Zig'ir moyi

Zamonaviy tibbiyot turli kasalliklarni davolash uchun mo'ljallangan turli xil kimyoviy moddalar bilan mashhur. Bitta kichik planshet - va muammolar yo'q, ammo kimyo kimyodir. Odamlar o'simlik agentlarining foydali xususiyatlari haqida to'liq unutishdi. Hech bo'lmaganda, bizning ota-bobolarimizni yig'ilgan rezavorlar va o'tlarga bo'lgan munosabatda bo'lishganimiz kabi yarating. Bas, nima uchun biz ota-bobolari tajriba ishlatmang va tabiat in'omlarini yordamida boshlash emas? yorqin misollardan biri zig'ir yog'i. Bu ajoyib shifo agenti tomonidan nafaqat xizmat qiladi, balki samarali vazn yo'qotish uchun ishlatiladi.

Zig'ir yog'i tarkibi

zig'ir yog'i xususiyatlari, uning betakror tarkibi bilan izohlash mumkin. Bu kavlab olingan qaysi sovuq tejamkorlik, foydali poli to'yinmagan omega-3 va omega-6 kislotalari, A, K, B vitaminlari, shuningdek to'yingan yog 'kislotalari saqlab qoladi. yakuniy mahsulot rangi tozalash darajasiga bog'liq - u nur sariq qizartirish dan farq qilishi mumkin.

Yuqoridagi pumutatrated yog 'kislotalari neftning asosiy foizini tashkil qiladi. Ammo agar Omega-6 o'simlik kelib chiqishi (zaytun, soya, kungaboqar), keyin Omega-3 ni faqat zig'ir miqyosida topish mumkin. Tarkibi jihatidan, taniqli baliq moyi ham taqqoslanmaydi. Xo'sh, bu kislotalar tanaga qanday ta'sir qiladi? Hujayralarning yadrosiga kirib boradigan, ular o'z faoliyatini oshiradi va shuning uchun asab impulslarini uzatish tezligini oshiradi.

Zig'ir moyining afzalliklari

Olimlarni o'rganish shuni ko'rsatdiki, zig'irsuning afzalliklari barcha darajalarda bebahodir.

Fadesure moyining tanaga ta'siri:

• oziq-ovqatlarni yo'qotish uchun zig'ir neftining afzalliklari - ozuqaviy xodimlar bu butun tananing ohangini yuqori darajada ushlab turishga yordam beradigan asosiy tarkibiy qism ekanligini isbotladi. Metabolizmni takomillashtirish, neft qo'shimcha kaloriya, shlaklar va toksinlardan xalos bo'lishga yordam beradi, chunki bu kuchli antioksidant. Og'irlikni yo'qotish hayvonlarning oziq-ovqat yog'ida, hayvonlarning oziq-ovqat yog'lari bilan o'simlik yog'lari bilan juda tez so'rilgan holda paydo bo'ladi. Vegetarianlarni osonlikcha zig'ir dengizik dengiz mahsulotlari bilan almashtirilishi mumkin, chunki unda yanada foydali moddalar mavjud;
  
• tomirlar uchun - yurak-qon tomir tizimi kasalliklari rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi. Bu idish egiluvchanligi oshiradi va "yomon" xolesterin darajasini kamaytiradi;
• zig'ir yog'i juda muhimdir ichak tizimi va, davolash uchun ishlatiladi, kuchli anthelmint ta'siriga ega. Shuningdek, uning ohang oshirish, jigarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi;
• immuno-dalil ta'siri - zig'ir moyi to'g'ri ichak va sut ko'zoynak bilan saraton oldini olish uchun ishlatiladi. ishga so'ng va reabilitatsiya davrida, bemorlar zig'ir yog'i olib faol bo'lishi kerak. Bolalar ham keng qamrovli, jismoniy va ruhiy rivojlanishi uchun uni ishlatish uchun tavsiya etiladi;
• ayollar salomatligi uchun - gormonal fon normallashtirish hissa qo'shadi, bosqichi davrida davlatni osonlashtiradi va PMS semptomlarını yumshatadi. uning qismlari bir bolaning miya shakllantirish bo'yicha bir foydali ta'sirga ega, chunki, homiladorlik davrida ratsionida zaruriy, tug'ruq va homiladorlik o'zi uchun ham oson.
• nafas olish, asab, urogenital tizimlari kasalliklarini davolashda keng foydalanish, qalqonsimon bez va salohiyati bilan muammolar bor bo'lsa ham;
• kosmetik xususiyatlar - zig'ir moylarini o'z ichiga olgan niqoblar teri va sochlar tarkibini qayta yoshartiruvchi va yumshatuvchi ta'sirini tiklash uchun faol ishlatiladi. Neftning bakteritsid xususiyatlari yuzning terisida tirnash xususiyati, akne va o'spirin va o'spirinlardan xalos bo'lishga yordam beradi;
• antidanstressiv ta'sir - omega-3 yog 'kislotalari kayfiyatning yomonlashishiga, hissiyotlarning yo'qligi, kayfiyatning yomonlashishiga olib kelishi mumkin. Bu turli xil ilmiy kuzatuvlarni isbotladi. Bu borada zig'ir moyi tushkunlikdan xalos bo'lishga yordam beradi, uyqusizlik, befarqlik, ijobiy hissiy fonni tiklashga yordam beradi.

Yupqa zig'ir moyi

Ko'pincha zamonaviy ayollar va erkaklar ham vazn yo'qotish uchun zig'irlar kapsulalaridan foydalanadilar. Siz ularni har qanday dorixonada sotib olishingiz mumkin. Kapsulalar nafaqat ular, suyuqlikdan farqli o'laroq, ular bilan taqib olish mumkin (ish olib borish, sayohat va hokazo), ular o'ziga xos didni yoqtirmaydiganlar foydalanadilar. Ammo siz uni qabul qilgan har qanday shaklda, 2-3 oylik doimiy foydalanishdan so'ng, ta'sir "o'sha erda" bo'ladi.

Siz vazn yo'qotish uchun turli xil usullarda vazn yo'qotish uchun foydalanishingiz mumkin:

• turli xil sabzavotli salatlarga o'tishda foydalaning;
• kundalik stakan suv yoki sharbatni 2 osh qoshiq bilan iching. kun davomida yog'lar;
• tasodifiy sovuq taomlarga qo'shing (salatlar, aperataktlar va boshqalar) va shu bilan, oqindi vaznni qo'shing.

Ammo barcha foydali xususiyatlarga qaramay, cheklovlar hali ham mavjud. Kundalik dozani 100 ml dan oshmang.

Vazn yo'qotish uchun zig'ir moyini qanday olish kerak

Versali moyi bilan yaymoq ikki bosqichda sodir bo'ladi:

1. Birinchi bosqich bir hafta davom etadi. Kuniga ikki marta kerakli moyni ishlating. Ertalab 20 daqiqa davomida. Asosiy nonushtagacha - 1 osh qoshiq., Gazlama suvsiz suvsiz suv. Xona harorati bo'lishi juda muhimdir. Issiq yoki issiq suv foydali xususiyatlari va antioksidant ta'sirini pasaytiradi. Kechqurun 15 daqiqadan so'ng. Kechki ovqatdan keyin siz bir xil miqdordagi moyni ichishingiz kerak.
2. Ikkinchi bosqich - bir haftada dozani oshirish, 1 osh qoshiqni ichish. l. Ertalab va kechqurun eng maqbul vaznga erishilgunga qadar. Qoida tariqasida, kurs bir necha oy talab etadi.

Ushbu 2-3 oy davomida asosiy kursga qo'shimcha ravishda, zig'ir moyini oziq-ovqatga qo'shib, asta-sekin kungaboqar yoki sariyog 'almashtirish tavsiya etiladi. Masalan, engil salatlar, dengiz mahsulotlari idishlari va boshqalar. Ularni issiq ovqatni qaytarib olishning iloji yo'q, aks holda u o'zining foydali xususiyatlarini yo'qotadi. Uni qovurish uchun, shuningdek, ishlamasligi yaxshiroq - tanaga oksidlash va zarar etkazishi mumkin.

Zig'ir hashamat moyi: foydali maslahatlar

Neftni ishlatish va saqlash bo'yicha tavsiyalar:

1. Salqin va qorong'i joyda eng yaxshi saqlang.
2. Muddati tugaganidan keyin ovqat yemang.
3. Zig'ir moyini faqat qorong'i shisha idishlarda sotib oling.
4. Va eng muhimi - agar bu achchiqlikni his qilsa, bu yog 'buzilgan va unda foydali komponentlar yo'q.

Ko'p odamlar vazn yo'qotish jarayonining mohiyatini noto'g'ri qabul qilishadi va shunday muhim lahzalar haqida:

• jismoniy mashqlar - sport zalida mashg'ulotlar bilan shug'ullanish shart emas. Oddiy badiiy gimnastika yoki yugurish mushaklarni ohangda saqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, tana yig'ilgan energiyadan xalos bo'lishga majburdir, shuning uchun bunga ushbu imkoniyat berilishi kerak;
• biror kishi tozalanmagan xlor bo'lmagan suvning kamida 1,5 l kerakligini unutmang. Har qanday vazn yo'qotish bilan, shu jumladan choyshab bilan, siz juda ko'p suyuqlik ichishingiz kerak - suv metabolizmni tezlashtiradi va shlaklardan tezroq tozalanishiga yordam beradi;
• natijalarni yaxshilash uchun quvvat rejimini kuzatish kerak - boy nonushta, zich kechki, engil kechki ovqat. Ideal holda, kuniga 5-6 marta kichik qismlarda 250-300 g iste'mol qilishingiz kerak.

Muhim: Kursni boshlashdan oldin vazn yo'qotish uchun zig'ir moyidan foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarni o'qiganingizga ishonch hosil qiling.

Har birida turli xil usullarda o'tadi, ammo haftada o'rtacha vazn yo'qotish 2 kg ga etadi, agar siz zig'ir dietada tavsiflangan barcha fikrlarni aniq bajarsangiz. Aytgancha, odamlar birinchi bo'lib vazn tezroq vazn yo'qotadi, ammo keyin vazn yo'qotish sekinlashadi. Buning sababi, birinchi navbatda, tana qo'shimcha suyuqlikdan xalos bo'lib, undan keyin ortiqcha yog'ni iste'mol qiladi. Va agar suv o'rtacha quvvat bilan olib tashlansa, keyin teri osti yog'dan xalos bo'lish uchun jismoniy kuch talab qilinishi kerak.

Vazn yo'qotish uchun zig'ir moyi: kontrendikatsiyalar

Ko'plab sharhlar, zig'ir moylari uchun vazn yo'qotish uchun, ayniqsa jismoniy mashqlarni o'z ichiga olgan bo'lsangiz, eng jasur umidlarni oqlaydi. Biroq, ko'p odamlar bir qator sabablarga ko'ra to'liq yo'l olishmaydi. Bunday holda, siz faqat neftdan foydalanish bilan cheklashingiz mumkin.

Zleksiyadan ortiqcha vazndan xalos bo'lishning eng yaxshi usuli bo'lishi mumkin bo'lgan holatlar:

• sog'liqni saqlash holati jismoniy kuchlanishga yo'l qo'ymaydi;
• ratsionni o'zgartirish sog'liqni saqlash muammolarini kuchaytirishi mumkin;
• faol turmush tarzi oqilona ovqatlanishga qat'iy rioya qilishga ruxsat bermaydi;
• kuchsiz iroda.

Muhim: Siz zig'ir dietasini boshqalardan birlashtira olmaysiz, chunki tanaga zarar etkazish xavfi mavjud.

Agar siz ushbu narsalarning biron bir qismiga aloqangiz bo'lmasa, biz ideal raqamni yaratishni va tanani tartibda olib borishni boshladik. Agar biron bir shubhalar yoki kontrendikatsiyalar bo'lsa, bu shifokor bilan maslahatlashishi yaxshiroq, chunki zig'ir moyi noto'g'ri ishlatilgan holatlarda zarar etkazishi mumkin. Masalan, gipertenziv ravishda vakolatli mutaxassisning tavsiyasiga binoan.

Zig'ir moyi quyidagi kontrendikatsiyalarga ega:

• oshqozon osti bezi bilan bog'liq muammolar;
• pankreatit;
• gepatit;
• enterokolit;
• ateroskleroz;
• shovqinli pufakda toshlar;
• qon kasalliklari;
• ginekologik kasalliklar;
• antibiotiklar, gormonal, antidepressantlar va boshqa potentsial dorilarni qabul qilish;
• xoletsistit - bo'sh qorindan neftdan foydalanish taqiqlanadi.

Zig'ir moylaridan foydalanish

Zevalsed moyi nafaqat vazn yo'qotish va tanani tozalash uchun ishlatiladi, balki go'zallikka erishish uchun, shuningdek go'zallik, charm, tirnoqlarning tuzilishini tiklash uchun ishlatiladi. Bundan tashqari, u uzoq vaqtdan beri xalq tabobatida qo'llanilgan va haqiqiy mo''jizalar yaratishi mumkin.

Uy kosmetikasi ishlab chiqarilishi uchun, noto'g'rilanmagan neftdan foydalanish tavsiya etiladi, chunki uning tarkibida ovqatlanish va namlikni namlash uchun hissa qo'shadigan vitaminlar mavjud. Qayta ishlash jarayoni foizni minimal darajada kamaytiradi.

Homegatsiya kosmetikasi, zig'ir moyi bilan:

1. Yorqin kuchli sochlar uchun siz har haftada yorug'lik massaji harakatlari bilan boshning teriga yog 'terisiga ishqalashingiz mumkin. Odatdagidek shampunni yuvgandan so'ng, sochlarini namlash uchun ozgina moyni qo'llang, boshni plastik sumka bilan o'rab oling va sochiqni yoping. Niqobni 20-30 daqiqa davomida qoldiring, shundan so'ng men yana bosh shampuningizni yuvaman. Yana bir usul - bu neftni shampun bilan aralashtirish. Ammo bunday vositasi unchalik samarali emas, natijasi darhol bo'lmaydi, lekin 2-3 hafta keyin.
2. Zig'ir moyi ovqat tayyorlash uchun asosiy asosi sifatida ishlatilishi mumkin. Ammo uning yaroqlilik muddati kichik bo'lganligi sababli, qaymoq 1-2 hafta ichida o'tkazilishi uchun oz miqdorda hosil bo'lishi kerak.
3. Agar terini zig'ir moyi bilan artsak, shunda siz alkogol yoki mitselar suvisiz engil tonik, siz tezda tozalanish, tirnash xususiyati, shuningdek teridan so'ndiradigan belgilar.
4. Neftning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari uni juda yaxshi tarbiyalovchi qiladi, ayniqsa quyosh yonishi haqida gap ketganda.

Findseed moyi asosida kosmetik mahsulotlardan foydalanishdan oldin, allergiya uchun sinov o'tkazilishi kerak - tirsakning ichki tartibiga ozgina moyni qo'llash va 10-15 daqiqa davomida qoldiring. Agar tirnash xususiyati yoki boshqa yon ta'siri paydo bo'lsa, siz shifokor bilan maslahatlashishingiz kerak. Kichik bolalar va homilador ayollar bilan neftdan foydalanish va ulardan foydalanish faqat shifokor rahbarligida mumkin.

Shuningdek, zig'ir moyidan iqtisodiy va qurilish ehtiyojlarida ishlatilishi mumkin. Bu juda yaxshi neft va polimer xususiyatlarga ega xususiyatlarga ega. Sof shaklda yoki erituvchilarni tayyorlash uchun boshqa moylar bilan aralashtiriladi, yog'och, bo'yoqlar va boshqalar uchun emlangan.

Zig'ir asoslari juda bardoshli va atmosfera hodisalariga chidamli bo'lib olinadi. Kam qadimiy rassomlarni faqat tabiiy komponentlar asosida olib borgan va biz bugungi kunga qoyil qolishimiz mumkin bo'lgan kam qadimiy rassomlarni eslaydi.

Zig'ir moyi, agar siz juda oz harakat qilsangiz, qisqa vaqt ichida hayotni yaxshiroq o'zgartirishga qodir. Tishish - bu tanani to'liq sog'ayish va yig'ilgan toksinlardan tozalashning yon ta'siri.