Κανόνες οικιακής υγιεινής

Οι υγιεινικοί κανόνες προσωπικής υγιεινής είναι γνωστοί σε όλους από την παιδική ηλικία, αλλά καθημερινά αφιερώνουν το πρωί και το βράδυ για να βουρτσίζετε τα δόντια σας και να πλένουν το πρόσωπο, θα πρέπει επίσης να θυμάστε την οικεία υγιεινή των γεννητικών οργάνων. Αυτή η λεπτή συνήθεια πρέπει να ενσταλάξει στα παιδιά και να τηρεί όλη τη ζωή τους για να διατηρήσει την υγεία.

Καθώς και για άλλα όργανα, για την υγεία και την κανονική λειτουργία των στενών ζωνών οποιουδήποτε ατόμου, απαιτείται καθαριότητα. Η συμμόρφωση με ορισμένους ειδικούς κανόνες της καθημερινής φροντίδας θα αποτρέψει τις ασθένειες και θα εξαλείψει τις πιθανές αισθήσεις δυσφορίας των γεννητικών οργάνων. Αυτό το ζήτημα θα πρέπει να πραγματοποιηθεί σε κάθε οικογένεια, τόσο μεταξύ των παιδιών όσο και των εφήβων, και μεταξύ των ενηλίκων και των δύο φύλων.

Το επιθήλιο (δέρμα) και οι βλεννώδεις μεμβράνες αυτών των οργάνων είναι μία από τις πιο λεπτές ζώνες στο ανθρώπινο σώμα. Ως εκ τούτου, η καθημερινή υγιεινή θα πρέπει να πραγματοποιείται με ακρίβεια και πληρότητα για να αποφευχθούν οι ευερέθιστες ή φλεγμονώδεις διεργασίες. Οι γενικοί κανόνες για την υγιεινή των γεννητικών οργάνων μπορεί να ποικίλουν ελαφρώς από το φύλο και την ηλικία.

Κανόνες οικιακής υγιεινής

Εξετάστε τις κύριες πτυχές της καθημερινής υγιεινής για οποιαδήποτε ηλικία και ανεξάρτητα από το φύλο:

1. Στην πισίνα ή όταν κολυμπάτε σε δεξαμενές, μην παραμένετε σε υγρά ρούχα για μεγάλο χρονικό διάστημα, βοηθά στην αναπαραγωγή βακτηρίων.
2. Το πίδακα νερού και οι κινήσεις των χεριών σας κατά τη διάρκεια της πλύσης πρέπει να κατευθύνονται αυστηρά μπροστά και όχι αντίστροφα, καθώς η μόλυνση είναι δυνατή.
3. Η αποτυχία των στενών ζωνών πρέπει επίσης να πραγματοποιείται τακτικά τουλάχιστον μία φορά το μήνα, καθώς τα μαλλιά μπορούν να συσσωρεύουν βακτήρια. Τα μπλουζάκια του ξυραφιού πρέπει να είναι διαθέσιμοι, το ξύρισμα πρέπει να πραγματοποιείται στις προ -πλυντημένες ζώνες χρησιμοποιώντας ένα ειδικό προϊόν ξυρίσματος χωρίς αρωματικά πρόσθετα της αντι -αλλεργιολογικής σύνθεσης. Μετά τη διαδικασία, συνιστάται επαναλαμβανόμενη πλύση.
4. Εάν δεν υπάρχει δυνατότητα πλύσης (στο δρόμο ή στην εργασία), τότε χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια. Ωστόσο, η συνεχής χρήση τους δεν συνιστάται να αποφευχθεί ο ερεθισμός των σεξουαλικών ζωνών.
5. Η οικεία υγιεινή πρέπει να παράγεται μόνο με καθαρό ζεστό νερό χρησιμοποιώντας ειδικά προϊόντα για οικείες ζώνες και όχι σαπούνι, το οποίο διαταράσσει την οξύτητα αυτού του περιβάλλοντος και επιτρέπει στον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων.
6. Η χρήση των σπριντ θα πρέπει να πραγματοποιείται μόνο εάν η θεραπεία είναι επίσης απαραίτητη και μετά τη συνταγογράφηση ενός γιατρού. Η συσκευή πρέπει να απολυθεί στενά από ένα διάλυμα αλκοόλ πριν από τη χρήση και το ακροφύσιο του αχλαδιού σπριντ θα πρέπει να είναι ατομικό.
7. Είναι καλύτερο να αρνηθείτε καθόλου ή να μην φορέσετε ένα στενό συνθετικό λινό και πολύ κοντά παντελόνια όλη την ημέρα για να αποφύγετε το τρίψιμο. Τα εσώρουχα πρέπει να είναι κατασκευασμένα από βαμβάκι, τα οποία θα επιτρέψουν στο δέρμα να αναπνεύσει.
8. Το πλύσιμο των γεννητικών οργάνων πρέπει να πραγματοποιείται κάθε φορά μετά από σεξουαλικές επαφές και στους δύο εταίρους.
9. Μην κατευθύνετε ένα ισχυρό ρεύμα νερού απευθείας στις βλεννώδεις ζώνες, προκειμένου να αποφευχθεί η εισαγωγή βακτηρίων και εγκαύματα ευαίσθητων περιοχών.
10. Σε καμία περίπτωση δεν χρησιμοποιούν ένα πλύσιμο ή σφουγγάρι για πλύσιμο, μπορούν να βλάψουν το δέρμα και τις βλεννογόνες, καθώς και να φέρουν βακτήρια από το πρωκτικό πέρασμα.
11. Το πλύσιμο πρέπει να πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα, το πρωί και το βράδυ.
12. Μια πετσέτα για τις ζώνες των γεννητικών οργάνων πρέπει να είναι καθαρά προσωπική και ξεχωριστή από άλλες ζώνες και σώμα. Το υλικό πρέπει να είναι φυσικό και μαλακό και το πλύσιμο του πρέπει να πραγματοποιείται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα σε θερμοκρασία τουλάχιστον 60 βαθμών.
13. Μετά το πλύσιμο, το νερό στο σώμα πρέπει να βρεθεί, να μην σκουπιστεί, προκειμένου να αποφευχθεί η ζημιά σε ευαίσθητες περιοχές.
14. Συνιστάται να πλύνετε το πλυντήριο μάζων κοπράνων ή να χρησιμοποιήσετε υγρά μαντηλάκια και προσπαθήστε να μην αγγίξετε τις άλλες ζώνες για να αποφύγετε λοιμώξεις με κινήσεις χαρτιού τουαλέτας.
15. Τα χέρια πριν από τις διαδικασίες των στενών ζωνών πρέπει να είναι καθαρές.
16. Η αλλαγή των λινών πρέπει να είναι καθημερινά, ακόμη και αν κολλήσετε το φλάντζα και είναι καθαρό στην εμφάνιση.

Οικεία υγιεινή γυναικών

Τα γεννητικά όργανα μιας γυναίκας πρέπει να δώσουν αυξημένη προσοχή κατά τη διάρκεια των διαδικασιών υγιεινής, επειδή αυτά τα όργανα είναι υπεύθυνα για την αναπαραγωγή του σώματος. Η εσωτερική κοιλότητα της μήτρας πρέπει να παραμείνει αποστειρωμένη και η λοίμωξη από τον πρωκτό πρέπει να αποκλειστεί. Η βλέννα που παράγεται από τη μήτρα και βρίσκεται στην είσοδο του κόλπου προστατεύει τα όργανα από τα βακτηρίδια, οπότε δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε συνηθισμένο σαπούνι.

Τα λακτοβακτήρια του κόλπου με γαλακτικό οξύ εμποδίζουν τα βακτήρια από το εξωτερικό, έτσι τα προϊόντα σαπουνιού με περιεκτικότητα σε αλκαλικά μπορούν να μειώσουν το περιεχόμενο των ευεργετικών βακτηρίων και να οδηγήσουν στην αναπαραγωγή των μικροβίων. Το λάθος κολπικό μέσο μπορεί να οδηγήσει σε δυσβολία (κολπική ή τσίχλα) γυναικείων τεκνοποιητικών οργάνων. Τέτοιες φλεγμονώδεις διεργασίες με παραμέληση των κανόνων υγιεινής μπορούν να προκαλέσουν άλλες πιο σοβαρές γυναικολογικές ασθένειες.

Πριν και μετά από σεξουαλική επαφή, και οι δύο εταίροι πρέπει να διεξάγουν διαδικασίες υγιεινής των οργάνων των γεννητικών οργάνων, των χεριών και του στόματος, εάν είναι απαραίτητο. Εάν ο εταίρος δεν είναι σταθερός, τότε δεν πρέπει να παραμελήσετε τα προφυλακτικά για να προστατεύσετε από άγνωστες λοιμώξεις. Οι ιατρικές μελέτες αποδεικνύουν επίσης ότι η μακροπρόθεσμη χρήση στενών συνθετικών λινών και του λουρί οδηγεί στην εξάπλωση των βακτηρίων από τον πρωκτό στα θηλυκά όργανα.

Επίσης, οι γυναίκες δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούν δεξαμενές καθημερινά εάν δεν έχει συμβεί εμμηνόρροια. Παρόλο που πολλοί κατασκευαστές καλούν καθημερινά τα προϊόντα υγιεινής τους, απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιούν καθημερινά. Εάν ανησυχείτε για την άφθονη απαλλαγή, τότε θα πρέπει να αναζητήσετε διαβούλευση και θεραπεία για γιατρό και τα παρεμβύσματα θα πρέπει να αλλάξουν τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα.

Γυναίκα οικεία υγιεινή κατά τη διάρκεια της εμμηνόρροιας

Κατά τη διάρκεια της γυναικείας μηνιαίας αιμορραγίας, ο κόλπος δεν προστατεύει τη μήτρα με ένα οξύ μέσο και διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο βακτηρίων, επομένως, αρκετές σημαντικές πτυχές της υγιεινής πρέπει να διακρίνονται ακριβώς σε κρίσιμες ημέρες:

1. Επιλέξτε παρεμβύσματα με φυσικά στρώματα και όχι με συνθετικό δίχτυ, οπότε θα αποφύγετε ένα δυσάρεστο αποτέλεσμα ζεύγους.
2. Απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιείτε ταμπόν τη νύχτα.
3. Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα υγιεινής για εμμηνόρροια, υπερκορεσμένα με γεύσεις και εκχυλίσματα, μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες και μυκητιακές ασθένειες (Thrush).
4. Πριν από την έναρξη των κρίσιμων ημερών, είναι καλύτερο να εκτελέσετε μια οικεία κούρεμα ή αποτρίχωση για την πρόληψη των βακτηρίων σε μια ζώνη κινδύνου με τα μαλλιά.
5. Εάν είναι δυνατόν, απορρίψτε τη χρήση ταμπόν και αλλάξτε τα τουλάχιστον σε τρεις ώρες.
6. Με κάθε αλλαγή στα προϊόντα υγιεινής, είναι σκόπιμο να κάνετε νομιμοποίηση ή να χρησιμοποιήσετε ειδικά υγρά μαντηλάκια.
7. Για οποιαδήποτε αιμορραγία, δεν συνιστάται να κάνετε μπάνιο, να κολυμπάτε στην πισίνα, τη θάλασσα, τις δεξαμενές και θα πρέπει επίσης να εγκαταλειφθούν σε σεξουαλικές επαφές προκειμένου να αποφευχθούν τα βακτήρια και η περαιτέρω μόλυνση.
8. Τα παρεμβύσματα θα πρέπει να αλλάξουν όχι μόνο καθώς τα γεμίζουν με απαλλαγή και όχι λιγότερο από πέντε φορές την ημέρα.
9. Τα χέρια όταν αλλάζουν τα πτερύγια υγιεινής και τα ταμπόν πρέπει να είναι καθαρά.

Οικεία υγιεινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θα πρέπει επίσης να δίνουν ιδιαίτερη προσοχή στην υδρόβια υγιεινή των στενών ζωνών και των τακτικών λινών. Υπάρχουν μερικά χαρακτηριστικά για την υγιεινή για τις έγκυες γυναίκες:

• Εάν οι μυκητιακές λοιμώξεις είχαν ενοχληθεί πριν από την εγκυμοσύνη, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο σχετικά με την επιλογή ενώσεων για υγιεινή με υψηλή περιεκτικότητα σε γαλακτικό οξύ.
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αρνηθείτε εντελώς να κάνετε λουτρά.
• Θα πρέπει να εγκαταλείψετε τη χρήση παρεμβυσμάτων που μπορούν να προκαλέσουν μόλυνση της συσσώρευσης βακτηρίων και ερεθισμού, απλώς να αλλάξουν τα ρούχα όπως είναι απαραίτητο.

Οικεία υγιεινή κοριτσιών

Πριν από την έναρξη της εφηβείας σε κορίτσια και εφήβους, η υγιεινή των στενών ζωνών πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτική και τακτοποιημένη. Οι προστατευτικές λειτουργίες του σώματος σε νεαρή ηλικία είναι χαμηλότερες από αυτές μιας ενήλικης γυναίκας, οπότε οποιαδήποτε μόλυνση που έφερε τυχαία ένα παιδί μπορεί να προκαλέσει σοβαρές χρόνιες ασθένειες στο μέλλον. Πολλές γυναικολογικές ασθένειες μπορούν να εμφανιστούν ασυμπτωματικές για πολλά χρόνια και το αποτέλεσμα της στειρότητας μπορεί επίσης να είναι συνέπεια.

Από νεαρή ηλικία, είναι απαραίτητο να εξηγηθούν και να ενσταλάξουν εκ των προτέρων και να ενσταλάξουν σε κορίτσια και νεαρά κορίτσια την ειδική σημασία της υγιεινής των γεννητικών οργάνων και να φορούν άνετα λινό από φυσικούς ιστούς. Σε καμία περίπτωση, το ζήτημα της υγιεινής δεν πρέπει να είναι ένα επαίσχυντο θέμα στην οικογένεια και τα προβλήματα και η ταλαιπωρία της περιοχής των γεννητικών οργάνων πρέπει να συζητηθούν με τη μητέρα. Σε νεαρή ηλικία, μην παραμελείτε την υγεία του παιδιού και την κάνετε έναν κανόνα για τακτικές επισκέψεις στον γυναικολόγο και τη θεραπεία των ασθενειών στα αρχικά στάδια και όχι σε ήδη παραμελημένες χρόνιες μορφές.

Οικεία υγιεινή ανδρών

Για τους άνδρες, όλοι οι βασικοί γενικοί γενικοί κανόνες της υγιεινής των γεννητικών οργάνων είναι πλήρως εφαρμόσιμοι. Τα όργανα πλύσης δεν πρέπει να είναι μικρότερα από δύο φορές την ημέρα και η αλλαγή των λινών καθημερινά. Η αρσενική οικεία υγιεινή έχει κάποια χαρακτηριστικά λόγω της δομής των γεννητικών οργάνων. Επίσης, ένας άνθρωπος πρέπει να φροντίζει για την υγεία του συνεργάτη του και να εκτελεί διαδικασίες υγιεινής πριν και μετά από σεξουαλική επαφή και επίσης να μην ξεχνά τα προφυλακτικά σε περίπτωση τυχαίων συνδέσεων.

Κατά τη διάρκεια των διαδικασιών νερού, το νερό πρέπει να είναι ζεστό και το αλκαλικό σαπούνι είναι επίσης καλύτερο να μην χρησιμοποιηθεί με τέτοια υγιεινή. Οι άνδρες πρέπει να πλένουν τα γεννητικά όργανα με ιδιαίτερη πληρότητα, δίνοντας προσοχή στις πτυχές του δέρματος και στις ζώνες μεταξύ τους. Είναι βακτήρια στις πτυχές του δέρματος των οργάνων που μπορούν να προκαλέσουν δυσάρεστη οσμή και ακόμη και μολυσματικές ασθένειες. Η χρήση υγρών μαντηλάκια ή πλύσιμο μετά από κόπρανα των περιττωμάτων συμβαίνει επίσης στην υγιεινή των ανδρών.

Οικεία υγιεινή αγοριών

Για τα παιδιά και τους άνδρες εφήβους, είναι επίσης απαραίτητο να μιλήσουμε όσο το δυνατόν νωρίτερα για την υγιεινή των γεννητικών οργάνων και να τους εξηγήσουμε τη σημασία αυτής της διαδικασίας υγείας. Φυσικά, είναι καλύτερο αν αυτό το θέμα επηρεαστεί από έναν πατέρα ή έναν παλαιότερο αδελφό. Ωστόσο, μια γυναίκα μπορεί επίσης να μεταφέρει αυτούς τους κανόνες στο παιδί της, επειδή το θέμα αφορά την υγεία και την αυτοπεποίθησή του στο μέλλον.

Στη μεταβατική ηλικία του παιδιού, οι μολύνσεις πρέπει να προετοιμαστούν εκ των προτέρων. Είναι απαραίτητο να εξηγηθεί η αιτία της εμφάνισής τους και η κανονικότητα αυτού του φαινομένου, έτσι ώστε το παιδί να μην έχει κανένα φόβο, καθώς και να εξηγεί την υγιεινή μετά την εκκένωση. Επίσης, δεν πρέπει να αναβάλλετε τις διαβουλεύσεις του ουρολόγου και, εάν είναι δυνατόν, ζητήστε από τον γιατρό να εξηγήσει στο παιδί όλα τα χαρακτηριστικά της μεταβατικής εποχής.

Προϊόντα οικεία υγιεινή

Κατά τη διάρκεια των ημερήσιων διαδικασιών υγιεινής, αξίζει να θυμηθούμε ότι η χρήση αφρού σαπουνιού με περιεκτικότητα σε αλκαλικά μπορεί να οδηγήσει σε παραβίαση της ισορροπίας οξέος του υγιούς περιβάλλοντος των γεννητικών οργάνων. Χωρίς τη χρήση ειδικών συνθέσεων, είναι ακριβώς για την υγιεινή των στενών ζωνών ότι είναι αδύνατο να διατηρηθεί μια υγιής μικροχλωρίδα. Για την κατάλληλη καθημερινή υγιεινή, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιηθούν ειδικά σχεδιασμένα πηκτώματα, σαπούνι και υγρά μαντηλάκια που έχουν αντιφλεγμονώδεις και αντι -αλλεργικές ιδιότητες.

Η σύνθεση οποιουδήποτε μέσου για την υγιεινή των στενών ζωνών πρέπει να έχει τα ακόλουθα συστατικά:

• για θεραπεία, από κνησμό και καύση - χαμομήλι.
• για απαλότητα και καταπραϋντική - βιταμίνη D.
• για τη διατήρηση της μικροχλωρίδας - γαλακτικό οξύ.
• για ενυδάτωση - πάνthenol.
• για την ηρεμία, από την ξηρότητα και τον ερεθισμό - αλόη.
• ως αντισηπτικό - φασκόμηλο.
• Ενάντια στη φλεγμονή και την ερυθρότητα - καλέντουλα.

Πήκτωμα για οικεία υγιεινή

Τα πηκτώματα για το πλύσιμο των ζωνών των γεννητικών οργάνων είναι μια σύνθεση υγρού σαπουνιού χωρίς περιεκτικότητα σε αλκαλικά. Συνήθως παράγονται σε άνετα μπουκάλια με διανομέα, το οποίο ρυθμίζει το σωστό ποσό για χρήση. Η κύρια σύνθεση τέτοιων πηκτωμάτων περιλαμβάνει φυτικά συστατικά και αντιβακτηριακές ουσίες που βοηθούν στη διατήρηση της υγιούς χλωρίδας και στην πρόληψη του ερεθισμού.

Συνιστάται επίσης για το πολύ ευαίσθητο δέρμα να χρησιμοποιείτε νεογέννητες και αφρό. Αυτά τα προϊόντα σαπουνιού είναι πολύ βολικά για χρήση και πωλούνται επίσης με διανομέα. Πριν από τη χρήση, απλά ανακινήστε τη φούσκα και πιέστε τη μάζα αφρού πάνω στην παλάμη του χεριού σας.

Σαπούνι για οικεία υγιεινή

Το σαπούνι για το πλύσιμο των οργάνων των γεννητικών οργάνων θα πρέπει να περιέχει συστατικά του PH του όξινου περιβάλλοντος και αντιβακτηριακών φυσικών ουσιών που προστατεύουν τις ευαίσθητες ζώνες από τη φλεγμονή. Το Degtyar Soap για οικεία υγιεινή χρησιμοποιείται στην πρόληψη και τη θεραπεία της τσίχλα, όταν το όξινο περιβάλλον διαταράσσεται, αλλά η συνεχής του χρήση μπορεί να υπερφορτωθεί το λεπτό δέρμα των στενών ζωνών. Οποιοδήποτε σαπούνι για σεξουαλική υγιεινή πρέπει να είναι χωρίς τεχνητές γεύσεις και βαφές.

Εγκατάσταση για οικεία υγιεινή

Οι χαρτοπετσέτες για τη χρήση οικείων ζωνών στην υγιεινή δεν πρέπει να περιέχουν αλκοόλ και μη φυσικά συστατικά και η ίδια η δομή πρέπει να είναι ευχάριστη για το δέρμα. Αυτές οι χαρτοπετσέτες δεν συνιστώνται να χρησιμοποιούνται συνεχώς, αλλά αν βρίσκεστε στο δρόμο ή στην εργασία, τότε αυτό το εργαλείο είναι πολύ βολικό. Πάντα να έχετε ένα πακέτο ειδικών χαρτοπετσέτας για οικείες ζώνες.

Οι χαρτοπετσέτες θα εξαλείψουν τη μυρωδιά και τα βακτήρια ανά πάσα στιγμή και οπουδήποτε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ειδικούς σπρέι αποσμητοποίησης για να εξαλείψετε μια δυσάρεστη οσμή. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν μετά το ντους και σε καθαρά λινό, αλλά μόνο αν υπάρχουν ενδείξεις για αυτό.

Οικείες κρέμες

Αυτά τα κεφάλαια παράγονται ειδικά με ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα και αποτρέπουν τον ερεθισμό. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε τέτοια κεφάλαια πριν και μετά την κολύμβηση σε δημόσιους χώρους. Επίσης, πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν παράγοντες μαλλιών όπως ένα λιπαντικό κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Βίντεο σχετικά με την οικεία υγιεινή

Μεγάλο προσιτό υλικό βίντεο με τους κανόνες υγιεινής των ζωνών φύλου που μπορούν να αποδειχθούν στα παιδιά: