ژیمناستیک هورمونی تبت برای ماندگاری و شفابخشی. ژیمناستیک هورمونی تبت Olga Orlova - ویژگی ها ، فناوری

با افزایش سن ، هر یک از ما از حقیقت طولانی شناخته شده آگاه هستیم که از نظر پولی نمی توان از آن قدردانی کرد. فرد برای حفظ انرژی زندگی برای سن و سال مناسب باید تلاش زیادی کند. و پس از آن ، چه کسی نمی خواهد تا حد امکان زندگی کند؟ یک روش وجود دارد که برای حفظ سلامتی خوب به موهای خاکستری - ژیمناستیک هورمونی تبت تضمین شده است. این مقاله می گوید: ذات آن و نحوه پیوستن به عمل تفریحی چیست.

ژیمناستیک هورمونی تبت با علاقه به دوران اتحاد جماهیر شوروی صحبت شد. امروز ، یک تکنیک غیرمعمول برای مراقبت های بهداشتی دوباره در حال شنیدن است: در رسانه ها بررسی های مثبتی از کسانی که قبلاً این مجموعه از تمرینات را تسلط داده اند ، وجود دارد.

این روش نه تنها باعث افزایش و حفظ شاخص های بالای سلامت جسمی و روانی می شود. حتی ژیمناستیک هورمونی تبت برای بهبودی کل ارگانیسم انجام می شود: با توسعه عمل ساده ، کار تمام نقاط انرژی بدن عادی ، بیماریهای حاد و مزمن است. جالب ترین و شیفت های مثبت که چند روز پس از شروع کلاس ها متوجه آن خواهید شد.

منشأ ژیمناستیک هورمونی تبت

طبق نسخه رسمی ، اولین اطلاعات در مورد روش غیرمعمول حفظ سلامت توسط مهندسان اتحاد جماهیر شوروی که در تبت بودند به دست آمد. در آنجا ، در کوه ها ، آنها یک نیروگاه ساختند. راهبان صومعه مجاور از متخصصان بازدید کننده خواستند تا از نور کمک کنند و آنها شاخه خط برق را به خانه خود آوردند. در قدردانی ، حکیم های تبت به محققان مبانی ژیمناستیک هورمونی تبت را برای مدت طولانی نشان دادند.

قابل توجه است ، یکی از مهندسان به طور جدی به این روش علاقه مند بود و شروع به انجام منظم تمرینات ساده کرد. به گفته شاهدان عینی ، وی موفق شد تا سن پیری ، بینایی عالی را حفظ کند و از نقطه عطف 80 ساله با سلامتی عالی عبور کند. روزنامه Komsomolskaya Pravda 30 سال پیش در مورد این داستان جالب صحبت کرد.

با آموختن در مورد وجود ژیمناستیک هورمونی راهبان تبت ، شفابخش مردم اولگا اورلووا آتش گرفت تا اقدام به انجام یک روش غیرمعمول بر روی خودش کند. پس از آن ، هنگامی که او واقعاً پیشینه هورمونی را عادی کرد و به لطف عمل ساده شرقی ، به خوبی بهبود یافت ، شفا دهنده تصمیم گرفت دانش ارزنده ای از توده ها داشته باشد. امروزه این سیستم به عنوان ژیمناستیک هورمونی تبت اولگا اورلووا شناخته می شود. ویدئویی که توسط پیرو این ویدئو ضبط شده است در اینترنت بسیار محبوب است ، زیرا به شما کمک می کند تا به وضوح با سیستم درمانی مؤثر که سالها پیش بوجود آمده است آشنا شوید.

تغییر در بدن تحت تأثیر ژیمناستیک هورمونی تبت

مشخصات تأثیر روش شناسی باستانی متنوع است - بسیاری از اندام ها و سیستم ها در کار گنجانده شده اند. ما واضح ترین نتایج اجرای روزانه ژیمناستیک هورمونی تبت را ذکر می کنیم:

1. تأثیر مثبت کلاس ها بر عملکرد سیستم قلبی عروقی ، وضعیت قلب و رگ های خونی ذکر شد. تثبیت فشار خون رخ می دهد. به این روش توصیه می شود به عنوان بخشی از درمان فشار خون و فشار خون بالا عمل کند.
2. ژیمناستیک کار دستگاه گوارش را عادی می کند: یبوست ناپدید می شود ، صندلی منظم می شود.
3. انجام تمرینات تأثیر مفیدی بر سلامت چشم ها دارد: فشار چشم به حالت عادی باز می گردد ، با گذشت زمان ، حدت بینایی افزایش می یابد ، تحمل تنش طولانی مدت آسانتر است.
4. در حین شارژ ، تحریک چنین ناحیه مهمی از مغز به عنوان غده هیپوفیز رخ می دهد.
5. کلاس های ژیمناستیک گردش خون لنف در بدن و جریان آن را عادی می کند.
6. در نتیجه تلاشهای روحی و جسمی که برای تمرین صرف شده است ، خاصیت ارتجاعی و لحن عمومی پوست افزایش می یابد که به چهره و بدن اجازه می دهد جوان تر به نظر برسد.
7. ژیمناستیک هورمونی تبت به عنوان کمک خوبی در درمان بیماری های گوش شناخته می شود.
8. این تکنیک به طور مثبت بر مفاصل پاها تأثیر می گذارد ، به مبارزه با خستگی و ورم اندام تحتانی کمک می کند.
9. ژیمناستیک هورمونی تبت را می توان درست در رختخواب انجام داد و این یک جایگزین برابر تمرینات صبحگاهی معمولی است. انجام یک مجموعه ساده از تمرینات بدن را با انرژی و قدرت برای کل روز پر می کند.
10. اختراع راهبان تبت نیز با هدف بهبود حافظه ، حفظ وضوح ذهن به سن پیشرفته ، تثبیت خلق و خوی انجام می شود.
11. ژیمناستیک عملکردهای غده تیروئید را تنظیم می کند و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد.
12.   به لطف تمرینات ساده ، بی خوابی ، رکود و کیفیت خواب بهبود می یابد.

طبق بررسی ها ، ژیمناستیک هورمونی تبت به شما امکان می دهد فوراً به پویایی مثبت بهبود بدن توجه کنید. Olga Orlova ، که به یک طرفدار روش شرقی اختصاص داده می شود ، استدلال می کند که به لطف این تمرینات شفابخش ، زندگی به طور متوسط \u200b\u200b25-35 سال تمدید می شود و نیاز به راه رفتن در اطراف پزشکان ناپدید می شود ، زیرا بدن نیروهای لازم را دریافت می کند به منظور غلبه بر همه بیماری های مزمن.

موارد منع مصرف در اجرای ژیمناستیک هورمونی تبت

اعتقاد بر این است که یک مجموعه ساده از تمرینات می تواند همه را تمرین کند - تمایل به انجام منظم وجود خواهد داشت. با این حال ، به گفته پزشکان ، برخی از بیماری ها وجود دارد که ممکن است مانعی برای اجرای کامل مجتمع شرقی تمرینات باشد. در حالت ایده آل ، توصیه های ژیمناستیک هورمونی تبت باید در صورت وجود یادداشت هایی در مورد بیماری های زیر در تاریخ ، با یک متخصص صالح مشورت شود:

• اختلال عملکردی عضله قلب به شکل حاد.
• بیماری پارکینسون ؛
• بیماری معده معده ؛
• عملکرد روده بر اساس یک واکنش التهابی.
• احتمال لگد زدن به فتق ؛
• مداخله جراحی اخیر ؛
• بحران فشار خون بالا ؛
• آرتروز حاد ؛
• انحنای ستون فقرات.

قوانینی برای اجرای ژیمناستیک هورمونی تبت

برای دستیابی به پیشرفت چشمگیر در سلامت ، شما باید به طور دقیق از توصیه های مربوط به تکنیک تمرینات انجام دهید:

1. پس از ژیمناستیک ، بدن به مایعات احتیاج دارد که کمبود آن باید با 1 - 2 فنجان آب آب پز در دمای اتاق دوباره پر شود. این به بدن کمک می کند تا سرانجام از خواب بیدار شود و به کار خود بپیوندد.
2. تمرینات بدون بلند شدن از رختخواب می تواند انجام شود ، اما تنها در صورتی که تشک کاملاً محکم و الاستیک باشد. در غیر این صورت ، شما باید به زمین بروید.
3. ژیمناستیک صبح ، بعد از بیدار شدن ، صبح انجام می شود. صبح در درک راهبان تبت ، از اوایل ، تا 6 ساعت آغاز می شود. فقط در این دوره از زمان می توان ریتم بدن شما را با ریتم خود جهان ترکیب کرد و در نتیجه مراکز انرژی خواب بدن شما را فعال کرد.
4. این روش فقط در صورتی که هر روز به طور همزمان ، بدون وقفه ، بر روی بدن عمل می کند ، شروع می شود. تأثیر تمرینات انباشته است ، بنابراین "آخر هفته" در اینجا ارائه نمی شود.
5. عملکرد موفقیت آمیز تمرینات بدون ایمان به اثربخشی روش و روحیه عاطفی مثبت غیرممکن است.
6. در حین ژیمناستیک ، نفس خود را دنبال کنید: نفس ها و بازدم های عمیق و اندازه گیری شده را ایجاد کنید. قفسه سینه باید آرام باشد.
7. اجرای ژیمناستیک هورمونی صبح تبت شامل حضور اراده و پشتکار شما است. در ابتدا ، ممکن است با تنش یا درد عضلانی روبرو شوید که از طریق آن بیماری های لاغر یا پنهان خود را اعلام می کنند. تمام علائم ناخوشایند پس از 2 تا 4 ماه پس از شروع کلاس ها ناپدید می شوند و تغییرات مثبت آشکار شش ماه پس از شروع کلاس ها ظاهر می شوند.
8. ژیمناستیک هورمونی تبت اگر یک لاک هستید ، شروع خوبی برای روز است. اما در مورد جغدها - افرادی که ترجیح می دهند صبح بیشتر بخوابند؟ اولگا اورلووا خاطرنشان می کند که پس از انجام مجموعه ای از تمرینات ، می توانید کمی بیشتر مصرف کنید و این بر اثربخشی ژیمناستیک تأثیر نمی گذارد.

ژیمناستیک هورمونی تبت: مجموعه ای از تمرینات

این درس شامل 13 تمرین ساده با اولویت ثابت است که با هدف بیدار کردن بدن از بالا به پایین انجام می شود. مدت زمان هر حرکت 30 ثانیه و 10 دقیقه برای انجام کل واحد ورزش کاملاً کافی است.

بیایید مستقیم به تمرینات برویم:

1. کف دست خود را به یکدیگر فشار دهید ، انگار که دعا می کنند. در طی 30 ثانیه ، یک حرکت مالش ایجاد کنید تا احساس کنید که گرما چگونه ظاهر می شود و بین کف دست ها گسترش می یابد. با تشکر از این تمرین ، می توانید در مورد وضعیت Biofield خود بدانید: اگر کف دست ها در آن زمان گرم شده اند ، همه چیز با انرژی شما است. به آرامی گرم کردن کف دست در مورد نیاز به اصلاح حوزه جسمی و روحی. دست های سرد و مرطوب نشانگر وجود مشکلات مربوط به قلب و رگ های خونی است.
2. چشمان خود را ببندید و کف دست های گرم را به پلک ها وصل کنید. سیب های چشم را به آرامی فشار دهید (1 فشار در ثانیه ، فقط 30 بار). برای بهبود دید پس از تکمیل سری اصلی فشار ، کف دست خود را برای حدود 2 دقیقه روی پلک ها بگذارید و با همان سرعت فشار دهید.
3. کف دست باز را به پوسته های گوش وصل کنید و انگشتان خود را به عقب برگردانید. 30 فشار (یعنی فشارها ، و نه ماساژ حرکات).   اگر احساسات ناخوشایند وجود داشته باشد ، همچنان به انجام حرکت ادامه می دهید.
4. دستان خود را در مشت بکشید. در همان زمان ، انگشت شست را قرار دهید ، آنها را برای غرق کردن گوش بگیرید و آنها را فشار دهید. هنگام فشار دادن حرکات ، مشت ها را به سمت بالا و پایین روی صورت حرکت دهید. از چانه شروع کنید و به سمت گونه ها حرکت کنید. نه خیلی ، بلکه به طرز چشمگیری متوقف شوید تا به وضوح احساس شود که پوست چگونه کشیده می شود.
5. با کف دست راست خود ، پیشانی خود را به منطقه زمانی لمس کنید. کف دست چپ را در بالای سمت راست قرار دهید. اکنون ، به آرامی ، به مدت 30 ثانیه ، با کف دست خود از روی پیشانی از یک معبد به دیگری سر بزنید.
6. دستان خود را پشت سر خود درست کنید و آنها را مانند یک قوس جمع کنید. بدون لمس سر ، حرکات نوسان را به جلو و عقب (مانند نوسان) انجام دهید.
7. با انجام 30 حرکات ، به مرحله دوم تمرین می رویم. به طور یکسان ، در فاصله کوتاهی از سر ، دستان خود را از یک طرف به طرف دیگر ، مانند یک آونگ حرکت دهید.
8. کف دست راست را در بالای غده تیروئید قرار دهید و آن را با کف دست چپ بپوشانید. به مدت 30 ثانیه ، دست های خود را به راحتی از گلو به سمت ناف و پشت حرکت دهید. در پایان تمرین ، به آرامی دستان خود را به پایین بدن پایین بیاورید.
9. دستان خود را در همان موقعیت قرار دهید ، کمی در تماس با کف دست راست با بدن ، 30 حرکات دایره ای را در امتداد دیواره جلوی شکم انجام دهید.
10. دستان خود را در آرنج های خود بر روی سر خود بلند کرده و 30 چرخش را با برس درست کنید و سپس به راحتی آن را با دستان خود مالش دهید.
11. پاهای راست را بالا ببرید تا پاها به موازات سقف باشد. 30 بار اتصالات مچ پا را تقسیم کنید ، و سپس ، دقیقاً مانند دستان ، پاهای خود را با پاهای خود مالش دهید.
12. بنشینید ، پای پای راست را به سمت خود محکم کنید و به مدت 30 ثانیه ماساژ آرامش بخش انجام دهید ، نوازش کنید و آن را مالش دهید. خیلی زود احساس خواهید کرد که گرمای دلپذیر در طول پا و پا چقدر پخش می شود. همان نیم دقیقه را با پای پای چپ انجام دهید. با احساس روی سطح پا ، برخی از نقاط حساس و حتی دردناک ، آن را با تلاش مضاعف ماساژ دهید.
13. به آرامی به اتمام درس نزدیک می شوید ، سطح کف دست پاها را از مفاصل مچ پا تا زانو لکه دار کنید. دستان خود را به مدت نیم دقیقه به سمت بالا و پایین حرکت دهید.

آموزش عاقلانه راهبان تبت ، با هدف اصلاح سلامتی و سلامتی ضعیف ، بلافاصله شهرت گسترده ای به دست نیاورد. این تکنیک شرقی با نفوذ به محیط شکاک کشورهای اروپایی ، مدت طولانی به خود جلب کرد. امروز ، هیچ کس در اثربخشی ژیمناستیک هورمونی تبت شکی ندارد. این یک عمل بهداشتی صالح با نتیجه مثبت تضمینی است. انجام تمرینات ساده مشکلی ایجاد نمی کند و این مجموعه به سرعت به یک عادت و ضرورت روزانه تبدیل می شود. فقط 10 دقیقه صبح - و برای کل روز به انرژی مثبت خالص متهم می شوید!

ژیمناستیک هورمونی تبت. ویدئو