Dieta química

La dieta química de Osama Hamdiy es una de las dietas de baja proteína más efectivas, lo que ayuda a perder el exceso de peso en un tercio de la masa total. Esta dieta química hasta menos 25 kg de pérdidas por curso completo también se llama huevo, pero no contiene química.

Inicialmente, el profesor Hamdiy desarrolló esta dieta estricta al mes de duración específicamente para la lucha contra el sobrepeso en personas con diabetes. Sin embargo, las revisiones positivas y los resultados de la dieta química fueron muy efectivas, por lo que comenzaron a usarse pacientes con problemas de sobrepeso.

La dieta de nombre general de las reacciones químicas se obtuvo debido al mecanismo de acción de las sustancias de ciertos productos que le permiten dividir activamente las grasas (lípidos) en el cuerpo. Refiriéndose a las revisiones, el menú de la dieta química no se calcula por las calorías, pero su orden debe observarse estrictamente para obtener el efecto correcto. Según el Dr. Hamdiy, el conocimiento de la ciencia de los procesos químicos del cuerpo le permite determinar el orden correcto de los productos para su absorción normal sin exceso de peso.

Fundamentos y reglas de dieta química

A juzgar por las revisiones de la pesada, la dieta química debería comenzar el lunes, ya que la dieta se describe estrictamente por los días de la semana. Si hay un fracaso en el curso, entonces todos comienzan desde el principio, independientemente del momento de la interrupción.

Considere los principios y características básicas de este sistema de energía:

1. Peso: cada mañana antes de la primera comida, marque su peso en los gráficos.
2. Agua: al menos 2 litros no menos de 2 litros de agua purificada por día, pero en los intervalos entre trucos.
3. La categoría de edad es ilimitada.
4. El producto principal de la dieta son los huevos hervidos que se absorben por completo en el cuerpo y dan suficiente energía con su bajo contenido de calores.
5. Si no se indica la cantidad de alimentos, la ingesta no se limita a la saturación.
6. Si hay intolerancia personal al producto, puede rechazarlo.
7. Está prohibido reemplazar un tipo de producto por parte de otros.
8. El aceite, las especias demasiado afiladas están prohibidas, prepárese solo en el agua o en nuestro jugo.
9. Entre las comidas principales debe pasar al menos 2 horas.
10. Carne de baja grasa dietética (aves de corral, carne de res) en forma hervida, vapor o horneada y sin piel.
11. Vegetales: todo excepto papas, en queso, hervido o vapor.
12. Los bocadillos solo con frutas crudas, bayas y verduras un par de horas después de cada comida.
13. La última comida un par de horas antes de acostarse.
14. Sal y azúcar: si es posible, reemplace el azúcar con miel.
15. El término es un mes, no más de una vez al año.
16. Frutos: todo excepto plátanos, uvas, mangos y frutas secas, solo frescas.
17. Frutas de cítricos: naranjas, limones, pometes se combinan perfectamente con los alimentos y hacen que el cuerpo divida las grasas.

Pros y contras de una dieta química

Según las revisiones sobre la dieta química, podemos decir sobre sus aspectos positivos y negativos, así como algunas contraindicaciones para el uso de la nutrición del huevo.

Las ventajas de una dieta química

La efectividad de los resultados de una dieta química le permite distinguir los aspectos positivos de tal dieta:

• las pérdidas en peso en promedio representan una tercera parte del peso corporal total;
• el menú de la dieta química es muy diverso y el volumen de alimentos consumidos no es demasiado limitado;
• adecuado para personas con enfermedades diabéticas;
• después de un mes de una dieta química, el ansia de dulce, harina, grasa, disminución y control salado aparece en una sensación de hambre aguda;
• una dieta química especialmente diseñada durante un mes proporciona una dieta equilibrada y una dieta, saturada de las sustancias, elementos y vitaminas necesarias.

Contras de una dieta química

Como cualquier dieta limitada, la dieta química también tiene una serie de desventajas y contraindicaciones:

• la primera comida es siempre la misma;
• la dieta del huevo está contraindicada en madres embarazadas y lactantes, personas con enfermedades de la presión arterial, riñones, hígado, corazón, tracto gastrointestinal, tracto urinario, con alergias a los huevos o cítricos;
• una dieta estricta y un modo de comida.

Dieta química durante 4 semanas

El curso estándar para perder peso está diseñado durante un mes, pero si es necesario continuarlo, entonces debe repetir la nutrición de la primera semana y luego continuar inmediatamente hacia este último.

Dieta química para la primera semana

Los desayunos serán la misma composición durante los 7 días de la primera y segunda semana: un par de huevos hervidos y un piso de toronja, naranja o limón. El menú de las comidas diarias restantes debe observarse estrictamente:

1. Lunes:

• en el almuerzo: las frutas de una especie son ilimitadas;
• para la cena: carne de una especie a una sensación de saciedad.

2. Martes:

• en el almuerzo: filete de pollo a una sensación de saciedad;
• para la cena: huevos, cítricos, verduras para una sensación de saciedad.

3. Miércoles:

• en el almuerzo: brindos de salvado, queso duro de variedades de baja grasa, tomates a una sensación de saciedad;
• para la cena: carne de una especie a una sensación de saciedad.

4. Jueves:

• en el almuerzo: frutas de una especie a una sensación de saciedad;
• para la cena: carne de la misma especie, la ensalada deja una sensación de saciedad.

5. Viernes:

• en el almuerzo: huevos, verduras a una sensación de saciedad;
• para la cena: pescado, hojas de ensalada, cítricos para una sensación de saciedad.

6. Sábado:

• en el almuerzo: frutas de una especie a una sensación de saciedad;
• para la cena: carne de la misma especie, la ensalada deja una sensación de saciedad.

7. Domingo:

• en el almuerzo: filete de pollo, verduras, cítricos para una sensación de saciedad;
• para la cena: verduras a una sensación de saciedad.

Dieta química para la segunda semana

Repetimos desayunos del menú de la semana anterior todos los días, el menú del resto de las comidas es este:

8. Lunes:

• en el almuerzo: carne de la misma especie, las hojas de ensalada son ilimitadas;
• para la cena: huevos, verduras, cítricos para una sensación de saciedad.

9. Martes:

• en el almuerzo: filete de pollo, ensalada deja una sensación de saciedad;
• para la cena: huevos, cítricos, verduras para una sensación de saciedad.

10. Miércoles:

• en el almuerzo: carne de la misma especie, pepinos a una sensación de saciedad;
• para la cena: huevos, verduras, cítricos para una sensación de saciedad.

11. Jueves:

• en el almuerzo: huevos, queso duro y bajo grasos, verduras para una sensación de saciedad;
• para la cena: huevos a una sensación de saciedad.

12. Viernes:

• en el almuerzo: un pez de una especie para una sensación de saciedad;
• para la cena: huevos a una sensación de saciedad.

13. Sábado:

• en el almuerzo: carne de la misma especie, tomates, cítricos a una sensación de saciedad;
• para la cena: frutas a una sensación de saciedad.

14. Domingo:

• en el almuerzo: filete de pollo, verduras, cítricos para una sensación de saciedad;
• para la cena: frutas a una sensación de saciedad.

Dieta química para la tercera semana

1. Lunes. Frutas y bayas maduras y frescas todo el día en cantidades ilimitadas para limpiar el cuerpo.
2. Martes. Vegetales frescos y hervidos o humeantes todo el día en cantidades ilimitadas.
3. Miércoles. Frutas y verduras, frescas o hervidas o al vapor, todo el día en cantidades ilimitadas.
4. Jueves. Pescado y mariscos (camarones, mejillones y otros) en forma hervida o horneada todo el día en cantidades ilimitadas.
5. Viernes. Vegetales y un tipo de carne, horneado o hervido sin grasa y piel todo el día en cantidades ilimitadas.
6. Sábado. Vegetales frescos y hervidos o al vapor de la misma especie todo el día en cantidades ilimitadas.
7. Frutas y bayas maduras y frescas de la misma especie todo el día en cantidades ilimitadas para limpiar el cuerpo.

Dieta química para la cuarta semana

Dividimos todos los alimentos en 3 comidas con un intervalo de al menos 2 horas según el siguiente menú:

1. Lunes:

• 250 g de peces;
• 2 pepinos y 2 tomates;
• filete de pollo;
• tostadas brillantes;
• agrios.

2. Martes:

• 400 g de carne;
• 2 pepinos y 2 tomates;
• 2 manzanas o 500 g de melón o sandía;
• tostada de recargo.

3. Miércoles:

• 100 g de queso bajo en grasos de variedades sólidas;
• 250 g de verduras;
• 2 pepinos y 2 tomates;
• tostadas brillantes;
• agrios.

4. Jueves:

• 2 pepinos y 2 tomates;
• tostadas brillantes;
• filete de pollo;
• agrios.

5. Viernes:

• 2 huevos;
• hojas de ensalada y 2 tomates;
• agrios.

6. Sábado:

• 150 g de descompone el requesón de la dieta;
• 200 ml de skim bio kefir;
• 2 tomates y 2 pepinos;
• filete de pollo;
• tostadas brillantes;
• agrios.

7. Domingo:

• 100 g de césped dietético bajo grasas;
• 200 g de peces;
• 250 g de verduras;
• 2 tomates y 2 pepinos;
• tostadas brillantes;
• agrios.

Análogo de la dieta química: dieta Maggi o Casés Cásico

El menú anterior de la dieta de proteínas también se llama a veces la dieta Maggie, que se considera un análogo casi completo. Una alternativa a esta dieta puede ser otra dieta química del Dr. Hamdiy, basada en alimentos con requesón. La dieta de la dieta sobre el requesón será más estricta que los huevos, pero puede ser reemplazada por alergias a los huevos o por preferencias personales.

Menú de dieta química en requesón

Semana I:

1. Desayuno - 250 g de césped de requesón dietético bajo grasas, frutas o cítricos.
2. El almuerzo es una tostada de salvado, una rebanada de queso duro, frutas y bayas de baja grasa.
3. Cena: carne o pescado, o al vapor, verduras.

Semana II:

1. Desayuno: repita la dieta de la primera semana.
2. Almuerzo - carne o pescado.
3. Cena: verduras, cítricos.

Datos sobre una dieta química y fotos de peso

En el proceso de un curso de cualquier dieta química, el cuerpo está limitado durante un tiempo en los carbohidratos entrantes y consume energía solo de proteínas, para procesar cuyo más energía se gasta, lo que contribuye a la pérdida de peso. Las frutas y verduras frescas reponen el suministro necesario de vitaminas en el cuerpo y equilibran la dieta. Antes de usar este tipo, vale la pena consultar a un dietista para identificar posibles contraindicaciones.

Dicha dieta de proteínas se desarrolló originalmente para personas con diabetes, que son muy difíciles de perder peso con otras dietas. Además, solo esta dieta le permite preservar los músculos sin su distrofia durante el período de tomar una dieta limitada de alimentos. Por el contrario, la proteína, saturando el cuerpo, ayudará a aumentar los atletas de masa muscular y eliminar la grasa acumulada del cuerpo.

Si no eres fanático del gran esfuerzo físico, entonces debes seguir reglas simples. Por ejemplo, haga ejercicios matutinos, suba los escalones y no en el ascensor, asegúrese de hacer caminatas diarias durante al menos 15 minutos. La actividad física mínima debe ser todos los días, ya que sin ella el cuerpo no gastará calorías consumidas, sino que solo las acumulará.

Esta regla se aplica a todas las dietas sin excepción. La dieta química realmente le permite deshacerse de un gran peso de hasta 25 kg, pero siempre que el mínimo de esfuerzo físico se observará diariamente. Además, las pérdidas de peso son directamente proporcionales a la cifra inicial en la escala, es decir, si pesa más de 80 kg, entonces el resultado puede ser de 25 kg de pérdida con la observancia correcta de un régimen estricto.

Sin embargo, no olvide que los procesos metabólicos en el cuerpo de cada pase con características individuales. Por lo tanto, si su peso no ha disminuido al deseado, puede repetir la dieta de la primera y la semana pasada. También vale la pena señalar que las pérdidas de peso son aproximadamente un tercio del peso inicial solo en combinación con ejercicios.

Si sueña con perder kilos de más, tendrá que abandonar los malos hábitos (fumar, alcohol, bocadillos nocturnos) y productos (sal, azúcar, café, té negro, picante, harina, dulces, alimentos rápidos, alimentos ahumados). Haga los bocadillos solo con verduras o frutas frescas (con la excepción de los plátanos y las uvas) y reemplace los dulces con miel. No se olvide de la dieta de agua de al menos 2 litros de agua no carbonada purificada por día.

Los jugos recién exprimidos, el té verde, los productos biológicos y lácteos con baja grasa deben prevalecer en su dieta, tanto durante y después de las dietas. Solo los hábitos útiles de este tipo pueden ayudar en la lucha contra el exceso de peso y evitar su regreso. Además, abandone los productos enlatados cancerígenos con un alto contenido de azúcar o sal, que no brindan a la salud ningún beneficio.

Coma solo frutas y verduras frescas o al vapor sin aceite. Esta regla también se aplica a la carne y al pescado que se pueden hervir, disparar y hornear, pero no fríar. Otro rico en vitaminas son las verduras frescas, que también acelera los procesos metabólicos.

Debe recordarse que es imposible perder peso de manera rápida y fácil, pero los resultados de perder peso en las dietas químicas muestran que si hay un deseo y un mínimo de esfuerzo estricto, son posibles resultados impresionantes. Es importante ayudar al cuerpo a descubrir que una dieta saludable es una norma deliciosa sin alimentos pesados \u200b\u200by un delicioso menú puede ser útil sin productos dañinos. El cumplimiento de las dietas químicas desarrolla un buen hábito de comer correctamente y disfrutar de la vida sin kilos de más.

Material de video sobre dietas químicas

Un rodillo de video sobre los beneficios de una dieta química basada en huevos de acuerdo con el principio del médico Usam Hamdiy: