كيفية التخلص من السيلوليت

العديد من النساء ، بعد أن رأيت إعلانًا كافيًا ، يوضحن جسمًا مثاليًا في أنواع مختلفة ، تجد في مناطق المشكلات درنات منخفضة التوجه. لمعرفة كيفية التخلص من المخالفات الحالية ومنع تطور السيلوليت ، سننظر في الأساليب وطرق جلب أنفسنا إلى أفضل شكل.

أسباب السيلوليت

ما هو السيلوليت وكيفية التعامل معه؟ تغيير في بنية الدهون تحت الجلد في ما يسمى بالمشاكل (الفخذين ، البطن ، الأرداف ، وأحيانًا على اليدين فوق الكوع ، وكذلك الساقين) مع تغيير جزئي وتنكس الأنسجة الدهنية السيلوليت. هذه المشكلة هي تجميل إلى حد كبير وكذلك النفسية في الطبيعة.

في الوقت نفسه ، في مرحلة معينة من التطور ، يمكن للسيلوليت التسبب في انزعاج خطير وحتى يضر بصحة المرأة - وهذا يرجع إلى ظهور الوذمة ، مصحوبة بتدهور في الدورة الدموية في مناطق المشكلات. على سبيل المثال ، تثير الدوالي الأوراق ظهور السيلوليت - وهو ، بدوره ، يساهم في تطور الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك ، مع السيلوليت ، يرافق اضطراب الدورة الدموية واضحة في منطقة البري الفخذي تقييد عمليات التمثيل الغذائي ، ونتيجة لذلك يمكن أن تعاني وظائف المبايض أيضًا.

من المستحيل التخلص من السيلوليت في غضون أيام قليلة ، تحتاج أولاً إلى معرفة الأسباب التي تسببها ، وتغيير نمط حياتك ككل.

هناك الأسباب التالية للسيلوليت:

• الاستعداد الوراثي.
• اختلال التوازن الهرموني الناجم عن خلل المبيض وأمراض الغدة الدرقية واضطرابات أخرى لنظام الغدد الصماء ؛
• زيادة الوزن
• الآثار الضارة للتوتر ؛
• العادات السيئة (الكحول والتدخين) ؛
• التغذية غير الصحية ، والاستهلاك المفرط للقهوة ؛
• يجلس نمط الحياة ، hypodynamia.

وفقا للإحصاءات ، حوالي 80-95 ٪ من النساء يخضعن للسيلوليت.

مراحل تطور السيلوليت

هناك عدة مراحل لتطور السيلوليت ، يمكن تحديدها بشكل مستقل:

• إذا ، عند الضغط على الجلد ، وكذلك مع توتر العضلات ، تكون الدرنات مرئية ، فإن السيلوليت الأول (المرحلة الأولية) موجودة. من الضروري إعادة النظر في التغذية الخاصة بك ، ومحاولة إنشاء عملية التمثيل الغذائي والتخلص من السوائل المفرطة من الجسم. إن اتباع نظام غذائي خاص ، وكذلك استخدام شاي مدر للبول العشبي ، والزيارات المنتظمة إلى الساونا (الحمام) ، وأداء مجموعة من التمارين ، واللف والتدليك من السيلوليت ، سيساعد على التخلص من السيلوليت.
• يشير وجود عقيدات كثيفة ، تورم ، ألم عند لمس المرحلة الثانية من السيلوليت. يجب تعزيز التدابير المستخدمة (الوجبات الغذائية ، والنشاط البدني ، والتمارين ، والإجراءات الخاصة) للتخلص من السيلوليت عدة مرات. من إجراءات الصالون ، يتم عرض تدليك الأجهزة.
• ويلاحظ المرحلة الثالثة إذا كانت العديد من العقدة ملحوظة دون الضغط على الجلد. انخفاض حساسية الجلد ، حتى الكدمات البسيطة تؤدي إلى ظهور كدمات طويلة.  ستكون الإجراءات التالية فعالة لعلاج السيلوليت واستعادة عمليات التمثيل الغذائي: علاج UHF ، electroleypolise (التعرض vinatum) بالاشتراك مع الصرف اللمفاوي. أيضا ، من أجل التخلص من السيلوليت والتدليك والنشاط الغذائي والبدني.
• المرحلة الرابعة (المرضية) - يتم ضغط الجلد ، ويلاحظ الدرن ، وكذلك العديد من العقد ، اللمس مؤلمة. ويلاحظ ضمور أنسجة العضلات والأضرار التي لحقت النهايات العصبية ، وقد تكون هناك حاجة إلى تدخل جراحي للتخلص من السيلوليت. في هذه المرحلة ، يوصى بالدهون للتخلص من السيلوليت ، بما في ذلك غير جراح (باستخدام الموجات فوق الصوتية) - سيساعد هذا الإجراء في استعادة عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة.

يمكن أن ينتقل السيلوليت من مرحلة إلى أخرى ، وكذلك ثابت في مرحلة واحدة مدى الحياة.

بالنسبة للمعركة الفعالة ضد السيلوليت ، سيكون من الضروري تغيير نمط الحياة ، وإنشاء نظام غذائي صحي ونشاط حركي ، واستخدام التدليك المضاد للسيلوليت والأقنعة واللفاء سيكون مفيدًا أيضًا.

مع المرحلة الأولى والثانية من السيلوليت ، يمكنك التغلب على نفسك ، سيحتاج الثالث والرابع إلى استخدام الإجراءات العلاجية الطبيعية الخاصة من أجل التخلص من السيلوليت.

قد تتضمن الطريقة المعقدة للتخلص من السيلوليت في المنزل الطرق التالية للتعرض:

• تطهير جسم السموم والسموم ؛
• تطبيع النظام الغذائي ، وكذلك نظام الشرب ، استخدام نظام غذائي مضاد للسيلوليت ؛
• استخدام الشاي العشبي يحفز الأيض.
• مجهود جسدي منتظم (الركض الصباحي ، تمارين على دراجة تمرين ومطحنة ، هولا هوب ، القفز من خلال حبل ، السباحة) ؛
• إجراءات المياه (حمامات مضادة للسيلوليت ، مائي ، الهيدروماس) ؛
• الأقنعة واللف من السيلوليت مع مكونات قابلة للذوبان في الدهون النشطة بيولوجيًا (القهوة الأرضية الطبيعية ، الفلفل الأحمر ، الزنجبيل ، لاميناريا) ؛
• استخدام الملابس الخاصة المضادة للسيلوليت (الأحزمة والسراويل لفقدان الوزن ، الكتان المضاد للسيلوليت) ؛
• تدليك مضاد للسيلوليت (عسل ، مع فرك ، باستخدام العلب من السيلوليت).

النظام الغذائي مع السيلوليت

للتخلص من السيلوليت ، يوصى بتناول ما لا يقل عن 1.5-2 لتر من السائل يوميًا ، يجب أن يكون الماء النقي أساسًا لإخماد العطش. يُنصح بالمشروبات الغازية الحلوة القائمة على الأصباغ والنكهات والمحليات والمواد الحافظة بالشرب بأقل قدر ممكن ، ويمكن نصحها فيما يتعلق بالعصائر الصناعية. يجب أن يكون استخدام المشروبات الكحولية القوية والقهوة والشاي محدودًا.

أما بالنسبة للتغذية للتخلص من السيلوليت ، فمن المستحسن الحد من استخدام المنتجات التالية:

• اللحوم الدهنية والنقانق ، اللحوم المدخنة.
• المايونيز ، المنتجات شبه المكسورة ؛
• التوابل الحادة والمخللات والمخللات.
• جميع أنواع "طعام القمامة" ، المنتجات ذات النكهات.
• الحلويات والكعك.
• ملح.

للتخلص من السيلوليت ، يوصى بتقليل استخدام الأطعمة الدهنية والمقلية أو البخار أو الطهي.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن الألياف ضرورية للتشغيل المعوي الطبيعي. للتخلص من السيلوليت ، أضف المزيد من الخضروات والفواكه والبقوليات والحبوب والبطاطس والخبز من الدقيق الخشن إلى نظامك الغذائي. ستكون منتجات الحليب ومنتجات الألبان مفيدة.

كيفية إزالة السيلوليت

للتخلص من السيلوليت في المنزل ، استخدم الأساليب والأدوات أدناه.

كيفية التخلص من السيلوليت على الأرداف

في هذه الحالة ، ستكون فعالة:

• يلف من السيلوليت مع الطين - تطهير الجلد بعمق ، وتحفيز دوران الدم في مناطق المشكلات ، وكذلك تساعد على تطبيع العمليات الأيضية وتنعيم "قشر البرتقال". من الضروري تخفيفه بالماء إلى تناسق الكريمة الحامضة ، ثم تطبيق هذا العلاج للسيلوليت بطبقة سميكة ، ولف المناطق المعالجة في فيلم الطعام والاستلقاء تحت بطانية دافئة لمدة نصف ساعة على الأقل ، ثم شطف الجلد بالماء الدافئ.
• استخدام التفكير المنعكس (باستخدام التطبيقات) - للتخلص من السيلوليت ، يمكنك استخدام كل من الجهاز المشتراة في صيدلية وسجادة بلاستيكية منزلية عادية مع مسامير. من الضروري وضع النسيج فوق السجادة - والجلوس عليه ، ويتمايل في اتجاهات مختلفة ، وتجميد في كل موقف لعدة دقائق. بعد مثل هذا التدليك المفيد ، تشحيم الأرداف مع كريم السيلوليت.
• التقشير ، الدعك الاحترار (الملح ، القهوة ، السكر ، العسل ، النشا وغيرها) ؛
• يوصى بالتمارين التالية ضد السيلوليت على البابا:
• القفز من خلال الحبل لمدة نصف ساعة ؛
• القرفصاء - ضع قدميك كتفك - على جانبها ، وذراعيك خلف رأسك ، وقم بتصويب ظهرك والقرفصاء بأكبر قدر ممكن ، وتبقى لبضع ثوان في النقطة السفلية. أداء ثلاثة أساليب من 15 القرفصاء.

كيفية التخلص من السيلوليت على الوركين

للتخلص من السيلوليت ، يستخدمون:

• تقشير الدعك على أساس القهوة والعسل وملح البحر ، وكذلك لفات وأقنعة وحمامات مع الطين ؛
• تمارين (15-20 دقيقة الجري ، والقفز من خلال الحبل لمدة نصف ساعة ، يمكنك القفز بشكل منفصل أو كحافلة قبل الجري) ؛
• يمكن للتدليك التمثيل بسبب فراغ ، والذي يتكون داخل A مع تعرض الطاقة على مناطق السيلوليت. يتم بيع هذه الأجهزة (البنوك للتدليك المضاد للسيلوليت) في الصيدليات وهي مريحة للاستخدام ، والزجاج (تختلف في الآثار الناعمة) ، للأرجل والأرداف - السيليكون. لمثل هذا التدليك ، ستحتاج إلى تدليك أو زيت الأطفال ، لتعزيز التعرض ، يمكنك إثراء تكوينه بعدة قطرات من الزيت من السيلوليت (جميع أنواع الزيوت الأساسية للحمضيات - الجريب فروت ، الليمون والبرتقالي ، وكذلك زيت البرغموت).

كيف تتخلص من السيلوليت على قدميك

من أجل التخلص من السيلوليت على الساقين ، من الضروري جعل عضلات الساق في النغمة. لهذا ، فهي فعالة: نصف ساعة في اليوم ، 15-20 دقيقة من القفز من خلال حبل القفز ، والمشي على الدرج-ربع ساعة في اليوم. إذا قمت بإجراء هذه التمارين من السيلوليت يوميًا لمدة شهر ، فلن تكون النتيجة طويلة في القدوم. للتخلص من السيلوليت ، يوصى بالجمع بين النشاط البدني مع طرق أخرى من التعرض - التدليك واللفائف والحمامات ضد السيلوليت على الساقين.

كيف تتخلص من السيلوليت على معدتك

يحدث هذا النوع من السيلوليت بسبب الخبث العام للجسم. نظرًا لتراكم السموم ، تحدث طبقة دسم للماء على البطن ، فإن دوران الأوعية الدقيقة في الدم ، مما يؤدي إلى انتهاك لعمليات التمثيل الغذائي في أنسجة البطن ومظهر السيلوليت.

للتخلص من السيلوليت على المعدة ، استخدم الطرق التالية:

• تنظيف الحقن الشرجية مع محلول من خل التفاح أو عصير الليمون (أضف ملعقة كبيرة من العصير أو الخل لكل لتر من الماء).
• decoctions العشبية والشاي لتحسين الهضم ، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي وتنظيف الجسم:
• الشاي بالنعناع - عدة أوراق النعناع الطازجة أو ملعقة كبيرة مجففة ، صب كوبًا من الماء المغلي ، وشرب دافئًا مع إضافة العسل والليمون ؛
• إن ضخ البابونج-سيأخذ ملعقة كبيرة من البابونج لمدة نصف لتر من الماء المسلوق الساخن ، نصر لمدة نصف ساعة ؛
• ضخ التقويم - صب ملعقة كبيرة من التقويم مع كوب من الماء المغلي ، اترك لمدة 20 دقيقة.
• أقنعة مضادة للسيلوليت واللف على أساس الصلصال واللفل.
•   التدليك المنزلي مع ملاعق لبشرة البطن (العسل أو مع إضافة الزيوت الأساسية للحمضيات). من الضروري تبريد الملاعق ، وضعها في الوسط في أسفل البطن. انتقل من المركز إلى الجانبين ، ورسم الشرائط أفقياً من أسفل إلى أعلى.

كيفية التخلص من السيلوليت - الفيديو