Chemická strava

Chemická strava Usámy Hamdiy je jednou z nejúčinnějších diet proteinu s nízkým obsahem -carb, která pomáhá zhubnout o třetinu celkové hmoty. Tato chemická strava až do mínus 25 kg ztrát na celý kurz se také nazývá vejce, ale neobsahuje chemii.

Zpočátku profesor Hamdiy vyvinul tuto přísnou stravu za měsíc trvání speciálně pro bojovou nadváhu u lidí s diabetem. Pozitivní recenze a výsledky chemické stravy však byly velmi účinné, takže začali se používat obyčejní pacienti s problémy s nadváhou.

Obecná název strava o chemických reakcích byla získána v důsledku mechanismu účinku látek určitých produktů, které vám umožňují aktivně rozdělit tuky (lipidy) v těle. S odkazem na recenze se nabídka chemické stravy nevypočítá podle kalorií, ale její pořadí musí být přísně dodržováno, aby se dosáhlo správného účinku. Podle Dr. Hamdiye vám znalost vědy o chemických procesech těla umožňuje určit správný pořadí produktů pro jejich normální absorpci bez nadváhy.

Základy a pravidla chemické stravy

Soudě podle přezkumů vážných, chemická strava by měla začít v pondělí, protože strava je popsána přísně o dny v týdnu. Pokud dojde k selhání kurzu, pak každý začíná od začátku, bez ohledu na čas přerušení.

Zvažte základní principy a rysy tohoto energetického systému:

1. Hmotnost - každé ráno před prvním jídlem označte svou váhu na grafice.
2. Voda - nejméně 2 litry nejméně 2 litry čištěné vody denně, ale v intervalech mezi triky.
3. Věková kategorie je neomezená.
4. Hlavním produktem stravy jsou vařená vejce, která jsou zcela absorbována v těle a poskytují dostatečnou energii s jejich nízkým obsahem kalorií.
5. Pokud není množství jídla indikováno, není příjem omezen na nasycení.
6. Pokud existuje osobní nesnášenlivost produktu, můžete jej odmítnout.
7. Je zakázáno nahradit jeden typ produktu ostatními.
8. Olej, příliš ostré koření je zakázáno, připravuje se pouze na vodu nebo v naší šťávě.
9. Mezi hlavními jídly by mělo projít alespoň 2 hodiny.
10. Dietní nízká -masové maso (drůbež, hovězí maso) ve vařené, páře nebo pečené formě a bez kůže.
11. Zelenina - všechno kromě brambor, v sýru, vařené nebo páry.
12. Občerstvení pouze se syrovým ovocem, bobulemi a zeleninou pár hodin po každém jídle.
13. Poslední jídlo pár hodin před spaním.
14. Sůl a cukr - Pokud je to možné, odmítněte, nahraďte cukr medem.
15. Termín je měsíc, ne více než jednou ročně.
16. Ovoce - všechno kromě banánů, hroznů, manga a sušeného ovoce, jen čerstvé.
17. Citrusové ovoce - pomeranče, citrony, grapefruity jsou dokonale kombinovány s jídlem a vytvářejí tělové tuky.

Výhody a nevýhody chemické stravy

Na základě recenzí o chemické stravě můžeme říci o jejích pozitivních a negativních aspektech, jakož i o některých kontraindicích pro použití výživy vajec.

Plusy chemické stravy

Účinnost výsledků chemické stravy vám umožňuje rozlišit pozitivní aspekty takové stravy:

• ztráty hmotnosti v průměru tvoří třetí část celkové tělesné hmotnosti;
• nabídka chemické stravy je velmi rozmanitá a objem spotřebovaného jídla není příliš omezený;
• vhodné pro lidi s diabetickými chorobami;
• po měsíci chemické stravy se touha po sladké, mouce, tuku, slané klesání a kontrole nad pocitem akutního hladu;
• speciálně navržená chemická strava po dobu jednoho měsíce poskytuje vyváženou stravu a stravu, nasycenou nezbytnými látkami, prvky a vitamíny.

Nevýhody chemické stravy

Stejně jako každá omezená strava má chemická strava také řadu nevýhod a kontraindikací:

• první jídlo je vždy stejné;
• vjímná strava je kontraindikována u těhotných a ošetřovatelských matek, lidí s onemocněním krevního tlaku, ledviny, játra, srdce, gastrointestinální trakt, močový trakt, s alergiemi na vejce nebo citrusové plody;
• přísná strava a režim jídla.

Chemická strava po dobu 4 týdnů

Standardní kurz pro hubnutí je navržen na měsíc, ale pokud je třeba ji pokračovat, měli byste opakovat výživu prvního týdne a poté okamžitě pokračovat k druhému.

Chemická strava pro 1. týden

Snídaně budou stejné složení po dobu všech 7 dnů prvního a druhého týdne - pár vařených vajec a podlaha grapefruitu, oranžové nebo citronové. Nabídka zbývajících denních jídel by měla být přísně dodržována:

1. Pondělí:

• v obědě - ovoce jednoho druhu jsou neomezené;
• na večeři - maso jednoho druhu k pocitu sytosti.

2. Úterý:

• na oběd - kuřecí filé na pocit sytosti;
• na večeři - vejce, citrusové, zelenina k pocitu sytosti.

3. Středa:

• na oběd - otrubné toasty, tvrdý sýr odrůd s nízkým obsahem, rajčata k pocitu sytosti;
• na večeři - maso jednoho druhu k pocitu sytosti.

4. Čtvrtek:

• v obědě - ovoce jednoho druhu k pocitu sytosti;
• na večeři - maso stejného druhu, listy salátu do pocitu sytosti.

5. Pátek:

• v obědě - vejce, zelenina k pocitu sytosti;
• na večeři - ryby, listy salátu, citrusy na pocit sytosti.

6. Sobota:

• v obědě - ovoce jednoho druhu k pocitu sytosti;
• na večeři - maso stejného druhu, listy salátu do pocitu sytosti.

7. Neděle:

• v obědě - kuřecí filé, zelenina, citrusy na pocit sytosti;
• na večeři - zelenina k pocitu sytosti.

Chemická strava pro 2. týden

Opakujeme snídaně z nabídky minulého týdne denně, nabídka zbytku jídel je toto:

8. Pondělí:

• v obědě - maso stejného druhu jsou listy salátu neomezené;
• na večeři - vejce, zelenina, citrusy na pocit sytosti.

9. Úterý:

• v obědě - kuřecí filé, listy salátu na pocit sytosti;
• na večeři - vejce, citrusové, zelenina k pocitu sytosti.

10. Středa:

• v obědě - maso stejného druhu, okurky k pocitu sytosti;
• na večeři - vejce, zelenina, citrusy na pocit sytosti.

11. Čtvrtek:

• v obědě - vejce, tvrdý, sýr s nízkým obsahem, zelenina k pocitu sytosti;
• na večeři - vejce k pocitu sytosti.

12. Pátek:

• v obědě - ryba jednoho druhu k pocitu sytosti;
• na večeři - vejce k pocitu sytosti.

13. Sobota:

• v obědě - maso stejného druhu, rajčata, citrusové pocitu sytosti;
• na večeři - ovoce k pocitu sytosti.

14. Neděle:

• v obědě - kuřecí filé, zelenina, citrusy na pocit sytosti;
• na večeři - ovoce k pocitu sytosti.

Chemická strava pro 3. týden

1. Pondělí. Zralé a čerstvé ovoce a bobule po celý den v neomezeném množství pro očištění těla.
2. Úterý. Čerstvá a vařená nebo zapařená zelenina po celý den v neomezeném množství.
3. Středa. Ovoce a zelenina, čerstvé nebo vařené nebo dušené, celý den v neomezeném množství.
4. Čtvrtek. Ryby a mořské plody (krevety, mušle a další) ve vařené nebo pečené podobě po celý den v neomezeném množství.
5. Pátek. Zelenina a jeden typ masa, pečené nebo vařené bez tuku a pokožky po celý den v neomezeném množství.
6. Sobota. Čerstvá a vařená nebo dušená zelenina stejného druhu po celý den v neomezeném množství.
7. Zralé a čerstvé ovoce a bobule stejného druhu po celý den v neomezeném množství pro očištění těla.

Chemická strava pro 4. týden

Všechna jídla rozdělujeme na 3 jídla s intervalem nejméně 2 hodiny podle následující nabídky:

1. Pondělí:

• 250 g ryb;
• 2 okurky a 2 rajčata;
• kuřecí filé;
• brilantní přípitek;
• citrus.

2. Úterý:

• 400 g masa;
• 2 okurky a 2 rajčata;
• 2 jablka nebo 500 g melounu nebo melounu;
• příplatek toast.

3. Středa:

• 100 g sýra s nízkým obsahem pevných odrůd;
• 250 g zeleniny;
• 2 okurky a 2 rajčata;
• brilantní přípitek;
• citrus.

4. Čtvrtek:

• 2 okurky a 2 rajčata;
• brilantní přípitek;
• kuřecí filé;
• citrus.

5. Pátek:

• 2 vejce;
• salátové listy a 2 rajčata;
• citrus.

6. Sobota:

• 150 g skimmingového dietního tvarohového sýra;
• 200 ml skim bio kefir;
• 2 rajčata a 2 okurky;
• kuřecí filé;
• brilantní přípitek;
• citrus.

7. Neděle:

• 100 g lakového sýra s nízkým obsahem potravy;
• 200 g ryb;
• 250 g zeleniny;
• 2 rajčata a 2 okurky;
• brilantní přípitek;
• citrus.

Analog chemické stravy - Maggi nebo Cottage Cheese Diet

Výše uvedená nabídka proteinové stravy se také někdy nazývá Maggie Diet, která je považována za téměř úplný analog. Alternativou k této stravě může být další chemická strava od Dr. Hamdiy, založená na potravinách s tvarohem. Strava diety na tvarohu bude přísnější než vejce, ale může být nahrazena alergiemi na vejce nebo pro osobní preference.

Nabídka chemické stravy na sýru

Týden I:

1. Snídaně - 250 g nízkotučného dietního sýra, ovoce nebo citrusů.
2. Oběd je toast Bran, plátek nízkého sýra, ovoce a bobulí.
3. Večeře - maso nebo ryby nebo dušená zelenina.

Týden II:

1. Snídaně - Opakujte se ze stravy prvního týdne.
2. Oběd - maso nebo ryby.
3. Večeře - zelenina, citrus.

Fakta o chemické stravě a fotografiích vážných

V procesu průběhu jakékoli chemické stravy je tělo na chvíli omezeno při příchozím uhlohydrátech a spotřebovává energii pouze z bílkovin, pro zpracování, které se vynakládá více energie, což přispívá k hubnutí. Čerstvé ovoce a zelenina doplňují nezbytné zásobování vitamínů v těle a vyvažují stravu. Před použitím tohoto druhu stojí za to konzultovat dietologa, aby identifikoval možné kontraindikace.

Taková proteinová strava byla původně vyvinuta pro lidi s diabetem, kteří je velmi obtížné zhubnout s jinými stravami. Také tato strava vám také umožňuje zachovat svaly bez jejich dystrofie během období užívání omezené stravy jídla. Naopak, protein, nasycení těla, pomůže zvýšit sportovce svalové hmoty a odstranit nahromaděný tuk z těla.

Pokud nejste fanouškem velké fyzické námahy, musíte dodržovat jednoduchá pravidla. Například ranní cvičení, vyšplhejte po schodech a ne na výtahu, nezapomeňte provádět denní procházky po dobu nejméně 15 minut. Minimální fyzická aktivita by měla být každý den, protože bez něj nebude tělo utratit spotřebované kalorie, ale bude je pouze akumulovat.

Toto pravidlo platí pro všechny stravy bez výjimky. Chemická strava vám skutečně umožňuje zbavit se velké hmotnosti až 25 kg, ale za předpokladu, že minimální fyzické úsilí bude pozorováno denně. Rovněž úbytky hmotnosti jsou také přímo úměrné počáteční hodnotě na stupnici, tj. Pokud vážíte více než 80 kg, může být výsledkem 25 kg ztráty se správným dodržováním přísného režimu.

Nezapomeňte však, že metabolické procesy v těle každého průchodu s jednotlivými charakteristikami. Pokud se tedy vaše hmotnost na požadovanou nesnížila, můžete opakovat stravu prvního a minulého týdne. Rovněž stojí za zmínku, že ztráty hmotnosti jsou přibližně třetinou počáteční hmotnosti pouze v kombinaci s cvičeními.

Pokud sníte o ztrátě dalších liber, budete muset opustit špatné návyky (kouření, alkohol, noční občerstvení) a výrobky (sůl, cukr, káva, černý čaj, kořeněná, mouka, sladká, rychlá občerstvení, uzené jídlo). Udělejte občerstvení pouze s čerstvou zeleninou nebo ovocem (s výjimkou banánů a hroznů) a nahraďte sladkosti medem. Nezapomeňte na vodní stravu nejméně 2 litrů čištěné nerborované vody denně.

Čerstvě vymačkané šťávy, zelený čaj, bio a mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku by měly ve vaší stravě zvítězit, a to jak během i po dietě. Pouze užitečné návyky tohoto druhu mohou pomoci v boji proti nadváhy a zabránit jeho návratu. Opusťte také karcinogenní konzervované výrobky s vysokým obsahem cukru nebo soli, které nepřinášejí zdraví žádné výhody.

Jezte pouze čerstvé ovoce a zeleninu nebo napařené bez oleje. Toto pravidlo se vztahuje také na maso a ryby, které lze vařit, stoupat a pečovat, ale ne smažit. Další bohatý na vitamíny jsou čerstvé zelené, které také urychlují metabolické procesy.

Je třeba si uvědomit, že je nemožné rychle a snadno zhubnout, ale výsledky hubnutí chemické stravy ukazují, že pokud existuje touha a přísné minimální úsilí, jsou možné ohromující výsledky. Je důležité pomoci tělu zjistit, že zdravá strava je chutná norma bez těžkých potravin a lahodné menu může být užitečné bez škodlivých produktů. Soulad s chemickou stravou se vyvíjí dobrý zvyk správně jíst a užívat si života bez dalších liber.

Video materiál o chemické stravě

Video váleč o výhodách chemické stravy založené na vajíčkách podle principu doktora Usam Hamdiy: