Oddiy va mazali bahor salatlari - retseptlar

Bahor salatlarini tayyorlash uchun siz ma'lum bir nozik narsalarni bilishingiz kerak. Masalan, yashil rangdagi vitaminlarni saqlash uchun uni o'zingizni yirtib tashlash juda muhimdir. Bahor salatlari ko'pincha yangi daraxt va sabzavotlardan tayyorlanmoqda va ular juda ko'p sharbat chiqarmaydilar, ular stolga xizmat qilishdan oldin to'ldirilishi va to'kilishlari kerak. Va shuni ham, ingredientlar aralashtirish paytida plitalardan tushmaydi, siz uzoq vilkalar ichishingiz kerak.

Fast yorug'lik bahor salatlar

Zamonaviy pishirish allaqachon juda ko'p va mazali bahor salatlar turli bor. Ularni tayyorlash uchun oson kifoya, siz faqat ko'rsatmalarga rioya qilish kerak, va keyin bahor salat foto restoranlar nisbatan E'lonni qo'shish hatto oladi.

Salat Bahor "Bahore"

Tarkibi:

• radishes - 50 g;
• otquloq - 50 g;
• bodring - 50 g;
• o'simlik yog'i;
• tuz;
• qalapmir.

Ovqat pishirish:

1. Yuvish va toza barcha sabzavotlar.
2. Koreya sabzi uchun qirg'ichdan yordamida, bodring ozor.
3. otquloq oling va kichik bo'laklarga bilan uni kesib.
4. Redishes ingichka chiziqlar o'yilgan kerak.
5. Dilimli sabzavotlar o'zaro yaxshilab aralashtiramiz kerak.
6. o'simlik yog'i zarur miqdorda qo'shing.
7. ta'mi tuz va murch qo'shing. Yoqimli ishtaha!

karam va bodring bilan bahor Salad

Tarkibi:

• karam - 0,5 kg;
• bodring - 2 dona .;
• tuz -. \u200b\u200b0,5 ch l .;
• ukrop - 50 g

to'ldirish:

• shakar - 1 osh qoshiq .;
• o'simlik yog'i - 3 osh qoshiq .;
• sirka - 2 osh qoshiq.

Ovqat pishirish:

1. Yuvish va toza barcha sabzavotlar.
2. a cappist tayoq.
3. tuz qo'shing.
4. sabzavot ruxsat qadar tuz bilan Hammayoqni Patch.
5. Bodring non shaklida kesib.
6. Grind ukrop.
7. karam bir piyola ko'katlarni qo'shing.
8. alohida idishda Connect shakar, yog 'va sirka. Aralashtiring.
9. salat pishirilgan gaz stantsiyani quying va yaxshi oldini olish. Yoqimli ishtaha!

SOS bilan nur bahor salatlar oddiy retseptlar

dinamikasi va sog'lom oziq-ovqat davrida, sabzavotlardan salatlar tayyorlash nafaqat foydali, balki moda aylandi. ovqatlanish turli turli oddiy souslar zaytun moyi yordamga kelgan shuning uchun inson tanasi uchun juda muhim ahamiyatga ega.

Apple Bahor Salad: Recipe

Tarkibi:

• apple yashil - 20 g;
• sarsabil - 1 dona .;
• polka DOT - 15 g;
• mini-qovoqcha - 40 g;
• selderey - 30 g;
• avakado - 0,1 kg;
• bolgariya yashil qalampir - 30 g;
• bodring - 50 g;
• salat mix (mini ismaloq, friz, rukkola, Mangold) - 40 g;
• cress Salat - 2

qayla:

• o'simlik yog'i - 10 g;
• limon suvi - 10 g;
• guruch sirka - 4 g;
• ground qalampir - 2 g;
• piyoz Siblet - 12 g;
• asal - 12 g;
• piyoz yashil - 12 g;
• soy qayla - 12 g.

Ovqat pishirish:

1. Toza sarsabil va ikki qismga uni kesib.
2. qutblar shaklida suv va kesilgan qaynoq Tsukini davolash.
3. ona yuving. somon bir pichoq bilan ozor.
4. Sof va yuvishi bodring va olma.
5. Kub - Sabzavotlar doiralari va meva bilan kesib lozim. bezashni salat uchun olma uch dona o'rnating.
6. Sousni pishiring. Buning uchun piyoz maydalash va uni soya sousi, asal, limon sharbati, ziravorlar va guruch sirka bilan bog'lang.
7. Sosni salatga qo'shing.
8. Idishni plastinkaga qo'ying va salat aralashmasini joylashtiring.
9. Har ikki tomondan, qovoq va olma bo'laklarini qo'ying.
10. Yuqori qavatda tortib olingan salat va qushqo'nmasning bo'laklarini joylashtiradi. Yoqimli ishtaha!

Salad Bahor - karam bilan retsepti

Tarkibi:

• bolgariya qalampiri - 500 g;
• sabzi - 500 g;
• hammayoq - 2,5 kg;
• piyoz - 500 g;
• shakar - 170 g;
• sirka - 250 g;
• tuz - 2 osh qoshiq;
• o'simlik yog'i - 0,25 litr.

Ovqat pishirish:

1. Sabzavotlarni tozalang va yuving.
2. Piyozni yarim halqa bilan kesib oling.
3. Sovg'a shaklida kesilgan qalampir.
4. Sabzi maydalagich bilan maydalashi kerak.
5. Hammayoq chummer bo'lishi kerak.
6. Alohida idishda, shakar, sariyog ', tuz va sirka bilan bog'laning. Aralashmani yaxshilab aralashtiring.
7. Tug'ralgan karam pishirilgan marinani quying.
8. Hammayoqni aralashtiring.
9. Boshqa barcha ingredientlarni qo'shing va salatni yana aralashtiring. Yoqimli ishtaha!

Bodring bilan bahor salatasi: retsept

Tarkibi:

• bodring - 2 dona .;
• piyoz - 1 dona .;
• qalampir shirin - 1 dona .;
• ko'katlar - ta'mga;
• pomidor - 3 dona;
• zaytun moyi - ta'mga;
• turp - 2 dona;
• kungaboqar yog'i;
• sirka.

Ovqat pishirish:

1. Salat tayyorlash uchun sabzavotlarni tayyorlang.
2. Qalampir, bodring, turp va pomidor somonini kesing.
3. Halqalarning yarmida yotish.
4. Ko'katlar ko'katlarini maydalang.
5. Uni sirka va kungaboqar moyidan joylashtiring 1: 1. SetROL-ni juda 30 daqiqa.
6. Aralashtirilgan sabzavotlarni aralashtiring.
7. Piyozni sabzavotlarga mashq qiling.
8. Salatga maydalangan ko'katlar qo'shing.
9. 2 osh qoshiq qo'shing. l. zaytun yog'i.
10. Ta'mga tuz quying va idishni aralashtiring.
11. Salatni 20 daqiqa davomida qoldiring, shundan keyin siz stolda xizmat qilishingiz mumkin. Yoqimli ishtaha!

Bahor karam salatasi retsepti

Tarkibi:

• karam - 0,5 kg;
• ko'katlar - ta'mga;
• o'simlik yog'i - 2 osh qoshiq. l .;
• sirka - 2 osh qoshiq. l .;
• ta'mga tuz;
• shakar - ta'mga.

Ovqat pishirish:

1. Hammayoqni yuqori barglardan va taqliddan yuving.
2. Sabzavot somoniga teging.
3. Maydalangan karamni idishga soling va naychasini joylashtiring.
4. Yaxshilab aralashtiring va yarim soat qoldiring.
5. Hammayoqni qaynoq suvni to'ldiring.
6. Qopqoqning bir piyolaini yoping va yana yarim soat qoldiring.
7. Hammayoqni filtrga to'kib tashlang va ortiqcha suvdan xalos bo'ling.
8. Hammayoqni idishga joylashtiring va moy qo'shing.
9. Aralashtiring va sirka quying.
10. Shakar ta'mga qo'shing.
11. Salatni aralashtiring va 10 daqiqa turing.
12. Pishirilgan sabzavotlarni salat kosasida joylashtiring va idishni maydalangan ko'kat bilan bezang. Yoqimli ishtaha!

Oddiy va asl bahor salatlari

sabzavot va ko'katlar, eng mashhur bo'lib noodatiy birikmalar va restoran aralashmasi bilan engil va foydali oziq-ovqat murakkab ustomon, endi kutilmagan bunday taomlarni xizmat qiladi. Aslida, hamma narsa asosiy narsa aniq retsept va nisbatlarda amal qilinadi, juda qiyin emas.

Salat "Bahor Breeze"

Tarkibi:

• ko'katlar - ta'mga;
• pomidor - 2 dona;
• sarimsoq - 2,5 tish .;
• qisqichbaqa tayoq - 0,2 kg;
• mayonez - ta'mi;
• qattiq pishloq - 0,2 kg.

Ovqat pishirish:

1. Ulfatlarim Qisqichbaqa tayoq. kupligini shaklida bo'laklarga ularni kesib.
2. pomidor yuvib va \u200b\u200bkupligini bilan ularni kesib.
3. Yashillar Yuvish va og'ir ish.
4. a qirg'ichdan bilan davolash sarimsoq.
5. A o'xshash tartibi pishloq bilan amalga oshirilishi lozim.
6. So'ngra tayyorlangan masalliqlarni aralashtiring.
7. mayonez kerakli miqdorda qo'shing va aralashish. Yoqimli ishtaha!

Salat "bahor kuni": retsept

Tarkibi:

• kartoshka - 0,4 kg;
• tovuq lenta - 0,3 kg;
• ta'mga tuz;
• tuxum - 3 dona .;
• sabzi - 0,3 kg;
• piyoz;
• marinadlangan champignons - 0,2 kg.

Ovqat pishirish:

1. Yuvish sabzi va kartoshka, pulni sabzavotlarni tozalab.
2. to'liq tayyor qadar ularni qaynatib oling.
3. Tiklanish tovuq lenta. Suv qaynab so'ng, 20 daqiqa davomida olovda go'sht tutish.
4. sayoz qirg'ichdan bilan payvandlangan sabzavotlar.
5. Tasma kichik bo'laklarga kesib.
6. tuxum manba va qirg'ichdan ularni ozor.
7. Keyingi qadam qo'ziqorinlarni ozor.
8. Halqalarning yarmida yotish.
9. plastinka maydalanadi kartoshka olib yotardi.
10. ta'mi tuz va mayonez qo'shing.
11. champignon tovoq kartoshka ustiga joyi.
12. mayonez boshqa qatlamini qo'shing.
13. sabzi mashq va mayonez bilan uni olib tashlang.
14. sabzi bo'laklarini tayyorlash kiyib va \u200b\u200buni sarflash.
15. go'sht ustidan maydalangan ta'zim tarqaldi.
16. So'ngra tuxum bilan piyoz sepib va \u200b\u200bba'zi tuz qo'shing.
17. ko'katlar bilan piyola bezab. Yoqimli ishtaha!

Bolgariya murch bilan Bahor Salad

Tarkibi:

• katta bolgar qalampir - 1 dona .;
• pomidor - 4 dona .;
• piyoz - 1 dona .;
• bodring - 3 dona .;
• kinza;
• rayhon.

to'ldirish:

• adzhika - 1 choy qoshiqda;
• sirka - 1 osh qoshiq. l .;
• xantal neft - 2 osh qoshiq. l .;
• soy qayla - 2 osh qoshiq. l .;
• kabob uchun marinadlab - 3 osh qoshiq. l.

Ovqat pishirish:

1. Yuvish va toza barcha sabzavotlar.
2. Pepper va piyoz halqalarni kesib.
3. Grind ko'katlar va sabzavotlar uchun, uni to'kib tashlang.
4. salat aralashtiring.
5. Pomidor kichik bo'laklarga kesiladi va bir piyola ularni qo'shing.
6. bodring bilan xuddi shunday.
7. Yonilg'i quyish tayyorlang. Buning uchun, tuzlamoq bilan adjika ulanish neft va soya sous qo'shing. sirka quying.
8. Salat bilan to'lg'azish va yaxshi barcha masalliqlarni oldini olish. Yoqimli ishtaha!

Bahor Cress Salat: Recipe

Tarkibi:

• anor - 2 dona;
• bodom qovurilgan - 125 g;
• cress Salat - 125 g;
• limon suvi - 2 osh qoshiq .;
• zaytun yog'i - 5 osh qoshiq .;
• latuke - 0,5 kg;
• tuz - ¾ Ch.L .;
• shakar -. 1,5 ch l .;
• qora zamin qalampir - ¼ CHL

Ovqat pishirish:

1. granatalar tozalang va ulardan barcha don olib tashlang.
2. shakar va tuz bilan Limon suvini aralashtiramiz. Bu aralashmaning murch qo'shing. shakar butunlay erigan qadar aralashtiramiz.
3. zaytun yog'i to'kib tashlang.
4. emulsiya uchun pishirilgan aralashmasi oling.
5. taxminan 5 sm donaga Latuke Grind.
6. cress-salat somon kesib.
7. darvozasi, neft va limon suvi aralashmasi bilan bombasi ulang.
8. bodom salat bilan sep. Yoqimli ishtaha!

makkajo'xori bilan Bahor Salad

Tarkibi:

• konserva jo'xori - 0,5 banklari;
• no'xat konserva - 0,5 banklari;
• xem - 150 g;
• qattiq pishloq - 100 g;
• mayonez - 150 g;
• pepper - 1 dona .;
• pomidor - 1 dona .;
• bodring - 1 dona .;
• bekon lazzat bilan Suchariki - irodasiga 1 Pack.

Ovqat pishirish:

1. Yuvish va toza barcha sabzavotlar.
2. bo'lakchalari bilan bodring oling.
3. Pomidor uzuk ko'ndalangiga kesilgan.
4. kichik bo'laklarga Pepper aniq.
5. Go'sht jarima somon uchun ozor.
6. bilan jambon sabzavot aralashtiring.
7. a qirg'ichdan bilan davolash pishloq.
8. bir salat ezilib pishloq Pass.
9. makkajo'xori va no'xat sepib salat.
10. yaxshi ovqat aralashtiring.
11. xohishiga echkilarni va mayonez qo'shing. Yoqimli ishtaha!

tovuq bilan Bahor salat: retsept

Tarkibi:

• tovuq lenta - 300 g;
• mayonez - 150 g;
• apelsin - 1 dona .;
• limon - 1 dona .;
• bedana tuxum - 10 dona .;
• yashillar - ta'mi.

Ovqat pishirish:

1. Tiklanish tovuq lenta.
2. kichik kupligini bo'lib, uni kesib.
3. Toza, to'q sariq.
4. kichik kupligini uni kesib.
5. tuxum qaynatib oling va ulardan 5 uzuk yarim kesib.
6. Ko'katlar ko'katlarini maydalang.
7. Connect tovuq, apelsin, tuxum va ko'katlar.
8. Mix mayonez va limon sharbati.
9. salat sous quyiladi.
10. to'g'ralgan Qolgan 5 tuxum bilan taom bezab. Yoqimli ishtaha!
11. Qisqichbaqa chopsticks Bahor salat.

Tarkibi:

• qisqichbaqa tayoq - 0,4 kg;
• mayonez - ta'mi;
• makkajo'xori - 0,2 kg;
• sarimsoq - 2 tish .;
• ukrop - ta'mi;
• tuxum - 5 dona .;
• qattiq pishloq - 0,2 kg;
• ta'mga tuz;
• ground qalampir - ta'mi.

Ovqat pishirish:

1. Swarge tuxum mast.
2. katta qirg'ichdan ularni o'tiring.
3. Ulfatlarim Qisqichbaqa tayoq.
4. kichik kupligini turiga, ularga ozor.
5. Pishloq o'rta qirg'ichdan bilan band qilish.
6. makkajo'xori suyuqlik bilan to'kib tashlang.
7. Toza sarimsoq va ozor.
8. Yuvish ukrop, uni quruq va ingichka nozik, uni kesib.
9. Ulang va barcha tayyorlangan mahsulotlar aralashtiriladi.
10. mayonez qo'shing.
11. Agar kerak deb juda ko'p ziravorlar tushiring.
12. shuningdek yana qiling va stol ustida xizmat. Yoqimli ishtaha!

Boy Bahor Salat Salmon

Tarkibi:

• salmon dudlangan - 70 g;
• kartoshka - 50 g;
• ; Ta'mi - Pepper
• ta'mga tuz;
• yong'oq -10 g;
• tuxum - 2 ta .;
• orange Yangi - 5 g;
• oq vino - 10 g;
• zaytun yog'i - 10 g;
• salat Makkajo'xori - 10 g;
• limon Yangi - 5 g;
• sarsabil - 60 g;
• arugula - 10 g.

Ovqat pishirish:

1. ingichka bo'lakchalari bilan kesilgan salmon.
2. Qushqo'nmasni tozalang. Keyin u taxminan 4 minutni ochdi. Salqinlash uchun bering.
3. Uch bo'lakda qushqo'nmasni kesib tashlang.
4. Kartoshkani tozalang va ingichka bo'laklarga bo'ling.
5. Uni qovurish va qovuring, chunki u oltin soyani egallaydi.
6. 2 sarig'i. Suv hammomida uyg'oning.
7. Ularda sharob, to'q sariq va limon yangi qo'shing.
8. Qaymoq moddasi olinmaguncha urish.
9. Qalampir va tuz qo'shing.
10. Plastinkani qushqo'nmas va arugula soling. Ularga salat makkajo'xori qo'shing.
11. Bularning barchasini zaytun moyi va tuz bilan soting.
12. Ularga baliq va kartoshka qo'shing.
13. Bularning barchasini limon va apelsin faslalari, sharob va tuxum sarig'i aralashmasi bilan to'kib tashlang.
14. Yong'oqlarni maydalang va salat ustiga seping. Yoqimli ishtaha!

Oddiy bahor salatlari

Oson pishirish - bu idishni eng muhim nuqtalardan biri, agar u hali ham original, juda mazali va qoniqarli bo'lsa, u shubhasiz oilaviy sevikli bo'ladi.

Bahor salatasi. Retsept raqami 1

Mahsulotlar:

• qalampir shirin - 1 dona .;
• mayonez;
• soya sousi;
• turkiya fileti - 0,4 kg;
• ko'katlar - 2 ta nur;
• latece.

Ovqat pishirish:

1. Turkiyani mayda bo'laklarga kesib tashlang.
2. Qovurilgan go'sht.
3. Unga soya sousini quying.
4. Aralashmani taxminan 20 daqiqa davomida tekshiring.
5. Ko'katlarni mayda bo'laklarga bo'ling.
6. Qalampir bilan ham xuddi shunday qiling.
7. Yog'och va ko'katlarni aralashtiring, ularni go'sht bilan bog'lang.
8. mayonez qo'shing.
9. Plastinkada choynak barglari barglarini qo'ying, uning ustiga pishirilgan salatni joylashtiring. Yoqimli ishtaha!

Bahor salatasi. Retsept # 2.

Tarkibi:

• qizil karam - 1 kachan;
• yashil olma - 1 dona .;
• qizil Apple - 1 dona .;
• sabzi - 1 dona .;
• kuraga - 0,1 kg;
• limon - 1 dona .;
• yong'oq - 8 dona .;
• o'simlik yog'i;
• ko'katlar - 1 to'plam.

Ovqat pishirish:

1. Karam karam somonini.
2. Katta qirg'ichda pishirilgan sabzi.
3. Olma mayda bo'laklarga bo'lingan.
4. Ularni limon sharbati bilan to'kib tashlang.
5. Drionni yuving va issiq suv bilan to'ldiring. Buni 5 daqiqa davomida bu holatda qoldiring. Keyin yupqa somonga aylantiring.
6. Yaxshi yong'oq.
7. Barcha ingredientlarni ulang va yana limon sharbatini qo'shing.
8. Uning salatasi bilan ko'katlar va o'sib ketgan.
9. Taomni yog'lang va yaxshi oldini oling. Yoqimli ishtaha!

Vitaminlar bilan to'ldirilgan shariflar sog'lom turmush tarzining ajralmas qismidir. Ozgina tajriba va siz allaqachon yangi idishlarni yaratishingiz mumkin.