Вашове се спукаха по краката - какво да правя?

Женското тяло по -често е подложено на стрес. Жена средно 1,5 пъти повече мъж прекарва време на крака: работа, дете, готвене в кухнята.

С течение на времето, от такива товари и чести натоварвания, можете да откриете, че съдовете ви на краката ви се спускат и синините се появяват дори от леки удари. Съдовите клетки са система от артерии от подкожни вени и кръвоносни съдове. Съдовете са послание на посланието, основните доставчици на кръв в тялото, обогатени с кислород до жизненоважни органи.

Основните причини за съдовите заболявания

Основните причини, поради които съдовете се спукаха по краката са:

• Неправилно хранене. Поговорката е вярна: „Ние сме това, което ядем“. Жените, които са любители на протеиновите диети, са в потенциална група от съдови заболявания. Безспорно ефектът от подобни диети е: човек бързо отслабва, но липсата на фибри от пресни зеленчуци и сложни въглехидрати, които се съдържат в зърнените култури, води до факта, че тялото започва да се бунтува: съдовете стават изгаряне и губи силата си.

• Лоши навици. Пушенето, в допълнение към вредата, нанася неканени щети на цялата кръвоносна система. Ето защо държавните програми за здравето на европейските страни (Франция, Германия, Чехия и др.) Въведоха висок акциз върху стоките за пушене: те ценят здравето на своите граждани.

• Заседнал начин на живот. Хиподинамията отдавна е известна като първият враг на здравето. Нормата на физическата активност за човек е преминаване от 14 000 стъпки на ден, което е приблизително 8-10 км.
• 
• Бременност. Поради появата на допълнително натоварване по време на бременност могат да се появят съдови звезди или разширени вени. За да се избегне това заболяване, се препоръчва да носите специално издърпване или превръзка, както и да коригирате силата си, за да избегнете допълнителни проблеми с кръвоносните съдове.

• Наличието на придобити или хронични заболявания:затлъстяване, диабет, атеросклероза, хипертония, ангина пекторис, коронарна болест на сърцето. В този случай се препоръчва да води здравословен начин на живот и редовно да се приема лекарства, предписани от лекаря за борба с тези заболявания.

• Дефицит в тялото на витамините E, C, P, постоянен стрес, възпалителни процеси в бъбреците, продължителните инфекциозни заболявания също предизвикват гладуване на кислород на кръвоносните съдове.

Рискова група: Диагностика на заболяването

Много често със съдови нарушения можете да почувствате:

• периодично замаяност;

• потъмняването в очите и „звездите“ с рязка промяна в позициите на тялото: изкачване по стълбите, Sharp стоеше;

• появата на синини по тялото дори от леки удари;

• появата на мрежа от съдове на повърхността на кожата;

• студено дори в топли стаи.

Тези признаци са първата тревожна звънец и симптома, който сте нарушили работата на кръвоносните съдове.

В рисковите групи са хора със заседнала, седнала работа: служители на офиса, шофьори, компютърни учени и др. Също така, това може да се дължи на служителите, които трябва да прекарват по -голямата част от времето в постоянна позиция: продавачи, фризьори, учители и т.н.

Представители на тези професии се препоръчват да изпълняват лесен набор от упражнения за поддържане на мускулен тонус и кръвоносни съдове, както е показано във видеото:

Ако дори след обикновена гимнастика усещате неразположение и съдовете ви се спукаха по ръцете и краката, не трябва да поставяте диагноза за себе си, по -добре е да се консултирате с лекар.

Съдови звезди: характерни симптоми и лечение

Симптоми. Капилярната мрежа възниква в резултат на разширяването на интрадермалните съдове. Подобна „декорация“ под формата на нововъзникваща съдова мрежа може да се намери не само на краката, но и на лицето, в деколтето.

Характерните характеристики на съдовите звезди са:

• появата на кожата на лилави петна или полупрозрачни капиляри под формата на снежинка или зъбни колела с клони от 1-1,5 mm;

• бледност и болезненост при натискане на повредената зона на кожата.

Капилярните мрежи се появяват след продължително приемане на хормонални или контрацептивни лекарства, след аборт или бременност. Също така, появата на съдови звезди при жените може да бъде знак за киста или яйчникови фиброиди.

Лечение. За женското тяло появата на съдови мрежи не представлява специална заплаха. Въпреки това, също не си струва да започнете процеса, тъй като появата на тази болест е знак за начални разширени вени.

Лечението на кръвоносните съдове, спукани по краката, се извършва хирургично, като се използват методи:

Склеротопия. Лекарството се въвежда в местата на съдовите звезди за възстановяване на кръвоносните съдове, след процедурата в обработените зони може да се наблюдава зачервяване, което върви след 2 часа.

Лазерна коагулация. Лекарят насочва лазерния лъч към парцелите, съседни на съдовите звезди и под ъгъл 65-70 градуса и ги затопля, без да засяга лезиите. Топлата температура помага за активиране на кръвообращението и бързото кръвообращение през съдовете дори в райони с плаки.

Различни вени: Основните симптоми и лечение

Симптоми. Това заболяване е най -често срещаното сред жените. Основният знак е подуването и деформацията на вените, появата на възли е възможна поради нарушен приток на кръв.
Варикозата не се появява веднага. Отначало краката често започват да се уморяват, след това съдовете на краката се спускат в секциите, както е показано на снимката, по време на дълга разходка усещате тежестта, започва да жъне и смазва обувки. Според първичните признаци много погрешно приемат варикозни вени за оток.

Лечение. Лекарите, които лекуват варикозни вени, се наричат \u200b\u200bфлеболози. Видът на лечението на разширени вени е една хирургическа интервенция в съдовете на краката. Въпреки че можете да опитате по -опростени методи: лазерна или радиочестотна коагулация; Флбектомия.

Консервативните методи на лечение включват използването на чорапогащи, голф или превръзка, която допринася за тона на кръвоносните съдове.

Атеросклероза: причини, признаци, методи на лечение

Симптоми.Атеросклерозата е образуването на холестеролни плаки по вътрешните стени на съдовете. С това заболяване процесът на кръвообращение се забавя върху съдовите съдове и в началото това не дава причини за безпокойство.

Характерните признаци на атеросклероза са: болка по време на ходене, потъмняване на кожата по пръстите и краката, за дълго време без лечение на рани, хладността на краката дори в топла стая, постоянна болка дори в покой.

Лечение.Основната основа на ефективното лечение на това заболяване е нормализирането на храненето под формата на изключване на вредната храна от диетата. Освен това лекарят предписва лекарства, които понижават холестерола в тялото и го водят до нормално. В напреднали случаи е необходимо да се извърши операция на съдовете - да ги почистите от получените холестеролни плаки.

Ако започнете това заболяване, това ще доведе до появата на диабет, затлъстяване, измръзване на крайниците.

Аневризма на артериите: причини за външен вид, симптоми, лечение

Артериалната аневризма е сгъстяването на стените и увеличаване на лумена на кръвоносните съдове.

Симптоми. Характерна характеристика е туберовото увеличение на кръвоносните съдове през кожата. Най -често източникът на заболяването засяга ингвиналния регион. Ако болестта не е елиминирана във времето, засегнатата област е загубена чувствителност, се появява изтръпване и кожата придобива синкав оттенък. В най -напредналия случай е възможна парализа на краката.

Лечение.Най -ефективното лечение е хирургичната хирургична интервенция, която се нарича маневрен. Съдовете с помощта на катетър са изкуствено засилени чрез въведени рамки, които предотвратяват появата на нови кръвни съсиреци.

Ако болестта е изстреляна, е възможен риск от обширна тромбоза, гангрена и разкъсване на тъканите.

Лечение на спукани съдове по краката: Методи за лекарства

Когато състоянието на вашите съдове изисква медицинска намеса, е важно да не предписвате лекарства на себе си, а да се свържете с специалист.

Въпреки че изключението е витаминският комплекс с желязо, калций, витамини В, С, Р, който може да бъде закупен в аптеката, без да се консултира с лекар.

Индивидуален избор на веноника въз основа на вида на проблема с кръвоносните съдове

Venotonik е лекарство, което укрепва съдовете. Венотониката е от растителен произход и може да включва такива вещества като: диосмин, gesel, трокрутин, рутозид и понякога тези четири компонента в различни вариации в комплекса:

Приемане на лекарства с диосмин. Приет е в случай на тежест в краката, припадъци в краката. Съдовите лекарства, укрепващи с диосмин, обикновено вървят в комбинация с гесперидин;

Средства, включени в състава на трокрутина. Прието е да има противовъзпалителен ефект. Лекарствата на тази група са най -често срещаните и се произвеждат под формата на мехлеми, гелове, хапчета.

Лекарствата, които подобряват еластичността на червените кръвни клетки, които предотвратяват тяхната мрачност, са включени в състава на рутозид и се наричат \u200b\u200bбиофлавониди.

Използването на венотоника, включително изключително естествени растителни компоненти: семена от конски кестени, доници, лешници, гроздови листа помага да се успокоят кръвоносните съдове и да се увеличи еластичността.

Лечение на спукани съдове у дома

Използването на всички маски е сходно: ние старателно смесваме съставките и нанасяме върху мястото, където вените са възпалени или се появяват мрежа от кръвоносни съдове; В тинктурите - ние свързваме компонентите според рецептата, защитаваме определеното време и след това приемаме дози в тялото, а боклукът се използва за външна експозиция.

1. Рубор от календула. 1 чаша венчелистчетата на календулата изсипете вряща вода и настоявайте за 1 час. Добавете половин чаша медицински алкохол към отвара. Изкормете краката си поне 3 пъти на ден.
2. Тинктура на планината Арнака и Хейзъл Кора. Вземете 3 супени лъжици планинска арника и хамала, смесете, изсипете 1 литър вряща вода за 12 часа. След това тинктурата трябва да се консумира половин чаша преди всяко хранене, поне 3 пъти на ден.
3. Маска от морския зърнар. Смесете супена лъжица масло с 1 нишесте с тил. Нанесете каша върху повредената зона за 15-20 минути. След това измийте с хладна вода.
4. Маска от колекцията от билки. Вземете 1 супена лъжица: съцветия на конски кестен, лайка, хвощ на полето, яроу, календула. Изсипете колекция от билки с чаша вряща вода. Оставете го да вари 20 минути. Добавете 3 супени лъжици нишесте и маската е готова за филтрирания бульон. Прилагайте се за възпалени вени. Изплакнете след 15-20 минути задържане на много хладна вода.
5. Медена маска. Комбинирайте 1 чаена лъжичка мед с 2-3 капки лимон. Подобна маска помага добре от съдова мрежа. Но преди да го приложите върху лицето и деколтето, проверете се за алергична реакция: намажете капка от сместа върху ръката и изчакайте 10 минути. Ако зачервяването и сърбежа не се случват, не се колебайте да използвате.
6. Капки от конски кестен. Изсипете 100 грама конски кестен с литър водка или алкохол, поставете на топло място и настоявайте 2 седмици. Всеки ден течността трябва да бъде резана. След 3 седмици, пригответе -направени капки 3 пъти на ден, 30 капки.

Предотвратяване на съдови заболявания

След като откриете нарушение на кръвоносните съдове, не е необходимо незабавно да бягате до аптеката за скъпи лекарства, можете да опитате да премахнете причините, поради които съдовете се спускат по краката и се опитайте да се върнете към тях еластичност у дома.

Регулиране на водния баланс

На първо място е необходимо да регулирате водния си баланс. От уроците по биология знаем, че човек е 80% от течността: кръв, лимфа. Липсата на влага в тялото води до нестабилност на кръвоносните съдове. Нормата на пияната течност на ден за всеки човек е 2-2,5 литра чиста вода. Индивидуална нужда от вода може да бъде изчислена по формулата: 30 ml на 1 kg тегло. Пиейки такъв обем всеки ден, вие сами ще започнете да забелязвате подобрение в благополучието, енергично, дори ще ядете по -малко, тъй като понякога усещането за глад е прикрита жажда.

Опитайте се да ядете солена храна по -малко - тя забави водата в тялото и помага за набъбване на краката. Полезно е да се пие отвала от разура, естествени сокове, плодови напитки, зелен чай, които са антиоксиданти и отстранявате токсините от тялото заедно с излишната течност.

Ревизия на хранителната диета

Второ, струва си да преразгледате диетата си в посока на полезни продукти: пресни зеленчуци, плодове, зърнени храни, постно месо и риба, продукти от кисело мляко. Като се возиш от „боклук“: сладкиши, печене, чипс, майонеза, сода, ще улесните работата на тялото за усвояване на полизахариди, които се пренасят през съдовете през тялото. Всяка сутрин се опитвайте да не започнете с кафе, което измива калция от тялото и провокира подуване на краката, а от овесената каша, намалена в млякото.

Приготвяйте и го прави правило всеки ден да се наслаждавате на хранителната и полезната смес за кръвоносните съдове според следната рецепта:

• половин килограм сини сливи и сушени кайсии,
• 1 лимон,
• шепа орехи (или други) ядки.

Смелете всички съставки в месна мелница или блендер, сезон 5 супени лъжици мед. Смесете всичко старателно и сложете буркан с капак. Използването на тази смес от 3 чаени лъжички през деня ще даде тон на съдовете и ще укрепи сърцето.

Вземете правило всеки ден на празен стомах, за да пиете 1 супена лъжица маслиново или ленено масло. Такива смазочни материали за кръвоносни съдове ги насищат с витамин Е.

Подкрепете възможно най -много ястия, в които има чесън. Чесънът е естествен антибиотик и антисептик, който помага за нормализиране на тона на кръвоносните съдове.

Азиатските дълги лица съветват да включат соевия сос в диетата си и да оправят чиниите си за тях. Сосът е естествен антиоксидант: той свързва радикалното стареене в тялото и помага за подновяване на клетките на кръвоносните съдове.

Втвърдяване на тялото

Практикувайте втвърдяване и раздуване. Необходимо е да започнете с изтриване с влажна гъба, навлажнена в студена вода и така постепенно донесете на студени души. Една от дванадесетте заповеди на известния лечител Порфирия Иванов гласи: „Два пъти на ден се къпете в студена, естествена вода, така че да се чувствате добре. Къпете в това, което можете: В езерото, реката, банята, вземете душ или душа. Това са вашите условия. Пълно горещото къпане. ”

Приятели със спорт

В този случай не е необходимо незабавно да се ходи на фитнес. Като начало е достатъчно да започнете да ходите. Ходенето е най -щателно за сърдечно -съдовата система, тъй като няма претоварване и рязка промяна в импулса. Ако живеете в многоставна сграда, за крепостта на кръвоносните съдове и красотата на краката ви, ходенето по стъпалата, без да използвате асансьора, ще бъде полезно. След работа могат да се разхождат няколко спирки. Ходете с приятели по -често, карайте велосипеди с деца. Влезте в традицията на вечерната алея за ръката със съпруга и децата си.

Следните гимнастически упражнения за предотвратяване на съдови заболявания на краката ще бъдат полезни:

1. Вдигане до пръста, спускайки петата.
2. Гимнастика „Око на Ренесанса“, което включва постепенно увеличаване на подходите от 1 до 21, с изключение на шестото упражнение, което е достатъчно, за да се направи 3 пъти в целия цикъл.

Йога, пилатес, танци, басейн: всички спортни упражнения са полезни. Те засягат цялостно тялото. Ако искате да подобрите съдовете на краката си, пропорирайте цялата сърдечно-съдова система. Основното е, че спортът е не само за ползите за здравето, но и носи удоволствие. Тогава тренировката ще бъде постоянна.

Хидротерапия

Хидротерапията е полезна за укрепване на вените: това ще бъде контрастен душ или хидромазиране на краката няма значение. Балнеологичните бани също укрепват съдовете. Приемането на бани от билки: лайка, целандин, риган, дъбова кора, както и игли и конуси ще допринесат за установяването на кръвообращението в краката.

Избягване на тежести

На първо място, това се отнася за излишни килограми, които носим върху себе си ежедневно. Тежките торбички с храна, куфарите осигуряват на вашите мъже. Погрижете се за здравето си и не претоварвайте долните крайници.

Удобни обувки - Ключът към здравите крака

Носете удобни удобни обувки и избягвайте разликата в температурата. От носенето на неудобни подложки с високи токчета и заострени чорапи е по -добре да се въздържате. В студено време не позволявайте намокрянето на обувки и крака.

По -ясно за същността, свойствата и обучението на кръвоносните съдове можете да намерите от видеото:

Повечето хора, които имат заболяване на кръвоносните съдове, се отнасят до това явление като норма. Безспорно в началото можете да подобрите тона и да повлияете на укрепването на съдовете с народни лекарства. Ако е необходимо, не отлагайте посещение на специалист. Вашето здраве е във вашите ръце.