Στεγάζοντας στις γυναίκες

Οι Tucks και οι παλίρροιες στις γυναίκες είναι τα κύρια συμπτώματα της αρχικής εμμηνόπαυσης. Περισσότερο από το 50% των γυναικών ηλικίας 50 ετών είναι ήδη εξοικειωμένοι με αυτό το πρόβλημα, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι τους λόγους για την εμφάνισή τους και τις αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας.

Οι έβγαλοι της θερμότητας στις γυναίκες εμφανίζονται λόγω των φυτικών-αγγειακών διαταραχών και της μείωσης του επιπέδου του οιστρογόνου της ορμόνης στο αίμα. Συχνά η έκλειψη συνοδεύεται από ερυθρότητα του δέρματος, αυξημένο ιδρώτα και ρίγη, συχνό καρδιακό παλμό, αλλαγές διάθεσης. Η εκδήλωση των συμπτωμάτων των πριγκίπισσες στις γυναίκες παρουσιάζει την έναρξη της εμμηνόπαυσης.

Πιο πρόσφατα, υπήρξε μια άποψη ότι τέτοιες ορμονικές αλλαγές που βασίζονται στην ηλικία δεν απαιτούν θεραπεία και πρόληψη. Μελέτες δείχνουν ότι οι παλίρροιες δεν είναι επικίνδυνες για την υγεία, εκτός από την ταλαιπωρία της γυναίκας. Ωστόσο, οι επακόλουθες ορμονικές αλλαγές στο σώμα οδηγούν στην ανάπτυξη επικίνδυνων ασθενειών που μπορούν να αποφευχθούν με έγκαιρη πρόληψη και θεραπεία.

Αιτίες παλίρροιων στις γυναίκες

Κορυφαίο (από το Lat.) - σημαίνει ένα βήμα, δηλαδή μια μεταβατική περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας. Έχει τρία στάδια - εμμηνόπαυση, προεμμηνόπαυση και μετά την εμμηνόπαυση. Στην προπαρασκευαστική περίοδο μειώνεται η πρόβλεψη των ορμονών και μειώνονται οι λειτουργίες των ωοθηκών. Αυτή τη στιγμή, προκύπτουν παλιρροτικές που εξαρτώνται από την επίδραση τόσο των εξωτερικών παραγόντων όσο και της κληρονομικής προδιάθεσης και των μεμονωμένων χαρακτηριστικών.

Η εμφάνιση των ετικετών δηλώνει την εμμηνόπαυση και μπορεί να διαρκέσει από έξι μήνες έως αρκετά χρόνια και σε μερικές γυναίκες έχουν μια μάλλον σοβαρή φύση των συμπτωμάτων. Η κύρια αιτία της θερμότητας της θερμότητας στις γυναίκες είναι η μείωση των ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Το σώμα αντιδρά στο χαμηλό επίπεδο οιστρογόνου ως αύξηση της θερμοκρασίας και τα αντίστοιχα συμπτώματα εκδηλώνονται.

Οι πιο ευαίσθητες και έντονες παλίρροιες μπορούν να εμφανιστούν σε γυναίκες που υποβάλλονται σε θεραπεία καρκίνου του μαστού ή γυναικείων γεννητικών οργάνων και η διάρκεια τους μπορεί να είναι πολύ μεγαλύτερη. Η πρώιμη εμφάνιση της θεραπείας και της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες μπορεί επίσης να οφείλεται στη χρήση ορισμένων φαρμάκων ή στον λάθος τρόπο ζωής και τις κακές συνήθειες (για παράδειγμα, το κάπνισμα).

Είναι δυνατόν να μειωθεί η συχνότητα και η διάρκεια των δεσμών μειώνοντας την επίδραση ορισμένων παραγόντων:

• κακές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ, υπερκατανάλωση).
• ζεστά ποτά και πικάντικα τρόφιμα.
• κατάχρηση καφέ και γλυκού?
• Πηγές ζεστού αέρα (στεγνωτήρια μαλλιών, θερμαντήρες).
• καθιστικός τρόπος ζωής.
• αυξημένη θερμοκρασία γύρω από το δρόμο, στο δωμάτιο, στο ντους ή στο μπάνιο.
• Συναισθηματικό στρες (άγχος).

Συμπτώματα παλίρροιας

Ημέρα και νύχτα παλίρροια στις γυναίκες μπορεί να χαρακτηριστεί από τα ακόλουθα σημάδια:

• θυμός;
• πονοκέφαλο;
• ζάλη;
• κατάθλιψη;
• ρίγος;
• παραβίαση της αρτηριακής πίεσης ·
• παραβίαση του καθεστώτος ύπνου ·
• νευρικότητα;
• αστάθεια της εμμηνόρροιας ·
• επιθέσεις πανικού ·
• πυρετός;
• αυξημένος ιδρώτα.
• ερυθρότητα του δέρματος του προσώπου και του λαιμού.
• μεταγενέστερες ρίγες.
• επιθέσεις ασφυξίας ·
• ευερέθιστο;
• αγγειακή επέκταση.
• μια απότομη αίσθηση θερμότητας.
• μείωση της προσοχής ·
• μείωση της ανοσίας ·
• μείωση της σεξουαλικής κίνησης.
• στρες;
• ξηρός κόλπος?
• ναυτία;
• κούραση;
• Υποβάθμιση της μνήμης.
• αυξημένος καρδιακός παλμός ·
• συχνουρία;
• Ένα αίσθημα άγχους, άγχους, αβεβαιότητας.

Θεραπεία των παλίρροιων στις γυναίκες

Με τον αποκλεισμό των παραγόντων που προκαλούν τα συμπτώματα των παλίρροιων, η συχνότητα και η διάρκεια τους μπορούν να αποδυναμωθούν ή να παραμείνουν πρακτικά αμετάβλητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, πρέπει να καταφύγουμε σε πιο αποτελεσματικές ιατρικές και λαϊκές θεραπείες, καθώς και να παρατηρούν προληπτικές μεθόδους μείωσης των συμπτωμάτων.

Φαρμακολογικά προϊόντα για παλίρροιες στις γυναίκες

Οι φωτεινές παλίρροιες μπορούν να διευκολυνθούν, να μειωθούν και να εξαλειφθούν από τα ακόλουθα φάρμακα:

1. Αντικαταθλιπτικά. Εάν οι παλίρροιες συνοδεύονται από την εμφάνιση ψυχικών διαταραχών, συνιστάται η χρήση φαρμάκων που καταπραΰνει το νευρικό σύστημα. Η φαρμακευτική αγωγή ρυθμίζεται από γιατρό.
2. Ορμονικά φάρμακα. Η πιο αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία της προεμμηνόπαυσης. Τα φάρμακα συμπληρώνουν το επίπεδο της ορμόνης που λείπουν και εξαλείφουν έτσι τις παλίρροιες στο κεφάλι σε γυναίκες και άλλα σοβαρά συμπτώματα. Τέτοια κεφάλαια με τη μορφή δισκίων, αλοιφών, πλαστογραφών συνταγογραφούνται μεμονωμένα μόνο από τον θεράποντα γιατρό.
3. Φάρμακα για τη μείωση της πίεσης. Εάν η παλίρροια συνοδεύεται από αυξημένη πίεση, τότε συνιστάται η χρήση προληπτικής θεραπείας με τα κατάλληλα φάρμακα. Το φάρμακο και η δοσολογία του μπορούν να συνταγογραφηθούν μόνο από γιατρό.
4. Καταπραϋντικοί παράγοντες. Εάν οι EBBs σχετίζονται με μειωμένη διάθεση, τότε συνιστάται η χρήση ελαφρών ηρεμιστικών χωρίς υπερβολική δόση και συνιστάται απουσία αντενδείξεων.

Υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις μιας τέτοιας θεραπείας με φάρμακα, παρουσία των οποίων χρησιμοποιούνται εναλλακτικά μέσα παραδοσιακής ιατρικής:

• ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
• Νεφροί και ασθένειες του ήπατος.
• καρδιακό νόσημα;
• κληρονομικότητα και προδιάθεση του καρκίνου.
• Ο κίνδυνος θρόμβων αίματος.

Λαϊκές θεραπείες για παλίρροιες στις γυναίκες

Το Palais Medicine μπορεί επίσης να αποτελέσει εναλλακτική λύση για τη θεραπεία και την ανακούφιση των συμπτωμάτων της προεμμηνόπαυσης και θα βοηθήσει επίσης στην παλίρροια σε νέες γυναίκες ή με αντενδείξεις για τη θεραπεία με τα ναρκωτικά:

1. Προϊόντα σόγιας και σόγιας (φυτοοιστρογόνα). Το γάλα σόγιας, το τυρί, τα φασόλια σόγιας, οι φακές και άλλα προϊόντα περιέχουν μια μικρή ποσότητα φυτικών οιστρογόνων, η οποία θα βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων των παλίρροιων με την ανεπάρκεια τους. Η αποτελεσματικότητα ενός τέτοιου φαρμάκου θα είναι μικρότερη από τα ναρκωτικά, καθώς και η κατάχρηση της σόγιας, μπορεί να οδηγήσει σε υπερπλασία της μήτρας.
2. Τριφύλλι (διαμορφωτής υποδοχέα οιστρογόνων). Τα εκχυλίσματα του τριφύλλι του λιβαδιού ή των αφόπτρων του προσομοιώνουν το σώμα για την ανάπτυξη του οιστρογόνου της ορμόνης, αλλά η χρήση αυτού του φυτού δεν παρουσιάζει υψηλή απόδοση. Αντενδείκνυται στον καρκίνο.
3. Κόκκινα voronets. Το φυτό έχει ένα ελαφρύ οιστρογονικό αποτέλεσμα, αλλά τοξικό για το ήπαρ.
4. Don Kwai. Το εργοστάσιο λειτουργεί περισσότερο ως εικονικό φάρμακο, αλληλεπιδρά με το Warfain (ένα φάρμακο για το αίμα πρόωρο) και οδηγεί σε φωτοευαισθητοποίηση (αυξημένη ευαισθησία στο ηλιακό φως).
5. Enoter. Το εργοστάσιο συνιστάται μερικές φορές για τη θεραπεία των δυαδικών ψηφίων, αλλά στην πράξη είναι αναποτελεσματική.
6. Ginseng. Η επίδραση του εργοστασίου ορίζεται ως εικονικό φάρμακο, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία και μασαλώδη, βρέθηκε αλληλεπίδραση με Warfain.
7. Kava Kava. Τα δεδομένα σχετικά με τη βοήθεια με την TIDE δεν παρουσιάζουν αποτελεσματικότητα, το εργοστάσιο οδηγεί σε ασθένειες του ήπατος.
8. Ο Άγιος Ιωάννης. Το εργοστάσιο έχει πολύ χαμηλή απόδοση.
9. Vitex μούρα.  Τα δεδομένα σχετικά με τη βοήθεια με την TIDE δεν παρουσιάζουν αποτελεσματικότητα.
10. Γλυκόριζα. Η δράση του εκχυλίσματος του φυτού ή του ελαίου δεν επιβεβαιώνεται για χρήση για παλίρροια.
11. Λυκίσκος. Μικρά μειώνει τα συμπτώματα των παλίρροιων.
12. Φασκόμηλο. Τα αφέψημα του φυτού μειώνουν ελαφρώς τα συμπτώματα της προεμμηνόπαυσης.
13. Valerian, Χαμομήλι, Νομισματοκοπείο, Motherwort, Balm Lemon. Οι αφηγήσεις αυτών των φυτών έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα και βοηθούν στην παλίρροια, συνοδευόμενα από ψυχολογική αστάθεια.
14. Stebelist. Το φυτό σε μικρές ποσότητες έχει φυτοοιστρογόνα, τα οποία μπορούν να αντισταθμίσουν την έλλειψη ορμόνης στο σώμα. Δεν βρέθηκαν παρενέργειες.
15. Ηράνθεμο. Η δράση του εκχυλίσματος του φυτού ή του ελαίου δεν επιβεβαιώνεται για χρήση για παλίρροια. Μεταξύ των παρενεργειών της διάρροιας και της ναυτίας.
16. Λινάρι. Μικρά μειώνει τα συμπτώματα των παλίρροιων.
17. Kokhosh. Το εργοστάσιο δεν βοηθά για πολύ καιρό με την παλίρροια, και στη συνέχεια η επίδρασή του στο σώμα περνάει. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να είναι παραβίαση του γαστρεντερικού σωλήνα.

Πρόληψη προσφορών στις γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση

Με την επιφύλαξη ορισμένων συστάσεων, η EBB μπορεί να συμβεί σε μορφή μη κατασκευής και σχεδόν ανεπαίσθητα, καθώς και τα μέτρα που λαμβάνονται εγκαίρως θα βοηθήσουν στη θεραπεία των παλίρροιων σε γυναίκες με εμμηνόπαυση. Η διάρκεια και η ένταση των παλίρροιων θα μειωθούν εάν τηρήσετε το σωστό καθεστώς και τον τρόπο ζωής.

Ενεργός τρόπος ζωής

Η σωματική δραστηριότητα σας επιτρέπει να επηρεάσετε έμμεσα τις παλίρροιες και επίσης να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τις αιτίες τους, όπως οι διαταραχές του στρες και του ύπνου. Οι ασκήσεις θα βοηθήσουν επίσης στην πρόληψη των ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος και της σπονδυλικής στήλης. Κάθε πρωί κάνετε μισή άσκηση ή κάντε βόλτες. Εάν είναι δυνατόν, αρνείται να μετακινηθεί με μεταφορά ή σε ανελκυστήρα.

Σωστή διατροφή

Μια υγιεινή διατροφή συμβάλλει στη βελτίωση τόσο της συνολικής ευεξίας και της μείωσης της απόρριψης. Βγείτε από υπερκατανάλωση, επιβλαβή σνακ γρήγορου φαγητού, γλυκού, αλεύρου, λιπαρά, τηγανητά, οξεία, αλατισμένα, κονσερβοποιημένα. Χρησιμοποιήστε φρέσκα λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνες, ειδικά αν πρέπει να φάτε. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και το χυλό ολικής αλέσεως θα βελτιώσουν τις μεταβολικές διεργασίες και την πέψη, καθώς και τα καρύδια και τα αποξηραμένα φρούτα θα αυξήσουν τη διάθεση και την ανοσία.

Υδραυλικό ισοζύγιο

Δεδομένου ότι η υπερβολική εφίδρωση κατά τη διάρκεια των παλίρροιων είναι ένα πολύ κοινό σύμπτωμα, μην ξεχνάτε την πλήρωση του υγρού στο σώμα. Ωστόσο, το ισχυρό καφέ και το μαύρο τσάι, τα γλυκά ανθρακούχα ποτά, καθώς και η κατάχρηση αλκοόλ πρέπει να αποκλειστούν από τη χρήση. Πιείτε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρισμένου ορυκτού ακτινοβολημένου νερού την ημέρα. Συνιστάται επίσης να πίνουμε φρέσκους χυμούς, πράσινο τσάι και γαλακτοκομικά ή ξινά ποτά (γιαούρτι, βιολογικά).

Φρέσκος αέρας

Η μακροπρόθεσμη παραμονή σε βουλωμένα και καυτά δωμάτια οδηγεί στην ταχεία των παλίρροιων. Εάν είναι δυνατόν, ο χώρος εργασίας και ο χώρος εργασίας του εξαερισμού τουλάχιστον λίγα λεπτά κάθε 3-4 ώρες. Επίσης, τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, περπατήστε στον καθαρό αέρα και περάστε το Σαββατοκύριακο έξω από την πόλη. Πριν πάτε για ύπνο, βεβαιωθείτε ότι αεριώστε το δωμάτιο και το κρεβάτι. Το καλοκαίρι, χρησιμοποιήστε τον κλιματισμό στο δωμάτιο.

Σωστή αναπνοή

Η αναπνοή γυμναστικής καθημερινά πριν από τον ύπνο σε ένα αεριζόμενο δωμάτιο. Επίσης, αυτή η γυμναστική βοηθά με την άμεση εμφάνιση των αστείων και σε αγχωτικές καταστάσεις. Αναπνεύστε με το στήθος σας, αλλά με το στομάχι σας, κάνοντας βαθιές και αργές ρινικές αναπνοές, κρατήστε την αναπνοή σας για μερικά δευτερόλεπτα και κάνετε εκπνοές.

Άνετα ρούχα

Ανεξάρτητα από το πόσο περίεργο μπορεί να ακούγεται, αλλά τα ρούχα σας μπορούν επίσης να ενισχύσουν ή να αποδυναμώσουν την ένταση των παλίρροιων. Μην φοράτε πολύ στενά ρούχα και κλινοσκεπάσματα και προτιμάτε επίσης τα φυσικά υφάσματα και τα υλικά. Η συνθετική επιδεινώνει αισθητά τη μεταφορά θερμότητας και τον εξαερισμό, δεν απορροφά την υγρασία και συμβάλλει στην εκδήλωση δυσάρεστων οσμών. Μην ντύσετε πυκνά μάλλινα πράγματα κάτω από το λαιμό, προσπαθήστε να φορέσετε ρούχα σε διάφορα στρώματα και να αφαιρεθούν εύκολα.

Προσωπική υγιεινή

Η αυξημένη εφίδρωση ενοχλεί πολλές γυναίκες με παλίρροια, οπότε κάντε ντους δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ, τελειώνοντας τις διαδικασίες με δροσερό νερό για να περιορίσετε το δέρμα του δέρματος. Χρησιμοποιήστε επίσης αντιβακτηριακά πηκτώματα ντους και αποσμητικά για να αποτρέψετε τη δυσάρεστη οσμή. Εάν είναι δυνατόν, στην εργασία μπορείτε να έχετε ένα εφεδρικό t -shirt ή βαμβακερό πουκάμισο.

Αποφύγετε το άγχος

Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις, εξηγήστε στους αγαπημένους σας σχετικά με την κατάσταση της υγείας σας και αφήστε κάποιες σημαντικές ερωτήσεις να αναλάβουν τον εαυτό τους. Δώστε προσοχή στην υγεία, μην υπερβείτε και χαλαρώνετε όταν αισθάνεστε κόπωση. Κανονικοποιήστε τη λειτουργία της ημέρας και του ύπνου, για χαλάρωση μπορείτε να πάτε για αθλήματα ή να πάρετε μια πορεία μασάζ. Σε περίπτωση νευρικής υπερβολικής άστρου, πάρτε ηρεμιστικά, αλλά και αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε.

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό

Εάν όλα τα μέσα πρόληψης είναι ανεπαρκή για να μειώσετε τις παλίρροιες, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Πιθανότατα θα χρειαστείτε θεραπεία με ναρκωτικά, η οποία μόνο ένας ειδικευμένος γιατρός θα συνταγογραφήσει χωρίς προκαταλήψεις για την υγεία. Κατά τη λήψη φαρμάκων, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να αποφύγετε τις παρενέργειες.

Οι προετοιμασίες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται με τη συμβουλή φίλων ή φαρμακοποιού σε ένα φαρμακείο που δεν ευθύνεται για την υγεία και τη ζωή σας και δεν είναι ειδικοί σε αυτό το ζήτημα θεραπείας. Επίσης, μην υποκύψετε στην επιρροή της διαφήμισης και των μη επαληθευμένων πληροφοριών χωρίς να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Μην αυτο -φαρμακευτικά, γιατί μπορείτε να προκαλέσετε τον εαυτό σας ανεπανόρθωτη βλάβη.

Βίντεο για την παλίρροια στις γυναίκες

Το υλικό βίντεο με την Elena Malysheva θα σας επιτρέψει να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα προβλήματα των παλίρροιων στις γυναίκες και τις μεθόδους πρόληψης τους: