Diätmenü für Kinder

Leider überraschen Sie heute jeden selten jemanden mit dem Ausdruck „Kind auf Diät“, und der Punkt hier ist überhaupt nicht in der Mode und Nachahmung von Erwachsenen, sondern in der Tatsache, dass die Ernährung eines Babys oder der Ernährung von entscheidender Bedeutung war ein Teenager. Eine Diät für Kinder wird nicht nur für Fettleibigkeit, sondern auch mit verschiedenen chronischen Krankheiten interner Organe verschrieben.

Diäten für Kinder

Das Kind auf eine Ernährung zu „einsetzen“, ist für jeden vernünftigen Elternteil ein sehr verantwortungsbewusster und schwieriger Schritt. Es spielt keine Rolle, ob Sie eine Diät für ein 5-jähriges Kind wählen oder einen 15-jährigen Teenager in der Ernährung einschränken, weil das Kind definitiv eine Art „lecker“ bittet-und wie man sich widersetzt? Darüber hinaus wächst der Körper des Kindes und bedeutet, dass es eine Vielzahl von Ernährung für obligatorische tägliche Vitamine, Mikro- und Makroelemente benötigt.

Trotzdem gibt es Krankheiten, bei denen Sie nicht ohne therapeutische Ernährung verzichten können. Es geht um die Einhaltung des Stromversorgungsregimes oder eine gute Gesundheit ab. Deshalb ist es besser, nicht zu verweigern und zuzuhören, wenn die Ärzte dem Kind ausschließlich mit der Einhaltung der Ernährung raten. Glauben Sie mir, die Ernährung der Ernährung ist viel vorteilhafter als Mischungen und Pillen!

Diät 1 für Kinder

Diese Diät wird für Kinder, die Probleme mit dem Magen haben, nämlich chronische Gastritis verschrieben. Es wird angenommen, dass kürzlich bei Kindern, sogar Krümel, häufig bei Gastritis diagnostiziert wird, da sich der Stromstil merklich verändert hat.

Früher haben sie für kleine Kinder getrennt gekocht, und heute werden Sie leider niemanden mit der Tatsache überraschen, dass das einjährige Baby für Rauchwurst für beide Wangen wiederholt, und fünf Jahre altes Erdnüsse zum Mittagessen sind Suppe oder schnelle Vorbereitung aus Paketen. Aus irgendeinem Grund glauben die Eltern überhaupt nicht, dass die Zusatzstoffe, dass diese „Nahrung“ besteht, negativ den Magen des Babys beeinträchtigen, die Schleimhäute irritieren und Entzündungen des Magens verursachen.   Daher wächst die Gastritis bei Kindern.

Wenn das Kind einen Verdacht auf Gastritis hat, müssen Eltern alles tun, um dem leidenden Organ Frieden zu geben, was bedeutet - keine harten Nahrung, nur alle gekocht und stumpf. Einige Produkte müssen von der Ernährung ausgeschlossen werden.

Es ist verboten zu verwenden:

• weißer Kohl;
• rüben;
• rettich;
• hose;
• knoblauch;
• rettich;
• zwiebel;
• sauerampfer;
• hirse;
• spinat;
• hülsenfrüchte.

Sie können essen:

1. Gemüse: Zucchini, Karotten, reife Tomaten (eine Obst pro Tag), Kartoffeln, Kürbis, Blumenkohl, Rüben.
2. Mehlprodukte: Gestern schwieliger Brot, schwielige trockene Kekse, Hüttenkäsekäsekuchen, nicht mehr als zweimal pro Woche, leere unangemessene Brötchen oder Windkuchen.
3. Suppe: Auf Gemüsebrühe, Getreide, mit Butter oder Sahne.
4. Fleisch, Fisch: fettarme Sorten (Rindfleisch, Kaninchen, HEK, Hecht Barsch), Vogel ohne Sehnen und Haut.
5. Gruppen: Reis, Perlengerste, Herkules, Grieß (auf Milch oder Creme).
6. Molochka: Joghurt, Hüttenkäse (faule Knödel, Auflauf), Kefir, Käse (einfach nicht akut).

Ich muss Essen kochen. Füttern Sie das Baby 5-6 Mal am Tag und streng von der Uhr gleichzeitig.

Diät 3 für Kinder

Diese Diät wird für Kinder verschrieben, die chronische Darmkrankheiten entdeckt haben, die sich durch häufige Verstopfung manifestieren. Die Bedeutung der Ernährung besteht darin, die Funktionen des Darms zu normalisieren und Prozesserkrankungen im Körper zu beseitigen.

Den Kindern wird jene Produkte verschrieben, die zur schnellen und schmerzlosen Entleerung beitragen.

Es ist verboten zu verwenden:

• absolut alle Produkte, die die Fermentation oder den Prozess des Verfalls im Darm verursachen oder verbessern können;
• weißes Mehlbrot;
• sdoba;
• blätterteig;
• fett und geräucherter Fisch;
• konserven;
• fettsorten von Fleisch;
• fetter Vogel (Ente, Gans);
• raucherfleischprodukte;
• würste;
• fleischkonserven;
• grieß;
• reis;
• sago;
• pasta, Vermicelli;
• hülsenfrüchte;
• rettich;
• zwiebel;
• knoblauch;
• pilze;
• rettich;
• rüben;
• gelee;
• schokolade;
• quitte;
• blaubeeren;
• hartriegel;
• süßwaren mit Sahne;
• meerrettich;
• senf;
• saucen;
• kakao;
• starker Tee;
• kaffee;
• fett (Gemüse, kulinarisch, Tier).

Sie können essen:

1. Mehlprodukte: 2 -Varietien -Weizen oder Roggenbrot, nur schwielig, Sie können nicht angemessene Brötchen und Kekse durchführen.
2. Suppe: fettarme Brühe (Fleisch oder Fisch), Gemüse- oder Obstsuppen, Kohlsuppe, Getreide - Perlengerste.
3. Fleisch und Fisch: fettarme Sorten, Geflügel, Milch Würste, Meeresfrüchtegerichte.
4. Milch: Milch und Sauerrahm nur in Gerichten, Cottage -Käse ist frisch und in Geschirr, saure Milchprodukte.
5. Eier: Nicht mehr als zwei pro Tag gekocht oder in Geschirr.
6. Gruppen: Buchweizen, Hirse, Weizen, Gerste - in Wasser oder in Milch.
7. Gemüse: Jede - in roher oder gekochte Form, mit Ausnahme von verbotenen, sind Kartoffeln möglich, aber nicht oft.
8. Früchte und Beeren: In jeder Menge außer denen, die verboten sind.
9. Süßigkeiten: getrocknete Früchte, Marmelade, Honig, Karamell, Pastille Marmalade.
10. Getränke: Ein Ersatz für Kaffee und Tee, Rosenhüpfen in Form von Abkochung, Obst und Gemüsesäften.

Es ist ratsam, die Gerichte zu dämpfen, aber Sie können backen. Es ist notwendig, so viele Gemüse und Obst wie möglich zu konsumieren. Nachts müssen Sie die ganze Zeit Kefir trinken.

Diät 4 für Kinder

Diese Diät wird für chronische Kolitis, starke Durchfall, Ruhr und Abdominal -Typhus verschrieben. Die Bedeutung der Ernährung besteht darin, Darmfunktionen zu etablieren, Entzündungen und faule Prozesse zu entfernen. Aufgrund der Tatsache, dass Produkte, die die Sekretion in den Verdauungsorganen verbessern, von der Ernährung ausgeschlossen sind, können Sie schnell einen Stuhl aufbauen.

Es ist verboten zu verwenden:

• bäckereiprodukte;
• suppen (Gemüse mit Nudeln oder Müsli, auf fette Brühe);
• fettfleisch;
• wurst;
• fettfische;
• gesalzener Fisch;
• konserven;
• kaviar;
• milchprodukte;
• eier (gebraten, geschraubt);
• hirse;
• gerstenmüsli;
• pasta;
• hülsenfrüchte;
• perlovka;
• beeren;
• früchte;
• getrocknete Früchte;
• honig;
• kompott;
• marmelade;
• süßigkeiten;
• kakao;
• kaffee;
• getränke (einschließlich Kohlensäure);
• fett (Tiere und kulinarisch).

Sie können essen:

1. Produkte aus Mehl: Cracker aus Weizenmehl.
2. Suppe: Auf günstiger Brühe Fleisch oder Fisch, mit Grieß- oder Reismüsli und gekochtem Fleisch.
3. Fleisch und Fisch: fettarme Sorten, die durch eine Fleischschleife gekocht und gepflegt werden.
4. Molochka: Frisch verkalkter Hüttenkäse.
5. Eier: Nicht mehr als zwei Teile pro Tag, weich.
6. Gruppen: Reis, Haferflocken, Buchweizen.
7. Süßigkeiten: Gelee oder Gelee von Quince, Kizil, Birne, Blaubeeren, rohen Äpfeln, aber in Kartoffeln gedreht.
8. Getränke: grüner Tee, Kakao, Haga -Brühe, Blaubeeren, Johannisbeeren, Quitten.

Sie müssen mindestens fünfmal am Tag essen, aber in kleinen Portionen. Gerichte sollten flüssig oder abgewischt, gekocht oder gedämpft sein.

Diät 5 für Kinder

Diese Diät wird für Kinder mit chronischer Entzündung der Blase (Pyelonephritis), Blasenentzündung und Nierenerkrankung entwickelt. Dies ist die einfachste Ernährung, da gesalzene Lebensmittel und die Produkte, die die Nieren irritieren können, ausgeschlossen sind.

Es ist verboten zu verwenden:

• geräuchertes Fleisch;
• konserven;
• eingelegte Produkte;
• zwiebel;
• knoblauch;
• gewürze;
• blumenkohl;
• sellerie;
• meerrettich;
• senf;
• spinat;
• gesalzene Lebensmittel (Nüsse, Chips, Fisch usw.);
• schokolade;
• kaffee;
• kakao;
• soda.

Sie können essen: Absolut alles andere, aber das Essen sollte gekocht oder gedämpft werden. Füttern Sie mindestens viermal am Tag, geben Sie so viel Wasser wie möglich

Diät 8 \u200b\u200bfür Kinder

Diese Diät ist als Diät für ein Kind mit überschüssigem Gewicht konzipiert. Heute überraschen Kinder, die an Fettleibigkeit leiden, niemanden mehr. Viele Eltern, die versuchen, ihrem Kind zu helfen, beschränken das volle Kind im Essen und tun es manchmal zu schwer. Färben Sie den Hunger des Babys nicht, zumal es wächst und richtig essen sollte. Wir werden ausführlicher auf diese Diät nachkommen.

Diät für ein Kind für Gewichtsverlust

Es wird angenommen, dass für Kinder, die 8-9 Jahre nicht erreicht haben, keine Art von Ernährung für Gewichtsverlust einhalten müssen. Es reicht aus, das Baby zu ermutigen, wenn es sich bemüht, Sport zu treiben, es in die Sportabteilung oder in den Tanzkreis zu bringen und auch häufiger in der frischen Luft zu sein und aktive Spiele zu spielen. Es ist auch notwendig, den Verbrauch von Süßigkeiten und Mehl leicht zu reduzieren.

Eine ganz andere Sache ist, wenn Sie einen fetten Teenager haben, der bereits schüchtern ist  Eine Diät für Kinder, die 10 Jahre alt sind, oder eine Diät für Kinder, die 12 Jahre alt sind, sollte von Spezialisten unter Berücksichtigung des hormonellen Hintergrunds und der allgemeinen körperlichen Verfassung des Kindes entwickelt werden.

Lebensmittel für ein dickes Kind sollten aus allen für seine Entwicklung wichtigen Produkte bestehen: Milch, Eier, Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst. Gleichzeitig sollte Diät überhaupt nicht bedeuten, dass das Kind verhungert - das Volumen sollte das sein, was sein Körper braucht. Es ist einfach notwendig, sich darauf zu konzentrieren, die Ernährung, fraktionelle, aber häufige Ernährung und Ablehnung von Mehl und Süßigkeiten zu trennen.

Nachdem Sie diese Diät beobachtet haben, müssen Sie viermal essen, aber gleichzeitig stellen Sie sicher, dass 30% der täglichen Ernährung das Frühstück einnehmen, 10% - Snacks, 40;% - Mittagessen, 20% - Abendessen. Zum Frühstück ist ein Snack -Mittagessen besser, um Kohlenhydrate zu essen, aber zum Abendessen - Eichhörnchen.

Diätmenü für ein Kind

Hier ist ein ungefähres Menü mit Gewichtsverlust für ein Kind, das nicht unter 9 Jahren ist.

Option 1:

• Frühstück: Buchweizen in Milch (Magermilch wählen).
• Snack: Parlot -Schnitzel, Apple Compote.
• Mittagessen: Borsch (auf fettarmen Brühe), gedünstetes Gemüse, gekochte Kartoffeln, Brot.
• Abendessen: Gemüsesalat, Gelee.
• Nachts: Kefir oder Tee (optional).

Option 2:

• Frühstück: Omelett (Eier+Karotten), Hagebutte (Abkochung).
• Snack: gebackener Apfel, Brot, Tomate.
• Mittagessen: Okloshka ohne Wurst oder Fleisch, Brot, Gemüsesaft.
• Abendessen: Ovsyanka, Tee.
• Nachts: Kefir, Gelee, Tee (optional).

Option 3:

• Frühstück: Pfannkuchen (Grieß+Rosinen), Compote.
• Snack: Ein Sandwich mit einer Paste, Früchte.
• Mittagessen: Gemüsesuppe, Kakao.
• Abendessen: Stewed Zucchini, Gemüsesalat, Tee.
• Nachts: Kefir oder Tee (optional).

Unten finden Sie eine weitere Diät für Gewichtsverlust für das Kind.

Rezepte für die Ernährung eines Kindes

Das Menü für ein Gewichtskind sollte vielfältig und lecker sein. Wir bieten uns an, sich mit mehreren solchen Rezepten vertraut zu machen.

Püre -Suppe aus Gemüse.

Zutaten:

• kartoffeln - 1 PC;
• karotten - 0,5 PCs;
• weißer Kohl - 50 g;
• Öl (oder saure Sahne) - 1 TL

Kochvorgang.

Schälen, waschen, kochen, zur Weichheit kochen. Abtropfen Sie die Brühe ab, legen Sie sie beiseite, mahlen Sie das Gemüse durch ein Sieb. Das Gemüsepüree auf die gewünschte Konsistenz verdünnen. Salzen Sie die Suppe und ziehen Sie ein langsames Feuer an und kochen Sie. Vor dem Servieren Öl oder saure Sahne auf den Tisch geben.

Schnitzel aus Rüben.

Zutaten:

• rüben - 1 PC;
• ei (nicht unbedingt) - 1 PC;
• sukhari - 2 EL. L.;
• pflanzenöl.

Kochvorgang.

Reinigen und die Rüben waschen, mit einem Reifen oder Chover mahlen. Fügen Sie das Ei hinzu (aber Sie können darauf verzichten), Salz, bilden Sie Schnitzel. Führen Sie die Lücken in Crackern und braten Sie auf beiden Seiten in einer Pfanne.

Obstpüree.

Zutaten:

• apfel - 1 PC;
• karotten - 1 PC;
• cranberries - 1 EL;
• zucker - 2 TL

Kochvorgang.

Apfel und Karotten waschen, schälen, schleifen - mit einem Reifen oder Chover. Preiselbeeren mit Zucker bestreuen und gründlich kneten. Fügen Sie einem Apfel und Karotten Preiselbeeren mit Zucker hinzu, mischen Sie alles gut.

Diät für Kinder

Hypoallergene Ernährung für Kinder

Derzeit sind viele Kinder anfällig für Allergien. Und da Ärzte behaupten, dass dies eine genetische Krankheit ist, bedeutet dies, dass, wenn Sie Allergien in Ihrer Familie haben, viele Produkte sehr sorgfältig in die Ernährung des Kindes eingeführt werden müssen. Darüber hinaus müssen solche Kinder eine strenge Diät beobachten.

Für Eltern ist es sehr wichtig zu lernen, wie man Produkte kombiniert, und das Baby davon zu überzeugen, dass einige Produkte ihm während der Verschlechterung von Allergien gegen ihn kontraindiziert sind.

Die Liste der Produkte ist sehr beeindruckend:

• Leuchtendes rotes und orangefarbenes Obst und Gemüse. Dies beinhaltet Äpfel (Sie können nur grün!), Karotten, Tomaten und Erdbeeren sowie Kürbis, Persimon, Himbeeren und Melone usw.
• Zitrusfrüchte.
• Fisch. Sea Fish ist besonders kontraindiziert.
• Vogel. Kategorisch kann nicht Wasservögel sein - Ente und Gans.
• Schokolade. Lyuba -Schokoladenprodukte und sogar nur Süßigkeiten.
• Nüsse. Besonders Walnüsse, Erdnüsse, Mandeln und Haselnüsse.
• Geräuchertes Fleisch.
• Mayonnaise.
• Senf.
• Essig.
• Sauce.
• Pilze.
• Eier (insbesondere Hühnchen).
• Milchkuh).
• Honig (jede Bienenzuchtprodukte).
• SDBA.
• Alle Produkte mit Farbstoffen, Lebensmittelzusatzstoffen und insbesondere Konservierungsstoffen.

Beaty -Diät für ein Kind

Wenn das Kind glutene Intoleranz hat, kann sein Körper nicht in der Lage sein, Gemüseprotein aus Getreide zu absorbieren, es muss durch eine glutenfreie Diät beobachtet werden. Andernfalls können sich eine Reihe komplexer Erkrankungen im Körper entwickeln, wenn ein Kind nicht beobachtet wird.

Es ist streng kontraindiziert bei Kindern mit Glutenunverträglichkeit:

• roggen;
• hafer;
• weizen;
• gerste;
• perlovka;
• couscous;
• grieß;
• brot;
• cracker;
• pasta;
• lebensmittelkonserven (industriell);
• saucen;
• mayonnaise;
• süßwaren;
• süßigkeiten;
• würste;
• krabbenstöcke;
• würste;
• fleisch halbfinanzierte Produkte;
• alle Produkte, die Stärke enthalten;
• alle Produkte, die Ballaststoffe enthalten.

Was können Sie ein Kind essen?

Stille Diät für das Kind

Manchmal hat ein Kind von Geburt an Laktosemangel oder Intoleranz gegenüber Kasein. Das heißt, wenn Sie Milchprodukte essen, kann dies zu einer starken allergischen Reaktion führen, wonach große Probleme mit dem Darm auftreten können. Es gibt nur einen Ausweg - um absolut alle Produkte aus der Ernährung auszuschließen, die Milch- und Milchprodukte enthält.

Diät für Kinder. Video