An Frauen stecken

Aufgaben und Gezeiten bei Frauen sind die Hauptsymptome der Beginn der Wechseljahre. Mehr als 50% der Frauen im Alter von 50 Jahren sind bereits mit diesem Problem vertraut, aber nicht jeder kennt die Gründe für das Auftreten und die wirksamen Behandlungsmethoden.

Die Ebben der Wärme bei Frauen treten aufgrund vegetativ-vaskulärer Erkrankungen und einer Abnahme des Hormonöstrogens im Blut auf. Oft werden das EBB von Rötungen der Haut, einem erhöhten Schweiß und Schüttelfrost, häufigen Herzschlag, Stimmungsänderungen begleitet. Die Manifestation von Symptomen von Fürsten bei Frauen sorgt für den Beginn der Wechseljahre.

In jüngerer Zeit bestand die Meinung, dass solche hormonellen Veränderungen im Alter nicht behandelt und vorbeugen. Studien zeigen, dass Gezeiten für die Gesundheit nicht gefährlich sind, abgesehen von den Unbehagen für die Frau. Die nachfolgenden hormonellen Veränderungen im Körper führen jedoch zur Entwicklung gefährlicher Krankheiten, die durch rechtzeitige Prävention und Behandlung verhindert werden können.

Ursachen für Gezeiten bei Frauen

Höhepunkt (aus Lat.) - bedeutet einen Schritt, dh eine Übergangszeit im Leben einer Frau. Es hat drei Phasen - Wechseljahre, Voraussetzungen und Postmenopause. In der Vorbereitungszeit wird die Prämienung von Hormonen verringert und die Funktionen der Eierstöcke verringert. Zu diesem Zeitpunkt entstehen Gezeiten, die vom Einfluss von externen Faktoren und erblichen Veranlagungen und individuellen Eigenschaften abhängen.

Das Erscheinen der Tags sorgt für die Wechseljahre und kann von sechs Monaten bis zu mehreren Jahren dauern, und bei einigen Frauen haben sie eine ziemlich schwere Art von Symptomen. Die Hauptursache für die Hitze der Wärme bei Frauen ist eine Abnahme der Hormone, die für die Regulierung der Körpertemperatur verantwortlich sind. Der Körper reagiert auf den niedrigen Östrogenniveau als Temperaturanstieg, und die entsprechenden Symptome manifestieren sich.

Bei Frauen können empfindlichere und intensivere Gezeiten auftreten, die sich von Brustkrebs oder weiblichen Genitalorganen unterziehen, und ihre Dauer kann viel größer sein. Das frühzeitige Auftreten von Behandlung und Wechseljahren bei Frauen kann auch auf die Verwendung einiger Arzneimittel oder auf die falsche Lebensweise und die schlechten Gewohnheiten zurückzuführen sein (z. B. Rauchen).

Es ist möglich, die Häufigkeit und Dauer der Bindungen zu verringern, indem der Einfluss einiger Faktoren verringert wird:

• schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol, übermäßiges Essen);
• heiße Getränke und würzige Lebensmittel;
• missbrauch von Kaffee und süß;
• heißluftquellen (Haartrockner, Heizungen);
• sitzender Lebensstil;
• erhöhte die umliegende Temperatur auf der Straße, im Raum, im Duschen oder im Bad;
• emotionaler Stress (Stress).

Symptome der Gezeiten

Tag- und Nachtflut bei Frauen können durch die folgenden Anzeichen gekennzeichnet werden:

• wut;
• kopfschmerzen;
• schwindel;
• depression;
• schauer;
• verstoß gegen den Blutdruck;
• verletzung des Schlafregimes;
• nervosität;
• instabilität der Menstruation;
• panikattacken;
• fieber;
• erhöhter Schweiß;
• rötung der Haut von Gesicht und Nacken;
• nachfolgende Schüttelfrost;
• erstickungsangriffe;
• reizbarkeit;
• gefäßexpansion;
• ein scharfes Wärmegefühl;
• aufmerksamkeitsreduzierung;
• verringerung der Immunität;
• abnahme des Sexualtriebs;
• stress;
• trockene Vagina;
• brechreiz;
• ermüdung;
• speicherverschlechterung;
• erhöhter Herzschlag;
• häufiges Wasserlassen;
• ein Gefühl von Angst, Angst, Unsicherheit.

Behandlung von Gezeiten bei Frauen

Mit Ausschluss von Faktoren, die die Symptome der Gezeiten hervorrufen, kann ihre Häufigkeit und Dauer praktisch unverändert schwächen oder bleiben. In solchen Fällen sollte man auf effektivere medizinische und Volksmittel zurückgreifen und vorbeugende Methoden zur Reduzierung der Symptome beobachten.

Pharmakologische Produkte für Gezeiten bei Frauen

Hell -exponierte Gezeiten können durch die folgenden Medikamente erleichtert, reduziert und beseitigt werden:

1. Antidepressiva. Wenn die Gezeiten mit dem Auftreten von psychischen Störungen begleitet werden, wird die Verwendung von Drogen, die das Nervensystem beruhigen, empfohlen. Medikamente werden von einem Arzt reguliert.
2. Hormonelle Medikamente. Die effektivste Methode zur Behandlung von Voraussetzungen. Medikamente ergänzen das Niveau des fehlenden Hormons und beseitigen dadurch bei Frauen und anderen schweren Symptomen die Gezeiten zum Kopf. Solche Mittel in Form von Tabletten, Salben, Plastern werden nur vom behandelnden Arzt einzeln vorgeschrieben.
3. Medikamente zur Senkung des Drucks. Wenn die Flut mit einem erhöhten Druck begleitet wird, wird empfohlen, vorbeugende Behandlung mit geeigneten Medikamenten zu verwenden. Das Medikament und seine Dosierung können nur von einem Arzt verschrieben werden.
4. Beruhigende Agenten. Wenn die EBBs mit einer beeinträchtigten Stimmung verbunden sind, wird die Verwendung leichter Beruhigungsmittel ohne Überdosis und in Abwesenheit von Kontraindikationen empfohlen.

Es gibt einige Kontraindikationen einer solchen Arzneimittelbehandlung, in denen alternative Mittel der traditionellen Medizin verwendet werden:

• erkrankungen des Verdauungssystems;
• nieren- und Lebererkrankungen;
• herzkrankheit;
• vererbung und Veranlagung von Krebs;
• das Risiko von Blutgerinnseln.

Volksmittel für Gezeiten bei Frauen

Die Palais -Medizin kann auch eine Alternative zur Behandlung und Linderung der Symptome der Voraussetzung sein, und hilft auch bei jungen Frauen oder bei der Kontraindikationen für die medikamentöse Behandlung:

1. Soja- und Sojaprodukte (Phytoöstrogene). Sojamilch, Käse, Sojabohnen, Linsen und andere Produkte enthalten eine kleine Menge an Pflanzen Östrogen, die dazu beitragen, die Symptome der Gezeiten mit ihrem Mangel zu verringern. Die Wirksamkeit eines solchen Arzneimittels wird weniger als Drogen sein, sowie der Missbrauch von Soja kann zu Uterushyperplasie führen.
2. Klee (Östrogenrezeptormodulator). Extrakte von Wieseklee oder seine Abkochungen simulieren den Körper, um das Hormonöstrogen zu entwickeln, aber die Verwendung dieser Pflanze zeigt keine hohe Effizienz. Im Krebs kontraindiziert.
3. Rote Voronetten. Die Pflanze hat eine leichte östrogene Wirkung, aber giftig für die Leber.
4. Don Kwai. Die Pflanze fungiert eher als Placebo, interagiert mit Warfain (ein Medikament gegen Blut vorzeitig) und führt zu einer Photosensibilisierung (erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht).
5. Enoter. Die Pflanze wird manchmal für die Behandlung von Bits empfohlen, ist aber in der Praxis unwirksam.
6. Ginseng. Die Wirkung der Pflanze wird als Placebo definiert, kann jedoch zu Blutungen und Mastalgie führen, und es wurde eine Wechselwirkung mit Warfain gefunden.
7. Kava Kava. Daten über die Hilfe bei Tide zeigen keine Wirksamkeit, die Anlage führt zu Lebererkrankungen.
8. St. Johns Würze. Die Anlage hat zu niedrig Effizienz.
9. Vitex -Beeren.  Daten über die Hilfe bei Tide zeigen keine Effektivität.
10. Lakritze. Die Wirkung des Extrakts der Anlage oder des Öls wird nicht für die Verwendung für die Flut bestätigt.
11. Hüpfen. Kleine reduziert die Symptome der Gezeiten.
12. Salbei. Die Abkochungen der Pflanze verringern die Symptome der Voraussetzung leicht.
13. Valerian, Kamille, Minze, Mutterkraut, Zitronenbalsam. Die Abkochungen dieser Pflanzen haben eine entspannende Wirkung und helfen bei der Flut, begleitet von psychologischer Instabilität.
14. Stebelist. Die Pflanze in kleinen Mengen hat Phytoöstrogene, die den Mangel an Hormon im Körper ausgleichen können. Es wurden keine Nebenwirkungen gefunden.
15. Primel. Die Wirkung des Extrakts der Anlage oder des Öls wird nicht für die Verwendung für die Flut bestätigt. Unter den Nebenwirkungen von Durchfall und Übelkeit.
16. Flachsöl. Kleine reduziert die Symptome der Gezeiten.
17. Kokhosh. Die Pflanze hilft nicht lange bei Flut, und dann geht ihre Wirkung auf den Körper über. Nebenwirkungen können einen Verstoß gegen den Magen -Darm -Trakt haben.

Zartprävention bei Frauen nach den Wechseljahren

Vorbehaltlich einiger Empfehlungen kann das EBB in nicht -konstruktiver Form auftreten und fast unmerklich, und Maßnahmen, die pünktlich ergriffen werden, helfen bei der Behandlung von Gezeiten bei Frauen mit Wechseljahren. Die Dauer und Intensität der Gezeiten nimmt ab, wenn Sie sich an das richtige Regime und den richtigen Lebensstil halten.

Aktiver Lebensstil

Durch körperliche Aktivität können Sie die Gezeiten indirekt beeinflussen und ihre Ursachen wie Stress und Schlafstörungen effektiv bekämpft. Übungen werden auch zur Vorbeugung von Krankheiten des kardiovaskulären Systems und der Wirbelsäule helfen. Jeden Morgen machen Sie eine halbe Stunde oder machen Sie Abendspaziergänge. Wenn möglich, weigern Sie sich, sich mit dem Transport oder in einem Aufzug zu bewegen.

Richtige Ernährung

Eine gesunde Ernährung hilft, sowohl insgesamt gut zu sein und das EBB zu reduzieren. Verlassen Sie aus übermäßigem Essen, schädliche Snacks aus Fast Food, süß, Mehl, Fett, gebraten, akut, gesalzen, konserviert. Verwenden Sie frisches Gemüse und Obst, das reich an Vitaminen ist, insbesondere wenn Sie essen müssen. Milchprodukte und Vollkornbrei verbessert die Stoffwechselprozesse und die Verdauung, und Nüsse und getrocknete Früchte erhöhen die Stimmung und Immunität.

Wasserausgleich

Da übermäßiges Schwitzen während der Flut ein sehr häufiges Symptom ist, vergessen Sie die Füllung von Flüssigkeit im Körper nicht. Starker Kaffee und schwarzer Tee, süße kohlensäurehaltige Getränke sowie Alkoholmissbrauch sollten jedoch vom Gebrauch ausgeschlossen werden. Trinken Sie mindestens zwei Liter gereinigtes Mineralstrahlwasser pro Tag. Es wird auch empfohlen, frische Säfte, grünen Tee und Milchprodukte oder saure Milchgetränke (Joghurt, Biokefire) zu trinken.

Frische Luft

Langzeitaufenthalt in stickigen und heißen Räumen führt zum Schnell die Gezeiten. Wenn möglich, belüfteten Sie Wohnungen und Arbeitsplatz mindestens einige Minuten alle 3-4 Stunden. Gehen Sie auch mindestens einmal am Tag durch die frische Luft und verbringen Sie das Wochenende außerhalb der Stadt. Bevor Sie ins Bett gehen, lüften Sie unbedingt das Zimmer und das Bett. Verwenden Sie im Sommer die Klimaanlage im Raum.

Richtiges Atmen

Atmen Sie täglich vor dem Schlafengehen in einem belüfteten Raum die Gymnastik. Solche Gymnastik hilft auch beim direkten Auftreten der Witze und in stressigen Situationen. Atme mit deiner Brust, aber mit deinem Magen, tiefe und langsame nasale Atemzüge, halte den Atem für ein paar Sekunden an und mache Ausatmen.

Bequeme Kleidung

Egal wie seltsam es klingt, aber Ihre Kleidung kann auch die Intensität der Gezeiten stärken oder schwächen. Tragen Sie nicht zu schmale Kleidung und Bettwäsche und bevorzugen auch natürliche Stoffe und Materialien. Die Synthetik verschlimmert sich spürbar die Wärmeübertragung und -lüftung, nimmt keine Feuchtigkeit ab und trägt zur Manifestation unangenehmer Gerüche bei. Ziehen Sie keine dichten Woll Dinge unter dem Hals an, versuchen Sie, Kleidung in mehreren Schichten zu tragen und leicht zu entfernen.

Persönliche Hygiene

Das verstärkte Schwitzen stört viele Frauen mit Flut, duschen Sie also zweimal täglich - morgens und abends und beenden Sie die Eingriffe mit kaltem Wasser, um die Haut der Haut einzugrenzen. Verwenden Sie auch antibakterielle Duschgele und Deodorants, um unangenehmen Geruch zu verhindern. Wenn möglich, können Sie bei der Arbeit ein Ersatz -T -Shirt oder ein Baumwollhemd haben.

Stress vermeiden

Wenn möglich, versuchen Sie, stressige Situationen zu vermeiden, erklären Sie Ihren Angehörigen über Ihren Gesundheitszustand und lassen Sie sich einige wichtige Fragen an sich stellen. Achten Sie auf die Gesundheit, überstreben und entspannen Sie sich nicht, wenn Sie Müdigkeit fühlen. Normalisieren Sie die Art von Tages und Schlaf. Für die Entspannung können Sie für den Sport eingehen oder einen Massages -Kurs absolvieren. Nehmen Sie im Falle von nervöser Überlastung Beruhigungsmittel und auch, wenn Sie nicht einschlafen können.

Konsultieren Sie einen Arzt

Wenn alle Mittel der Prävention nicht ausreichen, um die Gezeiten zu reduzieren, müssen Sie einen Arzt konsultieren. Höchstwahrscheinlich benötigen Sie eine medikamentöse Behandlung, die nur ein qualifizierter Arzt vorurteilen wird, ohne die Gesundheit zu erhalten. Konsultieren Sie bei der Einnahme von Medikamenten einen Arzt, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Vorbereitungen sollten nicht zu Rat von Freunden oder Apothekern in einer Apotheke verwendet werden, die nicht für Ihre Gesundheit und Ihr Leben verantwortlich sind und keine Spezialisten für dieses Behandlungsproblem sind. Erliegen auch nicht dem Einfluss von Werbung und nicht zu bearbeiteten Informationen, ohne einen Spezialisten zu konsultieren. Machen Sie sich nicht selbstveredelt, denn Sie können sich selbst irreparabel schaden.

Video über Flut bei Frauen

Videomaterial mit Elena Malysheva ermöglicht es Ihnen, mehr über die Probleme von Gezeiten bei Frauen und Methoden zur Vorbeugung zu erfahren: