Κανόνες προσωπική υγιεινή

Οι κανόνες υγιεινής προσωπικής υγιεινής είναι γνωστό σε όλους από την παιδική ηλικία, αλλά καθημερινά να πληρώνουν το πρωί και το βράδυ τον καθαρισμό των δοντιών και το πλύσιμο του προσώπου θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη για την προσωπική υγιεινή των γεννητικών οργάνων. Αυτή η λεπτή συνήθεια πρέπει να ενσταλάξει στα παιδιά και ραβδί με το σύνολο της ζωής για τη διατήρηση της υγείας.

Επίσης, όπως και για άλλα όργανα, η υγεία και η κανονική λειτουργία της στενής ζώνες οποιουδήποτε προσώπου απαιτεί καθαρότητα. Η συμμόρφωση με ορισμένους ειδικούς κανόνες της καθημερινής φροντίδας θα την πρόληψη των ασθενειών και την εξάλειψη των πιθανών κατανοητή αισθήσεις των γεννητικών οργάνων. Το θέμα αυτό θα πρέπει να γίνεται σε κάθε οικογένεια, τόσο μεταξύ των παιδιών και των εφήβων και των ενηλίκων και των δύο φύλων.

Το επιθήλιο (δέρμα) και οι βλεννογόνες μεμβράνες αυτών των οργάνων είναι μία από τις πιο τρυφερές ζώνες στο ανθρώπινο σώμα. Επομένως, η ημερήσια υγιεινή πρέπει να διεξάγεται με μέγιστη ακρίβεια και φροντίδα για την αποφυγή ευερέθιστων ή φλεγμονωδών διεργασιών. Οι γενικοί κανόνες για την υγιεινή των γεννητικών οργάνων μπορούν να ποικίλουν ελαφρώς από το φύλο και την ηλικία.

Κανόνες προσωπική υγιεινή

Εξετάστε τις κύριες πτυχές της καθημερινής υγιεινής για οποιαδήποτε ηλικία και ανεξάρτητα από το φύλο:

1. Στην πισίνα ή όταν κολύμπι σε υδάτινα σώματα, μην παραμείνετε για μεγάλο χρονικό διάστημα σε βρεγμένα ρούχα, συμβάλλει στην αναπαραγωγή βακτηρίων.
2. Το πίδακα νερού και η κίνηση των χεριών σας όταν ζυμώνετε πρέπει να κατευθύνεται αυστηρά μπροστά από την πλάτη και όχι αντίστροφα, αφού είναι δυνατή η ενίσχυση της μόλυνσης.
3. Η αποτρίχωση των οικείων ζωνών θα πρέπει επίσης να διεξάγεται τακτικά τουλάχιστον μία φορά το μήνα, καθώς τα μαλλιά μπορούν να συσσωρεύουν βακτηρίδια. Οι λεπίδες ξυραφιού πρέπει να είναι διαθέσιμο, το ξύρισμα πρέπει να διεξάγεται στην πλυμένη προ-ζώνη με τη βοήθεια ειδικού μέσου για το ξύρισμα χωρίς αρωματικά πρόσθετα της αντιλεξονικής σύνθεσης. Μετά τη διαδικασία, συνιστάται η επαναφορά.
4. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα να κανονίσετε κανένα (στο δρόμο ή στην εργασία), στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε υγρά μαντηλάκια. Ωστόσο, η συνεχής χρήση τους δεν συνιστάται να αποφεύγονται ερεθισμοί των γεννητικών ζωνών.
5. Η οικεία υγιεινή πρέπει να γίνεται μόνο με καθαρό ζεστό νερό χρησιμοποιώντας ειδικά μέσα για οικεία ζόνια και όχι σαπούνι, οι οποίες διαταράσσουν την οξύτητα αυτού του μέσου και επιτρέπει τα βακτήρια να πολλαπλασιάζονται.
6. Η χρήση των fringers θα πρέπει να γίνεται μόνο εάν πρέπει να αντιμετωπίσετε και μετά τη συνταγή του γιατρού. Η συσκευή πρέπει να απολυμαίνεται στεγανώς με ένα διάλυμα αλκοόλης πριν από τη χρήση και το ακροφύσιο του σπιρινού αχλαδιού πρέπει να είναι άτομο.
7. Είναι καλύτερο να εγκαταλείπετε καθόλου ή να μην φορέσετε όλη την ημέρα στενών συνθετικών λινών και πολύ κοντά παντελόνια για να αποφευχθεί η τρίψιμη. Τα εσώρουχα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι, το οποίο θα επιτρέψει στο δέρμα να αναπνέει.
8. Τα γεννητικά όργανα πλύσης πρέπει να πραγματοποιούνται κάθε φορά μετά από σεξουαλικές επαφές και από τους δύο εταίρους.
9. Μην κατευθύνετε ένα ισχυρό πίδακα νερού απευθείας στις ζώνες βλεννογόνων προκειμένου να αποφευχθεί το περίβλημα των βακτηρίων και τα εγκαύματα ήρεμες ζώνες.
10. Σε καμία περίπτωση δεν χρησιμοποιείτε για να πλένετε το πετσέτα ή το σφουγγάρι, μπορούν να βλάψουν τις ζώνες του δέρματος και των βλεννογόνων, καθώς και να φέρουν βακτήρια από το πρωκτικό πέρασμα.
11. Οι βραχίονες πρέπει να διεξάγονται δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ.
12. Η πετσέτα για τις ζωολογικές ζώνες πρέπει να είναι καθαρά προσωπική και ξεχωριστή από άλλες ζώνες και σώματα. Το υλικό πρέπει να είναι φυσικό και μαλακό, και πρέπει να γίνει τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα σε θερμοκρασία όχι μικρότερη από 60 μοίρες.
13. Μετά το πότισμα του νερού στο σώμα, είναι απαραίτητο να συγκεντρωθείτε και να μην σκουπίζετε, προκειμένου να αποφευχθεί η ζημιά στις απαλές ζώνες.
14. Συνιστάται να πραγματοποιήσετε την απομόνωση και μετά τα κόπρανα των κινούμενων σχεδίων ή να χρησιμοποιήσετε υγρές χαρτοπετσέτες και τις κινήσεις τουαλέτας προσπαθούν να μην αγγίξουν άλλες ζώνες για να αποφευχθούν οι λοιμώξεις.
15. Χέρια πριν οι διαδικασίες των οικείων ζωνών πρέπει να είναι καθαρά.
16. Η αλλαγή των λινών πρέπει να είναι καθημερινά, ακόμη και αν υιοθετήσετε το παρέμβυσμα και είναι καθαρό στην προβολή.

Προσωπικές γυναίκες υγιεινής

Τα θηλυκά θηλυκά σώματα θα πρέπει να δώσουν μεγαλύτερη προσοχή κατά τη διάρκεια των υγιεινών διαδικασιών, επειδή αυτά τα όργανα είναι υπεύθυνα για την αναπαραγωγή του σώματος. Η εσωτερική κοιλότητα της μήτρας θα πρέπει να παραμείνει αποστειρωμένη και η μόλυνση από το πρωκτικό άνοιγμα πρέπει να αποκλειστεί. Η βλέννα που παράγεται από τη μήτρα και στην είσοδο του κόλπου προστατεύει τα όργανα από τα βακτηρίδια, οπότε δεν πρέπει να χρησιμοποιήσουμε το συνηθισμένο σαπούνι.

Lactobacterium Vagina Με τη βοήθεια του γαλακτικού οξέος Αποτρέψτε τα βακτήρια από το εξωτερικό, οπότε τα σαπούνια με περιεκτικότητα αλκαλίων μπορούν να μειώσουν την περιεκτικότητα των ευεργετικών βακτηρίων και να οδηγήσουν σε αναπαραγωγή μικροκυμάτων. Το λάθος κολπικό μέσο μπορεί να οδηγήσει σε δυσλειβακτηρίωση (κολπίτιδα ή τσίχλα) γυναικείων ακανόνων οργάνων. Τέτοιες φλεγμονώδεις διαδικασίες που δεν λαμβάνουν υπόψη τους κανόνες υγιεινής μπορεί να προκαλέσει άλλες πιο σοβαρές γυναικολογικές ασθένειες.

Πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή, και οι δύο εταίροι θα πρέπει να εκτελούν υγιεινές διαδικασίες γεννητικών οργάνων, χεριών και στόματος, εάν είναι απαραίτητο. Εάν ο συνεργάτης δεν είναι μόνιμος, τότε δεν πρέπει να παραμελήσετε προφυλακτικά για να προστατεύσετε από άγνωστες λοιμώξεις. Επίσης, οι ιατρικές μελέτες αποδεικνύουν επίσης ότι η μακροπρόθεσμη φθορά στενής συνθετικής λινάτας και λουριά οδηγεί στην εξάπλωση των βακτηρίων από το πίσω μέρος στα θηλυκά όργανα.

Επίσης, οι γυναίκες δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούν φλάντζες καθημερινά εάν δεν έχει έρθει η εμμηνόρροια. Αν και πολλοί κατασκευαστές αποκαλούν καθημερινά τα υγιεινά τους προϊόντα, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση κάθε μέρα. Εάν ενοχλείτε τις άφθονες κατανομές, τότε θα πρέπει να ζητήσετε συμβουλές και θεραπεία με το γιατρό και τα φλάντζες πρέπει να αλλάξουν τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα.

Γυναικεία οικεία υγιεινή κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας

Κατά τη διάρκεια της περιόδου γυναικείας μηνιαίας αιμορραγίας, ο κόλπος δεν προστατεύει τη μήτρα με όξινο περιβάλλον και υπόκειται σε μεγαλύτερο κίνδυνο χτύπημα βακτηρίων, οπότε αρκετές σημαντικές πτυχές της υγιεινής πρέπει να διακρίνονται σε κρίσιμες ημέρες:

1. Επιλέξτε φλάντζες με βαμβακερά φυσικά στρώματα και όχι με ένα συνθετικό πλέγμα, οπότε θα αποφύγετε ένα δυσάρεστο αποτέλεσμα ζευγαριού.
2. Απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιείτε ταμπόν τη νύχτα.
3. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα υγιεινής για εμμηνόρροια, υπερβαίνει τις γεύσεις και τα εκχυλίσματα, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και μυκητιακές ασθένειες (τσίχλα).
4. Πριν από την έναρξη των κρίσιμων ημερών, είναι καλύτερο να πραγματοποιήσετε μια στενή κούρεμα ή αποτρίχωση για να αποτρέψετε την είσοδο βακτηρίων στη ζώνη ανάρτησης με τα μαλλιά.
5. Εάν είναι δυνατόν, απορρίψτε τη χρήση ταμπόν και αλλάξτε τα τουλάχιστον τρεις ώρες αργότερα.
6. Με κάθε αλλαγή υγιεινών εργαλείων της Ενιαίας Εφαρμογής, συνιστάται να γελάσετε ή να χρησιμοποιήσετε ειδικά υγρά μαντηλάκια.
7. Με οποιαδήποτε αιμορραγία, κολύμβηση, κολύμβηση στην πισίνα, θάλασσα, υδάτινα σώματα και θα πρέπει επίσης να εγκαταλειφθεί από επαφές σεξ για να αποφευχθεί η μεταφορά βακτηρίων και περαιτέρω μόλυνσης.
8. Οι φλάντζες θα πρέπει να αλλάξουν όχι μόνο επειδή είναι γεμάτες με εκκρίσεις και τουλάχιστον πέντε φορές την ημέρα.
9. Τα χέρια όταν αλλάζουν τα μαξιλάρια υγιεινής και ταμπόν πρέπει να είναι καθαρά.

Οικεία υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θα πρέπει επίσης να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στην υδρόβια υγιεινή των οικείων ζωνών και την τακτική αλλαγή των λινών. Υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά στην υγιεινή για τις έγκυες γυναίκες:

• Εάν οι μολύνσεις των μανιταριών ενοχλούσαν πριν από την εγκυμοσύνη, τότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο σχετικά με την επιλογή των συνθέσεων υγιεινής με αυξημένη περιεκτικότητα σε γαλακτικό οξύ.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα πρέπει να εγκαταλειφθεί εντελώς από την υποδοχή των λουτρών.
• Θα πρέπει να απορριφθεί η χρήση παρεμβύσδων που μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση με συσσώρευση βακτηρίων και ερεθισμού, απλά αλλάξτε τα εσώρουχα ανάλογα με τις ανάγκες.

Οικεία κορίτσια υγιεινής

Πριν από την εμφάνιση της σεξουαλικής ωριμότητας, τα κορίτσια και οι έφηβοι είναι η υγιεινή των οικείων ζώνων πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και τακτοποιημένοι. Οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος σε νεαρή ηλικία είναι χαμηλότερες από ό, τι σε μια ενήλικη γυναίκα, οπότε οποιαδήποτε λοίμωξη τυχαία έφερε ένα παιδί μπορεί να προκαλέσει σοβαρές χρόνιες ασθένειες στο μέλλον. Πολλές γυναικολογικές ασθένειες μπορεί να είναι ασυμπτωματικές για πολλά χρόνια και το πρόβλημα της υπογονιμότητας μπορεί να γίνει συνέπεια.

Από νεαρή ηλικία, είναι απαραίτητο να εξηγήσετε και να ενσταλάσετε με κορίτσια και νεαρά κορίτσια ιδιαίτερη σημασία της υγιεινής των γεννητικών οργάνων και φορώντας άνετα λινά από φυσικά υφάσματα. Σε καμία περίπτωση, το ζήτημα της υγιεινής δεν πρέπει να είναι ένα επαίσχυντο θέμα στην οικογένεια, και τα προβλήματα που προκύπτουν και η δυσφορία της ζώνης των γεννητικών οργάνων πρέπει να συζητηθεί με τη μητέρα. Σε νεαρή ηλικία, μην παραμελούν την υγεία του παιδιού και εισάγετε τις τακτικές επισκέψεις του κανόνα στον γυναικολόγο και τη θεραπεία ασθενειών στα αρχικά στάδια και όχι σε ήδη τρέχουσες χρόνιες μορφές.

Οικεία άνδρες υγιεινής

Για τους άνδρες, όλοι οι κύριοι παραπάνω κανόνες των γεννητικών οργάνων υγιεινής είναι πλήρως εφαρμόσιμοι. Το πλύσιμο των οργάνων δεν πρέπει να είναι λιγότερο συχνά δύο φορές την ημέρα, αλλά μια αλλαγή λινού ημερησίως. Η οικεία υγιεινή των ανδρών έχει ορισμένα χαρακτηριστικά λόγω της δομής των γεννητικών οργάνων. Επίσης, ένας άνθρωπος πρέπει να φροντίσει την υγεία των συνεργατών τους και να εκτελεί υγιεινές διαδικασίες πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή, καθώς και να μην ξεχνάμε τα προφυλακτικά σε τυχαίες συνδέσεις.

Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών νερού, το νερό θα πρέπει να είναι ζεστό και το αλκαλικό σαπούνι δεν είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείται με τέτοια υγιεινή. Τα γεννητικά όργανα των γεννητικών οργάνων πρέπει να είναι με ιδιαίτερη φροντίδα, δίνοντας προσοχή στις πτυχές του δέρματος και τις ζώνες μεταξύ τους. Είναι βακτήρια στις πτυχές του δέρματος των οργάνων μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστη οσμή και ακόμη και μολυσματικές ασθένειες. Η χρήση υγρών χαρτοπετσέτων ή όπλων μετά τα περιττώματα των περιττωμάτων πραγματοποιείται επίσης στην υγιεινή των ανδρών.

Προσωπικά αγόρια υγιεινής

Για τα παιδιά και τους εφήβους του αρσενικού δαπέδου, είναι επίσης απαραίτητο να γίνει μια συζήτηση σχετικά με την υγιεινή των γεννητικών οργάνων το συντομότερο όσο το δυνατόν νωρίτερα και να τους διευκρινίσει τη σημασία αυτής της διαδικασίας υγείας. Φυσικά, είναι καλύτερο αν αυτό το θέμα επηρεάζεται από τον πατέρα ή τον μεγαλύτερο αδελφό. Ωστόσο, η γυναίκα μπορεί επίσης να είναι διαθέσιμη για να φέρει αυτούς τους κανόνες στο παιδί του, επειδή το θέμα αφορά την υγεία και την αυτοπεποίθησή του στο μέλλον.

Στη μεταβατική ηλικία, το παιδί θα πρέπει να προετοιμάσει εκ των προτέρων στην εμφάνιση ρυπογών. Είναι απαραίτητο να εξηγηθεί ο λόγος για την εμφάνισή τους και την κανονικότητα αυτού του φαινομένου, ώστε το παιδί να μην έχει φόβο, και να εξηγήσει την υγιεινή μετά από αυτά την απαλλαγή. Επίσης, δεν είναι απαραίτητο να αναβάλουμε τη διαβούλευση με τον ουρολόγο και, ει δυνατόν, να ζητήσετε από τον γιατρό να εξηγήσει στο παιδί όλα τα χαρακτηριστικά της μεταβατικής ηλικίας.

Οικεία προϊόντα υγιεινής

Κατά τη διεξαγωγή καθημερινών διαδικασιών υγιεινής, θα πρέπει να θυμόμαστε ότι η χρήση αφρού σαπουνιού με μια περιεκτικότητα σε αλκάλια μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση της ισορροπίας οξέος του υγιούς περιβάλλοντος των γεννητικών οργάνων. Χωρίς τη χρήση ειδικών συνθέσεων, είναι αδύνατο να διατηρηθεί μια υγιή μικροχλωρίδα για τη διατήρηση της υγιούς μικροχλωρίδας. Για την κατάλληλη ημερήσια υγιεινή, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ειδικά προοριζόμενα πηκτώματα, σαπούνια και μαντηλάκια, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντιλεργιακές ιδιότητες.

Τα εξαρτήματα πρέπει να περιλαμβάνονται σε κάθε μέσο για την υγιεινή των οικείων ζωνών:

• για επούλωση, από κνησμό και καύση - χαμομήλι.
• Για απαλότητα και ήρεμη - βιταμίνη D;
• Για τη διατήρηση της μικροχλωρίδας - γαλακτικού οξέος.
• Για ενυδάτωση - Panthenol.
• για ήρεμη, ξηρότητα και ερεθισμό - αλόη?
• ως αντισηπτικό φασκόμηλο.
• Ενάντια σε φλεγμονή και ερυθρότητα - καλέντουλα.

Οικεία γέλη υγιεινής

Τα πηκτώματα για πλύση των γεννητικών ζωνών είναι μια σύνθεση υγρού σαπουνιού χωρίς αλκάλια. Συνήθως παράγεται σε βολικά φιαλίδια με ένα διανομέα που ρυθμίζει την επιθυμητή ποσότητα για χρήση. Η κύρια σύνθεση τέτοιων πηκτών περιλαμβάνει φυτικά συστατικά και αντιβακτηριακές ουσίες που βοηθούν στη διατήρηση μιας υγιούς χλωρίδας και να αποτρέψουν τον ερεθισμό.

Επίσης, για πολύ ευαίσθητο δέρμα συνιστάται η χρήση mouses και αφρός. Αυτά τα σαπουνισμένα κεφάλαια είναι πολύ βολικά για χρήση και πωλούνται επίσης με τον διανομέα. Πριν από τη χρήση, απλά κουνήστε τη φούσκα και πιέστε τη μάζα αφρού στην παλάμη.

Οικεία σαπούνια υγιεινής

Το σαπούνι για πλύσιμο των γεννητικών οργάνων θα πρέπει να περιέχει τα συστατικά ρΗ του όξινου μέσου και των αντιβακτηριακών φυσικών ουσιών που προστατεύουν τις απαλές ζώνες από τη φλεγμονή. Το λεπτό σαπούνι για οικεία υγιεινή χρησιμοποιείται στην πρόληψη και θεραπεία της τσίχλας, όταν το όξινο μέσο είναι σπασμένο, αλλά η συνεχής χρήση του μπορεί να κόψει το απαλό δέρμα των οικείων ζωνών. Οποιοδήποτε σαπούνι για σεξουαλική υγιεινή πρέπει να είναι χωρίς τεχνητές γεύσεις και βαφές.

Χαρτοπετσέτες για οικεία υγιεινή

Οι χαρτοπετσέτες για χρήση σε στενή υγιεινή ζώνης δεν πρέπει να περιέχουν αλκοόλ και ανεκπλήρωτα συστατικά και η ίδια η δομή θα πρέπει να είναι ευχάριστη στο δέρμα. Αυτές οι χαρτοπετσέτες δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούν συνεχώς, αλλά σε περίπτωση που βρίσκεστε στο δρόμο ή στην εργασία, τότε αυτό το μέσο είναι πολύ βολικό. Έχετε πάντα ένα πακέτο ειδικών χαρτοπετσέτες για οικεία ζώνες.

Οι χαρτοπετσέτες θα εξαλείψουν τη μυρωδιά και τα βακτηρίδια ανά πάσα στιγμή και οπουδήποτε. Επίσης, τα ειδικά αποσμητικά σπρέι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την εξάλειψη της δυσάρεστης οσμής. Μπορούν να εφαρμοστούν μετά το ντους και σε καθαρά λινά, αλλά μόνο αν υπάρχει μαρτυρία.

Οικεία κρέμα

Αυτά τα κεφάλαια γίνονται ειδικά με το ηρεμιστικό αποτέλεσμα και αποτρέπουν τον ερεθισμό. Συνιστάται η χρήση τέτοιων μέσων πριν και μετά το κολύμπι σε δημόσιους χώρους. Επίσης, πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν τέτοια μετριαστικά μέσα ως λιπαντικό κατά τη σεξουαλική επαφή.

Προσωπικό βίντεο υγιεινής

Εξαιρετικό διαθέσιμο βίντεο με κανόνες υγιεινής γεννητικών οργάνων, οι οποίες μπορούν να εμφανιστούν σε παιδιά: