Hayz ko'rish tsiklini qanday hisoblash

Hayz tsikli - bu "ayollarni ta'qib qilish" tushunchasidir
Deyarli butun hayot. Ilgari hayz ko'rish bizga kelganiga ishongan
Oyiga bir marta, lekin bu mutlaqo haqiqat emas. Ideal holda, hayz tsikli davom etadi
28 kun - ya'ni hayz ko'rish haqida gapirganda, bu taqvimga tegishli emas
Oy va Oy. Bunday holda, har bir ayol hayz ko'rish jadvaliga ega
Shaxsiy: 35 kishi uchun kimdir 24 kun davomida odatiy hol hisoblanadi.
Shuning uchun, hayz ko'rishning shaxsiy davri qanday hisoblashni bilish juda muhimdir.

Hayz aylanishning aylanishi nima?

Ayol tanasida yoki undan farqli ravishda sodir bo'ladigan muntazam o'zgarishlar
Reproduktiv tizim oylik tsikl deb ataladi. Chizish sekatik jihatdan chizish
- Bu hayz ko'rishning birinchi kunidan birinchi kungacha bo'lgan vaqt davri
Keyingi hayz ko'rish. Har bir alohida ayolning davomiyligi bor
Hayz tsikli boshqacha bo'lishi mumkin. Ammo norma ichidagi tsikl hisoblanadi
21 dan 35 kungacha nutq. Agar bu raqam ko'proq yoki kam bo'lsa, unda
Hayz ko'rishdagi qoidabuzarliklar haqida gaplashishimiz mumkin.

Muntazam hayz tsikl muhimligini aytish uchun keraksiz
Ayollarning sog'liqni saqlash ko'rsatkichi. Muntazamlik shundan dalolat beradi
Tuxumdon yaxshi ishlaydi.

Hayz ko'rishning sabablari

Oylik tsiklning buzilishi haqida gap ketganda, ular ham bo'lishi mumkinligini aytishga arziydi
ham norma va patologiya. Masalan, tsiklning o'rtasida hayz ko'rish
Ginekologik amaliyotda ular 1-2 marta sodir bo'lsa, ular norma hisoblanadi
Hayotda. Ammo ba'zida bu reproduktiv kasalligining alomati bo'lishi mumkin
organlar. Siz faqat ginekologga asoslangan kim ekanligingizni hal qiling
Sizning kuzatuvlaringiz va, albatta, tahlillarda.

Xo'sh, hayz ko'rish tartibsiz tsiklining sabablari nimada?

1. Hayotdagi birinchi hayz ko'rish boshidan birinchi ikki yil (ko'pincha bu)
   Butun o'spirinni torting).
2. Keyingi davr, shuningdek laktatsiya.
3. Abortdan keyin reabilitatsiya.
4. Gormonal fonda fermalar.
5. Estrogen etishmovchiligi (bu ko'pincha o'tkir vazn yo'qotish bilan sodir bo'ladi).
6. Ortiqcha peshqadam.
7. Har xil turdagi dorilar (xususan)
   kontratseptsiya va gormonal tabletkalar).
8. Reproduktiv organlardagi yallig'lanish jarayoni.
9. Iqlim o'zgarishi.
10. Stress, charchoq, tushkunlik.

Ushbu muammolarning ba'zilari, yo'q qilish orqali mustaqil ravishda hal qilinishi mumkin
Sababi. Xo'sh, eng ko'pi shifokorning maslahatlarini talab qiladi va keyinchalik
Imtihonlar.

Nega hayz tsiklini hisoblash kerak?

Oylik tsiklingizni hisoblash arziydimi? Albatta, ha! Va bu bor
To'rtta yaxshi sabab.

1. Birinchidan, bu qulay. O'zingizning tsiklingizni bilish, siz sug'urtalanasiz
   Noqulay lahzalar, ya'ni davrlar sizni hayratda qoldirmaydi. Bunga
   Siz o'zingizning tsiklingizni oldindan o'qishingiz va plyajda ta'tilni rejalashtirishingiz mumkin
   Kerakli kunlar.
2. Bu homiladorlikni rejalashtirishning ajoyib usuli. Axir, sizning tsiklingizni hisoblab chiqing, siz ovulyatsiya qilganingizda ham hisoblashingiz mumkin. Agar siz to'g'ri kunlarda sizning jinsiy hayotingiz intensivligini oshirsangiz, bu kontseptsiya imkoniyatlarini sezilarli darajada oshiradi.
3. Bu homiladorlikning oldini olishning ajoyib usuli. Xavfli kunlarning boshlanishini bilish, siz boshqa kontratseptsiya usullari uchun xavfsiz bo'lishi mumkin. Xavfsiz kunlar o'z-o'zidan tabiiy kontratseptiv bo'lib qoladi.
4. Oddiy hayz ko'rish davri sizning ayol salomatligingizni tahlil qilish uchun muhimdir. Ya'ni, ko'zdan kechirish davrini kamida 4-6 oy davomida hisoblab chiqsangiz, siz tanada muammolar belgisi bo'lgan sezilarli o'zgarishlarni payqashingiz mumkin. Shunday qilib, siz tezda ginekologga murojaat qilasiz va agar bo'lsa, muammoni tezroq hal qilasiz.

Hayz tsiklini hisoblash uchun taqvim

Hayz aylanishni to'g'ri hisoblash kerakmi? Bir necha bor
yo'llar. Eng qadimgi, ammo eng samarali usul taqvimi.
Ba'zi ayollar, aslida, ularning vaqtini eslab qolishiga ishonishadi
hayz ko'rish juda oson, ammo aslida nimani eslashga harakat qiling
Sizning kuningiz har oy 3 oy oldin boshlangan. Kimdir qo'ng'iroq qilishlari dargumon
Aniq sana. Buning uchun dunyodagi aksariyat ayollar taqvim qilishadi
Oylik tsikl.

Shunday qilib, uni tuzish uchun sizga kerak bo'ladi: qalam / qalam, taqvim
yoki daftar. Bundan tashqari, hamma narsa oddiy: taqvim yoki daftarda siz nishonlaysiz
Doira hayz ko'rishni boshlagan kunlar aniq. Bu bo'ladi
Hayz tsiklining birinchi kuni.

Keyingi har oyda bir xil narsani bajaring: tsiklning birinchi kuni -
aylana. Taqvimdagi 3-6 bunday bunday doiralar mavjud bo'lganda
Hayz ko'rish davri bilan tahlil qiling. Ya'ni kerak
Oy boshidan va boshlanishdan oldin kunlar sonini hisoblang
quyidagi. Siz olgan raqamingiz va kuningizdagi kunlar bo'ladi
hayz tsikl.

Masalan, agar 10 iyun kuni hayz tsiklining birinchi kuni kelsa va
Keyingi tsikl 5-iyulda mos ravishda boshlandi, tegishli ravishda sizning tsiklingiz 26 bo'ladi
kunlar. Xuddi shu hisob-kitoblar har oyda / tsiklga ega bo'lishi kerak.
Oddiy tsikl 21 dan 35 kungacha bo'lgan tsiklni ko'rib chiqish mumkin. Ichida
Ideal, xato ko'pi 2-3 kun bo'lishi kerak. Lekin ba'zan bu sodir bo'ladi
Va boshqalar. Agar vaqti-vaqti bilan tahlil qilsangiz yaxshi bo'ladi
bir yoki boshqa davrda holatingiz. Va agar har oyda bir kun
tsikl muvaffaqiyatsiz bo'ladi, siz darhol bunday sabablarni istisno qilishingiz kerak
stress yoki iqlim o'zgarishi. Agar muvaffaqiyatsizlikka hech qanday sabab bo'lmasa
Yo'q, ehtimol ginekologga murojaat qilish vaqti keldi.

Aytgancha, juda muhim nuqta! Ko'p ayollar kunlarning qaysi biri bilan qiziqishadi
tsiklning birinchi kunini ko'rib chiqing, chunki ko'pincha oylik bittasi oldidan
jigarrang bo'shatish. Shifokorlar tsiklning birinchi kunini o'ylashni maslahat berishadi
Qon ketishini boshlagan kun. Bunday hisob-kitoblar
Kelajak eng to'g'ri bo'ladi.

Onlayn hayzon tsiklini qanday hisoblash kerak

Hayz aylanish tsiklining taqvimi juda sodda va foydali, bunda siz
Allaqachon ishonardi. Ammo bu har doim ham qog'ozda qilish qulay emas, chunki
Oddiy qog'oz yoki karton yo'qolgan bo'lishi mumkin. Bundan tashqari
Men bunday taqvim har doim qo'lda bo'lishini xohlayman. Yordamga
Onlayn xonimlar hayz ko'rishning onlayn taqvimi bo'ladi.

Internetda siz juda ko'p dastur va dasturlarni topasiz
Telefoningiz, planshet, noutbuk va boshqalarni yuklab oling.
Qog'oz usulida - har bir yangi tsiklning birinchi kunlarini nishonlash.
Qoida tariqasida, bunday dasturlarning o'zlari ovulyatsiya kunlarini hisoblashadi va
Tsiklda ham xavfsiz kunlar. Hisoblaydigan dasturlar mavjud
Ehtimol, siz o'g'il yoki qiz bilan homilador bo'lishingiz mumkin bo'lgan narsa.
Ba'zi bir gadjetlar tsiklda biron bir nosozlarni payqashganda signal. Bu zamonaviy band ayol uchun aql bovar qilmaydi.

Hayz ko'rishning xavfli va xavfsiz kunlarini qanday hisoblash kerak

Hayz davri haqida gapirganda, uning fazalari haqida gapirish mumkin emas. Shunday qilib, oylik
Tsikl uchta asosiy bosqichdan iborat. Bu tsiklning boshlanishi (biz allaqachon bo'lganimizdek)
Ular tsikl hayz ko'rishning birinchi kunidan boshlanadi, deb aytishdi, shuning uchun boshlanishi
Bu to'g'ridan-to'g'ri hayz ko'rishi, undan bir necha kun o'tgach, o'rta
(undan keyin va undan keyingi bir necha kun) va oxiridan (oxir-oqibat)
keyingi tsiklning birinchi kuniga qadar ovulyatsiya).

O'z navbatida, ushbu bosqichlarni "xavfsiz" va "xavfli" kun deb atash mumkin.
Xavfli bir kunlar homilador bo'lish ehtimoli katta.
Xavfsiz, aksincha, homiladorlikning oldini olish. Qoida tariqasida ayollar
Aynan shu kunlarni qanday hisoblash masalasi aniq.
Avval siz uchta bosqichdan, xavfsizligini ayting
birinchi va oxirgi bosqichlar, yaxshi va ikkinchisi xavfli, albatta, ikkinchi vaqt
Ovulyatsiya.

Hayz ko'rishning birinchi usuli

Shunday qilib, endi biz hisoblashni boshlaymiz. Bu erda boshlang'ich
Matematikani bilish. Avvalo, siz oylik tsiklingizni hisoblashingiz kerak
Kamida yarim yil ichida (yaxshisi bir yilda). Keyin siz o'z-o'zidan olishingiz kerak
Qisqa tsikl va 18 ga aylanma. Bu "xavfli" kun bo'ladi
Davr. Keyin siz eng uzun tsikl sonini olishingiz va 11-ni olib tashlashingiz kerak -
Bu "xavfli" vaqtning oxiri bo'ladi.

Misol. Biz oltita hayz tsiklining sonini olamiz: yanvar - 27 fevral -
29, mart - 28 may - 29 may - 28 may - 28 may.
Ularning eng qisqa qismi 27. Biz undan 18 yoshga olib chiqamiz, bu 9 ga aylanadi. Keyin.
Eng uzun tsikl 29. Biz undan 11 11 ni olib tashlaymiz. 18.

Ya'ni, agar 1 yanvar tsiklning birinchi kuni bo'lsa, unda kunlar xavfsiz bo'ladi
1 dan 9 gacha va 19 dan 28 yanvargacha. 10 dan 18 yanvargacha xavfli.
Ushbu usul rejalashtirish uchun juda samarali hisoblanadi
homiladorlik va uning oldini olish uchun. Ammo buni ta'kidlash kerak
Ushbu hisob-kitoblar faqat doimiy ravishda ayollar uchun mos keladi
Hayz ko'rish tsikli.

Hayz ko'rishni hisoblashning ikkinchi usuli

Tsiklning xavfli va xavfsiz kunlarini hisoblashning yana bir usuli mavjud. Olmoq
6-12 oy ichida oylik tsikllaringizning arifmetik o'rtacha darajasi.
Ushbu raqamni 2 ga ajrating. Shunday qilib, siz sizning ovulyatsiyangizning sanasini topasiz
Eng xavfli davr. Ushbu raqamdan, ikkala yo'nalishda ham 5 ta yo'nalishda hisoblang
kunlar. Bu ham xavfli kun bo'ladi. Qolgan kunlar ko'rib chiqilishi mumkin
Xavfsiz.

Misol. Biz oltita hayz tsiklining sonini olamiz: yanvar - 27 fevral -
29, mart - 28 may - 29 may - 28 may - 28 may.
27 + 29 + 27 + 27 + 29 + 28 \u003d 168. Keyingi, 168 biz 6 ga (ya'ni miqdor bilan bo'ldik)
hisoblash amalga oshiriladigan oylar). 28 ko'rinadi. Ya'ni o'rtacha tsikl
28 kun. Buni 2 ga ajrating, biz 14 ga egamiz. Ya'ni har 14 kun
tsikl ovulyatsiya kunini, shuningdek, 5 kun oldin ko'rib chiqish mumkin
raqamlar.

Shunday qilib, agar 1 yanvar - tsiklning birinchi kuni bo'lsa, unda 1-dan bir necha kunlar xavfsiz bo'ladi
9 yanvar va 19 dan 28 yanvargacha. 10 dan 18 yanvargacha xavfli.

Hayzingizni qanday hisoblash kerak. Video