7 yosh bolalar uchun vitaminlar. 7 yoshdan boshlab bola uchun qanday vitaminlar kerak

Vitaminlar tanadagi muhim biokimyoviy jarayonlarning ajralmas qismi bo'lgan biologik moddalardir. Ular yoshdan, faoliyat va jinsdan qat'i nazar, hamma uchun muhimdir. Ammo etti -yareded chaqalog'idagi vitaminlarning etishmasligi masalasi, ayniqsa keskin. Nega aynan shu yoshda, siz qiziqishni olasiz? Gap shundaki, etti bola asrida ularning hayotining yangi bosqichi boshlanadi - ular maktabga boradilar.

Kunduzgi odatdagi, jismoniy faoliyat va psixo-fazilatlar va psixo-fazilatlarni haddan tashqari oshirib yuborish. Bola xavotirlanib, charchagan va yangi jamoada murakkab iqlimga duchor bo'ladi. Bu omillar immunitetga bevosita ta'sir qiladi va natijada bolalar salomatligi. Bolaga yangi qarshilikka moslashish va barcha kasalliklar ustidan yangi qarshilikka moslashish, zarur miqdordagi vitaminlar uning tanasiga kirishi kerak. Vitaminlar manbai - Vitamin preparatlari yoki oqilona menyu - individual savol - individual savol.

7 yosh bolalar uchun vitaminlar. Nega 7 yoshli bola vitaminlarga muhtoj

"Birinchi-FREADRADER" tantanali unvoniga sazovor bo'lgan bolalar ko'pincha "maktabga borish" inqirozining zonasiga kirishadi. Ayniqsa, ko'pincha qiyinchiliklar maktabgacha ta'lim muassasalariga bormagan chaqaloqlarda namoyon bo'ladi. To'g'ri, hamma bolalar qiyin vaziyatga tushib qolishmaydi, chunki ular hamma narsa. Ba'zilarning barqaror psixi va kuchli immunitetga ega, boshqalari esa ko'proq himoyasiz va kuchsiz. Shuning uchun vitaminlarni olish to'g'risida qaror faqat vitaminlarning etishmasligining aniq belgilari bo'lsa, uni faqat amalga oshirilishi kerak.

Qo'shimcha vitaminlarni qabul qilish talab qilinadi:

1. Bolada haddan tashqari ko'p samaralar bor: u sustkashlik, uy vazifasini tayyorlay olmaydi, ishtahasi yo'qolgan va vazni pasaygan.
2. Psixo-iotga muvofiq o'zgarishlar mavjud: chaqaloq yirtiq, g'azablangan, uyqg'in bosqichlari buzilgan, bu onasi bilan ajralib turishga toqat qilmaydi.
3. Chaqaloq yomon ovqatlanadi: parhez pastroq, ovqat yoki bola o'rtasida juda kam ishtahaga ega.
4. Bola sport o'ynaydi, qo'shimcha sinflar va bo'limlarda qatnashadi yoki u bir nechta e'tiborga ega (giperaktiv) sindromga ega. Bu tananing kuchli yukiga yordam beradi.
5. Bola balandligining orqasida juda orqada, vaznga ega emas, doimiy charchoqni his qiladi.
6. Bu surunkali kasalliklar mavjud, ular qat'iy ovqatlanishga rioya qilish yoki yaqinda antibiotiklar terapiyasining kursi qabul qilingan.
7. Qish mavsumida, mavsumiy mevalar, sabzavot va o'tlar stolidagi sabzavotlar va o'tlar mavjud bo'lganda.
8. Bola immunitet tizimi yaxshi ishlamaydi.
9. Virusli bron qilish mavsumi.

Bolalar vitamin komplekslarini sotib olishdan oldin, vitaminlarga ehtiyojni tasdiqlaydigan va a vitaminlarning zarur guruhlarini alohida belgilaydigan pediatrga tashrif buyurishingiz kerak. Axir, chaqaloq ulardan faqat bir nechtasi, masalan, askorbin kislotasi va A vitaminlari, ko'p shtamporli dorilarni olishning hojati yo'q, aksincha, vitaminlarning ortiqcha bo'lishi ularning etishmasligidan kam emas .

7 yil bola uchun qanday vitaminlar ustuvor bo'lishi kerak

Tananing to'liq hayotiyligi uchun bolalar oziq-ovqat bilan 13 vitamin aralashmalarini olishlari kerak. Etti yoshida, intellektual va jismoniy ko'nikmalarning faol rivojlanishi bo'lsa, bola ularga kerak. Ammo bolada qanday vitaminlar etarli emas, ota-onalar o'z-o'zidan tushuna olmaydi. Ba'zan hatto shifokor hatto vitaminlar va minerallar uchun biokimyoviy qon tekshiruvi "vitaminoz" tashxisini tashlashtirish qiyin. Shuning uchun bolani to'liq tekshiruvdan keyin 7 yoshli bolalar uchun vitaminlarni tayinlashingiz mumkin.

Bola vitamin komplekslarini "faqat agar" qilish juda xavflidir. Garchi ular terapevtik dorilar bo'lmasa-da, ular hali ham shifokorning retseptiga muhtoj.

Bolaning tanasining individual a'zolari va tizimlarining ishini normallashtirish uchun vitaminlar ro'yxati:

• 7 yoshida bolani xotirasi uchun eng muhim vitaminlar b vitaminlari. Ular chaqaloqni ushlash va yangi bilimlarni yod olishda yordam berishadi, sinfga e'tibor qaratish, xayolotni rivojlantirish juda oson. Ularning etishmasligi asab tizimini buzish va skelet shakllanishining buzilishiga olib keladi. Ammo bu vitamin guruhi faqat yod, Omega yodli kislota va selen bilan birlashtirilgan "ishlaydi".
• Bolalar immunitetini normallashtirish uchun biz kerak askorbet va foliy kislotasibu tanani himoya funktsiyalarini oshirishga yordam beradi. Yuqumli kasalliklardan to'liq himoya qilish uchun, shuningdek, talab qilinadi a vitamini va PP. Kasallik mas'ul bo'lganidan keyin tezroq uyali tiklanish uchun vitamin-antioksidat-tokoferol.
• Agar bolaning o'sishi yosh toifasi uchun eng kam chegaradir bo'lsa, 7 yoshdagi bolalar uchun vitaminlar kerak. Bu birinchi navbatda d vitamini, shuningdek A, E, B6, B12 vitamini. Ammo bunday vaziyatda vitaminlar bilan vaziyatni tuzatish qiyin. Bu erda murakkab davolash talab etiladi.
• Vissiyani kuchli yuklar bilan saqlash yordam beradi a vitamini va uning qarindoshi kelib chiqishi beta-karotin. Shox pardani kislorod bilan boyitish qo'shimcha ravishda buyuriladi liboflavin, e vitamin va s.

7 yil davomida bolaning tanasi uchun vitaminlarning ehtiyojlariga e'tibor qaratish, ulardan umumiy qabul qilingan kunlik standartlarni olib chiqamiz:

• D3 - 400 IU;
• A - 2300 IU;
• E - 7 mg;
• C - 45 mg;
• H - 30 mkg;
• K - 30 mkg;
• B1 - 1 mg;
• HP - 12 mg;
• B2 - 1,2 mg;
• B5 - 5 mg;
• B6 - 1,4 mg;
• B9 - 100 mcg;
• B12 - 1,4 mkg.

Maktabga malakadagi bolalar uchun mo'ljallangan barcha vitamin bolalar "Junior" qadoqlash joyiga ega.

7 yoshda bolalar uchun vitaminlar: qaysi biri yaxshiroq?

Bolalar uchun A vitamin qo'shadigan qo'shimchalar ko'pincha mineral tuzlar bilan bog'langan zarur vitaminlarning optimal miqdor nisbati. Bola, farmatsevtika kompaniyalari vitaminlar bo'lgan yorqin va mazali chig'anoqlarni yaratadi. Ko'pincha, dorixona hisobida siz regentsiya, shirin sirop yoki paste, yonayotgan novdalar, duregiyalarni uchratishingiz mumkin. Odatda kamroq, etti yoshdagi bolalar vitaminlar bilan intiladilar, ammo faqat vitamin etishmovchiligi holatlarida. Va profilaktika maqsadida chaqaloqlar turli xil hayvonlar yoki kaplaka tabletkalarini suvda eritib, shirin sodaga o'xshatib, ko'p rangli chaynash shirinlarini taklif qilishadi.

Agar pediatr ota-onalar bola uchun vitaminni mustaqil tanlash imkoniyatini mustaqil ravishda tanlab olish imkoniyatiga ega bo'lsa, bu ularga ma'lum bir chalkashlik keltirib chiqarishi mumkin. Va bu g'alati emas, chunki Farmatsiya vitaminlarining xilma-xilligi do'kondagi shirinliklar assortimenti bilan taqqoslash mumkin.

Farmatsevt bilan maslahatlashuvlarga vaqt sarflamaslik uchun, keling, eng mashhur vitamin komplekslarini ko'rib chiqaylik:

Alfavit "Maktab"

Ushbu preparat 7 yoshdan 14 yoshgacha bo'lgan bolalar uchun mo'ljallangan. Barcha parjezlar uchta rang toifasiga bo'linadi. Cherry tablets contain vitamin C, A, B1, B9, orange - C, PP, A, E, B2, B6, Banana - B9, B12, D. The baby needs to drink one tablet of each color. Qabul qilish uch baravar ko'payishi yoki barcha vitaminlarni bir vaqtning o'zida olib ketish mumkin. Bundan tashqari, tarkibiga 9 mineral mavjud. Umumiy ovqat paytida vitaminlar olinadi.

Preparatda temirning kunlik dozasi mavjud, shuning uchun u kamqonlik belgilari, shuningdek faol va ijodiy bolalar uchun ko'rsatilgan. Konservantlar, sintetik rang berish va xushbo'y moddalarning etishmasligi tufayli alifboni bolalarda allergik reaktsiyalarga olib kelmaydi.

Ushbu vitaminlar 7 yoshdan kelgan bolalar uchun alifbodir, shuning uchun sizning farzandingiz 6 yoshida maktabga borgan bo'lsa, ularning dozasi yuqori bo'ladi. Bunday holda siz ushbu kompleksning boshqa xilma-xilligini sotib olishingiz mumkin - "alifbo. 3-7 yoshdagi bolalar uchun mo'ljallangan bolalar bog'chasi.

Vitrum o'spirin

Majmua barcha vitaminlarning barcha guruhlariga boy va 10 qo'shimcha mineralni o'z ichiga oladi. U yoqimli mevali ta'mli chaynash planshetlari shaklida ishlab chiqariladi. 6 yoshdan 11 yoshgacha bo'lgan bolalar yarim tabletkadan kuniga bir marta ovqatdan keyin bir marta namoyish etiladi. Profilaktika sifatida 1-2 oy muddatga buyuriladi.

Preparat qattiq ruhiy stress yoki yaqinda kasalliklar bilan samarali. Kaltsiy va fosforning yuqori miqdori suyak to'qimalarining faol shakllanishiga yordam beradi.

Supradin bolalarning kichikligi

Preparat formulasi 12 vitamin va 9 mineraldan iborat. Tarkib tarkibida miyaning xotirasini va umumiy ishini yaxshilaydigan xolin mavjud. Majmua qishda immunitetni va gipovitaminozning oldini olishga buyuriladi. Dozaj - 5 yoshdan 11 yoshgacha bo'lgan sudraluvchi. Qo'shimcha, tsitrus ta'mi va xushbo'y hidi bor.

7 yoshli bolalar uchun supradin vitaminlari ham jel shaklida ishlab chiqariladi. Bundan tashqari, lesitin va beta-karotin bilan boyitiladi, bu razvedka va stressga chidamliligi darajasini oshiradi. Jelda to'q sariq xushbo'y hidga ega va naychada joylashgan.

Mulitits kichikligi

Qo'shimcha ravishda 11 vitamin va 7 mineral bilan boyitilgan. Tarkibning kunlik yodning kunlik ehtiyojini o'z ichiga oladi, bu yangi ma'lumotlarni tez tasavvur qilishga yordam beradi. Shuningdek, xrom mavjud, ular metabolizmni, shu jumladan glyukoza assimilyatsiyasini tartibga soladi. Majmua chaqaloqni yangi jamoaga moslashtirish paytida va kuchli intellektual yuklar bilan namoyish etiladi. Vitaminlar qulupnay va malina ta'mli chaynash idishlari shaklida amalga oshiriladi. Bitta planshet kuniga olinishi kerak.

Pikovit forte "7+"

Majmuada ikki baravar ko'p b vitaminlar mavjud bo'lib, ishtahani normallashtirish, virusli kasalliklarning chidamliligini oshirish va asab tizimining ishlashini yaxshilash uchun tavsiya etiladi. Pikovit aqliy zaiflashtirishga va antibiotiklarga davolanishda profilaktika vositasi sifatida buyuriladi.

Vitaminlar yangi mandarin ta'miga ega bo'lgan reorbarsiya planshetlari shaklida ishlab chiqariladi. Terapevtik maqsadlar uchun kuniga 1 planshet, oldini olish uchun har kuni 1 tabletkada belgilangan.

Kinder Biovital ayiq

Bular ko'pli kubik shaklida 7 yosh bolalar uchun vitaminlarni chaynashmoqda. Bolaning to'liq o'sishi va rivojlanishi uchun mo'ljallangan 9 vitaminni chaynash kerak bo'lgan 9 vitamin mavjud. Tuyoq turli xil ta'm va xushbo'y, limon, malina va apelsin. 7-13 yosh - kuniga 7-13 yil 1-35 non.

Kinder Jel ham ishlab chiqariladi. Vitaminlarga qo'shimcha ravishda, unda lesitin, kaltsiy va magniy mavjud. Jel rritetalarning oldini olish va daxlsizlikni kamaytirish, shuningdek, birinchi navbatda dizalash sindromini yo'q qilish uchun ko'rsatilgan. Jelning apelsin ta'miga ega va 1 osh qoshiq uchun buyuriladi. 6 yoshdan oshgan bolalar uchun kuniga ikki marta.

Kaltsiy d3 mos keladi

Bu 7 yoshli bolalar uchun kaltsiy bilan vitaminlar. Preparat tor yo'nalishga ega va gipocalcemiyaning aniq belgilari bilan ko'rsatilgan: suyaklar, uyqusizlik, faoliyatning pasayishi, faoliyatning pasayishi, faoliyatning pasayishi, psixo-kommunikatsiya fonida pasayadi. 5 yoshdan 12 yoshgacha bo'lgan bolalar kuniga 1-2 tabletkaga buyuriladi. Bundan tashqari, bola qish mavsumida, bola D vitamini etishmasligidan dalolat beradi.

Bolalar uchun markaz

Vitaminlar temir va kaltsiyning og'ir tanqisligi bilan buyuriladi. Preparat formulasi bola uchun zarur bo'lgan 18 aralashmani o'z ichiga oladi. U Fels shaklida ishlab chiqariladi. Qo'shimcha, ko'pincha mushak-skeletli xarakterli bemor bolalar uchun juda mos keladi. Kundalik doz kuniga bir tabletka.

7 yosh bolalar uchun vitaminlar. Vitamin preparatlari taqiqlanganda

Sintetik vitaminlardan foydalanishda kontrendikatsiya:

1. Allergiya va bir yoki bir nechta tarkibiy qismlarga nisbatan sezgirlikni oshirish.
2. A vitaminini yoki xolemalciferol gipervitaminoz.

Agar bola sog'liq muammolariga ega bo'lsa, vitaminlarni belgilash kerak bo'lganda alohida ehtiyot bo'ling:

1. Endokrinologik patologiyalar.
2. Buyrak kasalliklar.
3. Fenilketonuriya.
4. Ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolar.
5. Ovqatga allergiya.
6. Gipo yoki giperkalcemia.

7 yosh bolalar uchun vitaminlar. Vitamin terapiyasiga alternativa sifatida to'liq parhez

Tabiat shunchalik tasavvur qilinganki, barcha oziq moddalar tanaga faqat oziq-ovqat bilan tushadi. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki o'simlik va hayvonlar vitaminlari 99% ga beriladi. Vitaminlar, rang-barang dorixonalar bankalaridan, uning hazmining foizi atigi 30% ni tashkil qiladi. Shu sababli, vitamin etishmovchiligi muvozanatli ovqatlanish va kunning aylanish rejimi bilan bartaraf etish tavsiya etiladi. Ammo, agar vaqt o'tkazib yuborilsa, unda vitaminlarning sintetik analoglarini olish yanada samaraliroq bo'ladi.

Hypovitaminoz, keyinchalik bola bilan shifokorlar uchun yugurish va qimmatbaho vitamin komplekslarini sotib olish osonroq. Buning uchun to'g'ri va yaxshi ovqatlanishni tashkil qiling.

7 yoshli bola ratsionida bunday guruhlar tarkibiga quyidagilar kiritilishi kerak:

1. Barcha turdagi sabzavotlar, meva va rezavorlar.
2. Bargli sabzavotlar.
3. Sut va sut mahsulotlari.
4. Yong'oqlar va quritilgan mevalar (ayniqsa qishda, mavsumiy mevalar bo'lmaganda).
5. Dengizning baliqlari va sovg'alari.
6. Turli o'simlik yog'lari.
7. Barcha turdagi donli buyumlar.
8. Non va non mahsulotlari.
9. Dukkaklilar.

7 yosh bolalar uchun vitaminlar. Vitamin preparatlarini tanlash bo'yicha maslahatlar

• Vitamin komplekslarini bolangizga sotib olayotganda, ular uchun nima uchun yaratilgan yoshiga e'tibor bering. Ammo etti-vitamin qo'shimchalarini berish taqiqlanadi, ammo ko'rsatmalarda belgilangan dozaning ko'payishi taqiqlanadi.
• Faqat juda yaxshi obro'ga ega bo'lgan hujjatlarni juda yaxshi va tasdiqlangan farzand ko'ruvchi vositalarni afzal ko'ring.
• Dorixonaga borishdan oldin, pediatrga murojaat qiling. U sizning farzandingiz uchun eng mos keladigan kompleksni albatta maslahat beradi.
• Bo'yoqlar, shakar va sintetik aromatik moddalarsiz vitaminlarni tanlang.

Xulosa o'rniga

Ishlab chiqaruvchilar sarmoya kiritish uchun ko'plab asarlar va mo''tadil dorixonalar vitaminlarini ishlab chiqarish uchun ko'p pul sarflashadi. Televizion reklamalar onalarini deyarli har kuni o'zlarining "juda foydali" vitaminlarini boqishlari uchun oziqlantirish uchun oziqlantirish uchun oziqlantirish uchun oziqlantirish uchun boqishlari mumkin. Ammo bularning barchasi faqat marketing harakati, shuning uchun vitamin komplekslarini olib borish faqat shifokor yo'nalishi bo'yicha o'tkazilishi mumkin.

Ota-onalar aslida vitamin preparatlarini juda katta kuch berishadi va umidlari bilan ularning sog'lig'ini mustahkamlash va haqiqiy daho o'sayotganiga umid qilaman. Ammo, agar bola yaxshi ovqatlanmasa, sport bilan shug'ullanmaydi, kamdan-kam hollarda yuradi, hech qanday vitaminlar unga yordam bermaydi. Va boshqa tomondan, agar bola o'zining ota-onasi tomonidan jismonan rivojlangan va sevgan bo'lsa, u bir vitamin qo'shimchalarini olib bormasdan maktabga moslashish jarayonida osongina omon qoladi.

Xulosa qilib aytamizki, biz sintetik vitaminlar hali ham kerak, deb ayta olamizki, bu hali ham bola chindan ham gipovitaminozdan aziyat chekadigan va faqat shifokor buni aniqlay oladi.