San'at terapiyasi metodologiyasi

San'at terapiyasi yoki "san'at bilan davolash" psixologiyada juda yosh yo'nalish hisoblanadi. Ammo bugungi kunda ushbu uslub bolalar va kattalar bilan ishlashda juda mashhur bo'ldi. Psixologlar undan maslahatlar, shifokorlar turli psixologik va jismoniy jarohatlar uchun dasturda reabilitatsiya qilishni o'z ichiga oladi. Ba'zi odamlar stressni engillashtirish, kayfiyatni yaxshilash yoki o'zlarini bilish uchun san'at terapiyasidan foydalanadilar.  Ijodkorlik orqali, badiiy terapiya metodologiyasi odamning shaxsiyligini rivojlantirish, aql va his-tuyg'ularning uyg'unligini tiklashga yordam beradi.

  San'at terapiyasi nima

Bola yoki kattalar ruhiy va jismoniy holatini yaxshilash uchun bola yoki kattalar ijod, badiiy ifoda, badiiy ifoda, badiiy ifodaga, shuningdek hissiy holatlarga asoslangan davolash metodologiyasi deb ataladi.

Bugungi kunda san'at terapiyasidan foydalanish odamni fosh qilish usullaridan biri sifatida juda mashhur. Uning boshqa usullardan asosiy farqi - inson hissiy holatini nafaqat aloqa yordamida, balki turli xil ijodkorlik bilan ifodalaydi. Ichki "i" ijodiy faoliyat jarayonida yaratilgan rasmlarda ifodalanishi mumkin. Bu rasmlar, fotosuratlar, grafika, haykaltaroshlik va boshqa ko'plab san'at turlari bo'lishi mumkin. Raqs terapiyasi kabi badiiy ifodaning yanada kengrog'i usullari mavjud. Qanday bo'lmasin, san'at terapiyasi nafaqat sizning his-tuyg'ularingizni ifoda etish, stressni engillashtirish va kayfiyatni yaxshilashga imkon beradi, balki odam yashaydigan davlatni tahlil qilish, unga baho berish.

San'at terapiyasi nima

Art terapiya ruhiy kasalliklar holatlarida qo'llaniladi va psixologik stresslar, nutqning buzilishi, motor funktsiyasi uchun. Bu boshqa usullar bilan birgalikda faol foydalaniladi. Yaqinda san'at terapiyasi mutlaqo sog'lom odamlarni o'z-o'zini bilish uchun ishlatilgan. San'at terapiyasining metodologiyasi sizga SHni olib tashlash va xotirjamlikni olib tashlash, fikr va hissiyotlarni ruhiy uyg'unlikni qaytarish imkonini beradi.

San'at terapiyasi texnikasi ikkita asosiy maqsadga ega. Agar biz buni san'atning bir qismidan ko'rib chiqsak, ushbu uslub insonni jarayonning zavqini berish, shuningdek uning ijodiy salohiyatini ochib berish uchun yaratilgan. Psixologiya nuqtai nazaridan, badiiy terapiya metodologiyasi terapevtik ta'sirga ega, turli xil ichki mojarolarni hal qilishga yordam beradi.

Art terapiyasining asosiy vazifalari:

1. Insonning e'tiborini uning his-tuyg'ulari va hissiyotlariga qarating.
2. O'zingizning his-tuyg'ularingiz va fikrlaringizning o'ziga xos bo'lishiga odatlanib qolgan eng qulay sharoitlarni yaratish.
3. Ijobiy va SHning eng maqbul chiqishini topishda yordam berish.

  Art terapiya ishlatiladigan holatlar

San'at terapiyasi ko'p hollarda qo'llaniladi. Ushbu usul noqulaylik his qilayotganingizda yordam beradi va muayyan muammoni hal qila olmasangiz. Agar siz mutaxassisga murojaat qilsangiz, u sizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizni tushunishga yordam beradi.

San'at terapiyasi hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas, shuning uchun hamma tanlab olish sinflarini boshdan kechirishi mumkin.

San'at terapiyasining metodologiyasi qo'llaniladigan muammolar doirasi juda keng:

• depressiv davlatlar, hamma narsa uchun befarqlik, hech narsa qilishni istamaslik,
• ichki nizolar,
• inqirozning holati (yosh, martaba inqirozi va boshqalar),
• psixologik jarohatlar,
• jismoniy jarohatlar va keyingi reabilitatsiya,
• tashvish, qo'rquv, fobiya (shu jumladan bolaligidan),
• yo'qotishlar,
• o'ziga past baho berish,
• turli bog'liqliklar (alkogol, giyohvandlik vositalari, o'yin).

Muayyan muammoga duch kelgan odamlar to'plangan tajriba va hissiyotlarni badiiy ifoda yordamida tashlashlari mumkin. Siz buni hatto uyda ham qila olasiz. San'at terapiyasining sessiyalari bilan insonning barcha e'tibori o'zining his-tuyg'ulari va his-tuyg'ulariga qaratilgan. Shu bilan birga, eng yaxshi asarlarni yaratish kerak emas, asosiysi hissiy holatingizni muvozanatga olib kelish.

Aslida, badiiy terapiya metodologiyasi har bir insonning ijodiy qobiliyatiga ega bo'lgan imonga asoslanadi. Va hamma ham buyuk rassomlar, aktyorlar yoki shoirlar bo'lishining ahamiyati yo'q. Asosiysi shundaki, inson go'zal va o'ziga xos narsa yaratish istagi bilan ajralib turadi.

  Foydali san'at terapiyasi nima

San'at terapiyasi usuli sizga odam duch kelgan ko'plab muammolarni hal qilishga imkon beradi.

1. Sizning his-tuyg'ularingizni va hissiyotlaringizni ifoda etishga yordam beradi. Ba'zida, odamning so'zlari bilan ongini etkaza olmaydi, baholay olmaydi. Vizual tasvirlar bu vazifani mukammal bajaradi.
2. Art terapiya stressli vaziyatlarga qarshi kurashish uchun ajoyib vositadir. Agar siz tobora kuchayib borayotgan taranglikni his qilsangiz, tashvishni boshdan kechiring, qog'oz, qalam yoki bo'yoq oling va shunchaki rasm chizishni boshlang.
3. Art terapiya metodologiyasi turli xil qo'rquv va fobiyalar bilan bog'liq. Shuning uchun san'at terapiyasi bolalar va homilador ayollar bilan ishlashda juda samarali.
4. Bu juda yaxshi ko'rishning juda yaxshi usuli.
5. Art terapiya dunyoni tushunish imkoniyatlarini ochib beradi.
6. Ularning iste'dodlarini ochib berish va ularning ijodiy qobiliyatlarini rivojlantirishga imkon beradi.
7. O'z-o'zidan ham o'zini o'zi oshiradi.
8. Agar inson jiddiy psixologik muammolarga ega bo'lsa, badiiy terapiyadan foydalangan mutaxassis bemorning ahvolini baholay oladi va samarali davolanishni buyuradi.

Badiiy terapiya qayerda va tomonidan ishlatiladi

Art terapiya har qanday yoshdagi odamlarga samarali ta'sir ko'rsatadi. Bu SHdan xalos bo'lishga yordam beradi, o'z-o'zini o'ziga xosligini oshirishga yordam beradi, mustaqil vaziyatni mustaqil ravishda topishga o'rgatadi, ijodiy qobiliyatlarni rivojlantiradi.

Siz istalgan vaqtda san'at terapiyasini boshlashingiz mumkin, chunki bunga maxsus tayyorgarlik kerak emas. Turli xil usullar individual va guruh terapiyasida qo'llaniladi.

Art terapiya psixologlar va psixoterapevtlarning bemor bilan ishlashida katta imkoniyatlarni ochib beradi. U jamiyatdagi nogironlarni moslashtirish uchun keng qo'llaniladi. Yaqinda maktablarda san'at terapiyasi faol qo'llanilmoqda. O'qituvchilar ta'limdan va psixoterapevtikga qadar turli xil funktsiyalarni amalga oshirishlari mumkin.

Art terapiya usullari

San'atshunoslikda insonning ahvoli psixologik yordam ko'rsatadigan turli xil usullar psixologik yordam ko'rsatadi. Ular ijodiy faoliyati bilan bog'liq turli xil san'at terapiyasiga asoslangan. Hamma o'z usulini tanlashi mumkin. Ularning barchasi yaxshi yordam berishadi va shu bilan birga jiddiy moddiy xarajatlarni talab qilmaydi.

Agar siz tajovuzkorlik yoki g'azabni boshdan kechira olmasangiz, tushkunlikka tushib qolsangiz yoki shunchaki g'ayratli bo'lishni istasangiz, san'at terapiyasi muammolaringizni hal qilishning ajoyib usuli bo'ladi.

 Izoterapiya (naqshli terapiya)

Art terapiyasining asosiy va samarali usullaridan biri tasviriy san'at yordamida terapiya. Birinchidan, bu chizilgan. Jarayon va natija varaqda tasvirlangan shakllar va chiziqlar, chizma, ustunlik ranglariga sarflangan vaqt bilan tahlil qilinadi.

Imoterapiya ijodiy xayolot, ijodkorlikning namoyon bo'lishini rag'batlantiradi, sizning individual uslubingizni topishga yordam beradi. Muayyan qoidalar va cheklovlar yo'q. Imperoterapiyaning o'ziga xos usullari bemorning ahvoli va uning imkoniyatlariga qarab mutaxassislar tomonidan tanlanadi.

Musiqiy terapiya san'at terapiyasi kichik turlari sifatida

Bu musiqa va mustaqil musiqa tinglash jarayoniga asoslanadi. Ma'lumki, XIX asrda darslar, inson his-tuyg'ulari uning nafas olishiga, puls, biokimyoviy reaktsiyalarga ta'sir qilishi mumkinligini aniqladi. Va turli xil musiqiy asarlar inson his-tuyg'ulariga turli xil ta'sirga ega. Muayyan musiqani tinglashda siz qo'rquv, keskinlik, qo'rquv va boshqa his-tuyg'ulardan o'zingizni ozod qilishingiz mumkin.

Bugungi kunda musiqa terapiyasi homiyning intrauterin rivojlanishi bosqichida ham ishlatiladi. Musiqa tinglashda paydo bo'lgan turli xil ulanishlar bilan, odamning ruhiy holatida o'zgarish mumkin.

Rang terapiyasi san'at terapiyasining kichik turlari sifatida

Mutaxassislar tomonidan tanlangan turli rangdagi rasmlardan foydalanish odamga ma'lum ta'sirga ega. Bugungi kunda rang ta'sir qilishning ko'plab usullari mavjud. Bu meditatsiya bo'lishi mumkin - bir kishi ma'lum bir vaqt uchun ma'lum bir ranglarga qaraydi. Aytgancha, olovning alangasiga hech bo'lmaganda bir marta bir marta meditatsiya ta'sirini his qilishi mumkin. Gullash kabi rang terapiyasining bunday usuli ham mavjud. U bemorga foydali ta'sir ko'rsatadigan ma'lum bir rang muhitini taklif va rekonstruktsiya qilish orqali psixoterapevt tomonidan o'tkaziladi.

Rang terapiyasi sifatida san'at terapiyasi texnikasi nafaqat mutaxassis bilan, balki o'z-o'zidan ham amalga oshirilishi mumkin. Bu yoki bu rangda bo'lgan odamga qanday ta'sir qilish kifoya.

  Art terapiyasining kichik turlari sifatida fototerapiya

Siz yoki boshqa odamlar tomonidan olingan deyarli har qanday fotosurat ba'zi fikrlar, uyushmalar, hissiyotlarni keltirib chiqaradi. Fototerapiya - o'z-o'zini bilish yo'lini ochib, psixologik muammolarni hal qilish, terapevtik ta'sirga hissa qo'shadi.

Slayoterapiya terapiyasi, rasmlar, fotosuratlar to'g'risidagi xabarlar galereyasi, shuningdek, inson hayotidagi turli vaziyatlarni aks ettiruvchi salbiy tajriba sifatida foydalaniladi.

 Art terapiyasining kichik turlari sifatida ertaklar terapiyasi (BiBlioterapiya)

San'at terapiyasining ushbu uslubiyati qahramonlar orasida adabiyotda va haqiqiy hayotdagi shaxsning xatti-harakati, fe'l-atvoriga, fe'l-atvorida ulanishni topishga yordam beradi. Bibllioterapiya idrokida shakllar, yengillik va tabiiylik rang-barangligi sababli, bu bolalar bilan ishlashning juda qimmatli vositadir (ertak-rangli terapiya). Bolalar uchun bunday san'at terapiyasi ularning xatti-harakatlarini tuzatish uchun ishlatiladi.

Davolash usuli sifatida biblioterapiya juda uzoq vaqt davomida ishlatilgan. Bu odamni ba'zi fikrlardan chalg'itish uchun ishlatilgan. Texnik nevrozni davolashda juda ko'p qo'llaniladi. Kitob o'qish orqali bemor ichki xotirjamlik va qaytib keladigan aqliy muvozanatni topishi mumkin. Shuningdek, biblioterapiya usuli, fiziologik va aqliy jarayonlarni normallashtirish uchun shaxsning aqliy faoliyatiga olib kelishi uchun ham qo'llaniladi.

San'at terapiyasining kichik turlari sifatida o'yin terapiyasi

Bemorlarga o'yinda ba'zi vaziyatlarni omon qolishiga imkon beradi, ularning xatti-harakatlarini o'zgartirmasdan. O'yin shaxsiyatni rivojlantirishga juda kuchli ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, terapiya ko'pincha bolalar bilan ishlashda qo'llaniladi. Bolaning jismoniy va aqliy xususiyatlarini hisobga olgan holda, bu samarali tuzatish usuli. San'at terapiyasining ushbu uslubiyati izolyatsiya, xatti-harakatlar, fobiya, yomon odatlar va boshqalarni ko'rsatmalar uchun ishlatiladi.

O'yin terapiyasining imkoniyatlari cheksizdir va o'yin davomida bolalar hissiy va kuchli sohalarni yaxshilash uchun bir-birlari bilan o'zaro aloqada bo'lishni o'rganadilar.

Sandiq terapiyasi

Bu sizning o'zingiz va tashqi dunyo bilan muloqot qilishga imkon beradigan psixoterapiya vositasi emas. San'at terapiyasining ushbu uslubiyati ichki stressni engillashtirish, o'ziga bo'lgan ishonchni oshirish va yangi rivojlanish yo'llarini kashf etish imkonini beradi.

Qum terapiyasining shakllari ikkala oddiy qumni va turli xil ob'ektlar yordamida bosma va barcha rasmlarni yaratishni o'z ichiga oladi.

Qumdagi o'yin, odamga bu so'zlarni tushuntirish, o'z ruhiga murojaat qilish va kundalik fikrlashda nima qochishiga imkon beradigan hamma narsani ifoda etishga imkon beradi.

Undan qum va mayda raqamlar bilan aralashganda, uning ichki dunyosi o'z xohish-istaklarini tushuna boshlaydi - xotiralarni tushuna boshlaydi va ba'zi vaziyatlarning qarorlarini tushuna boshlaydi.

Art terapiya - o'zingizni kashf qilish (video)