Краставици за отслабване - рецепти

Процесът на отслабване през лятото може да донесе само приятни емоции, тъй като по това време на годината има много разнообразни зеленчуци и плодове. Цената им е ниска, затова става по -евтина и по -лесно се яде правилно. Краставиците са сред най -използваните зеленчуци, тъй като диетата, базирана на тях, остава най -ефективната и продуктивна.

Полезните свойства на краставиците

Подобно на повечето зеленчукови култури, краставиците са много полезни и питателни за човешкото тяло, тъй като повечето от тях са подобни на дестилираната вода и в минимални протеини, мазнини и въглехидрати. В допълнение, краставиците са богат източник на цял комплекс от витамини от група А, С, В, полезни органични вещества, които активно влияят на метаболизма. Те също съдържат калий, йод и фибри, които „помагат“ да премахне натрупания холестерол от тялото. Краставиците се считат за хранителен продукт с нискокалория, така че те остават необходим компонент от всички видове диети и разтоварващи дни, през които можете да пиете напитка за отслабване от краставица, лимон и джинджифил. Неговият метод на готвене ще бъде описан по -долу.

Диетата с краставици е най -популярната сред жените, тъй като през седмицата можете да загубите до 5 кг. Тук няма какво да се изненада, защото краставицата е друг източник на здрави растителни влакна, който действа като чистач за червата. Съставът на диетата с краставици се приготвя от експериментални диетолози, като се вземат предвид факта, че тя трябва да бъде без възрастови ограничения. Този метод за тегло на нулиране е абсолютно безопасен и най -важното е, че можете да използвате не само краставици, но и други полезни продукти.

Използването на краставици за отслабване

Има много рецепти за различни диети, в които основната част е съставена от краставици за отслабване. Една от тях е диета на Кефир-Огюр, която е подходяща за тези, които искат много бързо да загубят лек излишък преди лятната ваканция или до всяко друго важно събитие. Резултатите му могат да ударят всички - за кратко време можете да се отървете от натрупаната мазнина по кръста или бедрата, но този тип мощност е доста твърд. Името на диетата говори само за себе си, така че няма да се изискват твърде много разходи, особено през сезона на краставиците. Освен това не отнема много време за готвене и е лесен за използване. Като допълнение можете да пиете вода с краставица за отслабване.

Кефир много често се използва в диетичното хранене и просто през разтоварващите дни. Той не дразни стените на стомаха и също така лесно се абсорбира, тъй като съдържа млечна киселина, която допринася за моменталното чревно почистване, така че новите мастни клетки нямат време за образуване.

Метод на приложение:

1. Обелете краставицата от твърдата кора и настържете фино ренде или смилайте в блендер.
2. В отделен контейнер смесете краставицата и кефира (1,5 L) с минимален процент съдържание на мазнини.
3. За по -наситен вкус добавете фино нарязани зелени. Тя също ще допълни коктейла с витамини и минерали за ползите от тялото ви по време на хранителното хранене.
4. Пийте чаша коктейл на всеки 2 часа за 3-5 дни.
5. Използването на други храни е забранено. Смес от краставици и кефир за отслабване е питателна, така че усещането за глад няма да ви притеснява.

С помощта на такъв коктейл теглото ще се стопи пред очите ни - до 2 кг на ден. Въпреки това, приготвянето му в резерв не се препоръчва. Свежият кефир трябва да се купува ежедневно, в противен случай целият процес може да развали обичайното отравяне. Също така не се препоръчва да се надвишава продължителността на използването на диета с kefir-ogure-можете да приложите значителен стрес върху организма. По време на изричната печалба може да стигне до 10 кг излишно тегло, както и излишна течност.

В допълнение към коктейла Kefir-Ogram, понякога можете да използвате разтоварващи дни въз основа на краставиците за бързо почистване на червата на токсините и за да се отървете от малко тегло. През целия ден се препоръчва да се ядат пресни краставици и неподвижна вода. В резултат на това излишната течност се отделя от тялото, което добавя няколко килограма върху кантара. В допълнение, пикочните пътища и бъбреците се почистват, а работата на панкреаса също се стимулира. Допълнението на менюто за краставици на ден може да бъде 1 грейпфрут и няколко варени яйца, които съдържат ценни протеини и полиненаситени киселини. За ден на разтоварване ще е достатъчно да се ядат 7-8 краставици, няколко яйца. Но не трябва да забравяме за дневната скорост на течността - 1,5 литра вода, в допълнение към чай, кафе или сок. В допълнение към това можете да приготвите леки салати на базата на краставица и яйца, подправени с лимонов сок и пресни билки.

Краставици за отслабване: Диета за краставици за 7 дни

Опцията за предложената диета се счита за по-малко трудна, за разлика от Kefir-Ogure, тъй като менюто тук е много по-разнообразно, но всеки компонент е отговорен за определена функция на целия механизъм на отслабване.

Тези, които се интересуват от правилния отслабване, знаят, че точното меню на тази диета не съществува, така че прогнозното меню е съставено за една седмица.

Ден първо:

• 9.00-10.00-2 Прясна краставица и няколко ръжни крекери;
• 12.00-13.00-CUCUCHES OKROSHKA без картофи и месни продукти, голяма грозна ябълка;
• 17.00-18.00-вегетируема салата със зехтин и билки.

Ден втори:

• 9.00-10.00-2 Прясна краставица, малко парче хляб с трици, тънка филия сирене с ниско калорично съдържание;
• 12.00-13.00-Малка част от салата, изработена от зеленина, краставици и репички, 100 g варена пилешка гърда без сол;
• 17.00-18.00-SALAD с домати, краставици и билки в растително масло.
  

Трети ден:

• 9.00-10.00-2 краставици и няколко зърнени хляба;
• 12.00-13.00-кукантски, малка част от кафяв ориз, 100 g риба, задушена;
• 17.00-18.00-вегетационен салата (краставици, зеле, зеленина) с лимонов сок и растително масло.

Ден четвърти:

• 9.00-10.00-2 краставици и крекери с ръж;
• 12.00-13.00-вегетативи, приготвени за двойка, краставица и парче сирене;
• 17.00-18.00 КУКУМЕРИ, ЦУКИНИ И ЗЕЛЕНИТЕ, ПОДПИСАНИ С ЛИМОН Сок и зехтин, нарязан на салата.

Пети ден:

• 9.00-10.00-скукари, парче хляб от трици;
• 12.00-13.00-Салата от средна краставица, зеле, моркови, билки и портокал;
• 17.00-18.00-копирана краставица, няколко бисквити с ръж и сирене.

Шести ден:

• 9.00-10.00-кукант, яйце, зърнен хляб;
• 12.00-13.00-вегетационен супа, салата от краставици, малко парче постно говеждо месо и круша;
• 17.00-18.00-терални краставици, домат, нарязан в салата с билки и растително масло.
  

Седмият ден:

• 9.00-10.00-кукантски и няколко ръжени крекери;
• 12.00-13.00-вегетационен Okroshka на Kefir, 1 Apple;
• 17.00-18.00-вегетируема салата.

През цялата седмица краставиците или едноетажните кефири могат да се използват като закуски.

По време на тази диета течността от тялото излиза в големи количества, така че трябва постоянно да пиете пречистена невъоръжена вода, прясно изцеден сок, зелен чай с лимон и мента, билкови отвара. След 7 дни резултатът ще бъде невероятен - до минус 6 кг на кантара.

Невъзможно е да използвате такава диета за краставици повече от седмица, така че след 7 дни трябва постепенно да стигнете до нормално хранене, но брашното и сладкото трябва да бъдат изключени, за да не наддадете отново отслабване.

Краставици за отслабване: рецепти за допълнителни ястия

Има и други опции за менюто на диета за краставици, които могат да бъдат диверсифицирани с допълнителни ястия. Готвените зеленчукови салати трябва да бъдат подправени с лимонов сок и зехтин без сол, тъй като той забавя течността в тялото.

Рецепта за отслабване № 1:

• 3-4 компютри от краставици;
• 2-3 бр.
• куп зелен лук;
• куп магданоз;
• 1 супена лъжица. Високостепенно зехтин;
• сок от половин лимон.

Смесете нарязани зеленчуци и зелени в купа за салата, добавете масло и лимонов сок, без сол. Яжте толкова проста салата няколко пъти през целия ден. Вечерта може да бъде допълнена с неравномерно извара.

Рецепта за отслабване № 2:

• 2-3 краставици;
• Целина;
• 50 g заквасена сметана.

Салатата е идеална за закуска с варено яйце и чаша зелен чай. Ако почувствате глад след такава закуска, използвайте ябълка, краставица или портокал при закуска. Салатата се препоръчва да се консумира по всяко време на деня, когато изпитвате глад.

Рецепта за паста от краставици за закуска:

• голяма краставица - 1 компютър;
• извара - 100 g;
• зелено;
• заквасена сметана - 1 с.л.

Нежно почистете пулпата на краставицата и го смесете с останалите съставки. Поставете получената паста върху кора от краставица и украсете с магданоз отгоре. Такива ястия ще бъдат питателно допълнение към зелен чай за закуска.

Салата от краставици на Lanch:

• краставица - 1 компютър;
• средно оранжево -1 бр;
• мента;
• винен оцет - 1 с. Л.;
• зехтин - 0,5 с.л.;
• смлян пипер.

Почистете портокала от корите, разделете на филийки и нарежете на малки квадратчета. Добавете към него и нарязана краставица, оцет, масло и разбъркайте старателно. Поръсете малко с черен пипер и сложете ментата отгоре, за да го отгоре.

За супа от краставици за обяд, имате нужда от:

• 1 краставица;
• 1 стабилна с ниско съдържание на кефир;
• 1 ч.л. растително масло;
• 20 g орех;
• 1 скилидка чесън;
• зелено;
• пипер.

Настържете краставиците на фин ренде, а чесънът, орехите и зелените се нарязват фино. В малък контейнер смесете подготвените компоненти, изсипете ги с кефир, след което добавете 0,5 ST. Сместа трябва да „почива“ за половин час. След това тя е напълно готова за употреба. Това ястие от краставици за отслабване събира само положителни отзиви сред тези, които го опитаха.

Салата за следобедната закуска:

• 1 краставица;
• 100 g пилешко филе;
• 2 яйца;
• кисело мляко с ниско съдържание на мазнини;
• зелено.

В малък контейнер пригответе сос за сос - смесете кисело мляко, нарязани зелени, подправки. Сварете филетата и яйцата, след като ги охладят, нарежете ги на малки части и ги добавете в купата за салата. Добавете нарязаната краставица там и подправете с варен сос.

Салата за вечеря:

• 2 краставици;
• 1 яйце;
• месо от раци (ако няма прясно, тогава може да се използва от консерви);
• 1 супена лъжица. заквасена сметана;
• куп зелен лук;
• куп копър;
• пипер.

Нарязайте на фино всички компоненти на салатата и смесете, като използвате бензиностанция, изработена от заквасена сметана, черен пипер, копър, зелен лук.

Диетата на един ден на краставицата:

1. Закуската е паста от краставици, малко парче хляб на трици, чаша зелен чай без захар.
2. Втората закуска е 1 грейпфрут, малко орехи.
3. Обяд - Супа от краставици, 100 г варена пуешка кула, чаша зелен чай.
4. Закуска - салата с краставица, сирене фета, листа от салата.
5. Вечеря - задушена риба, салата от краставици с репичка и яйце, зелен чай.
   

Рецепта за питие с мазнини с джинджифил и краставица за отслабване:

• мента;
• краставица - 1 компютър;
• корен на джинджифил;
• лимон;
• вода - 2 L;

Смесете лимона и краставицата, нарязани в кръгове с 1 ч.л. Джинджифил на прах и изсипете варена вода, добавете мента. Пригответе напитката вечер, така че да се влива за една нощ и сутрин е готов за употреба. През деня пийте тази вода на малки порции.

Универсалността на тази рецепта е такава, че можете да използвате напитката, независимо дали се придържате към диета или не. Комбинацията от джинджифил и краставица за отслабване има неопровержим ефект - броят на мастните клетки намалява и теглото намалява. Напитката нормализира работата на стомашно -чревния тракт, подобрява метаболизма.

Противопоказания на диетата за краставици

Всяка диета има свои недостатъци и ограничения във връзка, с която хората не могат да се придържат към такава диета. Диетата на краставиците за отслабване не е изключение от правилата. В първите дни след старта можете да почувствате кратко главоболие и усещане за глад, от които се нуждаете, за да свикнете.

Противопоказания за използване:

• бъбречна повреда;
• анемия;
• хроничен гастрит;
• цистит;
• язва;
• авитаминоза;
• диабет захарен;
• бременност;
• период на кърмене;
• изчерпване на тялото;
• инфекциозни заболявания.
  

Отслабването с краставици е бърз начин да се отървете от излишни килограми за кратък период. В допълнение към това можете да получите цял комплекс от витамини и полезни елементи. Въпреки това, не забравяйте за спорта и активния начин на живот.