Diät an Wasser für Gewichtsverlust

Wie der große Thomas Fuller sagte: "Wir schätzen Wasser nicht früher als der Brunnen." Wasser ist eine notwendige Lebensquelle auf der Erde. Wie viel wissen wir darüber, aber immer öfter bevorzugen wir eine Vielzahl von Getränken, Cocktails und Säften. Wasserreinigung und verjüngt den Körper, hat eine Lebenskraft, füllt den Körper mit Energie und Gesundheit.

Reines Wasser ist die allererste und vernünftige Empfehlung von Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und Menschen, die einen gesunden Lebensstil schätzen. Eine der erstaunlichsten Erfindungen des 21. Jahrhunderts ist jedoch eine Diät für Gewichtsverlust, die auf Wasser basiert.

Es kommt eine Zeit, in der Sie sich dem Wissen unserer Vorfahren zuwenden und sie in die Praxis umsetzen müssen, um zahlreiche Geschmacks- und Aroma -Zusatzstoffe zugunsten einfacher, reines Wasser aufzugeben.

Grundregeln der Wasserdiät

Mit nur der Regeln der Wasserdiät können Sie Ihre Zahl erheblich verbessern und den Stoffwechsel beschleunigen. Dafür brauchen Sie:

1. Nehmen Sie nur Wasser, das die Reinigung bestanden hat.
2. Beschränken Sie sich nicht schnell und hart in Produkten. Es ist viel besser, allmählich die schädlichsten und hochkalerischen Gerichte aus Ihrer Ernährung zu entfernen und sich allmählich in Gemüse und Obst zu verwandeln. Am Ende einer solchen Diät müssen Sie den Tag nur auf dem Wasser verbringen. Ein solcher Fastentag muss regelmäßig abgehalten werden - einmal pro Woche.
3. Vermeiden Sie Gewalt gegen sich selbst, denn was gut allein ist, ist schlecht für den anderen. Mit anderen Worten, Sie müssen durch Kraft kein Wasser auf eine Diät trinken, Ihrem Körper zuhören, vielleicht brauchen Sie ein kleineres Volumen an Flüssigkeit.
4. Das für den Körper erforderliche Wasservolumen kann durch die Formel berechnet werden - Ihr Gewicht multipliziert mit 40, dh wenn Ihr Gewicht 60 kg beträgt, müssen Sie ein Tag 60*40 \u003d 2400 ml Wasser trinken.
5. Wie in vielen anderen Diäten müssen Sie die Wasserdiät allmählich verlassen. Sie können nicht sofort alles aufnehmen, was es scheint, da die verlorenen Kilogramm schnell zurückkehren und zunehmen können.
6. Die korrektste Art, durch Trinken viel Wasser Gewicht zu verlieren, besteht darin, eine Kombination aus kalorienarmen Produkten mit dem richtigen Trinkregime zu verwenden.
7. Wenn Sie sich für einige Zeit für nur ein Wasser entscheiden, etwas zugunsten, ist es besser, länger als 3 Tage nicht zu verhungern. Solche Begriffe sind für die meisten Menschen harmlos, und eine längere Diät kann nur völlig gesund und winterhart Menschen sein.
8. Der einfachste Weg, Gewicht zu verlieren, besteht darin, wie zuvor das Trinkregime streng und regelmäßig zu beobachten und viel reines Wasser zu trinken. Gleichzeitig müssen Sie morgens und leerer Magen anfangen und kurz vor dem Frühstück 1 Tasse reines Wasser trinken. Am Nachmittag müssen Sie mindestens 1 Liter Wasser trinken und abends 1 Tasse Wasser nachts.
9. Gleichzeitig wird es Süßigkeiten und fettige Gerichte richtig aufgeben. In solch einfacher Weise können Sie in 7 Tagen mehrere Kilogramm Übergewicht verlieren.

Die Vorteile von Schmelzwasser

1. Schmelzwasser hat eine spezielle Struktur, die der Struktur von Quellwasser ähnelt. Es hat eine kraftvolle Heilkraft und heilt den ganzen Körper.
2. Die Verwendung von Schmelzwasser, um Gewicht zu verlieren, ist eine sehr effektive Lösung, die viele andere Methoden in seinem Ergebnis übersteigt.
3. Sie können kein schmelzendes Wasser für Geld kaufen, Sie müssen es selbst kochen. Dies ist jedoch ein sehr effektiver Moment, denn wir neigen dazu, zu schätzen, was wir in viel Arbeit investiert haben.
4. Es ist zu beachten, dass sich die Eigenschaften von Schmelzwasser im Laufe der Zeit schwächen. Ein paar Stunden nach dem Schmelzen gibt es nicht die heilenden Eigenschaften, auf die wir gezählt haben. Daher müssen Sie es sofort nach dem Kochen verwenden.

Wie man Taluswasser bekommt

1. Art des gewöhnlichen Leitungswassers in den Behälter und verteidigen tagsüber. Somit wird das Wasser von den Verunreinigungen von Chlor gereinigt. Geben Sie ihn dann durch den Filter, der das Wasser zusätzlich von unnötigen chemischen Elementen reinigt.
2. Der nächste Schritt besteht darin, Wasser in Shungit zu bestehen. Shungit ist der älteste Felsen der Erde, der seit mehr als 2 Milliarden Jahren in seinem Darm gebildet wurde. Schmuck und andere Produkte werden aus diesem natürlichen Material hergestellt, um Gesundheit und Reinigung des menschlichen Körpers zu tragen.
3. Auch aus dem 17. Jahrhundert in Shungit hat Wasser darauf bestanden, es mit heilenden Eigenschaften zu bereichern. Infolgedessen erhalten wir eine Komposition, die eine entzündungshemmende, analgetische, anti -allogene und verstärkte Immunität gegen eine Person liefern kann. Eine solche Wasserminerallösung ist in Sanatorium-Resort Health Resorts sehr beliebt.
4. Sie können Shungite in Online -Shops kaufen. Sie müssen mindestens 6 Stunden lang Wasser zu Hause zu Hause bestehen. Infolgedessen wird es in seinen Eigenschaften Wasser aus reinen natürlichen Quellen ähnlich sein.
5. Als nächstes wird Wasser in einen Behälter gegossen, vorzugsweise nicht Plastik und in einen Gefrierschrank gelegt. Nehmen Sie nach 40 Minuten den Behälter mit Wasser heraus und entfernen Sie die obere Eisschicht. Schicken Sie dann das Wasser 10 Stunden an den Gefrierschrank zurück. Es ist wichtig, das vollständige Umdrehen von Wasser in Eis zu verhindern, ansonsten kann der Glasbehälter knacken.
6. In der Mitte des Eiss wird es etwas unklar sein. Es muss gegossen werden, wodurch die letzten schädlichen Substanzen loswerden. Als nächstes lassen wir den Behälter mit Eis im Raum, um weiter zu schmelzen.

Ein solches Wasser kann ohne Einschränkungen betrunken werden. Es wird in mehreren Phasen gereinigt und mit Mineralien angereichert, daher ist es sehr nützlich und trägt zum schnellen Verlust des Übergewichts bei. Darüber hinaus schmeckt es während der Hitze sehr angenehm und besonders wünschenswert. Aber 6 Stunden nach dem Um verwandelten Eis in Wasser hat es keine so heilende Kraft mehr, also beeilen Sie sich, Ihre Gesundheit zu begegnen.

Mineralwasserdiät

1. Beschäftigte Mitarbeiter können es sich nicht immer leisten, genug Zeit zum Kochen von Schmelzwasser zu widmen. Die Aufnahme von Mineralwasser kann eine Alternative sein, allerdings mit einem geringeren Gesundheitseffekt.
2. Mineral hilft auch, mit überschüssigem Gewicht gut zu bewältigen. Es reinigt den Körper und reduziert den Wunsch zu essen.
3. Aber Mineralwasser kann nicht grenzenlos weggetragen werden, andernfalls erhält der Körper einen Überschuss an Substanzen, mit denen sie angereichert ist. Daher ist es besser, eine Technik des gewöhnlichen und mineralischen Wassers zu wechseln.
4. Während des Tages müssen Sie von 0,5 bis 1 Liter Mineralwasser trinken.
5. Wasser muss auf der Grundlage Ihrer eigenen Vorlieben und Empfehlungen von Ärzten ausgewählt werden.

Zitrone zum Wasser geben

1. Zitrone hat eine Reihe nützlicher Eigenschaften. Darüber hinaus ist sein unübertroffener erfrischender Geschmack erfreut, was angenehm in heißem Tee und in einem kühlen Getränk angenehm ist.
2. Zitronensaft hilft, Fett abzubauen, so dass viele verschiedene Diätoptionen basierend auf Wasser mit Zitrone zusammengestellt werden. Viele Experten empfehlen, ihren Morgen mit einem Glas Zitronenwasser zu beginnen.
3. Gleichzeitig ist es wichtig, viel Gemüse, Obst und Grüns zu essen und sich in fetten und süßen Gerichten einzuschränken. Zwischen den Mahlzeiten wird auch das Essen empfohlen, dieses einfache Heilgetränk zu nehmen. Manchmal können Sie das Trinkmenü der Ernährung auf Wasser mit Zitronentee diversifizieren, aber Sie können keinen Zucker hinzufügen.
4. Beteiligen Sie sich nicht in Zitronenwasser mit Menschen mit einer erhöhten Säuregehalt des Magens und anderen Problemen des Verdauungssystems.
5. Der schwierigste und schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren, besteht darin, Zitronenwasser in Kombination mit Gemüse und Obst zu nehmen. Mit dem Magen kann man sich für ein paar Tage mit einer solchen Diät verabschieden. Die Diät auf Zitronenwasser kann bis zu 10 Tage dauern. Abschleif- und Heilungskurse mit Wasser und Zitronensaft können einmal im Viertel durchgeführt werden.

Diät für 7 Tage auf dem Wasser

1. Der Hauptansatz der Wasserdiät für 7 Tage besteht darin, den Wasserausgleich des Körpers und die Verwendung von Ernährungsprodukten aufrechtzuerhalten. Es ist es verboten, zu salzen und zu Zucker zu Geschirr hinzuzufügen, Kaffee zu trinken, Brei zu essen.
2. Das Frühstück sollte aus Proteinprodukten bestehen - Hartkäse, Hüttenkäse, Eier.
3. Zum Mittagessen können Sie sich mit einer Suppe Gemüse und einer kleinen Menge gekochtes Hühnerfleisch verwöhnen.
4. Zum Abendessen wird ein Fisch mit Gemüse -Eintöpfen angeboten.
5. Sunesnings können aus Früchten oder getrockneten Früchten mit niedrigem Kalifornien bestehen.
6. Innerhalb einer Woche können Sie bis zu 10 kg Übergewicht verlieren. Bei der Rückkehr zur üblichen Ernährung kann die Hälfte des Gewichtsverlusts jedoch zurückkehren.

Wasserkontrolle - Salzkontrolle

1. Diese Diät wird schwangeren Frauen am besten helfen.
2. Es besteht in der Verwendung von Wasser in ausreichenden Mengen und minimaler Verwendung von Salz beim Kochen.
3. Auf diese Weise ist es möglich, die Manifestationen von Toxikose zu verringern und Schwellungen in der späten Schwangerschaft zu verhindern.
4. Auf diese Weise können Sie den Stoffwechsel beschleunigen, was dazu beiträgt, das Aussehen von zusätzlichen Pfund zu verhindern.

Faule Ernährung auf dem Wasser

1. Das Hauptprinzip einer solchen Diät besteht darin, 1 Tasse reines Wasser ohne Gas vor jeder Mahlzeit zu trinken. Auf diese Weise können Sie bis zu 3 kg überschüssiges Gewicht verlieren und sicher Dinge tragen, die eng geworden sind.
2. Wasser sollte langsam in kleinen Schlucken getrunken werden. Die Menge an betrunkenen Flüssigkeit muss allmählich erhöht werden, damit sich der Körper an Veränderungen gewöhnt.
3. Sie können dem Wasser ein Stück Orange oder Grapefruit hinzufügen. Es ist notwendig, Kaffee und Getränke basierend darauf, Limonade, starker Tee auszuschließen.
4. Eine kompliziertere Version der faulen Ernährung auf dem Wasser impliziert die Verwendung von Flüssigkeit in bestimmten Mengen: 200 ml vor dem Frühstück, 400 ml vor dem Abendessen und 600 ml - vor dem Abendessen. Sie müssen in kleinen Schlucken ungefähr 30 Minuten vor dem Essen Wasser trinken. Das Wasser sollte leicht warm sein.
5. Sie können innerhalb von 2 Stunden nach einer Mahlzeit kein Wasser trinken. Stellen Sie sicher, dass die Menge an betrunkenen Flüssigkeit nicht 3 Liter überschreitet. Andernfalls können Sie Probleme mit den Nieren oder dem Herzen haben. Die maximal zulässige Periode von 1 Jahr Wasser faulen Diät überschreitet 1 Monat nicht.
6. Die Aufrechterhaltung des Wasserausgleichs des Körpers verliert nicht nur Gewicht, sondern entfernen auch Giftstoffe, Toxine und werden sogar Allergien los.

Diät an Brot und Wasser

1. Normalerweise verbieten die meisten Diäten die Verwendung von Mehlprodukten. Aber es gibt eine originelle Diät, die auf der Verwendung von Schwarzbrot und Wasser basiert. Ein Tag darf es nicht mehr als 200 g schwarzes Brot essen und ein Glas frisch gepresstes Fruchtsaft trinken, verdünnt mit Wasser.
2. Brot und Trinken aus Saft und Wasser müssen in 4 Dosen unterteilt und tagsüber essen. Eine strenge Version der Brotdiät am Wasser sollte nicht länger als 3 Tage dauern. Wenn die Speisekarte der Diät an Wasser und Brot durch eine kleine Menge Käse, Brei, gekochtes Fleisch und Kefir etwas diversifiziert ist, können Sie auf diese Weise 7 Tage lang Gewicht verlieren. Brei für die Ernährung muss auch auf dem Wasser vorbereitet werden, während Haferflocken am besten geeignet sind.
3. Die Diät an Brot und Wasser hat seine Vor- und Nachteile. Zu den positiven Momenten gehören eine einfache Vorbereitung, ein bescheidenes Diätbudget, ein moderates Appetitensat. Darüber hinaus enthält das Brot Serotonin, das für eine gute Laune einer Person verantwortlich ist.
4. Zu den Nachteilen gehört die Tatsache, dass am häufigsten das Gewicht von nicht Fettgewebe, sondern Muskeln. Dies gilt insbesondere für nicht vollständige Menschen, die ein paar Kilogramm Übergewicht verlieren wollen. Es ist besser für sie, eine andere Option für eine Diät zu wählen.

Wasserdiät Ergebnisse

1. Die Ergebnisse der Diät auf dem Wasser erfüllen fast jeden, der sich für die richtige Zeit an ihre Regeln einhalten konnte. Bei einer solchen Diät müssen Sie praktisch nicht viel Geld und Zeit ausgeben, um komplexe Gerichte zuzubereiten.
2. Der einfachste Weg, mehr Wasser zu verwenden, ist genau in der Sommerzeit, wenn die Notwendigkeit von Flüssigkeit erheblich zunimmt. Später wird das Wetter kälter, aber die Gewohnheit hat sich bereits gebildet, sodass die Wiederholung des Diätverlaufs auf dem Wasser bereits viel einfacher ist.
3. Sie können eine Verringerung der Körpervolumina bereits an 2 oder 3 Tagen feststellen. Wenn Ihre Version der Ernährung nicht die strengste ist, werden Sie als Bonus die Leichtigkeit und den Anstieg der Energie spüren.
4. Zusätzlich zu einer schlanken Figur normalisieren Sie das Verdauungssystem, erhöhen die Immunität und vergessen, was Allergien sind.
5. Für 3 Wochen Wasserdiät ist es wirklich möglich, bis zu 10 kg Übergewicht zu verlieren. Nach dieser Zeit müssen Sie eine Diät stoppen oder einen Monat lang eine Pause einlegen.
6. Übertreiben Sie es nicht mit den betrunkenen Wassermengen von Wasser für schwangere Frauen, Pflege, Menschen mit Bluthochdruck und Nierenerkrankungen.

Wasser ist ein unverzichtbarer Bestandteil nicht nur der Gesundheit, sondern auch der Lebensdauer, sodass Sie praktische Empfehlungen für die Verwendung in jeder Ernährung finden. Free Free Bitte gießen Sie nicht nur mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren, sondern sich auch um Ihr Brunnen und eine Kraft des Aussehens zu kümmern.