Příčiny a symptomy chronické únavy. Léčba chronické únavy doma. Vitamíny v chronické únavě

Moderní svět žije rychlým tempem. Být krásný, v poptávce, úspěšné v kariéře a osobním životě, moderní dáma musí točit "jako veverka v kole", snaží se dělat všechno a vypadat dobře současně. Denní závod pro úspěšný život vede k katastrofickému nedostatku času, stresu a únavě.

Pravděpodobně každý je každý obeznámen pocitem silných přepracování po fyzické nebo intenzivní duševní práci. Obvykle tento stav projde po úplném odpočinku nebo spánku. Ale co dělat, pokud pocit únavy a bezmocnosti neprojde a neustále sleduje? Tento stav není normou pro tělo a vyžaduje léčbu. V lékařství se tato nemoc nazývá "chronický únavový syndrom". Jak rozpoznat nemoc, jaké jsou důvody jeho vzhledu, jak se vyrovnat s chronickou únavou a vrátit radost ze života?

Známky chronické únavy

Virus chronické únavy je společným problémem modernosti, diagnostikovaného jak u dospělých, tak u dětí a dospívajících. Podle statistik mladých žen mladších 40 let, obyvatelů velkých měst a megáctech, vedoucí aktivního životního stylu, práce mnoho lidí, jsou nejvíce náchylné ke statistikám chronického únavového syndromu (Shu). Trvalá chronická únava, ospalost, nedostatek vitality, energie, vyčerpání žen, lze pozorovat několik měsíců a ještě rok.

Odlišit tuto nemoc z obyčejné únavy je snadné. Unavený po rušném dni, člověk rychle obnovuje svou sílu a výkon po spánku, víkendech nebo dovolené. V případě SCHU není vyčerpaný organismus schopen "restartovat" a únavu sledovat osobu po celou dobu: jak v práci, tak doma. Zároveň si mnozí stěžují na rozptýlené, zapomnění, nedostatek koncentrace pozornosti, která ovlivňuje výkonnost práce a kvality života.

Chronická únava - symptomy

V každodenním životě je chronická únava vnímána člověkem jako normou, mnozí ani nemyslí na skutečnost, že je to vážná onemocnění, která může vést k emocionálnímu a fyzickému vyčerpání těla. Pro Chu charakteristiku takové příznaky jako:

• zvýšený pocit úzkosti, obavy, obavy a fobie;
• nervozita, podrážděnost, agrese, častá změna nálady;
• neochota v ranním probuzení, rozpadové síly, snížení pracovní kapacity a motorické aktivity, únava, deprese;
• neustálá touha spát v některých případech, naopak, člověk je trápí nespavostí, a ráno se zlomil a unaveně;
• snížení sexuální aktivity, lhido lhostejenství ke všemu, co se děje kolem;
• Časté bolesti hlavy, zvýšení lymfatických uzlin, zhoršující se sluchu a vidění, strach ze světla;
  poruchy tepové frekvence;
• bolest ve svalech a kloubech.

Chronická únava - příčiny

1. Chronická onemocnění. Přítomnost chronické nemoci v těle je jedním z hlavních faktorů onemocnění, takže naše tělo dává všech silám na boj proti onemocnění, zatímco imunita je snížena, nervový systém a vitalita se snižuje.
2. Práce související s stresem, nervovým a psychologickým napětím. Osoba, která je ve stavu stresu, zažívá obavy, úzkost, deprese, což vede k poruše nervového systému a oslabuje tělo.
3. Špatné návyky. Nedostatečný odpočinek, práce je pozdě, iracionální výživu, ve kterých není dostatek užitečných vitamínů a mikroelementů, usnadnění, se stávají důvodem pro vývoj chronické únavy.
4. Znečištění životního prostředí. Negativní životní prostředí kontaminovaná výfukovým vzduchem, hluk má negativní dopad na zdraví a provoz celého organismu, který je nucen přizpůsobit takovým podmínkám a pracovat v maximálním režimu.
5. Virové onemocnění. Přítomnost infekce nebo virů v těle oslabuje ochrannou funkci a vede k ospalosti, rychlé únavě, letargie.

Chronická únava - léčba

Chronická únava neumožňuje plně žít, pracovat, radovat se v maličkostech a být šťastný. Každodenní život se jeví jako nudný, bezvýrazný a bezvýznamný. Zůstat v tomto stavu po dlouhou dobu se můžete přivést do plného nervového vyčerpání. Co když budete neustále chtít spát a pociťte chronickou únavu po dlouhou dobu?

Realizace jeho problému je nutné hledat lékařskou pomoc, pokud nemůže být vyřešen nezávisle. Chcete-li začít, obraťte se na terapeuta, který posuzování zdraví zdraví, pokud je problém, pošle do endokrinologa, imunologa. Pokud je důvodem k obavám úzkost, stres, Capeful strach je lepší navštívit neurologa ke zlepšení psychologického státu.

Jak se vypořádat s chronickou únavou - léčbou léků

Pro léčbu onemocnění se používá řada léčiv, které v komplexu nebo odděleně v závislosti na zřízení příčiny onemocnění může tento problém vyřešit:

1. Sedivo, sedativa, prášky na spaní v přítomnosti nespavosti, úzkosti, úzkosti, nervozity.
2. Přípravky, které aktivují generování serotoninu.
3. V určitých případech je vhodné použít psychotropní léky, stejně jako trankvilizátory, nootropní činidla, antidepresiva.
4. Komplexy vitamínů s obsahem B1, B6, B12 a C.
5. Imunostimulaci, protizánětlivé, antihistaminika.

Chronické únavové přípravky

Mezi nejoblíbenější léky, které prokázaly jejich účinnost při léčbě Chu, může být přidělena: \\ t

Vadaxín. Populární lék s antikonvulzivním účinkem. Rychle eliminuje příznaky vegetativních poruch. Jednorázové pro neurózy, poruchy psychiky, emocionální napětí. Pomáhá ženám v období PMS, když kapky nálady, federace, podrážděnost jsou pozorovány. Po absolvování léčiva žena nakonec získává duchovní rovnováhu a harmonii.

Tenothen. Efektivní odstranění nervového stresu, stresu, emocionální nestability. Bez vedlejších účinků, dovoleno získat i děti.

Sugrradin. Příprava vitaminu, nasycený obrovským množstvím vitamínů a minerálů, které posilují imunitu, zlepšuje metabolismus, je nasycený kyslíkovými buňkami. Po užívání drogy, celkové zdraví, fyzické, duševní aktivity, je normalizován spánkem.

Léčba chronické únavy doma

Vyplňte životnost energie, obnovte zdraví a sílu nejen kvůli léčbě drog, ale také změnou obvyklého životního stylu, který vedl k vývoji onemocnění. Co když porazil chronickou únavu?

Jak se zbavit chronické únavy - non-drogové metody

• První věc je nezbytná v syndromu chronické únavy - plný spánek a odpočinek. Pokud jste nedávno zmizeli v práci nebo si vezmete nedokončenou práci doma, je čas, abyste změnili svůj rytmus života a více času na odpočinek a odpočinek.
• Vynikajícím způsobem není předání - do fyzické aktivity. Pravidelná zasedání v každém sportu jsou schopna zvýšit odolnost těla, doplnit své energetické rezervace, posílit imunitu. Umístění plavání, fitness, tanec nejen zvýšit náladu, ale také pomáhají zhubnout a zlepšit postavu - a tato skutečnost nemůže být radost! Malé ráno zahřátí může probudit tělo, zlepšit krevní oběh, zvednout tón plavidel.
• Odmítnout kouření a přijetí alkoholických nápojů, které mají vlastnost příčinou mozkových cévních křečí, a proto vést k únavě a ztrátě sil.
• Režim dne a správné výživy - klíčem k brzké uzdravení. Stojí za připomenutí, že vitaminy a stopové prvky, které jsou součástí ovoce, zeleniny, zeleň, obiloviny a luštěniny jsou nasyceny naše tělo s energií, a dá sílu únavy. Nezapomeňte na dostatečnou konzumaci tekutin - 1,5 litru vody denně jsou prostě nezbytné pro tělo k odstranění strusky, toxiny a naplňte vodní bilanci.

Vitamíny v chronické únavě

Chcete-li snížit únavu a ospalost, impotenci v průběhu pracovního dne, jakož i ke zlepšení odolnosti organismu proti infekcím a virům, které jsou převzaty z něj, že je nutné stanovit na denní režim a obohatit jídelníček vitaminů a minerálních látek. Co vitamíny jsou potřebné pro organismus v chronický únavový syndrom?

1. Žehlička. Anémie nebo nedostatek železa v těle, a jako výsledek, nízká hladina hemoglobinu se stává příčinou rychlého únavy, bezmocnosti a letargie.
2. Jód. Nedostatek jódu vede ke ztrátě pracovních kapacit, ospalost, nechuť dělat nic, apatie.
3. Vitamin A nebo karoten. Zvyšuje hladinu červených krvinek, posílení imunity, proti infekci a viry.
4. Vitamíny skupiny V. posilují a chrání nervovou soustavu z emocionálních nákladu, stres, zkušeností a alarmů. Snížení vnější projevy psychózy, deprese.
5. Vitaminu D. Nedostatek vitaminu D snižuje odolnost proti infekcím, výkon, způsobuje ospalost a apatie.
6. Vitamin C je nabitý energií a dává pocit radosti, dává sílu, posiluje imunitní systém.
   Vitaminové komplexy s pečlivě vybraným složením vitamínů a minerálních látek je možné zakoupit v lékárnách, po konzultaci s lékařem. Při chronické únavy, je účinný: Burocca Plus, Pantingarin, Duovit.

Jak k léčbě chronické únavy lidových prostředků

Return výkon, harmonie a vitality pomáhá národní léčbu chronické únavy. Vitaminové recepty z užitečných výrobků bude zaplněno s energií, dá náboj veselí a dát sílu k boji proti únavě a stresu.

• Ořech-citron směs pro radosti.

Bude to trvat asi 200 gramů rozdrcených purifikovaných ořechových jader a buničiny jednoho citronu, nasekané míchačkou nebo mlýnek na maso. Do směsi by měla být přidána sklenice kapalného přírodního medu. Směs vitamínu, aby se 1 st. Napájení třikrát denně.

• Ovesné vločky obnovit síly.

Tento recept je testován mnoha generacemi a je účinným způsobem v boji proti vyčerpání a únavě. Pro přípravu terapeutické kompozice bude potřebovat sklo pevných ovesných zrn. Zrna musí nalít 1 litr vody a dát vaření, přiveďte do varu. Po varu, snížení ohně a míchání, vařete odvar, dokud se nestane viskózní jako Kisel. Poté musí být odvodně přetažen gázou a vychladnout. Trvat dvakrát denně na půl těstovin.

• Medový energetický nápoj.

Čerstvý med je vynikajícím činidlem a přírodní energií. Pro přípravu energetického nápoje bude trvat 1 h. Složení medu, 2-3 kapky jodu, 1 lžička jablka na 1 litr vařené vody. Všechny ingredience jsou smíšené, vezměte 1 šálek hotového nápoje denně.

• Vitaminová posuvná směs se sušenými ovocem.

Směs lahodných a užitečných sušených ovoce pomůže posílit oslabenou imunitu, zvýšit odolnost tělesa ke stresu, neuróze. Pro přípravu směsi musíte užívat 1 šálek šálek šálků, rozinek, Kuragi, ořechové jádra a nalít je vařící vodou, opláchněte dobře. Otázený citron je rozdrcen v sušených ovoce v mixéru a přidá se 1-1,5 šálek medu na směs. Vezměte si kurz 3krát denně na 1 tabletu. Když je směs skončena, udělejte si pauzu 7 dnů, pak můžete opakovat vitaminový kurz.

• Zázvor je vynikající přírodní imunostikuluje.

Výhodné vlastnosti zázvoru je již známo, to je nejlepší přirozený únik v boji proti chronické únavě. Zázvor zobrazuje toxiny z těla, s nasycuje s ním s vitamíny, posiluje ochranné funkce, zvyšuje vytrvalost. Zázvorová tinktura připravit velmi snadno: 150 g zakořenění zázvoru by mělo být rošt a nalít 800 ml vodky, trvejte na tmavém místě po dobu 7 dnů. Chcete-li dát sílu a výkon, doporučuje se každý den pít zázvorový čaj přidáním medu, citronu, skořice k němu.

Nezaznamenávejte syndromu chronické únavy jako neškodné onemocnění, které brzy pochází sám. Vložená forma onemocnění a dlouhodobé přítomnosti ve stresu je negativně ovlivněna fyzickým a duševním zdravím, může způsobit ztrátu výkonu, problémy v osobním životě, což snižuje sebeúctu a jeho význam.

Nejlepším způsobem, jak se chránit před možnými problémy je sledovat vaši výživu, hrát sport, dovolit si odpočinout plně odpočinout a přidělit dostatek času na spaní. Stojí za to připomenout, že příroda je nádherným antidepresivem. Denní procházky, Jogs na čerstvém vzduchu, stejně jako bary v lese, v horách, námořní jízda o víkendech pomohou tělu a nervovým systémem "Reboot", naplněný energií a posílit imunitní systém.