Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni hosil qilish kerak

Ayolning tashqi kartasi uning yuzidir. Yoshligi yoshligida uning egiluvchanligini mamnun qiladi, yillar davomida terining egiluvchanligi yo'qolgan, terini qo'llab-quvvatlaydigan mushaklar ham zaiflashadi. Shunday qilib, yonoqlarining asta-sekin egilib, ikkinchi iyagi uchun rejalashtirilgan. Ba'zan, vazn ortib borishi natijasida yonoqlar juda ko'p tarqaladi va egasini haddan tashqari to'la egallaydi. Tekshiruvning keskin yo'qotishlari tufayli terining tejash bilan, shu jumladan yosh ayol. Voqealar yordamida yonoqlarni olib tashlang va yonoqlarini echib oling va go'zal narsalar yarating. Samarali qoidalar va maxsus mashqlarni bajarish, uzoq vaqt davomida chiroyli oval yuzini tiklash va tejash realidir.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni olib tashlash kerak: muammo juda chubby yonoqlari

Yonoqlar haddan tashqari og'irligi ortiqcha vazn tufayli paydo bo'lishi mumkin - bu holda, barcha tana bilan bir qatorda ma'lum yog 'zaxirasi yuzni to'playdi. Hayitiy parhezning kaloriya tarkibidagi va jismoniy faoliyatni kuchaytirish natijasida ushbu muammoni hal qilish juda mumkin.

Ba'zan juda nozik va mutanosib jemnika bilan, shuningdek, chubby dumaloq yonoqlari, ularni egasi bilan xafa qilishlari mumkin. Bu juda yoqimli va yoqimli ko'rinishga ishontirish uchun, siz qanchalik yoqqanidan foydalanishingiz mumkin - agar odam uning tashqi ko'rinishidan norozi bo'lsa, tanalari faqat mukammallikka yaqinlashishga xalaqit beradi.

Siz vizual ravishda tuzatish yordamida yuzma-yuz yuzma-yuz yuzmada yuzma-yuz maydalashingiz mumkin - bo'yanish bo'yashning turli xil variantlari bilan tajribali tajriba, siz tanadagi ovalni sezilarli darajada tartibga solishingiz mumkin. Buning uchun quyidagi tavsiyalarga amal qilishga harakat qiling:

• oynadan keyin keyinchalik kosmetikadan tozalangan yuzni ehtiyotkorlik bilan tekshiring. Sizning mukammal rasmingizni aqliy tasavvur qiling, shunda bir yoki ikki tonna uchun tonna krem, teringizning tabiiy soyasini quying, kerakli ovaldan tashqarida qolgan joylarni davolash. Kukunga bo'yashni tugating - uning qorong'i ohanglari e'tiborni haddan tashqari Chubby-dan chalg'itishga imkon beradi, vizual ravishda ovoz bilan moslashtiradi. Bo'yanish cho'tkalaridan foydalangan holda, atrof-muhit bo'ylab kontur bo'ylab kontur bo'ylab shaxsni davolashda, atrof-muhitni konturni qayta ishlash;
• rumyanning yordami bilan chovby yonoqlarini ingl. Yonoqlar, yorqinroq va yorqin qizarish yonoqbon tarmog'ida - ularning o'rtasidan va vaqtincha nuqta yo'nalishi bo'yicha qo'llaniladi. Qizil, sevgilim, maoshsiz tabiiy mat soyalari, yonoqlaringizdan biroz pastroq qo'llang. Yoqbonlar qanchalik oqlanganini aniqlang, siz keyingi oddiy iste'moldan foydalanishingiz mumkin - baliqni tasvirlaydigan oyna oldida torting. Bir vaqtning o'zida paydo bo'lgan zarbalar biroz qorong'i bo'lishi kerak. Bunday tuzatish uchun kosmetik vositani tanlashda, odam terining tabiiy ohangini ko'rib chiqishi kerak - bu bo'yanish soyasi u bilan uyg'unlashgan va tabiiy ravishda yuzga qaraganligi juda muhim.

Yonoqqa tushish sabablari

Yonoq harakatlarining yoshini saqlashning asosiy sababi sifatida. Tanada yoshga bog'liq o'zgarishlar ta'sirida kollagen tolalari ishlab chiqarishni kamaytiradi. Elasteanning yo'qolishi, terining suvsizlanishi va akiltish jarayonlari, shuningdek tortishish jarayoni boshlanishi tufayli, gradem, yonoqlar asta-sekin ayblaydi. Maxsus mashqlar va kosmetik muolajalar yordamida bunday o'zgarishlar uzoq vaqtdan beri juda kechiktiriladi.

Bundan tashqari, yonoqlarini sarg'aytirishga yordam beradigan omillar sifatida paydo bo'ladi:

• irsiyat - agar onangiz va buvingiz kosmetik kamchilik kabi azob chekayotgan bo'lsa, ehtimol sizda shunga o'xshash tuzilish, yonoqlari va ikkinchi iya siz bilan paydo bo'lishi mumkin.
• nosog'lom turmush tarzi, zararli odatlar terining holatida yomonlashish va mushaklarning ohangini kamaytirishga olib keladi, chunki yuzi "suzadi";
• ortiqcha vazn yo'qotish va keskin vazn yo'qotish - ortiqcha yog 'zaxiralari teri osti qatlamlarini to'ldiradi, yuzma-yuz "to'p" ni tashkil qiladi. Yonoqlarning tezkor va zaiflashgan pasayishi bilan yonoqlarning zaif va zaiflashishi, "Buldlar" yonoqlari bilan birga.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarini olib tashlash kerak: salon tuzatish tartibi

Zamonaviy kosmetologiya sohasi optimal bo'lmaganlikning turli usullarini taklif etadi, buning yordami, bu muammoni samarali ravishda engish juda to'liq va sarlavhasi:

• bioMarming - bu jel kislotasi bilan Gel ma'ruzasi yordamida yuz ramzini shakllantirish.
• professional kosmetologdan massajni ko'tarish;
• termofting;
• teri osti in'ektsiyalari shaklida Biorevitalizatsiya;
• aqualisni tayyorlash yordamida in'ektsion lipoliz (lazerli liposasiya).

Shuni yodda tutish kerakki, ushbu usullar jiddiy ko'rsatmalar mavjudligida qo'llanilishi kerak. Agar bir haftada yonoqlarni olib tashlashning biron bir usuli bilan teriga yugurish uchun terining nozik belgilari mavjud bo'lsa, tez orada kamroq radikal usullar mutlarat amalga oshiriladi.

Plastik jarrohlarga javob berish, liposaktsiya yoki plastmassalar orqali siz haddan tashqari yog'dan xalos bo'lishingiz va yonoqlarni olib tashlashingiz mumkin. Raqamni tatbiq etish uchun ularning amalga oshirilishining yordami bilan uzoq vaqt davomida bunday muammolarni unutish juda realdir. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday ta'sirlar 25-30 yilgacha qo'llanilishi tavsiya etilmaydi. Yoshi bilan haddan tashqari shishib ketgan yonoq ko'pincha o'zini tark etadi. Yoshlikdagi plastmassalar tomonidan qo'llanilgan taqdirda, vaqt o'tishi bilan oqlangan yonoqlar hosil bo'lgan yuzi charchagan va og'riqli ko'rinishga ega bo'lishi mumkin.

Shuning uchun, u plastik jarrohlar uchun murojaat bilan shoshilib munosib emas - bunday choralar vaqtinchalik ta'sir va tez-tez zararsiz emas ber. qoida tariqasida, jarrohlik tuzatish usullari tiklanish etarlicha uzoq vaqt sabab. Bundan tashqari, jarrohlik tuzatish, to'g'ri parvarishlash uzoq muddatli ta'sir saqlab qolish uchun, muntazam mashqlar va moylar talab qilinadi.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarini olib tashlash kerak: uyda bir qator chora-tadbirlar

uyda bo'yalgan yuzlaridan olib tashlash uchun, siz ish kerak bo'ladi. Bu natijalar tez bo'ladi, deb noto'g'ri va idishni tartiblarini foydalanganda sifatida ta'sirli. Biroq, qat'iyat huzurida va muntazam chora-tadbirlar qo'llash bilan, uy dorilar qo'yib, ular og'riqsiz va xavfsiz, juda samarali.

Agar ikkinchi yuzlaridan olib tashlash uchun qanday bilmasangiz, ajralmas yondashuv foydalanish maqbul javob beradi. tana og'irligi nazorat, siz ortiqcha vazn ta'siri ostida yonoqlarida ehtimolini kamaytirish mumkin. egiluvchanlik teri berish uchun, quyidagi tavsiyalar yordamida arziydi, qanday yuzlaridan va make chiqiq olib tashlash uchun:

• ichkaridan barcha organizm tizimlari tozalash teri hujayralarini yangilash va uning egiluvchanligi oshirish samarali yordam beradi;
• bu kunlik teriga parvarishlash saqlab qolish uchun zarur - hisobga uning individual ehtiyojlarini hisobga olgan holda kun himoya, jumladan, moisturizing va oziqlanish, ehtiyot kundalik teri tozalash va davriy chuqur tozalash;
• tasviriy dam va kecha uyqu uchun qulay yostiq, siz-basti bilan bog'liq muammolarni oldini olish mumkin. A yumshoq yuqori yostiq bir tekis ortopedik uchun o'zgarish tavsiya etiladi. jimirlab yo'naltirishga yurib, bir oz siz iyagini ko'tarib, to'g'ri boshingizni va bo'ynini ushlab esa harakat qilib ko'ring. Natijada, yonoqlarini kam semiz ko'rinadi qiladi, shaxslar Oval torting bo'ladi;
• jismoniy faoliyat rejimini o'zgartirish. Aerodinamik ta'lim (yugurish, velosiped) vazn yo'qotish hissa, lekin har doim mushak to'qimalarining shakllanishi uchun samarali emas. kuchi tayyorlash bilan emas, balki bajarish aniqligi va yana soni qaratib, haddan tashqari ish yuklarni tomonidan olib. qomadimizni Honing, siz tarang yuzi kontur shaklida bir bonus olish;
• yuz uchun gimnastika maxsus kursni foydalanib, siz yuqoriga torting va oxir-oqibat ikki iyagini va yuzlaridan olib tashlash mumkin. Bunday mashqlar ovozi kaslara yordam va sezilarli darajada yuz kontur yaxshilash - Bu nafis chiqiq qilish uchun maxsus mashqlar yordamida, albatta.

yuzlaridan olib tashlash va to'g'ri ovqatlanish yordamida chiqiq qilish qanday

Yonoqlarni tezda olib tashlash uchun uni ochish kerak bo'lmaydi. Sizning quvvat rejimingizni qayta ko'rib chiqish orqali buni amalga oshirish juda realdir. Iste'mol qilinadigan sabzavot va mevalarning ulushini oshirish tavsiya etiladi. Sabzavotli oqsil va tola to'qimalar va tomirlarning elastikligini oshirishga yordam beradi. Turli xil foydali moddalar bilan boyitilgan sog'lom ovqatlanish epidermis va mushak tolalariga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Sizning ta'mingizga yumshoq yumshoq ovqatlanishni oling va kunlik oziq-ovqat iste'molini 5-6 qabul qilish uchun tarqating. Yonoqlarni olib tashlash uchun zararli ovqatni, shu jumladan turli xil tez ovqatlanish, qovurilgan va yog'li ovqatni rad etish. Xamir iste'mol qilingan, tuzlar va shirinliklar miqdorini kamaytirishga harakat qiling. Mushaklar uchun zaryadlash kabi yonoqlarni olib tashlash va yonoqlar yasash uchun, ehtiyotkorlik bilan qattiq ovqatni chaynash foydali bo'ladi.

Ovqatdan oldin bir stakan toza suv ichish tavsiya etiladi. Umuman olganda, kun davomida kamida 1,5-2 litr suyuqlik ichish kerak. Issiq mavsumda, shuningdek, suvsizlanishni oldini olish uchun, terining suvsizlanishining oldini olish uchun, suvsizlanishning oldini olish uchun suv sarflanadigan suv miqdorini oshiring. Aks holda, suvsizlanishdan aziyat chekmoqda, bu kelajakdagi suyuqlikni tejashni boshlaydi va bu yoqimsiz oqibatlar - yuzning holati, yuz va yonoqlarning shishishi yomonlashishi.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarini olib tashlash kerak: Yuz va massaj uchun niqoblardan foydalanish

Uyda yuz va yonoqlar asosida turli niqoblar yuz va yonoqlar - tuxum oqsili, asal, limon sharbati, sut mahsulotlari ularning sifatida mos keladi. Bundan tashqari, tashlangan modellashtirish niqoblaridan oval yuzini tuzatish uchun qulay foydalanish qulay (ularni dorixonalarda yoki kosmetik do'konlarda sotib olish mumkin). Yonoqlarni olib tashlash uchun dengiz, Lesitin va Viliniya bo'lgan mahsulotlarni tanlang.

Doimiy massaj yoki o'z-o'zini massaj qilish yordamida qon aylanishini yaxshilash va yuz shakllarining ravshanligini ko'p darajada qaytarish mumkin. Ikkinchi iyak va yigirish bilan bog'liq bo'lgan "Bulldoglar" deb nomlangan bo'lsa, haykaltarosh massaj mukammaldir. Videoni massajning video metodologiyasini o'rgangandan so'ng, siz amalda olingan bilimlarni amalda qo'llashga harakat qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, yonoq shaklida oddiy texnikalardan foydalanish qon mikrosirmasini yaxshilashga yordam beradi va bu sohada terining egiluvchanligini tiklashga yordam beradi.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni olib tashlash kerak: mashqlar

Tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar muammolarini hal qilish - belgilangan ikki iyagni yo'q qiling, shaxslarning mushaklarini kuchaytiradi, shakllarning ravshanligini kuchaytiradi va yonoqlarni olib tashlash quyidagi mashqlarga yordam beradi:

• qulay o'tirish, boshingizni orqaga o'tirib, iyagini ritmik ravishda siljitishga harakat qiling - shunda yuqori jag'ning pastki qismi ostida;
• to'g'ri va qattiq tinim bilan yaqinlashib, iloji boricha pastga osib qo'yishga urinayotgan labning pastki qismini siljiting;
• iloji boricha boshingizni iloji boricha egib, iyagini elkalariga navbatga qo'yib, yelkalariga o'tishga harakat qiling;
• tishlaringizda qalam tuting va bo'yin va iyagini harakatga keltiring, havoda turli xil shakllar va so'zlarni yozing;
• ko'proq havo terish orqali chuqur nafas oling. Og'izdagi havoda rulonni mahkam yoping. Asta-sekin o'zboshimchalik chastotasi bilan qattiq jigsan bilan chiqaring;
• to'g'ridan-to'g'ri va lablarni bukib, har qanday ashyolarga berilib ketgan naychaga o'rab oling;
• to'g'ri boshlang, umurtqa pog'onasini va elkasini to'g'rilang. Boshini tushirib, iyagini ko'kragiga bosgan holda, ularni o'ng elkaga torting. Asl holatga qaytish, boshingizni tekshiring va boshlang'ich holatiga qayting. Chap elkama uchun harakatlarning ushbu ketma-ketligini takrorlang;
• aniq turgan holda, qo'llaringizni ko'kragiga olib, elkama-elka olib chiqing. Bo'yinni iloji boricha ko'proq torting, chuqur nafas oling va nafasingizni bir necha soniya davomida qoldiring, so'ngra boshni boshlang'ich holatiga tushiring.

Qanday qilib yonoqlarni olib tashlash va yonoqlarni olib tashlash kerak - video