فيتامينات للنساء بعد 30 - تصنيف فيتامين للنساء بعد 30

النساء اللائي أجرت مارك "30+" لا يزال جميلا وحيوية. فقط الرسل الأول في شكل تجاعيد صغيرة تحت العينين وليس من الواضح من حيث أن المشاكل الصحية التي نشأت أن يذكرهم شبابهم بحساب العد التنازلي. ولكن كم سيستمر هذا الانتقال من الشباب إلى الاستحقاق، يعتمد مباشرة على طريقة الحياة والتغذية الكاملة. تحتل الفيتامينات مهمة بشكل خاص في هذا الشأن. ما هو الدور الذي يلعبون فيه في الجسم وكيفية اختيار أفضل الفيتامينات للنساء بعد 30؟

الفيتامينات للمرأة بعد 30. الفيتامينات كما منع المرتبطة بالعمر التغييرات كائن

العديد من النساء بعد 30 عاما من الأسف أن ندرك أن الرعاية لأنفسهم سوف تذوب أكثر صعوبة مما كان عليه قبل خمس سنوات. هم يحزنون التجاعيد الأولى "التجاعيد" وجه الصباح بعد ليلة من الحفلات والصعوبات مع كيلوغراما العنيد، الذي، كما سيكون له الحظ يعود.

والسبب في ذلك هي التغيرات الهرمونية الجهاز التناسلي، والذي يبدأ ببطء لتصبح المنضب، وكذلك أبطأ تفاعلات الأكسدة ومعدلات الأيض الخلوية.

قبل هذا العصر، بدأت المرأة في الأسرة، وأنجبت طفل أو طفلين. ومن المعروف A الحمل، أيضا، يستنزف صحة المرأة، وسحب الجسم من المواد المغذية. لماذا فقط الإجهاد في العمل والجهود المبذولة في تنشئة الأبناء؟ كل هذا يأخذ القليل من الشباب والصحة في النساء.

إذا كنت تعتقد أن الإحصاءات، فإن معظم الأمراض المزمنة في مرحلة البلوغ تبدأ في 30 عاما.

لذلك، يجب أن تكون المرأة بعد سن 30 أكثر بعناية على صحتهم. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق بأسعار معقولة للشيخوخة بطيئة، واحدة منها هي كمية كافية من الفيتامينات والمعادن. ولكن فقط الحق في الغذاء لا يحل نقص في المواد الأساسية. هذا يتطلب اتباع نهج أكثر تطرفا، وهي استقبال الفيتامينات المعقدة للنساء فوق سن 30.

ما هي الفيتامينات اللازمة للمرأة بعد 30 عاما

التغيرات المرتبطة بالعمر، والأمراض المزمنة ونقص الفيتامينات ومترابطة للغاية. أن نفهم أن الجسم هو شيء غير ممكن على مثل هذه الممارسات:

1. لا أساس من الضعف وأداء الانخفاض. إذا كانت المرأة لديها الكثير من العمل، وعدم المستمر من الفيتامينات يمكن أن ينتهي متلازمة التعب المزمن.
2. الجلد قاسية وجافة، لوحات الأظافر هشة، شعر مملة، والتجاعيد المبكرة.
3. الصداع عفوية.
4. عدم التوازن الهرموني.
5. التغيرات المرضية في نظام الغدد الصماء.
6. فقر الدم بعوز الحديد.
7. نزلات البرد المتكررة.

يحتاج جسم المرأة لجميع الفئات من الفيتامينات والمعادن، ولكن هناك عدد من المواد، والتي هي ذات أهمية خاصة. أن وجدوا في الفيتامينات للنساء فوق سن 30 إنتاج الأدوية:

• فيتامين سي.
• الفيتامينات B
• كوليكالسيفيرول.
• حمض الفوليك.
• سيانوكوبالامين.
• البيريدوكسين.
• توكوفيرول.
• الريتينول.
• البيوتين.
• الكالسيوم.
• اليود.
• المغنيسيوم.
• الزنك.
• حديد.

في ظروف يوم العمل غير الطبيعي، فإن استخدام الوجبات السريعة والمنتجات نصف النهائية يتطور عجزا في المواد الغذائية. لمساعدة امرأة للحفاظ على الصحة، تقدم الشركات الصيدلانية العديد من مجمعات الفيتامينات. أنها تحتوي على نسبة مثالية من المعادن والفيتامينات، والتي تتطلبها 30 عاما من السيدات. في الوقت نفسه، مزيجهم لديه خصائصها الخاصة:

1. فيتامين (ج) هو مضادات الأكسدة النشطة، التي تحيد تأثير المواد الضارة، خاصة إذا كانت المرأة لديها عادات سيئة. بالاشتراك مع الحديد، يوفر الاستيعاب الكامل لهذا الأخير.
2. مجموعة الفيتامينات الجماعية في تجربة مواقف مرهقة وتطبيع عمل الجهاز العصبي. يتم امتصاصها جيدا في زوج مع المنغنيز والسيلينيوم والنحاس.
3. الكالسيوم هو المسؤول عن قوة أنسجة العظام، لكنه لم يتم امتصاصه عمليا دون فيتامين (د)
4. هناك حاجة إلى الزنك لمنع ضعف الذاكرة، ولكن بدون فيتامين ولا يستطيع أداء وظائفه.
5. الفيتامينات E، وحمض الفوليك يحمي الوظيفة التناسلية للمرأة.

الفيتامينات للنساء بعد 30. اختيار مجمعات الفيتامينات، مع مراعاة المهام

في سن الثلاثين، تحتاج إلى الحفاظ على توازن الفيتامينات المعدنية الخاصة بك بحيث يمكن أن تنبعث منه الزمن التالي عن الجمال والصحة. وبما أن كل امرأة تعرف "النقاط الضعيفة"، فأنت بحاجة إلى اختيار قائمة من الفيتامينات بناء على المهام التي يجب أن تقررها. على سبيل المثال، إذا كانت المرأة لديها مشاكل في وظيفة الحيض، ولكن أيضا أحلام طفل واحد، تحتاج إلى التركيز على الفيتامينات من العمل الهرموني. وإذا كانت لديها مشاكل في الجلود والشعر، ثم الفيتامينات مضادات الأكسدة.

الفيتامينات للنساء بعد 30 لتربية المناعة

من أجل المناعة للدفاع عن امرأة من الأمراض الفيروسية ومظهر العمليات المرضية في الجسم، بما في ذلك الأورام، مجموعة كاملة من الفيتامينات، بما في ذلك حمض الأسكوربيك وفيتامينات المجموعة ب. هذه المواد، بالإضافة إلى وظيفة المناعة المناعة، تنظيم خلفية المرأة النفسية العاطفية.

الفيتامينات للنساء بعد 30 لتمديد الشباب

بالنسبة لمرونة وبين الجلد، يتوافق بريق الشعر وقوة الظفر مع مجمع الفيتامينات E و C و F و A و H و B1 و B9 و B6. بعض الفيتامينات، على سبيل المثال، ToCopherol و Retinol، هي فيتامينات حقيقية من الشباب للنساء بعد 30 عاما، والتي لا يمكن أن تؤخذ في الداخل فحسب، ولكن أيضا لجعل أقنعة مغذية وكريمات عليها. إذا أصبحت الفيتامينات في النقص، يصبح الجلد "سحبت"، فإن الشعر نادر، وكسر الأظافر.

الفيتامينات للنساء بعد 30 للحفاظ على الوظيفة الإنجابية

عند التخطيط للمفهوم أو الرغبة ببساطة في إيقاف ظهور انقطاع الطمث، تتطلب المرأة حمض الفوليك. تشارك في نمو الجريب، حيث تنضج البيض، وتوفر الإباضة ويؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين. لا تقل أهمية فيتامين E، والذي يظهر تأثير مماثل مع هرمون البروجسترون. وهو يدعم الحمل إذا حدث الإخصاب، وهو أيضا مضاد للأكسدة قوية. يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز التناسلي. التدفق الكامل للفيتامينات C، D، A و K.

تصنيف الفيتامينات للنساء بعد 30 عاما

ضمان تماما الجسم مع مركبات الفيتامينات اللازمة مع التغذية العقلانية أمر صعب للغاية. أولا، سيكون لديك كيلوغراما لأكل الخضروات والفواكه، وثانيا، مع تقدم العمر، فإن عملية هضم جميع المواد الغذائية النباتية تتدهور بشكل كبير، والتي تؤدي عاجلا أو الأحدث إلى نقص ناقل النقود. في مثل هذه الحالة، سيساعد مجمعات الفيتامين للنساء. ولكن وحده لا ينبغي اختيارهم. تحتاج إلى الاتصال بالطبيب وتمرير فحص قياسي.

بعد ذلك، دعونا ننظر في قائمة من الفيتامينات الأكثر فعالية للنساء بعد 30.

الفيتامينات للنساء بعد 30. مجمع "مستحضرات التجميل الأبجدية"

الأبجدية - الفيتامينات للنساء بعد 30 مع نسبة فريدة من المكونات الكيميائية. هذه الفيتامينات لا توفر فقط العمل الكامل لجميع الأعضاء الداخلية، ولكن يطيل الجمال الخارجي للمرأة. يحتوي التركيب على 13 فيتامينات و Coenzyme Q10 و 10 أملاح معدنية و Bioflavonoids من أصل نباتي.

لضمان الهضم الكامل للمكونات، تم تقسيمها إلى ثلاث مجموعات ووضعها في جهاز لوحي من ألوان مختلفة. في اليوم الذي تحتاج إلى تناول ثلاث أقراص بمقدار 4-6 ساعات.

• يعمل قرص الأخضر على تجديد جرعة DIEM من الكالسيوم و D3. نظرا لهذا، يتم الحفاظ على قوة الأسنان والأظافر والهيكل العظمي، مما يمنع تطوير هشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي "فيتامين" الأخضر على حمض الفوليك، البيوتين، فيتامين ب 12، الكروم والسيليكون. هذه المكونات تفعل الجلد وتحفيز نمو الشعر. يحضر حمض الفقرة Opaminobenzoic عنصرا إضافيا، مما يساهم في نمو Bifidobacteria والشفط الطبيعي للفيتامينات الأخرى.
• قرص أصفر التشبع بيوفلافونويدس الجسد الأنثوي ومضادات الأكسدة، ويؤخر عملية الشيخوخة. ويشمل الفيتامينات E، PP، C، B2، B6، بيتا كاروتين، والمعادن اليود والمغنيسيوم والسيلينيوم والمنجنيز والزنك. هذا مجموعة فيتامين يحمي البشرة من الجذور الحرة ويجعلها أكثر مقاومة للمؤثرات الخارجية. الكركمين، كيرسيتين وأنزيم تحسين الدورة الدموية في الجلد وتمارس تأثير وقائي ضد الرياح، والمياه المعالجة بالكلور والشمس.
• يخدم قرص أحمر كوقاية من فقر الدم بسبب نقص الحديد. وتضمن تكوين مزيج من الحديد وحمض الاسكوربيك وكذلك حبوب والفيتامينات B1، A، B9. هذا "Vitaminka" هي المسؤولة عن إنتاج ما يكفي من الهيموغلوبين والأوكسجين القوة الكاملة لجميع الأجهزة.

الفيتامينات للنساء فوق سن 30. ومعقدة "لورا" من Evalar

الفيتامينات Evalar للنساء بعد 30 - هو نتاج طبيعي تماما الذي يحتوي بهيتويستروغينس يانا النبات يسمى البطاطا الحلوة البرية. المؤشرات الرئيسية لاستخدام هذه الأداة - جدد مرونة ومتانة الجلد والوقاية من التجاعيد في الوجه المبكرة. أيضا معقد يحتوي على المكونات الأخرى. هذا الفيتامين C و E، وكذلك حمض الهيالورونيك.

"لورا" مكافحة الشيخوخة هي عملية معقدة وهي قادرة على إطالة عمر الطبيعية من خلايا الجسم. أنه يحفز إنتاج الكولاجين والجلد سرعان ما يصبح صحي.

الفيتامينات للنساء فوق سن 30. النساء السيدات صيغة معقدة "30 بلاس"

تم إنشاء صيغة من هذا المنتج مع الأخذ بعين الاعتبار احتياجات الجسد الأنثوي. وتستمد جميع المكونات من النباتات وتكون في شكل بيولوجيا أن يتم امتصاصه تماما.

التأثير العلاجي الرئيسي لفيتامين مجمع ينتمي إلى انجليكا استخراج. هذا المصدر مصنع الهرمونات الأنثوية التي تمنع وقت مبكر من بداية انقطاع الطمث. وهو فعال في الدورة الشهرية، فضلا عن مشاكل مع الرغبة الجنسية. ولعل هذا هو السبب في أنه من الفيتامينات جيدة جدا للنساء فوق سن 30 عاما، وفقا لمراجعات من النساء اللاتي يخضعن لدورات تجديد العادية معها.

يعتبر ميزة واحدة من هذه التسهيلات لتحفيز تخليق الهرمونات الجنسية، وبالتالي الوقاية من الأمراض التي تعتمد على هرمون (اعتلال الخشاء، العضلية، بطانة الرحم، وانخفاض الرغبة الجنسية). تأثير مضاد للأكسدة ومنشط الفورمولا سيدة يضمن عملية مستقرة وظيفة الغدد الصماء، والتي تسمح للتمديد للشباب.

يتضمن التكوين الفيتامينات E، D و A، وكذلك مقتطفات الطريقة والرمان والهليون والبروكلي والسبانخ والملفوف. تنشيط هذه المكونات إنتاج الكولاجين، المساهمة في تحسين التدفق اللمفاوي ومنع التورم. والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم يحسن صيغة الدم وحالة الجهاز العصبي.

الفيتامينات للنساء بعد 30. مجمع "فيتوم الجمال"

تظهر الفيتامينات المشتركة في Vitrums للنساء بعد 30 علامات أضرار في هيكل الأغطية والشعر الخارجي. كما الوقاية، ينصح الفيتامينات الأحمال الثقيلة أو التغذية غير المتوازنة.

في واحدة كبسولة، هناك فيتامينات C، D، A، E وجميع ممثلي المجموعة الخامسة. بالفعل بعد الأيام الأولى من القبول، تعمل المرأة على تحسين عملية التمثيل الغذائي، الصمامات معدل أكسدة الدهون، المتطرفون إخراج من الخلايا، التمثيل الغذائي الأحماض الأمينية تطبيع. يساعد في استعادة الرؤية، وتحسين حالة الجلد، وتطبيع الوزن.

9 المعادن تحافظ على توازن ملح المياه وتشغيل جميع الأنظمة. مجمع من الأحماض الأمينية يحسن Digestion وعملية الانقسام من الكربوهيدرات.

Rutin و Bioflavonides لها تأثير مضاد للاستراحة والاسترخاء. إنهم يحميون الشعيرات الدموية من الفخامة، والأوعية من لويحات. كما أنه بمثابة الوقاية من الثرثرة ورباط الشرايين.

المختار بعقلانية الفيتامينات والمعادن، والتغذية الكاملة وسيلة نشطة للحياة - ضمان للشباب الطويل والرفاه الممتاز. الشيء الرئيسي هو بدء مكافحة التغييرات المتعلقة بالعمر وتهدف إلى نتيجة إيجابية.

فيديو "الفيتامينات ضد الشيخوخة. نحن نحارب الوقت "