Τροφοδοτεί τις γυναίκες

Τέλη και πουλάρια σε γυναίκες είναι τα κύρια συμπτώματα της κορύφωση εκκίνησης. Περισσότερο από το 50% των γυναικών ηλικίας 50 ετών είναι ήδη εξοικειωμένοι με αυτό το πρόβλημα, αλλά δεν είναι όλοι γνωρίζουν τα αίτια της εμφάνισής της και αποτελεσματικές μεθόδους θεραπείας.

Η θερμότητα της θερμότητας στις γυναίκες να προκύψουν ως αποτέλεσμα της αγενούς-αγγειακών διαταραχών και να μειώσει το επίπεδο των οιστρογόνων ορμονών στο αίμα. Συχνά, οι παλίρροιες συνοδεύονται από δέρμα ερυθρότητα, αυξημένη εφίδρωση και ρίγη, συχνή αρρυθμία, αλλαγή διάθεσης. Η εκδήλωση των συμπτωμάτων της παλίρροιας στις γυναίκες προαναγγέλλει την έναρξη της Klimaks.

Πρόσφατα, υπήρξε ότι η εν λόγω ηλικία ορμονικές αλλαγές δεν απαιτούν θεραπεία και την πρόληψη. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι παλίρροιες δεν είναι επικίνδυνα για την υγεία, εκτός από τη διαγραφή δυσφορία. Ωστόσο, οι επόμενες μετά τις ορμονικές αλλαγές στο σώμα της απαγωγής στην ανάπτυξη των επικίνδυνων ασθενειών που μπορούν να προληφθούν με τη βοήθεια της έγκαιρης πρόληψης και θεραπείας.

Αιτίες της παλίρροιας στις γυναίκες

Climax (από Lat.) - Μέσα το βήμα, που είναι η μεταβατική περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας. Έχει τρία στάδια - την εμμηνόπαυση, premenopausa και εμμηνόπαυση. Κατά την προπαρασκευαστική περίοδο, premenophasis, η παραγωγή ορμονών μειώνεται, και οι λειτουργίες των ωοθηκών μειώνεται. Προς το παρόν, παλίρροιες προκύπτουν, τα οποία εξαρτώνται από την επίδραση και των δύο εξωτερικών παραγόντων και κληρονομικότητα προδιάθεση και τα ατομικά χαρακτηριστικά.

Η εμφάνιση των παλιρροιών προαναγγέλλει την εμμηνόπαυση και μπορεί να διαρκέσει από έξι μήνες έως αρκετά χρόνια, και σε μερικές γυναίκες έχουν ένα μάλλον σοβαρό χαρακτήρα των συμπτωμάτων. Ο κύριος λόγος για τη θερμότητα της θερμότητας στις γυναίκες είναι η μείωση των ορμονών που είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος. Σε χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων, το σώμα αντιδρά ως αύξηση της θερμοκρασίας και φαίνεται κατάλληλη συμπτώματα.

Πιο ευαίσθητη και έντονες παλίρροιες μπορεί να συμβεί σε γυναίκες που περνούν τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού ή των γυναικείων γεννητικών οργάνων, και η διάρκειά τους μπορεί να είναι πολύ περισσότερα. Η πρώιμη έναρξη της παλίρροιας και εμμηνόπαυση στις γυναίκες μπορεί επίσης να οφείλεται στην λήψη κάποιων φαρμάκων ή λανθασμένη τρόπο ζωής και τις κακές συνήθειες (π.χ. κάπνισμα).

Να μειώσει τη συχνότητα και τη διάρκεια των παλιρροιών μπορεί να μειωθεί με την επίδραση κάποιων παραγόντων:

• Βλαβερές συνήθειες (κάπνισμα, αλκοόλ, υπερκατανάλωση τροφής)?
• Ζεστά ροφήματα και αιχμηρά τρόφιμα?
• κατάχρηση καφέ και γλυκό?
• θερμού πηγές αέρα (πιστολάκι για τα μαλλιά, θερμαντήρες)?
• καθιστική ζωή;
• αυξημένη θερμοκρασία περιβάλλοντος στο δρόμο, σε κλειστούς χώρους, ψυχή ή μπανιέρα?
• Το συναισθηματικό στρες (stress).

Τα συμπτώματα της παλίρροιας

Μέρα και νύχτα παλίρροιες στις γυναίκες μπορεί να χαρακτηριστεί από τις ακόλουθες ενδείξεις:

• angiveness?
• πονοκέφαλο;
• ζάλη;
• κατάθλιψη;
• ρίγος;
• παραβίαση αίματος?
• παραβίαση του ύπνου?
• νευρικότητα;
• Η έμμηνος ρύση αστάθεια?
• κρίσεις πανικού;
• αύξηση της θερμοκρασίας?
• Αυξημένη σαρωτικές?
• ερυθρότητα του δέρματος του προσώπου και του λαιμού?
• μετέπειτα ρίγη?
• επιληπτικές κρίσεις ασφυξίας?
• ευερέθιστο;
• επέκταση των σκαφών?
• έντονη αίσθηση της θερμότητας?
• μειώνεται στην προσοχή?
• Μείωση της ανοσίας?
• μείωση της σεξουαλικής εισόδου?
• στρες;
• ξηρότητα του κόλπου?
• ναυτία;
• κούραση;
• επιδείνωση μνήμη?
• η αύξηση των καρδιακών παλμών?
• συχνουρία;
• άγχος συναίσθημα, το άγχος, η αβεβαιότητα.

θεραπείας Θεραπεία στις γυναίκες

Κατά τον αποκλεισμό των παραγόντων που προκαλούν τα συμπτώματα των παλίρροιας, η συχνότητα και η διάρκεια τους μπορούν να αποδυναμώσουν ή να παραμείνουν αμετάβλητα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, θα πρέπει να καταφύγει σε αποτελεσματικότερα φάρμακα και λαϊκές θεραπείες, καθώς και να συμμορφώνονται με τις προληπτικές μεθόδους για τη μείωση των συμπτωμάτων.

Φαρμακολογικές θεραπείες από την παλίρροια στις γυναίκες

Οι μεγαλύτερες παλίρροιοι μπορούν να διευκολυνθούν, να μειωθούν και να εξαλειφθούν από τέτοια φάρμακα:

1. Αντικαταθλιπτικά. Εάν οι παλίρροιες συνοδεύονται από την εμφάνιση ψυχικών διαταραχών, συνιστάται η χρήση φαρμάκων που να ηρεμήσουν το νευρικό σύστημα. Η λήψη φαρμάκων ρυθμίζεται από έναν γιατρό.
2. Ορμονικά φάρμακα. Την πιο αποτελεσματική μέθοδο για τη θεραπεία της προπενοφλάσης. Τα φάρμακα συμπληρώνουν το επίπεδο της λείπουσας ορμόνης και έτσι εξαλείφουν την παλίρροια στο κεφάλι στις γυναίκες και άλλα βαρέα συμπτώματα. Τέτοια μέσα με τη μορφή δισκίων, αλοιφών, τα προϊόντα Plyster συνταγογραφούνται ξεχωριστά μόνο από τον θεράποντα ιατρό.
3. Παρασκευάσματα για τη μείωση της πίεσης. Εάν οι παλίρροιες συνοδεύονται από αύξηση της πίεσης, συνιστάται η εφαρμογή προφυλακτικής θεραπείας με τα σχετικά φάρμακα. Το φάρμακο και η δοσολογία του μπορούν να διοριστούν μόνο από γιατρό.
4. Καταπραϋντικά μέσα. Εάν οι παλίρροιοι σχετίζονται με παραβίαση διάθεσης, τότε συνιστάται η χρήση ελαφρών χαλαρωτικών θεραπειών χωρίς υπερβολική δόση και απουσία αντενδείξεων.

Υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις τέτοιου φαρμάκου, παρουσία των οποίων χρησιμοποιούνται εναλλακτικά κεφάλαια παραδοσιακής ιατρικής:

• Ασθένειες του πεπτικού συστήματος.
• νεφρά και ηπατικές ασθένειες.
• καρδιακή ασθένεια;
• Κληρονομικότητα και προδιάθεση των ογκολογικών ασθενειών.
• Κίνδυνος θρομβών.

Λαϊκές θεραπείες από την παλίρροια στις γυναίκες

Τα κονδύλια της παραδοσιακής ιατρικής μπορούν επίσης να αποτελέσουν μια εναλλακτική λύση στη θεραπεία και την ανακούφιση των συμπτωμάτων της προμαγώσεως και θα βοηθήσει επίσης με την παλίρροια στις νεαρές γυναίκες ή αντενδείξεις στη θεραπεία ναρκωτικών:

1. Σόγια και προϊόντα σόγιας (φυτοοιστρογόνα). Το γάλα σόγιας, το τυρί, η σόγια, οι φακές και άλλα προϊόντα περιέχουν μικρή ποσότητα φυτειακού οιστρογόνου, η οποία θα βοηθήσει στην ανεπάρκεια τους να μειώσουν τα συμπτώματα της παλίρροιας. Η αποτελεσματικότητα ενός τέτοιου μέσου θα είναι μικρότερη από τα ναρκωτικά, καθώς και η κατάχρηση της σόγιας μπορεί να οδηγήσει σε υπερπλασία της μήτρας.
2. Τριφύλλι (διαμορφωτής υποδοχέα οιστρογόνου). Τα εκχυλίσματα τριφύλλι λιβάδι ή τα αφέψή τους προσομοιώνουν το σώμα για να δημιουργήσει οιστρογόνο ορμόνη, αλλά η χρήση αυτού του φυτού δεν παρουσιάζει υψηλή απόδοση. Αντενδείκνυται στον καρκίνο.
3. Κόκκινα voronets. Το φυτό έχει ελαφρύ φαινόμενο οιστρογόνων, αλλά τοξικό για το ήπαρ.
4. Don Quay. Το εργοστάσιο δρα περισσότερο ως εικονικό φάρμακο, αλληλεπιδρά με τον Warfain (το φάρμακο από τη μη μεταβλητότητα του αίματος) και οδηγεί σε φωτοευαισθητοποίηση (αύξηση της ευαισθησίας στο ηλιακό φως).
5. Enoter. Το εργοστάσιο συνιστάται μερικές φορές για τη θεραπεία της παλίρροιης, αλλά στην πράξη είναι αναποτελεσματική.
6. Ginseng. Η δράση του εργοστασίου ορίζεται ως εικονικό φάρμακο, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία και Mastalgia, βρέθηκε αλληλεπίδραση με τον Warfain.
7. Κάβα Κάβα. Τα δεδομένα σχετικά με την παροχή βοήθειας σε παλίρροια δεν δείχνουν αποδοτικότητα, η μονάδα οδηγεί σε ηπατικές ασθένειες.
8. Βούτυρο του Αγίου Ιωάννη Το φυτό έχει πολύ χαμηλή απόδοση.
9. Vitex μούρα. Τα δεδομένα σχετικά με την παροχή βοήθειας σε παλίρροια δεν εμφανίζουν αποτελεσματικότητα.
10. Γλυκόριζα. Η δράση του εκχυλίσματος φυτών ή πετρελαίου δεν επιβεβαιώνεται για χρήση κατά τη διάρκεια των παλίρροιας.
11. Λυκίσκος. Μειώνει ελαφρά τα συμπτώματα των παλίρροιας.
12. ΣΟΦΌΣ. Τα φυτικά αφηρημένα μειώνουν ελαφρά τα συμπτώματα της προμοειδούς.
13. Βαλεριά, χαμομήλι, μέντα, πεθερά, Μελίσσα. Οι αφροξίες αυτών των φυτών έχουν χαλαρωτικό αποτέλεσμα και βοηθούν με παλίρροιες, συνοδευόμενες από ψυχολογική αστάθεια.
14. Starlist. Το φυτό σε μια μικρή ποσότητα έχει φυτοοιστρογόνα, τα οποία μπορούν να γεμίσουν την έλλειψη ορμόνης στο σώμα. Η πλάγια δράση δεν ανιχνεύεται.
15. Ηράνθεμο. Η δράση του εκχυλίσματος φυτών ή πετρελαίου δεν επιβεβαιώνεται για χρήση κατά τη διάρκεια των παλίρροιας. Μεταξύ των παρενεργειών της διάρροιας και της ναυτίας.
16. Λινέλαιο. Μειώνει ελαφρά τα συμπτώματα των παλίρροιας.
17. Kohosh. Το φυτό που βοηθάει με την παλίρροια και στη συνέχεια η επίδραση του στο σώμα περνάει. Από την πλευρά της πλευράς μπορεί να υπάρξει παραβίαση του γαστρεντερικού σωλήνα.

Πρόληψη της παλίρροιων στις γυναίκες μετά το Klimaks

Σύμφωνα με ορισμένες συστάσεις, οι παλίρροιοι ενδέχεται να εμφανιστούν στο Nonostica και πρακτικά ανεπαίσθητα, καθώς και τα μέτρα που ελήφθησαν εγκαίρως θα βοηθήσουν στη θεραπεία της παλίρροιας στις γυναίκες κατά την κορύφωση. Η διάρκεια και η ένταση των παλίρροιας θα μειωθούν εάν τηρούν τη σωστή λειτουργία και τον τρόπο ζωής.

Ενεργός τρόπος ζωής

Η σωματική δραστηριότητα επιτρέπει έμμεσα να επηρεάσει τις παλίρροιες και επίσης να αγωνίζεται αποτελεσματικά με τις αιτίες τους, ως διαταραχές άγχους και ύπνου. Επίσης, οι ασκήσεις θα βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών του καρδιαγγειακού συστήματος και της σπονδυλικής στήλης. Κάθε πρωί κάνει μια μισή ώρα φόρτιση ή κάνει βραδινά βόλτες. Εάν είναι δυνατόν, εγκαταλείψτε την κίνηση με τη μεταφορά ή στον ανελκυστήρα.

Κατάλληλη διατροφή

Μια υγιεινή διατροφή συμβάλλει στη βελτίωση της συνολικής υγείας και μειώνοντας τις παλίρροιες. Απορρίψτε αν είναι δυνατόν από την υπερκατανάλωση, τα επιβλαβή σνακ για γρήγορο φαγητό, γλυκό, αλεύρι, λιπαρό, φρυγμένο, αιχμηρό, αλατισμένο, κονσερβοποιημένο. Φάτε φρέσκα λαχανικά και φρούτα πλούσια σε βιταμίνες, ειδικά αν πρέπει να φάτε. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως θα βελτιώσουν τις μεταβολικές διαδικασίες και την πέψη και τα καρύδια και τα αποξηραμένα φρούτα θα αυξήσουν τη διάθεση και την ανοσία.

Ισορροπία νερού

Δεδομένου ότι η υπερβολική σάρωση κατά τη διάρκεια των παλίρροιας είναι ένα πολύ συνηθισμένο σύμπτωμα, τότε δεν πρέπει να ξεχάσετε να αναπληρώσετε το υγρό στο σώμα. Ωστόσο, αξίζει να αποκλείσετε ισχυρό καφέ και μαύρο τσάι, γλυκά ανθρακούχα ποτά, καθώς και κατάχρηση αλκοόλ. Την ημέρα, πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα καθαρισμένου ορυκτού μη ανθρακούχου νερού. Συνιστάται επίσης να πίνετε φρέσκο \u200b\u200bχυμούς, πράσινο τσάι και γαλακτοκομικά προϊόντα ή ζυμωμένα ποτά (γιαούρτια, βιοοφάκια).

Καθαρός αέρας

Μακροχρόνια διαμονή σε βουλωμένα και ζεστά δωμάτια οδηγούν σε αυξημένες παλίρροιες. Εάν είναι δυνατόν, ελέγξτε τη διαμονή και το χώρο εργασίας τουλάχιστον λίγα λεπτά κάθε 3-4 ώρες. Τουλάχιστον μία φορά την ημέρα περπατάμε στον καθαρό αέρα και περνάμε το Σαββατοκύριακο έξω από την πόλη. Πριν από τον ύπνο, φροντίστε να αερίζετε το δωμάτιο και το κρεβάτι. Το καλοκαίρι, χρησιμοποιήστε το εσωτερικό κλιματισμό.

Σωστή αναπνοή

Ενεργοποιήστε το αναπνευστικό γυμναστήριο ημερησίως πριν από τον ύπνο σε ένα τυλιγμένο δωμάτιο. Επίσης, η γυμναστική αυτή βοηθά στην άμεση εμφάνιση των παλίρροιας και σε αγχωτικές καταστάσεις. Αναπνεύστε όχι στήθη, αλλά ένα στομάχι, κάνοντας βαθιές και αργές ρινικές αναπνοές, καθυστερείτε την αναπνοή σας για μερικά δευτερόλεπτα και κάνετε εκπνοές.

Ανετα ρούχα

Δεν έχει σημασία πόσο παράξενο ακούγεται, αλλά τα ρούχα σας μπορεί επίσης να ενισχύσει ή να αποδυναμώσει την ένταση της παλίρροιας. Μη φοράτε πολύ στενά ρούχα και κλινοσκεπάσματα και προσωπική εσώρουχα, καθώς και να δώσει προτεραιότητα σε φυσικά ιστούς και τα υλικά. Συνθετικά επιδεινώνει σημαντικά την μεταφορά θερμότητας και εξαερισμού, δεν απορροφά την υγρασία και συμβάλλει στην εκδήλωση των δυσάρεστων οσμών. Μην φόρεμα πυκνά μάλλινα πράγματα κάτω από το λαιμό, προσπαθήστε να φορούν ρούχα σε πολλά στρώματα και αφαιρείται εύκολα.

Προσωπική υγιεινή

Η αυξημένη εφίδρωση ανησυχεί πολλές γυναίκες με παλίρροιες, έτσι ώστε να λάβει ένα ντους δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ, την ολοκλήρωση των διαδικασιών με δροσερό νερό για να περιορίσετε τους πόρους του δέρματος. Επίσης, η χρήση αντιβακτηριακών πηκτώματα ντους και απόσμησης για την πρόληψη δυσάρεστη οσμή. Αν είναι δυνατόν, στη δουλειά μπορείτε να έχετε έναν εφεδρικό t-shirt ή βαμβακερό πουκάμισο.

Αποφύγετε το στρες

Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αποφύγετε αγχωτικές καταστάσεις, να εξηγήσει στους αγαπημένους σας για την κατάσταση της υγείας σας και αφήστε μερικά σημαντικά ερωτήματα αναλάβει τους. Δώστε προσοχή στην υγεία, δεν overstrave και ξεκούραση όταν αισθάνεστε κούραση. Κανονικοποίηση ημέρας και κατάσταση αναστολής λειτουργίας, μπορείτε να απολαύσετε τα θαλάσσια ή να περάσουν από μια σειρά μαθημάτων μασάζ. Με το νευρικό υπερτάσεις, λαμβάνουν ηρεμιστικά, και επίσης αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας

Αν όλα τα εργαλεία πρόληψης δεν επαρκούν για τη μείωση των παλιρροιών, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το πιο πιθανό θα χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή, η οποία θα διορίζει μόνο μια ειδική γιατρός με την επιφύλαξη της υγείας. Όταν παίρνετε φάρμακα, συμβουλευτείτε ένα γιατρό, προκειμένου να αποφευχθεί η εμφάνιση παρενεργειών.

Παρασκευάσματα που δεν πρέπει να εφαρμόζονται στο Συμβούλιο της φίλες σας ή τον φαρμακοποιό στο φαρμακείο που δεν είναι υπεύθυνοι για την υγεία και τη ζωή σας και να μην είναι ειδικοί σε αυτό το θέμα της θεραπείας. Επίσης, δεν είναι απαραίτητο να δοθεί στην στην επιρροή της διαφήμισης και ανεπιβεβαίωτες πληροφορίες χωρίς να συμβουλευτεί έναν ειδικό. Μην αυτοθεραπείας, επειδή μπορείτε να εφαρμόσετε ανεπανόρθωτη βλάβη.

βίντεο παλίρροια γυναικών

Το υλικό βίντεο με την Έλενα Malysheva θα σας επιτρέψει να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα προβλήματα της παλίρροιας στις γυναίκες και τις μεθόδους πρόληψης τους: