Как да се отървете от запека

Съвременната медицина вярва, че червата трябва да бъдат празни веднъж на ден, за предпочитане сутрин и в същото време. Но има ситуации, когато има забавяне на стола за ден или два. Какво да правя в случаите, ако възникне такъв деликатен проблем?

Причините за запек

По -често жените, децата и възрастните хора се сблъскват с проблемите на запека. Забавянето на стола е повече, отколкото за два дни, придружено от дискомфорт в червата и влошаване в общото състояние на човек, се нарича запек.

Симптоми на запек:

• усещането, че червата са пълни с гадене;
• налягане в долната част на корема, в ректума;
• подуване на корема, образуване на газ;

Внимателно гледайки тялото, можете да разберете причините, поради които е имало запек.

1. Често причината за запек е многократното игнориране на желанието за изпразване на червата поради работа или невъзможност за посещение на тоалетната.
2. Намалена чревна подвижност, свързана с ниско фибри в диетата. Храна с меки въглехидрати храни, които не принуждават червата да работят: бял хляб, масло, яйца, сандвичи, пайове.
3. Прекъснат режим на пиене. На ден трябва да пиете 1,5-2 литра чиста невъоръжена вода.
4. Ниска двигателна активност. Недостатъчната физическа активност и заседнал начин на живот водят до намаляване на чревния тон.
5. Хранене в движение. Трябва да дъвчете храна внимателно, спокойно и да не преглъщате на големи парчета.
6. Болести на стомаха, червата, ректума.

Ако запекът е хроничен, трябва да се консултирате с лекар, за да изключите сериозни заболявания. Ако проблемът с изпражненията възникне от време на време, можете да се опитате да се отървете от чревния запек, като наблюдавате някои препоръки.

Полезни съвети за запек

1. Пийте повече вода и не забравяйте да пиете вода на празен стомах. Чаша топла вода, пияна след събуждането, ще изстреля храносмилането. Водата, капеща през целия ден, стимулира преминаването на храната през червата. Следователно използването на 2 литра вода на ден ще облекчи запека.
2. Вземете храна в спокойна атмосфера, дъвчете внимателно. Храносмилането започва в устата, така че трябва да наблюдавате състоянието на зъбите. Колкото по -добре е била дъвчена храна, толкова повече ензими са подчертани, за да се обработят, толкова по -добре работят чревните мускули.
3. Преместете повече, участвайте във физическо възпитание, правете себе си. За тези, които са принудени да прекарат много време, седнали, червата работят бавно, храната застоя. Опитайте се да ходите повече, изпълнявайте прости физически упражнения. На сутринта, лежащ в леглото, правете масаж на корема по посока на часовниковата стрелка, леко натискайки пръсти, за 5-7 минути.
4. За да се отървете от запека, трябва да следвате диета, която съдържа пресни зеленчуци и плодове: зеле, моркови, ябълки, цвекло, сливи. Основата на диетата не трябва да се вари храна, да консумира пресни салати и млечни продукти. Препоръчително е да добавите зехтин към салатите, той помага за развитието на жлъчката и ускоряване на напредъка на храната чрез червата.

Народни средства за запек

1. Пригответе лук сок. Пийте 1 ч.л. Преди да ядете 3 пъти на ден на 3 седмици.
2. Смесете 150 g нарязани листа от алое и 300 g мед, настоявайте за 24 часа. Напрежение. Изпийте 1 десертна лъжица преди хранене сутрин.
3. Клонове на боровинки с листа в количество от 15 грама изсипват чаша вряла вода, гответе за 10 минути. Настоявайте 60 минути. Вземете отвара 3-4 пъти на ден на супена лъжица.
4. Прясно изцеденият сок от алое ще помогне да се отървете от запека. Пийте 1 ч.л. 3 пъти на ден, курсът на лечение е един месец.
5. Лекият слабителен ефект има сок от пресен картоф. Вземете 1 \\ 2 чаши 3 пъти на ден 30 минути преди хранене в продължение на две седмици.
6. Постоянно приемайки чай от изсушени ябълки и череши, можете да премахнете проблема с запека.
7. Ефективно народно средство за запек е използването на отвара от сена с сини сливи. За това, 2 ч.л. Сухата трева от сена и 100 g сини сливи изсипват 600 g вряла вода, настояват за 3 часа. Вземете, ако е възможно, на всеки час за 3 с.л. l. Докато облекчаването на състоянието. Той действа тихо, няма противопоказания.
8. Добро лекарство за запек е приемът на един цял плод на киви. За това Kiwi се измива старателно и се яде заедно с корите.

Лечение на запек

Преди да продължите с лечението на запек, е необходимо да се установи точно дали запекът постоянно се повтаря или е епизодичен случай, който е свързан с всякакви промени в живота: дълго пътуване, стрес, пътуване. Ако запекът има хроничен поток, тоест преследва постоянно - по -добре е да се консултирате с лекар. Може би това се дължи на всяко чревно заболяване. Необходимо е да се подложи на преглед и да се получи адекватно лечение. Ако забавянето на изпражненията има рядко явление, можете да опитате да се справите с лечението на запек у дома.

Лечение на запек при бременни жени

При бременни жени запек се дължи на натиска на матката върху червата, намалява физическата активност, приемайки някои лекарства: желязо или препарати с калций.

Какво да правя, ако запек по време на бременност? Първо, се препоръчва да се преглежда диетата и да се включват пресни зеленчуци и плодове, съдържащи груби фибри в диетата: цвекло, моркови, тиквички, ябълки, смокини, сини сливи. Препоръчва се да ядете млечни продукти. Ако няма противопоказания, трябва да пиете 1,5-2 литра вода на ден.

Може би промяна в диетата няма да облекчи състоянието и няма да облекчи запека. Тогава трябва да вземете слабително запек. Трябва да се помни, че ректалните свещи от запек са предписани в екстремни случаи. Също така, лекарствата, които повишават чревните двигателни умения, не са разрешени: Guttalax, Dulkolax, лекарства, базирани на Crush, Senna.

По време на бременността се предписват лекарства, които намаляват усвояването на водата от червата, увеличават съдържанието му. Тези лекарства се препоръчват за бременни жени и майки по време на кърменето: Duphalak, Forlax. Можете да използвате лекарства, които допринасят за омекотяване на изпражненията, например, фитомуцил, семена от плантаин.

Лечение на запек при новородено

Запекът при бебето се проявява под формата на безпокойство, плаче със затягане на краката към тялото, загуба на апетит, силно напрежение по време на дефекация, ниско наддаване на тегло, липса на изпражнения. Ако бебето се кърми, трябва да обърнете внимание на храненето на мама. Продуктите за обработка, консумирани от майката, могат да провокират запек при новородени:

• бял хляб и кифлички, изработени от горещо тесто;
• мастно месо и мляко;
• силно кафе и черен чай;
• някои лекарства.

Какво да направите, ако запек на дете за изкуствено хранене? Трябва да се обърне внимание дали бебето е подходящо за детето и дали режимът на пиене на детето е коригиран. Децата за изкуствено хранене се нуждаят от пиене.

Можете да се отървете от запек от бебето с помощта на:

• масаж на корема;
• промени в храненето на майка или бебе, ако се захранва от смес;
• употребата на лекарства: Espumisan, Dufolac;
• използването на свещи от запек.

Енемата за запек при кърмачета е изключително средство за борба с забавянето на изпражненията.

Лечение на запек при деца

В живота на дете, след една година възникват критични периоди, когато могат да се появят запек.

1. При отбиване от памперси. Когато има нужда да използва гърнето, детето често не може да разбере какво се изисква от него и може да ограничи акта на дефекация. Постоянното сдържане на изпражненията води до запек.
2. На 3 -годишна възраст, когато дете започва да посещава детска градина. Детето може да има психологически проблеми, водещи до забавяне на дефекацията.

Какво да правя, ако детето има запек? Първо трябва да разберете причината. Внимателно лекувайте храненето на детето, включете пресни плодове и салати от зеленчуци, елда и перлени ечемични зърнени култури и хляб, изработен от груби в диетата. Необходимо е да се следи режимът на пиене.

Ако тези мерки не помагат за нормализиране на стола, предпишете лекарства:

1. Свещи с глицерин.
2. Dufalak или неговите аналози.
3. Домперидон.

Народните лекарства ще помогнат да се отървете от запека при деца, те бяха описани по -горе. По -добре е да използвате народни рецепти, които децата харесват: отвара и каша от сушени плодове, чай от сушени ябълки и череши.

Лечение на запек при възрастни

Има няколко области на лечение на запек при възрастни.

1. Следвайте правилата на рационалното хранене. Включете храната достатъчно зеленчуци и плодове. Консумирайте 1,5-2 литра вода на ден.
2. Увеличете двигателната активност. Трябва да ходите повече, да танцувате, да плувате, да бягате, да упражнявате.
3. Използвайте слабителни.
4. За лечение на чревни заболявания, ако те съществуват.

За възрастните лекарствата за запек са разделени на 5 групи.

1. Препарати, създадени на базата на лактулоза. Тази група включва лекарства, които ефективно влияят на рецепторите на дебелото черво и подобряват перисталтиката. Те включват Guttalax, Slack. Те действат само в дебелото черво. В момента тези лекарства се считат за най -безопасните и най -ефективните.
2. Лаксативите, които държат вода в червата, и това допринася за омекотяването на изпражненията, което води до безболезнена дефекация. Тази група включва Duphalak, Lactusan, Prelax, Normaz.
3. Подготовка, които увеличават обема на изпражненията поради способността за обожаване на водата. Те включват: метил целулоза, агар-агар, пшенични трици и ленени семена.
4. Лаксативни масла от запек. Те включват лекарства със съдържанието на рициново и бадемово масло. Те са естествени, не причиняват чревна радиация. Те действат тихо, засилвайки освобождаването на жлъчката и подобрявайки чревната подвижност. Маслата за намаляване са противопоказани в камъни в жлъчния мехур. Препаратите, базирани на лаксативни масла, се предписват за запек при възрастни хора, което е свързано с намаляване на чревния тон.
5. Лаксативни пробиотици. Тези лекарства увеличават растежа на полезната чревна микрофлора. Те включват Linex, Lactobacterin, Bifidumbacterin.

В аптеките се продава огромен избор от лекарства от запек без лекарско предписание, но самоумереността и злоупотребата с тези лекарства могат да навредят на здравето. Следователно лечението е по -добре да започнете с правилното хранене и увеличаването на физическата активност. Ако това не облекчи състоянието, трябва да се консултирате с лекар.

Как да се отървете от запек. Видео

В това видео известната телевизионна водеща Елена Малишева ще ви каже как да се отървете от запека без вреда за здравето.