Ръчен масаж. Масажни пръсти. Масажно рамо, китките, пръстите

Ръцете - част от тялото, която изисква специални внимателни грижи. И тук няма разлика, къде и когото човек работи. В крайна сметка, температурните разлики, контакт с химически детергенти и различни механични повреди имат най-голямо въздействие върху кожата на ръцете. Затова трябва да се грижите за нея и мъже и жени. Днес има няколко начина да се запази красотата и младежите на тази част на тялото. Един от тях е масажът на кожата на ръцете.

Съдържание

Ръчен масаж: Ползи за процедурата

С помощта на правилния масаж на ръцете е възможно да се отървете от умората, както и да подобрите тонуса на кожата и нейната еластичност. Това е лесен и достъпен начин да се грижите за ръцете ви.
Масаж изчерпателно засяга тази част на тялото. По-специално, на съдове, фуги, кости и кожа. Редовният лечебен масаж не позволява соли в ставите и предупреждава развитието на такава неприятна болест като артрит. Между другото, не забравяйте, че има много точки на въздействие върху ръцете, което прави ръчния масаж полезен за цялото тяло като цяло. Съществуват отделни техники и техники за прилагане на процедурата, насочена към решаване на един единствен проблем.
В някои случаи ръчният масаж е просто необходим, за да се възстановят способността им за двигателя. По-специално, сесиите са показани в отлагане на соли в ставите, опън, с фрактури, парализа, инсулт, както и в качеството на метода за превенция и лечение на артроза.
Редовната употреба на масаж на ръцете и краката ви позволява да намалите цялостната умора, предотвратете болката в ставите, да увеличите тяхната мобилност, да подобрите еластичността на пакети, да увеличите тона на всички мускули, да намалите подуването, да ускорите лечението на меките тъкани, нормализирате кръвния поток и лимфотор. Също така масаж решава някои козметични проблеми. Например, той може да подобри външния вид и формата на ръцете, да ускори растежа на ноктите, както и да възстанови еластичността на кожата.
В допълнение, ръчният масаж помага да се справят със стресиращото състояние и нервното пренапрежение.

Ръчен масаж: противопоказания

Има малък списък с противопоказания, при които ръцете на ръцете са по-добре да не се правят. Те по-специално включват:

Наличието на пукнатини, рани или драскотини по повърхността на кожата на ръцете.
Алергичен дерматит.
Инфекциозни заболявания.
Псориазис.
Гъбична инфекция.
Наличието на образувания с форма на тумор.
Увеличете телесната температура.
Септични меки тъкани.
Възпалителни процеси в етапите на обостряне.
Остеомиелит.
Дислокация и фрактури.

Масажна техника

За да овладеят техниката на масаж и умело да я използвате, първо трябва да знаете къде се намират съдовете, мускулите и нервите. Така че можете да подчертаете четири основни вида масаж:

рамо и предмишницата
предчувствие
китките и четките,
пръсти.

Можете да изпълнявате ръчен масаж у дома, както и в специализирани салони.

Масаж за ръцете: рамо и предмишница

За да се направи масажът на рамото и предмишницата, ръката на мъжа трябва да бъде поставена на висок валяк, докато рамото е малко извадено встрани, лакътът е леко огъване. Необходимо е, че мускулите раменната и пряко раменната става са отпуснати, а пациентът се чувства толкова удобен, колкото е възможно. Това е началната позиция.

Ръчният масаж започва с леко триене, погалване. За да се извърши правилно това, е необходимо по време на процедурата да се затегнете двуглав мускул под лакътя и да го инсулт по вътрешната страна на рамото до аксиларния палп. Трябва да преместите ръцете си, така че палецът по време на това да е в външната депресия двойноглави мускули. В същото време останалите пръсти трябва да се движат по вътрешната страна, което разделя двуглавия мускул от процеса. Такова поклонение продължава по време на дължината на ръката, до подмишницата.

Когато палецът е "получаване" на делтоидния мускул, трябва да е малко задържане и да го масажирате. След това трябва да се придвижите до рамото. Всички движения трябва да се вземат внимателно.

Диаграмата показва местоположението на масажните линии:

Когато ръката идва в подмишницата, трябва да направите повторно огъване, като в същото време повдигате ръба на мускула на рамото. С това просто приемане можете да нормализирате лимфоток. Според такава схема се извършва релаксиращ масаж на ръцете.

За да се извърши погалване и триене на триглавите мускули, е необходимо да го хванете на мястото на привързаност към процеса на лакътя. След това трябва да се плъзнете с чистите движения на пръстите нагоре, докато стигнете до аксиларната депресия. След това палецът на масажа масажът, изпълняващ масажа, трябва да се движи по протежение на ръката на пациента. Останалите пръсти са "отиват" на вътрешните мускули на Wpadine.

Диаграмата показва процедурата за извършване на големи движения на масажа:

Задължителните ефекти върху външните ръбове на делтоидния мускул трябва да бъдат направени с лявата ръка и да започнете да го стартирате под мястото, където е прикрепено. Палецът трябва да бъде преместен чрез плъзгащи се движения по вътрешната страна на мускула, докато останалите пръсти леко закопчават външната си част. След това цялата ръка на пациента се обръща малко и се връща към първоначалната си позиция. Движението на ръцете завършва приблизително някъде във външния ръб на аксиларната депресия.

За месене и внимателно погалване, рамото може да се използва от следващото приемане. Пресичаме пръстите ви и започваме да водим по делтоидния мускул преди мястото, където започва. В същото време трябва да се опитате към дланта на ръката на пациента здраво. Когато стигнете до раменната става, тогава изключете пръстите си и най-накрая завършете масажното движение на ръцете в региона на ключицата. В този случай пациентът трябва леко да огъне лакътя, така че мускулите да могат да се отпуснат колкото е възможно повече. По време на поклоняването на мускулната група на предмишницата ръката на пациента трябва непременно да лежи по дланта надолу. Ако се изпълнява масажът на рамото, тогава ръката трябва да се обърне. Осъществяване на масаж на ръката бавно и спретнато.

След това трябва да е лява ръка, за да се определи най-спокойната четка за боя. След това трябва да направите дясна ръка, за да изпълнявате плосък удар и зигзаг триене на задната повърхност на ръката, започвайки с пръстите. Когато стигнете до реакцията, можете да започнете непрекъснато погалване и след това да отидете до задната повърхност на предмишницата и да завършите изпълнението на този масажен прием директно в областта на рамото.

Ръчен масаж за деца

Ръчният масаж за деца е малко по-различен. Така че, една ръка трябва да извърши леко триене на делтоидния мускул. В същото време втората ръка трябва да хване мускула, на мястото, където е прикрепена на рамото му. Ръката трябва да се движи нагоре, а плъзгането на дланта на мускулната корема. Палецът в същото време е фиксиран върху вътрешния ръб на мускула и всички останали пръсти лежат на външния. Когато ръката достигне мускулната депресия, трябва да го върнете в първоначалното си положение и да доведете палеца на други пръсти близо до ключицата.

Масаж на четките и пръстите

Има и масаж на дланите и пръстите. С такава процедура най-важното е, че човек се отнася до най-спокойната и приета удобна позиция (разположена или седнала). Неговата четка трябва да се постави на малък валяк, който обикновено се инсталира на специална маса.

Finger масаж има право да извършва една, така и на двете си ръце. С тази ръка, трябва да се определи четка на пациента. Всички движения трябва да се правят много внимателно и нежно. Масаж на пръстите ръце обикновено се започва с лек зигзаг гали и триене. Тези техники се извършват с пръсти подложки. В същото време, необходимо е да се повлияе на хитрувам и задната повърхност на дланта на пациента и задната повърхност. От това следва, от върха на пръста, а след това се премести постепенно своята база. По този начин, всеки пръст се масажира.

По същия начин, трябва да извършите зигзаг триене. В същото време, движенията се извършват в различни посоки (в надлъжна и в напречна). След триене, е необходимо да се извърши помилване и лесен месене. За това, на меките тъкани на пръстите на пациента са леко заловени ( "включване"). В началото се движи от върховете и след това се премести в базата. След това, кръгъл триене нужда да се движи бавно към китката. След това е необходимо да се извърши триене, след като отново чист помилване се извършва. В края на масажни процедури, пациентът трябва активно да се движат на ставите на всеки един от пръстите на ръцете. Ако се наблюдава известен дискомфорт, а след това на следните движения трябва да бъдат направени малко по-мек. Според една и съща схема, се извършва масаж палец.

Ръчен масаж: китка

Ръчен масаж: снимка

При извършване на масаж на ръчни четки, пациентът трябва да вземе удобна позиция на загубите или място за сядане. Първо трябва да се масажира гърба на повърхността на четката, докато движенията започват с върховете на пръстите, а след което те постепенно преминете към масаж на дланите. Натискането на гърба на китката и четките трябва да бъдат длан. Когато общото триене и помилване е пълна, можете да започнете масажа въздейства върху всеки сухожилие. В същото време, трябва да се използват такива техники за масаж и техники, споменати по-горе. След това, с помощта на показалеца и палеца, трябва да масажирате всеки мускул между костите от двете страни на ръцете. За това, пациентът се разпространява пръстите си до "да" на мускули между грижи. След това лентата на палеца е необходимо да се извършва в завои гали и търка областта на китката.

Ако има нарушена мускулна еластичност, тогава трябва да се редуват, за да заснемете две кошове, които се намират наблизо и се движат от тях вече в обратна посока. По време на масаж ефекти върху дланта е необходимо да се извърши погалване и след това да се направи зигзаг.

Мускулите, разположени на възглавницата от палци, трябва да се масажират отделно чрез погасяване, зигзаг триене и лесно месене. По време на този процес, леко издърпване на меките тъкани, "ги притиска". След като се прави ръчен масаж, пациентът трябва леко да разклати четката, както и да провери мобилността на пръстите.

Насочете ръцете на масаж

Тя е различна, наречена терапия с Su Jok. Според тази техника всяка точка, разположена на ръка, е отговорна за работата на нашите вътрешни органи. Ето защо, засягайки ги, можете да подобрите здравето и благосъстоянието. Списък на зоните, разположени на ръка, може да се види в схемата:

Масажни ръце