διατροφή Μενού για παιδιά

Δυστυχώς, σήμερα σπάνια έκπληξη η λέξη «παιδί σε μια διατροφή», και το σημείο εδώ δεν είναι καθόλου στη μόδα και να μιμηθούν τους ενήλικες, αλλά στο γεγονός ότι υπήρχε μια ζωτική ανάγκη να αναθεωρηθεί η διατροφή ενός μωρού ή ενός εφήβου. Μια διατροφή για τα παιδιά διορίζεται όχι μόνο στην παχυσαρκία, αλλά και με διάφορες χρόνιες παθήσεις των εσωτερικών οργάνων.

πίνακες διατροφής για παιδιά

«Για να φυτό» ένα παιδί σε μια διατροφή είναι μια πολύ υπεύθυνη και δύσκολο βήμα για κάθε λογικό γονέα. Δεν έχει σημασία αν θα επιλέξουν μια διατροφή για ένα παιδί 5 ετών ή να περιορίσει ένα 15-year-old έφηβος με τα τρόφιμα - είναι δύσκολο, γιατί το παιδί θα ζητήσει σίγουρα κάποια «λαχταριστά» - και πώς να αντισταθούμε εδώ; Επιπλέον, το σώμα του παιδιού αυξάνεται, και αυτό σημαίνει, ότι χρειάζεται διαφορετικές διατροφή, σε υποχρεωτική καθημερινή βιταμίνες, μικρο-και μακροστοιχείων.

Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν και τέτοιες ασθένειες στις οποίες δεν μπορούν να κάνουν χωρίς φάρμακα δίαιτες. Είναι από τη συμμόρφωση με το καθεστώς ισχύος εξαρτάται από την ανάκτηση ή την ευεξία. Γι 'αυτό, αν οι γιατροί συμβουλεύουν την αυστηρή τήρηση του παιδιού με τη διατροφή, είναι καλύτερα να μην αρνηθεί και να ακούσετε. Πιστέψτε με, διατροφή τροφίμων φέρνει πολύ περισσότερο από ό, τι τα φάρμακα και χάπια!

Δίαιτα 1 για παιδιά

Αυτή η δίαιτα έχει συνταγογραφηθεί σε παιδιά που έχουν προβλήματα με το στομάχι, δηλαδή η χρόνια γαστρίτιδα. Πιστεύεται ότι πρόσφατα τα παιδιά, ακόμα και εντελώς ψίχουλα, συχνά διαγιγνώσκονται με «γαστρίτιδα», επειδή το ύφος των τροφίμων έχει αλλάξει αισθητά.

Προηγουμένως, για τα μικρά παιδιά προετοιμάστηκαν ξεχωριστά, και σήμερα, δυστυχώς, κανείς δεν θα εκπλαγεί από το γεγονός ότι το καπνιστό λουκάνικο θα πετάξει για δύο μάγουλα, και πέντε-year-old carapepus έχει μια σούπα ή ένα vermicellier από τα πακέτα. Για κάποιο λόγο, οι γονείς δεν σκέφτονται καθόλου για το γεγονός ότι τα συμπληρώματα των οποίων αποτελείται από αυτό το «φαγητό» επηρεάζει αρνητικά το στομάχι των παιδιών, ερεθίζει το βλεννογόνο και προκαλεί φλεγμονή του στομάχου. Εδώ και μεγαλώνει στα παιδιά το ύψος της νόσου γαστρίτιδα.

Εάν ένα παιδί έχει την υποψία της γαστρίτιδας, οι γονείς πρέπει να κάνουμε ό, τι είναι δυνατόν για να δώσει την ειρήνη στην κακή φιλικό σώμα, το οποίο σημαίνει ότι δεν υπάρχει σκληρός φαγητό, μόνο όλα τα βραστά και ανακατατάξεις. Ορισμένα προϊόντα πρέπει γενικά να αποκλείονται από τη διατροφή.

Απαγορεύεται η χρήση:

• λευκό λάχανο;
• γογγύλι;
• ραπανάκι;
• trousel?
• σκόρδο;
• ραπανάκι;
• κρεμμύδι;
• οξαλίδα;
• κεχρί?
• σπανάκι;
• Φασόλι.

Μπορείς να φας:

1. Λαχανικά: κολοκυθάκια, καρότα, ώριμες ντομάτες (ένα φρούτο την ημέρα), πατάτες, κολοκύθα, το κουνουπίδι, τα τεύτλα.
2. προϊόντα Αλεύρι: Ένα μπαγιάτικο χθεσινό ψωμί, μπαγιάτικο μπισκότα ξηρό, cheesecakes τυρί cottage, όχι περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, σκουλήκι χωρίς ψιλοκομμένο ψωμάκια ή πίτες άνεμο.
3. Σούπα: σε ζωμό λαχανικών, δημητριακών, με κρεμώδη λάδι ή κρέμα.
4. Το κρέας, τα ψάρια: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ποικιλίες (μοσχάρι, κουνέλι, καλό, τούρνα πέρκα), πουλί χωρίς τένοντες και τη φλούδα.
5. Δημητριακά: Ρύζι, Perlovka, ο Ηρακλής, Manka (σε γάλα ή κρέμα γάλακτος).
6. Γάλα: γιαούρτι, τυρί cottage (τεμπέλης ζυμαρικά, κατσαρόλα), κεφίρ, το τυρί (όχι απότομη).

Τροφίμων πρέπει να είναι προετοιμασμένοι για ένα ζευγάρι. Feed στο παιδί 5-6 φορές την ημέρα, και αυστηρά με την ώρα - την ίδια στιγμή.

Δίαιτα 3 για παιδιά

Αυτή η δίαιτα έχει συνταγογραφηθεί σε παιδιά που έχουν αποκαλύψει χρόνιες παθήσεις του εντέρου, που εκδηλώνεται με συχνή δυσκοιλιότητα. Η έννοια της δίαιτας είναι να ομαλοποιήσει τις εντερική λειτουργία, καθώς και την εξάλειψη διαταραχών των διεργασιών στο σώμα.

Τα παιδιά που καθορίζονται εκείνα τα προϊόντα που συμβάλλουν στην ταχεία και ανώδυνη εκκένωση.

Απαγορεύεται η χρήση:

• απολύτως όλα τα προϊόντα που μπορούν να προκαλέσουν ή να ενισχύσουν τη διαδικασία της ζύμωσης ή σήψης στα έντερα?
• ψωμί που γίνεται με άσπρο αλεύρι?
• ψήσιμο?
• σφολιάτας?
• λίπος και καπνιστό ψάρι?
• κονσερβοποιημένο ψάρι;
• λιπαρά κρέατα?
• Λίπη πουλερικών (πάπια, χήνα)?
• καπνιστά προϊόντα με βάση το κρέας?
• λουκάνικα?
• κονσέρβες κρέατος?
• σημιγδάλι;
• ρύζι;
• σάγου;
• ζυμαρικά, χυλοπίτες?
• φασόλια;
• ραπανάκι;
• κρεμμύδι;
• σκόρδο;
• μανιτάρια?
• ραπανάκι;
• γογγύλι;
• πηκτή;
• σοκολάτα;
• κυδώνι;
• βατόμουρα?
• κρανιά?
• ζαχαροπλαστικής κρέμα?
• χρένο;
• μουστάρδα;
• σάλτσες?
• κακάο;
• ισχυρή τσάι?
• καφές;
• λίπος (φυτικό, το μαγείρεμα, τα ζώα).

Μπορείς να φας:

1. Προϊόντα από αλεύρι: ψωμί από αλεύρι 2 ποικιλίες - σίτου ή σικάλεως, αλλά μπαγιάτικο, μπορείτε να nesdobnye ψωμί και μπισκότα.
2. Σούπα: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ζωμό (κρέας ή ψάρι), λαχανικά ή φρούτα σούπες, σούπα, borsches, δημητριακά - κριθάρι.
3. Κρέας και ψάρι: άπαχο, πουλερικά, γαλακτοκομικά μπορεί να είναι λουκάνικα, θαλασσινά.
4. Γάλα: το γάλα και την κρέμα γάλακτος μόνο στα πιάτα, φρέσκο \u200b\u200bτυρί και τα πιάτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
5. Αυγά: όχι περισσότερο από δύο ανά ημέρα, ή βρασμένα σε πιάτα.
6. Δημητριακά: το φαγόπυρο, κεχρί, σιτάρι, κριθάρι - νερό ή γάλα.
7. Λαχανικά: Οποιεσδήποτε - ωμά ή μαγειρεμένα, εκτός εκείνων που απαγορεύονται, πατάτες μπορεί να είναι, αλλά όχι συχνά.
8. Τα φρούτα και τα μούρα: οποιοσδήποτε αριθμός εκτός από εκείνα που απαγορεύονται.
9. Γλυκά: αποξηραμένα φρούτα, μαρμελάδα, μέλι, καραμέλα, καραμέλα μαρμελάδα.
10. Ποτά: υποκατάστατο του καφέ και το τσάι, τα άγρια \u200b\u200bτριαντάφυλλο με τη μορφή χυμών αφέψημα, φρούτων και λαχανικών.

Καλό θα είναι να προετοιμάσει γεύματα για ένα ζευγάρι, αλλά μπορείτε να ψήσετε. Θα πρέπει να τρώνε όσο φρούτα και τα λαχανικά όσο το δυνατόν. Τη νύχτα θα πρέπει να έχετε όλη την ώρα για ποτό κεφίρ.

Διατροφή 4 για τα παιδιά

Αυτή η δίαιτα έχει συνταγογραφηθεί για χρόνια κολίτιδα, σοβαρή διάρροια, δυσεντερία, ο τυφοειδής πυρετός. Η έννοια της δίαιτας είναι η καθιέρωση του εντέρου λειτουργία, αφαίρεση φλεγμονή και σήψη. Λόγω του γεγονότος ότι από τις εξαιρεί διατροφή τροφές που αυξάνουν την έκκριση των πεπτικών οργάνων, μπορούμε να ορίσουμε μια καρέκλα γρήγορα.

Απαγορεύεται η χρήση:

• Προϊόντα αρτοποιίας;
• Σούπα (λαχανικά, ζυμαρικά ή δημητριακά, λιπαρά ζωμό)?
• λίπος του κρέατος ποικιλίες?
• λουκάνικο;
• λιπαρά ψάρια?
• αλατισμένο ψάρι;
• κονσερβοποιημένο ψάρι;
• χαβιάρι;
• γαλακτοκομικά προϊόντα;
• αυγά (τηγανητά, βραστά)?
• κεχρί?
• κριθάρι κόκκους?
• ζυμαρικά;
• φασόλια;
• κριθάρι;
• μούρα;
• φρούτα;
• αποξηραμένα φρούτα;
• μέλι;
• κομπόστα;
• μαρμελάδα;
• γλυκα;
• κακάο;
• καφές;
• ποτά (συμπεριλαμβανομένων σόδα)?
• λίπη (ζωικής και το μαγείρεμα).

Μπορείς να φας:

1. Προϊόντα από αλεύρι: κροτίδες γίνεται από αλεύρι σίτου.
2. Σούπα: ζωμός με χωρίς λιπαρά κρέας ή ψάρι με σιμιγδάλι ή ρύζι σιτηρών και βραστό κρέας.
3. Το κρέας και τα ψάρια: άπαχο, στον ατμό και ξεφτισμένο μέσα από μια μηχανή κοπής κιμά.
4. Γάλα: φρέσκο \u200b\u200bτυρί πυρώνεται.
5. Αυγά: όχι περισσότερο δύο κομμάτια την ημέρα, μελάτα.
6. Δημητριακά: ρύζι, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο.
7. Γλυκά: Kissel ή ζελέ από κυδώνι, dogwood, αχλάδι, βατόμουρα, μπορείτε να τα ακατέργαστα μήλα, αλλά πετούν σε πατάτες.
8. Ποτά: Πράσινο τσάι, κακάο, αφέψημα τριαντάφυλλου, βακκίνια, φραγκοστάφυλα, κυδώνι.

Είναι απαραίτητο να φάτε τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα, αλλά σε μικρές μερίδες. Τα πιάτα πρέπει να είναι υγρά ή τρίβονται, βρασμένα ή μαγειρεμένα για ένα ζευγάρι.

Διατροφή 5 για παιδιά

Αυτή η δίαιτα έχει σχεδιαστεί για εκείνα τα παιδιά που έχουν χρόνια φλεγμονή της ουροδόχου κύστης (πυελονεφρίτιδα), κυστίτιδα, νεφρική νόσο. Αυτή είναι η ευκολότερη διατροφή, ως αλατισμένο φαγητό και τα προϊόντα που μπορούν να ερεθίσουν το νεφρό αποκλείονται.

Απαγορεύεται η χρήση:

• Καπνιστό;
• κονσερβοποιημένος;
• Μαριναρισμένα προϊόντα.
• κρεμμύδι;
• σκόρδο;
• μπαχαρικά;
• κουνουπίδι;
• σέλινο;
• χρένο;
• μουστάρδα;
• σπανάκι;
• Οποιοδήποτε αλατούχο προϊόν (καρύδια, μάρκες, ψάρια κ.λπ.) ·
• σοκολάτα;
• καφές;
• κακάο;
• σόδα.

Μπορείτε να φάτε: απολύτως οτιδήποτε άλλο, αλλά το φαγητό πρέπει να βράσει ή να μαγειρευτεί για ένα ζευγάρι. Τροφοδοτήστε τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα, δώστε όσο το δυνατόν περισσότερο το νερό

Διατροφή 8 για παιδιά

Αυτή η λειτουργία ισχύος έχει σχεδιαστεί ως δίαιτα για ένα παιδί με υπέρβαρο. Σήμερα, τα παιδιά που πάσχουν από παχυσαρκία, κανείς δεν εκπλήσσει κανέναν. Πολλοί γονείς, που επιδιώκουν να βοηθήσουν τα γεγονότα τους, να περιορίσουν το πλήρες παιδί στα τρόφιμα, μερικές φορές το κάνουν πολύ σκληρά. Δεν πρέπει να λιμοκτονούν την πείνα του μωρού, τόσο περισσότερο μεγαλώνει και πρέπει να φάει σωστά. Σε αυτή τη δίαιτα θα σταματήσουμε περισσότερα.

Διατροφή για ένα παιδί για απώλεια βάρους

Πιστεύεται ότι για παιδιά κάτω των 8-9 ετών, δεν χρειάζεται να κολλήσει σε κάποιο είδος διατροφής για την απώλεια βάρους. Αρκετά για να ενθαρρύνει το μωρό, αν προσπαθήσει να παίξει αθλήματα, να πάρει το αθλητικό τμήμα ή στον κύκλο χορού, αλλά και πιο συχνά να πάει μαζί του στον καθαρό αέρα και να παίξει ενεργά παιχνίδια. Είναι επίσης απαραίτητο να μειωθεί η κατανάλωση γλυκών και αλεύρων.

Είναι ένα άλλο πράγμα που υπάρχει ένας έφηβος λιπαρών, ο οποίος είναι ήδη ντροπαλός της εμφάνισής του και αρνείται τη σωματική άσκηση. Μια διατροφή για τα παιδιά είναι 10 ετών ή μια δίαιτα για παιδιά για 12 χρόνια θα πρέπει να αναπτυχθεί από ειδικούς, λαμβάνοντας υπόψη το ορμονικό υπόβαθρο και τη γενική φυσική κατάσταση του παιδιού.

Τα τρόφιμα για ένα παιδί λιπαρών πρέπει να αποτελούνται από όλα τα προϊόντα σημαντικά για την ανάπτυξή της: γάλα, αυγά, κρέας, ψάρια, λαχανικά, φρούτα. Ταυτόχρονα, η διατροφή δεν πρέπει να σημαίνει τι θα πει το παιδί - ο όγκος πρέπει να είναι αυτός που είναι απαραίτητος το σώμα του. Είναι απλά απαραίτητο να επικεντρωθούμε στον διαχωρισμό της διατροφής, της κλασματικής, αλλά συχνής διατροφής και της άρνησης αλεύρι και γλυκιά.

Παρατηρώντας αυτή τη δίαιτα θα πρέπει να τρώνε τέσσερις φορές, αλλά την ίδια στιγμή να το κάνει, έτσι ώστε το 30% της διατροφής ημέρα που καταλαμβάνει το πρωινό, 10% - σνακ, 40?% - το μεσημεριανό γεύμα, το 20% - το δείπνο. Για πρωινό, μεσημεριανό σνακ είναι καλύτερο να τρώτε υδατάνθρακες, αλλά για δείπνο - πρωτεΐνες.

δίαιτα Μενού για ένα παιδί

Εδώ είναι μια προσέγγιση μενού διατροφής για την απώλεια βάρους για ένα παιδί που δεν κάτω των 9 ετών.

1 Επιλογή:

• Πρωινό: φαγόπυρο για το γάλα (επιλέξτε το αποκορυφωμένο γάλα).
• Σνακ: Γλυκό παϊδάκια για ένα ζευγάρι, κομπόστα από τα μήλα.
• Μεσημεριανό: Borsch (σε μη γοητευμένος ζωμό), στιφάδο λαχανικών, βραστές πατάτες, το ψωμί.
• Δείπνο: σαλάτα λαχανικών, Kisel.
• Τη νύχτα: κεφίρ ή τσάι (προαιρετικά).

Επιλογή 2:

• Πρωινό: ομελέτα (αυγά + καρότα), αγριοτριανταφυλλιάς (αφέψημα).
• Σνακ: ψητό μήλο, ψωμί, ντομάτα.
• Μεσημεριανό: okroshka χωρίς λουκάνικο ή κρέας, ψωμί, χυμός.
• Δείπνο: πλιγούρι βρώμης, το τσάι.
• Για το βράδυ: κεφίρ, Kissel, τσάι (προαιρετικά).

3 Επιλογή:

• Πρωινό: Κεφτέδες (Manka + Σταφίδα), κομπόστα.
• Σνακ: Σάντουιτς με Pate, φρούτα.
• Μεσημεριανό: λαχανικά, σούπα κακάο.
• Δείπνο: στιφάδο κολοκυθάκια, σαλάτα λαχανικών, τσάι.
• Τη νύχτα: κεφίρ ή τσάι (προαιρετικά).

Παρακάτω είναι μια άλλη δίαιτα για να χάσει βάρος για το παιδί.

Συνταγές για τη διατροφή του παιδιού

Το μενού για ένα παιδί που χάνει θα πρέπει να είναι ποικίλα και νόστιμα, έτσι δεν είναι τεμπέλης για να βρείτε ενδιαφέρουσες συνταγές που όχι μόνο θα είναι χαμηλή σε θερμίδες, αλλά και νόστιμο! Σας προσφέρουμε για να εξοικειωθείτε με διάφορες τέτοιες συνταγές.

Σούπα λαχανικών σούπα.

Συστατικά:

• Πατάτες - 1 τεμ .;
• καρότα - 0,5 τεμ?
• λευκό λάχανο - 50 g?
• Το πετρέλαιο (ή κρέμα γάλακτος) - 1 κουτ.

Μαγειρική διαδικασία.

Λαχανικά καθαρές, πλύνετε, μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν. Κάντε το ζωμό, τον αναιρέσει, τρίψτε τα λαχανικά μέσα από το κόσκινο. Αραιώστε ζωμό πουρέ λαχανικών στην επιθυμητή συνεκτικότητα. Σούπα αλάτισμα και να τεθεί σε σιγανή φωτιά και το βράζουμε. Πριν τροφοδοτεί το λάδι ή ξινή κρέμα πάνω στο τραπέζι.

Beetlets από τεύτλα.

Συστατικά:

• τεύτλα - 1 τεμ .;
• egg (προαιρετικό) - 1 τεμ .;
• sugari - 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο.;
• φυτικό λάδι.

Μαγειρική διαδικασία.

Τεύτλα είναι καθαρά και ξεπλένεται, σύνθλιψη με ένα τρίφτη ή choper. Προσθέστε ένα αυγό (αλλά μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό), αλάτι, αποτελούν τα παϊδάκια. Κόψτε τα κενά στην τριμμένη φρυγανιά, τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι και από τις δύο πλευρές.

Φρούτα πουρέ.

Συστατικά:

• Η Apple - 1 τεμ .;
• καρότα - 1 τεμ .;
• cranberries - 1 κουταλιά της σούπας .;
• Ζάχαρη - 2 κουτ.

Μαγειρική διαδικασία.

Η Apple και τα καρότα πλένονται, να καθαρίζονται από τη φλούδα, συντριβή - με ένα τρίφτη ή choper. Cranberry πασπαλίζουμε με τη ζάχαρη και προσεκτικά συνθλίψει. Προσθέστε μούρων με ζάχαρη μήλο και τα καρότα, ανακατεύουμε όλα καλά.

Διατροφή για παιδιά

Υποαλλεργικό διατροφή για τα παιδιά

Επί του παρόντος, πολλά παιδιά είναι επιρρεπείς σε αλλεργίες. Και δεδομένου ότι οι γιατροί υποστηρίζουν ότι πρόκειται για γενετική ασθένεια, αυτό σημαίνει - αν έχετε αλλεργίες στην οικογένειά σας, στη διατροφή του παιδιού, πολλά προϊόντα πρέπει να εισαχθούν πολύ προσεκτικά. Επιπλέον, τα παιδιά αυτά πρέπει να τηρούνται μια αυστηρή διατροφή.

Είναι πολύ σημαντικό οι γονείς να μάθουν να συνδυάζουν τα προϊόντα, αλλά και να πείσουν το μωρό ότι ορισμένα προϊόντα αντενδείκνυνται κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης των αλλεργιών.

Ο κατάλογος των προϊόντων-Taba είναι εντυπωσιακός:

• Φωτεινό κόκκινο και πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά. Αυτό περιλαμβάνει τα μήλα (μπορείτε να κάνετε πράσινο!), Και τα καρότα, τις ντομάτες, τις φράουλες και την κολοκύθα, και το λωτός, και το βατόμουρο, και το πεπόνι κλπ.
• Εσπεριδοειδές.
• Ενα ψάρι. Ειδικά αντενδείκνυται θαλάσσια ψάρια.
• Πουλί. Είναι κατηγορηματικά αδύνατο υδρόβια πτηνά - πάπια και χήνα.
• Σοκολάτα. Luba προϊόντα σοκολάτας και μόνο γλυκύτητα.
• ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ. Ιδιαίτερα καρυδιά, φιστίκια, αμύγδαλα και φουντούκια.
• Καπνιστό καπνιστό
• Μαγιονέζα.
• Μουστάρδα.
• Ξύδι.
• Σάλτσα.
• Μανιτάρια.
• Αυγά (ειδικά κοτόπουλο).
• Γάλα (αγελάδα).
• Μέλι (οποιαδήποτε προϊόντα μελισσοκομίας).
• Sdob.
• Όλα τα προϊόντα με βαφές, πρόσθετα τροφίμων και, ειδικά, συντηρητικά.

Διατροφή με γλουτένη για ένα παιδί

Εάν ένα παιδί έχει δυσανεξία στο γλουτένη - το σώμα του δεν είναι σε θέση να απορροφήσει την φυτική πρωτεΐνη της από τα δημητριακά, πρέπει να συμμορφωθεί με μια δίαιτα χωρίς γλουτένη. Διαφορετικά, σε περίπτωση μη συμμόρφωσης με τη διατροφή, ένα παιδί μπορεί να αναπτύξει μια σειρά πολύπλοκων παραβιάσεων στο σώμα.

Είναι κατηγορηματικά αντενδείκνυται σε παιδιά που έχουν δυσανεξία στη γλουτένη:

• σίκαλη;
• Βρώμη;
• σιτάρι;
• κριθάρι;
• κριθάρι;
• Κουσκούς;
• σημιγδάλι;
• ψωμί;
• κροτίδες;
• ζυμαρικά;
• κονσερβοποιημένα τρόφιμα (βιομηχανικά) ·
• σάλτσες?
• μαγιονέζα;
• ζαχαροπλαστική;
• καραμέλες;
• λουκάνικα?
• καβούρια μπαστούνια?
• λουκάνικα;
• Κρέατα ημιτελικά προϊόντα.
• οποιαδήποτε προϊόντα που περιέχουν άμυλο.
• Οποιαδήποτε προϊόντα περιέχουν ίνες.

Τι μπορείτε να φάτε μωρό: το κρέας, τα ψάρια και τα θαλασσινά, τα αυγά, το φαγόπυρο, το ρύζι, το κεχρί, το καλαμπόκι, τις πατάτες, όλα τα προϊόντα από γλουτανώδη αλεύρι, τα λαχανικά και τα φρούτα, τα καρύδια, οποιοδήποτε λάδι, τα προϊόντα γαλακτοκομικών προϊόντων.

Αυτο-αλμυρή διατροφή για ένα παιδί

Μερικές φορές ένα παιδί έχει ανεπάρκεια λακτόζης ή δυσανεξία στην καζεΐνη. Δηλαδή, αν πάρετε τα τρόφιμα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να προκαλέσει μια ισχυρότερη αλλεργική αντίδραση, μετά την οποία μπορεί να υπάρχουν μεγάλα προβλήματα με τα έντερα. Εδώ η έξοδος είναι ένα - εξαίρεση από τη διατροφή απολύτως όλα τα προϊόντα που περιέχουν γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα.

Διατροφή για παιδιά. βίντεο