Adelgazamiento del col

El problema de perder peso en la sociedad moderna es quizás uno de los más relevantes. La abundancia de alimentos sintéticos, sobresaturados de los potenciadores de azúcar y sabores, hace que cada vez más personas necesiten tomar medidas operativas para restaurar el peso normal. Los medicamentos dietéticos y los métodos de pérdida de peso aparecen casi más que los productos dañinos que generan el problema, pero la mayoría de ellos crean solo la visibilidad del tratamiento o proporcionan una mejora a corto plazo. Pero hay una serie de productos naturales naturales que pueden acelerar el proceso de deshacerse del exceso de peso. Recientemente, todos han estado escuchando bayas de Coji, semillas de chía, pero el repollo marino "por defecto" es una herramienta bien conocida para mejorar la salud, y en este artículo le diremos cómo devolver el peso normal con su ayuda.

  ¿Cuáles son los beneficios de las algas?

El repollo marino es un nombre "popular" para algas marrones de algas, que crece en los mares del norte y en la costa del Lejano Oriente. Los descubridores de las virtudes de curación y sabor de la alga del algas fueron residentes de la antigua China, quienes, como saben, pudieron obtener los máximos beneficios de la comunicación con la naturaleza. En el siglo XVIII, en la RPC, incluso un decreto que obligó a todos los ciudadanos a usar algas marinas para mantener la salud y la prevención de enfermedades. Con el tiempo, el mundo entero reconoció los beneficios de antiestes en la aparición de algas, y hoy se pueden comprar en casi cualquier tienda. A la venta, con mayor frecuencia se puede encontrar en forma seca o enlatada. A menudo en los supermercados venden ensaladas de repollo marino. Para la pérdida de peso, se puede usar casi sin restricciones de salud y edad (más sobre las contraindicaciones al final del artículo).

Entonces, ¿cuál es el secreto de las algas? Dado que crece en los fríos mares del norte, cuyo nivel de contaminación es mucho más bajo que el cálido, es un producto ecológico. Su composición es verdaderamente única, comenzando con el hecho de que en este producto hay una gama completa de vitaminas útiles, micro y macroelementos. El color marrón de las algas se explica por la alta concentración de yodo. Además, la composición contiene mucho hierro, magnesio, potasio, bromo y cobalto. En cuanto a las vitaminas, Laminaria contiene vitaminas B, una gran cantidad de vitamina E y C. Esta es una fuente valiosa de proteínas vegetales, fructosa y polisacáridos, por lo tanto, para los adherentes del veganismo, las lamarias deberían convertirse en un plato constante en la dieta.

Debido a la gran cantidad de yodo de algas marinas, es un poderoso estimulante de la actividad mental y el trabajo de todo el sistema nervioso central en su conjunto. El yodo es un antioxidante natural y elimina metales pesados, toxinas, radionucleidos del cuerpo, evita el desarrollo de enfermedades tiroideas. Tomando regularmente el repollo marino para perder peso en pequeñas cantidades, puede fortalecer la inmunidad y olvidarse de muchas enfermedades para siempre. También ayuda a hacer frente a la inflamación del sistema genitourinario en las mujeres y resolver problemas con la potencia en los hombres.

Laminaria para perder peso

Pero todo esto no explica realmente cómo Laminaria ayuda a perder peso, ¿verdad? El hecho es que en la mayoría de los casos la causa del exceso de peso es un metabolismo perturbado debido a comer en exceso, desnutrición o baja actividad física. Laminaria restaura la homeostasis, normaliza el trabajo de los intestinos y literalmente lo "limpia" desde el interior, contribuyendo a la eliminación de depósitos de alimentos no digeridos.

Los alginatos están contenidos en algas, que se hinchan en los intestinos y crean una apariencia de peristalsis estimulante de esponja (contracción intestinal). Como resultado, una persona, junto con los depósitos de alimentos no digeridos y, como resultado de la asimilación completa de los alimentos entrantes, pierde libras extra sin ataques de hambre agotadoras y peligrosas. Por supuesto, una gran parte del éxito dependerá de la calidad de los alimentos entrantes. Si se trata de chips de cerdo y refrescos, no ayudará algas. Para perder peso y preservar una figura hermosa, tendrá que revisar su dieta y, si es necesario, aumentar el porcentaje de vegetación, frutas y verduras crudas.

El contenido de calorías del repollo marino para la pérdida de peso es muy bajo: solo 25 kcal/100 g, por lo que se puede consumir casi sin restricciones. Otra cosa es que no funcionará mucho para comerlo, es muy satisfactorio, lo que significa que la huelga de hambre no está amenazada. Y si no le gusta el olor o el sabor de las algas, simplemente no sabe cómo cocinarlo. Revelaremos un pequeño secreto: un indiferente de Lamaria es casi insípido y, por lo tanto, en sus manos para hacerlo como desee.

Para comer, seca, congelada, enlatada o en escabeche en escabeche es adecuado, pero la mayoría de los elementos útiles están contenidos, por supuesto, en seco (no procesados \u200b\u200btérmicamente y no reabasteciendo el vinagre). El repollo de mar enlatado se vende en cualquier supermercado, pero, como otras variedades, primero debe estar preparado para su uso. Para hacer esto, tírelo sobre el tamiz y enjuague debajo de la corriente de agua fría para lavar la salmuera. El algas congeladas debe descongelarse a temperatura ambiente y luego lavarse completamente.

El repollo seco es la mejor opción para aquellos que desean no solo perder peso, sino que también fortalecen la inmunidad. No contiene sal, sin conservantes ni suplementos de gusto, pero la arena marina puede estar presente. Para deshacerse de él y suavizar la alga, coloque una pequeña cantidad (no más de 100 g) en un frasco de tres litros, vierta agua filtrada fría y deje en el refrigerador durante la noche. A la mañana siguiente, verá que un pequeño trozo de algas secas hinchadas, y ahora los tallos marrones llenan casi todo el espacio del frasco. Viertalo sobre el tamiz y lávelo bien bajo agua corriente durante varios minutos. Luego transfiera nuevamente a un frasco limpio, vierta una porción fresca de agua filtrada, cierre con una tapa de plástico y obtenga un poco como sea necesario. Puede obtener los beneficios del repollo marino para la pérdida de peso en forma completa, pero no a todos les gustará este método de uso. Un tratamiento térmico corto mejorará el sabor del producto, aunque lo privará de algunas ventajas curativas.

Para perder peso sin daños a la salud y preservar el peso ganado, debe ganar paciencia. Existe una dieta estricta en la alga marina, que implica el uso semanal de algas en cualquier forma con otros mariscos. Un día que necesita comer alrededor de 300-400 g de repollo, diluyendo con camarones, pescado hervido u otros mariscos en pequeñas cantidades. Después de una semana de tal dieta, tomará de 3 a 7 kg dependiendo del peso inicial, pero esto creará una situación estresante para el cuerpo. Un cambio brusco en la dieta y una gran cantidad de yodo no beneficiarán a todos, por lo que será más razonable introducir gradualmente algas en su dieta diaria, agregándola a ensaladas y guarniciones. Escuche sus sensaciones y aumente gradualmente las porciones de las algas. No te obligue a usar Laminaria, ya que la sensación de falta de voluntad para comerlo puede ser una señal del cuerpo de que es suficiente para yodo y otros elementos, en un exceso de los presentes en las algas.

Las ventajas de una dieta sobre el repollo marino para perder peso:

1. Enriquecimiento del cuerpo con un complejo de vitaminas, ácidos útiles, micro y macroelementos.
2. La supresión de una sensación de hambre (una pequeña porción de algas es suficiente para comer).
3. Limpieza del intestino y estimulación de su peristalsis.
4. El repollo seco sin resolver elimina activamente los fluidos del cuerpo.
5. El producto se puede introducir gradualmente en la dieta, con el tiempo aumentando la dosis.

Una dieta estricta en la alga marina es peligrosa porque se ingresan demasiados elementos concentrados en el cuerpo y, como saben, incluso los productos más útiles en exceso pueden dañar.

Contraindicaciones a la repollo marino

Las revisiones positivas de las algas para la pérdida de peso se pueden encontrar libremente en Internet, pero entre ellas hay pocas referencias a qué daño puede causar la erupción o el uso excesivo de este producto. Hay una categoría de personas que son mejores para abstenerse de tal dieta y encontrar formas alternativas de perder peso por sí mismas. Estos incluyen pacientes con Jade, ya que el repollo elimina activamente los líquidos del cuerpo, lo que resulta en una gran carga en los riñones. Nadie también excluyó la intolerancia individual, por lo que antes de comprar un suministro mensual de repollo, pruébelo y mire la reacción del cuerpo.

En presencia de las siguientes enfermedades del repollo marino, es mejor rechazar:

• enfermedades tiroideas (consulte a su médico);
• enfermedad hemorrágica;
• diátesis;
• urticaria;
• tuberculosis;
• rinitis en forma crónica;
• furunculosis crónica;
• enfermedades del sistema digestivo (consulte a un médico);
• durante el embarazo y la alimentación, el uso del repollo marino es deseable para minimizar.

Si de repente tiene una secreción nasal o lagrimación, esto puede indicar que hay demasiado repollo marino en su dieta.

Recetas de repollo de mar para perder peso

Hay muchas recetas con el repollo marino para perder peso, pero comenzaremos, tal vez, con el más simple. Para hacer esto, necesitará una laminaria seca y lavada. Si lo intentas, entonces parecerá casi insípido. Hay poco placer de tal comida, y al cambiar la dieta a una caloría más saludable y baja, es muy importante que la comida brinde satisfacción, sea sabrosa y hermosa. El factor psicológico juega un papel colosal, por lo que muchos se rompen en dietas estrictas. Para probar, se recomienda que dicha lamaria sea sazonada con vinagre de manzana natural de preparación para el hogar. Este es un producto útil que se puede usar no solo en la cocina, sino también para la preparación de cosméticos para el cuidado de la piel y el cabello. Si dicho vinagre no pudo obtener dicho vinagre, vuela el algas con jugo de limón recién exprimido.

Qué platos para diversificar una dieta en algaste:

1. Sopa de repollo marino: limpie y corte 3 papas y 1 zanahorias con cubos, plega finamente la bombilla, prepare 300 g de algas empapadas irremplazables. Hervir las papas y las zanahorias hasta que la preparación casi completa, luego sal, arroje una hoja de laurel y un par de guisantes de pimienta fragmentada en una sartén, agregue el repollo marino (por conveniencia se puede cortar más corto). Reduzca el fuego al mínimo y cocine por otros 15 minutos. En este momento, haga un asado de cebolla y agregue a la sopa. Sirva con crema agria y hierbas frescas.
2. Desde el repollo marino puede ser una guarnición deliciosa y abundante. Tomar 1 cucharada. arroz al vapor, 150 g de repollo blanco picado y 300 g de algas. Freír el repollo blanco en aceite de girasol en una sartén con lados altos (preferiblemente wok) para que se vuelva más suave, vierta el arroz al vapor lavado, mezcle y fríe durante un par de minutos, revolviendo constantemente. Vierta en la sartén 2 cucharadas. Agua (siempre 2 veces más agua que el arroz seco), sal, agregue especias al sabor y coloque el repollo marino picado en la parte superior. Cubra con una tapa y cocine en un fuego mínimo hasta que el arroz absorba toda el agua. Deje que el plato se prepare durante 10 minutos. Debajo de la tapa, luego mezcle la guarnición y sirva.
3. La vinagreta con algas marinas es muy sabrosa e inusual. Hervir papas, zanahorias y remolacha, córtelas con cubitos pequeños y póngalas en un plato profundo. Agregue los pepinos salados cortados en cubos y algas enlatadas allí, sazone con aceite vegetal y sal al gusto.
4. Para preparar una ensalada coreana tradicional con algas, necesitará 200 g de algas secas, 1 pimiento, 1 pimienta aguda, 1 cebolla, 1 diente de ajo, salsa de soja, aceite vegetal, recursos de manzana y semillas de sésamo. Remoje el algas en el agua, sosteniéndolo allí durante 1 hora, luego enjuague y vierta agua hirviendo. Caliente el aceite vegetal en una sartén profunda y fríe la pimienta amarga picada por las tiras. Retírelo con una cuchara ranurada y tírelo. En el mismo aceite, fríe la cebolla picada por medio anillos. Cuando se vuelva translúcido, agregue tiras de pimiento dulce, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Ponga las algas en la sartén, sazone con ajo rallado, salsa de soja y vinagre. Espolvorea con semillas de sésamo, mezcle, apague el fuego y deje infundir 1 h debajo de la tapa. Servir en la mesa calurosamente.

El repollo marino es un producto efectivo para la pérdida de peso, pero solo si observa la norma de uso, y también excluye la grasa y los productos dañinos de su dieta.