Simptomi i znakovi aklimatizacije kod odraslih i djece. Kako je aklimatizacija mora i nakon mora. Aklimatizacija - liječenje

Čisto plavo more, prekrasna pješčana plaža granica je snova za mnoge ljude koji su akumulirali umor u procesu rada i došlo je vrijeme. Čini se da nema ništa komplicirano od kupovine karte, sastavljanja kofera i odlaska u vruće južne zemlje, pogotovo ako kod kuće imate hladnu temperaturu. Međutim, nije sve tako ružičasto, proces leta i boravka u zemlji, koji se nalazi u drugom satu, utječe na značajne fiziološke promjene u ljudskom tijelu, koje ozbiljno zasjenjuju odmor za djecu i odrasle.

Aklimatizacija je znanstveno ime za promjene koje se počinju pojavljivati \u200b\u200bkada se klimatska promjena ili visina promijene. Nitko ne želi pokvariti vaš odmor lošim zdravljem, pogotovo za izlete s djecom, u kojima je aklimatizacija bolnija. Stoga je toliko važno znati sve manifestacije ove bolesti i posebno je važno pripremiti se za to na vrijeme.

U ovom članku razmotrimo značajke manifestacije aklimatizacije kod djece i odraslih, primjećujemo glavne simptome bolesti, kao i dajemo opis svih mogućih načina za olakšavanje i liječenje aklimatizacije na moru i nakon njega.

Što je aklimatizacija

Aklimatizacija je biološki proces prilagodbe ljudskog tijela drugoj klimi i promijenila prirodne uvjete. Ovaj je postupak privremen i očituje se potpuno beznačajnim fiziološkim promjenama u općem stanju. Nemoguće je s pouzdanjem reći da aklimatizacija nadmašuje sve turiste bez iznimke. Djeca mlađa od tri godine i starija najviše su sklona manifestaciji svih simptoma navikavanja na novu klimu. Međutim, odrasli također mogu imati manje promjene. Prije svega, to ovisi o stupnju temeljnih promjena temperature ili vremenske zone. Može se napomenuti da se aklimatizacija više očituje pri prelasku iz suhe klime u vlažnu, prilikom putovanja na more zimi, kada je temperatura minus kod kuće.

Kao što je već napomenuto, mala djeca snažnije reagiraju na klimatske promjene. Simptomi aklimatizacije najčešće su uobičajeni curenje nosa, temperature, kašlja, slabosti i mučnine koji nalikuju običnim prehladama. Obično, aklimatizacija, međutim, uzima mali segment u vremenu, ovisno o stanju zdravlja tijela, mogu biti različiti vremenski intervali. Također, odlazeći na odmor s djecom, morate biti spremni na činjenicu da će se nakon mora pojaviti simptomi aklimatizacije.

Zašto se to događa? To je zbog prilagodbe ljudskog tijela na uvjete u kojima se nalazi. To se također naziva zaštitna funkcija tijela. Najčešće ljudi dugo žive na istom mjestu, a njihovo je tijelo prilagođeno određenim vremenskim uvjetima, temperaturi i vlažnosti. Ali čim osoba leti u drugu vremensku zonu u zemlju s drugom klimom i tijelo osjeća nepoznate uvjete i pokušava im se prilagoditi. To uzrokuje aklimatizaciju.

Tko je podložan aklimatizaciji

Različite dobne kategorije ljudi različito reagiraju na promjene u klimi i vremenskoj zoni. To prvenstveno ovisi o općem stanju zdravlja, kao i o postojećim problemima s imunitetom i s ozbiljnim bolestima. Odvojenu rizičnu skupinu čine djeca, posebno mlađa dob. Dijete je koje najjače reagira na klimatske promjene i podliježe manifestaciji svih mogućih znakova aklimatizacije. To je zbog još uvijek ne potpuno formiranog i ojačanog imuniteta. Stoga je odlazak, na odmor s malim djetetom, važno jasno znati kako unajmnije proći aklimatizaciju i, ako je moguće, spriječiti je.

Međutim, nemojte misliti da se aklimatizacija očituje samo kod djece. Mnogi odrasli također jako reagiraju na klimu. To se posebno odnosi na starije ljude kod kojih je tijelo oslabljeno zbog dobi. Prema preporukama mnogih liječnika, ne biste trebali često letjeti u zemlje s drugom klimom ljudi starijih od 45 godina. Također, ljudi s raznim bolestima su u opasnosti. Aklimatizacija može ostaviti ozbiljne posljedice za bolesti kardiovaskularnog sustava, kod kroničnih bolesti pluća i bronhija, s otkrivenim patologijama mišićno -koštanog sustava. U takvim slučajevima morate biti oprezni i oprezni, a prije putovanja obavezno se posavjetujte s liječnikom.

Čimbenici koji uzrokuju aklimatizaciju

Često možete upoznati zabludu koja aklimatizacija leži u čekanju osobe samo prilikom putovanja na odmor u druge zemlje, uglavnom vruće s tropskom klimom. To nije tako, simptomi aklimatizacije mogu se pojaviti u istoj zemlji, pogotovo ako je planiranje putovanja za prilično dugu udaljenost. Evo najosnovnijih čimbenika koji mogu uzrokovati aklimatizaciju:

• Aklimatizacija se može manifestirati pri putovanju na udaljenim udaljenostima. Najčešće se počinje gnjaviti ako se putovanje planira u drugoj vremenskoj zoni. Stoga, ako vrlo oštro reagirate na klimatske promjene ili ne želite izložiti dijete ovom stanju, bolje je odabrati mjesta odmora sa sličnim vremenskim uvjetima područja u kojem stalno živite.
• Korištenje zrakoplova kao prijevoz. Upravo se u zrakoplovu aklimatizacija može posebno snažno manifestirati.
• Kad se diže na visinu veću od 2 km. To se odnosi na putovanje u planine.

Svi ti čimbenici neumoljivo dovode do pojave različitih simptoma i znakova aklimatizacije, što može trajati različito vrijeme. Aklimatizacija kod odraslih može trajati oko 2-4 dana, kod djece je ovo razdoblje duže i 5-6 dana. Treba imati na umu da će, kada ste na odmoru u vrućim zemljama, aklimatizacija biti lakša, jer se imunološki sustav sjeća tih klimatskih uvjeta i lakše reagira. Važno je pažljivo planirati povratak s odmora, izraditi raspored za povratak u uobičajeni ritam života, a za to morate znati koliko dana aklimatizacija traje nakon povratka iz mora. To se razdoblje može podudarati s adaptacijom mora. Stoga je nekoliko dana najbolje ne žuriti s radom i ne slati dijete u vrtić ili školu.

Vrste aklimatizacije

Ovisno o čimbenicima koji uzrokuju prilagodbu novim uvjetima, može se razlikovati nekoliko vrsta aklimatizacije:

• Toplinska aklimatizacija. Ova vrsta ovisnosti primjećuje se prilikom posjeta području s visokom temperaturom i vlagom - upravo su takve karakteristike koje uzrokuju aklimatizaciju na moru. Najčešći se i očituje svim mogućim simptomima.
• Aklimatizacija visokih raspoloženja. Ako se želite opustiti u planinskom skijanju, mogu se pojaviti i simptomi aklimatizacije, koji su povezani s prisutnošću osobe visoke nadmorske visine. Simptomi se očituju zbog nedostatka kisika, jer je zrak u planinama rijedak, što je za mnoge neobičan.
• Hladna adaptacija. Prilikom putovanja u hladnije regije u usporedbi s područjem prebivališta, mogu se pojaviti i simptomi aklimatizacije u obliku poremećaja spavanja i odbijanja jesti hranu. To je uzrokovano, prije svega, neobično niske temperature, stalne magnetske oluje i nedostatak ultraljubičastog zračenja.

Također je potrebno znati faze kako aklimatizacija osobe ide u novu klimu.

• Početna faza aklimatizacije - ovo razdoblje ne karakterizira prisutnost simptoma, tijelo se tek počinje pripremati za nova stanja. Može trajati 1-2 dana.
• Reaktivna faza - U ovoj se fazi očituju ljudsko zdravlje, očituju se svi simptomi aklimatizacije.
• Faza poravnanja - tijelo se postupno navikne na nove uvjete, njegovo se stanje postupno poboljšava.
• Stupanj potpune aklimatizacije - ljudsko je tijelo potpuno prilagođeno novim uvjetima. Obično se postiže u 10-14 dana boravka.

Simptomi i znakovi aklimatizacije kod odraslih i djece

Postoji popis simptoma aklimatizacije, koji se očituju u različitim stupnjevima i kod odraslih i kod djece. Međutim, kada putujete s bebama ili djecom mlađe od tri godine, morate biti spremni za više simptoma i njihov akutniji prolazak. Simptomi aklimatizacije mogu utjecati na gotovo cijelo ljudsko tijelo. To se izražava u manifestaciji skupa simptoma prehlade, simptoma povezanih s gastrointestinalnim traktom i propadanjem općeg stanja osobe.

Također je vrijedno razmotriti da se simptomi očituju na različite načine i ovise o mnogim čimbenicima. Prije svega, broj simptoma i priroda njihovog tečaja utjecat će na starost osobe. Posebno se akutni svi znakovi očituju kod male djece i starijih osoba. Mnogi pedijatri ne preporučuju odvesti djecu mlađu od 3 godine u zemlje s vremenskim uvjetima koji se vrlo razlikuju od uvjeta trajnog prebivališta. Važan učinak na manifestaciju simptoma ima uobičajeno ljudsko zdravlje. U ljudi s jakim imunitetom simptomi aklimatizacije pojavljuju se u blagim oblikom ili se uopće ne pojavljuju.

Razmotrimo detaljnije karakteristike simptoma aklimatizacije, koji se mogu manifestirati kod djece i odraslih.

Simptomi aklimatizacije kod djece

Ako sa sobom ponesete malu djecu na odmoru, važno je jasno zamisliti što se može očekivati. Simptomi aklimatizacije kod djece mlađe od tri godine bit će posebno izraženi, a ovo razdoblje može trajati 1-2 tjedna, a u dojenčadi i do 3 tjedna. Prije putovanja, bez neuspjeha se obratite svom pedijatru, koji će ispitati dijete i dati profesionalne preporuke. Liječnik će vam također pomoći da opremite prvi komplet s najpotrebnijim lijekovima i objasnite s kojim simptomima možete naići.

Kod djeteta simptomi se mogu pojaviti tek 1-2 dana nakon dolaska u odmaralište, a prije toga postoji snažna aktivnost i zabava. Stoga je potrebno pažljivo pogledati na najmanje promjene u ponašanju i dobroj bebi. Glavni simptomi uključuju sljedeće:

• U male djece tijekom aklimatizacije temperatura se povećava na 37,5-38 stupnjeva. Temperatura može ostati nekoliko dana i postupno će proći sam. Stoga je potrebno povesti antipiretike sa sobom.
• Najčešće se pospanost i letargija očituje kod djece, što zauzvrat dovodi do raspoloženja djeteta. Međutim, postoje potpuno obrnute reakcije, kada se dijete tijekom spavanja ponaša nelagodno, često se budi.
• Mučnina i povraćanje tijekom aklimatizacije također su česti simptomi kod male djece. To se može manifestirati kao simptom prehlade ili prilagodbe novim proizvodima.
• Tu je i pogoršanje apetita ili potpuno odbacivanje hrane.
• Osobito akutni kod djece, manifestiraju se simptomi prehlade, koji se izražavaju u kašlju, curenjem nosa, crvenila i probijanja u grlu.
• Kod novorođenčadi povećava se stvaranje plina i povećava se kolike, proljev se često javlja tijekom aklimatizacije, što je uzrok probavnih poremećaja.
• Simptomi aklimatizacije kod djece mogu biti slabost i nedostatak interesa za sve što se događa, što je za malu znatiželjnu djecu neprirodno.
• Alergijska reakcija također se može očitovati u obliku osipa, crvenila i svrbeža.
• U pozadini aklimatizacije kod djece, imunitet može oslabiti, što uzrokuje razne lokalne infekcije i, prema tome, pogoršanje općeg stanja.

Simptomi aklimatizacije kod odraslih

Odrasli u većini slučajeva prenose aklimatizaciju u lakšoj formi od djece. Prvi simptomi manifestiraju se nakon jednog dana, a zatim dolazi do razdoblja povećane aktivnosti s općim nelagodom. Također je vrijedno razmotriti da će se u akutnijem obliku simptomi pojaviti kod starijih ljudi, kao i kod ljudi s raznim akutnim i kroničnim bolestima. Razdoblje prilagodbe tijela odrasle osobe na promijenjene klimatske i prirodne stanja može biti otprilike 2-4 dana. Glavni simptomi manifestacija aklimatizacije kod odraslih uključuju sljedeće:

• Lagano povećanje temperature. Kod odraslih, tijekom adaptacije tijela, temperatura se povećava na oko 37-37,5 stupnjeva, što je mnogo niže nego kod djece.
• Stalne glavobolje također mogu promatrati.
• Aklimatizacija kod odraslih najčešće prati nesanicu koja traje nekoliko dana.
• Simptom prilagodbe može biti značajno smanjenje pritiska, što se mora uzeti u obzir za ljude koji su konstantni suočeni s tim problemom u svakodnevnom životu.
• Ljudi mogu biti uznemireni kod ljudi, što se očituje u mučnini i povraćanju.
• Tijekom razdoblja prilagodbe također se krši rad crijeva, što uzrokuje zatvor, proljev.
• Jedan od najčešćih simptoma aklimatizacije kod odraslih je opća slabost tijela, kao i povećani umor.
• Često, ravnodušnost prema svim okolnim, apatiji, oštrim promjenama raspoloženja.
• Tijekom aklimatizacije može se primijetiti smanjenje općih fizičkih i mentalnih sposobnosti.
• Tijekom prvih nekoliko dana može se primijetiti propadanje apetita ili potpuno odbijanje hrane.
• Također, na simptome aklimatizacije, može se provesti pogoršanje kroničnih bolesti, na primjer, povećanih napada astme ili gastritisa, čira.
• Opće smanjenje ljudskog imuniteta.
• Žene mogu imati neuspjeh u menstrualnom ciklusu - njegovo kašnjenje ili povremeno.

Značajke aklimatizacije odraslih i djece na moru

Vrlo je važno ispravno se ponašati po dolasku na godišnji odmor, što naknadno olakšava proces prilagodbe tijela novim uvjetima. Prije svega, potrebno je razmotriti s kim jedete. Ako je ovo putovanje samo odraslih, aklimatizacija će trebati manje vremena i možete uzeti standardnu \u200b\u200bkartu 7-10 dana. Međutim, situacija se malo mijenja ako ćete se odmarati s cijelom obitelji. Mala djeca prolaze kroz razdoblje aklimatizacije mnogo duže i teže od odraslih, tako da se preporučuje uzimati duže ulaznice najmanje 2 tjedna, a ako je moguće, tri tjedna. To je povezano stabljikom da se dijete može osjećati loše 6-7 dana, tako da se cijeli kratki odmor može pokvariti. S dva tjedna, moguće je uživati \u200b\u200bu moru i pijesku nakon bebinog oporavka.

Također, odmah nakon dolaska na more, ne žurite na plažu na sve parove da plivate. U početku morate pustiti svoje tijelo da se navikne na okoliš i klimu. Dakle, aklimatizacija može proći mnogo lakše. Također se ne preporučuje dugo izletiti u rane dane i dugo ostati na otvorenom suncu. Tako možete ublažiti aklimatizaciju prvenstveno za djecu.

Značajke aklimatizacije nakon mora

Nakon povratka, tijelo također mora biti ovisnost i prilagoditi se već kućnim uvjetima, vremenu u svom rodnom gradu. To može biti posebno akutno ako ste u jesen ili zimsko vrijeme otišli na odmor. Obično ovo razdoblje traje 2-4 dana, a popraćeno je općom slabošću i manifestacijom simptoma prehlade koji se javljaju s komplikacijama. Taj se postupak naziva relimatizacija.

Važno je ne žuriti u kućanskim poslovima i ne trčati izravno na posao. Potrebno je da se nekoliko dana samo opusti kod kuće i ne idete nigdje, tako da nakon toga možete dugo procuriti dugotrajnu hladnoću. Dijete također treba odmor u roku od 2-3 dana kako bi vratilo snagu i odmor. Aklicmatizacija nakon mora je akutnija ako je vaš odmor više od 14 dana.

Kako ublažiti postupak aklimatizacije

• Kako bi aklimatizacija vašeg tijela i djeteta išla u lakšoj formi, planirajte izlete ljeti. Prelazak iz zime do ljeta vrlo je teško.
• Najbolje je odabrati odmarališta koja su u vašem satu s pojasom ili s razlikom ne više od 3 sata.
• Bolje je dugo putovati, pogotovo ako uzmete dijete sa sobom. Stoga uzimate u obzir vrijeme za aklimatizaciju, nakon čega ćete se imati vremena za opuštanje.
• Ako postoji jedan, moguće je doći do mora autobusom, vlakom ili automobilom, bit će dobro. Tako se tijekom putovanja vi i vaše dijete već postupno prilagodite promjenjivim uvjetima. Ako ne stignete u svoje odmaralište bez aviona, onda je bolje odabrati more i plažu, let do kojih nije više od 3-4 sata.
• Mjesec dana prije putovanja, važno je početi kuhati svoje dijete. Počnite mu davati vitamine, jer je zdravo dijete s jakim imunitetom mnogo lakše izdržati aklimatizaciju. Važno je i češće biti na svježem zraku, hodati i igrati se sportom.
• Nekoliko puta možete ići u saunu s djetetom tako da se njegovo tijelo postupno navikne na visoku temperaturu i vlagu.
• Počnite davati djetetu svježe voće i povrće. Ali nemojte prisiljavati dijete da jede prisilno, tražit će hranu kad želi.
• Možete uzeti sve vrste brzog kuhanja za malo dijete, jer ne možete promijeniti hranu sa sobom.
• Na samom odmoru, pustite bebu da pije više, po mogućnosti zalijevati u bocama. Potrošnja vode pomoći će u smanjenju ozbiljnosti manifestacije simptoma aklimatizacije.
• Aklimatizacija mora u djetetu bit će mnogo lakša ako ćete omogućiti njegovo tijelo da samostalno razvije ispravnu dnevnu rutinu.

Liječenje aklimatizacije

Ako još uvijek ne možete izbjeći aklimatizaciju i neki se simptomi očituju, nemojte paničariti. U idealnom slučaju, naravno, morate se konzultirati s lokalnim liječnikom, pogotovo ako se tiče djeteta. Simptomi aklimatizacije kod odraslih najčešće se odvijaju sami.

• S porastom temperature iznad 37,5-38 stupnjeva, potrebno je dati antipiretiku na temelju paracetamola i ibuprofena.
• Ako je alergijska reakcija na licu, možete početi davati antihistamine.
• Ponekad mogu biti potrebni anti -ratni lijekovi ako se, kada se aklimatizacija, očituje djetetov poremećaj.
• Kod kašlja možete dati posebne sirupe, a s upaljenim grlom trebate homeopatske pripreme ili obične ispiranja.
• Također je vrijedno koristiti kreme za sunčanje i od sunčeve svjetlosti kako bi se izbjegle opekline.
• Preporučuje se jesti više svježeg voća i povrća poput citrusnog voća, granata, kupusa, bobica.

Aklicmatizacija prema Komarovskyju - Video

Putovanje u tople zemlje da se odmore su mjesta svake osobe. Međutim, uvijek je vrijedno zapamtiti da kada cijela obitelj putuje s malim djetetom, ostatak se može zasjeniti manifestacijom simptoma aklimatizacije. Zato je toliko važno pažljivo proučiti ovo pitanje kod kuće i pripremiti cijelu obitelj za promjenu klime i vremenske zone.