Техніка лімфодренального масажу - читання, протипоказання, огляди, фотографії до та після. Як зробити лімфодренальний масаж обличчя, тіло вдома

Техніка лімфатичного дренажного масажу з'явилася порівняно недавно, хоча його основні принципи були взяті з давніх методів зцілення та омолодження. Така досить приємна та ефективна процедура швидко дає позитивний результат, легко переноситься і не славиться серйозними протипоказаннями. Однак ця методика характеризується спеціальними методами, з якими слід ознайомитись.

Яка суть методології "лімфатичного дренажу"

Лімфатичний дренаж тіла - це терапевтична процедура, яку пропонує сучасна салонна промисловість. Основна мета її впровадження - нормалізація руху лімфи в організмі. Але яку роль відіграє це для загального стану тіла та нашої молоді?

Лімфа - це спеціальна речовина у вигляді в'язкої рідини. Це тип сполучної тканини з дуже важливою функцією - зв'язувати та видалити непотрібні та небезпечні речовини з тіла, наприклад, токсини або добре відомі токсини.

Лімфа перебуває в постійному русі і проходить через лімфатичні протоки, сприяючи зібраному зловмисному баласті ближче до верхнього шару шкіри з подальшим очищенням. Цей процес має важливий вплив на імунну систему. Тому встановлений відтік лімфи забезпечує належне очищення тіла, гідний рівень здоров'я та повну спрямовану продуктивність. І чим інтенсивніше рухається лімфа, тим швидше відбувається очищення крові.

Важливо! Професійний ручний лімфатичний дренажний масаж акуратно впливає на струм лімфи та в найкоротший час, дає позитивний ефект. Під час процедури масажу шкіру нагрівають, кровообіг прискорюється, а лімфатична рідина швидко починає рухатися по організму.

На жаль, сучасний життєвий ритм та екологічна ситуація значно ускладнюють і уповільнюють таку функцію нашого тіла. Як результат, розвиваються багато труднощів з імунітету, ми, швидше за все, хворіють, більш імовірні старіння та піддаються частих депресивних атак.

Для вирішення такої проблеми всі методи масажу різних країн та стародавніх народів вивчалися з метою створення найбільш підходящого складного масажу для стабілізації лімфатичної системи. У цьому методі з'явився масажний лімфатичний дренаж.

Лімфодренальний масаж - показання та очікуваний результат

Цей тип масажу може бути показаний як загальне зміцнення та тонік без будь -яких причин, але просто для профілактики. Але є ряд серйозних підстав для пошуку допомоги в лімфатичному дренажному масажі:

• Широкий набряк тіла або людини системного характеру.
• Варикозні вени на ногах або в органах таза.
• Загальне вимовляється інтоксикація організму.
• Діагностовано повільно лімфу.
• Явні симптоми метаболічних розладів.
• Проблеми з зайвою ваги.
• Утворення целюліту.
• Провисання шкіри, провисання м’язової тканини.
• Сидячий розпорядок дня.

Масова поширеність цього масажу виправдовується неймовірним результатом:

1. Стабільний струм лімфи встановлює метаболічні реакції у всіх тканинах. Це допомагає шкірі оновити і виглядати чудово, а тіло «відкидає» тягар і працювати на повну силу.
2. Лімфатичний дренажний масаж ніг безболісно виганяє зайву міжклітинну рідину, сприяючи загоєнню від целюліту, прогресу варикозних вен. Зміни, пов’язані з віком, також попереджають також кістки ніг.
3. Масаж дозволяє позбутися набряку всіх частин тіла, включаючи навіть внутрішні органи. Це певною мірою сприяє схудненню та корекції фігури.
4. Найважливіша заслуга лімфатичного дренажного масажу будинку - відмінний стан шкіри обличчя. Після кількох сеансів набряк і темні кола навколо очей падають, зморшки зникають, а колір обличчя покращується. Шкіра набуває свіжий, абсолютно здоровий та молодий вигляд, висипання та роздратування.
5. Активація повного лімфатичного очищення знімає часті напади головних болів, необґрунтованої втоми, покращує настрій і збільшує імунний бар'єр.

Оцініть масаж лімфатичного дренажу самостійно до та після курсу лікування:

Ефект після антицеллітного масажу:

Поліпшення варикозних вен після масажу:

І це результати після масажу обличчя:

... і після лімфатичного дренажного масажу живота з метою зменшення жирового шару:

Багато хто, мабуть, цікавить, скільки сеансів знадобиться для отримання перших результатів. Експерти стверджують, що тривалість лікування залежить від встановлених цілей та стану клієнта. Щоб виправити фігуру, зменшити «помаранчеву скоринку» або позбутися зайвої води, від 3 до 12 процедур з інтервалом між ними 24 години. Після закінченого курсу потрібна перерва на щонайменше 3 місяці.

Ви можете відновити овалу обличчя і видалити кола під очима лише за три дворічні сеанси. Але для вилікування варикозних вен, видалення тривалої інтоксикації та загального відновлення, може знадобитися близько 6 повноцінних курсів.

Лімфодренальний масаж - протипоказання та потенційні ризики

Зважаючи на те, що цей тип масажу відноситься до процедур глибокого впливу на організм, він має кілька серозних протипоказань. Вони включають:

• Тромбофлебіти незалежно від стадії.
• Шкірні захворювання, особливо під час загострення або на тлі гнійного процесу.
• Патології судинної системи у супроводі крихких судин.
• Хвороба гемопоетичної системи.
• Проблеми з роботою лімфатичних вузлів.
• Злоякісний процес незалежно від його локалізації.
• Гестаційний період.
• Постійні мігрені, подібні до невстановленої природи.
• Доброякісні утворення з підвищеною тенденцією до зростання.
• Ниркова недостатність.
• Період менструації.
• Усі форми діабету.
• Патології серцево -судинної системи.
• Гострі інфекційні процеси.
• Епілепсія.
• Лімфаденопатія (патологічне збільшення лімфатичних вузлів).

Порада! Перш ніж вирішити здійснити лімфатичний дренажний масаж, обов'язково проконсультуйтеся з сімейним терапевтом. Незважаючи на простоту та ефективність цієї методики, при деяких захворюваннях це може спричинити загострення старих та появу нових захворювань. Особливо вам потрібно бути обережними людьми похилого віку, годуючими матерями та тих, хто страждає від будь -яких хронічних захворювань.

Лімфоднатський масаж - Відомі типи та технології

За допомогою лімфатичних методів дренажу можливий різний вплив на організм. Залежно від ступеня впливу, масаж виконується трьома методами:

• Поверхневий лімфатичний дренажний масаж - показано для легкого впливу невеликих підшкірних судин. Масажний сеанс спрямований на видалення судинних спазмів, м’язового тонусу, набряку шкіри тканин. Він також використовується в складних антицеллілітних програмах. Така методика виконання особливо підходить для проведення лімфатичного дренажного масажу.
• Глибокий лімфатичний дренажний масаж - Розроблена для сильної стимуляції м’язової тканини. Така методика дозволяє максимізувати потік лімфи пацієнта, розширювати посудину на цей метод, нормалізуючи тон, посилюючи кровообіг. Методика ефективна для моделювання фігури, особливо в глютеальній та стегновій зоні.
• Тутний лімфатичний дренажний масаж - вузький профілевий метод, який включає індивідуальну стимуляцію кожного лімфатичного вузла. Як правило, використовуються апаратні методи - масаж за допомогою мікронокрупів та пресотерапії.

Залежно від методу цього масажу, використовується ручний та апаратний вплив на пацієнта. Кожен з них має свої переваги і досить часто вони виконуються парами, доповнюючи один одного.

Ручний лімфатичний дренажний масаж - основні методи та рекомендації

Масаж лімфатичних протоків руками заснований на делікатному і виміряному русі рук. У цьому випадку на лімфатичні вузли є досить глибокий точка. Тому для отримання бажаного результату такий масаж повинен бути навченим фахівцем.

Масаж всього тіла, який здійснюється для повного відновлення лімфатичної системи, відбувається в чіткій послідовності - від нижніх кінцівок до голови. Інтенсивність рухів також змінюється, що збільшується ближче до середини сеансу.

Розглянемо основні правила щодо того, як робити лімфатичний дренажний масаж руками:

• Масаж повинен передувати нагріву тіла. Це може бути тепла ванна або невелика тривала погладжування тіла.
• Усі рухи повинні бути гладкими, людина повинна відчувати тепло і відпочивати, а не відчувати біль.
• Напрямок рухів повинен дублювати потік лімфи, тобто масажні рухи повинні відбуватися суворо уздовж лімфатичних проток - від поверхневих капілярів до лімфатичних вузлів і обов'язково знизу вгору.
• Масаж тіла повинен пройти так: від ніг до стегон, від живота до паху, від грудини та зап’ястя до пахв, від основи шиї до грудей.
• Масаж обличчя здійснюється з центральної частини до периферії, досягаючи привульних та шиї лімфатичних вузлів. При здійсненні лімфатичного дренажного масажу руки слід розслабитися, злегка зігнутими і піднятими до рівня очей.
• Перед масажем на шкіру обов'язково застосовується будь -яка олія або вершки на розсуд клієнта.
• Тривалість сеансу може становити від 30 хвилин до двох годин, що залежить від присутньої проблеми.

Важливо! Якщо ви плануєте самостійно зробити лімфатичний дренаж, вам слід ретельно вивчити розташування лімфатичних судин. Це допоможе вам не робити неправильних рухів, які можуть ще більше заважати потік лімфи.

Апаратний лімфатичний дренажний масаж - особливості процедури в салоні

Для хорошого розряду лімфатичної рідини часто використовуються електричні імпульси. Цей тип лімфатичного дренажного масажу називається апаратним забезпеченням і здійснюється виключно в салоні. Є такі види:

• Гальванізація - Помірний вплив на лімфу зі слабким розрядом струму. Це поверхневий лімфатичний дренажний масаж для видалення рідини з тканин та поліпшення появи шкіри.
• Мікрострумний лімфатичний дренаж - Вплив мікроампульсів на епідерміс та підшкірний м’язовий шар. Він використовується для згладжування "свіжих" зморшок, поліпшення контуру носогабіального трикутника та загального ефекту підйому.
• Вакуумний лімфатичний дренажний масаж - найглибший і найефективніший тип лімфатичного дренажу. Масаж використовується для лікування варикозних вен, целюліту та важких розладів лімфи. Процедура вимагає високого рівня майстерності, оскільки необережний масаж може спричинити мікротраву з капілярів та епідермісу.
• Електроіофорез - Використовуючи електроди, шкіра насичується хімічними речовинами, які через пори видаляють токсичні сполуки і стимулюють кровообіг лімфи.
• Процесний - Механізація ручного масажу. Пацієнт ставить спеціальний костюм, який працює під контролем мікропроцесора. В результаті на організм здійснюється ефект, подібний до ручного впливу.

Лімфодренальний масаж вдома - як це зробити?

Незалежна продуктивність лімфатичного дренажного масажу вимагає основ цієї методики. Окрім консультації лікаря, доцільно пройти базовий навчальний курс, щоб освоїти основні методи масажу та вивчити розташування лімфатичних протоків.

Порада! Я хотів би зазначити, що легко оволодіти цією технікою. Щоб дізнатися, як робити лімфодренальний масаж, подивіться на фотографію з намальованими ланцюгами лімфатичного потоку, знайдіть навчальні відео в Інтернеті або завантажте електронні версії наукових СНІДу. Крім того, ви завжди можете пройти навчальні курси з хорошим масажистом.

Вибір методів лімфатичного дренажного масажу та тривалості лікування проводиться з урахуванням проблемної області та захоплюючого захворювання. Розглянемо всі доступні методи в ручному виконанні.

Лімфодренджний японський масаж обличчя

Японські жінки завжди славилися своєю давньою молоді. Секрет їх краси часто пояснювався спеціальним масажу під назвою Зоган. Суть методології полягала в тому, щоб повірити, що у кожної людини сакральні енергія тече, що можна посилити певним масажем обличчя. І лише після століть вчені зрозуміли, що ця енергія є лімфатичною рідиною.

Тепер, за допомогою спеціального завзяття, жінки використовують ці стародавні знання в сучасній обробці для поліпшення шкіри обличчя, полегшення набряку, омолодження. Техніка заснована на одному заключному русі Асахі. Це робиться так:

• Сукупність трьох пальців (середній, індекс і безіменний) обережно натискається на зону лімфатичного вуха за вухами.
• Натиснення не робиться не самі кінчиками пальців, а з усією довжиною. Більше того, натискання проводиться щільно притиснуто до друга до друга пальцями.
• Тривалість впливу повинна бути рівно двома секундами.
• Після цього пальці трохи опускають їх до ключиці.

Ця методика завершена на кожному етапі масажу. Оволоивши це, ви можете розпочати повну лімфатичну ухилення. Отже, обличчя обличчя - лімфатичний дренаж - техніка незалежного використання:

1. Гап - пальці притискаються до центрального сектору чола. Через 3 секунди пальці, не випускаючи, переходять у віскі. Потім продовжуючи натискати, поверніть пальці на 90⁰, опустіть його і зробіть остаточну вправу.
2. Очі - натисніть на зовнішні куточки очей кінчиками середніх пальців, намалюйте подушки по лінії росту вій до внутрішніх куточків, плавно впираючись на ніс. Тепер трохи збільшуйте тиск, зробіть круговий рух під бровами, і, поклавши пальці біля зовнішнього кута очей, зробіть точку натискання протягом 3 секунд.  Зробіть зворотний круглий рух під очну розетку і, посилюючи тиск, поверніться до зовнішніх кутів, виконайте остаточну вправу. Потрібно дуже обережно робити масаж лімфоднату очей, щоб не пошкодити очне яблуко і не травмувати ніжну шкіру навколо очей.
3. Губи - середній палець з безіменним, обкладіть його разом, притискайте підборіддя на центр, затримуйте пару секунд і проходьте по всій лінії навколо губ таким чином. Повний масаж у центральній точці верхньої губи.
4. Ніс у області дуплів біля крил носа, покладіть середні пальці, зробіть 5 рухів у напрямку знизу. Потім використовуйте додаткові кільцеві пальці, масажуйте верхній носовий назад у бік щок.
5. Підборіддя - притисніть пальці до підборіддя, легким тиском рухається до очей, проходячи контур губ. Зафіксуйте тиск біля очей протягом 3 секунд, просувайте пальці до храмів і зробіть остаточний рух.

Лімфоднат масаж для варикозних вен

Ви можете донести ноги до досконалості, забуваючи про варикозні вени, набряки та біль за допомогою домашнього лімфатичного дренажу:

• На внутрішню поверхню стегон наносяться зігріті долоні, ближче до колін.
• Вони роблять некруглі дотики в напрямку вздовж руху лімфи до парових лімфатичних вузлів. Тривалість цих хвилин.
• Потім масажна зона розширюється, що включає всю ногу від щиколотки до цього процесу до лобкової зони. Загальна тривалість масажу становить приблизно півгодини.

Лімфоднат масаж для схуднення

Думки спеціалістів про масаж домашнього моделювання є досить суперечливими, крім того, більшість з них далеко не на користь домашніх процедур. І справа не є навіть можливими побічними реакціями, а в неефективності незалежного впливу. Але це не знижує популярність лімфатичного дренажного масажу, огляди його прихильників гарантують, що ви все одно можете досягти позитивних результатів.

Найцікавіше робити масаж у ногах і стегнах. Краще використовувати лише долоні, які потрібно плавно масажувати шкіру, трохи натискаючи на неї. Вам також потрібно пам’ятати напрямок рухів: масаж повинен переходити від пальців до основи кінцівок.

Оптимальний час для одного масажу - 15 хвилин. У той же час спробуйте контролювати інтенсивність рухів, щоб не було неприємного відчуття тертя. За бажанням ви можете використовувати олію або вершки.

Лімфоднат антицеллітний масаж

Тільки апаратні методи лімфатичного дренажу дозволяють позбутися целюліту. Але ви можете трохи покращити шкіру шкіри вдома. Для цього підготуйте антиселілітний засіб: 4 ч. Л. Мед, 7 крапель лимонної олії, 1 ч. Л. кава.

Масаж здійснюється таким:

1. Тіло прогрівається під душем.
2. Пальми змащують вареною сумішшю.
3. Потім вони щільно подрібнені до шкіри і різко відірвані.
4. Вам потрібно робити такі попси, поки мед не почне дуже прилипатися і ковзати темними кульками.
5. Після цього потрібно знову змазати руки і перейти на іншу ділянку шкіри.

Порада! Не рекомендується самостійно робити масаж живота. Невдалий вплив на лімфатичні протоки в цьому сегменті може порушити нормальне функціонування внутрішніх органів. Тому масаж цієї частини тіла найкраще надається спеціалісту.

Як зробити лімфодренальний масаж - відео