كيف ترقص في النادي

يمكن أن يطلق على رقصات النادي دون مبالغة مجرى جديد في عالم الرقص. في بعض الأحيان ، يصبح الرقص العصري في النادي الشهير اتجاهًا كاملاً لثقافة الرقص. وهذا ليس مفاجئًا ، لأن النظاميين للأندية هم من الشباب بشكل أساسي ، أي أن الجيل الجديد قادر على الأفكار والاتجاهات الجديدة.

ما هي رقصات النادي؟

جاءت رقصات النادي إلى روسيا من الغرب. في الثمانينيات من القرن الماضي ، بدأت النوادي الليلية الأولى تفتح ، والتي بدا فيها موسيقى الرقص وتجمع الشباب. في بلدنا ، ولدت رقصات النادي بأسلوب ديسكو ، ثم ظهرت تدريجياً إلى أزياء لرقص Break. تم تعديل رقصات النادي باستمرار ، وأضاف ، والآن هي مزيج من الأساليب والثقافات. تتألف موسيقى Club Dances من مؤلفات من أنماط RNB ، والهيب هوب ، والتكنولوجيا ، والجاز في الشوارع ، وديسكو القديم المؤكدة للحياة.

كما تغيرت الأحكام الرئيسية لثقافة النادي. إذا كان من الممكن أن يعتقد في وقت سابق أن الشباب هم فقط يرقصون في ملهى ليلي ، فما يظهر الآن أكثر وأكثر نضجًا ومتصلًا على أرضيات الرقص. في مثل هذه الأماكن ، تعقد الحفلات وحفلات الشركات واجتماعات الأصدقاء وأعياد الميلاد.

لذلك ، هناك حاجة لتعلم كيفية الرقص على موسيقى النادي في أشخاص من مختلف الأعمار. بعد كل شيء ، بعد أن أتيت إلى النادي ، لا أريد أن أبدو سخيفًا بين الناس الذين يرقصون على الإطلاق. استلزم زيادة شعبية رقصات النادي تشكيل مجموعات خاصة للمبتدئين في مدارس الرقص. ولكن ليس لدى كل شخص الفرصة لحضور مثل هذه الفصول. كيف تتعلم كيف ترقص نادي الرقص بنفسك؟

أساس رقصة النادي هو الإيقاع ، كما اكتشفنا ، يمكن أن تكون الموسيقى مختلفة. خلاف ذلك ، يتم منح الراقصة الحرية الكاملة. لا تعني رقصة النادي القيود المفروضة على الحركات ، وهي الحالة الأكثر أهمية - يجب أن تكون جميلة ومجانية.

لأنهم يرقصون الآن في الأندية: التوصيات

بادئ ذي بدء ، من الضروري الاسترخاء والانتباه عن الأفكار الغريبة. لتعليم الرقص ، من الأفضل اختيار حركة مألوفة ، لأننا جميعًا رقصنا. الآن يمكنك البدء في الانتقال من خلال الاستماع إلى إيقاع الموسيقى. من أجل أن تكون الرقص جميلة ، يجب تنفيذ جميع الحركات بلطف وسلاسة ، دون سعة كبيرة ، ولكن أيضًا بدون مشبك.

عند الرقص ، لا تنس أنك لست في درس في التربية البدنية ولا تحتاج إلى أداء أكبر قدر ممكن من التمارين منك لفترة معينة. وأنت لا تمارس تمارين الصباح - ترقص! حاول أن تفهم ماهية الارتجال في الرقص. غالبًا ما تنتقل مؤلفات موسيقى النادي من لحن إلى آخر ، وهذا يخلق الحاجة إلى إعادة البناء من الحركات البطيئة إلى الصيام والعكس صحيح. ولكن بشكل عام ، يجب أن تكون رقصة ، وليس مجموعة من التمارين أو الرقص.

رقصات النادي خالية من القفزات العالية ، والرفع الخفيف الصعودية مسموح. إنه غير مرحب به في الرقص والميل ، يبدو مبتذلاً للغاية. الاستثناء هو رقص الشريط ، ولكن يجب أن تكون راقصة معدة وأداء مثل هذه الرقصات في أماكن خاصة. إذا كنت ترغب حقًا في الانحناء ، فقم بإجراء هذه الحركة بشكل رمزي أكثر دون استخدام سعة كبيرة. يمكن للحركات الرئيسية اختيار الوركين المعتادة المتمايلة وخطوات من القدم إلى القدم. إذا كنت قد أتقنت هذه الحركات لموسيقى الإيقاع المختلفة ، فيمكن إضافة مجموعات رقص أخرى إليها. كل هذا ينطبق على تكنولوجيا الرقص.

يعتمد رقصة النادي على الشهوانية والعاطفة ، لذلك لا تتردد في نشر طاقتك على حلبة الرقص. الرقص الحسي ممتع لمشاهدته ، لكنه لطيف ورقص! أنت مشحون بالطاقة وتشعر بمزاج لا يصدق!

بغض النظر عن عمرك وكم تزن ، تعلم أساسيات رقصات النادي. يمكنك التألق بمهاراتك في حفلة عادية أو حدث خطير. وإلى جانب ذلك ، يتم شحن الرقص بالطاقة والإيجابية ، فهي تسمح لك بالشعور بمزيد من الثقة ليس فقط في النادي ، ولكن أيضًا في الحياة اليومية. الرقص المستمر يجعل ضوء المشية ، والحركات البلاستيكية ، والتي ملحوظة على الفور للآخرين. ودروس الرقص هي نشاط بدني جيد ، لذلك لن تلاحظ نفسك كيف سوف يلاحق جسمك وستسقط بضعة كيلوغرامات. حاليًا ، تم تطوير طرق خاصة لفقدان الوزن على أساس حركات الرقص.

كيفية الرقص في النادي: حركات

إذا كنت مبتدئًا مطلقًا في الرقص ، فحاول في المنزل ، فتقم عدة حركات بسيطة أمام المرآة.

1. تحتاج إلى البدء بالاسترخاء. ننهض بسلاسة ، ونهز أيدينا ، وننقل كتفينا. هدفك هو التخلص من الشعور بالتشبث. الرقص هو الحركات الحرة لشخص ثنائي.
2. نستمع إلى إيقاع الموسيقى. يمكن للجميع فعل ذلك ، فقط البعض لا يقدمون أنفسهم تقريرًا. نستمع إلى الموسيقى ونضرب من يدك أو قدمك. اتضح؟ لا يوجد شيء معقد في هذا.
3. تعلم أداء حركات التأرجح. للقيام بذلك ، في إيقاع الموسيقى ، نلتهم رؤوسنا بحيث تكون أكثر ملاءمة ، في البداية يمكنك الاعتماد من 1 إلى 8. الآن نقوم بتنزيل الجسم ، ونميل إلى الأمام قليلاً والعودة إلى موقعه الأصلي. نتأرجح مع الركبتين: ثني ونمتد أرجلنا إلى إيقاع الموسيقى. لا تنسى مزاج جيد خلال السكتة الدماغية!
4. خطوات إيقاعية للموسيقى. يجب ألا تكون الخطوات سهلاً واسعًا ، نظرًا لأنك لا تزال راقصة مبتدئ. نستخدم خطواتك المعتادة ، ونتقدم إلى الأمام من موضع البداية ، والعودة إلى الجانب ، فقط كل هذا الإيقاع ، يتأرجح ويبتسم. إذا كنت قد أتقنت هذه الحركات ، فيمكنك بالفعل الذهاب إلى النادي ، فلن تنظر إلى الأغنام البيضاء بين الأشخاص الذين يرقصون.
5. نذهب إلى أيدينا. يجب أن تكون حركات اليد أثناء الرقص مرتبطة ، طبيعية. يمكننا أن نقول أن الأيدي تكرر حركات الساقين ، ولكن إذا كان من الصعب عليك كل هذا ، ثني يديك قليلاً في المرفقين واحتفظ بها على مستوى الخصر. ستأتي الخبرة مع مرور الوقت.
6. أكتاف الحركة. طبيعية قدر الإمكان ، نبدأ في تحريك كتفينا: لأعلى ، لأسفل. ثم كتف واحد إلى الأمام ، للخلف. الكتف الثاني إلى الأمام ، للخلف. أنت بخير جدا!

كيف ترقص الفتيات في الأندية

الفتاة التي تعرف كيفية الرقص بشكل جميل هي دائما في دائرة الضوء. حتى لو لم تتاح لك الفرصة لحضور مدرسة للرقص ، فقد تعلم الانتقال بشكل جميل إلى الموسيقى. شاهد فتيات أخريات في حفلة أو فيديو كيف يرقصن. اختر أسلوبًا مقبولًا لنفسك ، وقم بتقييم لنفسك الحركات التي تحبها والتي ليست كذلك.

1. قم بتشغيل موسيقى الرقص ، وحاول تكرار الحركات الجميلة ، واهزح ذراعيك ، والوركين ، والكتفين. تعلم الرقص بشكل أفضل أمام مرآة كبيرة. لذلك يمكنك أن ترى نتيجة مهارتك ، وماذا يحدث ، وما الذي يجب عمل عليه. لا تنسى أنه يمكن تطوير قدرات الرقص ، ولكن الفصول الدراسية ضرورية لهذا الغرض. لذلك ، الرقص في المنزل في كثير من الأحيان ، والرقص بدلاً من الشحن الصباحي ومزاج فقط.
2. لا تتردد أثناء الرقص ، لا تنظر إلى الأرض. تذكر أن الحركات الجميلة مجانية ، ولكنها لا تجتاح. لا تتحرك بنشاط كبير ، فأنت ترقص من أجل المتعة.
3. مائل عميق ، ينحني مع سعة رائعة تبدو مبتذلة ، لذلك حاول أن تكون جميلة وأنثوية.
4. لجعل الرقص لك وللآخرين ، خلق نفسك مزاج جيد. كن حسيًا ، أنثويًا ، لا يمكن تصويره ، مؤذًا ولطيفًا أثناء الرقص.
5. إذا كنت مبتدئًا في حلبة الرقص ، فلا تحاول أن تصبح نجمًا على الفور. بادئ ذي بدء ، والرقص مثل معظم في النادي: التحول من القدم إلى القدم ، وهز الجسم قليلا. ثم يمكنك إضافة حركات تدريجياً في التدريب المنزلي.
6. يجب اختيار حركات الرقص مع مراعاة ملابسك. إذا كنت قد وضعت تنورة صغيرة ضيقة اليوم ، فستبدو حركات ومنحدرات واسعة سخيفة.

في المنزل ، يمكنك دراسة العديد من الحركات الأساسية المفيدة لأي فتاة ، بغض النظر عما إذا كانت تزور النوادي الليلية أم لا. ربما كنت ترغب في الرقص على رقصة العاطفة ، لذلك ستكون جاهزًا لذلك. نبدأ في تعلم الرقص:

1. خَواصِر. أداء الوركين المتأرجح ، ونقل مركز الثقل من فخذ إلى آخر ، من جانب إلى آخر. تنتهي كل حركة بالتثبيت ، كما لو وضع حد.
2. الوركين يمكن أن تكون متنوعة. يمكنك ثني ركبتيك قليلاً ، وسوف تنزل الوركين. أداء الوركين المتأرجح أدناه ، ثم ارفعها لأعلى ، وتوقيف ركبهم.
3. حركة الصدر. ضع أرجلنا متباعدة قليلاً ، وقف بالتساوي ، على الحزام. نسلح الكتفين إلى الأمام ، ونحصل على الظهر. ثم نقوم بتصويب كتفيك ، ورفع الصدر. هذا عنصر مذهل للغاية ، لكنه يتم تنفيذه فقط مع موسيقى إيقاعية للغاية.
4. الأمواج. نؤدي الموجة مرة أخرى: أولاً نأخذ الكتفين ، ثم القضية ، ثم الوركين. لكي تبدو هذه الحركة جميلة ، تحتاج إلى ثني الظهر قدر الإمكان. عندما تتقن الحركة ، يمكنك إضافة موجة مماثلة من اليد إليها.

التدريب المنزلي أكثر ملاءمة لإجراء مقطع فيديو. على الإنترنت ، يمكنك العثور على دروس فيديو لأولئك الذين يرغبون في تعلم كيفية الرقصات في نادي الرقص. ترافق معظم مقاطع الفيديو تعليقات ممتازة. يعد التدريس في دروس الفيديو فرصة رائعة لمعرفة كيفية الرقص في المنزل ، إلى جانب ذلك مجانًا. يجب أن تكون المهارات المكتسبة ثابتة باستمرار على حلبة الرقص. في الدروس المنزلية ، من المستحيل تحقيق شعور بالنشوة والرحلات من الرقص ، وهذا يتطلب جوًا من الحرية العالمية.

كيف ترقص نادي الرقصات. فيديو

ستساعد رقصات النادي للفتيات في إتقان العديد من الحركات التي ستجعل الرقص جميلًا.

كيف تتعلم كيفية الرقص في النادي: قم بزيارة مدرسة الرقص

التدريب المنزلي جيد من حيث أنهم لا يحتاجون إلى المال. لكن الرغبة الكبيرة في تعلم كيفية الرقص بشكل جميل في النادي ستؤدي بالتأكيد إلى مدرسة للرقص أو الاستوديو. قبل بدء الفصول الدراسية ، سيكون من الجيد معرفة كيفية احتجازها ، والاستماع إلى مراجعات الراقصات. إذا كنت تطالب بالراحة ، فحاول زيارة قاعة الرقص وغرفة الخزانة والاستحمام لتقييم الظروف التي ستشارك فيها. إذا كان كل شيء يناسبك ، فيمكنك الاشتراك في الدرس الأول.

من الجيد اختيار مدرسة حيث سيكون درسًا تجريبيًا مجانيًا. حتى تتمكن من تقييم عمل المعلم والعلاقات في الفريق والنشاط البدني. في بعض الأحيان يكون درسًا واحدًا كافياً للشخص لفهم أن الرقص ليس حصانه.

لزيارة المدرسة بقصد تعلم كيفية الرقصات في نادي الرقص ، ليس من الضروري شراء ملابس وأحذية خاصة. يمكن اختيار الملابس الرياضية ، وليس الحركات المحرجة. من الأفضل طهي الأحذية الناعمة ، بدون كعب ، خفيف جدًا ومريح.

استعد لحقيقة أن الفصول الدراسية ستكون 3-4 مرات في الأسبوع ، والنشاط البدني ملحوظ للغاية. سيشعر هذا في شكل مادي ممتاز.

يشمل برنامج الفصول الدراسية في مدرسة الرقص:

•   تعلم حركات الرقص والتركيبات ؛
•   إنتاج الرقص
•   تمارين للتمدد.

كيف تتعلم رقصات نادي الرقص: Go-Go

هذا هو الرقص الأكثر شعبية للفتيات في النوادي الليلية. الفتيات يرقصن go-go رشيقة وبلاستيك ، النجوم الحقيقية لقاعة الرقص. يتم الترحيب بهم في مواقع الرقص في الملاهي الليلية العصرية. تم شرح ذلك بكل بساطة: يمكنهم إضاءة جمهور النادي ، وخلق جو ممتع مع رقصهم المدقع ومظهر ممتاز. يتميز Do-Go Dance بالتحرر والجنس ، والتحولات من الانحناءات السلسة إلى القفزات النشطة. سيتم تدريس المتخصصين في مدرسة الرقص بشكل صحيح من خلال حركات الرقص ، لأنه بالنسبة للرقص الجميل ، من المهم ليس فقط سماع الموسيقى والشعور بها ، ويجب أن يكون المرء قادرًا على التحكم في الجسم ، ووضع مشاعرك في الرقص.

في المنزل ، يمكنك دراسة الحركات والمجموعات الأساسية من GO-GO ، والتي سترقص ببساطة في النادي وضرب خيال أصدقائك. لهذا ، من الأفضل استخدام دروس الفيديو للمبتدئين. لتخيل حركات الرقص Go-Go ، سنحقق عدة عناصر:

1. نحن نقف بالتساوي ، على الحزام. نأخذ خطوتين للأمام من الساق اليمنى ، ثم خطوة مع القدم اليمنى إلى الجانب. نضع الكتف للأمام مع كل خطوة. نميل ، ثم نرفع الجذع لأعلى ، ونزلق النخيل على طول مقدمة الساقين. ارفع اليد اليمنى خلف الرأس ، ثم اليسار.
2. نواصل الحركات من الرقم السابق. نقوم بنقل مركز الثقل إلى الفخذ الأيمن ، في هذا الوقت نربط المرفقين من اليدين أمامنا ، النخيل خلف الرأس. الآن نقوم بنقل مركز الثقل إلى الفخذ الأيسر ، ونقش أيدينا أمامنا ، وربط اليدين.

من المريح أن تتعلم الرقص في الفيديو ، ويمكنك رؤية البلاستيك من الفتيات الراقصة ، وتعلم حركات جميلة من الأسلحة والساقين. حتى لو لم تستخدم كل هذه التراكيب على حلبة الرقص ، فسوف تتعلم كيفية التحرك والرقص بشكل جميل. ويمكن حجز عناصر الرقص المثيرة للغاية لرجلك المحبوب.

كيف تتعلم كيفية الرقص على المبتدئين. فيديو