Belgilar va kattalar va bolalarda iqlimlashtirish belgilari. Dengiz suvigig'i va dengizdan keyin qandaydir. Iqtisodlashtirish - davolash

Sof ko'k dengiz, go'zal qumli plyaj - bu ish jarayonida charchoq to'plagan ko'plab odamlar uchun orzular chegarasi va vaqt keldi. Aftidan, chipta sotib olish, chamadonni yig'ish va issiq janubga boring, ayniqsa uyda salqin haroratga ega bo'lsangiz. Biroq, hamma narsa juda ravshan emas, parvoz jarayoni va boshqa soatda joylashgan mamlakatda, bolalar va kattalar uchun jiddiy parvarish qiladigan inson tanasidagi jiddiy fiziologik o'zgarishlarga ta'sir qiladi.

Iqlim o'zgarishi yoki balandlik o'zgarganda paydo bo'ladigan o'zgarishlar uchun iqlimga mos. Hech kim sizning dam olishingiz yomon, ayniqsa iqlimga qarshi kurashish yanada og'riqli ekanligi uchun ta'tilingiz uchun ta'tilni buzishni xohlamaydi. Shuning uchun, ushbu kasallikning barcha namoyon bo'lishini bilish juda muhimdir va bu vaqt o'tishi bilan bunga tayyorgarlik ko'rish juda muhimdir.

Ushbu maqolada, biz bolalar va kattalarda iqlimlashtirishning xususiyatlarini ko'rib chiqamiz, bu kasallikning asosiy alomatlarini ta'kidlaymiz, shuningdek, dengizda va undan keyin iqlimlashtirishni osonlashtirish va davolashning iloji borasidagi barcha usullarni tavsiflaymiz.

Qanday qilib iqlimga qarshi turadi

Inson tanasini boshqa iqlimga moslashtirishning biologik jarayonidir va tabiiy sharoitlarni o'zgartiradi. Ushbu jarayon vaqtinchalik va umumiy holatda mutlaqo ahamiyatsiz fiziologik o'zgarishlar bilan namoyon bo'ladi. Ishonch bilan barcha turistlarni istisnosiz engib o'tishiga ishonch bilan aytish mumkin emas. Uch va undan katta yoshdagi bolalar, yangi iqlimga ko'nikishning barcha alomatlarining namoyon bo'lishiga eng moyil. Biroq, kattalar kichik o'zgarishlar bo'lishi mumkin. Birinchidan, bu harorat yoki vaqt mintaqasidagi fundamental o'zgarishlar darajasiga bog'liq. Shuni ta'kidlash kerakki, quruq iqlimdan namlashda, qishda dengizga sayohat paytida, minus harorati uyda bo'lganida, quruq iqlimdan tortib olinadi.

Yuqorida aytib o'tilganidek, yosh bolalar iqlim o'zgarishiga ko'proq munosabatda bo'lishadi. Darslik belgilari odatda odatiy oqim, harorat, yo'tal, yo'tal, yo'tal, zaiflik va ko'ngil aynishlari oddiy shamollarga o'xshaydi. Odatda, iqlimlashtirish vaqtincha kichik segmentni oladi, ammo tananing sog'lig'iga qarab, turli vaqt oralig'ida bo'lishi mumkin. Shuningdek, bolalar bilan ta'tilga chiqish, dengizdan keyin iqlimlashtirish alomatlari paydo bo'lishiga tayyor bo'lishingiz kerak.

Nima uchun bu sodir bo'ladi? Bu inson tanasini mos keladigan sharoitlarga moslashtirish bilan bog'liq. Bunga tananing himoya funktsiyasi deb ham ataladi. Ko'pincha odamlar uzoq vaqt davomida yashaydilar, tana harorat va namlik uchun ob-havo sharoitlariga mos keladi. Ammo bir kishi boshqa vaqt mintaqasiga boshqa iqlimga ega bo'lgan boshqa vaqt zonasiga uchib ketayotgani sababli, tana notanish sharoitlar va ularga moslashish uchun harakat qiladi. Bu juda iqlimga ta'sir qiladi.

Kim iqlimlashtirishga duchor bo'ladi

Odamlarning yosh toifalari iqlim va vaqt mintaqasidagi o'zgarishlarga boshqacha munosabatda bo'lishadi. Bu birinchi navbatda sog'liqning umumiy holati, shuningdek, immunitet bilan va jiddiy kasalliklar bilan bog'liq muammolarga bog'liq. Alohida tavakkal guruhi, ayniqsa yoshi ko'proq bolalardan iborat. Bu iqlim o'zgarishiga eng kuchli munosabatda bo'lgan va barcha mumkin bo'lgan iqlimlashtirish belgilarining namoyon bo'lishi mumkin bo'lgan bola. Bu hali to'liq shakllanmagan va daxlsizlikka asoslangan. Shuning uchun, kichkina bolasi bilan ta'tilga chiqish, qanday qilib og'riqsizlashtirishni yanada og'riqsiz yoki iloji bo'lsa, uni oldini olish kerakligini aniq bilish muhimdir.

Biroq, iqlimlashtirish faqat bolalarda namoyon bo'ladi. Ko'plab kattalar iqlim uchun juda ko'p harakat qilishadi. Bu, ayniqsa, tana yoshi tufayli tanaga zaiflashgan keksa odamlar uchun to'g'ri keladi. Ko'pgina shifokorlarning tavsiyalariga ko'ra, siz tez-tez 45 yoshdan oshgan boshqa iqlimga ega mamlakatlarga uchrasiz. Shuningdek, turli xil kasalliklar bo'lgan odamlar xavf ostida. Kimga iqlimlashtirish yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, o'pka va bronxning surunkali kasalliklarida, o'pka va bronxning surunkali kasalliklarida, mushak-skelet tizimining patologiyalari. Bunday hollarda, siz ehtiyot bo'lishingiz va ehtiyot bo'lishingiz kerak va sayohatdan oldin shifokor bilan maslahatlashishga ishonch hosil qiling.

Iqlimlashtirishga olib keladigan omillar

Ko'pincha siz boshqa mamlakatlarga dam olish paytida, asosan tropik iqlim bilan qizg'in bo'lgan odamni kutayotgan noto'g'ri tushunchaga javob berishingiz mumkin. Bu unchalik emas, xuddi shu mamlakatda iqlimlashtirish alomatlari paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa safar uzoq masofa uchun rejalashtirilgan bo'lsa. Bu erda iqlimlashtirishga olib keladigan eng asosiy omillar:

• Uzoq masofalarga sayohat qilganda iqlimlashtirish o'zini namoyon qilishi mumkin. Ko'pincha, safar boshqa vaqt mintaqasida rejalashtirilgan bo'lsa, u bezovta qila boshlaydi. Shuning uchun, agar siz iqlim o'zgarishiga juda keskin munosabat bildirsangiz yoki bolani ushbu holatga duchor qilishni xohlasangiz, doimiy ravishda yashaydigan joyning o'xshash joylari bilan dam olish joylarini tanlash yaxshidir.
• Samolyotlardan transport kabi foydalanish. U sarigizizatsiya, ayniqsa kuchli bo'lishi mumkinligi haqida samolyotda.
• Balandligi 2 km dan oshganda. Bu tog'larga sayohat qilish uchun qo'llaniladi.

Bularning barchasi mutlaqo turli xil alomatlar va iqlimlashtirish belgilarining paydo bo'lishiga olib keladi. Kattalarga iqlimlashtirish taxminan 2-4 kun davom etishi mumkin, bolalarda bu davr uzunroq va 5-6 kun. Xotin-qizlarga ta'tilda bo'lganingizda, issiq mamlakatlarga ta'tilda bo'lganingizda, immunitet tizimi ushbu iqlim sharoitini eslaydi va osonroq reaktsiyaga ega bo'lganligi sababli. Ta'tildan qaytishni sinchkovlik bilan rejalashtirish juda muhim, odatdagi hayot ritmiga qaytish uchun jadval tuzing va bu dengizdan qaytgandan keyin qancha kunlik zararlilashtirishni bilishingiz kerak. Vaqti-vaqti bilan dengizning moslashishiga to'g'ri keladi. Shuning uchun, bir necha kun ishlashga shoshilmaslik va bolaga bolalar bog'chasiga yoki maktabga yubormaslik yaxshiroqdir.

Iqtisod turlari

Yangi sharoitlarga moslashishga olib keladigan omillarga qarab, bir necha turdagi iqlimlashtirishning bir necha turlarini ajratish mumkin:

• Termal iqlimlashtirish. Ushbu turdagi giyohvandlik yuqori harorat va namlik bo'lgan hududga tashrif buyurilganda qayd etiladi - bu dengizda iqlimlashtirishga olib keladigan xususiyatlar. Bu eng keng tarqalgan va barcha mumkin bo'lgan alomatlar bilan namoyon bo'ladi.
• Yuqori darajali iqlimlashtirish. Agar siz tog 'kurortida dam olishni istasangiz, dengiz sathidan yuqori bo'lgan odamning mavjudligi bilan bog'liq, bu ham iqlimga qarshi alomatlar paydo bo'lishi mumkin. Semptomlar kislorod etishmasligi tufayli namoyon bo'ladi, chunki tog'lardagi havo siyrak, bu ko'pchilik uchun g'ayrioddiydir.
• Sovuq moslashishi. Qashshoqlik sohasi bilan taqqoslaganda sovuqroq hududlarga, uyqusizlik shaklida iqlimlashtirish alomatlari va ovqat eyishdan bosh tortganda ham paydo bo'ladi. Buning sababi, birinchi navbatda, g'ayrioddiy past haroratlar, doimiy magnit bo'ronlar va ultrabinafsha nurlanishining etishmasligi sabab bo'ldi.

Shuningdek, insonning iqlimlashtirishining yangi iqlimiga qanday kirayotganining bosqichlarini bilish kerak.

• Iqlimlashtirishning dastlabki bosqichi - bu davr alomatlar mavjudligi bilan ajralib turmaydi, tana faqat yangi sharoitlarga tayyorlanmoqda. Bu 1-2 kun davom etishi mumkin.
• Reaktiv bosqichi - ushbu bosqichda inson salomatligi keskin yomonlashadi, barcha iqlimlashtirish alomatlari namoyon bo'ladi.
• Yashash bosqichi - tana asta-sekin yangi sharoitlarga o'rganib qoladi, uning holati asta-sekin takomillashmoqda.
• To'liq iqlimlashtirish bosqichi - inson tanasi yangi sharoitlarga to'liq moslashtirildi. Odatda 10-14 kun ichida erishilgan.

Belgilar va kattalar va bolalarda iqlimlashtirish belgilari

Kattalar va bolalarda ham turli darajadagi turli darajadagi darajalar uchun namlatadigan iqlimlashtirish alomatlari ro'yxati mavjud. Biroq, chaqaloqlar yoki uch yoshgacha bo'lgan bolalar bilan sayohat qilganda, siz ko'proq alomatlar va ularning keskin o'tishiga tayyor bo'lishingiz kerak. Iqtisodlashtirish alomatlari deyarli butun inson tanasi ta'sir qilishi mumkin. Bu sovuqlikning alomatlari to'plamining namoyon bo'lishi, oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq alomatlar va odamning umumiy holatini yomonlashishi bilan ifodalanadi.

Shuningdek, simptomlar turli yo'llar bilan namoyon bo'ladigan va ko'plab omillarga bog'liqligini hisobga olish kerak. Avvalo, alomatlar soni va ularning kursining mohiyati odamning yoshiga ta'sir qiladi. Ayniqsa, yosh bolalarda va qariyalarda barcha alomatlar namoyon bo'ladi. Ko'plab pediatrlar 3 yoshgacha bo'lgan bolalarga doimiy yashash sharoitlaridan juda farq qiladigan ob-havo sharoitlari bo'lgan mamlakatlarga olib borishni tavsiya etmaydilar. Semptomlarning namoyon bo'lishi uchun muhim ta'sir keng tarqalgan inson salomatligi. Kuchli immunitetli odamlarda iqlimlashtirish alomatlari engil shaklda paydo bo'ladi yoki umuman ko'rinmaydi.

Keling, bolalar va kattalarda namoyon bo'lishi mumkin bo'lgan iqlimlashtirish alomatlarining xususiyatlarini batafsil ko'rib chiqaylik.

Bolalarda iqlimlashtirish alomatlari

Agar siz ta'tilda siz bilan kichik bolalarni iste'mol qilsangiz, nima kutayotganini aniq tasavvur qilish juda muhimdir. Uch yoshgacha bo'lgan bolalarda bolalarda iqlimlashtirish alomatlari ayniqsa ifodalanadi va bu davr 1-2 hafta davom etishi va chaqaloqlarda esa 3 haftagacha davom etishi mumkin. Safardan oldin, bolani tekshiradigan va kasbiy tavsiyalar beradigan pediatringizga ishonchsiz bo'ling. Shuningdek, shifokor sizga birinchi bo'lib birinchi bo'lib giyohvand moddalar bilan jihozlanishga va siz duch keladigan alomatlar bilan tanishishga yordam beradi.

Bolada simptomlar kurortga kelganidan keyin 1-2 kun davomida paydo bo'lishi mumkin va bundan oldin kuchli faoliyat va o'yin-kulgi bor. Shuning uchun, bu chaqaloqning xatti-harakatlarining engil o'zgarishlariga diqqat bilan qarash kerak. Asosiy alomatlar quyidagilardan iborat:

• Yosh bolalarda harorat 37,5-38 darajagacha ko'tariladi. Harorat bir necha kun turishi mumkin va asta-sekin o'z-o'zidan o'tib ketadi. Shuning uchun siz bilan bog'liq antipetetikani olish kerak.
• Ko'pincha uyda bo'lib, uy sharoitida, uyqusirin va letargiya bolalarda namoyon bo'ladi. Biroq, bola uyqu paytida beparvolik bilan harakat qilayotganda butunlay teskari reaktsiyalar mavjud bo'lib, ular uyg'onadi.
• Iqlimlashtirish paytida ko'ngil aynish va qusish ham yosh bolalarda keng tarqalgan. Bu o'zini shamollash alomati yoki yangi mahsulotlarga moslashtirish bo'lishi mumkin.
• Shuningdek, ishtahada yomonlashish yoki ovqatni to'liq rad etish mavjud.
• Ayniqsa, bolalarda o'tkirlik, sovuq alomatlar yo'tal, burunning oqishi, qizarish va tomoqqa chalg'igan holda namoyon bo'ladi.
• Kichkintoylarda gazni shakllantirish ko'payadi va kolik oshadi, diareya ko'pincha o'z iqtiyoriylashuvi paytida, bu ovqat hazm qilish kasalliklarining sababi hisoblanadi.
• Bolalarda iqlimlashtirish alomatlari zaiflashishi va har bir narsalarga qiziqishning etishmasligi bo'lishi mumkin, bu esa kichik qiziquvchan bolalar uchun g'ayritabiiydir.
• Allergik reaktsiya, shuningdek, toshma, qizg'ish va qichishish shaklida namoyon bo'lishi mumkin.
• Bolalarda iqlimlashtirish fonida, immunitet zaiflashishi mumkin, bu turli xil mahalliy infektsiyalarni keltirib chiqaradi va shuning uchun umumiy holatda yomonlashishi mumkin.

Kattalardagi iqlimlashtirish alomatlari

Kattalar aksariyat hollarda bolalarnikiga qaraganda osonroq iqlimlashtirishni o'tkazish. Birinchi alomatlar bir kundan keyin namoyon bo'ladi, keyin umumiylik bilan faollik ko'tarilishi yuzaga keladi. Bundan tashqari, keskin shaklda, shuningdek, keksa odamlarga, shuningdek, o'tkir va surunkali kasalliklarga ega bo'lgan odamlar kabi alomatlar ko'rib chiqilishi kerak. Kattalar tanasini o'zgargan iqlim va tabiiy sharoitlarga moslashtirish davri taxminan 2-4 kun bo'lishi mumkin. Kattalardagi iqlimni aniqlashning asosiy alomatlari quyidagilardan iborat:

• Haroratning bir oz o'sishi. Kattalardagi, tanani moslashtirish paytida harorat 37-37,5 darajaga ko'tariladi, bu bolalarga qaraganda ancha past.
• Doimiy bosh og'rig'i ham kuzatishi mumkin.
• Kattalarga iqlimlashtirish ko'pincha uyqusizlik bilan birga keladi.
• Moslashtirishning alomati bosimning sezilarli darajada pasayishi bo'lishi mumkin, bu kunda ushbu muammoga duch kelgan odamlar uchun doimiy ravishda duch kelgan odamlar uchun hisobga olinishi mumkin.
• Odamlar ko'ngil aynish va qusishda namoyon bo'ladigan odamlar bezovtalanishi mumkin.
• Moslashuv davrida ichakning ichidagi diareya keltirib chiqaradigan, ich qotishini keltirib chiqaradi.
• Kattalardagi eng keng tarqalgan alomatlardan biri tananing umumiy zaifligi, shuningdek charchoqning ko'payishi.
• Ko'pincha, atrofdagi barcha atrofdagi, befarq, o'tkir o'zgarishlarga befarqlik.
• Iqtislashuv paytida umumiy jismoniy va aqliy qobiliyatlarning pasayishi qayd etilishi mumkin.
• Birinchi ikki kun davomida ishtahada yomonlashish yoki oziq-ovqatning to'liq rad etilishi kuzatilishi mumkin.
• Shuningdek, iqlimlashtirish alomatlariga, masalan, surunkali kasalliklarning kuchayishi, masalan, astma yoki gastrit xuruji, yaralar ko'payishi mumkin.
• Inson immunitetining umumiy pasayishi.
• Ayollar hayzli tsiklda muvaffaqiyatsizlikka uchradi - kechikish yoki intervalitsion.

Dengizda kattalar va bolalarni iqlimlashtirish xususiyatlari

Ta'tilga sazovor bo'lganingizda, keyinchalik tanani yangi sharoitlarga moslashtirish jarayonini osonlashtiradigan dam olishni to'g'ri bajarish juda muhimdir. Avvalo, kim bilan kim eyishni hisobga olishingiz kerak. Agar bu faqat kattalar uchun sayohat bo'lsa, unda iqlimlashtirish kamroq vaqtni oladi va 7-10 kun davomida standart chiptani olishingiz mumkin. Biroq, agar siz butun oila bilan dam olmoqchi bo'lsangiz, vaziyat biroz o'zgaradi. Kichik bolalar kattalarga qaraganda ko'proq va kattalarga qaraganda og'irroq va og'irroq, kamida 2 hafta davomida chiptalarni olish tavsiya etiladi, agar iloji bo'lsa, uch hafta davomida chiptalarni olish tavsiya etiladi. Bu bola 6-7 kun davomida o'zlarini yomon his qilishi mumkin, shuning uchun qisqa dam olish mumkin. Ikki haftali safari bilan chaqaloqning tiklanishidan keyin dengiz va qumdan zavqlanish mumkin bo'ladi.

Shuningdek, dengizga kelgach, suzish uchun barcha juftlardagi plyajga shoshilmang. Avvaliga tanangiz atrof-muhit va iqlimga ega bo'lishiga imkon berishingiz kerak. Shunday qilib, iqlimlashtirish juda osonroq bo'lishi mumkin. Shuningdek, erta kunlarda uzoq ekskursiyalarga borish va uzoq vaqt ochiq quyoshda qolish tavsiya etilmaydi. Shunday qilib, siz asosan bolalar uchun iqlimlashtirishni yumshata olasiz.

Dengizdan keyin iqlimlashtirish xususiyatlari

Qaytgandan so'ng, tanasi, shuningdek, uy sharoitida uy sharoitida ob-havo sharoitida ob-havo sharoitlariga moslashtirish va moslashtirish kerak. Agar siz kuz yoki qish mavsumida ta'tilga chiqqan bo'lsangiz, bu ayniqsa o'tkir bo'lishi mumkin. Odatda bu davr 2-4 kun davom etadi va u umumiy zaiflik va asoratlar bilan uchadigan shamollash alomatlarining namoyishi bilan birga keladi. Bu jarayonni qabul qilish deb ataladi.

Darhol uy ishlariga shoshilmaslik va ishlash uchun to'g'ridan-to'g'ri yugurmaslik muhimdir. Uyda dam olish va hech qayoqqa ketmaslik uchun bir necha kun davomida kerak, shuning uchun siz jiddiy oqish bilan cho'zilgan sovuqni olishingiz mumkin. Bolada 2-3 kun ichida tijorat va dam olish uchun dam olish kerak. Agar ta'tilingiz 14 kundan oshsa, dengizdan keyin atliftsiyani keskinlashadi.

Iqtisodlashtirish jarayonini qanday engillashtirish

• Tanangizda va bolaning tanasini iqlimlashtirish uchun osonroq shaklda, yozda sayohatlarni rejalashtirish uchun. Qishdan yozgacha o'tish juda qiyin.
• Kamar bilan yoki 3 soatdan oshmaydigan kurortlardagi kurortlarni tanlash yaxshidir.
• Safaringizni uzoq vaqt qilish yaxshiroq, ayniqsa siz bilan bolani qabul qilsangiz. Shunday qilib, siz iqlimlashtirish vaqtini hisobga olasiz, shundan keyin siz dam olishga vaqtingiz bo'ladi.
• Agar bir bo'lsa, avtobus, poezd yoki mashinada dengizga borish mumkin, bu yaxshi bo'ladi. Shunday qilib, sayohat paytida siz va farzandingiz o'zgaruvchan sharoitlarga asta-sekin moslashishi mumkin. Agar siz samolyotsiz kurortingiz bo'lmaganingizda, dengiz va plyajni tanlash yaxshidir, ular 3-4 soatdan oshmasligi kerak.
• Safardan bir oy oldin bolangizni pishirishni boshlash juda muhimdir. Kuchli immunitet bilan sog'lom bola sifatida unga vitaminlar berishni boshlang, chunki kuchli immunitet bilan birgalikda iqlimlashtirishga dosh berish ancha oson. Shuningdek, toza havoda bo'lish, sport bilan shug'ullanish va sport o'ynash ham muhimdir.
• Siz bolangiz bilan sauna bilan bir necha marta borishingiz mumkin, shuning uchun uning tanasi asta-sekin yuqori harorat va namlikka odatlangan.
• Bolaga yangi meva va sabzavot berishni boshlang. Ammo bolani majburan edishga majburlamang, u xohlaganida ovqat so'raydi.
• Siz kichkina bola uchun har qanday tezkor - kaltaklashni olishingiz mumkin, chunki siz ovqatni o'zgartira olmaysiz.
• Qolganlarida, chaqaloqni ko'proq idishlarda suv ichsin. Suv iste'moli iqlimlashtirish alomatlarining namoyon bo'lishining jiddiyligini kamaytirishga yordam beradi.
• Bolada dengizda dengizda to'g'ri kunlik ishni mustaqil ravishda ishlab chiqishga imkon bersangiz, yanada osonlashtiriladi.

Iqlimlashtirishni davolash

Agar siz hali ham iqlimlashtirishdan saqlanmasangiz va ba'zi alomatlar namoyon bo'lmasangiz, vahima qilmang. Aslida, albatta, siz, ayniqsa bolaga tegishli bo'lsa, mahalliy shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak. Kattalardagi eng kam iqlimlashtirish alomatlari ko'pincha o'z-o'zidan bo'lib o'tadi.

• Haroratning 37,5-38 darajadan yuqori bo'lgan harorati bilan paratetamol va ibuprofen asosida antipiretetik berish kerak.
• Agar allergik reaktsiya yuzida bo'lsa, siz antigistaminlarni berishni boshlashingiz mumkin.
• Ba'zan antiunar dorilar kerak bo'lsa, bolaning buzilishi o'zini namoyon bo'ladi.
• Yo'tal bilan siz maxsus siroplarni berishingiz mumkin va yallig'langan tomoq bilan sizga gomeopatik preparatlar yoki oddiy to'lqinlar kerak.
• Shuningdek, kuyish va kuyishdan saqlanmaslik uchun qaymoqdan foydalanish juda qadrlidir.
• Sitrus mevalari, granatalar, karam, rezavor mevalar kabi yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Komarovskiyga ko'ra, video

Qattiq mamlakatlarga sayohat qilish har bir insonning joylari. Biroq, butun oila kichkina bola bilan sayohat qilayotganda, qolganlari uni iqlimlashtirish alomatlarining namoyon bo'lishi mumkinligini yodda tutish kerak. Shuning uchun uyda ushbu masalani diqqat bilan o'rganish va butun oilani iqlim va vaqt mintaqalarini o'zgartirish uchun juda muhimdir.