Co je virguilding.

Chcete-li přinést své tělo na nejlepší podobě, mnoho žen významně přispívá k udržení zdraví a přitažlivosti. Ne každý neví o existenci zvláštního tajemství ženské atraktivity a sexuality. Ve skutečnosti je snadno řešit - pro to bez ohledu na celkový trénink těla je nutné použít třídy k posílení intimních svalů, aby byly silnější a elastické. Naučit se cítit své tělo a řídit je, zlepšit kvalitu sexuálního života a zlepšit důvěru pomůže virgildingu.

Co je virguilding: základní principy

Mnozí opakovaně slyšeli o zázračném účinku intimní gymnastiky. Tato metoda posílení intimního nebo vaginálně řízeného svalů (od zde jména - virgilding, vombilding) je pravděpodobně ze starověku. První zmínka o cvičeních pro rozvoj skrytých svalů se nachází ve starobylých pojednáních různých orientálních praktik - jóga, Tao, Tantry a Kama Sutra. Historicky, ženy na východě se velmi podařilo v této problematice, preferring místo vyčerpávajícího školení v tělocvičně. V mnoha východních zemích jsou tajemství dovedností používaných k řízení intimních svalů tradičně přenášeno z generace na generaci. Většina moderních žen v našich zeměpisných šířkách může takové dovednosti závidět pouze, zatímco musíte jít na více rozhodujících akcí, které zjistíte, co je virgilding.

V polovině minulého století, orientální vývoj v této oblasti byl přizpůsoben naší mentalitě profesorem medicíny z Kalifornie Arnold Kegel. Předmětem jeho studia byl mechanismus oživení svalů pochvy - u některých žen po operaci nebo porodu v důsledku oslabení svalů spodní části pánve, byl pozorován vývoj inkontinence moči Mírné napětí jako kašel, smích nebo kýchání. Kegel byl vyvinut a patentován speciální zařízení - pneumatický simulátor pro posílení svalů vrcholu vaginálního kanálu se senzorem pro měření poměru komprese (v moderních podmínkách se používá vylepšená verze tohoto simulátoru). Během studií, další užitečný vývoj se objevil - cvičení byly vyvinuty pro trénování svalů, což umožňuje eliminovat různé zhoršené fungování močové sféry. Tato cvičení jsou jednoduchá a velmi účinná, mnoho gynekologů jim doporučuje pacientům před těhotenstvím, obnovit po dodání, stejně jako prevence různých onemocnění.

V procesu kolaudaci rozvinutém techniky, příjemné bonusy posilování svalů dat byly identifikovány v podobě zlepšení kvality intimního života a pohody obecně. V budoucnu se tématy výzkumu Kegel podporován ruské výzkumník hory. Byl to on, kdo zavedl pojem vaginální řízené svaly, a tudíž vombilding. V budoucnu tam byly některé spory kolem tohoto termínu, co virgilding došlo, as vědeckého výzkumu bylo zjištěno, že vaginální kanál je trubka z hladké svaloviny, a je možné řídit pouze tím, že svaly pánevního dna - posilování jim, můžete dosáhnout významných výsledků. Tak, nový termín - virgilding byl zaveden do užívání (rozvoj intimní svalů).

Jaký je virguilding: tréninkové předpoklady

Je známo, že svaly pánevního dna vykonávat funkce podpory, které zabrání vynechání vnitřních orgánů. V přítomnosti dostatečného množství pohybové aktivity a pravidelný sexuální život, intimní svaly žen se vyznačují dobrou tónem. V moderních podmínkách, snížení motorické aktivity, mnoho hodin kolem kancelář na počítači, pohyb v dopravě namísto nohou procházky nelíbí zdravotního stavu zdraví. Jako hlavní předpoklady pro oslabení intimní svaly, můžete volat sedavý způsob života, nošení těžkých tašek, nástroje dítěte a následnou porod, stejně jako absence pravidelných sexuálních vztahů as tím související sexuálního uspokojení. Nevýhodou motorické aktivity vyvolává dopravní zácpy v orgánech malé pánevní, v důsledku kterého problémy s plavidly, vynechání dělohy hemoroidy a jiné velmi nepříjemných nemocí mohou vyvíjet. Je klinicky prokázáno, že s pomocí pravidelného výkonu virgilding cvičení, můžete se zbavit mnoha problémů. Tyto třídy vám pomůže, aby se zabránilo takovým jevům, upravit existující onemocnění a posilují intimní svaly.

Co je virguilding: výsledky aplikace

Pravidelné zaměstnání, virgilding lze dosáhnout následujících efektů:

• zlepšuje krevní mikrocirkulaci v vyškoleným zóně - v důsledku těchto tříd se prokrvení orgánů malé pánve je normalizován, svaly jsou dostatečně nasycené krví, což přispívá ke zlepšení kvality sexuálního života. Podle názorů prezentovaných mnoho žen na vědomí hmatatelný efekt tréninku;
• vzhledem k použití virgildingu pro ženy se vyskytuje posílení a rozvoj intimních svalů, což opět ovlivňuje kvalitu pohlavního styku. Pokud nejsou intimní svaly dobře vyvinuté, často v procesu sexuálního činu. Žena nedosáhne orgasmu, v takových případech se člověk nedostane plnou spokojenost z blízkosti. V procesu tréninku se žena učí techniku \u200b\u200bovládání vaginálního objemu a svalů, namáhání nebo jejich uvolnění, a tím ovládat vzrušení a spokojenost - vlastní, stejně jako partner. V důsledku toho, stres a tahová dovolená, zvyšuje smyslnost, což do značné míry přispívá ke zlepšení kvality intimních vztahů. Získané dovednosti budou mít možnost demonstrovat DisLikes partnera;
• pokud plánujete těhotenství, použití virgildingu bude užitečné pro normalizaci krevního oběhu a metabolických procesů v tkáních, následované zlepšením fungování malých pánevních orgánů. Třídy virgildingu přispějí k pojetí a jednoduššího nástroje těhotenství, navíc přítomnost silných a elastických svalů značně usnadní dodávku a pomůže se vyhnout vzniku mezer;
• imbilding lze použít jako prostředek, aby se zabránilo určitým ženským onemocněním, včetně opomenutí vnitřních orgánů a slabých stránek sfinkteru.

Třídy virgildingu pomohou normalizovat práci vaječníků, nastavit hormonální pozadí, zbavit se menstruačního bolesti a snazší přenos období před vyvrcholením, a někdy oddálit jeho urážku. Tento způsob školení vám umožňuje zlepšit zdraví a rozšířit sexuální životnost. Zlepšit své zdraví a kvalita intimních vztahů je snadná s pomocí gildingu.

Co je virguilding: metody použití a kontraindikace

Můžete posílit intimní svaly na vlastní domov - buď, buď, pokud jste naladěn vážně dost, můžete se zaregistrovat na lekce virgildingu. Tyto třídy se konají v útulné atmosféře pod vedením trenéra. Nebude nutné svléknout - v procesu školení, žena zůstává oblečená v pohodlné sukni a košili. Můžete zvládnout potřebné dovednosti (v průměru) asi šest měsíců, pro to musíte navštěvovat školení dva nebo dvakrát měsíčně. Instruktor zvolí individuální program v každém případě, který bude i nadále upraven v závislosti na dosažených výsledcích.

Kromě cvičení Kegelu se speciální simulátory používají k trénování intimních svalů. Tyto třídy mohou být prováděny v každém věku po zahájení sexuálního života (cvičení pro virgilding, které nevyžadují použití AIDS, lze použít před ním). Pokud jde o těhotenství, v tomto období existují některé funkce aplikace virgildingu. Pokud žena praktikovala virgilding před těhotenství, po pojetí pro ni mohou odborníci vybrat speciální sadu cvičení. Pokud těhotná žena není obeznámena s metodou aplikací, je nutné odložit třídy pro pozdější školení, můžete začít 2-3 měsíce po dodání. V každém případě před začátkem těchto tříd se doporučuje navštívit gynekologa.

Kromě těhotenství, zánětlivých a chronických onemocnění břišních orgánů v období exacerbace, jakož i sexuálně přenosných onemocnění, působí jako kontraindikace pro vložení tříd.

Co je virguilding: aplikované simulátory

Moderní pozlacovací simulátory mají zlepšený design ve srovnání s prvními vzorky těchto zařízení a jsou docela vhodné pro použití. Použití simulátorů v okupaci virgildingu umožní dosáhnout hmatatelných výsledků v krátkém čase. Mnozí z nich vybaví zařízení zpětné vazby (ve formě laserového ukazatele, tlakoměr nebo bezdrátový displej) - s jejich pomocí je vhodné sledovat výsledky tréninku.

V současné době jsou k dispozici následující typy simulátorů pro rozvoj intimních svalů:

• ve formě malé misky nebo vajec z bezpečných polymerních materiálů. Tyto modely v různých modifikacích produkují mnoho výrobců intimních zařízení a zařízení. Simulátor tohoto typu je snadno ovladatelný, může být použit pro provádění cvičení Kegelu - pro to by mělo být umístěno do pochvy, aby trénoval svaly napětí a relaxaci, držení a pohybu zařízení uvnitř. Simulátory tohoto druhu mohou být použity během dne, protože vyvinuly specifikované dovednosti, používají se pro školení s nákladem;

• laser simulátor - Toto zařízení se skládá z tyče s malým míčem a laserové ukazovátko v různých koncích. Míč musí být umístěn v pochvě a přijmout výchozí polohy, čímž hladce a uvedení nohy. Při napětí a uvolnění svalů pánevního dně, bude laserový paprsek z ukazatel pohybovat nahoru-dolů, což odráží skutečné výsledky úsilí vykonal. Účinně vykonávat svaly, by mělo být provedeno několik opakování výkonu, zvyšuje amplitudu pohybu laserového bodu. Takový simulátor pomůže v krátké době obnovit oslabených svalů po porodu;

• pneumatický vaginální simulátor - Tento přístroj, který je vylepšenou verzí zařízení Kegel, umožňuje provést jakousi masáž intimních zón vytvořením tlaku. V důsledku toho je citlivost ve zpracovaných zvyšuje zóny se mikrocirkulace krve se zlepšuje, intimní svaly získávají pevnost a pružnost. Tento simulátor by neměl být používán bez předběžných cvičení cvičení na posílení svalů dat. Kromě toho by mělo být zvládnut pomocí zkušeného instruktora.

Co je virguilding: Použití této metody doma

Cvičení pro posílení svalů intimní lze provést bez předchozí přípravy. Takový jednoduchý a užitečné cvičení lze provádět bez povšimnutí druhých a kdekoli - v práci, v dopravě nebo doma.

Zkuste provést následující jednoduché okouzlí pro zlacení doma:

• namáhat svaly pochvy po dobu dvou sekund, pak odpočívat. Postupně, by měla být zvýšena doba komprese a síly napětí;
• pokusit se nafouknout a vyhodit do povětří pomyslnou misku v žaludku. K tomu, zatáhnout žaludku při vydechování, tlačí vzduch, a pak uvolnit při vdechování, plnící otvor letecky;
• dále předchozí cvičení budou muset být v kombinaci s kresbou řiti - by měla být stanovena v tomto stavu po dobu několika opakováních nádechu a výdechu cyklů.

Takový výcvik umožní svaly a zlepšit kvalitu intimních vztazích.

Co je virgilding: muž cvičení

Stojí za zmínku, že pozitivní dopad těchto tříd je charakteristická nejen pro ženy, ale i pro zástupce silného pohlaví. Konstantní projevy v oblasti pánve v podobě obtížnosti odtoku lymfy a krevního oběhu často negativně ovlivnit mužskou sexuální systém, provokovat poruch erekce.

Zlacení třídy pro muže pomůže:

• zvýšit tón hladkých svalů a posílit břišní svaly;
• eliminovat přetížení v oblasti pánve, zlepšit erekci a sexuální funkci člověka a také se zbavit napětí a deprese;
• získat dovednosti efektivního řízení ejakulace;
• rozvíjet smyslnost a posílit pocit orgasmu;
• pomoci tělu.

Aplikace imbedingové metody bude sloužit jako gmenmoroidy a problémy s takovým důležitým tělem jako prostaty. Podle anatomické struktury jsou pánevní svaly přímo příbuzné, takže v jejich zkratkách existuje druh prostaty masáže, což zlepšuje odliv železného tajemství, zatímco muž cítí mírný vzrušení.

Aby se účinně posilovaly intimní svaly u mužů, měly by být zohledněny rysy jejich anatomické struktury.

Zlacení cvičení pro muže:

• je nutné kmenět maximum napjaté o 5-6 sekund všechny pánevní svaly současně - je nutné pokusit se zapojit do práce hlubokých svalů břišní dutiny;
• kromě toho by měla být věnována střídavě k jednotlivým svalům, včetně přerušení močení, zvyšování varlata, rozkroků a sfinkterových svalů - pro to bude nutné k namontování a tisku na několik sekund.

Platíte tato cvičení pouze několik minut denně, je snadné dosáhnout hmatatelných výsledků.

Co je virguilding - video