Chemische Diät

Die chemische Ernährung von Osama Hamdiy ist eine der effektivsten Protein -Diäten mit niedriger Kohlenhydrate, die dazu beiträgt, durch ein Drittel der Gesamtmasse überschüssiges Gewicht zu verlieren. Diese chemische Ernährung bis zu minus 25 kg Verluste pro volles Verlauf wird auch als Ei bezeichnet, enthält jedoch keine Chemie.

Zunächst entwickelte Professor Hamdiy diese strenge Diät pro Monat speziell für den Kampf übergewichtig bei Menschen mit Diabetes. Positive Überprüfungen und die Ergebnisse der chemischen Ernährung waren jedoch sehr effektiv, so dass gewöhnliche Patienten mit übergewichtigen Problemen verwendet wurden.

Die allgemeine Namensdiät über chemische Reaktionen wurde aufgrund des Wirkungsmechanismus von Substanzen bestimmter Produkte erhalten, die es Ihnen ermöglichen, Fette (Lipide) im Körper aktiv aufzuteilen. In Bezug auf Bewertungen wird das Menü der chemischen Ernährung nicht durch Kalorien berechnet, aber seine Reihenfolge muss streng beobachtet werden, um die korrekte Wirkung zu erzielen. Nach Dr. Hamdiy ermöglicht es Ihnen, die Wissenschaft der chemischen Prozesse des Körpers zu wissen, die korrekte Reihenfolge der Produkte für ihre normale Absorption ohne übermäßiges Gewicht zu bestimmen.

Grundlagen und Regeln der chemischen Ernährung

Nach den Überprüfungen der Gewichtigen sollte die chemische Ernährung am Montag beginnen, da die Diät streng von den Wochentagen beschrieben wird. Wenn der Kurs ein Versäumnis gibt, beginnt jeder von Anfang an, unabhängig von der Zeit der Unterbrechung.

Betrachten Sie die Grundprinzipien und Merkmale dieses Leistungssystems:

1. Gewicht - Markieren Sie jeden Morgen vor der ersten Mahlzeit Ihr Gewicht in den Grafiken.
2. Wasser - Mindestens 2 Liter mindestens 2 Liter gereinigtes Wasser pro Tag, aber in den Intervallen zwischen Tricks.
3. Die Alterskategorie ist unbegrenzt.
4. Das Hauptprodukt der Ernährung sind gekochte Eier, die vollständig im Körper absorbiert sind und mit ihrem kalorienarmen Gehalt ausreichend Energie verleihen.
5. Wenn die Lebensmittelmenge nicht angegeben ist, ist die Aufnahme nicht auf Sättigung beschränkt.
6. Wenn das Produkt persönliche Intoleranz aufweist, können Sie es ablehnen.
7. Es ist verboten, eine Art von Produkt durch andere zu ersetzen.
8. Öl, zu scharfe Gewürze sind verboten, bereiten nur auf Wasser oder in unserem Saft vor.
9. Zwischen den Hauptmahlzeiten sollte mindestens 2 Stunden vergehen.
10. Diätetisches fettfreies Fleisch (Geflügel, Rindfleisch) in gekochtem, Dampf oder gebackener Form und ohne Haut.
11. Gemüse - alles außer Kartoffeln, in Käse, gekocht oder Dampf.
12. Snacks nur mit rohem Obst, Beeren und Gemüse ein paar Stunden nach jeder Mahlzeit.
13. Die letzte Mahlzeit ein paar Stunden vor dem Schlafengehen.
14. Salz und Zucker - Wenn möglich, ablehnen, Zucker durch Honig ersetzen.
15. Die Laufzeit ist ein Monat, nicht mehr als einmal im Jahr.
16. Früchte - alles außer Bananen, Trauben, Mangos und getrockneten Früchten, nur frisch.
17. Zitrusfrüchte - Orangen, Zitronen, Grapefruits sind perfekt mit Nahrung kombiniert und lassen den Körper Fette spalten.

Vor- und Nachteile einer chemischen Ernährung

Basierend auf den Bewertungen über die chemische Ernährung können wir über ihre positiven und negativen Aspekte sowie über einige Kontraindikationen für die Verwendung von Eierernährung sagen.

Die Plus einer chemischen Ernährung

Mit der Wirksamkeit der Ergebnisse einer chemischen Ernährung können Sie die positiven Aspekte einer solchen Diät unterscheiden:

• gewichtsverluste machen im Durchschnitt einen dritten Teil des Gesamtkörpergewichts aus;
• das Menü der chemischen Ernährung ist sehr vielfältig und das Volumen des verbrauchten Lebensmittels ist nicht zu begrenzt.
• geeignet für Menschen mit Diabetikernkrankheiten;
• nach einem Monat einer chemischen Ernährung erscheint das Verlangen nach süßem, Mehl, Fett, salzigem Abnehmen und Kontrolle über ein Gefühl eines akuten Hungers;
• eine speziell entwickelte chemische Ernährung für einen Monat bietet eine ausgewogene Ernährung und eine Diät, die mit den notwendigen Substanzen, Elementen und Vitaminen gesättigt ist.

Nachteile einer chemischen Ernährung

Wie jede begrenzte Ernährung hat auch die chemische Ernährung eine Reihe von Nachteilen und Kontraindikationen:

• die erste Mahlzeit ist immer dieselbe;
• die Eierdiät ist in schwangeren und stillenden Müttern, Menschen mit Blutdruckerkrankungen, Nieren, Leber, Herz, Magen -Darm -Trakt, Harnwege, Allergien gegen Eier oder Zitrusfrüchte kontraindiziert;
• eine strenge Diät und ein Mahlzeitmodus.

Chemische Ernährung für 4 Wochen

Der Standardkurs zum Abnehmen ist für einen Monat ausgelegt. Wenn es jedoch fortzufahren, sollten Sie die Ernährung der ersten Woche wiederholen und dann sofort zu letzterem fortfahren.

Chemische Diät für die erste Woche

Das Frühstück ist für alle 7 Tage der ersten und zweiten Woche die gleiche Komposition - ein Paar gekochte Eier und ein Boden aus Grapefruit, Orange oder Zitrone. Das Menü der verbleibenden täglichen Mahlzeiten sollte streng beobachtet werden:

1. Montag:

• beim Mittagessen sind Früchte einer Art unbegrenzt;
• zum Abendessen - Fleisch einer Art zu einem Gefühl der Sättigung.

2. Dienstag:

• beim Mittagessen - Hühnchenfilet zu einem Gefühl der Sättigung;
• zum Abendessen - Eier, Zitrusfrüchte, Gemüse bis zu einem Gefühl der Sättigung.

3. Mittwoch:

• beim Mittagessen - Bran -Toast, harter Käse mit fettarmen Sorten, Tomaten zu einem Gefühl der Sättigung;
• zum Abendessen - Fleisch einer Art zu einem Gefühl der Sättigung.

4. Donnerstag:

• beim Mittagessen - Früchte einer Art zu einem Gefühl der Sättigung;
• zum Abendessen - Fleisch derselben Art, lässt Salat ein Gefühl der Sättigung.

5. Freitag:

• beim Mittagessen - Eier, Gemüse zu einem Gefühl der Sättigung;
• zum Abendessen - Fisch, Salatblätter, Zitrusfrüchte zu einem Gefühl der Sättigung.

6. Samstag:

• beim Mittagessen - Früchte einer Art zu einem Gefühl der Sättigung;
• zum Abendessen - Fleisch derselben Art, lässt Salat ein Gefühl der Sättigung.

7. Sonntag:

• beim Mittagessen - Hühnchenfilet, Gemüse, Zitrusfrüchte bis hin zu einem Sättigungsgefühl;
• zum Abendessen - Gemüse zu einem Gefühl der Sättigung.

Chemische Ernährung für die 2. Woche

Wir wiederholen das Frühstück aus dem Menü der Vorwoche täglich. Das Menü der übrigen Mahlzeiten lautet:

8. Montag:

• beim Mittagessen - Fleisch derselben Art sind Salatblätter unbegrenzt;
• zum Abendessen - Eier, Gemüse, Zitrusfrüchte bis hin zu einem Sättigungsgefühl.

9. Dienstag:

• zum Mittagessen - Hühnchenfilet, Salat blättert zu einem Sättigungsgefühl;
• zum Abendessen - Eier, Zitrusfrüchte, Gemüse bis zu einem Gefühl der Sättigung.

10. Mittwoch:

• beim Mittagessen - Fleisch derselben Art, Gurken zu einem Gefühl der Sättigung;
• zum Abendessen - Eier, Gemüse, Zitrusfrüchte bis hin zu einem Sättigungsgefühl.

11. Donnerstag:

• beim Mittagessen - Eier, hartes, fettarmer Käse, Gemüse bis zu einem Sättigungsgefühl;
• zum Abendessen - Eier zu einem Gefühl der Sättigung.

12. Freitag:

• beim Mittagessen - ein Fisch einer Art zu einem Gefühl der Sättigung;
• zum Abendessen - Eier zu einem Gefühl der Sättigung.

13. Samstag:

• beim Mittagessen - Fleisch derselben Art, Tomaten, Zitrusfrüchte zu einem Gefühl der Sättigung;
• zum Abendessen - Früchte zu einem Gefühl der Sättigung.

14. Sonntag:

• beim Mittagessen - Hühnchenfilet, Gemüse, Zitrusfrüchte bis hin zu einem Sättigungsgefühl;
• zum Abendessen - Früchte zu einem Gefühl der Sättigung.

Chemische Diät für die 3. Woche

1. Montag. Reife und frische Obst und Beeren den ganzen Tag in unbegrenzten Mengen zur Reinigung des Körpers.
2. Dienstag. Frisches und gekochtes oder dampfiges Gemüse den ganzen Tag in unbegrenzten Mengen.
3. Mittwoch. Obst und Gemüse, frisch oder gekocht oder gedämpft, den ganzen Tag in unbegrenzten Mengen.
4. Donnerstag. Fisch und Meeresfrüchte (Garnelen, Muscheln und andere) in gekochten oder gebackenen Form den ganzen Tag in unbegrenzten Mengen.
5. Freitag. Gemüse und eine Art Fleisch, gebacken oder gekocht, ohne Fett und Haut in unbegrenzten Mengen.
6. Samstag. Frisches und gekochtes oder gedämpftes Gemüse derselben Art den ganzen Tag in unbegrenzten Mengen.
7. Reife und frische Früchte und Beeren derselben Art den ganzen Tag in unbegrenzten Mengen zur Reinigung des Körpers.

Chemische Diät für die 4. Woche

Wir teilen alle Lebensmittel in 3 Mahlzeiten mit einem Intervall von mindestens 2 Stunden nach dem folgenden Menü auf:

1. Montag:

• 250 g Fisch;
• 2 Gurken und 2 Tomaten;
• hühnchenfilet;
• brillanter Toast;
• zitrusfrüchte.

2. Dienstag:

• 400 g Fleisch;
• 2 Gurken und 2 Tomaten;
• 2 Äpfel oder 500 g Melone oder Wassermelone;
• toast zu Zuschlag.

3. Mittwoch:

• 100 g fettarmen Käse mit festen Sorten;
• 250 g Gemüse;
• 2 Gurken und 2 Tomaten;
• brillanter Toast;
• zitrusfrüchte.

4. Donnerstag:

• 2 Gurken und 2 Tomaten;
• brillanter Toast;
• hühnchenfilet;
• zitrusfrüchte.

5. Freitag:

• 2 Eier;
• salatblätter und 2 Tomaten;
• zitrusfrüchte.

6. Samstag:

• 150 g Dialary Cottage -Käse;
• 200 ml Skim Bio Kefir;
• 2 Tomaten und 2 Gurken;
• hühnchenfilet;
• brillanter Toast;
• zitrusfrüchte.

7. Sonntag:

• 100 g fettarmen Nahrungsmittelkäse;
• 200 g Fisch;
• 250 g Gemüse;
• 2 Tomaten und 2 Gurken;
• brillanter Toast;
• zitrusfrüchte.

Analogon der chemischen Ernährung - Maggi oder Cottage -Käse -Diät

Das obige Menü der Proteindiät wird manchmal auch als Maggie -Diät bezeichnet, die als fast vollständiges Analogon angesehen wird. Eine Alternative zu dieser Diät kann eine weitere chemische Ernährung von Dr. Hamdiy sein, die auf Lebensmitteln mit Hüttenkäse basiert. Die Ernährung der Ernährung am Hüttenkäse ist strenger als Eier, kann jedoch durch Allergien gegen Eier oder für persönliche Vorlieben ersetzt werden.

Chemische Diätmenü auf Cottage -Käse

Woche I:

1. Frühstück - 250 g fettarmen Nahrungsmittelkäse, Obst oder Zitrusfrüchte.
2. Das Mittagessen ist ein Kleie -Toast, ein Stück fettarmen Hartkäse, Früchte und Beeren.
3. Abendessen - Fleisch oder Fisch oder gedämpftes Gemüse.

Woche II:

1. Frühstück - Wiederholen Sie dies aus der Diät der ersten Woche.
2. Mittagessen - Fleisch oder Fisch.
3. Abendessen - Gemüse, Zitrusfrüchte.

Fakten über eine chemische Ernährung und Fotos von gewichtig

Bei einem Verlauf einer chemischen Ernährung ist der Körper bei eingehenden Kohlenhydraten für eine Weile begrenzt und verbraucht Energie nur aus Protein, um die Verarbeitung zu verarbeiten, die mehr Energie verbracht wird, was zum Gewichtsverlust beiträgt. Frisches Obst und Gemüse füllen die notwendige Versorgung mit Vitaminen im Körper auf und balancieren die Ernährung. Bevor Sie diese Art verwenden, lohnt es sich, einen Ernährungsberater zu beraten, um mögliche Kontraindikationen zu identifizieren.

Eine solche Proteindiät wurde ursprünglich für Menschen mit Diabetes entwickelt, die mit anderen Diäten sehr schwer abnehmen sind. Außerdem ermöglicht es Ihnen nur mit dieser Diät, Muskeln ohne ihre Dystrophie während der Zeit einer begrenzten Ernährung der Nahrung zu bewahren. Im Gegenteil, Protein, die den Körper sättigt, hilft, Muskelmassensportler zu erhöhen und das angesammelte Fett vom Körper zu entfernen.

Wenn Sie kein Fan einer großen physischen Anstrengung sind, müssen Sie einfache Regeln befolgen. Machen Sie beispielsweise Morgenübungen, klettern Sie die Stufen und nicht auf dem Aufzug. Machen Sie mindestens 15 Minuten lang tägliche Spaziergänge. Die minimale körperliche Aktivität sollte jeden Tag sein, da der Körper ohne ihn keine konsumierten Kalorien ausgibt, sondern sie nur ansammelt.

Diese Regel gilt ausnahmslos für alle Diäten. Die chemische Ernährung ermöglicht es Ihnen wirklich, ein großes Gewicht von bis zu 25 kg loszuwerden, vorausgesetzt, dass das Minimum an körperlicher Anstrengung täglich beobachtet wird. Außerdem sind Gewichtsverluste direkt proportional zur anfänglichen Zahl auf den Skalen, dh wenn Sie mehr als 80 kg wiegen, kann das Ergebnis 25 kg Verlust mit korrekter Einhaltung eines strengen Regimes betragen.

Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Stoffwechselprozesse im Körper jedes Passes mit individuellen Eigenschaften. Wenn Ihr Gewicht nicht auf das gewünschte Gewicht abgenommen hat, können Sie die Diät der ersten und letzten Woche wiederholen. Es ist auch erwähnenswert, dass Gewichtsverluste nur in Kombination mit Übungen ungefähr ein Drittel des anfänglichen Gewichts beträgt.

Wenn Sie davon träumen, zusätzliche Pfund zu verlieren, müssen Sie schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkohol, Nachtsnacks) und Produkte (Salz, Zucker, Kaffee, schwarzer Tee, würzig, Mehl, süßes, Fast-Food, geräucherte Lebensmittel) aufgeben. Machen Sie die Snacks nur mit frischem Gemüse oder Obst (mit Ausnahme von Bananen und Trauben) und ersetzen Sie Süßigkeiten durch Honig. Vergessen Sie nicht die Wasserdiät von mindestens 2 Litern gereinigter, nicht kohlensüchtiges Wasser pro Tag.

Frisch gepresste Säfte, grünen Tee-, Bio- und Milchprodukte mit fettarmen Fettsäuren sollten in und nach der Diäten in Ihrer Ernährung vorherrschen. Nur nützliche Gewohnheiten dieser Art können beim Kampf gegen das Übergewicht helfen und ihre Rückkehr verhindern. Verlassen Sie außerdem krebserzeugende Konservenprodukte mit einem hohen Zucker- oder Salzgehalt, der die Gesundheit nicht zugute kommt.

Essen Sie nur frisches Obst und Gemüse oder ohne Öl gedämpft. Diese Regel gilt auch für Fleisch und Fische, die gekocht, gestochen und gebacken werden können, aber nicht braten. Ein weiterer reichhaltiger Vitamine ist frisches Grün, das auch Stoffwechselprozesse beschleunigt.

Es sollte daran erinnert werden, dass es unmöglich ist, schnell und einfach Gewicht zu verlieren, aber die Ergebnisse des Abnehmens bei chemischen Diäten zeigen, dass, wenn es ein Wunsch und ein strenges Mindestanstrengung gibt, atemberaubende Ergebnisse möglich sind. Es ist wichtig, dem Körper zu helfen, herauszufinden, dass eine gesunde Ernährung eine köstliche Norm ohne schwere Lebensmittel ist und ein köstliches Menü ohne schädliche Produkte nützlich sein kann. Die Einhaltung chemischer Diäten entwickelt eine gute Angewohnheit, richtig zu essen und das Leben ohne zusätzliche Pfund zu genießen.

Videomaterial über chemische Diäten

Eine Videowalze über die Vorteile einer chemischen Diät, die auf Eiern nach dem Prinzip des Doktors Usam Hamdiy basiert: