Отслабване на краставици - рецепти

Процесът на отслабване през лятото може да донесе само приятни емоции, както по това време на годината има доста различни зеленчуци и плодове. Цената им е ниска, така че и ядат правилно става по-евтино и по-лесно. Краставиците са сред най-използваните зеленчуци, тъй като диетата, основана на тях, остава най-ефективна и ефикасна.

Полезни свойства на краставиците

Като повечето растителни култури краставиците са много полезни и питателни за човешкото тяло, тъй като повечето от тях са подобни на водата, подобна на дестилирана, и в минимални протеини, мазнини и въглехидрати. В допълнение, краставиците са богат източник на цял комплекс от витамини от група А, С, В, полезни органични вещества, които активно засягат метаболизма. Те също така съдържат калий, йод и фибри, които "помага" на холестерол от тялото. Краставиците се считат за нискокалориен хранителен продукт, така че те остават необходимия компонент на всички видове диети и разтоварни дни, по време на които можете да пиете напитка за загуба на тегло от краставица, лимон и джинджифил. Неговият метод на приготвяне ще бъде описан по-долу.

Диетата на краставица е най-популярната сред жените, тъй като през седмицата можете да загубите до 5 кг. Тук няма какво да се изненада, защото краставицата е друг източник на полезни зеленчукови влакна, които действат като чист чист. Съставът на диета от краставица е изготвен от опитни диетолози, като се отчита фактът, че той трябва да бъде без ограничения върху възрастта. По този начин за нулиране на теглото е абсолютно безопасно и най-важното, можете да използвате не само краставици, но и други полезни продукти.

Прилагане на краставици за отслабване

Има много рецепти за различни диети, в които основната част е краставиците за загуба на тегло. Един от тях е диета Kefir-Cucumber, която е подходяща за тези, които искат бързо да възстановят малкото наднормено тегло пред летните празници или преди друго важно събитие. Резултатите му могат да ударят всички - за кратко време можете да се отървете от натрупаната мазнина върху талията или бедрата, но този вид храна е доста труден. Името на диетата говори за себе си, така че няма да се изискват твърде големи разходи, особено в сезона на краставиците. Той също така не отнема много време за готвене и лесен за използване. Като добавка можете да пиете вода с краставица за отслабване.

Kefir често се използва в хранителното хранене и само по време на разтоварващите дни. Той не дразни стените на стомаха и също така лесно се абсорбира, тъй като съдържа млечна киселина, която допринася за незабавно чревно почистване, така че нови мастни клетки нямат време да се образуват.

Режим на приложение:

1. Краставицата почистват от твърда кора и решетката на плитка ренде или мелене в блендер.
2. В отделен контейнер се смесват краставицата и кефир (1,5 литра) с минимален процент на мазнини.
3. За по-наситен вкус добавете ситно нарязани зеленчуци. Също така ще допълни коктейла с витамини и минерали в полза на тялото ви по време на хранителната храна.
4. Пийте чаша коктейл на всеки 2 часа за 3-5 дни.
5. Използването на други храни е забранено. Смес от краставици и кефир за загуба на тегло е питателна, така че усещането за глад няма да ви безпокои.

С този коктейл теглото ще се стопи пред очите - до 2 кг на ден. Не се препоръчва да го подготвите за резервата. Пресният кефир трябва да се купи ежедневно, в противен случай целият процес може да развали обикновеното отравяне. Също така не се препоръчва да се надвишава използването на диета Kefir-Cucumber - можете да приложите значителен стрес организъм. По време на изрична загуба на тегло, тя може да остави до 10 kg свръх тегло, както и излишната течност.

В допълнение към коктейл Кефир-краставица, понякога можете да използвате разтоварни дни на базата на краставици, за да пречистите червата от шлаки и да се отървете от ниско тегло. През целия ден се препоръчва да се ядат пресни краставици и негазирана вода. В резултат на това, излишната течност е получена от тялото, която добавя няколко килограма на скалите. В допълнение, пикочните пътища и бъбреците се почистват и се стимулира работата на панкреаса. Добавянето към менюто на краставица в деня може да бъде 1 грейпфрут и няколко варени яйца, които съдържат ценни протеини и полиненаситени киселини. За деня на разтоварване ще бъде достатъчно да се ядат 7-8 краставици, няколко яйца. Но ние не трябва да забравяме за ежедневната скорост на течността - 1,5 литра вода, в допълнение към чай, кафе или сок. Освен това е възможно да се приготвят леки салати на базата на краставица и яйца, подправени с лимонов сок и свежи зеленчуци.

Отслабване на краставици: диета краставица за 7 дни

Възможността на предложената диета се счита за по-малко твърда, за разлика от кефир-краставица, тъй като тук менюто е много разнообразно, но всеки компонент е отговорен за една или друга функция на цял механизъм за отслабване.

Тези, които се интересуват от правилната загуба на тегло знаят, че няма точно меню от тази диета, така че приблизителното меню е съставено за една седмица.

Първият ден:

• 9.00-10.00 - 2 пресни краставица и няколко ръжни бисквити;
• 12.00-13.00 - краставица Okrochka без картофи и месни продукти, голяма неподсладена ябълка;
• 17.00-18.00 - Зеленчукова салата със зехтин и зеленчуци.

Втори ден:

• 9.00-10.00 - 2 пресни краставица, малко парче хляб с трици, тънък парче от ниска калорична сирене;
• 12.00-13.00 - малка част от салата от зеленчуци, краставици и репички, 100 г варени пилешки гърди без сол;
• 17.00-18.00 - Салата с домати, краставици и зеленчуци върху растително масло.
  

Трети ден:

• 9.00-10.00 - 2 краставици и няколко зърнени хляб;
• 12.00-13.00 - Краставица, малка част от овесена каша от кафяв ориз, 100 г риба, приготвена за чифт;
• 17.00-18.00 - Растителна салата (краставици, зеле, зеленчуци) с лимонов сок и растително масло.

Ден четири:

• 9.00-10.00 - 2 краставица и ръжен крекери;
• 12.00-13.00 - варени парни зеленчуци, краставица и парче сирене;
• 17.00-18.00 - Краставици, тиквички и зеленчуци, напълнени с лимонов сок и зехтин.

Пети ден:

• 9.00-10.00 - краставици, парче от хляб;
• 12.00-13.00 - Салата от средна краставица, зеле, моркови, зеленина и оранжево;
• 17.00-18.00 - нарязана краставица, няколко ръжни крекери и сирене.

Ден шест:

• 9.00-10.00 - краставица, яйце, зърнен хляб;
• 12.00-13.00 - зеленчукова супа, салата с краставица, малка част от постно говеждо и круша;
• 17.00-18.00 - няколко краставици, домати, нарязани в салата със зелени и растителни масла.
  

Седпен ден:

• 9.00-10.00 - краставица и няколко ръжена крекери;
• 12.00-13.00 - Растителна окрочка в Кефир, 1 ябълка;
• 17.00-18.00 - Растителна салата.

През седмицата като закуски.

По време на тази диета течността от тялото идва в големи количества, така че трябва постоянно да пиете пречистена негазирана вода, пресен сок, зелен чай с лимон и мента, билкови отвари. След 7 дни резултатът ще бъде зашеметяващ - до минус 6 кг на везните.

За повече от седмица е невъзможно да се приложи такова диета от краставица, така че след 7 дни трябва постепенно да отидете на нормално хранене, но брашното и сладкото трябва да бъдат изключени, за да не наберете отново загубена тежест.

Отслабване Краставици: Допълнителни рецепти за ястия

Има и други опции за менюто Cucumber Diet, което може да бъде диверсифицирано с допълнителни ястия. Варени зеленчукови салати трябва да се напълнят с лимонов сок и зехтин без сол, тъй като забавя течността в тялото.

Салата Салата Рецепта # 1:

• 3-4 парчета краставици;
• 2-3 броя среда с размер на доматите;
• зелен лък група;
• магданоз;
• 1 супена лъжица. Зехтин от най-високата степен;
• половин сок лимон.

Смесете се в салатни купи нарязани зеленчуци и зеленчуци, добавете масло и лимонов сок, без сол. Такава обикновена салата яде в храната няколко пъти през целия ден. Вечерта може да бъде допълнено с извара с ниско съдържание на мазнини.

Салата салата Рецепта # 2:

• 2-3 краставица;
• Целина;
• 50 g заквасена сметана.

Салата напълно подходящ както за закуска, заедно с варено яйце и чаша зелен чай. Ако се чувствате глад, след като закуска, след това да използвате една ябълка, краставица или оранжево върху закуска. Салата Препоръчително е да използвате по всяко време на деня, когато се чувствате глад.

Рецепта краставица паста за закуска:

• big краставица - 1 бр;
• извара - 100 г;
• зелени;
• заквасена сметана - 1 супена лъжица.

Внимателно почистете месестата част на краставица и я смесете с останалите съставки. Сложете спагетите поставили върху кора на краставица и украсяват магданоза на върха. Такова ястие ще бъде хранителна добавка към зелен чай за закуска.

Салата с краставица на обяд:

• краставица - 1 бр;
• близък Orange -1 бр;
• мента;
• винен оцет - 1 супена лъжица .;
• зехтин - 0.5 л .;
• смлян черен пипер.

Чисто оранжево от лопатата, разделение на филийки и се нарязва на малки квадратчета. Добави към това също нарязани краставици, оцет, олио и разбъркайте добре. Поръсете с черен пипер малко отгоре и ме постави мента отгоре.

За краставица супа за обяд ви е нужно:

• 1 краставици;
• 1 ST на ниско съдържание на мазнини кисело мляко;
• 1 ч.л. растително масло;
• 20 г орех;
• 1 скилидки чесън;
• зелени;
• пипер.

Sattail за плитки ренде краставици и чесън, орехи и зеленчуци са фино нарязани. В малък контейнер, смесете сварените компоненти, да ги напълни с кисело мляко, след това добавете 0,5 ст студена вода, растително масло и черен пипер. Сместа трябва да "почивка" в продължение на половин час. След това, той е напълно готов за употреба. Това ястие на отслабване краставици събира само положителни отзиви сред тези, които го опитвали.

Салата за следобед:

• 1 краставици;
• 100 г пилешко филе;
• 2 яйца;
• обезмаслено мляко;
• зелените.

В малък капацитет, подготви салата сос сос - Mix кисело мляко, натрошени зеленчуци, подправки. Сварете филетата и яйца, след като те се охлаждат, нарежете ги на малки парченца и се добавят към купа за салата. Там, добавете ситно краставица и напълнете варени сос.

Салата за вечеря:

• 2 краставица;
• 1 яйце;
• месо от краб (ако няма пресен, а след това консерви консерви);
• 1 супена лъжица. сметана;
• зелен лък група;
• връзка копър;
• пипер.

Ситно нарязани всички компоненти на салати и се смесват с зареждането с гориво от заквасена сметана, черен пипер, копър, зелен лук.

Диета на една краставица ден:

1. Закуската е една краставица паста, малко парче пълнозърнест хляб, чаша зелен чай без захар.
2. Втората закуска е един грейпфрут, някои орехи.
3. Обяд - супа от краставици, 100 г варено пуешки гърди, чаша зелен чай.
4. Помон - салата с краставица, сирене фета, листа от маруля.
5. Вечеря - риба, приготвена за двойка, салата от краставица с репички и яйце, зелен чай.
   

Рецепта за изгаряне на мазнини напитка с джинджифил и отслабване на краставица:

• мента;
• краставица - 1 бр;
• джинджифил корен прах;
• лимон;
• вода - 2 л;

Кръгъл лимон и краставица за смес за отслабване с 1 ч. Л. Джинджифил прах и се налива с преварена вода, добавете мента. Разбийте напитката вечер, така че да е сутрин и сутрин е готова да се използва. През целия ден пийте този драйвер в малки порции.

Гъвкавостта на тази рецепта е такава, че е възможно да се използва напитката, независимо дали следвате диетата или не. Комбинацията от джинджифил и краставица за загуба на тегло има неопровержим ефект - количеството на мастните клетки намалява и теглото намалява. Напитката нормализира работата на стомашно-чревния тракт, подобрява метаболизма.

Противопоказания за диета от краставица

Всяка диета има своите недостатъци и ограничения, във връзка с това, което хората не могат да се придържат към такава диета. Диета върху краставиците за загуба на тегло не е изключение от правилата. В първите дни след началото можете да почувствате краткосрочно главоболие и чувство за глад, на който трябва да свикнете.

Противопоказания за употреба:

• бъбречна недостатъчност;
• анемия;
• хроничен гастрит;
• цистит;
• язва;
• авитаминоза;
• диабет;
• бременност;
• период на кърмене;
• изтощение на тялото;
• инфекциозни заболявания.
  

Отслабването с краставици е бърз начин да се отървете от допълнителните килограми за кратък период от време. В допълнение, е възможно да се получи цял комплекс от витамини и полезни елементи. Но не забравяйте за упражняването на спорта и активния начин на живот.