Закінчивши жінок

Витягування та припливи у жінок є основними симптомами початкової менопаузи. Понад 50% жінок у віці 50 років вже знайомі з цією проблемою, але не всі знають причини її виникнення та ефективних методів лікування.

Запняття тепла у жінок виникає через вегетативно-судинні розлади та зниження рівня гормону естрогену в крові. Часто відливу супроводжуються почервонінням шкіри, збільшенням поту та озноб, часто серцебиттям, змінами настрою. Прояв симптомів князів у жінок передає початок менопаузи.

Зовсім недавно була думка, що такі гормональні зміни на основі віку не потребують лікування та профілактики. Дослідження показують, що припливи не небезпечні для здоров'я, за винятком дискомфорту для жінки. Однак наступні гормональні зміни в організмі призводять до розвитку небезпечних захворювань, які можна запобігти вчасно профілактикою та лікуванням.

Причини припливів у жінок

Climax (від лат.) - означає крок, тобто перехідний період у житті жінки. Він має три етапи - менопауза, передменпауза та постменопауза. У підготовчий період перенесія гормонів зменшується, а функції яєчників знижуються. У цей час виникає припливи, які залежать від впливу як зовнішніх факторів, так і спадкової схильності та індивідуальних характеристик.

Поява тегів передає менопаузу і може тривати від шести місяців до декількох років, а у деяких жінок вони мають досить важкий характер симптомів. Основна причина тепла тепла у жінок - це зниження гормонів, які відповідають за регуляцію температури тіла. Організм реагує на низький рівень естрогену як підвищення температури та проявляються відповідні симптоми.

Більш чутливі та інтенсивні припливи можуть виникати у жінок, які проходять лікування раку молочної залози або жіночих статевих органів, і їх тривалість може бути значно більшою. Раннє виникнення лікування та менопаузи у жінок також може бути пов'язано з використанням деяких лікарських засобів або неправильним способом життя та шкідливими звичками (наприклад, куріння).

Можна зменшити частоту та тривалість зв’язків за рахунок зменшення впливу деяких факторів:

• шкідливі звички (куріння, алкоголь, переїдання);
• гарячі напої та гострі страви;
• зловживання кавою та солодким;
• джерела гарячого повітря (фен, обігрівачі);
• сидячий спосіб життя;
• підвищена навколишня температура на вулиці, в кімнаті, душі або ванна;
• емоційний стрес (стрес).

Симптоми припливів

Денний та нічний приплив у жінок можна охарактеризувати наступними ознаками:

• гнів;
• головний біль;
• запаморочення;
• депресія;
• тремтіння;
• порушення артеріального тиску;
• порушення режиму сну;
• нервозність;
• нестабільність менструації;
• панічні атаки;
• лихоманка;
• збільшений піт;
• почервоніння шкіри обличчя та шиї;
• подальше озноб;
• напади задухи;
• дратівливість;
• розширення судин;
• різке відчуття тепла;
• зменшення уваги;
• зменшення імунітету;
• зменшення статевого потягу;
• стрес;
• суха піхва;
• нудота;
• втома;
• погіршення пам'яті;
• посилення серцебиття;
• часті сечовипускання;
• відчуття тривоги, тривоги, невизначеності.

Лікування припливів у жінок

З виключенням факторів, що провокують симптоми припливів, їх частота та тривалість можуть послабити або залишатися практично незмінними. У таких випадках слід вдаватися до більш ефективних медичних та народних засобів, а також дотримуватися профілактичних методів зменшення симптомів.

Фармакологічні продукти для припливів у жінок

Брайні -експоновані припливи можна полегшити, зменшити та усунути наступними лікарськими засобами:

1. Антидепресанти. Якщо припливи супроводжуються появою психічних розладів, рекомендується вживання наркотиків, які заспокоюють нервову систему. Ліки регулюються лікарем.
2. Гормональні препарати. Найефективніший метод лікування передменпаузи. Ліки доповнюють рівень відсутнього гормону і тим самим усувають припливи голови у жінок та інших важких симптомів. Такі кошти у вигляді таблеток, мазі, пластівців призначаються індивідуально лише учасником лікаря.
3. Препарати для зниження тиску. Якщо прилив супроводжується підвищеним тиском, то рекомендується використовувати профілактичне лікування відповідними лікарськими засобами. Ліки та його дозування можуть призначити лише лікар.
4. Заспокійливі агенти. Якщо відливи пов'язані з порушенням настрою, то рекомендується застосування легких заспокійливих засобів без передозування та за відсутності протипоказань.

Існують деякі протипоказання такого лікування наркотиками, за наявності яких застосовуються альтернативні засоби традиційної медицини:

• захворювання системної трави;
• захворювання нирок та печінки;
• хвороба серця;
• спадковість та схильність раку;
• ризик тромбів крові.

Народні засоби для припливів у жінок

Палайська медицина також може бути альтернативою лікуванню та полегшенню симптомів передменсопаузи, а також допоможе припливу у молодих жінок або проти протипоказань до лікування наркотиками:

1. Соя та соєві продукти (фітоестрогени). Соєве молоко, сир, соєві квасолі, сочевиця та інші продукти містять невелику кількість рослинного естрогену, що допоможе зменшити симптоми припливів з їх дефіцитом. Ефективність такого препарату буде меншою, ніж наркотики, а також зловживання соєю може призвести до гіперплазії матки.
2. Конюшина (модулятор рецепторів естрогенів). Екстракти лугової конюшини або його відварі моделюють організм для розвитку гормону естрогену, але використання цієї рослини не виявляє високої ефективності. Протипоказаний при раку.
3. Червоні Ворони. Рослина має незначну естрогенну дію, але токсичну для печінки.
4. Дон Квай. Рослина діє більше як плацебо, взаємодіє з війною (препарат для крові несвоєчасно) і призводить до фотосенсибілізації (підвищена чутливість до сонячного світла).
5. Енотер. Рослина іноді рекомендується для лікування шматочків, але на практиці вона неефективна.
6. Женьшень. Ефект рослини визначається як плацебо, але може призвести до кровотечі та масталгії, було виявлено взаємодію з Варфейном.
7. Кава Кава. Дані про допомогу з припливом не демонструють ефективності, рослина призводить до захворювань печінки.
8. Св. Іоанна. Рослина має занадто низьку ефективність.
9. Ягоди Vitex.  Дані про допомогу з Tide не показують ефективності.
10. Солодка. Дія екстракту рослини або олії не підтверджується для використання для припливу.
11. Хак. Мало зменшує симптоми припливів.
12. Мудрець. Відвари рослини трохи зменшують симптоми передменсопаузи.
13. Валеріан, ромашка, м'ята, материнська, лимонна бальзам. Відварення цих рослин мають розслабляючий ефект і допомагають припливу, що супроводжується психологічною нестабільністю.
14. Стебеліст. Рослина в невеликих кількостях має фітоестрогени, що може компенсувати відсутність гормону в організмі. Побічних ефектів не було виявлено.
15. Примроза. Дія екстракту рослини або олії не підтверджується для використання для припливу. Серед побічних ефектів діареї та нудоти.
16. Льонне масло. Мало зменшує симптоми припливів.
17. Кохош. Рослина не допомагає довго з припливом, а потім її вплив на організм проходить. Побічні ефекти можуть бути порушенням шлунково -кишкового тракту.

Тендна профілактика у жінок після менопаузи

За умови деяких рекомендацій, EBB може відбуватися у неконструкційній формі і майже непомітно, а також заходи, вжиті вчасно, допоможуть у лікуванні припливів у жінок з менопаузою. Тривалість та інтенсивність припливів зменшаться, якщо дотримуватися правильного режиму та способу життя.

Активний спосіб життя

Фізичні навантаження дозволяють опосередковано впливати на припливи, а також ефективно боротися з їхніми причинами, такими як стрес і порушення сну. Вправи також допоможуть у запобіганні захворювань серцево -судинної системи та хребта. Щоранку робіть половину вправи або робіть вечірні прогулянки. Якщо можливо, відмовляйтеся рухатися транспортом або на ліфті.

Належне харчування

Здорова дієта допомагає покращити як загальну свердловину, так і зменшити приплив. Вийдіть із переїдання, шкідливих закусок фаст -фуду, солодкого, борошна, жиру, смаженої, гострої, солоної, консервної. Використовуйте свіжі овочі та фрукти, багаті вітамінами, особливо якщо вам потрібно їсти. Молочні продукти та цільнозернова каша покращать метаболічні процеси та травлення, а горіхи та сушені фрукти підвищуватимуть настрій та імунітет.

Водний баланс

Оскільки надмірна пітливість під час припливів є дуже поширеним симптомом, не забувайте про наповнення рідини в організмі. Однак сильна кава та чорний чай, солодкі газовані напої, а також зловживання алкоголем повинні бути виключені з вживання. Пийте щонайменше два літри очищеної мінеральної опроміненої води на день. Також рекомендується пити свіжі соки, зелений чай та молочні або кислі -матові напої (йогурти, біокефір).

Свіже повітря

Довгострокові перебування в задушливих та гарячих кімнатах призводять до швидкого припливу. Якщо можливо, вентиляція житла та робочого місця принаймні кілька хвилин кожні 3-4 години. Крім того, хоча б раз на день, ходити по свіжому повітрі та провести вихідні біля міста. Перед сном, обов'язково провітрюйте кімнату та ліжко. Влітку використовуйте кондиціонер у кімнаті.

Правильне дихання

Дихаю гімнастику щодня перед сном у провітрюваній кімнаті. Також така гімнастика допомагає при прямому виникненні жартів та в стресових ситуаціях. Дихайте грудами, але з животом, роблячи глибокі і повільні носові вдихи, затримуйте подих на пару секунд і зробіть видих.

Комфортний одяг

Як би дивно це не звучало, але ваш одяг також може зміцнити або послабити інтенсивність припливів. Не носіть занадто вузький одяг та постільну білизну, а також віддайте перевагу натуральним тканинам та матеріалам. Синтетика помітно погіршує передачу тепла та вентиляцію, не поглинає вологу і сприяє прояву неприємних запахів. Не одягайте густі вовняні речі під горло, намагайтеся носити одяг у кілька шарів і легко зняти.

Особиста гігієна

Підвищена пітливість турбує багатьох жінок з припливом, тому приймайте душ двічі на день - вранці та ввечері, закінчуючи процедури прохолодною водою, щоб звузити шкіру шкіри. Також використовуйте антибактеріальні гелі для душу та дезодоранти для запобігання неприємного запаху. Якщо можливо, на роботі ви можете мати запасну t -сорочку або бавовняну сорочку.

Уникайте стресу

Якщо можливо, спробуйте уникати стресових ситуацій, поясніть своїм близьким про стан здоров'я та дозвольте деяких важливих питань приймати на себе. Зверніть увагу на здоров'я, не переплачуйте і розслабтесь, коли відчуваєте втому. Нормалізуйте режим дня та сну, для розслаблення ви можете зайти на спорт або пройти масажний курс. У разі нервового перенапруження, приймайте заспокійливі засоби, а також, якщо ви не зможете заснути.

Зверніться до лікаря

Якщо всі засоби профілактики недостатні для зменшення припливів, то вам потрібно проконсультуватися з лікарем. Швидше за все, вам знадобиться лікування наркотиками, яке лише кваліфікований лікар призначить без шкоди для здоров'я. Приймаючи ліки, проконсультуйтеся з лікарем, щоб уникнути побічних ефектів.

Підготовка не повинна використовуватися за порадами друзів чи фармацевта в аптеці, яка не несе відповідальності за ваше здоров'я та життя, і не є фахівцями в цьому питанні лікування. Крім того, не піддайтеся впливу реклами та неперевіреної інформації, не консультуючись з фахівцем. Не самостійні, бо ви можете завдати собі непоправної шкоди.

Відео про приплив у жінок

Відео матеріал з Оленою Мейшева дозволить вам дізнатися більше про проблеми припливів у жінок та методи запобігання їм: