الفيتامينات للنساء بعد 30 - تصنيف الفيتامينات للنساء بعد 30

لا تزال النساء اللائي أوقفن علامة "30+" جميلة وحيوية. فقط الرسل الأول في شكل تجاعيد صغيرة تحت العينين وليس من الواضح أين تذكرهم المشكلات الناشئة مع الصحة بأن شبابهم يبدأون في حساب العد التنازلي المعاكس. ولكن كم من هذا الانتقال من الشباب إلى النضج سوف يستمر يعتمد على طريقة الحياة والتغذية الكاملة. تشغل الفيتامينات مكانًا مهمًا بشكل خاص في هذا الأمر. ما هو الدور الذي يلعبونه في الجسم وكيفية اختيار أفضل الفيتامينات للنساء بعد 30؟

الفيتامينات للمرأة بعد 30

أسف العديد من النساء بعد 30 عامًا لفهم أنه أصبح من الصعب اعتناقهن عن أنفسهن أكثر من خمس سنوات. إنهم مستاءون من التجاعيد الأولى ، وهو وجه صباح "معزز" بعد حفلة ليلية وصعوبات مع الكيلوغرامات المستمرة ، والتي ، كما هو الحال مع الحظ ، يعود.

والسبب في ذلك هو التغيرات الهرمونية في الجهاز التناسلي ، والذي يبدأ ببطء في الاستنفاد ، وكذلك تباطؤ في التفاعلات المؤكسدة وسرعة استقلاب الخلية.

بحلول هذا العصر ، استحوذت النساء بالفعل على عائلة وأنجبت طفلًا أو طفلين. والحمل ، كما تعلمون ، يستنفد صحة الإناث ، ويمتد مواد مفيدة من الجسم. وما هو التوتر في العمل والمشاكل عند تثقيف النسل؟ كل هذا يأخذ تدريجيا الشباب والصحة من النساء.

إذا كنت تعتقد أن البيانات الإحصائية ، فإن معظم الأمراض المزمنة في مرحلة البلوغ ستبدأ في 30 عامًا.

لذلك ، يجب أن تكون النساء بعد 30 عامًا أكثر حذراً بشأن صحتهم. لحسن الحظ ، هناك العديد من الطرق التي يمكن الوصول إليها لإبطاء الشيخوخة ، أحدها كمية كافية من المعادن والفيتامينات. لكن التغذية المناسبة فقط لا يمكن أن تحل نقص المواد اللازمة. إنه يتطلب مقاربة أكثر تطرفًا ، وهي تناول الفيتامينات المعقدة للنساء بعد 30.

ما هي الفيتامينات اللازمة للنساء بعد 30 عامًا

التغييرات المرتبطة بالعمر والأمراض المزمنة ونقص الفيتامينات مترابطة للغاية. افهم أنه مع الجسم ، هناك خطأ ما في المظاهر التالية:

1. ضعف عادي وتراجع في الأداء. إذا كانت المرأة تعمل كثيرًا ، فيمكن أن ينتهي نقص الفيتامينات المطول لفترة طويلة بمتلازمة التعب المزمن.
2. عدم المرونة وجفاف الجلد ، هشاشة ألواح الأظافر ، الشعر الباهت ، التجاعيد المبكرة.
3. الصداع التلقائي.
4. اختلال التوازن الهرموني.
5. التغيرات المرضية في نظام الغدد الصماء.
6. فقر الدم نقص الحديد.
7. نزلات البرد المتكررة.

يحتاج الجسم الأنثوي إلى جميع مجموعات الفيتامينات والمعادن ، ولكن هناك عدد من المواد ذات الأهمية بشكل خاص. هم الذين عثروا على مجمع من الفيتامينات للنساء بعد 30 إنتاج الأدوية:

• حمض الأسكوربيك.
• ب فيتامينات ضد
• Holekalciferol.
• حمض الفوليك.
• Cyanocobalamin.
• بيريدوكسين.
• توكوفيرول.
• الريتينول.
• البيوتين.
• الكالسيوم.
• اليود.
• المغنيسيوم.
• الزنك.
• حديد.

في ظروف يوم عمل غير منتظم ، يطور استخدام الوجبات السريعة والمنتجات شبه المكسورة نقصًا في المواد المفيدة. لمساعدة المرأة على الحفاظ على الصحة ، تقدم شركات الأدوية العديد من مجمعات الفيتامينات. أنها تحتوي على نسبة مثالية من المعادن والفيتامينات المطلوبة من قبل السيدات البالغة من العمر 30 عامًا. علاوة على ذلك ، فإن تركيبتها لها خصائصها الخاصة:

1. فيتامين C هو مضادات الأكسدة النشطة التي تحيد عمل المواد الضارة ، خاصة إذا كانت المرأة تعاني من عادات سيئة. بالاشتراك مع الحديد ، فإنه يوفر استيعابًا كاملاً للأخير.
2. تساعد فيتامينات ب على تجربة مواقف مرهقة وتطبيع عمل الجهاز العصبي.  يتم امتصاصها بشكل جيد جنبا إلى جنب مع المنغنيز والسيلينيوم والنحاس.
3. الكالسيوم مسؤول عن قوة أنسجة العظام ، لكنه لا يتم امتصاصه عمليا بدون فيتامين د.
4. هناك حاجة إلى الزنك لمنع تدهور الذاكرة ، ولكن بدون فيتامين أ ، لا يمكنه أداء وظائفه.
5. الفيتامينات E ، A وحمض الفوليك يعتني بالوظيفة الإنجابية للمرأة.

الفيتامينات للنساء بعد 30. اختيار مجمعات الفيتامينات ، مع مراعاة المهام

في الثلاثين من العمر ، تحتاج إلى الحفاظ على توازن فيتامين المعدني بحيث يمكنك خلال العقد المقبل إشعاع الجمال والصحة. وبما أن كل امرأة تعرف "نقاط الضعف" ، فأنت بحاجة إلى اختيار قائمة بالفيتامينات بناءً على المهام التي يجب أن يحلها. على سبيل المثال ، إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل في وظيفة الحيض ، ولكنها أيضًا أحلام طفل واحد ، فإنها بحاجة إلى التركيز على الفيتامينات الهرمونية. وإذا كانت تعاني من مشاكل في الجلد والشعر ، فعندئذ على مضادات الفيتامينات.

الفيتامينات للمرأة بعد 30 لرفع الحصانة

من أجل مناعة حماية امرأة من الأمراض الفيروسية وظهور العمليات المرضية في الجسم ، بما في ذلك الأورام ، هناك حاجة إلى مجموعة كاملة من الفيتامينات ، بما في ذلك حمض الأسكوربيك وفيتامينات المجموعة ب. ، تنظيم الخلفية النفسية للمرأة.

الفيتامينات للنساء بعد 30 لتمديد الشباب

من أجل مرونة ونعومة الجلد ، تتألق الشعر وضيق الأظافر ، ومجمع من الفيتامينات E و C و F و A و H و B1 و B9 و B6 مسؤولة. بعض الفيتامينات ، على سبيل المثال ، توكوفيرول وريتينول ، هي فيتامينات الشباب الحقيقية للنساء بعد 30 عامًا ، والتي لا يمكن أن تؤخذ في الداخل فحسب ، بل تعمل أيضًا على صنع أقنعة وكريمات مغذية على أساسها. إذا كان الفيتامينات في نقص ، يصبح الجلد "مشدودًا" ، والشعر يخفف ، ويكسر الأظافر.

الفيتامينات للنساء بعد 30 للحفاظ على الوظيفة الإنجابية

عند التخطيط للحمل أو مجرد الرغبة في تأجيل بداية انقطاع الطمث ، تحتاج المرأة إلى حمض الفوليك. تشارك في نمو الجريب ، حيث تنضج البيض ، يوفر الإباضة ويؤثر على إنتاج هرمون الاستروجين. يعتبر فيتامين هـ ، الذي يظهر إجراءً مشابهًا للبروجسترون ، أقل أهمية. وهو يدعم الحمل إذا حدث الإخصاب ، وهو أيضًا مضاد للأكسدة قوي. إن تناول الفيتامينات C و D و K. الكامل يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز التناسلي.

تصنيف الفيتامينات للنساء بعد 30 عامًا

من الصعب جدًا تزويد الجسم بشكل كامل بمركبات الفيتامينات اللازمة باستخدام التغذية العقلانية. أولاً ، سيتعين عليك تناول الخضروات والفواكه بالكيلوغرام ، وثانياً ، مع تقدم العمر ، تزيد عملية الهضم من جميع العناصر الغذائية النباتية بشكل كبير ، مما سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى نقص السطوح. في مثل هذه الحالة كما كانت دائمًا ، ستساعد مجمعات الفيتامينات المتعددة للمرأة. لكن لا ينبغي أن يختاروهم بمفردهم. تحتاج إلى الاتصال بالطبيب والخضوع لفحص قياسي.

بعد ذلك ، دعونا نلقي نظرة على قائمة الفيتامينات الأكثر فعالية للنساء بعد 30.

الفيتامينات للنساء بعد 30

الأبجدية هي الفيتامينات للنساء بعد 30 مع نسبة فريدة من المكونات الكيميائية. لا تضمن هذه الفيتامينات العمل الكامل لجميع الأعضاء الداخلية فحسب ، بل يطيل الجمال الخارجي للمرأة. يحتوي التكوين على 13 فيتامينات ، Coenzym Q10 ، 10 أملاح معدنية وبيوفلافونويد من أصل النبات.

لضمان الهضم الكامل للمكونات ، تم تقسيمها إلى ثلاث مجموعات ووضعها في أقراص بألوان مختلفة. في اليوم الذي تحتاج إلى تناوله ثلاثة أقراص بفاصل زمني 4-6 ساعات.

• يعوض الجهاز اللوحي الأخضر للجرعة اليومية من الكالسيوم و D3. بفضل هذا ، يتم دعم قوة الأسنان والأظافر والهياكل العظمية ، مما يمنع تطور هشاشة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي "فيتامين" الأخضر على حمض الفوليك والبيوتين وفيتامين B12 والكروم والسيليكون. هذه المكونات تغذي الجلد بشكل مكثف وتحفيز نمو الشعر. كعنصر إضافي ، يعمل حمض paraiaminobenzoic ، والذي يساهم في نمو البكتيريا والامتصاص الطبيعي للفيتامينات الأخرى.
• يشبع الجهاز اللوحي الأصفر الجسم الأنثوي بمضادات الأكسدة والبيوفلافونويدات التي تبطئ عملية الشيخوخة. ويشمل الفيتامينات E ، PP ، C ، B2 ، B6 ، بيتا كاروتين ، وكذلك اليود المعادن ، المغنيسيوم ، السيلينيوم ، المنغنيز والزنك. تحمي مجموعة الفيتامينات الجلد من آثار الجذور الحرة وتجعلها أكثر مقاومة للمنبهات الخارجية. يعمل Kurkumin و Coennzyme و Quercetine على تحسين الدورة الدموية للجلد ويظهر تأثير وقائي ضد الرياح والماء المكلور والشمس.
• يعد الجهاز اللوحي الأحمر بمثابة الوقاية من فقر الدم الناقص للحديد. يتضمن التكوين مزيجًا من حمض الحديد وحمض الأسكوربيك ، وكذلك الأنسولين ، الفيتامينات B1 ، A ، B9. هذا "Vitaminka" مسؤول عن إنتاج كافي للهيموغلوبين وتغذية الأكسجين الكاملة لجميع الأعضاء.

الفيتامينات للنساء بعد 30

تعد فيتامينات Evalar للنساء بعد 30 منتجًا طبيعيًا تمامًا يحتوي على phytoestrogens من نبات الكرمة يسمى اليامز البرية. المؤشرات الرئيسية لاستخدام هذه الأداة هي استئناف مرونة ومرونة الجلد والوقاية من تجاعيد الوجه المبكرة. المجمع يحتوي على مكونات أخرى. هذا هو فيتامين C و E ، وكذلك حمض الهيالورونيك.

"لورا" عبارة عن مجمع مضاد للتشجيع قادر على طريقة طبيعية لتمديد حياة خلايا الجسم. هذا يحفز إنتاج الكولاجين ، وسرعان ما يكتسب الجلد مظهرًا صحيًا.

فيتامينات للنساء بعد 30

تم إنشاء صيغة هذا الدواء مع مراعاة احتياجات الجسم الأنثوي. يتم الحصول على جميع المكونات من النباتات وهي في شكل وصول حيوي ، أي أنها تمتصها بالكامل.

ينتمي التأثير العلاجي الرئيسي لمجمع فيتامين إلى مستخلص التشويش. هذا هو مصدر نبات للهرمونات الأنثوية التي تمنع بداية انقطاع الطمث في وقت مبكر. إنه فعال لانتهاكات الدورة الشهرية ، وكذلك مع مشاكل الرغبة الجنسية. ربما هذا هو السبب في أن هذه فيتامينات جيدة جدًا للنساء بعد الثلاثين من العمر ، وفقًا للنساء اللائي يأخذن بانتظام دورات تجديد بمساعدتها.

تتمثل إحدى مزايا هذه الأداة في تحفيز تخليق الهرمونات الجنسية ، والتي تمنع الأمراض المعتمدة على الهرمونات (الاعتلال البدينة ، الميوما ، بطانة الرحم ، وانخفاض الرغبة الجنسية). يضمن التأثير المضاد للأكسدة والتعزيز العام لصيغة ليدي العمل المستقر لوظيفة الغدد الصماء ، مما يضمن تمديد الشباب.

يتضمن التكوين الفيتامينات E و D و A ، وكذلك مقتطفات من Dudnik ، القنابل ، الهليون ، البروكلي ، السبانخ والملفوف. هذه المكونات تنشط إنتاج الكولاجين ، وتساعد على تحسين تدفق الليمفاوية ومنع الوذمة. والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم يحسنان صيغة الدم وحالة الجهاز العصبي.

الفيتامينات للنساء بعد 30

تتم الإشارة إلى الفيتامينات المشتركة من Vitrum للنساء بعد 30 في العلامات الأولى على الأضرار التي لحقت ببنية الأغطية الخارجية والشعر. كوقاية ، يوصى بالفيتامينات للأحمال الثقيلة أو نظام غذائي غير متوازن.

في إحدى الكبسولة ، يوجد فيتامينات C و D و A و E وجميع ممثلي المجموعة B. بالفعل بعد الأيام الأولى من القبول ، تحسن المرأة في عملية التمثيل الغذائي ، وتتلاشى سرعة أكسدة الدهون ، ويتم إفراز الجذور من الخلايا ، والأحماض الأمينية يتم تطبيع التبادل. هذا يساعد على استعادة الرؤية ، وتحسين حالة الجلد ، وتطبيع الوزن.

9 المعادن تدعم توازن الملح المياه وتشغيل جميع الأنظمة. ويحسن مجمع الأحماض الأمينية الهضم وعملية تقسيم الكربوهيدرات.

Rutin و Bioflavonoids لها تأثير مضاد للتشنج والاسترخاء. أنها تحمي الشعيرات الدموية من هشاشة ، والسفن من اللوحات. وأيضا بمثابة الوقاية من التخثر وتصلب الشرايين.

إن مجمع فيتامين المعدني المختار بعقلانية ، والتغذية الكاملة وطريقة الحياة النشطة هي مفتاح الشباب والرفاه الممتاز. الشيء الرئيسي هو بدء مكافحة التغييرات المتعلقة بالعمر في الوقت المناسب والهدف من نتيجة إيجابية.

فيتدمن الفيتامينات ضد الشيخوخة. القتال من الوقت "