Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni hosil qilish kerak

Ayolning tashrifi uning yuzi. Yoshligida uning ovallari uning egiluvchanligi bilan mamnuniyat bilan, terining egiluvchanligi yo'qolgan, terini qo'llab-quvvatlaydigan mushaklar zaiflashadi. Shunday qilib, yonoqlarining asta-sekin ko'tarilishi kuzatiladi va ikkinchi iyak aniqlanmoqda. Ba'zida, vazn ortishi natijasida yonoqlari juda chubby bo'lib qoladi va egasini haddan tashqari to'la-to'kis. Voyaga etgan og'irlik tufayli teri, shu jumladan juda yosh ayol. Siz yonoqlarni olib tashlashingiz va yonoqlar to'plangan va go'zal voqealar yordamida yonoqlarni olib tashlashingiz mumkin. Oddiy qoidalar va maxsus mashqlarni bajarish, uzoq vaqt davomida chiroqni tiklash va saqlash mumkin.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni olib tashlash kerak: juda chubby yonoqlari muammosi

Bu holda haddan tashqari og'irlik tufayli juda katta yonoqlar paydo bo'lishi mumkin - bu holda butun tana bilan bir qatorda ma'lum yog 'ta'minoti yuzni to'playdi. Ratorning kaloriy mazmunini kamaytirish natijasida, jismoniy faoliyatni oshirish va jismoniy faoliyatni oshirish, ushbu muammoni engish mumkin.

Ba'zan, juda uyg'un va mutanosib jemon bilan, ularning egasi tomonidan xafa bo'lgan juda shafqatsiz yueklar ham bo'lishi mumkin. Bu juda yoqimli va yoqimli ko'rinishga ega bo'lishingizni ishontirish uchun siz xohlaganingizcha bo'lishi mumkin - agar biror kishi uning tashqi ko'rinishidan norozi bo'lsa, yuzlari faqat uning mukammalliklariga to'sqinlik qiladi.

Siz vizual tuzatish yordamida yonoqlar yasashingiz mumkin - bo'yanishni qo'llashning turli xil variantlari bilan tajribali tajriba, siz asosan yuzning ovalini to'g'rilashni o'rganishingiz mumkin. Buning uchun yuqoridagi tavsiyalarga amal qilishga harakat qiling:

• oyna oldida turgan holda, unda kosmetikadan tozalangan yuzni ehtiyotkorlik bilan tekshirib ko'ring. Sizning ideal rasmingizni aqlan deb tasavvur qiling, shundan keyin teringizning tabiiy soyasidan ko'ra quyuqroq yoki ikkita tonna quyuqroq, kerakli ovaldan tashqarida qolgan joylarni qayta ishlash. Kukun bilan bo'yanishni tugating - uning qorong'i ohanglari diqqatni juda ravshanlik qilishingizga imkon beradi, ovozni vizual ravishda tartibga soladi. Bo'yanish cho'tkasidan foydalanish, amaliy kosmetiklarning silliq o'tishlarini, yonma-yon harakatlanish harakatlaridan foydalanib, markaziy qismdagi yuzni markaziy qismdan qayta ishlash;
• vizual sozlash chubby yonoqlarini yopish va ideal yuz konturiga yaqinlashish mumkin. Yonoqlar, engilroq va yorqinroq qizarish chog'ida yonoqlar bo'ylab qo'llaniladi - taxminan o'rta va vaqtincha vujudga nisbatan. Qizil qorong'i, yaxshisi, onasisiz tabiiy mat soyalari - yekalarda ozgina pastga qo'llang. Siz yonoqbonlarni yanada oqlangan qilib, quyidagi oddiy hiyla-nayrang yordamida oqlangan - lablaringizni muzlatib qo'yadigan lablaringizni torting. Bir vaqtning o'zida paydo bo'ladigan xamirlar ozgina qorong'i bo'lishi kerak. Bunday yuzni tuzatish uchun kosmetik vositani tanlashda terining tabiiy ohangi hisobni hisobga olish kerak - bo'yanish soyasi mos kelmasligi va tabiiy ravishda yuziga ko'rinishi juda muhimdir.

Yonoqlarni ko'tarish sabablari

Yonoqlarning terisini ko'tarishning asosiy sababi bu asrdir. Tanada yoshdagi o'zgarishlar ta'siri ostida kollagen tolalarini ishlab chiqarish kamayadi.  Elastistonning yo'qolishi, terini suvsizlantirish va qarish jarayoni, shuningdek, tortishish ta'siri ostida, yonoqlar asta-sekin sarolaydi. Maxsus mashqlar va kosmetik muolajalar yordamida bunday o'zgarishlar uzoq vaqt davomida kechikish uchun juda realdir.

Bundan tashqari, yonoqlarining sagrag'iga hissa qo'shadigan omillar sifatida ular ko'rinadi:

• irsiyat - agar sizning onangiz va buvingiz bunday kosmetik kamchilikdan aziyat chekayotgan bo'lsa, ehtimol sizda shunga o'xshash tuzilish, yonoqlari va ikkinchi iya siz bilan paydo bo'lishi mumkin.
• nosog'lom turmush tarzi, yomon odatlar terining ahvoli yomonlashishiga va mushak ohangining pasayishi natijasida "suzadi";
• ortiqcha vazn va (yoki) keskin og'irlikning yo'qolishi - Yig'imlari haddan tashqari yog 'zaxirasi teri ostidagi qatlamlarni to'ldiradi, yuzidagi notekis qatlamlarni hosil qiladi. Tez vazn yo'qotish bilan yonoqlarning cho'zilgan va zaiflashgani terilarni "Bulldog" yonoqlari singari sarg'aygan teriga qo'shiladi.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni olib tashlash kerak: salon tuzatish tartibi

Zamonaviy kosmetologiya sanoati juda to'liq va sag'riq yonoqlari muammosi bilan samarali ish olib boradigan nodavlatik tuzatishning turli usullarini taklif etadi:

• bio -reinFording - gialuron kislotasi mazmuni bilan jelni joriy etish orqali yuz ramkasini shakllantirish;
• professional kosmetologdan odamning massaji;
• termiliging;
• teri osti in'ektsiyalari shaklida Biorevitalizatsiya;
• lipoliz (lazerli liposasiya) giyohvand moddalarni iste'mol qilish natijasida

Shuni yodda tutish kerakki, ushbu usullar jiddiy ko'rsatmalar mavjudligida qo'llanilishi kerak. Agar terini sarg'aytirishning ozgina belgilari bo'lsa, yonoqlarni bir hafta ichida bir hafta ichida olib tashlash uchun so'rov bilan yugurish uchun tez orada kamroq radikal usullar mutlaqo samarasiz bo'ladi.

Plastik jarrohlarga, liposaktsiya yoki bakal hududlarning plapti orqali o'girish, ortiqcha yog'dan xalos bo'lishingiz va yonoqlarni olib tashlashingiz mumkin. Ularning bajarilishini ta'minlash usullari yordamida uzoq vaqt davomida bunday muammolarni unutish juda mumkin. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday ta'sirlar 25-30 yilgacha foydalanish tavsiya etilmaydi. Yoshi bilan yuzma-yuz yonoqlarning haddan tashqari shishishi ko'pincha o'z-o'zidan qoldiradi. Yoshligida ishlatiladigan plaption bo'lmaganda, vaqt o'tishi bilan muzli yonoqlar bilan shakllangan yuzi charchagan va og'riqli ko'rinishga ega bo'lishi mumkin.

Shuning uchun, siz plastik jarrohlarga murojaat qilishga shoshilmaslik kerak - bunday aralashuvlar vaqtinchalik ta'sir ko'rsatadi va ko'pincha zararsiz emas. Qoida tariqasida, jarrohlik tuzatish usullari uzoq vaqt tiklanish davriga olib keladi. Bundan tashqari, jarrohlik tuzatishning uzoq muddatli ta'sirini ta'minlash uchun, u to'g'ri parvarish, muntazam mashqlar va massaj qilishni talab qiladi.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni olib tashlash kerak: uyda bir qator choralar to'plami

Saggiz yonoqlarini uyda olib tashlash uchun siz qattiq ishlashingiz kerak bo'ladi. Natijalar salon protseduralari yordamida tez va ta'sirli bo'lishlari dargumon. Shunga qaramay, doimiy choralar, uy choralari juda samarali bo'lgan holda, ular juda samarali, ammo ular og'riqsiz va xavfsizdir.

Agar siz ikkinchi yonoqlarni qanday olib tashlashni bilmasangiz, integratsiyalashgan yondashuvdan foydalanish maqbuldir. Tana vaznini boshqarish orqali siz ortiqcha vazn ta'siri ostida yuzma-yon yonoqlarning ehtimolligini kamaytirishingiz mumkin. Elastiklik terisini berish uchun siz yonoqlarni olib tashlash va yonoqlarni qanday olib tashlash bo'yicha quyidagi tavsiyalardan foydalanishingiz kerak:

• ichki qismidagi barcha tana tizimlarini tozalash teri hujayralarini samarali yangilashga hissa qo'shadi va uning egiluvchanligini oshirishga yordam beradi;
• har kuni terini parvarish qilishni, shu jumladan uning individual ehtiyojlarini, kunlik himoyani, namlash va ovqatlanishni, kamdan-kam terini tozalash va davriy tozalashni hisobga olish kerak;
• yengillik va tungi uyqu uchun qulay yostiqni tanlab, siz holatda muammolardan qochishingiz mumkin. Yumshoq baland yostiqni tekis ortopedikka o'zgartirish tavsiya etiladi. Yurish paytida umurtqa pog'onasini to'g'rilashga harakat qiling, boshingizni va bo'yiningizni biroz ko'taring. Natijada, yonoqlar kamroq shishiradi, yuzning ovali kuchaytiriladi;
• jismoniy faoliyat rejimini o'zgartiring. Aerodinamik tayyorgarlik (ishlash, velosipedda) vazn yo'qotishiga hissa qo'shadi, ammo mushak to'qimalarini shakllantirish uchun har doim ham samarali emas. Kuchli mashqlar yordamida, ortiqcha yuklar bilan olib ketmasdan, bajarilishning to'g'riligi va takrorlanishlar soniga e'tibor qarating. Qiyinchilikni aldashidan qat'i nazar, sizda yuzning o'ziga xos konturi shaklida bonus olasiz;
• maxsus tanlangan Yuzaki kursi yordamida vaqt o'tishi bilan ikkinchi iyak va yonoqlarni mahkamlashingiz mumkin. Aqlilab yashirgan yonoqlarni yasash uchun maxsus mashqlar yordamida juda haqiqiydir - bunday gimnastika mushaklarni ohangga olib keladi va asosan yuzning ovalini yaxshilaydi.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni to'g'ri ovqatlanish bilan aylantirish

Yonoqlarni tezda olib tashlash uchun siz ochlikdan foydalanishingiz shart emas. Buni parhezingizni qayta ko'rib chiqish orqali buni amalga oshirish mumkin.  Iste'mol qilinadigan sabzavot va mevalarning ulushini oshirish tavsiya etiladi. O'simlik protein va tola to'qima va qon tomirlarining egiluvchanligini oshirishga yordam beradi. Sog'lom ovqatlanish, turli foydali moddalar bilan boyitilgan, epidermis va mushak tolalariga foydali ta'sir ko'rsatadi.

Yumshoq suvni tatib ko'ring va kunlik oziq-ovqat mahsulotlarini 5-6 ta ovqatda taqqoslang. Yonoqlarni olib tashlash uchun zararli ovqatlanishni rad etish, shu jumladan turli xil tez ovqat, qovurilgan va yog 'ovqatlari. Iste'mol qilingan pishirish, tuz va shirinliklar miqdorini kamaytirishga harakat qiling. Yonoqlarni olib tashlash va yonoqlarni aylantirish uchun, mushaklarni zaryadlash kabi qattiq ovqatlarni chaynash foydali bo'ladi.

Ovqatlanishdan oldin bir stakan toza suvni ichish tavsiya etiladi. Umuman olganda, kun davomida siz kamida 1,5-2 litr suyuqlik ichishingiz kerak. Issiq mavsumda, shuningdek, jismoniy zo'riqish va terning kuchayishi duchor bo'lganingiz uchun, suvsizlanishni oldini olish uchun iste'mol qilingan suv miqdori ko'payishi kerak. Aks holda, suvsizlanish natijasida tana kelajak uchun suyuqlikni saqlay boshlaydi va bu yoqimsiz oqibatlar bilan birga - terining holati, yuz shishishi va yonoqlari yomonlashadi.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni olib tashlash kerak: yuz niqoblari va massajdan foydalanish

Uyda, tabassum bilan bo'lgan turli xil niqoblar yuzlar va yonoqlarni - tuxum oqsil sharbati, asal, limon sharbati va sut mahsulotlarini sifatida ishlatish uchun ishlatilishi mumkin. Shuningdek, tayyorlangan niqoblardan foydalanish, yuzning ovalini tuzatish uchun (ularni dorixonalarda yoki kosmetik do'konlarda sotib olish mumkin). Yonoqlarni olib tashlash uchun dengiz o'tlari, lesitin va almanoinli mahsulotlarni tanlang.

Doimiy massaj yoki o'z-o'zini tarbiyalash yordamida qon aylanishini takomillashtirish va yuz shakllarining ravshanligini qaytarish uchun ko'p darajada yaxshilanishi va ko'p jihatdan yaxshilanishi mumkin. Ikkinchi iyak va to'qimalarning sakrashi, haykallari plastik plastik plastik plastik plastik plastik materiallar mavjud bo'lgan Joylashtirish video usulini sinchkovlik bilan o'rganib chiqib, siz olingan bilimlarni amalda qo'llashga harakat qilishingiz mumkin. Bundan tashqari, yonoqlarni tuzatish va urish shaklida oddiy texnikalardan foydalanish qon mikrosoni yaxshilanishini yaxshilaydi va terining egiluvchanligini ushbu sohada yumshatishga yordam beradi.

Yonoqlarni qanday olib tashlash va yonoqlarni olib tashlash kerak: mashqlar

Tashqi ko'rinishdagi o'zgarishlar muammolarini hal qiling - paydo bo'lgan ikki iya iyagini yo'q qiling, yuzlarning mushaklarini yo'q qiling, shakllarning ravshanligini kuchaytiring va yonoqlarni olib tashlang:

• sekin o'tiring, boshingizni orqaga tashlang va iyagini ritmik ravishda siljitishga harakat qiling - shunda yuqori jag 'pastki qismida;
• boshingizni to'g'ridan-to'g'ri joylashtirib, tishlaringizni mahkam yopib, pastki labingizni iloji boricha pastroq qilish uchun pastki labingizni siljiting;
• boshingizni iloji boricha pastga egilib, iyagini ikkala yo'nalishda harakat qilib, yelkalarga navbatma-navbat harakatga kelishga harakat qiling;
• o'zingizning tishlaringizda qalamni yoping va bo'yningiz va iyagingizni siljiting, turli raqamlar va so'zlarni havoda yozing;
• chuqur nafas oling, og'izga ko'proq havo to'plang. Og'zingizdagi havoni yoping, lablaringizni mahkam yoping. Asta-sekin o'zboshimchalik chastotasi bilan o'tkir titroq bilan chiqaring;
• to'g'ri aylanib, lablaringizni naychada yig'ib, turli xil unlilarni o'zboshimchalik bilan tartibda tanlab oldi;
• to'g'ri, umurtqa pog'onasini va elkasini to'g'rilang. Boshingizni oldinga egib, iyagini ko'kragiga bosib, ularga o'ng elkaga etib boring. Boshlang'ich holatga qaytish, boshingizni orqaga tashlang va yana boshlang'ich holatiga qayting. Chap elkama uchun harakatlarning ushbu ketma-ketligini takrorlang;
• aniq bo'lib, qo'llaringizni yelkangiz bilan olib, elkama-elka olib chiqing. Bo'yiningizni iloji boricha cho'zing, chuqur nafas oling va nafasingizni bir necha soniya ushlab turing, so'ngra boshingizni asl holatiga tushiring.

Qanday qilib yonoqlarni olib tashlash va yonoqlarni olib tashlash kerak - video