Меню дієти для дітей

На жаль, сьогодні ви рідко здивуєте когось фразою "Дитина на дієті", і справа тут зовсім не в моді та наслідуванні дорослих, а в тому, що існувала життєво важлива потреба переглянути дієту дитини або підліток. Дієта для дітей призначається не лише для ожиріння, але і з різними хронічними захворюваннями внутрішніх органів.

Дієти для дітей

"Покласти" дитину на дієту - це дуже відповідальний і важкий крок для будь -якого розумного батька. Не має значення, якщо ви вибираєте дієту для 5-річної дитини чи обмежте 15-річного підлітка в раціоні, адже дитина обов'язково попросить якісь "смачні"-і як протистояти? Крім того, організм дитини зростає, і це означає, що йому потрібно різноманітне харчування, для обов'язкових щоденних вітамінів, мікро- та макроелементів.

Незважаючи на це, є захворювання, в яких ви не можете обійтися без терапевтичних дієт. Саме на дотримання режиму електроенергії залежить відновлення або міцне здоров'я. Ось чому, якщо лікарі радять дитині суворо дотримуватися дієти, краще не відмовлятися і слухати. Повірте, дієтичне харчування набагато корисніше, ніж суміші та таблетки!

Дієта 1 для дітей

Ця дієта призначається дітям, які мають проблеми з шлунком, а саме хронічним гастритом. Вважається, що нещодавно у дітей, навіть крихти, часто діагностують гастрит, оскільки стиль сили помітно змінився.

Раніше для маленьких дітей вони готували окремо, і сьогодні, на жаль, ви нікого не здивуєте тим, що одна -річна дитина перегукується з копченою ковбасою для щоки, і п’ять -річних -арахісу на обід -це суп або швидке підготовка від пакетів. Чомусь батьки взагалі не думають, що добавки, що ця «їжа» негативно впливає на шлунок дитини, дратують слизову оболонку і спричиняють запалення шлунка.   Тож рівень гастриту зростає у дітей.

Якщо дитина має підозру на гастрит, батькам потрібно зробити все можливе, щоб дати мир органу, що страждає, а це означає - немає жорсткої їжі, лише всі варені та тьмяні. Деякі продукти повинні бути виключені з раціону.

Це заборонено використовувати:

• біла капуста;
• ріпа;
• редька;
• штани;
• часник;
• редька;
• цибуля;
• гурти;
• просо;
• шпинат;
• бобові.

Ви можете їсти:

1. Овочі: кабачки, морква, стиглі помідори (один фрукт на день), картопля, гарбуз, цвітна капуста, буряк.
2. Продукти борошна: вчора головний хліб, моторошне сухе печиво, сирні сирні сирки, не більше двох разів на тиждень, порожні булочки безперервно -невірі або пироги для вітру.
3. Суп: на овочевому бульйоні, крупи, з маслом або вершками.
4. М'ясо, риба: сорти з низьким вмістом жиру (яловичина, кролик, хек, окунь з щуки), птах без сухожиль та шкіри.
5. Групи: рис, перловий ячмінь, геркулес, маннута (на молоці або вершках).
6. Молохка: йогурт, сир (ледачі пельмені, запіканка), кефір, сир (просто не гострий).

Мені потрібно готувати їжу. Годуйте дитину 5-6 разів на день і суворо за годинником-за той же час.

Дієта 3 для дітей

Ця дієта призначається дітям, які виявили хронічні кишкові захворювання, які проявляються частими запорами. Значення дієти полягає в нормалізації функцій кишечника, а також усунення порушень процесу в організмі.

Дітям призначають ті продукти, які сприяють швидкому та безболісному спорожненню.

Це заборонено використовувати:

• абсолютно всі продукти, які можуть спричинити або посилити бродіння або процес розпаду в кишечнику;
• біле борошно хліб;
• sDOBA;
• листя тіста;
• жирна і копчена риба;
• консервована їжа;
• жирні сорти м'яса;
• жирна птах (качка, гусак);
• копчені м'ясні продукти;
• ковбаси;
• консервоване м'ясо;
• манна крупа;
• рис;
• саго;
• макарони, вермішеллі;
• бобові;
• редька;
• цибуля;
• часник;
• гриби;
• редька;
• ріпа;
• желе;
• шоколад;
• айва;
• чорниця;
• кизил;
• кондитерська з кремом;
• хрін;
• гірчиця;
• соуси;
• какао;
• сильний чай;
• кава;
• жир (овоч, кулінарна, тварина).

Ви можете їсти:

1. Продукти борошна: 2 -різниці -пшеничний або житний хліб, лише дзвінкий, ви можете робити не відповідні рулони та печиво.
2. Суп: бульйон з низьким вмістом жиру (м'ясо або риба), овочеві або фруктові супи, капустяний суп, зернові - перлинні ячмінь.
3. М'ясо та риба: сорти з низьким вмістом жиру, птиця, молочні ковбаси, страви з морепродуктами.
4. Молоко: молоко і сметана лише в стравах, сир є свіжим і в стравах, кислими продуктами.
5. Яйця: не більше двох на день варепровані або в посуді.
6. Групи: гречка, просо, пшениця, ячмінь - у воді або в молоці.
7. Овочі: будь -які - у сирому або вареному вигляді, за винятком тих, хто заборонений, картопля можлива, але не часто.
8. Плоди та ягоди: у будь -якій кількості, крім тих, які заборонені.
9. Солодощі: сушені фрукти, варення, мед, карамель, пастильне мармелад.
10. Напої: Замінник кави та чаю, стегна троянди у вигляді відвар, фруктів та овочевих соків.

Доцільно пропарювати посуд, але ви можете запекти. Необхідно споживати якомога більше овочів та фруктів. Вночі вам потрібно весь час пити кефір.

Дієта 4 для дітей

Ця дієта призначається при хронічному коліті, сильній діареї, дизентерії та черевному черевному тифі. Сенс дієти полягає в тому, щоб встановити кишкові функції, видалити запалення та гнилі процеси. Через те, що продукти, що підвищують секрецію в органах травлення, виключаються з раціону, ви можете швидко встановити стілець.

Це заборонено використовувати:

• хлібобулочні вироби;
• супи (овочі, з макаронами або крупами, на жировому бульйоні);
• жирне м'ясо;
• ковбаса;
• жирна риба;
• солона риба;
• консервована риба;
• ікра;
• молочні продукти;
• яйця (смажені, накручені);
• просо;
• ячмінна крупа;
• макарони;
• бобові;
• перловка;
• ягоди;
• фрукти;
• сушені фрукти;
• мед;
• компот;
• варення;
• солодощі;
• какао;
• кава;
• напої (включаючи газовані);
• жир (тварини та кулінарні).

Ви можете їсти:

1. Продукти з борошна: сухарики, виготовлені з пшеничного борошна.
2. Суп: на м’ясі або рибці з низьким вмістом жиру, з крупи з крупи або рисові крупи та варене м'ясо.
3. М'ясо та риба: сорти з низьким вмістом жиру, приготовані та доглянуті через м'ясну шліфувальну машину.
4. Молохка: свіжий кальцифікований сир.
5. Яйця: Не більше двох шматочків на день, м'які.
6. Групи: рис, вівсяна каша, гречка.
7. Солодощі: желе або желе з Quins, Kizil, груша, чорниця, сирі яблука, але розбита в картоплі з пюре.
8. Напої: зелений чай, какао, бульйон з шипшини, чорниця, смородина, айва.

Потрібно їсти щонайменше п’ять разів на день, але в невеликих порціях. Страви повинні бути рідкими або витертими, вареними або пропареними.

Дієта 5 для дітей

Ця дієта розроблена для тих дітей, які мають хронічне запалення сечового міхура (пієлонефрит), циститу та захворювання нирок. Це найпростіша дієта, оскільки солона їжа та ті продукти, які можуть дратувати нирки, виключаються.

Це заборонено використовувати:

• копчене м'ясо;
• консервована їжа;
• мариновані продукти;
• цибуля;
• часник;
• спеції;
• цвітна капуста;
• селера;
• хрін;
• гірчиця;
• шпинат;
• будь -які солоні продукти (горіхи, чіпси, риба тощо);
• шоколад;
• кава;
• какао;
• сода.

Можна їсти: абсолютно все інше, але їжу слід кип'ятити або пропарювати. Годуйте щонайменше чотири рази на день, дайте якомога більше води

Дієта 8 для дітей

Ця дієта розроблена як дієта для дитини з зайвою вагою. Сьогодні діти, які страждають на ожиріння, більше нікого не дивно. Багато батьків, намагаючись допомогти своїй дитині, обмежити повну дитину в їжі, іноді роблять це занадто важко. Не заплямуйте голод дитини, тим більше, що вона росте і повинна їсти правильно. Ми зупинимось на цій дієті більш докладно.

Дієта для дитини для схуднення

Вважається, що для дітей, які не досягли 8-9 років, немає необхідності дотримуватися якихось дієти для схуднення. Досить заохотити дитину, якщо він прагне займатися спортом, відвезти його до спортивної секції або до танцювального кола, а також частіше бути на свіжому повітрі та грати в активні ігри. Необхідно також трохи зменшити споживання солодощів і борошна.

Зовсім інша справа - це коли у вас жирний підліток, який уже соромляться його зовнішністю і відмовляється від фізичної активності.  Дієту для дітей віком від 10 років або дієтою для дітей 12 років слід розробити фахівцями з урахуванням гормонального походження та загального фізичного стану дитини.

Їжа для жирної дитини повинна складатися з усіх продуктів, важливих для її розвитку: молоко, яйця, м'ясо, риба, овочі, фрукти. У той же час дієта взагалі не повинна означати, що дитина буде голодувати - обсяг повинен бути тим, що потребує його тіла. Просто необхідно зосередитись на розділенні дієти, дробового, але частого харчування та відторгнення борошна та солодощів.

Дотримуючись цієї дієти, потрібно їсти чотири рази, але в той же час переконайтеся, що 30% щоденної дієти займає сніданок, 10% - закуски, 40;% - обід, 20% - вечеря. На сніданок, закусочний обід краще їсти вуглеводи, але на вечерю - білки.

Меню дієти для дитини

Ось приблизне меню схуднення для дитини не до 9 років.

Варіант 1:

• Сніданок: гречка в молоці (вибирайте знежирене молоко).
• Закуска: партії парлота, Apple Compote.
• Обід: Борш (на бульйоні з низьким вмістом жиру), тушковані овочі, варена картопля, хліб.
• Вечеря: овочевий салат, желе.
• Вночі: кефір або чай (необов’язково).

Варіант 2:

• Сніданок: омлет (яйця+морква), шипшина (відвар).
• Закуска: запечене яблуко, хліб, помідор.
• Обід: Окроша без ковбаси або м’яса, хліба, овочевого соку.
• Вечеря: Овсіанка, чай.
• Вночі: кефір, желе, чай (необов’язково).

Варіант 3:

• Сніданок: млинці (манка+родзинки), компот.
• Закуска: сендвіч з пастою, фрукти.
• Обід: овочевий суп суп, какао.
• Вечеря: тушковані кабачки, овочевий салат, чай.
• Вночі: кефір або чай (необов’язково).

Нижче наведено ще одну дієту для схуднення для дитини.

Рецепти дієти дитини

Меню дитини, що втрачають вагу, повинно бути різноманітним і смачним, тому не будьте занадто лінивими, щоб знайти цікаві рецепти, які будуть не лише низькими -калорією, але й смачно! Ми пропонуємо ознайомитись з кількома такими рецептами.

Пюре суп з овочів.

Інгредієнти:

• картопля - 1 шт.;
• морква - 0,5 шт.;
• біла капуста - 50 г;
• олія (або сметана) - 1 ч. Л.

Процес приготування.

Очистіть, мийте, готуйте, готуйте до м'якості. Злийте бульйон, відкладіть його, подрібніть овочі через сито. Розведіть овочеву пюре до бажаної консистенції. Посоріть суп і покладіть на повільний вогонь і кип’ятіть. Перед подачею додайте в стіл олію або сметану.

Котлети з буряка.

Інгредієнти:

• буряк - 1 шт.;
• яйце (не обов'язково) - 1 шт.;
• сухарі - 2 ст. Л.;
• рослинне масло.

Процес приготування.

Очистіть і вимийте буряк, подрібніть з термою або чувером. Додайте яйце (але ви можете обійтися без нього), сіль, утворити котлети. Запустіть заготовки в сухариках, обсмажте в сковороді з обох боків.

Фруктова пюре.

Інгредієнти:

• apple - 1 ПК.;
• морква - 1 шт.;
• журавлина - 1 ст.;
• цукор - 2 ч. Л.

Процес приготування.

Вимийте яблуко і моркву, шкірку, подрібніть - з усією або чувер. Посипте журавлину цукром і ретельно замісіть. Додайте журавлину з цукром у яблуко і моркву, все добре змішуйте.

Дієта для дітей

Гіпоалергенна дієта для дітей

В даний час багато дітей схильні до алергії. А оскільки лікарі стверджують, що це генетичне захворювання, це означає, що якщо у вас є алергія у вашій родині, багато продуктів повинні бути введені в дієту дитини дуже ретельно. Крім того, таким дітям потрібно дотримуватися суворої дієти.

Батькам дуже важливо навчитися поєднувати продукти, а також переконати дитину, що деякі продукти протипоказані йому під час загострення алергії.

Список продуктів досить вражає:

• Яскраво -червоні та помаранчеві фрукти та овочі. Сюди входять яблука (ви можете лише зелений!), Морква, та помідори, і полуниця, а також гарбуз, і хурма, малина, диня тощо.
• Цитрусові.
• Риба. Морська риба особливо протипоказана.
• Птах. Категорично не може бути водоплавним птахами - качкою та гусячим.
• Шоколад. Шоколадні продукти Lyuba і навіть просто солодощі.
• Горіхи. Особливо волоські горіхи, арахіс, мигдаль та фундук.
• Копчене м'ясо.
• Майонез.
• Гірчиця.
• Оцет.
• Соус.
• Гриби.
• Яйця (особливо курка).
• Молоко (корова).
• Мед (будь -які продукти для бджільництва).
• SDBA.
• Всі продукти з барвниками, харчовими добавками та, особливо, консервантами.

Бітні дієта для дитини

Якщо у дитини є глютенська непереносимість, його організм не в змозі поглинати рослинний білок із крупи, його слід спостерігати за допомогою дієти, що не містить глютену. В іншому випадку, якщо дитину не спостерігається, може розвиватися ряд складних розладів в організмі.

Він суворо протипоказаний у дітей, які мають непереносимість глютену:

• жито;
• овес;
• пшениця;
• ячмінь;
• перловка;
• кускус;
• манна крупа;
• хліб;
• сухарі;
• макарони;
• консерви (промислова);
• соуси;
• майонез;
• кондитерська;
• цукерки;
• ковбаси;
• крабові палички;
• ковбаси;
• м'ясо напівфінансованих продуктів;
• будь -які продукти, що містять крохмаль;
• будь -які продукти, що містять клітковину.

Що ви можете з'їсти дитину: м'ясо, риба та морепродукти, яйця, гречка, рис, просо, кукурудза, картопля, всі продукти, виготовлені з глютенового борошна, будь -яких овочів і фруктів, горіхів, будь -якої олії, будь -яких молочних продуктів.

Мовчазна дієта для дитини

Іноді дитина має дефіцит лактози або непереносимість казеїну від народження. Тобто, якщо ви їсте будь -які молочні продукти, то це може спричинити сильну алергічну реакцію, після чого можуть виникнути великі проблеми з кишечником. Є лише один вихід - щоб виключити абсолютно всі продукти з раціону, що містить молоко та молочні продукти.

Дієта для дітей. Відео