Příznaky a příznaky aklimatizace u dospělých a dětí. Jaká je aklimatizace moře a po moři. Aklimatizace - léčba

Čisté modré moře, krásná písečná pláž je limitem snů pro mnoho lidí, kteří nashromáždili únavu v procesu práce a přišli čas. Zdá se, že není nic komplikovaného než nákup lístku, sestavit kufr a jít do horkých jižních zemí, zejména pokud máte doma chladnou teplotu. Ne všechno je však tak růžové, proces letu a pobytu v zemi, který se nachází v jiných hodinách, ovlivňuje významné fyziologické změny v lidském těle, které vážně zastíní pro děti a dospělé.

Aklimatizace je vědecký název pro změny, které se začnou objevovat při změně změny klimatu nebo výšky. Nikdo nechce zkazit vaši dovolenou špatným zdravím, zejména na výlety s dětmi, u nichž je aklimatizace bolestivější. Proto je tak důležité znát všechny projevy této choroby a je obzvláště důležité se na něj včas připravit.

V tomto článku zvažujeme rysy projevu aklimatizace u dětí a dospělých, všimneme si hlavních příznaků onemocnění a také popisujeme všechny možné způsoby, jak usnadnit a léčit aklimatizaci na moři a po něm.

Co je aklimatizace

A aklimatizace je biologický proces adaptace lidského těla jinému klimatu a změněné přirozené podmínky. Tento proces je dočasný a projevuje se zcela nevýznamnými fyziologickými změnami v obecném stavu. Je nemožné s jistotou říci, že aklimatizace předjíždí všechny turisty bez výjimky. Děti do tří let a starší jsou nejvíce náchylné k projevu všech příznaků zvyknutí na nové klima. Dospělí však mohou mít také drobné změny. Nejprve to záleží na stupni základních změn teploty nebo časové pásmy. Je třeba poznamenat, že aklimatizace se více projevuje při přechodu ze suchého klimatu na vlhké, při cestování do moře v zimě, kdy je teplota mínus doma.

Jak již bylo uvedeno, malé děti reagují na změny klimatu. Příznaky aklimatizace jsou nejčastěji obvyklým rýhovaným nosem, teplotou, kašlem, slabostí a nevolností, která se podobá běžným nachlazením. Typicky však aklimatizace trvá malý segment v čase, ale v závislosti na stavu zdraví těla mohou existovat různé časové intervaly. Také při dovolené s dětmi musíte být připraveni na skutečnost, že po moři se objeví příznaky aklimatizace.

Proč se to děje? Důvodem je přizpůsobení lidského těla na podmínky, za kterých se nachází. Tomu se také nazývá ochranná funkce těla. Nejčastěji lidé žijí po dlouhou dobu na stejném místě, jejich tělo je přizpůsobeno specifickým povětrnostním podmínkám, teplotě a vlhkosti. Jakmile však člověk letí do jiného časového pásma do země s jiným podnebím a tělo se cítí neznámé podmínky a snaží se jim přizpůsobit. To je to, co způsobuje aklimatizaci.

Který podléhá aklimatizaci

Různé věkové kategorie lidí reagují odlišně na změny v klimatu a časovém pásmu. To závisí především na obecném stavu zdraví, jakož i na stávajících problémech s imunitou a se závažnými chorobami. Samostatná riziková skupina se skládá z dětí, zejména mladšího věku. Je to dítě, které nejsilněji reaguje na změnu klimatu a je předmětem projevu všech možných příznaků aklimatizace. Důvodem je dosud plně formovaná a posílená imunita. Proto je na dovolené s malým dítětem důležité jasně vědět, jak projít aklimatizací bezbolestněji a pokud je to možné, zabránit tomu.

Nemyslete si však, že aklimatizace se projevuje pouze u dětí. Mnoho dospělých také velmi reaguje na klima. To platí zejména pro starší lidi, u nichž je tělo oslabeno na základě věku. Podle doporučení mnoha lékařů byste neměli často létat do zemí s dalším klimatem lidí starší 45 let. Rovněž jsou ohroženi lidé s různými chorobami. A aklimatizace může ponechat vážné důsledky pro onemocnění kardiovaskulárního systému u chronických onemocnění plic a bronchi, s detekovanými patologiemi muskuloskeletálního systému. V takových případech musíte být opatrní a opatrní a před cestou nezapomeňte se poradit se svým lékařem.

Faktory, které způsobují aklimatizaci

Často můžete splnit mylnou představu, že aklimatizace spočívá v čekání na osobu pouze při cestování na dovolenou do jiných zemí, hlavně horké s tropickým podnebím. To není tak, příznaky aklimatizace se mohou objevit ve stejné zemi, zejména pokud je výlet na poměrně dlouhou vzdálenost. Zde jsou nejzákladnější faktory, které mohou způsobit aklimatizaci:

• Při cestování ve vzdálených vzdálenostech se může projevit aklimatizace. Nejčastěji se začíná obtěžovat, pokud je cesta naplánována v jiném časovém pásmu. Pokud proto velmi prudce zareagujete na změny klimatu nebo nechcete vystavit dítě tomuto stavu, je lepší si vybrat místa odpočinku s podobnými povětrnostními podmínkami oblasti, kde žijete neustále.
• Použití letadla jako transportu. V letadle se aklimatizace může projevit zvláště silně.
• Při stoupání do výšky více než 2 km. To platí pro cestování do hor.

Všechny tyto faktory neúprosně vedou k vzhledu různých symptomů a příznaků aklimatizace, které mohou trvat odlišný čas. Aklimatizace u dospělých může trvat asi 2-4 dny, u dětí je toto období delší a je 5-6 dní. Je třeba mít na paměti, že když jste na dovolené v horkých zemích, bude aklimatizace snazší, protože imunitní systém si pamatuje tyto klimatické podmínky a snadněji reaguje. Je důležité pečlivě naplánovat návrat z dovolené, vypracovat rozvrh pro návrat do obvyklého rytmu života, a proto musíte vědět, kolik dní aklimatizace trvá po návratu z moře. Toto období v čase se může shodovat s adaptací moře. Proto je pár dní nejlepší spěchat do práce a neposílat dítě do mateřské školy nebo do školy.

Typy aklimatizace

V závislosti na faktorech, které způsobují přizpůsobení novým podmínkám, lze rozlišit několik typů aklimatizace:

• Tepelná aklimatizace. Tento typ závislosti je zaznamenán při návštěvě oblasti s vysokou teplotou a vlhkostí - právě takové vlastnosti způsobují aklimatizaci na moři. To je nejčastější a projevuje se všemi možnými příznaky.
• Vysoká -a aklimatizace. Pokud se chcete relaxovat na středisku horských ski, mohou se také vyskytnout příznaky aklimatizace, které jsou spojeny s přítomností osoby vysoké nad hladinou moře. Příznaky se projevují kvůli nedostatku kyslíku, protože vzduch v horách je řídký, což je pro mnohé neobvyklé.
• Adaptace na studené. Při cestování do chladnějších oblastí ve srovnání s oblastí bydliště se mohou také objevit příznaky aklimatizace ve formě poruchy spánku a odmítnutí jíst jídlo. To je způsobeno především neobvykle nízké teploty, konstantní magnetické bouře a nedostatek ultrafialového záření.

Je také nutné znát fáze toho, jak aklimatizace člověka jde do nového klimatu.

• Počáteční fáze aklimatizace - toto období není charakterizováno přítomností symptomů, tělo se teprve začíná připravovat na nové podmínky. Může to trvat 1-2 dny.
• Reaktivní fáze - V této fázi se lidské zdraví ostře zhoršuje, všechny příznaky aklimatizace se projevují.
• Stadium vyrovnání - tělo se postupně zvykne na nové podmínky, jeho stav se postupně zlepšuje.
• Stadium úplné aklimatizace - Lidské tělo se plně přizpůsobilo novým podmínkám. Obvykle dosaženo za 10-14 dnů pobytu.

Příznaky a příznaky aklimatizace u dospělých a dětí

Existuje seznam příznaků aklimatizace, které se projevují v různých stupních u dospělých i u dětí. Při cestování s dětmi nebo dětmi mladšími tři roky však musíte být připraveni na další příznaky a jejich akutnější průchod. Příznaky aklimatizace mohou ovlivnit téměř celé lidské tělo. To je vyjádřeno při projevu sady symptomů nachlazení, symptomů spojených s gastrointestinálním traktem a zhoršením obecného stavu osoby.

Rovněž stojí za zvážení, že příznaky se projevují různými způsoby a závisí na mnoha faktorech. Za prvé, počet příznaků a povaha jejich kurzu ovlivní věk člověka. Obzvláště akutní všechny příznaky se projevují u malých dětí a starších osob. Mnoho pediatrů nedoporučuje vzít děti do 3 let do zemí s povětrnostními podmínkami, které se velmi liší od podmínek trvalého pobytu. Důležitý účinek na projev symptomů má společné lidské zdraví. U lidí se silnou imunitou se příznaky aklimatizace objevují v mírné formě nebo se vůbec neobjevují.

Zvažte podrobněji charakteristiky příznaků aklimatizace, které se mohou projevit u dětí a dospělých.

Příznaky aklimatizace u dětí

Pokud si na dovolenou vezmete malé děti, je důležité si jasně představit, co lze očekávat. Obzvláště budou vyjádřeny příznaky aklimatizace u dětí mladších tří let a toto období může trvat 1-2 týdny a u kojenců a až 3 týdnů. Před cestou se bezpodmínejte svého pediatra, který dítě prozkoumá a poskytne profesionální doporučení. Lékař vám také pomůže vybavit první -idovou soupravu nejpotřebnějšími léky a vysvětlit, s jakými příznaky se můžete setkat.

U dítěte se příznaky mohou objevit pouze po dobu 1-2 dnů po příjezdu do letoviska a předtím je silná aktivita a zábava. Proto je nutné pečlivě prozkoumat nejmenší změny v chování a dobře -bušení dítěte. Mezi hlavní příznaky patří následující:

• U malých dětí během aklimatizace se teplota zvyšuje na 37,5-38 stupňů. Teplota může zůstat několik dní a postupně prochází sama. Proto je nutné s sebou vzít antipyretiku.
• Nejčastěji se u dětí projevuje ospalost a letargie, což zase vede k náladě dítěte. Existují však zcela reverzní reakce, kdy se dítě během spánku chová neklidně, často se probudí.
• Nevolnost a zvracení během aklimatizace jsou také běžnými příznaky u malých dětí. To se může projevit jako příznak nachlazení nebo přizpůsobení novým produktům.
• Dochází také k zhoršení chuti k jídlu nebo úplné odmítnutí jídla.
• Obzvláště akutní u dětí se projevují respirační příznaky chladu, které jsou exprimovány v kašli, rýmu, zarudnutí a piercingu v krku.
• U kojenců se zvyšuje tvorba plynu a zvyšuje se kolika, průjem se často vyskytuje během aklimatizace, což je příčinou poruch trávení.
• Příznaky aklimatizace u dětí mohou být slabost a nedostatek zájmu o všechno, co se děje, což je pro malé zvědavé děti nepřirozené.
• Alergická reakce se může také projevit ve formě vyrážky, zarudnutí a svědění.
• Na pozadí aklimatizace u dětí může imunita oslabit, což způsobuje různé místní infekce, a proto zhoršování obecného stavu.

Příznaky aklimatizace u dospělých

Dospělí ve většině případů přenášejí aklimatizaci v jednodušší podobě než děti. První příznaky se projevují po dni a poté dochází k období zvýšené aktivity s obecnou malátností. Rovněž stojí za to zvážit, že ve akutnější podobě se objeví příznaky u starších lidí i u lidí s různými akutními a chronickými onemocněními. Období adaptace těla dospělého na změněné klimatické a přírodní podmínky může být přibližně 2-4 dny. Mezi hlavní příznaky aklimatizačních projevů u dospělých patří následující:

• Mírné zvýšení teploty. U dospělých, během adaptace těla, teplota stoupá na asi 37-37,5 stupně, což je mnohem nižší než u dětí.
• Konstantní bolesti hlavy mohou také pozorovat.
• A aklimatizace u dospělých je nejčastěji doprovázena nespavostí, která trvá několik dní.
• Příznakem adaptace může být významný snížení tlaku, který je třeba vzít v úvahu pro lidi, kteří jsou s tímto problémem v každodenním životě neustále čelí.
• Lidé mohou být narušeni u lidí, kteří se projevují v nevolnosti a zvracení.
• Během adaptačního období je také porušena práce střeva, která způsobuje zácpu, průjem.
• Jedním z nejčastějších příznaků aklimatizace u dospělých je obecná slabost těla a zvýšená únava.
• Často lhostejnost ke všem okolním, apatie, ostré změny nálady.
• Během aklimatizace lze zaznamenat pokles obecných fyzických a mentálních schopností.
• Během prvních několika dnů lze pozorovat zhoršení chuti k jídlu nebo úplné odmítnutí jídla.
• K příznakům aklimatizace lze také provést exacerbaci chronických onemocnění, například zvýšené útoky astmatu nebo gastritidy, vředy.
• Obecné snížení lidské imunity.
• Ženy mohou mít selhání v menstruačním cyklu - jeho zpoždění nebo přerušení.

Rysy aklimatizace dospělých a dětí na moři

Je velmi důležité se chovat správně při příjezdu na dovolenou, což následně usnadňuje proces přizpůsobení těla novým podmínkám. Nejprve je nutné zvážit, s kým jíte. Pokud se jedná o cestu pouze dospělých, pak aklimatizace bude trvat méně času a můžete si vzít standardní lístek na 7-10 dní. Situace se však trochu změní, pokud se chystáte odpočívat s celou rodinou. Malé děti procházejí aklimatizačním obdobím mnohem déle a těžší než dospělí, takže se doporučuje brát delší lístky po dobu nejméně 2 týdnů a pokud je to možné po dobu tří týdnů. To je spojeno stonkem, že se dítě může cítit špatně po dobu 6-7 dnů, takže celý krátký odpočinek lze rozmazlit. Při dvoutýdenním výletu bude možné si užít moře a písek po zotavení dítěte.

Také ihned po příjezdu na moře nespěchejte na pláž na všechny páry, abyste se plavali. Nejprve musíte nechat své tělo zvyknout na životní prostředí a klima. Takže aklimatizace může projít mnohem jednodušší. Rovněž se nedoporučuje pokračovat v dlouhých výletech v prvních dnech a po dlouhou dobu zůstat na otevřeném slunci. Takže můžete změkčit aklimatizaci především u dětí.

Rysy aklimatizace za mořem

Po návratu musí být tělo také návykové a přizpůsobit se již domácím podmínkám, počasí v jeho rodném městě. To může být obzvláště akutní, pokud jste chodili na dovolenou na podzim nebo v zimě. Obvykle toto období trvá 2-4 dny a je doprovázeno obecnou slabostí a projevem symptomů nachlazení, které se vyskytují s komplikacemi. Tento proces se nazývá relimatizace.

Je důležité se okamžitě spěchat na domácí práce a neběžet přímo do práce. Je nezbytné na několik dní jen odpočinout si doma a nikam nechodí, takže následně můžete vyloučit chlad s vážným únikem. Dítě také potřebuje dovolenou do 2-3 dnů, aby obnovilo sílu a odpočinek. Aclicmatizace po moři je akutnější, pokud je vaše dovolená více než 14 dní.

Jak zmírnit aklimatizační proces

• Aby se aklimatizace vašeho těla a těla dítěte šlo v jednodušší podobě, naplánujte výlety v létě. Přechod ze zimy do léta je velmi obtížný.
• Nejlepší je vybrat střediska, která jsou ve vašich hodinách s pásem nebo s rozdílem ne více než 3 hodiny.
• Je lepší prodloužit cestu dlouho, zejména pokud si vezmete dítě s sebou. Takže berete v úvahu čas na aklimatizaci, poté budete mít čas na odpočinek.
• Pokud existuje jeden, je možné se dostat k moři autobusem, vlakem nebo autem, bude to dobré. Takže během cesty se vy a vaše dítě můžete již postupně přizpůsobit měnícím se podmínkám. Pokud se nedostanete do svého letoviska bez letadla, pak je lepší si vybrat moře a pláž, letu, na který není více než 3-4 hodiny.
• Měsíc před cestou je důležité začít vařit vaše dítě. Začněte mu dávat vitamíny, protože zdravé dítě se silnou imunitou je mnohem snazší snášet aklimatizaci. Je také důležité být na čerstvém vzduchu častěji, chodit a sportovat.
• Můžete se svým dítětem několikrát jít do sauny, takže jeho tělo je postupně zvyklé na vysoké teploty a vlhkost.
• Začněte dávat dítěti čerstvé ovoce a zeleninu. Ale nenutit dítě násilně jíst, bude požádat o jídlo, když chce.
• Pro malé dítě můžete vzít všechny druhy rychlého vaření, protože nemůžete změnit jídlo, které můžete vzít s sebou.
• Při samotném odpočinku nechte dítě pít více, nejlépe vodu v lahvích. Spotřeba vody pomůže snížit závažnost projevu příznaků aklimatizace.
• A aklimatizace moře u dítěte bude mnohem snazší, pokud jeho tělo umožní nezávisle vyvinout správnou každodenní rutinu.

Léčba aklimatizace

Pokud jste se stále nemohli vyhnout aklimatizaci a projevily se některé příznaky, nepropadejte paniku. V ideálním případě se samozřejmě musíte poradit s místním lékařem, zejména pokud se to týká dítěte. Příznaky aklimatizace u dospělých se nejčastěji konají samy o sobě.

• Se zvýšením teploty nad 37,5-38 stupňů je nutné poskytnout antipyretiku založené na paracetamolu a ibuprofenu.
• Pokud je na obličeji alergická reakce, můžete začít dávat antihistaminika.
• Někdy může být nutná anti -válková léčiva, pokud se při aklimatizaci projevuje porucha dítěte.
• S kašlem můžete dát speciální sirupy a se zaníceným krkem potřebujete homeopatické přípravky nebo běžné oplachování.
• Rovněž stojí za to použít krémy pro opalování a ze slunečního světla, aby se zabránilo popáleninám.
• Doporučuje se jíst více čerstvého ovoce a zeleniny, jako je citrusové plody, granáty, zelí, bobule.

Aclicmatizace podle Komarovského - video

Cesta do teplých zemí k odpočinku je místy každého člověka. Vždy však stojí za to si uvědomit, že když celá rodina cestuje s malým dítětem, může být zbytek zastíněn projevem symptomů aklimatizace. Proto je tak důležité pečlivě prostudovat tento problém doma a připravit celou rodinu na změnu klimatu a časového pásma.