چگونه جلوی ناخن های خود را بگیریم

هر شخص ویژگی ها و عادت های خاص خود را دارد. برخی از آنها کافی هستند ، اما برخی دیگر باید از آنها امتناع ورزند. این موارد شامل عادت به ناخن زدن و نه تنها کودکان است ، بلکه بزرگسالان نیز از آن رنج می برند. پزشکان این را "ضعف" بر روی اونوفاژیا می نامند. این مشکلات بسیار زیادی ایجاد می کند ، بنابراین باید دلیل این امر را پیدا کنید و در اسرع وقت از شر آن خلاص شوید.  

دلایل عادت به ناخن زدن

برای از بین بردن این عادت ، باید درک کنید که چرا بوجود می آید. بسته به سن علت ریشه می تواند متفاوت باشد. برای بچه ها ، رفتار والدین نقش مهمی ایفا می کند. وابستگی آنها در سن 4 سالگی ایجاد می شود ، قبل از این دوره ، به همین ترتیب ، هیچ عادت وجود ندارد. و در بزرگسالان ، این ممکن است به دلیل استرس مداوم رخ دهد ، که روزانه آنها را همراهی می کند.

دلایل عادت به ناخن زدن در کودکان:

1. یک نمونه ناموفق از والدین - کودک از آنها تقلید می کند و در نهایت شروع به گاز گرفتن ناخن های خود می کند ، بنابراین بزرگسالان باید با دقت نظارت کنند که با فرزندان خود انجام می دهند ، زیرا آنها خیلی سریع عادت های خود را رهگیری می کنند. برای اینکه این سؤال را نپرسید که چگونه کودک را از این عادت دور کنید ، باید خودتان ناخن های خود را متوقف کنید.
2. غالباً کودک فقط به دلیل حوصله آنها ، ناخن های خود را نیش می زند ، بنابراین والدین باید او را برای حواس پرتی درس پیدا کنند. تمایل به گنگ زدن ناخن ها می تواند هنگام تماشای کارتون یا یک بازی جذاب رخ دهد. اگر به موقع به این موضوع توجه نکنید ، در سن آگاهانه مبارزه با این عادت دشوارتر خواهد بود.
   

دلایل ناخن زدن در بزرگسالان:

1. غالباً ، بزرگسالان در دوره تظاهرات اضطراب داخلی ، ظاهر ناخن های خود را خراب می کنند - مشکل ماهیت روزمره و جنسی ، بیش از حد مداوم و کار بیش از حد منجر به ظهور یک عادت مخرب می شود. یک شخص در تلاش است تا به نوعی تنش را تسکین دهد و بدون اینکه در مورد عواقب آن فکر کند ، شروع به خراب کردن ناخن های خود می کند.
2. در طی برخی از درس های سرگرم کننده که نیاز به تمرکز کامل دارد. حضور این عادت نشان می دهد که شخص در وضعیت درونی خود نامشخص و نامتعادل می شود ، بنابراین خلاص شدن از شر آن دشوارتر می شود. با این حال ، این اتفاق می افتد که مشکل ناشی از عصبانیت و عصبانیت است و در این حالت می توانید فقط از یک روانشناس منتظر کمک باشید ، زیرا عوارض "در سر" بوجود می آید.

عواقب عادت به ناخن زدن

مشکل ناخن های تو در تو در بزرگسالان مانع از عضویت کامل جامعه می شود. از آنجا که اولین چیزی که مردم هنگام ملاقات به آن توجه می کنند ، بنابراین همیشه باید مرتب و مرتب به نظر برسند. اما اگر ناخن های شما در حالت ناخوشایند قرار دارند ، به سختی می توانید احساس خوبی ایجاد کنید. در این باره ، عواقب عادت به ناخن ها محدود نیست.

نتیجه آسیب به صفحه ناخن:

1. زخم های کوچک ممکن است به نظر برسد که در آن میکروب ها سقوط می کنند و سپس خطر عفونت ، ترشح بافت در اطراف ناخن ، تغییر شکل شکل ناخن و غیره وجود خواهد داشت.
2. خاک در زیر ناخن ها جمع آوری می شود - در دهان می افتد ، و سپس به معده و روده ها می رسد که منجر به مسمومیت و ظاهر انگل ها می شود.
3. دندان ها همچنین از این عادت رنج می برند - فشار مداوم باعث التهاب در پریودنتال ، کاهش لثه ها و شل شدن دندانهای سالم می شود.

هیجان عصبی باید خروجی خودش را داشته باشد ، اما گاهی اوقات فرد فقط به دلیل ایجاد یک رفلکس خاص ، به ناخن های خود می رسد ، بنابراین این عادت خود را ناخودآگاه تجلی می بخشد. این نشان می دهد که او در اعماق آگاهی نفوذ کرده و گرفتن آن از آنجا چندان ساده نخواهد بود.

روش های مبارزه با عادت به ناخن زدن به کودکان

بعضی اوقات والدین عادت فرزند خود را برای نیش زدن ناخن های خود درک نمی کنند ، به این امید که به زودی او این کار را متوقف کند. با این حال ، وقایع می توانند به روش های مختلفی توسعه یابند-کودک می تواند به طور مستقل از عادت ناخن ها خلاص شود یا این روند می تواند به صورت ثابت رشد کند. شما می توانید با کمک مجازات یا هشدارها با آن مبارزه کنید ، و می توانید به راحتی با طعم تلخ ، لاک ناخن پزشکی را مورد سرزنش قرار دهید یا اعمال کنید. این روشها اغلب شروع به کار می کنند ، اما آنها بر علت علائم متمرکز نیستند.

اگر متوجه شدید که فرزند شما فقط به دلیل اینکه چشمانش قبل از چشمانش مثال منفی دارد ، ناخن های خود را می چسباند ، می توان با آغشته کردن انگشتان خود با ماده تلخ ، از این عادت تکیه داد ، زیرا این مرحله اولیه توسعه در نظر گرفته می شود. Onychophagia. اما این اتفاق می افتد که دلیل آن در سطح روانشناختی است ، بنابراین یک رویکرد ویژه لازم است. باید فهمید که کودک دقیقاً چه چیزی را مختل می کند-ترس از چیزی یا درگیری های مکرر بزرگسالان ، یا شاید بارهای ثابت باعث بروز یک عادت شود.

اگر قادر نیستید به طور مستقل بفهمید که علت آن چه می تواند باشد ، پس باید بلافاصله با یک روانشناس کودک تماس بگیرید. او به شما کمک می کند تا با ترس فرزند خود مقابله کنید و می توانید او را در برابر ناخن های زشت و ناهموار محافظت کنید.

چگونه ناخن های خود را به بزرگسالان نیش ندهید

اگر برخورد با عادت کودکان آسان تر باشد ، با یک بزرگسال کار نمی کند. سالهاست که "توسعه یافته" است و در این حالت همه چیز به تمایل و پشتکار شما بستگی دارد. ابتدا باید در مورد این واقعیت فکر کنید که مانیکور شما می تواند برای همیشه خراب شود ، و دیگران شروع به جلوگیری از برقراری ارتباط با شما می کنند. علاوه بر این ، دیر یا زود عفونت را در یک زخم باز به وجود می آورید ، که منجر به عواقب منفی و مراجعه به یک موسسه پزشکی خواهد شد.

روشهای درمانی:

1. غالباً ، شخص در طی فرایند فکر متوقف می شود که او شروع به نیش زدن ناخن های خود می کند. این به صورت انعطاف پذیر اتفاق می افتد ، بنابراین باید دائماً فکر کنید که زشت است. حتی می توانید چندین برچسب را به آینه در خانه وصل کنید تا این عبارت همیشه در مقابل چشمان شما باشد. در این راستا ، ایده ناخن های زشت شما را متوقف می کند و با گذشت زمان مطالعه خواهید کرد تا آنها را برای همیشه نیش بزنید. فقط لازم است که فکر را با عمل ترکیب کنید و سپس نتیجه مثبت برای شما تضمین می شود.
2. به یاد داشته باشید که سلولهای عصبی بهبود نمی یابند ، بنابراین آنها را ذخیره کنید و سعی کنید خطر اضطراب در چیزهای کوچک را کاهش دهید. از سیستم عصبی خود مراقبت کنید و سعی کنید زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید ، برای ورزش بروید یا سرگرمی مورد علاقه خود را برای خودتان پیدا کنید - این به شما کمک می کند تا استراحت کنید و فراموش کنید که برای خلاص شدن استرس
   
3. بهتر است ، یک حمام آرامش بخش با نمک دریایی یا کف طعم دار ، ماساژ کل بدن با معطر ، بازدید از آبگرم به این عادت وارد می شود. برای خودتان چای را بر اساس جوشانده گیاهی آماده کنید - این به شما کمک می کند تا بدن شما نظم داشته باشد.
4. به عنوان مثال درس دیگری برای دستان خود پیدا کنید ، به عنوان مثال از دانه ها استفاده کنید. در لحظه ای که می خواهید ناخن های خود را گاز بگیرید ، به دانه ها تغییر دهید. اگر طرفدار لایه برداری از دانه های آفتابگردان نیستید ، می توانید آنها را با تسبیح یا برخی از اسباب بازی ها برای پیشرفت مهارت های حرکتی جایگزین کنید.
5. برای متوقف کردن دست زدن به دستان ، آنها را حرکات کاملاً متفاوتی انجام دهید ، به عنوان مثال ، دستان خود را به آرامی بکشید یا دستان خود را ماساژ دهید. نکته اصلی این است که چیزی مفید را انتخاب کنید ، بدون این که به سلامتی شما آسیب برساند ، زیرا بیشتر افراد می توانند یک عادت بد را با دیگری جایگزین کنند ، به عنوان مثال ، آنها شروع به سیگار کشیدن یا خوردن می کنند. هر دو و دیگری می توانند منجر به عواقب منفی شوند - وزن اضافی یا بیماری ریه ، بنابراین این کار نباید انجام شود.
6. از خود لذت ببرید تا یک سکه مخصوص را در جیب خود بپوشید تا بتوانید هر لحظه آن را در دستان خود بچرخانید.
7. اگر یک فرد خلاق هستید ، می توانید از خاک رس ، پلاستیک یا حتی خمیر کاری انجام دهید. انگشتان شما به طور مداوم شلوغ خواهد بود و علاوه بر این ، هر یک از مواد ذکر شده به انگشتان می چسبد و آثار خود را ترک می کند ، بنابراین بعید به نظر می رسد که بخواهید خاک رس یا پلاستیک را بچشید.
   
8. نیش زدن ناخن ها - میوه های لعاب یا خلال دندان ، و گاهی اوقات حتی اسباب بازی های نرم کودکان برای کمک به دندان های پاک شده لازم نیست. با این حال ، آخرین گزینه برای استفاده در خانه بهتر است.
9. بازدید از سالن مانیکور را شروع کنید - مراقبت لازم از دستان و ناخن های زیبا به شما اجازه نمی دهد آنها را خراب کنید. به یاد داشته باشید که شما وقت و هزینه زیادی را از استاد صرف کرده اید تا ناخن های خود را مرتب کنید.
10. راه دیگری برای خارج شدن از اوضاع ، اما فقط برای دختران و خانمها مناسب است - می توانید ژل یا ناخن های اکریلیک را افزایش دهید.
11. بعضی اوقات یک فرد بالغ ناخن را به دلیل شکسته شدن ناخن می کند ، بنابراین شما همیشه باید فورسپس یا پرونده ای با خود داشته باشید.
    
12. دستکش پزشکی معمولی به شما کمک می کند تا یک عادت مخرب را رها کنید. اولا ، شما نمی توانید از نظر جسمی به ناخن های خود برسید. ثانیا ، در دستکش گرم است و این به عنوان یک انگیزه قوی عمل می کند ، زیرا انجمن ها کار خواهند کرد. به خود یادآوری کنید که اگر نمی خواهید به طور مداوم در دستکش قدم بزنید ، بهتر است از یک عادت بد خداحافظی کنید.

شما می توانید با چرا کودکان و بزرگسالان در حال غرق شدن هستند. و مهم نیست که چقدر زمان شما را می برد ، نکته اصلی این است که سپس جایگزین این شغل شوید و کاری مفید را برای شما انجام دهید.