Síntomas y signos de aclimatación en adultos y niños. ¿Cómo es la aclimatación del mar y después del mar? Aclimatación - Tratamiento

Un mar azul puro, una hermosa playa de arena es un límite de sueños para muchas personas que han acumulado fatiga en el proceso de trabajo y ha llegado el momento. Parece que no hay nada complicado que comprar un boleto, armar una maleta e ir a países del sur calientes, especialmente si tiene una temperatura fresca en casa. Sin embargo, no todo es tan rosado, el proceso de vuelo y estadía en el país, que se encuentra en otro reloj, afecta los cambios fisiológicos significativos en el cuerpo humano, que eclipsa seriamente para niños y adultos.

La aclimatación es el nombre científico de los cambios que comienzan a aparecer cuando el cambio climático o la altura cambian. Nadie quiere estropear sus vacaciones con mala salud, especialmente para los viajes con niños, en quienes la aclimatización es más dolorosa. Por lo tanto, es muy importante conocer todas las manifestaciones de esta enfermedad y es especialmente importante prepararse para ella a tiempo.

En este artículo, consideramos las características de la manifestación de la aclimatación en niños y adultos, observamos los principales síntomas de la enfermedad, y también damos una descripción de todas las formas posibles de facilitar y tratar la aclimatación en el mar y después de ella.

¿Qué es la aclimatación?

La aclimatación es un proceso biológico de adaptación del cuerpo humano a otro clima y cambió las condiciones naturales. Este proceso es temporal y se manifiesta por cambios fisiológicos completamente insignificantes en el estado general. Es imposible decir con confianza que la aclimatación supera a todos los turistas sin excepción. Los niños menores de tres años son más propensos a la manifestación de todos los síntomas de acostumbrarse al nuevo clima. Sin embargo, los adultos también pueden tener cambios menores. En primer lugar, depende del grado de cambios fundamentales en la temperatura o la zona horaria. Cabe señalar que la aclimatización se manifiesta más cuando se mueve de un clima seco a uno húmedo, cuando viaja al mar en invierno, cuando la temperatura negativa está en casa.

Como ya se señaló, los niños pequeños reaccionan más agudamente a los cambios climáticos. Los síntomas de aclimatación son a menudo la nariz, temperatura, tos, debilidad y náuseas habituales que se asemejan a los resfriados ordinarios. Por lo general, la aclimatación toma un pequeño segmento en el tiempo, sin embargo, dependiendo del estado de salud del cuerpo, puede haber varios intervalos de tiempo. Además, de vacaciones con niños, debe estar preparado para el hecho de que los síntomas de aclimatación aparecerán después del mar.

¿Por qué está sucediendo esto? Esto se debe a la adaptación del cuerpo humano a las condiciones en las que se encuentra. Esto también se llama la función protectora del cuerpo. La mayoría de las veces, las personas viven durante mucho tiempo en el mismo lugar, su cuerpo está adaptado a condiciones climáticas específicas, a la temperatura y la humedad. Pero tan pronto como una persona vuela a otra zona horaria al país con otro clima y el cuerpo siente condiciones desconocidas y trata de adaptarse a ellos. Esto es lo que causa la aclimatación.

Quien está sujeto a aclimatación

Las diferentes categorías de edad de personas reaccionan de manera diferente a los cambios en el clima y la zona horaria. Esto depende principalmente del estado general de la salud, así como de los problemas existentes con inmunidad y con enfermedades graves. Un grupo de riesgo separado está formado por niños, especialmente la edad más joven. Es el niño quien reacciona más fuertemente al cambio climático y está sujeto a la manifestación de todos los posibles signos de aclimatación. Esto se debe a la inmunidad aún no completamente formada y fortalecida. Por lo tanto, ir, de vacaciones con un niño pequeño, es importante saber claramente cómo pasar la aclimatación de manera más sin dolor y, si es posible, prevenirla.

Sin embargo, no piense que la aclimatización se manifiesta solo en los niños. Muchos adultos también reaccionan mucho al clima. Esto es especialmente cierto para las personas mayores en las que el cuerpo está debilitado por la edad. Según las recomendaciones de muchos médicos, a menudo no debe volar a países con otro clima de personas mayores de 45 años. Además, las personas con diversas enfermedades están en riesgo. La aclimatación puede dejar graves consecuencias para las enfermedades del sistema cardiovascular, en enfermedades crónicas de los pulmones y los bronquios, con patologías detectadas del sistema musculoesquelético. En tales casos, debe tener cuidado y cuidado y antes del viaje, asegúrese de consultar a su médico.

Factores que causan aclimatación

A menudo puede cumplir con la idea errónea de que la aclimatación queda en espera de una persona solo cuando viaja a unas vacaciones a otros países, principalmente caliente con un clima tropical. Esto no es así, los síntomas de aclimatación pueden aparecer dentro del mismo país, especialmente si se planea un viaje para una distancia bastante larga. Estos son los factores más básicos que pueden causar aclimatación:

• La aclimatación puede manifestarse cuando viaja a distancias distantes. Muy a menudo, ella comienza a molestarse si el viaje se planea en otra zona horaria. Por lo tanto, si reacciona muy bruscamente a los cambios climáticos o no desea exponer al niño a esta condición, es mejor elegir lugares de reposo con condiciones climáticas similares del área donde vive constantemente.
• Uso de aviones como transporte. Es en aviones que la aclimatación puede manifestarse especialmente fuertemente.
• Cuando se eleva a una altura de más de 2 km. Esto se aplica a viajar a las montañas.

Todos estos factores conducen inexorablemente a la aparición de una variedad de síntomas y signos de aclimatación, que pueden durar un tiempo diferente. La aclimatación en adultos puede demorar entre 2 y 4 días, en los niños este período es más largo y es de 5 a 6 días. Debe tenerse en cuenta que cuando esté de vacaciones a países calientes, la aclimatación será más fácil, ya que el sistema inmune recuerda estas condiciones climáticas y reacciona más fácilmente. Es importante planificar cuidadosamente el regreso de las vacaciones, elaborar un horario para regresar al ritmo habitual de la vida, y para esto necesita saber cuántos días lleva la aclimatización después de regresar del mar. Este período de tiempo puede coincidir con la adaptación del mar. Por lo tanto, un par de días son mejores para no apresurarse al trabajo y no enviar a un niño al jardín de infantes o a la escuela.

Tipos de aclimatación

Dependiendo de los factores que causan adaptación a nuevas condiciones, se pueden distinguir varios tipos de aclimatación:

• Aclimatización térmica. Este tipo de adicción se observa cuando se visita el área con alta temperatura y humedad: son precisamente esas características las que causan aclimatación en el mar. Es más común y manifestado por todos los síntomas posibles.
• Aclimatización de alta altitud. Si desea relajarse en una estación de montaña, también pueden ocurrir síntomas de aclimatación, que están asociados con la presencia de una persona muy por encima del nivel del mar. Los síntomas se manifiestan debido a la falta de oxígeno, ya que el aire en las montañas es escaso, lo cual es inusual para muchos.
• Adaptación en frío. Cuando viaja a regiones más frías en comparación con el área de residencia, también pueden aparecer síntomas de aclimatación en forma de trastorno del sueño y negativa a comer alimentos. Esto es causado, en primer lugar, temperaturas inusualmente bajas, tormentas magnéticas constantes y una falta de radiación ultravioleta.

También es necesario conocer las etapas de cómo la aclimatización de una persona va a un nuevo clima.

• La etapa inicial de aclimatación: este período no se caracteriza por la presencia de síntomas, el cuerpo apenas comienza a prepararse para nuevas condiciones. Puede durar 1-2 días.
• La etapa reactiva: en esta etapa, la salud humana empeora bruscamente, se manifiestan todos los síntomas de aclimatación.
• La etapa de alineación: el cuerpo se acostumbra gradualmente a nuevas condiciones, su condición está mejorando gradualmente.
• La etapa de aclimatación completa: el cuerpo humano se ha adaptado completamente a nuevas condiciones. Generalmente logrado en 10-14 días de estadía.

Síntomas y signos de aclimatación en adultos y niños

Hay una lista de síntomas de aclimatación, que se manifiestan a diversos grados tanto en adultos como en niños. Sin embargo, cuando viaja con bebés o niños menores de tres años, debe estar preparado para más síntomas y su paso más agudo. Los síntomas de aclimatación pueden afectar casi todo el cuerpo humano. Esto se expresa en la manifestación de un conjunto de síntomas de resfriados, síntomas asociados con el tracto gastrointestinal y el deterioro de la condición general de una persona.

También vale la pena considerar que los síntomas se manifiestan de diferentes maneras y dependen de muchos factores. En primer lugar, el número de síntomas y la naturaleza de su curso afectarán la edad de una persona. Especialmente agudos, todos los signos se manifiestan en niños pequeños y ancianos. Muchos pediatras no recomiendan llevar a los niños menores de 3 años a países con condiciones climáticas que son muy diferentes de las condiciones de residencia permanente. Un efecto importante sobre la manifestación de los síntomas tiene una salud humana común. En personas con fuerte inmunidad, los síntomas de aclimatación aparecen en una forma leve o no aparecen en absoluto.

Consideremos con más detalle las características de los síntomas de aclimatación, que pueden manifestarse en niños y adultos.

Síntomas de aclimatación en niños

Si lleva a los niños pequeños con usted de vacaciones, es importante imaginar claramente lo que se puede esperar. Los síntomas de aclimatación en niños menores de tres años se expresarán especialmente, y este período puede durar 1-2 semanas, y en bebés y hasta 3 semanas. Antes del viaje, consulte a su pediatra sin falta, quién examinará al niño y dará recomendaciones profesionales. El médico también lo ayudará a equipar el primer kit de ayuda con las drogas más necesarias y explicar los síntomas que puede encontrar.

En un niño, los síntomas pueden aparecer solo durante 1-2 días después de la llegada al complejo, y antes de eso hay una fuerte actividad y diversión. Por lo tanto, es necesario observar de cerca los más mínimos cambios en el comportamiento y el bien del bebé. Los principales síntomas incluyen lo siguiente:

• En los niños pequeños durante la aclimatación, la temperatura aumenta a 37.5-38 grados. La temperatura puede permanecer durante varios días y pasará gradualmente por su cuenta. Por lo tanto, es necesario llevar un antipirético contigo.
• La mayoría de las veces, la somnolencia y el letargo se manifiestan en niños, lo que, a su vez, conduce al estado de ánimo del niño. Sin embargo, hay reacciones completamente inversas, cuando el niño se comporta inquietamente durante el sueño, a menudo se despierta.
• Las náuseas y los vómitos durante la aclimatación también son síntomas comunes en niños pequeños. Esto puede manifestarse como un síntoma de resfriados o adaptación a los nuevos productos.
• También hay un deterioro en el apetito o un rechazo completo de los alimentos.
• Particularmente agudo en los niños, se manifiestan los síntomas respiratorios de un resfriado, que se expresan en tos, secreción nasal, enrojecimiento y perforación en la garganta.
• En los bebés, aumenta la formación de gas y se incrementa el cólico, la diarrea a menudo ocurre durante la aclimatación, que es la causa de los trastornos digestivos.
• Los síntomas de aclimatación en los niños pueden ser debilidad y falta de interés en todo lo que sucede, lo cual no es natural para los niños pequeños curiosos.
• Una reacción alérgica también puede manifestarse en forma de erupción, enrojecimiento y picazón.
• En el contexto de la aclimatación en niños, la inmunidad puede debilitarse, lo que causa varias infecciones locales y, por lo tanto, un deterioro en la condición general.

Síntomas de aclimatación en adultos

Los adultos en la mayoría de los casos transfieren la aclimatación en una forma más fácil que los niños. Los primeros síntomas se manifiestan después de un día, y luego se produce un período de mayor actividad con malestar general. También vale la pena considerar que en una forma más aguda, los síntomas aparecerán en las personas mayores, así como en personas con diversas enfermedades agudas y crónicas. El período de adaptación del cuerpo de un adulto a las condiciones climáticas y naturales cambiadas puede ser de aproximadamente 2-4 días. Los principales síntomas de manifestaciones de aclimatación en adultos incluyen los siguientes:

• Un ligero aumento de temperatura. En adultos, durante la adaptación del cuerpo, la temperatura aumenta a aproximadamente 37-37.5 grados, que es mucho más baja que en los niños.
• Los dolores de cabeza constantes también pueden observar.
• La aclimatación en adultos a menudo se acompaña de insomnio, que dura varios días.
• El síntoma de adaptación puede ser una disminución significativa en la presión, que debe tenerse en cuenta para las personas que se enfrentan constantemente a este problema en la vida cotidiana.
• Las personas pueden verse perturbadas en las personas, lo que se manifiesta en náuseas y vómitos.
• Durante el período de adaptación, también se viola el trabajo del intestino, lo que causa estreñimiento, diarrea.
• Uno de los síntomas más comunes de aclimatación en adultos es la debilidad general del cuerpo, así como el aumento de la fatiga.
• A menudo, la indiferencia a todos los alrededores, la apatía, los cambios agudos en el estado de ánimo.
• Durante la aclimatación, se puede observar una disminución en las habilidades físicas y mentales generales.
• Durante los primeros días, se puede observar un deterioro en el apetito o una negativa completa de los alimentos.
• Además, a los síntomas de aclimatación, uno puede llevar a cabo una exacerbación de enfermedades crónicas, por ejemplo, aumentos de asma o ataques de gastritis, úlceras.
• Disminución general de la inmunidad humana.
• Las mujeres pueden tener una falla en el ciclo menstrual: su retraso o intermitencia.

Características de aclimatación de adultos y niños en el mar

Es muy importante comportarse correctamente a la llegada de vacaciones, lo que posteriormente facilita el proceso de adaptación del cuerpo a nuevas condiciones. En primer lugar, es necesario considerar con quién comes. Si este es un viaje solo de adultos, la aclimatación llevará menos tiempo y puede tomar un boleto estándar durante 7-10 días. Sin embargo, la situación cambia un poco si va a descansar con toda la familia. Los niños pequeños pasan por el período de aclimatación mucho más largo y pesado que los adultos, por lo que se recomienda tomar boletos más largos durante al menos 2 semanas, y si es posible durante tres semanas. Esto está conectado por un tallo de que el niño puede sentirse mal durante 6-7 días, por lo que todo el descanso se puede estropear. Con un viaje de dos semanas, será posible disfrutar del mar y la arena después de la recuperación del bebé.

Además, inmediatamente después de llegar al mar, no se apresure a la playa en todas las parejas para nadar. Al principio, debe dejar que su cuerpo se acostumbra al medio ambiente y al clima. Por lo tanto, la aclimatización puede pasar mucho más fácilmente. Tampoco se recomienda realizar largas excursiones en los primeros días y permanecer al sol abierto durante mucho tiempo. Para que pueda suavizar la aclimatación principalmente para los niños.

Características de aclimatación después del mar

Después de regresar, el cuerpo también debe ser adictivo y adaptarse a las condiciones ya en el hogar, al clima en su ciudad natal. Esto puede ser especialmente agudo si se fue de vacaciones en otoño o invierno. Por lo general, este período lleva 2-4 días y se acompaña de una debilidad general y una manifestación de síntomas de resfriados que ocurren con complicaciones. Este proceso se llama reimatización.

Es importante no apresurarse de inmediato a las tareas domésticas y no correr directamente al trabajo. Es necesario durante varios días relajarse en casa y no ir a ningún lado, por lo que posteriormente puede obtener un resfriado prolongado con una fuga grave. El niño también necesita unas vacaciones dentro de los 2-3 días para restaurar la fuerza y \u200b\u200bel descanso. La aclicmatización después del mar es más aguda si sus vacaciones son más de 14 días.

Cómo mitigar el proceso de aclimatización

• Para que la aclimatación de su cuerpo y el cuerpo del niño vaya en una forma más fácil, planifique los viajes en verano. Mudarse del invierno al verano es muy difícil.
• Es mejor elegir los resorts que están en su reloj con un cinturón o con una diferencia de no más de 3 horas.
• Es mejor hacer que su viaje sea largo, especialmente si lleva a un niño con usted. Por lo tanto, tiene en cuenta el tiempo para la aclimatación, después de lo cual tendrá tiempo para relajarse.
• Si hay uno, es posible llegar al mar en autobús, tren o automóvil, será bueno. Entonces, durante el viaje, usted y su hijo ya pueden adaptarse gradualmente a las condiciones cambiantes. Si no llega a su resort sin un avión, entonces es mejor elegir un mar y una playa, un vuelo que no es más de 3-4 horas.
• Un mes antes del viaje, es importante comenzar a cocinar a su hijo. Comience a darle vitaminas, ya que un niño sano con inmunidad fuerte es mucho más fácil de soportar la aclimatación. También es importante estar en el aire fresco con más frecuencia, caminar y practicar deportes.
• Puede ir a la sauna con su hijo un par de veces para que su cuerpo esté acostumbrado gradualmente a altas temperaturas y humedad.
• Empiece a dar al niño fruta y verduras frescas. Pero no obligue al niño a comer por la fuerza, pedirá comida cuando lo desee.
• Puede tomar todo tipo de cocción rápida para un niño pequeño, ya que no puede cambiar los alimentos se pueden llevar con usted.
• En el descanso, deje que el bebé beba más, preferiblemente agua en botellas. El consumo de agua ayudará a reducir la gravedad de la manifestación de los síntomas de aclimatación.
• Una aclimatación del mar en un niño será mucho más fácil si permite que su cuerpo desarrolle de forma independiente la rutina diaria correcta.

Tratamiento de la aclimatación

Si aún no puede evitar la aclimatación y algunos síntomas se han manifestado, no se asuste. Idealmente, por supuesto, debe consultar a un médico local, especialmente si se trata del niño. Los síntomas de aclimatación en adultos a menudo tienen lugar por sí mismos.

• Con un aumento de temperatura por encima de 37.5-38 grados, es necesario dar un antipirético basado en paracetamol e ibuprofeno.
• Si hay una reacción alérgica en la cara, puede comenzar a dar antihistamínicos.
• A veces, pueden ser necesarias las drogas anti -guerra si, cuando la aclimatación, la alteración de un niño se manifiesta a sí misma.
• Con tos, puede dar jarabes especiales, y con una garganta inflamada necesita preparaciones homeopáticas o enjuagues ordinarios.
• También vale la pena usar cremas para broncearse y desde la luz del sol para evitar quemaduras.
• Se recomienda comer más frutas y verduras frescas como frutas cítricas, granadas, repollo, bayas.

Aclicmatización según Komarovsky - Video

Un viaje a los países cálidos para descansar son los lugares de cada persona. Sin embargo, siempre vale la pena recordar que cuando toda la familia viaja con un niño pequeño, el resto puede verse eclipsado por la manifestación de los síntomas de aclimatación. Es por eso que es tan importante estudiar cuidadosamente este problema en el hogar y preparar a toda la familia para el cambio de clima y la zona horaria.