Sonning bo'ynining yorilishi - alomatlar, belgilar, diagnostika. Jarrohlik operatsiyasi va jarrohlik amaliyotisiz bo'yinning yorilishi bilan davolash. Qayta tiklanish qalamning yorilishidan keyin qandaydir. Qanday qilib kestirib, bo'yin yorig'i bo'lgan bemorlarga to'g'ri g'amxo'rlik qilish kerak

Bunday jarohatlar uzoq vaqt tiklanishning uzoq vaqtini talab qiladigan juda og'riqli. Agar biz bunday jarohatlarning chastotasi haqida gapiradigan bo'lsak, unda sonning bo'yni 6% hollarda azob chekadi. Ortning bo'yning yorilishi ko'pincha odamlar tomonidan haqiqiy hukm sifatida qabul qilinadi. Axir, kestirib bo'g'im - bu yurish paytida eng katta yukni egallaydigan qo'shma. Ushbu maqolada biz bo'yinlar, oqibatlar, davolanishning mohiyatini va bunday jiddiy shikastlanishning xususiyatlarini shubha ostiga qo'yishingiz mumkin bo'lgan alomatlarni ko'rib chiqamiz.

Sonning bo'ynining sinishi. Alomatlar

Qopqog'ining singanligini shubha ostiga qo'yishingiz mumkin bo'lgan belgilarning ma'lum bir ro'yxati mavjud. Albatta, bu ma'lumotlar bemorni yagona qabul qilishdir, chunki tashxisni aniqlash huquqi faqat shifokorga tegishli. Siz sinish lahzasini ham his qilmasligingiz mumkin, ammo quyidagi alomatlar bo'yicha shikastlanishning mavjudligini shubha ostiga qo'yishingiz mumkin:

• oyoq funktsiyalarini buzish. Ushbu alomat ta'sirlangan oyoqqa, piyoda, turishga ishonishning iloji yo'q;
• qorayganning bo'yinning yorilishi uchun og'riq. Sonning bo'ynining sinishi har doim ham o'tkir og'riqlar bilan birga bo'lmaydi. Dam olish kunlarida bemor umuman hech narsani his qilmasligi mumkin. Og'ir og'riq, qoida tariqasida, ko'chib o'tishga harakat qilganda, oyog'ini aylantiradi;
• oyoq tashqariga buriladi. Yolg'on gapida, sonning bo'ynining sinishi bilan bemor tizzasi va oyog'ining paydo bo'lishini sezishi mumkin. Ushbu alomat mushaklar va suyaklarning kombinatsiyasining xususiyatlari bilan izohlanadi. Ba'zan bunday alomat shunchaki oyog'ining fiziologik tuzilishi haqida ko'rsatilishi mumkin. Agar siz sonning bo'ynining yoriqining boshqa belgilarini kuzatsangiz, unda juda ehtimol jarohatlar mavjud;
• oyoqni ichkariga aylantirishning iloji yo'q. Bunday belgi, qoida tariqasida, har doim shikastlanishning mavjudligini anglatadi;
• jarohatlangan oyog'ining tovonini bosganda og'riqli sezgilar. Ushbu xususiyat, shuningdek, skeletning mushaklari va suyaklarining suyaklarining xususiyatlari bilan izohlanishi mumkin. Eksensial yuk bilan bemor og'riqni his qiladi;
• oyoqlarni qisqartirish. Ushbu alomat eng ko'rinmaslardan biri. Sonning bo'yinining yoriq shakli bilan jarohatlangan oyog'ining engil qisqarishi sodir bo'ladi;
• jarohatlangan oyog'ining harakatini amalga oshirishga harakat qilganda inqirozning o'ziga xos ovozi;
• jarohatlangan qo'shilishni paypaslashda og'riqli hislar;
• bo'g'im ustidagi terining rangini o'zgartirish. Daraxtning tepasidagi gematoma shikastlangandan keyin darhol ko'rinmaydi, lekin bir necha kundan keyin.

Olinning bo'ynining sinishi bilan bemorda uning jarohati borligini darhol anglamasligi mumkin, shunda u darhol shifokor bilan maslahat bermang. Buning sababi shundaki, yoriqning in'ektsiya qilingan tabiati bilan yuqoridagi barcha alomatlar mavjud bo'lishi mumkin. Oyog'ning vazifasi buzilmaydi va odam mikzatsiyani kuchaytira olmaydigan qorin bo'shlig'ida ozgina og'riqlarni his qiladi. Bir necha kun o'tgach, sonning bo'ynining yoriqning deyarli barcha belgilari paydo bo'ladi, bu esa odamni tibbiy yordam qidiradi.

Sonning bo'ynining sinishi. Turlari

Qopqoqning yorilishi turini ko'rsatishga imkon beradigan bir nechta tasniflar mavjud.

• femoris sinishining anatomik tuzilishiga qarab, shikastlanish sistereumikka bo'linadi (sinish femoral bo'yin tubida yuz berdi), burchakli (yoriqning bo'ynida yuz berdi) femoral boshlig'i yaqinida sodir bo'lgan);
• kestirib yoriqlar parchalanish darajasiga qarab, kestirib, toboragusning yorqin bo'yog'iga bo'linadi, lekin almashinmasdan, bo'yinning yorilishi bilan bo'linadi qisman siljish, qisqichbaqasimon bo'yin yorig'i parchalarini siljitish bilan;
• jarohatning mohiyatiga qarab, kestirib, bo'yinning ochiq sinishi va sonning bo'yinining yopiq sinishi ajralib turadi.

Bipning aqldan yorilishi

Sonning sinishi - bu sonning bo'ynining bo'yin va mavzusi o'rtasidagi yoriq. Bunday jarohat ko'pincha pensiya yoshidagi har kuni tabiatdir. Qisqa sonining asosiy alomatlari:

• o'tkir og'riq;
• shish;
• sinish joyida gematoma;
• jabrlanuvchi, shuningdek, oyog'iga suyanib bo'lmaydi;
• katta qon yo'qotish mumkin;
• biror kishining umumiy sharti yomon.

Agar biror kishi bunday jarohat olgan bo'lsa, unda tez yordam guruhining kelishi oldidan o'zingizning transportga olib kelmaslik juda muhimdir. Oyoq immobilizatsiya va mahkamlanishi kerak. Bunday shikastlanishni davolash yoriqning og'irligiga qarab jarrohlik va konservativ bo'lishi mumkin.

Kestirib sinish

Kestirib kestirib, vaqt o'tishi bilan katta miqdordagi imkoniyatlarga ega bo'lgan shikastlanishdir. Yoshligidagi sonning bo'yning yorilishi ko'pincha oyoqqa juda ko'p og'ir yurish natijasida yuzaga keladi. Biror kishi sinish lahzasini sezmaydi, chunki oyoqning harakatchanligi zarar ko'rmaydi. Biror narsa noto'g'ri bo'lganligi haqida o'ylang, u davriy og'riqni amalga oshirishi mumkin. Sonning bo'yinining yashirin yorilishining xavfi shundaki, u ishlamaydi. To'g'ri tashxis qo'yish to'g'risidagi qaror uchun shifokor bir nechta progressiyalarda x-----ase rasmini olishi kerak.

Sonning bo'ynining yorilishi

Femoral bo'yin yorig'i ko'pincha ayollarda uchraydi. Ushbu shikastlanishning asosiy alomatlari:

• shikastlangan joyning keng shishishi;
• shikastlangan joyda og'riq;
• to'piqqa qadam bosish;
• sinish maydonchasida ko'karishlar.

Bemorlar, garchi ularga jarrohlik, antibiotik terapiyasi kerak bo'lsa ham, jarohatlar qulay natijaga ega. Qayta tiklanish davrida, operatsiyadan keyin jismoniy ta'limni davolash buyuriladi.

Sonning bo'ynining yorilishi

Ushbu turdagi jarohat eng og'riqli. Ochiq yoriq yumshoq to'qimalarning yorilishi va suyak bo'laklari bilan ajralib turadi. Ko'pincha bunday jarohatlar o'q otish jarohatlari tufayli sodir bo'ladi. Yuqorida aytib o'tilganidek, kestirib, bo'yinning ochiq sinishining asosiy alomatlari o'tkir og'riq, qon yo'qotish va yumshoq to'qimalarning bo'shlig'i.

Bo'yinning yopiq sinishi

Kalıriplarning yopiq yorilishi tushayotgan va zarba berish natijasida keksa odamlarni qamrab oladi. Buzoq qaerga qarab, og'riqlar o'yini seziladi.

• Agar yoriq pastki sonda paydo bo'lsa, unda odamning oyog'ini qimirlatib qo'yishi mumkin emas, uni buring.
• agar bo'g'oz ichak ichida singan bo'lsa, unda shikastlanish o'rta intensivlik og'riqlari bilan birga keladi.

Qopqoqning yopiq singanini davolashda bo'g'imdan turg'un qonni quyish juda muhimdir. Agar parchalarni ajratish yuzaga kelsa, unda ularning yozuvlarini o'tkazish kerak. Agar siz barcha parchalarni ulasangiz, unda qo'shma yangi narsa bilan almashtiriladi. Keksalarda sonning keshiş kestızini davolashda shifokorlar oyoqlarni uzoq masofada qoldirishga harakat qilishadi, chunki ushbu toifada yotoqda yotoqda yotoqda yotoqxonada yotoqda yotoqda yotoqda yotoqda yotoqda yotoqda yotoqlar paydo bo'lishi mumkin boshqa kasalliklarning.

Sonning bo'ynining sinishi. Oqibat

Xo'sh, biron bir asoratlar odamning bo'ynining sinishi natijasida yuzaga keladimi? Har qanday jarohat bilan bo'lgani kabi, ular mumkin. Bu tibbiy yordamni ko'zdan kechirish tufayli, bemorni operatsiyadan keyingi davrda shifokor tavsiyalariga rioya qilmaslik sababli, bemorni noqonuniy olib borish natijasida yuzaga kelishi mumkin. Bunday shikastlanishdan keyin eng ko'p uchraydigan voqealarni ko'rib chiqing:

• suyak boshining nekrozi. Ba'zan suyak boshi qisman qulab tushgan yoki to'liq. Shifokorlar suyak boshining o'lishi xavfiga ega bo'lgan bemorlarga profetiya tartibini oldini olish tartibini o'tkazishadi. Operatsiyadan bosh tortmang yoki noma'lum muddatga qo'ymang;
• soxta qo'shma shakl. Ba'zan bu operatsiyadan keyin bo'laklar birga o'smaganligi bo'lishi mumkin. Bemor yurishda noqulaylik his qilishi mumkin. Bunday holda, qayta-qayta aralashuv talab qilinadi;
• tromboz tomirlari. Kestirib yoriqning sinishi natijasida sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng xavfli asoratlardan biri. Bu ko'pincha uzoq tiklanish davri, uzun yotoq dam olish, shikastlangan oyog'ining harakati yo'qligi sababli. Shikastlangan hududda qon ta'minoti bezovtalanadi va tomirlarda qon quyqalari paydo bo'lishi mumkin. Tromboz bemorning to'satdan o'limiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun kestkaning sinishi natijasida to'g'ri reabilitatsiya juda muhimdir;
• pnevmoniya, bronxit. Jabrlanuvchi uzoq vaqt davomida yolg'on gapirganligi natijasida o'pka funktsiyasi buzilgan bo'lishi mumkin. Sputum ularga bronxit yoki o'pkaning yallig'lanishiga olib keladigan turg'un bo'lishi mumkin. Bunday asoratlar xavfidan qochish uchun yotoqxonalarni dam olish uchun yotoqxonalarni buyurgan bemorlar uchun juda muhimdir.
• metall elementlarning bo'shashishi shaklida operatsiyadan keyin asoratlar, suyakdagi vintlarning juda chuqur o'rnatish. Operatsiya paytida qon tomirlari yoki asab tugatish ham ta'sir qilishi mumkin;
• metall elementlarni rad etish. Bunday asorat operatsiyaning kech oqibatlarini anglatadi;
• operatsiya paytida bakterial infektsiya xavfi;
• uzun to'shak rejimi bilan bosim yaralari xavfi;
• tibbiy muassasada uzoq vaqt qolish tufayli bemorning salbiy psixologik holati. Biror kishi tushkunlikka tushishi, vaziyatning umidsizligini his qilishi mumkin. Bunday jiddiy jarohatlarga duch kelgan qarindoshlariga g'amxo'rlik va e'tibor qaratish juda muhimdir;
• artoz, qo'shma shartnomalar. Qattiq bo'yni sinishi bilan davolangan odamlar muntazam ravishda shifokor tomonidan tekshirilishi va nazorat ostida bo'lish, sezgirlik bilan munosabat bildirishlari, sezgirlik bilan munosabatda bo'lishlari kerak.

Sonning bo'ynining yorilishi bo'lgan bemorlar. Birinchi yordam

Agar siz jiddiy jarohat olgan odamning yonida bo'lsangiz, unda bunday vaziyatda to'g'ri amal qilish juda muhimdir. Keling, harakatlarning taxminiy rejasini batafsil ko'rib chiqaylik:

• vahima qilmang va tinchlaning. Jarohatlangan shaxs darhol yordamga muhtoj va vahima holatida faqat bunga xalaqit beradi;
• tez yordam guruhiga qo'ng'iroq qiling;
• sonning bo'ynining sinishi olgan kishi juda qattiq og'riqni boshdan kechirishi mumkin. Unga og'riq qoldiruvchi vositalarni bering (ibuprofen yoki kesarol);
• ochiq yoriqlar bilan, mustaqil ravishda odamni umuman tashishga urinmaslik yaxshiroqdir. Tez yordam kutish uchun eng to'g'ri echim bo'lishi kerak;
• agar u tashqarida sovuq bo'lsa, unda shikastlangan oyoqni izolyatsiya qiling, chunki u sovuqqa aylanishi yanada og'ir bo'ladi. Issiq mavsumda siz odamni kiyimlardan ozod qilmaslik kerak;
• agar vaziyat bunday sinish bilan odamni tashish kerak bo'lsa, unda harakatlantiruvchi va oyoq-qo'lni mahkamlash juda muhimdir. Shinani oyoqning ichki yuzasidan poshnaning yonida osib qo'ydi. Oyoq uchta nuqtada - tizzasi yaqinida, tizzasi yaqinida va qorin bo'shlig'ida;
• jabrlanuvchiga g'amxo'rlik qilishingizni davom eting. Siz har qanday qattiq sirtni topishingiz kerak. Albatta, eng yaxshi variant zambil bo'ladi. Ammo siz eshigidan kabinetning kabinetidan, kontrplak varaqasi, harakatlantiruvchi vositalardan foydalanishingiz mumkin;
• agar jarohatlangan oyog'ida qon ketsa, unda siz uni to'xtatish uchun g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Buning uchun turniketni qo'llash. Agar shundan keyin oyoq-qo'l rangni o'zgartira boshlasa, turniket juda qattiq va u bo'shashishi kerak;
• bunday jiddiy va og'riqli shikast etkazgan odamning psixologik holatini diqqat bilan olib boring. U og'riq bilan qichqirishi mumkin yoki u shok holatida bo'lishi mumkin.

Sonning bo'ynining sinishi. Parvarish qilish va davolash

Qopqoq bo'yniga sinish kerak

Qopqoq bo'yni sinishi uchun davolash sxemasi yoriq turiga bog'liq. Bunday jarohatlarning ayrim turlarini davolashda eng umumiy fikrlarni ko'rib chiqing:

• eng "oddiy" davolash rejimi gorizontal yoriq chizig'i bilan kelar bo'yin singan yorqin yoriq bo'ladi. Agar sinish vertikal chiziqqa ega bo'lsa, unda kestirib, bo'yinning yorilish sinishi bilan ajralib turishi mumkin. Buzilgan singan holda, bemor 3-4 oy davomida gipsli lypsning ustiga qo'llaniladi. Biror kishi roliqchilar bilan harakatlanishi mumkin, ammo hech qanday jiddiy oyoqqa tayanish;
• skeletning bo'yning yorilishi bilan kasalxonada joylashgan "qalpoq" ham kerak bo'lishi mumkin. Oyoq ko'tarilgan shtatda taxminan 2-3 kg bo'lgan yuk bilan to'xtatildi. Ushbu holatda bemor taxminan 2 oy bo'lishi mumkin. Bu vaqt ichida bemor bilan fizioterapiya mashqlari bilan shug'ullanish muhimdir. Kasalxonadagi oyoqlarini ekstrakti tugagandan so'ng, bemor bemorga qo'llaniladi va u kümerikaliklarga ko'chib o'tish imkoniyatiga ega bo'ladi. 3-4 oydan keyin siz jarohatlangan oyog'iga tayanishni boshlashingiz mumkin, ammo shifokorning qat'iy nazorati ostida. Oyoq uchun to'liq harakatchanlik 6 oydan keyin o'rtacha daromad qaytaradi;
• agar sonning bo'ynining sinishi parchalarni almashtirish bilan bo'lsa, unda oyoqlarni tortib olish uchun yuk taxminan 6-8 kg.

Agar kestka bo'yniga bunday konservativ davolash bir qancha tibbiy sabablarga ko'ra jarrohlik aralashuv ko'rsatilishi mumkin emas. Operatning sonining keskin sinishi bilan operatsiya favqulodda tartibda iloji boricha tezroq amalga oshirilishi kerak. Agar operatsiya favqulodda holatda amalga oshirilmasa, unda bemor "kaput" ustiga qo'yilgan va keyin ishga tushirilgan. Jarrohlik aralashuvi umumiy yoki mahalliy behushlik ostida amalga oshiriladi. Jarrohlar shikastlanishning og'irligiga qarab operatsion yoki yopiq usulni tanlaydilar. Bunday jarrohlik aralashuvlarni o'tkazishda:

• smit-Petersenning uchta mixlari;
• trikotiv igna;
• vintlardek;
• dinamik yarqira shoxi;
• umumiy protez;
• monopolyar femoral boshining prezosti;
• femoral boshining bipolyar protezezi.

Oyoqning bo'ynining yorilishi bilan bemorni qanday parvarish qilish kerak

Siz allaqachon tushunganingizdek, kestirib, bo'yin yorig'i taxminan olti oyni bosib o'tishi mumkin. Bu juda uzoq vaqt, chunki ular davomida jabrlanuvchilarning to'g'ri parvarishi juda muhimdir. Biror kishi mustaqil ravishda harakat qilish qobiliyatini yo'qotadi, qarindoshlari va do'stlarining yordamiga muhtoj bo'lmagan holda ojizqa aylanadi. Keling, bir nechta yo'nalishlarda kesaklar sinishi bilan og'rigan bemorlarning parvarishlarini batafsil ko'rib chiqaylik:

• massaj. Massaj, kestirib, qopqoqning sinishi natijasida tiklanish davrining majburiy qismidir. Bu ta'sirlangan oyog'idagi qon aylanishini yaxshilash uchun mo'ljallangan, mushaklarga ohangni qaytaring, limfalarning chiqib ketishini ta'minlaydi, o'pkadagi pnevmoniyani qo'zg'atishi mumkin. Massaj qisqa sessiyalarda amalga oshiriladi, bu zarar qilmasligi kerak. Bu ayniqsa, arterial gipertenziyadan aziyat chekayotgan keksa odamlar va keksa odamlar sinishi bilan juda ehtiyotkorlik bilan harakat qiladi, chunki massaj bosimning istalmagan o'sishini qo'zg'atishi mumkin;
• terapevtik gimnastika. Kestirib ketgandan keyin mashqlar juda muhim rol o'ynaydi. Birinchidan, ular mushak atrofiyasini, bosimning yaradorlari va osteoporozni rivojlantirishning oldini oladi. Ikkinchidan, oddiy mashqlar bemorning psixologik holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, motorli faoliyatini tiklaydi;
• kundalik bolalar uchun bemor. Femoral bo'yinining sinishi, uyda va kasalxonada davolanish, bemorni vaqt o'tishi bilan yuvish, tishni yuvish, qaymoqni o'z vaqtida etkazib berish, burmalar etishmasligini kuzatib borish juda muhimdir varaq;
• giyohvand moddalar terapiyasi. Qon tomirlarida qon oqimining oldini olish uchun qon oqimining oldini olish uchun qon oqimining oldini olish uchun qon oqimining oldini olish uchun qon oqimi va qon oqimini yaxshilaydigan giyohvand moddalar, qonli uyqu tabletkalarini kamaytiradigan dorilar buyurilishi mumkin;
• ovqatlanish. Qoida tariqasida, to'shakka zanjirlangan va to'liq harakatlana olmaydigan odamda, ishtahaning pasayishi qayd etilgan. Ammo uning kuchiga erishish juda muhimdir va ovqatlanish bu erda muhim rol o'ynaydi. Oyoqning bo'ynining yorilishi bo'lgan bemorning dietasi sut va fermentlangan sut mahsulotlari bilan to'lanishi kerak. yangi sabzavot, o'tlar, mevalar, don;
• psixologik yordam. Bunday jiddiy shikastlangan odamning ona va do'stlari uni e'tibor va e'tibor bilan o'rashlari kerak.  Yolg'onning bo'ynining singanidan so'ng, bemorning kuniga 24 soat yotish uchun zanjirband bo'lish qiyin, u depressiv holatga tushishi mumkin. Kasalxonada professional psixologik yordam ko'rsatadigan bemorlar bemorlarga tashrif buyurishlari mumkin.

Kestka bo'yinining singanligini jarrohlik qilmasdan davolash

Aksariyat odamlar kemani silkitish singari jarrohlik yo'li bilan davolanadigan jarohati deb o'ylashga moyil. Ammo bu holatdan uzoqdir. Bunday jarohatdan keyin odam jarrohga murojaat qilishi kerakligi, hatto so'roq qilinmaydi. Tadqiqotlarni olib borgandan keyin (X -RAr), shifokor bemorning ahvolini baholaydi, yoriqning turini va xususiyatini aniqlaydi va davolanish taktikasi to'g'risida qaror qabul qiladi. Ba'zan siz konservativ davo bilan shug'ullanishingiz mumkin. Bu, ayniqsa, keksa kestirib, singan bemorlar uchun to'g'ri keladi. Qopqoqning yorilishi uchun konservativ davolash turi quyidagi terapevtik choralarni o'z ichiga oladi:

• skelet tortish usuli;
• gips kiyish;
• ortoz kiyish;
• kuchli og'riq qoldiruvchi vositalarni olish;
• massaj, jismoniy mashqlar terapiyasi.

Davolash qanchalik og'ir bo'lishidan qat'i nazar, bemor shifokorning ko'rsatmalarini tinglashi, barcha tavsiyalariga amal qilishi kerak. Aks holda, siz juda ko'p miqdordagi asoratlar bilan uchrashishingiz mumkin.

Sonning bo'ynining sinishi. Tiklanish

Sonning bo'ynining yorilishi uzoq umr ko'rish va bemordan kuch talab qiladigan tiklanish. Oddiy tiklash mashqlarini qachon boshlashingiz mumkin? Bu operatsiya bor yoki yo'qligiga bog'liq. Agar operatsiya yo'q bo'lsa, unda siz 2-3 oydan keyin operatsiyalar bilan harakat qilishingiz va 5-6 oydan keyin oyoqni qo'llab-quvvatlashingiz mumkin. Agar operatsiya hali ham mavjud bo'lsa, unda shifokorlar bir hafta ichida yotoqda o'tirishga imkon beradi va krites-2-3 hafta davomida harakat qilishga harakat qiling.

Yolg'on gapida kestirib bo'yin yorig'idan keyin reabilitatsiya uchun mashqlar to'plami

1. Oddiy nafas olish mashqlarini bajaring: "to'p" ga aylantiring, chuqur nafas olish bilan chuqur nafas oling, "nafas" matbuotning mushaklari "nafas olish".
2. Barmoqlaringizni sog'lom va og'riqli oyoqlarni faol ravishda siljiting.
3. Yotuvdan poshnani yirtmasdan, oyoqni turli yo'nalishlarda uzing.
4. Men yotoqda yuraman, shuningdek qo'llarning harakatlarini bog'lab, lekin to'shakdan poshnani yirtib tashlamayman.
5. Oyoqlar, dumba, elkalar, oyoqlarning mushaklarini kesish, siqish va dam olish uchun to'shakka bosing.
6. Sog'lom oyoq uchun turli mashqlarni bajaring - "velosiped", "qurbaqa".

Oyoq uchun har qanday mashq ekspizatsiya paytida amalga oshirilishi kerak. Bunday gimnastika to'shakda og'riq keltirmasligi kerak.

Sopning bo'ynining yorilishi paytida tiklanish uchun mashqlar to'plami

1. Stulda yoki karavotda o'tirish, barmoqlaringizni faol ravishda siljiting, ularni ko'taring va tushiring.
2. Men o'tirgan holatda yuraman. Qo'llar va elkalaringiz bilan "yurish" ga ilova qiling.
3. Polga tovon bilan urib berish.
4. Toroni o'ngga va chapga kuzatib boring.

Tik turgan joyda kestkaning sinishi natijasida reabilitatsiya uchun mashqlar to'plami

Agar shifokor bemorga ko'tarilib, oyog'ini qo'llab-quvvatlashga imkon bersa, unda siz oddiy mashqlarni bajarishni boshlashingiz mumkin. Shuni yodda tutingki, harakatlaringiz og'riq keltirmasligi kerak, agar mashq paydo bo'lsa, darhol to'xtashingiz kerak.

1. Men yurishni simulyatsiya qilaman, asta-sekin poshnali poshnadan yirtib tashlashga harakat qilaman.
2. Umurtqa pog'onasini chapga va o'ngga burang.
3. Ikkala tizzaning ikkala qismini silliqlash va kengaytirish.
4. Qarama-qarshi oyoqni ko'tarayotganda tananing sekin egilishlarini bajaring (biz chap tizzangiz bilan chap tizzaga intilamiz, biz chap elkama-elka bilan to'g'ri tizzasiga intilamiz).

Sonning bo'ynining sinishi. Surat

Sizga va sizning qarindoshlaringiz va do'stlaringiz hech qachon sonning bo'ynining sinishi bilan hech qachon uchrashishni tilaymiz. Agar bu sodir bo'lsa, unda shifokorning tavsiyalariga amal qiling. Shoshqaloqlikdan keyin tiklanishni tugatish yo'lining yo'li cheksiz ko'rinadi, ammo uni qadr-qimmat bilan engish kerak. Sog'ligingizga g'amxo'rlik qiling!