Симптоми и признаци на аклиматизация при възрастни и деца. Как е морската аклиматизация и след морето. Аклиматизация - лечение

Чисто синьо море, красив пясъчен плаж е ограничение на мечтите за много хора, които са натрупали умора в процеса на работа и дойде време. Изглежда, че няма нищо сложно от закупуването на билет, да сглобите куфар и да отидете в горещи южни страни, особено ако имате хладна температура у дома. Въпреки това, не всичко е толкова розово, процесът на полета и престой в страната, който се намира в друг часовник, влияе върху значителни физиологични промени в човешкото тяло, което сериозно засенчва почивката за деца и възрастни.

Аклиматизацията е научното наименование за промените, които започват да се появяват, когато изменението на климата или височината се промени. Никой не иска да развали ваканцията ви с лошо здраве, особено за пътувания с деца, при които аклиматизацията е по -болезнена. Ето защо е толкова важно да се знае всички прояви на това заболяване и е особено важно да се подготвите за нея навреме.

В тази статия разглеждаме характеристиките на проявата на аклиматизацията при деца и възрастни, отбелязваме основните симптоми на болестта, както и да даваме описание на всички възможни начини за улесняване и лечение на аклиматизация в морето и след нея.

Какво е аклиматизация

Аклиматизацията е биологичен процес на адаптиране на човешкото тяло към друг климат и променени естествени условия. Този процес е временен и се проявява от напълно незначителни физиологични промени в общото състояние. Невъзможно е да се каже с увереност, че аклиматизацията изпревари всички туристи без изключение. Децата под три години и повече години са най -склонни към проявата на всички симптоми на свикване с новия климат. Възрастните обаче могат да имат и малки промени. На първо място, това зависи от степента на фундаментални промени в температурата или часовата зона. Може да се отбележи, че аклиматизацията се проявява по -скоро при преминаване от сух климат към влажен, когато пътувате до море през зимата, когато температурата на минус е у дома.

Както вече беше отбелязано, малките деца реагират по -остро на климатичните промени. Симптомите на аклиматизация най -често са обичайният хрема, температура, кашлица, слабост и гадене, които наподобяват обикновени настинки. Обикновено аклиматизацията взема малък сегмент във времето, но в зависимост от състоянието на здравето на тялото може да има различни интервали от време. Също така, ходейки на почивка с деца, трябва да сте подготвени за факта, че симптомите на аклиматизация ще се появят след морето.

Защо това се случва? Това се дължи на адаптирането на човешкото тяло към условията, в които се намира. Това се нарича още защитна функция на тялото. Най -често хората живеят дълго време на едно и също място, тялото им е адаптирано към специфични метеорологични условия, към температурата и влажността. Но щом човек лети в друга часова зона в страната с друг климат и тялото изпитва непознати условия и се опитва да се адаптира към тях. Това е, което причинява аклиматизация.

Който е обект на аклиматизация

Различните възрастови категории хора реагират различно на промените в климата и часовата зона. Това зависи преди всичко от общото здравословно състояние, както и от съществуващите проблеми с имунитета и със сериозни заболявания. Отделна рискова група е съставена от деца, особено по -млада възраст. Именно детето реагира най -силно на изменението на климата и е обект на проявление на всички възможни признаци на аклиматизация. Това се дължи на все още напълно оформения и засилен имунитет. Ето защо, отивайки на почивка с малко дете, е важно ясно да се знае как да премине аклиматизацията по -безболезнено и, ако е възможно, да го предотврати.

Не мислете обаче, че аклиматизацията се проявява само при деца. Много възрастни също реагират много на климата. Това важи особено за възрастните хора, при които тялото е отслабено по силата на възрастта. Според препоръките на много лекари не трябва често да летите в страни с друг климат на хора над 45 години. Също така хората с различни заболявания са изложени на риск. Аклиматизацията може да остави сериозни последици за заболявания на сърдечно -съдовата система при хронични заболявания на белите дробове и бронхи, с открити патологии на мускулно -скелетната система. В такива случаи трябва да бъдете внимателни и внимателни и преди пътуването, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Фактори, които причиняват аклиматизация

Често можете да срещнете погрешно схващане, че аклиматизацията се крие в човек само когато пътувате до ваканция до други страни, главно горещо с тропически климат. Това не е така, симптомите на аклиматизация могат да се появят в една и съща страна, особено ако се планира пътуване за доста голямо разстояние. Ето най -основните фактори, които могат да причинят аклиматизация:

• Аклиматизацията може да се прояви при пътуване на отдалечени разстояния. Най -често тя започва да се притеснява, ако пътуването е планирано в друга времева зона. Следователно, ако реагирате много рязко на климатичните промени или не искате да излагате детето на това състояние, по -добре е да изберете места за почивка с подобни метеорологични условия на района, където живеете постоянно.
• Използване на въздухоплавателни средства като транспорт. Именно в самолета аклиматизацията може да се прояви особено силно.
• При издигане до височина повече от 2 км. Това се отнася за пътуването до планината.

Всички тези фактори неумолимо водят до появата на различни симптоми и признаци на аклиматизация, които могат да продължат различно време. Аклиматизацията при възрастни може да отнеме около 2-4 дни, при деца този период е по-дълъг и е 5-6 дни. Трябва да се има предвид, че когато сте на почивка в горещи страни, аклиматизацията ще бъде по -лесна, тъй като имунната система си спомня тези климатични условия и ще реагира по -лесно. Важно е внимателно да планирате завръщането от ваканцията, да съставите график за връщане към обичайния ритъм на живота и за това трябва да знаете колко дни аклиматизацията отнема след завръщането си от морето. Този период от време може да съвпадне с адаптацията на морето. Следователно, няколко дни е най -добре да не бързате да работите и да не изпращате дете в детска градина или училище.

Видове аклиматизация

В зависимост от факторите, които причиняват адаптиране към нови условия, могат да се разграничат няколко типа аклиматизация:

• Термична аклиматизация. Този тип зависимост се отбелязва при посещение на зоната с висока температура и влажност - именно такива характеристики причиняват аклиматизация в морето. Най -често се среща и се проявява от всички възможни симптоми.
• Аклиматизация с висока способност. Ако искате да се отпуснете в курорт Mountain-Ski, могат да се появят и симптоми на аклиматизация, които са свързани с присъствието на човек, високо над морското равнище. Симптомите се проявяват поради липса на кислород, тъй като въздухът в планината е оскъден, което е необичайно за мнозина.
• Студена адаптация. Когато пътувате до по -студени региони в сравнение с областта на пребиваване, могат да се появят симптоми на аклиматизация под формата на нарушаване на съня и отказ за ядене на храна. Това е причинено, на първо място, необичайно ниски температури, постоянни магнитни бури и липса на ултравиолетово лъчение.

Необходимо е също така да се знае етапите как аклиматизацията на човек отива в нов климат.

• Първоначалният етап на аклиматизация - Този период не се характеризира с наличието на симптоми, тялото едва започва да се подготвя за нови състояния. Може да продължи 1-2 дни.
• Реактивният стадий - На този етап човешкото здраве рязко се влошава, всички симптоми на аклиматизация се проявяват.
• Етапът на подравняване - Тялото постепенно свиква с нови условия, състоянието му постепенно се подобрява.
• Етапът на пълна аклиматизация - човешкото тяло е напълно адаптирано към нови условия. Обикновено се постига за 10-14 дни престой.

Симптоми и признаци на аклиматизация при възрастни и деца

Има списък на симптомите на аклиматизация, които се проявяват в различна степен както при възрастни, така и при деца. Въпреки това, когато пътувате с бебета или деца под три години, трябва да сте подготвени за повече симптоми и по -острото им преминаване. Симптомите на аклиматизация могат да повлияят на почти цялото човешко тяло. Това се изразява при проявата на набор от симптоми на настинки, симптоми, свързани със стомашно -чревния тракт и влошаване на общото състояние на човек.

Също така си струва да се има предвид, че симптомите се проявяват по различни начини и зависят от много фактори. На първо място, броят на симптомите и естеството на техния курс ще се отразят на възрастта на човек. Особено остри всички знаци се проявяват при малки деца и възрастни хора. Много педиатри не препоръчват да отвеждат деца под 3 години в страни с метеорологични условия, които са много различни от условията на постоянно пребиваване. Важен ефект върху проявяването на симптомите има общо човешко здраве. При хора със силен имунитет симптомите на аклиматизация се появяват в лека форма или изобщо не се появяват.

Нека разгледаме по -подробно характеристиките на симптомите на аклиматизация, които могат да се проявят при деца и възрастни.

Симптоми на аклиматизация при деца

Ако вземете малки деца със себе си на почивка, важно е ясно да си представите какво може да се очаква. Симптомите на аклиматизация при деца под три години ще бъдат особено изразени и този период може да продължи 1-2 седмици, както и при кърмачета и до 3 седмици. Преди пътуването се консултирайте с вашия педиатър без неуспех, който ще прегледа детето и ще даде професионални препоръки. Лекарят също ще ви помогне да оборудвате първия комплект с най -необходимите лекарства и да обясни какви симптоми може да срещнете.

При дете симптомите могат да се появят само за 1-2 дни след пристигането в курорта и преди това има силна дейност и забавление. Следователно е необходимо да се разгледа внимателно и най -малките промени в поведението и благополучието на бебето. Основните симптоми включват следното:

• При малки деца по време на аклиматизацията температурата се повишава до 37,5-38 градуса. Температурата може да остане няколко дни и постепенно ще премине самостоятелно. Затова е необходимо да вземете антипиретик със себе си.
• Най -често сънливостта и летаргията се проявяват при деца, което от своя страна води до настроението на детето. Въпреки това, има напълно обратни реакции, когато детето се държи неспокойно по време на сън, често се събужда.
• Гаденето и повръщането по време на аклиматизацията също са често срещани симптоми при малки деца. Това може да се прояви като симптом на настинки или адаптиране към нови продукти.
• Има и влошаване на апетита или пълно отхвърляне на храната.
• Особено остри при деца, се проявяват дихателни симптоми на настинка, които се експресират в кашлица, хрема, зачервяване и пиърсинг в гърлото.
• При кърмачета се увеличава образуването на газ и коликите се увеличават, диарията често се среща по време на аклиматизацията, което е причина за храносмилателните разстройства.
• Симптомите на аклиматизация при деца могат да бъдат слабост и липсата на интерес към всичко, което се случва, което е неестествено за малките любопитни деца.
• Алергична реакция също може да се прояви под формата на обрив, зачервяване и сърбеж.
• На фона на аклиматизацията при деца имунитетът може да отслаби, което причинява различни локални инфекции и следователно влошаване в общото състояние.

Симптоми на аклиматизация при възрастни

Възрастните в повечето случаи прехвърлят аклиматизация в по -лесна форма от децата. Първите симптоми се проявяват след ден, а след това и период на повишена активност с общо неразположение. Също така си струва да се има предвид, че в по -остра форма симптомите ще се появят при възрастни хора, както и при хора с различни остри и хронични заболявания. Периодът на адаптиране на тялото на възрастен към променените климатични и естествени условия може да бъде приблизително 2-4 дни. Основните симптоми на аклиматизационните прояви при възрастни включват следното:

• Леко повишаване на температурата. При възрастни, по време на адаптирането на тялото, температурата се повишава до около 37-37,5 градуса, което е много по-ниско, отколкото при децата.
• Постоянното главоболие също може да наблюдава.
• Аклиматизацията при възрастни най -често се придружава от безсъние, което продължава няколко дни.
• Симптомът на адаптация може да бъде значително намаляване на натиска, което трябва да се вземе предвид за хората, които са постоянно изправени пред този проблем в ежедневието.
• Хората могат да бъдат обезпокоени при хора, което се проявява в гадене и повръщане.
• По време на периода на адаптиране се нарушава работата на червата, което причинява запек, диария.
• Един от най -честите симптоми на аклиматизация при възрастни е общата слабост на тялото, както и повишена умора.
• Често, безразличие към всички заобикалящи, апатия, остри промени в настроението.
• По време на аклиматизацията може да се отбележи намаляване на общите физически и психически способности.
• През първите няколко дни може да се наблюдава влошаване на апетита или пълен отказ от храна.
• Също така, към симптомите на аклиматизация, човек може да извърши обостряне на хронични заболявания, например повишени атаки на астма или гастрит, язви.
• Общо намаляване на човешкия имунитет.
• Жените могат да имат провал в менструалния цикъл - неговото забавяне или периодичност.

Характеристики на аклиматизацията на възрастни и деца в морето

Много е важно да се държите правилно при пристигането на ваканция, което впоследствие улеснява процеса на адаптиране на тялото към нови условия. На първо място е необходимо да се обмисли с кого ядете. Ако това е пътуване на възрастни, тогава аклиматизацията ще отнеме по-малко време и можете да вземете стандартен билет за 7-10 дни. Ситуацията обаче се променя малко, ако ще почивате с цялото семейство. Малките деца преминават през периода на аклиматизация много по -дълъг и по -тежки от възрастните, така че се препоръчва да се вземат по -дълги билети за поне 2 седмици и ако е възможно в продължение на три седмици. Това е свързано със стъбло, че детето може да се почувства зле в продължение на 6-7 дни, така че цялата кратка почивка може да бъде развалена. С пътуване с две седмици ще бъде възможно да се насладите на морето и пясъка след възстановяването на бебето.

Също така, веднага след пристигането си в морето, не бързайте към плажа на всички двойки, за да плувате. Отначало трябва да оставите тялото си да свикне с околната среда и климата. Така аклиматизацията може да премине много по -лесно. Освен това не се препоръчва да ходите на дълги екскурзии в първите дни и да останете на открито слънце за дълго време. Така че можете да омекотите аклиматизацията предимно за деца.

Характеристики на аклиматизацията след морето

След завръщането си тялото също трябва да пристрасти и да се адаптира към вече домашните условия, към времето в родния си град. Това може да бъде особено остро, ако сте отишли \u200b\u200bна почивка през есента или зимата. Обикновено този период отнема 2-4 дни и е придружен от обща слабост и проявление на симптоми на настинки, които се появяват при усложнения. Този процес се нарича мелиматизация.

Важно е да не се втурвате незабавно към домакинските дела и да не бягате директно към работа. Необходимо е няколко дни просто да се отпуснете вкъщи и да не отидете никъде, така че впоследствие можете да получите продължителен настинка със сериозен теч. Детето също се нуждае от ваканция в рамките на 2-3 дни, за да възстанови силата и да си почине. Aclicmatization след морето е по -остра, ако ваканцията ви е повече от 14 дни.

Как да смекчим процеса на аклиматизация

• За да може аклиматизацията на тялото и тялото на детето да отиде в по -лесна форма, планирайте пътувания през лятото. Преминаването от зимата на лятото е много трудно.
• Най -добре е да изберете курортите, които са в часовника ви с колан или с разлика не повече от 3 часа.
• По -добре е да направите пътуването си дълго, особено ако вземете дете със себе си. Така че вземете предвид времето за аклиматизация, след което ще имате време да се отпуснете.
• Ако има един, е възможно да стигнете до морето с автобус, влак или кола, ще е добре. Така че по време на пътуването вие и вашето дете вече можете постепенно да се адаптирате към променящите се условия. Ако не стигнете до курорта си без самолет, тогава е по-добре да изберете море и плаж, полет, към който е не повече от 3-4 часа.
• Месец преди пътуването е важно да започнете да готвите детето си. Започнете да му давате витамини, тъй като здравословното дете със силен имунитет е много по -лесно да издържи аклиматизацията. Също така е важно да сте на чист въздух по -често, да ходите и да спортувате.
• Можете да отидете в сауната с детето си няколко пъти, така че тялото му постепенно да е свикнало с високи температури и влажност.
• Започнете да давате на детето пресни плодове и зеленчуци. Но не принуждавайте детето да яде насилствено, той ще поиска храна, когато иска.
• Можете да приемате всякакви бързо обувки за малко дете, тъй като не можете да промените храните, които могат да се приемат със себе си.
• На самата почивка оставете бебето да пие повече, за предпочитане вода в бутилки. Консумацията на вода ще помогне за намаляване на тежестта на проявяването на симптомите на аклиматизация.
• Аклиматизацията на морето при дете ще бъде много по -лесна, ако позволите на тялото му да развие независимо правилната ежедневна рутина.

Лечение на аклиматизацията

Ако все още не бихте могли да избегнете аклиматизацията и някои симптоми са се проявили, не се паникьосвайте. В идеалния случай, разбира се, трябва да се консултирате с местен лекар, особено ако това се отнася до детето. Симптомите на аклиматизация при възрастни най -често се провеждат сами.

• С повишаване на температурата над 37,5-38 градуса е необходимо да се даде антипиретик на базата на парацетамол и ибупрофен.
• Ако на лицето е алергична реакция, можете да започнете да давате антихистамини.
• Понякога може да са необходими анти -свирни лекарства, ако при аклиматизация се проявява нарушение на детето.
• С кашлица можете да дадете специални сиропи и с възпалено гърло се нуждаете от хомеопатични препарати или обикновени изплаквания.
• Също така си струва да използвате кремове за тен и от слънчева светлина, за да се избегнат изгаряния.
• Препоръчва се да ядете повече пресни плодове и зеленчуци като цитрусови плодове, гранати, зеле, плодове.

Aclicmatization според Комаровски - видео

Пътуване до топли страни за почивка са местата на всеки човек. Въпреки това, винаги си струва да се помни, че когато цялото семейство пътува с малко дете, останалото може да бъде засенчено от проявата на симптоми на аклиматизация. Ето защо е толкова важно внимателно да се проучи този проблем у дома и да се подготви цялото семейство за смяната на климата и часовата зона.