Qanday qilib ajrashishdan omon qolish mumkin

Har kuni bizning hayotimizda ba'zi o'zgarishlar bor. Ulardan ba'zilari ahamiyatsiz, shuning uchun biz ularni sezmaymiz. Boshqalar quvonchlidir, shuning uchun ularni yanada yaqinlashtirishga va ularni saqlash uchun harakat qilamiz. Ba'zida biz bardoshli bo'lishimiz va biror narsa qilishimiz kerak, ba'zida yo'qotish, bundan tashqari, qat'iy emas. Yaqin kishan va qadrdon odam bilan bo'lish har doim muammoli va ayniqsa sevsangiz, omon qolish juda qiyin. Ammo bu qiyin bosqichni to'g'ri omon qolish kerak - do'stlaringiz, qarindoshlaringiz yoki mutaxassislardan yordam so'rash lozim, chunki ajrashish eng kuchli stresslar reytingida ikkinchi o'rinni egallashi mumkin emas.

Ajralish og'riqsiz qanday omon qolish: xayrlashish

Yaqinda hamma narsa yaxshi edi: birinchi "men sevaman!" Nikoh taklifi, oq libos va sirellar, qo'rqinchli hayotga, ertangi kunga ishonch va to'liq baxt hissi ...

Insoniy dunyoning parchalari kabi - Kecha siz bir-birimizning ruhini va bugungi kunda - begona dushmanlar. Bunday vaziyatda muvozanatni muvozanatlash juda qiyin, shunchalik ko'p juftliklar bir-birlarining hayotini buzmaslik uchun tarqatishga qaror qilishdi. Agar bunday istak o'zaro bo'lsa, unda xayrlashish juda ko'p ruhiy azobni keltirmaydi.

Agar ikkinchi bo'lim qarori kutilmagan bo'lsa, aqliy muvozanatni tiklash ancha qiyin, ammo ochiq osmonda, baxtli ko'rinadigan yoki yillar davomida momaqaldiroq kabi. Oila a'zolarining ikkinchi yarmini "Sevgidan" bo'lganlar uchun oson emas, chunki xiyonat va ajralish omon qolish ancha qiyin, chunki sherik sizdan boshqa birovni afzal ko'rgani, juda og'riqli.

Uylanish tomonlarning tomonlarining sabablari juda xilma-xil, agar siz nima bo'lganini aniq bilsangiz, siz o'zingizni yo'qotmaysiz va tezroq tiklanasiz.

Ajralishdan qanday omon qolish mumkin: sabablar yoki uzrlarni izlashda?

Hayotingizni tahlil qiling: Siz bor bo'lganingiz uchun barcha kuchingiz bilan kurashish kerakmi yoki ehtimol ajrashish - bu so'nggi paytlarda sodir bo'lgan eng yaxshisi?

Ma'lumki, har bir oilada o'z "shkafda skelet" bor va har bir oila "o'z yo'lida baxtsiz". Shunga qaramay, vaziyatingizni ehtiyotkorlik bilan tahlil qilgandan keyin, siz barcha nuqtalarni I. Statistika bo'limining mutaxassislari ta'kidlashicha, bugungi kunda ajralishning quyidagi sabablari ko'pincha topilgan.

Ajralish uchun tasodifan belgilar

Ko'pincha sevgining birinchi kunlarida biz ishtiyoq ob'ektimiz nima ekanligini ko'ra olmaymiz. Biz kelajakda yashashimiz kerak bo'lgan xatti-harakatlarning va fe'l-atvorning "namunasini" sezmaymiz. Ha, "konfet-guldasta" davrida o'zimizning yashirin gunohini faqat g'alaba tomondan taqdim etishga harakat qilmoqda. Bundan tashqari, tez-tez o'ynab, biz yoki bizning hamkorimiz, "rol" yil, ikki va beshta o'ynaymiz.

Natijada, to'ydan keyin va birgalikda hayotdan keyin bizda umuman boshqacha emasmiz: fikrlar, rejalar, hordiq, biologik ritmlar biz bilan mos kelmaydi.

Bizning ongimizda bo'lgan rasm qulab tushadi:

1. Shuni ta'kidlanganidek, turmush o'rtog'i yoki turmush o'rtog'i juda zararli, g'alati yoki ahmoq odatlarga ega.
2. Ma'lum bo'lishicha, sherik murosaga kelmaydi va muzokaralarni rad etadi.
3. Ma'lum bo'lishicha, turmush o'rtoqlar endi ularning umumiy manfaatlariga egalik qilishmaydi.
4. Ma'lum bo'lishicha, er va xotin endi jamiyat tomonidan va bir-birining e'tiborini unchalik qadrlidir.

Ishtiyoz o'tib ketadi, sevgi va moyillik o'rnini bosadi, o'z navbatida, bu tuyg'ular do'stlik, hurmat va Afsuski, odatni almashtiradi. Agar bu davrda va u har bir oilaga qiyin bo'lsa, erkak va ayol bir-birimizni qanday qadrlashni o'rganmaydi va mas'uliyatni his qilmaydi, albatta, savol tug'iladi - "Biz nima qilamiz? Birgalikda? "

Agar er-xotin birgalikda yashash imkoniyatini topa olmasa, bu eng yaxshisi, ajralish uchun. Nima uchun o'zingizni, sherigingiz va bolalaringizni qiynoqqa solishing uchun o'zingizni qiynoqqa soling.

Ajralish uchun bog'liqlik

Alkogolizm, giyohvandlik, o'tloq, o'tloqlar (qimor) va bir oz tashqi ogohlantirishlarga o'xshash o'xshashliklar oila uchun juda fojiali vaziyatdir.

Boshqa "doping" uchun, uydan oxirgi va qo'rqinchli bo'lgan odam bilan yashash qiyin va qo'rqinchli. Ammo, shuningdek, chiqib ketish va ajrashish oson emas, chunki sherik haqiqatan ham kasal bo'lib, yordamga muhtoj.

Agar turmush o'rtoqlardan biri qaram odamni ajrashishga qaror qilsa, unga jasorat va qat'iyat talab qilishi kerak. Ko'pincha, hamma buni yolg'iz o'zi hal qila olmaydi - agar kerak bo'lsa, kuchliroq odamdan yordam so'rashingiz kerak. Ammo bu holatda ajrashish to'g'ri qarordir, ammo odamlar haqidagi fikr ko'plardan qo'rqadi, deyishadi ular "qiyin paytlarda hamma" dan voz kechishdi. Safarorlik va norozilikdan qo'rqmang - siz bir yoki o'zingizsiz, va sizda bitta hayot bor, siz uni behuda sarflamaslik kerak.

Uy sharoitida zo'ravonlik ajrashish uchun voqea sifatida

Bu "agar ursa, bu sevadi", deb ishonish kerak edi, bugungi kunda psixologlar mutlaqo boshqacha. Ayolni uradigan odam - bu beqiyos zurratsiz, shunga o'xshash zolim. U ayolni, keyin bolalarni urdi. Kechasi ayollar yashiradilar, keyin yig'lab, keyin kechiradilar, lekin zolim bilan yashashni davom ettiradilar.

Shu bilan birga, ajoyib jinsiy aloqa vakillari dahshatli ro'y bermaguncha, erlarni har tomonlama oqlaydilar - ediistning qo'llaridan bir ayol yoki bola o'lguncha.

Ajralish bunday vaziyatda eng ideal variant, ammo ko'pchilik ayol buni tushunmaydi, chunki ular kaltaklanishdan qo'rqmasdan hayot nima ekanligini bilishmaydi.

Xiyonat ajrashish uchun voqea sifatida

Xayriyot, shundan keyin er-xotinning "qalam qo'yadi" va chamadon bilan bir qatorda jirkanch uyani tark etadi - bu bitta narsa. Siz istaysiz, xohlamaysiz, lekin tanlov ajoyib emas - siz majburan shirin bo'lmaydi.

Ammo ishning bir guruhi bor: bir nechta xiyonat, er-xotinlar munosabatlarni saqlashga harakat qilishadi. Kechirim yoki ajralish - bu erda hamma o'zi qaror qilishi kerak. Bu er-xotinlar duch keladigan eng qiyin tanlovdir, shuning uchun bu muammoni hal qilish, er va xotin o'rtasidagi munosabatlar tekisligida: iliq va ishonch va xiyonat paydo bo'ldi, kelajak kelajakdagi kelajakdagi kelajakdir?

Bu juda qiyin qaror, siz uni shoshilinch ravishda qabul qilmaslik kerak, siz hamma narsani diqqat bilan ko'rib chiqish, hisoblash, hisoblash va faqat shu vaqtni tanlashingiz kerak, deb javob bering.

Ajralish uchun sabab sifatida bolalar

Nikohlar bolalari tufayli ham buziladi: ularning mavjudligi sababli yoki ularning yo'qligi tufayli.

1. Farzand ko'rmaslik. Tez orada bolaga ega bo'lish istagi barcha oilalarga tashrif buyuradi. Agar er-xotinlardan biri bepusht bo'lsa, bu ajrashish sabab bo'lishi mumkin. Ammo bu vaziyatdan qadr-qimmatga ega bo'lgan ko'plab juftliklar bir-birlari uchun yashashdi, xayriya ishlayotgan mehribonlik uylaridan kelib chiqqan holda uysiz hayvonlar uchun boshpana topdilar. Ammo ko'pchilik ajrashgan - printsipial jihatdan bu juda muhim bahona, agar siz axloqiy tomonni olmasangiz.
2. Uyushmalardan birida farzand ko'rishni istamaslik. Bir oz boshqacha rasm - bu erkak va ayol, ikkalasi ham sog'lom va naslni davom ettirishga tayyor, ammo sheriklardan biri bu bilan bog'liq. Masalan, ayollar jozibali ko'rinishini va nozik qiyofani va erkaklarni yo'qotishdan qo'rqishadi - ular o'zlarini juda yaxshi ko'rishadi va o'z xotinlarining e'tiborini hech kim bilan baham ko'rishni xohlamaydilar. Ba'zida psixologlar bu muammoni hal qilishlari mumkin - agar muammo haqiqatan ham psixologik bo'lsa va uning "oyoqlari" bolaligidan o'sadi. Ammo ba'zida "Bolalar hayot gullari" degan sherigini ishontirish uchun haqiqat emas, shuning uchun turmush o'rtoqlarni turmush o'rtoqlar uchun ko'rish mumkin emas. Ushbu holatlarda ajralish oqlanadimi? Mutaxassislarning ta'kidlashicha, xudbinlik xatti-harakati uzr sifatida xizmat qilishi mumkin.
3. Bolaning tug'ilishi. Ayniqsa, Balol, ammo yangi odam dunyosiga kelayotgan ajrashish mumkin. Ko'pincha, yosh otalar mehribon odamlarning tanasiga boshqa birovning ko'rinishini engish mumkin emas. Bundan buyon bu kichik qichqiriq to'piq xotinning barcha e'tiborini oladi. Er ikki kishilik onalik instinktiga bo'lgan his-tuyg'ulari, shuning uchun ayol erkak yordamga muhtoj bo'lgan paytda, u yolg'iz qoladi. Shoular shuni ko'rsatadiki, u o'z oilasini "bir muncha vaqt" o'z oilasini tark etishi mumkin, ammo u janjalga emas, balki alohida yashaydi (u ota-onasi yoki rafiqasi bilan) Ammo bolaligida) u o'sib ulg'ayadi, oila birlashgan. Ba'zan erkak yaxshilikka qoldiradi, uni kechiktirgan bolasi va xotini borligini unutib, keyingi davrda juda qiyin bo'lgan. Asosan, bunday oilalar birlashgan va ajralish emas, afsuski, muqarrar - bu vaqt masalasi.

Qanday qilib er bilan ajrashishdan omon qolish mumkin

Yarmarkaning vakillari o'zgarishlar va aqliy azob bilan ancha murakkablashadilar, shuning uchun ular partiyaning psixosi - psixo-fath qilish davri tufayli omon qolish oson emas.

Ayollar o'zlariga o'zlarini o'zlarining qalblarida to'plaganliklari, yig'lab, ularni qo'llab-quvvatlashlari kerakligini aytadigan kishiga kerak. Bu onam, singlisi, qiz do'sti bo'lishi mumkin.

Bunday holatlarda ayollarga nima maslahat berilishi mumkin?

1. Choy yoki sharob uchun samimiy suhbat (har biri o'ziga).
2. Kechasi yolg'iz qolmang - do'stingiz yoki do'stlarim bilan bir kechada qolish juda zo'r.
3. O'zingizning ishlari, bolalar, sevimli mashg'ulotlari bilan yolg'iz qolmang, chunki siz ajrashganingiz tufayli azoblanmasligi kerak.
4. Agar siz yig'lamoqchi bo'lsangiz, yig'layotgan bo'lsangiz, yig'laysiz! Agar ruh og'riyapti bo'lsa - ko'z yoshlar bilan ozod bo'ling, hamma narsani o'zingizda saqlamang.
5. Uzoq vaqt davomida azob chekmang - uzoq muddatli depressiya davolash juda qiyin.
6. Agar siz bilan gaplashadigan biron bir narsangiz bo'lmasa, Internetdagi forumni qidirib toping, u sizga nutq va iliq so'z bilan tasalli va yordam berishga yordam beradigan forumni qidiring.

Xotindan ajralishdan qanday omon qolish mumkin

Erkaklar ajrashish haqida ayollar kabi emas, balki kuchli qavatdir. Ajralishdan keyin yelekni yelek bilan kutib olish qiyin - uni do'stlar guruhiga mast bo'lish ancha oson. Xotinlar ularni tark etganlaridan keyin ko'plab erkaklar ish, kompyuter o'yinlari, sevimli mashg'ulotlariga, qiziqarli, ziyofatga boshlarini qoldirishga harakat qilishadi.

Ko'pincha, erkaklar juda yaqin do'stlar yoki ota-onalar bilan gaplashishdan uyalishadi, lekin menga ishoning, agar ruh xafa bo'lsa, kuchli qavat odam kabi gapirish kerak. To'g'ri, bu maxsus shartlarni talab qiladi - masalan, otangiz bilan yoki do'stingiz bilan ov qilish.

Bola uchun ajrashishdan qanday omon qolish mumkin

Albatta, bolalar ko'p azob chekishadi, chunki ular ota-onalarning ajralishiga ko'p baho berishadi va og'riqli. Ota-onalar, ota-onalarning minimal darajada ajralishi uchun hamma narsani qila oladigan ota-onalardir.

1. Bolaga ajrashishning omon qolishiga yordam berish - bu sizning muqaddas burchingiz, chunki bolalar ota-onalarning ambitsiyalari va harakatlarining garovga olinadi.
2. Bolada besh yoki o'n besh yoshda, siz bolangiz bilan gaplashishingiz, nima bo'layotganini tushuntirishingiz muhim emas.
3. Hech qanday holatda turmush o'rtog'iga yoki turmush o'rtog'idan nafratlana olmaydi, bolaga beriladi.
4. Onam yoki dadam haqida hech qachon yomon gapirmang - bolasi dunyodagi eng zo'rlikdir.
5. Hech qachon bola bilan bir-biringizni haqorat qilmang - o'zingizni va farzandingizni hurmat qiling.
6. Agar ota-onalar alohida yashashsa ham, hamma narsadan qat'iy nazar, yangi oilalarni, boshqa bolalarni boshqaradi.
7. Bolaga ikkinchi ota-ona istagan paytda uni uchratish mumkinligini ishontiring.

Ajralishdan qanday omon qolish mumkin: yolg'izlikning birinchi kunlari

Ajralish qayg'uli, ammo tezroq tiklash uchun, nima uchun yomon ekanligingizni va sizga zulm qilishini hal qilishingiz kerak. Eng muhimi, biz noto'g'ri ish qilishimiz kerak - biz "qanday qilib biz uchun", aslida "qanday" va eng muhimi, biz o'zimizni his qilmaymiz yomon. Bu, albatta, biz "kasal". Bu sizning sodda mashg'ulotingiz doirangizga tushunishga yordam beradi - siz nima uchun yomon ekanligingizni qog'oz varag'iga yozishingiz kerak. Shuni yodda tutingki, barchangiz halol yozishingiz kerak.

Ajralish uchun qanday omon qolish kerak: o'zingizni qanday olish kerak

Ajralishdan keyin depressiyaning asosiy sabablari:

1. Turmush o'rtog'ingizga muhabbat (xotini).
2. Qo'rquv va yolg'izlikdan qo'rqish.
3. Egasining hissi.
4. Odat - yaqin atrofda (ayol) bor.
5. O'zgarishdan qo'rqish.
6. O'ziga nisbatan achinish.
7. Bolalarga nisbatan achinish.
8. Hamkorning xiyonatkorligi.
9. Yangi hayotni qabul qilishdan bosh tortish va boshqalar.

O'zingiz mavjud bo'lgan o'zingizning ro'yxatingizni diqqat bilan tahlil qiling. Bir o'ylab ko'ring, sizga qaysi fikrlar sizga eng og'riqlidir deb o'ylang. Siz yozgan fikrlaringizni istisno qilish uchun nima qilishingiz kerakligi haqida o'ylang. Ushbu ro'yxatdan qanday qutulishingiz haqida o'ylang - shubhasiz sizni xursand qiladi.

Masalan, siz yolg'izlikdan qo'rqasiz, lekin siz itni uzoq vaqt davomida xohladingiz va ikkinchi yarmingiz bunga qarshi edi - bu erda yolg'izlikdan xalos bo'lish va uzoq orzudan voz kechish. Yoki, masalan, siz sherik har doim yoningizda bo'lishiga odatlanib qolgan, ammo siz do'stlaringiz bilan chet elga borishni xohlaysiz va turmush o'rtog'ingiz Parijga yoki London?

Qanday qilib ajrashishdan omon qolish kerak: qarindoshlar va do'stlarga nima deb javob berish kerak

Ajralishning haqiqiy sababini bilib oladigan yaqinlarning doirasini cheklang.

1. Qolganlarning qolgan qismi "Sevgi yo'q", "Gapirishdan", "Biz notanish bo'lib qoldik", - deb qaror qildik ", - deb qaror qildik", - deb h va va hokazo.
2. Ikkinchi yarmini hurmat qilmaslik (ajrashish tashabbuskori bo'lsa ham).
3. O'zingizni his qilayotganingizni ommaviy ravishda ko'rsatmaslikka harakat qiling. Sizning og'riqingiz nihoyat bir yoki ikkitasida o'tadi va odamlar sizni zaif odam bilan eslashadi.
4. Hamma narsaga arzimaydi (istagan va istamagan kimsa) ajrashish tafsilotlarini aytadi (yuqoridagi nuqtaga qarang).

Qanday qilib ajrashish uchun omon qolish kerak: Qanday qilib tinchlanish

Soul Og'riq - bu dori yo'q. U topshirilishi, olib borilishi va tajribasi.

1. Antidepressants-ga aloqador bo'lmang - ekspertlarning ta'kidlashicha, agar siz birinchi kunlarda giyohvand moddalarsiz yashasangiz, unda siz tinchliklarni qabul qilganingizdan ko'ra tezda stressni tezda dosh berasiz. Aks holda, davolanish mumkin.
2. Kechasi nuturli tabletkalarni olish uchun asab zaif odamlar uchun yaxshiroqdir, lekin haddan tashqari ko'p narsa - halokatli natija keltirishi mumkin. O'z-o'zini boshqarish salbiy oqibatlarga olib keladi - sizga preparatni maslahat beradigan va siz uchun dozani tanlaydi.
3. Masalan, mint, jo'xori yoki limon balzam bilan iching.
4. Alkogolli ichimliklar tinchlanmaydi, ular faqat og'riqdan faqat vaqtincha cho'kib ketishdi, ammo og'riqni sindirib tashlaydi, og'riqni tiklaydi. Ma'lumki, spirtli ichimliklarni tez-tez ishlatish, ensikatsiya va alkogolizmga olib keladi.

Ajralishdan qanday omon qolish mumkin: mustaqillikning birinchi haftalari

Ehtimol, ajrashish so'zi endi sizni qo'rqitmaydi. Siz yangi hayotni o'rnatishni boshladingiz va uni quvonch va munosib qilishga harakat qilasiz. Umrbod sherikning yo'qolishi bilan to'liq yarashishdan boshlanadi. O'zingizni seving va e'tibor bering.

Qanday qilib ajrashish borasida omon qolish kerak: Qanday qilib qo'yish kerak

1. Bundan buyon oila yo'qligi bilan kelishish eng qiyin. Agar biz ushbu faktning axloqiy tarkibiy qismini tashlab ketsak - biz bu haqda ilgari yozganmiz, yana ikkita muhim masalalarni hal qilish kerak: moliyaviy va uy-joy. Agar sizda uy-joy va doimiy daromad bo'lsa, unda siz uy-joy va tirikchiliksiz qoldirishga majbur bo'lganlarga qaraganda ancha oson. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, siz o'zingizni kamsitmaslik va oldingi yarmingizdan pul so'rashingiz kerak. Mumkin bo'lgan barcha muloqotni cheklang - shuning uchun siz begona bo'lganingiz bilan tezroq kelishib olasiz. Istisno - bu bolalar mavjudligi - iloji boricha aliment masalasini muhokama qilish.
2. Ikkinchi bo'limingizni eslatmasangiz - bu tushkunlikka olib keladigan nostalji sabab bo'ladi. Rasmlar, sovg'alar va barchasini sherikni eslatadigan narsalarni olib tashlang. Atrofda saqlang - siz soatlab fotosuratlar albomini olmaslikingiz va uni yutib yuborishingiz kerak. Ha, siz baxtli edingiz, ammo bularning barchasi o'tmishda - siz yashashingiz kerak. E'tiqod, kelajakda siz yanada baxtliroq bo'lasiz!
3. Agar sizda qo'shma bolalar bo'lmasa, unda yolg'izlikingiz jismoniy darajada qabul qilinadi. O'zingizni parvarish qilishingiz kerak bo'lgan uy hayvoniga aylantiring.
4. Tinchlaning va ajrashish allaqachon sodir bo'lganligini anglashga harakat qiling va o'zingizni yashashni o'rganing: yurishni o'rganing: yurishni o'rganing: yurishni o'rganing, sayohat qiling, ishga boring, qarindoshlaringizga boring.
5. O'zingizni poklang! Siz uzoq orzu qilgan yoki yangi liboslar borligingiz haqidagi ba'zi trinet sotib oling. Restoranga yoki kinoteatrga boring (faqat juda kulgili komediya yoki dahshatli film uchun). Hippodrom yoki kazinoga tashrif buyuring. Uy pizza yoki sushiga buyurtma berish. Rose gulbarglari bilan hammom oling va tasalli musiqasini tinglang. Bakalavr partiyasini yoki erkak do'stini tashkil qiling va oxirida siz to'liq bo'shsiz va hech kimga xabar bermaysiz.

Qanday qilib ajrashishdan omon qolish kerak: yangi tarzda yashashni o'rganing

1. Hech kim ularning ayol sifatida tashqi ko'rinishiga bog'liq emas. Mutaxassislar go'zal zaminni ajrashish hayotidan keyin unutmasliklarini tavsiya qiladi! Sochingizni va sochingizni o'zgartiring, vazn yo'qotish yoki aksincha - yaxshilang. Bo'yanish va kiyim uslubini o'zgartirish. Aytgancha, bu maslahatlar erkaklar uchun juda mos keladi! Yangi soch turmagi yasang, soqolni o'stiring yoki mo'ylovni tejang (yoki aksincha). Va biznes kostyumining o'rniga sportni sotib oling.
2. Uchrashuvga rozilik bildiring, siz uzoq vaqtdan beri eshitgan mashg'ulotlarga yoki seminarga boring, ammo siz borishga vaqtingiz yo'q edi. Ikkinchi bo'limning mavjudligi sababli ilgari men rad etilgan uchrashuvlar uchun do'stlaringizga tayyorlaning. Bu normal holat, chunki siz ajrashish qiziqarli va umuman asossiz bo'lishingiz mumkin.
3. Siz ko'proq cheklangan va oqilona, \u200b\u200bhis-tuyg'ular bir oz hal qilinadi va og'riqni zeriktiradi, siz eringiz yoki xotiningizni kechirishga harakat qilishingiz kerak. Buni samimiy qiling, uni dushga olib boring va ikkinchi yarmingizni qo'yib yuboring. O'tgan va to'liq qiyofasiz hayotni boshdan kechirasiz - o'tmishingiz bilan bog'liq bo'lishingiz bilanoq.
4. Agar siz haqiqiy hayotda qo'rqsangiz, qarama-qarshi jins bilan aloqa qiling - agar siz haqiqiy hayotda qo'rqsangiz, Internet orqali boshlashingiz mumkin! Flirt va Flirt, turli mavzularda muloqot qiling, xurmolarni belgilang va ... oshiq bo'ling!
5. Ajralgandan keyin hayot bormi? Shubhasiz! Bu davrda omon qolish qiyin, ammo bu juda mumkin! Bundan tashqari, juda ko'p juda ko'p, takroriy nikohdan xursand bo'ladi! O'zingizni zavqlantirmang - jonli, o'zingizni to'rt devorda yopmang va hayotingizni cheklamang!

Ajralishdan qanday omon qolish mumkin: psixologning maslahati

Agar siz xayrlashganingizdan so'ng, siz uchun juda qiyin bo'lsa, mutaxassis bilan bog'lanish yaxshiroq - tajribali psixolog yordam beradi, chunki ajrashish juda muammoli. Ko'pincha mutaxassislar:

1. Haqiqiy maqsadlar qo'ying.
2. Salbiylikni saqlamang.
3. O'zingiz ichida yaqin bo'lmang.
4. Yoqimli o'yin-kulgi bilan shug'ullaning.
5. G'iybat qilmang.
6. Qasos olmang.
7. "Hovuz bilan boshqa munosabatlarga" shoshilmang.
8. Kechiring.
9. Ilgari mavjud bo'lmagan yangi narsaga o'tish.
10. O'zingizni ichkaridan "tishlamang".
11. O'tmishingizni unuting.
12. O'zingizni tanqid qilmang va o'zingizni begonalarni tanqid qilishga imkon bermang.
13. O'zingizga va hayotingizga xoch qilmang.
14. Bolalarni otasiga yoki onalariga qarshi o'rnatmang.

Video: Ajralishdan qanday omon qolish mumkin

Yaxshisi, eng muhimi, ajrashish paytida omon qolish bo'yicha samarali maslahatlar Doktor Qurpatovni beradi.