Как да се отървем от запек

Съвременната медицина вярва, че червата трябва да се празна веднъж дневно, за предпочитане сутрин и в същото време. Но има такива ситуации, когато има столове за един или два дни. Какво да правите в случаите, ако такъв деликатен проблем е възникнал?

Причини за запек

По-често с жени, деца и възрастни хора са изправени пред проблеми с запек. Латентността на стола е повече от два дни, придружена от дискомфорт в червата и влошаването на цялостното състояние на човека, се нарича запек.

Симптоми на запек:

• усещането, че червата е пренаселено, може да присъства гадене;
• налягане в дъното на корема, в ректума;
• подуване, образуване на газ;

Внимателно наблюдение на тялото, можете да разберете причините, поради които се е случило запек.

1. Често причината за запек се повтаря игнорирането на призования за изпразване на червата поради заетост или невъзможност за посещение на тоалетната.
2. Ниска чревната перисталтика, свързани с ниско съдържание на фибри в диетата. Храни с меки въглехидратни продукти, които не принуждават червата да работят: бял хляб, масло, яйца, сандвичи, сладкиши.
3. Blind режим за пиене. На ден трябва да се пие 1,5-2 литра чист негазирана вода.
4. Ниска двигателна активност. Недостатъчна физическо натоварване и заседналия начин на живот води до намаляване на тонуса на червата.
5. Побой на тичане. Имам нужда да дъвче храната добре, спокойно, а не да се събират на големи парчета.
6. Заболявания на стомаха, червата, дебелото черво.

Ако запекът е хроничен, струва си да се консултирате с лекар, за да се елиминира сериозни заболявания. Ако проблемът с стола се случва от време на време, можете да се опитате да се отървете от чревния запек, спазвайки някои препоръки.

Полезни съвети за запек

1. Пийте повече вода и не забравяйте да пиете вода на празен стомах. Една чаша топла вода пиян след събуждане, стартирането на храносмилането. Вода пие през деня, стимулира преминаването на храната от червата. Следователно, използването на 2 литра вода на ден ще спаси от запек.
2. Вземете храна в спокойна атмосфера, внимателно дъвчене. Храносмилането започва в устата, така че е необходимо да се следи състоянието на зъбите. Колкото по-добре храната е изправен, толкова повече ензими, предназначени да го рециклират, толкова по-добре работата на червата мускули.
3. Преместете повече, да се включат по физическо възпитание, да направи самостоятелно вземане на корема. За тези, които са принудени да прекарват много време за сядане, червата работят бавно, храни се изправи. Опитайте се да ходя повече пеша, изпълнява прости упражнения. На сутринта, разположена в леглото, да направи стомаха масаж посока на часовниковата стрелка, леко натискане с пръсти, в продължение на 5-7 минути.
4. За да се отървете от запек, е необходимо да се спазва диета, която съдържа пресни зеленчуци и плодове: зеле, моркови, ябълки, цвекло, сливи. Основата на диетата не трябва да се вари храна, ядат пресни салати и ферментирали млечни продукти. Желателно е да се добави зехтин за салати, като допринася за производството на жлъчката и ускоряване на промоция храна.

Народни средства за защита от запек

1. Подгответе сок от лук repfate. Алкохол в една чаена лъжичка. Преди ядене 3 пъти на ден, курсът на 3 седмици.
2. Смесва се 150 г нарязани алое листа и 300 г мед, настоява в рамките на 24 часа. Щам. Пийте от сутрин над 1 малка лъжица преди хранене.
3. Боровинка клонки в размер на 15 грама налее чаша вряща вода, ври 10 минути. Накисване на 60 минути. Направете отвара 3-4 пъти на ден по една супена лъжица.
4. Това ще помогне да се отървете от запек на сок от прясно алое. Пийте на 1 ч. Л. 3 пъти на ден, курс на лечение за един месец.
5. Лекият слабителен ефект има свеж картофи сок. Вземете 3 пъти на ден на 1 чаши 30 минути преди да ядете курс за две седмици.
6. Постоянно приемайте чай от изсушени ябълки и череши, можете да премахнете проблема с запек.
7. Ефективните народни ремонти от запек са използването на лъч сена с сини сливи. За това, 2 ppm Суха тревна сена и 100 g сини сливи за изливане на 600 g вряща вода, настоявайки за 3 часа. Вземете възможно всеки час от 3 супени лъжици. л. Преди да улеснят държавата. Той действа внимателно, няма противопоказания.
8. Добро средство за запек е да се получи празен стомах на един киви плод. За това Kiwi е старателно измит и яде заедно с кожата.

Лечение на запек

Преди да продължите с лечението на запек, е необходимо да се установи точно дали запекът непрекъснато се повтаря или това е епизодичен случай, който е свързан с всякакви промени в живота: дълго пътуване, стрес, поход. Ако запекът има хроничен курс, т.е. тя непрекъснато се преследва - по-добре е да се консултирате с лекар. Може би това се дължи на всяко чревно заболяване. Необходимо е да се подложи на проучване и да се получи адекватно лечение. Ако закъснението на изпражненията има рядък феномен, можете да се опитате да се справите с лечението на запек у дома.

Лечението на запек на бременна

При бременни жени, запек се дължи на налягането на матката върху червата, намалена физическа активност, приемането на някои лекарства: жлези или калциеви лекарства.

Какво ще стане, ако по време на запек на бременност? Първоначално се препоръчва да се преразгледа диетата и да включва пресни зеленчуци и плодове, съдържащи грубо влакно: цвекло, моркови, тиквички, ябълки, фестилове, сини сливи в диетата. Препоръчително е да се хранят ферментирали млечни продукти. Ако няма противопоказания, трябва да пиете 1.5-2 литра вода на ден.

Може би промяната в диетата няма да улесни състоянието и няма да спаси от запек. След това трябва да вземете слабително средство за запек. Трябва да се помни, че ректалните свещи от запек бременни се предписват в екстремни случаи. Също така не се допускат лекарства, които подобряват чревните мотоциклети: Guttalaks, Dulkolaks, препарати, базирани на катастрофа, сена.

По време на бременност, лекарства се предписват, които намаляват абсорбцията на вода от червата, увеличаване на съдържанието му. Тези лекарства се препоръчват на бременните жени и майки по време на кърмене период: Duhalak, Forlax. Възможно е да се използват лекарства, които допринасят за смекчаването на мощни маси, например, монтаж, живовляк семена.

Лечение на запек при новородено

Publiking запек се проявява под формата на тревожност, като викаха със затягане на краката към тялото, загуба на апетит, силно очертаване по време на дефекация, лошо наддаване, липса на изпражненията. Ако детето е по кърмене, трябва да се обърне внимание на храненето на майки. Provocate запек при новородените могат да бъдат продукти, консумирани от мама:

• бял хляб и кифлички от тестото;
• тлъсто месо и мляко;
• силно кафе и черен чай;
• някои лекарства.

Какво става, ако запек при дете, което е на изкуствено хранене? Внимание трябва да се обърне дали млечната смес е подходяща и дали режим за пиене на детето се регулира. Деца на изкуствено хранене нужда да пият.

Можете да се отървете от запек при кърмачета с:

• коремна масаж;
• мама промени мощност или бебе, ако се захранва от смес;
• използване на лекарства: Espumizan, Duffolac;
• приложения на candlets от запек.

Уточнения, когато преградата е запек е крайна средства за борба с отлагане стол.

Лечение на запек при деца

В живота на дете след една година, да възникнат критични периоди, когато може да се появи запек.

1. Когато преподавам памперси. Когато възникне необходимост да се използва гърнето, детето често не могат да разберат какво се изисква от него, и да се въздържат акта на дефекация. Постоянно задържане на контактите на стол до запек.
2. На 3-годишна възраст, когато детето започва да посещава детска градина. Детето може да има психологически проблеми, които водят до забавяне дефекация.

Какво става, ако детето се е случило с запичам? Първо трябва да разберете причината. Внимателно лечение на хранене на детето да се включат пресни плодове и салати от зеленчуци, овесена каша от елда и перлени зърнени храни, хляб от грубо шлифоване. Необходимо е да се следи режима на пиене.

Ако тези събития не помагат нормализиране на стола, предписва лекарства:

1. Свещи с глицерин.
2. Duhalak или негови аналози.
3. Домперидон.

Народните средства ще помогнат да се отървете от запек при деца, те са описани по-горе. По-добре е да се прилагат народни рецепти, които ще се радват на деца: Champs и пълзи от сушени плодове, чай от изсушени ябълки и череши.

Лечение на запек при възрастни

Има няколко посоки за лечение на запек при възрастни.

1. Спазвайте правилата за рационално хранене. Включете достатъчно зеленчуци и плодове в храната. Използвайте 1.5-2 литра вода на ден.
2. Увеличете двигателната активност. Необходимо е да се ходи повече, да танцува, плува, да работи, да извършва зареждане.
3. Прилагат лаксативи.
4. Лечение на болест на червата, ако те съществуват.

За възрастни лекарствата от запек са разделени на 5 групи.

1. Подготовка, създадени въз основа на лактулоза. Тази група включва лекарства, които действат досадно на рецепторите на дебелото черво и подобряват перисталтиката. Те включват Guttalaks, са трудни. Те действат само в червата Tolstoy. В момента тези лекарства се считат за най-безопасния и най-ефективен.
2. Лаксативи, които държат вода в червата и това допринасят за омекотяването на изпражненията, което води до безболезнено дефекация. Тази група включва Dufhahalk, Lactusan, Prelack, Normal.
3. Препарати, които увеличават обема на изпражненията поради способността да адсорбира вода. Те включват: метилцелулоза, агар-агар, пшеничен трик и ленено семе.
4. Лаксиративни масла от запек. Те включват лекарства със съдържание на рициново и бадемово масло. Те са естествени, не причиняват чревни отстъпки. Те действат внимателно, укрепвайки избора на жлъчката и подобряване на чревните перистали. Лаксативните масла са противопоказани с камъни в оживения балон. Препаратите на базата на лаксативни масла се предписват при запек при пациенти в напреднала възраст, което е свързано с намаление на чревния тон.
5. Слабително пробиотици. Тези лекарства увеличават растежа на полезната чревна микрофлора. Те включват линии, лактобактерин, бифидбтърктерин.

Аптеките продават огромен избор на лекарства от запек без лекарско предписание, но саморазливането и злоупотребата с тези лекарства могат да навредят на здравето. Следователно лечението е по-добре да започне с правилното хранене и повишаване на физическата активност. Ако това не улесни състоянието, трябва да се консултирате с лекар.

Как да се отървете от запек. Видео

В това видео известният телевизионен водещ Елена Малишева ще каже как да се отърве от запек без вреда на здравето.