قوانین بهداشت صمیمی

قوانین بهداشتی بهداشت شخصی از زمان کودکی برای همه شناخته شده است ، اما روزانه اختصاص دادن صبح و عصر برای مسواک زدن دندان ها و شستن صورت ، باید بهداشت صمیمی دستگاه تناسلی را نیز به خاطر بسپارید. این عادت ظریف باید در کودکان القا شود و برای حفظ سلامتی به تمام زندگی آنها پایبند باشد.

و همچنین برای سایر اندام ها ، برای سلامتی و عملکرد طبیعی مناطق صمیمی هر شخص ، پاکیزگی لازم است. رعایت برخی از قوانین ویژه مراقبت روزانه ، جلوگیری از بیماری ها و از بین بردن احساس ناراحتی احتمالی دستگاه تناسلی خواهد بود. این مسئله باید در هر خانواده ، چه در بین کودکان و نوجوانان و در بین بزرگسالان هر دو جنس اتفاق بیفتد.

اپیتلیوم (چرم) و غشاهای مخاطی این اندام ها یکی از ظریف ترین مناطق بدن انسان هستند. بنابراین ، بهداشت روزانه باید با دقت و دقت شدید انجام شود تا از فرآیندهای تحریک پذیر یا التهابی جلوگیری شود. قوانین کلی برای بهداشت تناسلی ممکن است کمی از جنسیت و سن متفاوت باشد.

قوانین بهداشت صمیمی

جنبه های اصلی بهداشت روزانه را برای هر سنی و صرف نظر از جنسیت در نظر بگیرید:

1. در استخر یا هنگام استحمام در مخازن ، مدت طولانی در لباس مرطوب بمانید ، به تولید مثل باکتری ها کمک می کند.
2. جت آب و حرکات دستان شما در حین شستشو باید به شدت در جلو هدایت شود و نه برعکس ، زیرا عفونت امکان پذیر است.
3. دفع مناطق صمیمی نیز باید حداقل یک بار در ماه به طور مرتب انجام شود ، زیرا مو می تواند باکتری ها را جمع کند. تیغ های تیغ باید یکبار مصرف باشد ، تراشیدن باید در مناطق از قبل شسته شده با استفاده از یک محصول تراش ویژه و بدون افزودنی های معطر ترکیب ضد آلرژنیک انجام شود. پس از عمل ، شستشوی مکرر توصیه می شود.
4. اگر امکان شستشو (در جاده یا محل کار) وجود ندارد ، سپس از دستمال مرطوب استفاده کنید. با این حال ، استفاده مداوم از آنها برای جلوگیری از تحریک مناطق جنسی توصیه نمی شود.
5. بهداشت صمیمی فقط باید با آب گرم خالص با استفاده از محصولات خاص برای مناطق صمیمی تولید شود و نه صابون ، که اسیدیته این محیط را مختل می کند و به باکتری ها اجازه می دهد تا چند برابر شوند.
6. استفاده از اسپرینت ها فقط در صورت لزوم و پس از تجویز پزشک باید انجام شود. دستگاه باید قبل از استفاده از محلول الکل ضد عفونی شود و نازل گلابی اسپرینت باید فردی باشد.
7. بهتر است به هیچ وجه امتناع ورزید یا در تمام طول روز یک کتانی مصنوعی باریک و خیلی نزدیک بپوشید تا از مالش جلوگیری شود. لباس زیر باید از پنبه ساخته شود که باعث می شود پوست نفس بکشد.
8. شستن دستگاه تناسلی باید هر بار پس از تماس جنسی با هر دو شریک انجام شود.
9. برای جلوگیری از معرفی باکتری ها و سوختگی مناطق ظریف ، یک جریان قوی از آب را مستقیماً به مناطق مخاطی هدایت نکنید.
10. به هیچ وجه از یک دستشویی یا اسفنج برای شستشو استفاده نکنید ، آنها می توانند به پوست و مناطق مخاطی آسیب برساند و همچنین باکتری ها را از گذر مقعد به وجود آورند.
11. شستشو باید دو بار در روز ، صبح و عصر انجام شود.
12. حوله ای برای مناطق دستگاه تناسلی باید کاملاً شخصی باشد و از سایر مناطق و بدن جدا باشد. این ماده باید طبیعی و نرم باشد و شستشوی آن باید حداقل یک بار در هفته با دمای حداقل 60 درجه انجام شود.
13. پس از شستشو ، آب روی بدن باید خیس شود ، از بین نرود ، تا از آسیب به مناطق ظریف جلوگیری شود.
14. توصیه می شود لباسشویی توده های مدفوع را بشویید یا از دستمال مرطوب استفاده کنید و سعی کنید مناطق دیگر را لمس نکنید تا از عفونت با حرکات دستمال توالت جلوگیری کنید.
15. دستها قبل از روشهای مناطق صمیمی باید تمیز باشند.
16. تغییر کتانی باید روزانه باشد ، حتی اگر واشر را چسبانده باشید و از نظر ظاهری تمیز باشد.

بهداشت صمیمی زنان

دستگاه تناسلی یک زن باید در طی مراحل بهداشتی مورد توجه بیشتر قرار گیرد ، زیرا این ارگان ها مسئول تولید مثل بدن هستند. حفره داخلی رحم باید استریل باقی بماند و عفونت ناشی از مقعد باید حذف شود. مخاط تولید شده از رحم و در ورودی واژن واقع شده از اندامها از باکتری ها محافظت می کند ، بنابراین شما نباید از صابون معمولی استفاده کنید.

لاکتوباکتری های واژن با اسید لاکتیک از باکتری های خارج جلوگیری می کنند ، بنابراین محصولات صابون با محتوای قلیایی می توانند محتوای باکتری های مفید را کاهش داده و منجر به تولید مثل میکروب ها شوند. محیط اشتباه واژینال می تواند منجر به دیسبیوز (واژینوز یا برفک) اندامهای زایمان زن شود. چنین فرآیندهای التهابی با غفلت از قوانین بهداشتی می تواند بیماری های جدی تر زنان و زایمان را ایجاد کند.

قبل و بعد از تماس جنسی ، هر دو شریک باید در صورت لزوم روشهای بهداشتی اندامهای دستگاه تناسلی ، دست و دهان را انجام دهند. اگر شریک ثابت نیست ، پس نباید از کاندوم غافل شوید تا در برابر عفونت های ناشناخته محافظت کنید. مطالعات پزشکی همچنین ثابت می کند که پوشیدن طولانی مدت کتانی و باریک مصنوعی باریک منجر به گسترش باکتری ها از مقعد به اندام های ماده می شود.

همچنین ، در صورت عدم وقوع قاعدگی ، به زنان توصیه نمی شود روزانه از واشر استفاده کنند. اگرچه بسیاری از تولید کنندگان روزانه محصولات بهداشتی خود را می نامند ، اما استفاده از آن هر روز کاملاً ممنوع است. اگر نگران ترشحات فراوان هستید ، پس باید به دنبال مشورت و معالجه پزشک باشید و واشرها باید حداقل چهار بار در روز تغییر یابد.

بهداشت صمیمی زن در دوران قاعدگی

در طول خونریزی ماهانه زن ، واژن از رحم با یک ماده اسیدی محافظت نمی کند و در معرض خطر بیشتری برای باکتری ها قرار دارد ، بنابراین ، چندین جنبه مهم بهداشت باید دقیقاً در روزهای بحرانی متمایز شود:

1. واشر را با لایه های طبیعی انتخاب کنید ، و نه با یک شبکه مصنوعی ، بنابراین از اثر جفت ناخوشایند خودداری خواهید کرد.
2. استفاده از تامپون ها در شب کاملاً ممنوع است.
3. از محصولات بهداشتی برای قاعدگی ، خارج از اشباع شده با طعم دهنده ها و عصاره ها استفاده نکنید ، می توانند باعث آلرژی و بیماری های قارچی (برفک) شوند.
4. قبل از شروع روزهای بحرانی ، بهتر است یک مدل موی صمیمی یا دپلیلاسیون صمیمی را انجام دهید تا از باکتری ها در یک منطقه در معرض خطر با مو جلوگیری شود.
5. در صورت امکان از استفاده از تامپون ها خودداری کنید و حداقل در سه ساعت آنها را تغییر دهید.
6. با هر تغییر در محصولات بهداشتی ، توصیه می شود که شستشو دهید یا از دستمال مرطوب ویژه استفاده کنید.
7. برای هرگونه خونریزی ، توصیه نمی شود که حمام کنید ، در استخر ، دریا ، مخازن حمام کنید و همچنین باید در تماس های جنسی رها شود تا از باکتری ها و عفونت بیشتر جلوگیری شود.
8. واشرها باید نه تنها تغییر کنند زیرا آنها را با تخلیه پر می کنند و کمتر از پنج بار در روز نیست.
9. دست هنگام تغییر واشر بهداشتی و تامپون ها باید تمیز باشد.

بهداشت صمیمی در دوران بارداری

در دوران بارداری ، زنان همچنین باید به بهداشت آبزیان مناطق صمیمی و کتان معمولی توجه ویژه ای داشته باشند. برخی از ویژگی ها برای بهداشت برای زنان باردار وجود دارد:

• اگر عفونت های قارچی قبل از بارداری زحمت کشیده بودند ، باید در مورد انتخاب ترکیبات برای بهداشت با محتوای بالای اسید لاکتیک ، با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید.
• در دوران بارداری ، شما باید کاملاً از حمام کردن خودداری کنید.
• شما باید استفاده از واشرهایی را که می تواند باعث عفونت تجمع باکتری ها و تحریک شود ، رها کنید ، فقط در صورت لزوم لباسشویی را تغییر دهید.

بهداشت صمیمی دختران

قبل از شروع بلوغ در دختران و نوجوانان ، بهداشت مناطق صمیمی باید به خصوص مراقب و شسته و رفته باشد. عملکردهای محافظ بدن در سنین پایین پایین تر از یک زن بالغ است ، بنابراین هرگونه عفونی که به طور تصادفی توسط کودک وارد می شود می تواند در آینده بیماری های مزمن جدی ایجاد کند. بسیاری از بیماریهای زنان و زایمان می توانند سالها بدون علامت رخ دهند و نتیجه ناباروری نیز ممکن است یک نتیجه باشد.

از سنین پایین ، لازم است که از قبل توضیح داده و القا شود و در دختران و دختران جوان اهمیت ویژه بهداشت اندامهای دستگاه تناسلی و پوشیدن کتانی راحت از بافتهای طبیعی را القا کنید. به هیچ وجه ، مسئله بهداشت نباید موضوعی شرم آور در خانواده باشد و مشکلات و ناراحتی های ناحیه دستگاه تناسلی باید با مادر مورد بحث قرار گیرد. در سنین پایین ، از سلامت کودک غافل نشوید و آن را برای ویزیت های منظم از متخصص زنان و معالجه بیماری ها در مراحل اولیه ، و نه به اشکال مزمن از قبل مورد غفلت قرار دهید.

بهداشت صمیمی مردان

برای مردان ، تمام قوانین عمومی عمومی بهداشت دستگاه تناسلی بهداشت کاملاً کاربردی است. اندامهای شستشو نباید کمتر از دو بار در روز و تغییر روزانه کتانی باشد. بهداشت صمیمی نر به دلیل ساختار دستگاه تناسلی دارای برخی از ویژگی ها است. همچنین ، یک مرد باید از سلامت شریک زندگی خود مراقبت کند و روشهای بهداشتی را قبل و بعد از مقاربت جنسی انجام دهد ، و همچنین در صورت اتصالات تصادفی ، کاندوم را فراموش نکنید.

در طی مراحل آب ، آب باید گرم باشد و صابون قلیایی نیز بهتر است از چنین بهداشتی استفاده نکند. مردان باید دستگاه تناسلی را با دقت خاص شستشو دهند و به چین های پوستی و مناطق بین آنها توجه کنند. این باکتری در چین های پوستی است که می تواند باعث بوی ناخوشایند و حتی بیماری های عفونی شود. استفاده از دستمال مرطوب یا شستشو پس از مدفوع مدفوع نیز در بهداشت مردان رخ می دهد.

بهداشت صمیمی پسران

برای کودکان و نوجوانان مرد نیز لازم است در اسرع وقت در مورد بهداشت دستگاه تناسلی صحبت کنید و اهمیت این روش بهداشتی را برای آنها توضیح دهید. البته بهتر است که این موضوع تحت تأثیر یک پدر یا برادر بزرگتر باشد. با این حال ، یک زن همچنین می تواند این قوانین را به فرزند خود منتقل کند ، زیرا این موضوع مربوط به سلامتی و اعتماد به نفس وی در آینده است.

در عصر انتقالی کودک ، آلودگی ها باید از قبل تهیه شود. لازم است علت وقوع آنها و عادی بودن این پدیده را توضیح دهد تا کودک هیچ ترسی نداشته باشد ، و همچنین پس از این ترشحات برای بهداشت توضیح دهد. همچنین ، شما نباید مشاوره ارولوژی را به تعویق بیندازید و در صورت امکان از پزشک بخواهید که تمام ویژگی های سن انتقالی را برای کودک توضیح دهد.

محصولات بهداشتی صمیمی

در طی مراحل بهداشتی روزانه ، لازم به یادآوری است که استفاده از فوم صابون با محتوای قلیایی می تواند منجر به نقض تعادل اسید محیط سالم اندامهای تناسلی شود. بدون استفاده از ترکیبات خاص ، دقیقاً برای بهداشت مناطق صمیمی است که حفظ میکرو فلورای سالم غیرممکن است. برای بهداشت مناسب روزانه ، لازم است از ژل های مخصوص طراحی شده ، صابون و دستمال مرطوب که دارای خاصیت ضد التهابی و ضد حساسیت هستند استفاده کنید.

ترکیب هر وسیله ای برای بهداشت مناطق صمیمی باید دارای مؤلفه های زیر باشد:

• برای بهبودی ، از خارش و سوزش - بابونه ؛
• برای نرمی و تسکین دهنده - ویتامین D ؛
• برای حفظ میکرو فلورا - اسید لاکتیک ؛
• برای مرطوب کردن - پانتنول ؛
• برای آرامش ، از خشکی و تحریک - آلوئه ؛
• به عنوان یک ضد عفونی کننده - مریم گلی ؛
• در برابر التهاب و قرمزی - تقویم.

ژل برای بهداشت صمیمی

ژل های شستشوی مناطق دستگاه تناسلی یک ترکیب صابون مایع بدون محتوای قلیایی است. آنها معمولاً در بطری های راحت با توزیع کننده تولید می شوند که مقدار مناسب برای استفاده را تنظیم می کند. ترکیب اصلی چنین ژل ها شامل اجزای گیاهی و مواد ضد باکتریایی است که به حفظ گیاهان سالم و جلوگیری از تحریک کمک می کند.

همچنین برای پوست بسیار حساس برای استفاده از موس و کف توصیه می شود. چنین محصولات SOAP برای استفاده بسیار راحت است و همچنین با توزیع کننده فروخته می شود. قبل از استفاده ، کافی است حباب را تکان دهید و توده کف را روی کف دست خود فشار دهید.

صابون برای بهداشت صمیمی

صابون شستشوی اندامهای دستگاه تناسلی باید حاوی اجزای pH محیط اسیدی و مواد طبیعی ضد باکتریایی باشد که از مناطق ظریف در برابر التهاب محافظت می کند. صابون Degtyar برای بهداشت صمیمی در پیشگیری و درمان برفک استفاده می شود ، هنگامی که محیط اسیدی مختل می شود ، اما استفاده مداوم از آن می تواند پوست ظریف مناطق صمیمی را مصرف کند. هر صابونی برای بهداشت جنسی باید بدون طعم و رنگهای مصنوعی باشد.

برانگیختگی برای بهداشت صمیمی

دستمال ها برای استفاده از مناطق صمیمی در بهداشت نباید حاوی الکل و اجزای غیر طبیعی باشد و خود ساختار باید برای پوست دلپذیر باشد. این دستمال ها توصیه نمی شود که به طور مداوم مورد استفاده قرار گیرند ، اما اگر در جاده یا محل کار هستید ، این ابزار بسیار راحت است. همیشه یک بسته دستمال مخصوص برای مناطق صمیمی داشته باشید.

دستمال ها در هر زمان و هر مکان ، بو و باکتری ها را از بین می برند. برای از بین بردن بوی ناخوشایند همچنین می توانید از اسپری های مخصوص دئودوریزه کننده استفاده کنید. آنها می توانند بعد از دوش و کتان تمیز استفاده شوند ، اما فقط در صورت وجود نشانه هایی برای این امر.

کرم های صمیمی

چنین وسیعی به طور خاص با اثر آرام بخش تولید می شود و از تحریک جلوگیری می کند. توصیه می شود قبل و بعد از شنا در اماکن عمومی از چنین بودجه استفاده کنید. همچنین ، بسیاری از خانم ها در هنگام مقاربت جنسی از عوامل نرم کننده مانند روان کننده استفاده می کنند.

ویدئو در مورد بهداشت صمیمی

مطالب ویدیویی عالی عالی با قوانین بهداشت مناطق جنسی که می تواند به کودکان نشان داده شود: