Menutup

Latihan untuk bernafas senam untuk anak -anak. Senam pernapasan untuk anak -anak Strelnikova. Bagaimana melakukan pernapasan senam saat gagap, bronkitis, adenoid pada anak -anak

Latihan untuk bernafas senam untuk anak -anak. Senam pernapasan untuk anak -anak Strelnikova. Bagaimana melakukan pernapasan senam saat gagap, bronkitis, adenoid pada anak -anak
Kompleks senam pernapasan khusus untuk anak -anak akan membantu mengatasi dan mencegah kemungkinan penyakit.

Pernapasan adalah proses utama dalam tubuh manusia, terutama untuk anak kecil. Di prasekolah anak -anak dan anak -anak dan anak -anak usia prasekolah itulah sistem pernapasan masih kurang berkembang dan terus -menerus mengalami serangan terhadap virus dan infeksi berbahaya. Oleh karena itu peningkatan jumlah pilek, identifikasi patologi sistem pernapasan. Semua ini membutuhkan penggunaan perawatan obat, yang tidak selalu dibenarkan dan bermanfaat, karena mengarah pada berbagai komplikasi. Dalam hal ini, senam pernapasan untuk anak -anak prasekolah dapat memberikan bantuan besar, yang akan memperkuat organ -organ lemah dari sistem pernapasan anak, mengajari anak untuk bernafas dengan benar dan akan menjadi pencegahan pilek yang sangat baik.

Senam pernapasan untuk anak -anak harus menjadi bagian wajib dalam hidupnya baik di rumah maupun di lembaga prasekolah. Melakukan semua kompleks latihan dengan cara yang menyenangkan, Anda tidak hanya dapat meningkatkan anak, tetapi juga mengembangkan banyak kemampuannya.

Dalam artikel ini, kami mempertimbangkan fitur senam pernapasan, kami akan memberikan kompleks latihan pernapasan untuk anak -anak dari berbagai usia, serta mencatat orientasi dan tugas metodologi Strelnikova.

Senam pernapasan untuk anak -anak adalah manfaat bagi kesehatan mereka

Senam pernapasan adalah latihan terapi atau penguatan umum yang diresepkan seringkali anak -anak yang sakit dan dirancang untuk membantu memperkuat organ -organ sistem pernapasan anak, dalam pencegahan berbagai pilek dan patologi sistem pernapasan. Sistem pernapasan anak sangat rapuh dan rentan. Karena usia, belum sepenuhnya terbentuk dan ditandai dengan cara yang agak sempit. Selaput lendir sangat halus dan mengalami peradangan yang cepat bahkan dari debu terkecil, yang, bertahan, mengiritasi mereka dan melakukannya. Ini menyebabkan kesulitan bernapas pada seorang anak.

Pernapasan anak yang salah mengarah pada fakta bahwa jumlah oksigen yang tidak memadai memasuki tubuhnya, sementara karbon dioksida tidak sepenuhnya diekskresikan. Hal ini dapat menyebabkan pengembangan berbagai penyakit dan patologi, yang nantinya harus diobati dengan obat -obatan. Paru -paru anak masih cukup kecil, dan kebutuhan akan oksigen sangat bagus, jadi sangat penting untuk mengajar bayi Anda untuk bernafas dengan benar dan efisien. Selain itu, latihan terkecil dapat diajarkan dengan cara yang menyenangkan, yang tentunya akan menarik minat anak -anak yang penasaran dan gelisah.

Selain itu, senam pernapasan akan berkontribusi pada penguatan kekebalan anak secara keseluruhan. Dia akan belajar menghirup hidungnya, benar -benar memperluas dada dan benar -benar membersihkan paru -paru karbon dioksida. Ini akan berkontribusi pada masuknya virus patogen dan bakteri yang lebih kecil ke dalam darah. Kompleks yang dipilih dengan benar akan menjadi asisten yang sangat baik untuk anak -anak hiperaktif yang dapat belajar tenang, akan dapat mengendalikan suara mereka.

Jenis utama senam pernapasan untuk anak -anak

Saat ini ada sejumlah besar teknik hak cipta yang dirancang khusus yang bertujuan untuk memperkuat tubuh dan kekebalan anak -anak, pencegahan pilek anak -anak dari anak -anak prasekolah tertentu dengan menggunakan latihan senam pernapasan yang benar. Di internet Anda dapat menemukan sejumlah besar ulasan tentang metodologi tertentu, yang sebagian besar positif dan memungkinkan dengan percaya diri untuk menegaskan efektivitas senam pernapasan secara umum dan kesesuaian mengajar anak Anda pada aturan dasar pernapasan. Di antara teknik utama, berikut ini dapat dibedakan:

  • senam pernapasan menurut A.N. Strelnikova;
  • senam Pernafasan Menurut K.P. Buteyko;
  • senam pernapasan berdasarkan latihan yoga.

Untuk perkembangan normal sistem pernapasan anak, penting untuk memilih set latihan yang tepat. Hanya dokter profesional yang bisa melakukan ini. Oleh karena itu, pertama -tama, Anda harus menemukan spesialis yang kompeten yang akan memeriksa bayi Anda dan memilih latihan yang akan membantu mengurangi manifestasi patologi, dan tidak memperkuat jalannya penyakit. Sangat penting untuk memilih latihan pernapasan dengan hati -hati dengan asma pada anak -anak, dengan bronkitis atau penyakit serius lainnya. Jika kompleks tidak benar, serangan dapat terjadi, dan kondisi umum anak dapat memburuk.

Semua kompleks latihan pernapasan mencakup daftar latihan dasar yang dapat dilengkapi atau rumit.

  • napas payudara dalam;
  • kesulitan bernafas buatan;
  • pernapasan superfisial;
  • memegang pernapasan;
  • perlambat bernapas.

Senam pernapasan memiliki beberapa bentuk:

  • Senam statis - dilakukan saat istirahat, membantu mengendurkan otot -otot dan ditujukan untuk menenangkan anak.
  • Senam dinamis adalah kinerja latihan pernapasan dengan elemen gerakan atau permainan. Jenis senam ini paling sering digunakan untuk anak -anak prasekolah, karena lebih jelas bagi anak -anak untuk melakukan tindakan yang menanggung karakter permainan.
  • Special - Jenis senam pernapasan ini dilakukan dengan drainase khusus. Ini hanya digunakan dalam kasus beberapa penyakit dan dilakukan secara ketat di bawah kendali spesialis.

Berbagai kompleks latihan diresepkan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter anak, yang berkontribusi pada pekerjaan yang benar dan kompeten tentang pengembangan sistem pernapasan anak.

Teknik melakukan latihan pernapasan untuk anak -anak

  • Untuk membiasakan anak untuk bernafas senam, lebih baik melakukan semua latihan dengan anak.
  • Semua latihan dengan anak -anak prasekolah dapat dilakukan dua kali dalam 30 menit. Durasi satu pelajaran adalah 10-15 menit.
  • Aturan utama dari implementasi senam pernapasan yang benar adalah melakukan semua latihan tidak lebih awal dari satu jam setelah makan.
  • Untuk menarik perhatian anak -anak dari usia kecil, semua latihan pernapasan disarankan untuk dilakukan dalam bentuk permainan yang menarik.
  • Sebelum melakukan senam bernapas, Anda perlu ventilasi ruangan atau melakukan semua latihan di udara segar.
  • Penting untuk mengendalikan kebenaran kinerja semua latihan.
  • Inci dan pernafasan harus halus dan lambat.
  • Invaluasi harus dibuat dengan hidung, bukan mulut.
  • Bahu tidak boleh bergerak saat bernafas.
  • Efeknya hanya akan dicapai dengan senam pernapasan biasa.
  • Penting untuk secara bertahap mempersulit latihan yang digunakan.

Indikasi dan kontraindikasi untuk senam pernapasan untuk anak -anak

Senam pernapasan dapat bersifat penyembuhan atau penguatan umum, digunakan untuk berbagai penyakit pada sistem pernapasan jenis asma bronkial, bronkitis, oleh karena itu ia memiliki sejumlah indikasi dan kontraindikasi untuk melakukan, seperti prosedur lain untuk medis lainnya nilai. Ketidaktahuan kontraindikasi tertentu dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan bagi anak Anda dan memperburuk jalannya penyakitnya. Perlu dicatat bahwa senam pernapasan memiliki aspek yang lebih positif daripada kontraindikasi.

Indikasi untuk senam pernapasan:

  • Kompleks latihan pernapasan ditunjukkan kepada anak -anak dengan berbagai patologi sistem pernapasan. Implementasinya secara efektif dalam asma bronkial, laringitis, trakeitis, dengan bronkitis kronis dan akut.
  • Beberapa metode yang terkait dengan senam pernapasan dianggap sebagai salah satu kesaksian untuk latihan patologi sistem kardiovaskular. Dalam hal ini, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak dan ahli jantung, serta mengurangi kompleksitas dan frekuensi olahraga. Senam pernapasan dapat dilakukan, misalnya, dengan penyakit jantung.
  • Kompleks senam pernapasan diindikasikan dengan penyakit pernapasan sering konstan. Berkat latihan rutin, Anda dapat memperkuat kekebalan anak, meningkatkan resistensi terhadap virus.
  • Indikasi untuk melakukan tersedia dalam pelanggaran fungsi sistem muskuloskeletal. Karena pernapasan yang tepat, darah lebih jenuh dengan oksigen, dan ini, pada gilirannya, menyebabkan nutrisi yang lebih baik dari jaringan yang terkena.
  • Senam pernapasan diindikasikan untuk berbagai penyakit pada sistem ekskresi. Kompleks yang dipilih dengan benar akan membantu meningkatkan kondisi anak dengan penyakit ginjal dan alat kelamin.
  • Ada indikasi untuk patologi saluran pencernaan, terutama dengan gangguan motilitas usus yang ada.
  • Senam pernapasan diindikasikan dengan hiperaktif anak, karena dengan melakukan latihan khusus Anda dapat bersantai dan menenangkan anak.
  • Senam pernapasan khusus dengan ayat -ayat untuk anak -anak dengan gangguan bicara ditampilkan. Ini akan meningkatkan pengucapan.
  • Semua kompleks latihan pernapasan diindikasikan untuk pencegahan semua kemungkinan penyakit sistem pernapasan.

Kontraindikasi untuk senam pernapasan:

  • Senam pernapasan tidak boleh terlibat dalam riwayat penyakit jantung. Selama latihan, paru -paru dibersihkan dan lebih cepat, yang mempercepat aktivitas jantung. Dan ini adalah beban tambahan pada otot jantung, yang tidak dapat ditahan oleh jantung.
  • Pada penyakit paru -paru akut, juga tidak mungkin untuk melakukan latihan pernapasan. Jika anak memiliki bronkitis atau pneumonia dalam bentuk akut, Anda juga tidak dapat memuat paru -paru.
  • Melakukan berbagai kompleks dikontraindikasikan dalam pilek di puncak jalan mereka. Ini dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan dalam kondisi anak.

Senam pernapasan untuk anak -anak dari berbagai usia - set latihan

Latihan senam pernapasan harus dipilih sesuai dengan usia anak, karena setiap kelompok umur anak -anak prasekolah ditandai oleh berbagai tingkat perkembangan sistem pernapasan, fitur persepsi instruksi. Itulah mengapa perlu menggunakan latihan yang dipilih secara khusus oleh para profesional untuk setiap kelompok umur anak -anak prasekolah. Pertimbangkan perkiraan latihan latihan pernapasan untuk anak -anak dari berbagai usia.

Senam pernapasan untuk anak-anak berusia 2-3 tahun

Anak -anak usia ini lemah dengan daya tahan yang lemah dan kehilangan perhatian yang cepat. Mereka sangat cepat beralih ke game dan kelas lain dan tidak dapat memusatkan perhatian mereka untuk waktu yang lama. Ini harus diperhitungkan saat melakukan senam pernapasan.

  • Latihan "Tarik." Anak itu harus berdiri, tangan di sepanjang tubuh, kaki bahu -terpisah. Gerakan lebih lanjut dilakukan dengan biaya. Dengan mengorbankan satu tangan bangkit dan mengambil napas dalam -dalam yang halus, dengan mengorbankan 2 tangan diturunkan dan dihembuskan. Latihan harus diulang 3-5 kali.
  • Latihan "memeluk". Anak itu mengambil posisi awal - berdiri, tangan terulur di depan kegagalan, kaki bahu - terpisah. Semua gerakan dilakukan dengan biaya. Dengan mengorbankan 1, sebuah inspirasi dibuat dan tangan tersebar di samping, dan dengan mengorbankan 2 pernafasan dilakukan dan anak itu memeluk bahu dengan tangannya.
  • Latihan "Bubbles Soap." Untuk melakukan latihan ini, Anda dapat menggunakan gelembung yang dibeli dengan tongkat khusus untuk mengembang, atau Anda dapat menyiapkan solusi sabun dan meniup busa dari gelembung melalui tabung koktail biasa. Latihan ini sangat berguna untuk perkembangan paru -paru anak.
  • Latihan "bola udara". Untuk melakukan latihan ini, anak harus berbaring di lantai dan meletakkan tangannya di perut, membayangkan bahwa ia memiliki balon di sana. Atas perintah, anak harus mulai mengembang bola yang hidup bola, dan setelah 5 detik, juga atas perintah, meniupnya. Anda perlu melakukan latihan 5 kali.
  • Latihan "Hamper". Latihan ini dilakukan dalam bentuk yang sangat menarik. Mintalah anak itu untuk mengembang pipi seperti hamster dan melewati 10 langkah dengan mereka - hamster ini menyembunyikan makanannya. Setelah itu, anak itu harus bertepuk tangan di pipi sehingga udara keluar dari mulut. Selanjutnya, perlu untuk menjelaskan kepada bayi bahwa hamster harus menemukan makanan baru, dan untuk ini Anda perlu menghirup hidung Anda, mencoba menemukan baunya. Pada akhirnya, anak itu kembali mencibir pipinya, menyembunyikan mangsanya. Ulangi latihan 3-5 kali.
  • Latihan "Kurochka". Untuk melakukan latihan ini, anak harus duduk di kursi dan menurunkan tangannya ke bawah. Dengan mengorbankan 1, ia harus mengambil napas cepat dan mengangkat tangannya yang bengkok ke ketiak dengan telapak tangannya, dengan demikian menggambarkan sayap. Dengan mengorbankan 2, anak harus menghembuskan napas dan pada saat yang sama menurunkan ikan ke bawah. Ulangi 5 kali.
  • Latihan "penyelam." Itu dapat dilakukan dalam bentuk kompetisi kecil. Undang anak itu untuk membayangkan dirinya seorang penyelam sungguhan yang perlu pergi ke dasar lautan, dan untuk ini Anda perlu mengambil napas dalam -dalam dan tidak menghembuskan napas. Lihat siapa yang akan bertahan lebih lama. Ulangi latihan beberapa kali.
  • Latihan "Gelombang". Anak harus berbaring di karpet untuk menyelesaikan tugas ini. Kaki terentang, lurus, tangan terletak di sepanjang tubuh. Dalam napas, Anda perlu mendapatkan kepala di belakang kepala dan menyentuh lantai, dan kemudian, pada pernafasan dengan kata "vniiiz", kembalikan tangan Anda ke posisi semula. Ulangi latihan 5 kali.

Senam pernapasan untuk anak -anak berusia 4 tahun

Untuk kelompok usia anak -anak prasekolah ini, Anda dapat menambahkan lebih banyak elemen permainan, membuat latihan lebih lama dan lebih kompleks.

  • Latihan "kereta". Latihan dilakukan berdiri. Untuk melakukan ini, bayi itu harus menekuk tangannya di siku. Setelah itu, ulangi gerakan dengan tangan Anda secara bergantian, mengeluarkan pergerakan roda kereta dan mengucapkan kata-kata "chuh-chuh". Saat menghentikan kereta, Anda perlu mengucapkan kata "tu-tu". Ulangi 5 kali.
  • Berolahraga "dandelion dan merah muda". Anak harus berdiri dalam pose yang tenang dan santai. Kemudian dia ditawari latihan "Smell a Rose"- anak itu membayangkan bahwa dia memiliki bunga dan mengambil napas dalam-dalam. Selanjutnya, dia “meniup dandelion” dan menghembuskan napas melalui mulutnya.
  • Latihan "Raven". Posisi awal anak - berdiri dengan tangannya diturunkan di sepanjang tubuh, kaki bahu -width terpisah. Saat menghirup, anak itu membentangkan tangannya ke samping, seperti sayap. Saat menghembuskan napas, dia perlahan menurunkan tangannya dengan kata "Carrr". Ulangi 5-6 kali.
  • Latihan "pohon". Undang anak Anda untuk duduk di lantai dan menyilangkan kakinya di depannya, sementara bagian belakang harus lurus. Dengan inspirasi, bayi itu harus mengangkat tangannya ke atas, dan ketika kelelahan, lebih rendah ke lantai. Pada saat yang sama, ia harus menekuk punggungnya saat mengangkat tangannya, dan menekuknya saat menurunkan, meniru pohon di angin.
  • Latihan "gunting". Untuk melakukan latihan ini, anak harus duduk di lantai, menyilangkan kaki di depannya. Tangan harus diregangkan di depan Anda. Pada inspirasi, anak itu mengangkat satu tangan, dan menurunkan yang kedua. Saat menghembuskan napas, tangan berganti tempat. Ulangi beberapa kali.

Senam pernapasan untuk anak -anak berusia 5 tahun

  • Latihan "cangkir". Posisi awal anak - berdiri, tangan di sepanjang tubuh, kaki sedikit ditempatkan. Anak itu harus mengayunkan tangannya, mengucapkan kata-kata "kutu-so", dengan demikian menunjukkan pergerakan pendulum arloji. Ulangi latihan seperti itu 10-15 kali.
  • Latihan "Trubach". Anak itu duduk di lantai, tangannya ditekuk seperti pipa dan dibesarkan. Saat menghembuskan napas, bayi harus mengucapkan suara "p-ff". Ulangi latihan 4-5 kali.
  • Latihan "Bubur bisul." Untuk melakukan latihan ini, anak harus duduk di lantai atau di karpet. Satu tangan perlu diletakkan di perut, yang lain di dada. Saat inhalasi, perlu untuk menarik perut, dan saat pernafasan, bertahan sebanyak mungkin. Juga, saat pernafasan, bayi harus mengucapkan suara "ffffff", meniru didih bubur. Ulangi latihan 5-6 kali.
  • Berolahraga "menghirup lubang hidung." Posisi awal berdiri dalam posisi santai. Anak itu harus menutup satu lubang hidung dengan tangannya dan perlahan -lahan mengambil lubang hidung lainnya, setelah itu ia membuka lubang hidung tertutup dan dengan tenang menghembuskan napas melalui itu. Pada saat yang sama, lubang hidung kedua juga ditutup. Buang napas dan tarik napas sebanyak mungkin, sambil mengeluarkan perut.

Senam pernapasan untuk anak -anak berusia 6 tahun dan 7 tahun

Senam pernapasan untuk anak -anak berusia 7 tahun ke atas dilakukan sesuai dengan satu rezim dengan komplikasi bertahap dari semua kompleks.

  • Latihan "di bilah horizontal". Latihan ini dilakukan dengan tongkat senam. Posisi Mulai - Berdiri, Tangan -Bahu - Terpisah, Tempelkan Di Tangan Di Depan Anda. Dengan mengorbankan 1, perlu untuk menaikkan tongkat, menjadi kaus kaki dan menarik napas, jatuh di bahu dengan mengorbankan 2 dan menghembuskan napas, sambil mengucapkan suara "FFF". Ulangi latihan 5-6 kali.
  • Latihan "regulator". Untuk melakukan latihan ini, anak harus berdiri, satu tangan terangkat, yang lain ditugaskan ke samping. Anak mengambil napas dalam -dalam, kemudian dengan pernafasan yang lambat Anda perlu mengubah posisi tangan, mengucapkan suara "prrrr" pada saat yang sama. Latihan harus diulangi 5-6 kali.
  • Latihan "bola terbang." Posisi awal anak - berdiri, tangan dengan bola terangkat. Anak harus mengambil napas dalam -dalam, saat pernafasan bola harus dilemparkan ke depan, mengucapkan "uhhhh". Ulangi latihan 5-6 kali.
  • Latihan "pendulum". Anak itu berdiri dalam posisi santai, di tangannya tongkat senam, dipimpin di belakang punggung di tingkat tepi bawah bahu. Buang napas harus dilakukan saat memiringkan batang tubuh ke samping, saat inhalasi, kembali ke posisi semula. Kemudian lagi ke arah lain. Penting untuk membuat 3-4 kemiringan di setiap arah.

Senam pernapasan untuk anak -anak Strelnikova

Senam pernapasan Strelnikova adalah salah satu yang paling populer dan membantu memperkuat kekebalan anak, pencegahan penyakit pernapasan. Awalnya, teknik ini dikembangkan untuk orang -orang. yang secara profesional terlibat dalam nyanyian. Efektivitas latihan semacam itu terkenal untuk berbagai organ, sehingga Alexander Strelnikova sedikit mengubah metodologinya, menambahkan kompleks baru dan diadaptasi untuk orang dan anak -anak dari berbagai usia. Dengan bantuan kompleksnya, Anda dapat meningkatkan kekuatan pelindung tubuh anak, meningkatkan aktivitas otak, latihan ditujukan untuk konsentrasi.

Latihan Dasar:

  • "Tangan." Posisi awal - berdiri, tangan ditekuk pada siku sehingga telapak tangan terlihat ke arah yang berlawanan dari wajah. Pada inspirasi, perlu untuk menekuk telapak tangan di tinju sebanyak mungkin. Ulangi latihan 20 kali.
  • Latihan "Minkers". Posisi awal - berdiri, tangan berada di level sabuk, telapak tangan dikepalai menjadi tinju. Selama napas dalam tangan, rentangkan dan oleskan jari -jari Anda sebanyak mungkin. Ulangi latihan 10 kali.
  • Latihan "pompa". Latihan ini dapat dilakukan berdiri atau duduk. Penting untuk membuat napas paling dalam dan mulai perlahan -lahan condong ke depan sebanyak yang Anda bisa, lalu perlahan kembali ke posisi awal. Ulangi latihan 10 kali.

Senam pernapasan untuk anak -anak dengan adenoid

Saat ini, banyak anak menderita adenoid yang diperbesar, yang membuatnya sulit untuk bernafas hidung. Ini disebabkan oleh sejumlah besar pilek atau penyakit anak. Beberapa dekade yang lalu, adenoid hanya menghilangkan cara bedah. Namun, ini tidak menjamin hasil yang positif - adenoid bisa tumbuh lagi. Saat ini, penyakit ini berusaha melawan semua jenis obat rakyat dan prosedur pernapasan.

  • Latihan "landak". Dalam latihan ini, anak harus mencoba meniru landak sambil menggerakkan hidung ketika hewan mengendus makanan. Untuk melakukan ini, anak harus mengambil napas pendek dan menghembuskan napas. Jika dia sendiri tidak mengatasinya, itu dapat ditunjukkan oleh teladannya.
  • Berolahraga "mengangkat membunuh". Anak berada dalam posisi berdiri, tangan berada di tulang selangka. Selama napas dalam -dalam, anak harus mencapai maksimal secara maksimal sampai kakinya berjingkat.

Senam pernapasan untuk anak -anak dengan bronkitis

Bronkitis adalah penyakit pernapasan atas yang serius, di mana lendir yang terinfeksi menyumbat bronkus dan menyebabkan batuk. Penyakit ini melibatkan penggunaan berbagai obat yang tidak selalu dapat membantu anak kecil. Anda dapat mengatasi bronkitis dengan bantuan latihan pernapasan.

  • Latihan "bangau". Posisi awal anak berdiri. Selama napas dalam -dalam, anak harus mulai mengangkat tangannya ke atas dan secara bersamaan menekuk satu kaki di lutut. Saat menghembuskan napas, ia kembali ke posisi semula.
  • Latihan "crane". Anak itu dalam posisi berdiri, mengambil napas dalam -dalam, dia mengangkat tangannya ke atas, pada napas yang menurunkannya di sepanjang tubuh.

Senam pernapasan untuk anak -anak saat gagap

Gagap adalah pelanggaran terhadap peralatan artikulasi di mana kompresi kejang organ bicara diamati. Tanda -tanda pertama dari pelanggaran semacam itu dapat menjadi terlihat dalam 3 tahun dan ditandai dengan jeda kecil dalam bicara dan intonasi lambat berikutnya. Untuk mengatasi patologi, perlu untuk terlebih dahulu meningkatkan fungsi diafragma.

  • Anak itu perlu melipat bibirnya dengan tabung sedemikian rupa sehingga dia ingin mengucapkan surat itu.
  • Pada saat yang sama, ia harus menjulurkan lidahnya dan melipatnya dengan tabung.
  • Lebih jauh, anak perlahan menarik udara sampai tidak ada ruang yang tersisa.
  • Setelah itu, anak itu harus menundukkan kepalanya dan menahan napas.
  • Penting untuk dihitung menjadi 5, mengangkat kepala dan napas perlahan.

Senam pernapasan untuk anak -anak - Video

Pernapasan anak yang tepat adalah kunci untuk perkembangan penuh semua organ sistem pernapasan, dampak positif pada kekebalan bayi dan pencegahan rutin terjadinya patologi sistem pernapasan.

Komentar

Komentar

Tidak ada komentar ...

Masyarakat