Переваги солоних ванн

Соляні ванни з давніх часів застосовуються для різних косметичних та цілющих процедур. І сьогодні соляні ванни вважаються справжнім рішенням здоров'я. Вони очищають і омолоджують шкіру, сприяють зниженню ваги, нормалізують метаболічні процеси в організмі.

Дія соляної ванни на тілі

Напевно, ви помітили, як після поїздки до морського узбережжя ваша шкіра помітно трансформується, а вага стає набагато меншим. Причиною цього є ефект морської води. На сьогоднішній день було розроблено багато косметичних ліній на основі морської солі. Ефективно його використання вдома. Ми розберемося, як працює сіль на тілі.

• Через осмотичний ефект сіль має здатність «витягнути» зайву воду з тіла. Він має дренажний ефект, а також звільняє набряк, процес схуднення відбувається.
• Сіль посилює мікроциркуляцію в крові, оскільки вона впливає на шкіру. Таким чином, метаболічні процеси організму стимулюються. Завдяки цьому, еластичність шкіри збільшується, токсини виводяться, листя целюліту.
• Сол -соляний плащ утворюється на поверхні шкіри.   Це дозволяє іншим компонентам, що містяться в солі (йод, кальцій) добре поглинати шкіру. Завдяки цьому соляні ванни також ідеально зміцнюють нігті.

Види солоних ванн

Виробництво соляних ванн засноване на двох типах солі: моря та природного каменю, які не піддаються технічній переробці.

Соляні ванни поділяються на 3 типи:

• ванна з низькою концентрацією сольового розчину,
• ванна із середньою концентрацією сольового розчину,
• ванна з високою концентрацією сольового розчину.

Залежно від необхідного ефекту, ванни також поділяються на холодний і гарячий. В домашніх умовах, під час приготування сольових ванн, температура води не повинна бути більше 38 ° C, у такій ванті займає 20 хвилин. Проведіть процедури через день, бажано приблизно 10-15 разів.

• Для профілактики різних захворювань у ванни додаються різні екстракти лікарських трав до ванн. Такі соляні ванни мають антибактеріальний ефект, а також заспокоюють делікатну дитячу шкіру, захищають від роздратування та запалення.
• Розслабляючий ефект матиме соляні ванни з екстрактом лаванди, м’яти, звіром св. Іоанна. Вони заспокоїть і створить спокійну мрію.
• Соляна ванна з екстрактом кропиви допоможе покращити кровообіг та тон. Ванна з чайним деревом матиме антисептичний ефект.
• Для насичення організму вітамінами та мікроелементами та компенсувати постачання амінокислот використовується соляна ванна з екстрактом водоростей.
• Окрім різних природних солей, сьогодні ви можете придбати так звану соляну пен, що принесе велике задоволення від купання, особливо для немовлят. Крихти та блискучі ванни для ванн, виготовлених у різних формах, будуть насолоджуватися. При розчиненні сіль перетворюється на багато бульбашок. Вони мають незначний масажний вплив на організм і заспокоюють.

Солі для ванни досить часто мають приємний запах. Однак, якщо це не натуральні натуральні аромати, а парфурований сіл -концентрат з барвником, краще відмовитись від такої солі.   Вибирайте безбарвні або злегка пофарбовані.

Показання до використання соляних ванн

•   Якщо порівнювати ванну зі звичайною водою, фізіологічний розчин дає потік тепла до шкіри вдвічі більше. Завдяки цьому, метаболічні процеси відбуваються набагато швидше, вилучається надлишок рідини з організму.
• Процедури солі призначаються для ревматизму та радикуліту, запальних процесів сухожиль, різних травм опорно -рухової системи.
• Соляні ванни прискорюють лікування шкірних захворювань - діатез, екзема, псоріаз тощо.
• Соляні ванни призначаються для зняття стресу, різних неврозів, з безсонням.
• Соляні ванни відновлюють артеріальний тиск через поліпшення мікроциркуляції в крові.
• Зміцнити імунітет, підвищуйте загальний тон тіла.
• Полегшіть м’язову напругу, зменшіть біль у спині.
• Стан шкіри та обличчя покращується, невеликі рани та подряпини загоєння.

Протипоказання до використання соляних ванн

Приготування солоної ванни

Очистіть шкіру перед тим, як приймати ванну. Для цього тіло можна зарядити або зробити домашній лущення.

Для однієї ванни вам знадобиться щонайменше 400 г солі. Якщо ви візьмете меншу суму, належного ефекту не буде. Але занадто багато солі не принесе хорошого результату, але може викликати роздратування та лущення шкіри. Оптимальний об'єм становитиме 700-800 г солі.

Сіль можна виливати в тканинний мішок і прив’язати до крана, щоб вона поступово розчинялася у воді. Ви можете просто вилити його у ванну. Але трапляється ті гострі кристали, які можуть викликати дискомфорт у солі.

Як правило, ванна становить від 15 до 20 хвилин. Це ідеально, щоб зробити це перед сном і пройти повний курс десяти процедур для досягнення бажаного ефекту.

Соляні ванни для ніг

Вони діють не тільки заспокійливо і розслабляючи, але й допомагають усунути набряк, впоратися з надмірним пітливістю ніг. І після декількох процедур ви можете позбутися мозку та мозолів. Соляна ванна також покращить стан шкіри на ногах - вона зробить її м'якою і гладкою.

Класичний метод - це лише сіль і вода. Розчиніть 300 г солі в гарячій воді. Опустіть ноги у ванну і тримайте близько 15 хвилин. Витріть ноги, ляжте півгодини. Намагайтеся не рухати ногами.

Існують інші рецепти ванн з додаванням різних компонентів.

Для розслаблення ніг

Необхідні інгредієнти:

• 6 ст. л. морська сіль,
• 3 ст. л. кропива (аптека).

Розчиніть сіль у гарячій воді, додайте кропиву. Візьміть ванну не більше 10 хвилин.

З пітливними ногами

Використовуйте ванну для ванни (3 ст.л.) разом з дубовою корою (4 ч. Л.). Вилийте цю суміш киплячою водою і наполягайте близько 20 хвилин.   Потім опустіть ноги у ванну близько десяти хвилин.

Для зміцнення судин

Використовуйте квіти Лінден у поєднанні з морською сіллю. Для 200 г солі це необхідно для 6 ч. Л. Колір Лінден. Ви можете додати до цієї суміші і пару крапель розмаринової олії.

Для очищення шкіри ніг

2 ст. морська сіль і 1 ч. Л. Свердла соди повинна бути розчинена в гарячій воді. Через пару хвилин опустіть ноги в таз, тримайте близько 10 хвилин. Потім протріть ноги сухими і нанесіть на них поживний крем.

Після кожної купу ванн для ніг не потрібно промивати їх, оскільки це знизить ефективність. Крім того, вам не потрібно напружувати ноги після таких процедур. Найкраще розслабитися, щоб усі корисні вени поглиналися в шкіру.

Соляні ванни для схуднення

Звичайно, лише соляні ванни не принесуть серйозних результатів. Однак у поєднанні з фізичними навантаженнями та належним харчуванням вони значно допоможуть впоратися з зайвою вагою.

Перед тим, як прийняти соляну ванну, доцільно очистити шкіру і мити. Розчиніть 1 кг солі в теплої води. Кількість води у ванній повинна бути невеликою.

Температура води-36-39 градусів. Час прийому - не більше 15 хвилин. Процедуру потрібно проводити через день 10-15 разів.

Використовуйте моно Sea Salt та з різними маслами.   Оранжевий, мандарин та грейпфрутська олія найкраще підходять. Досить додати кілька крапель.

Ви можете зробити ванну з содою. Для цього приготуйте суміш у ванну 400 г солі і 300 г соди. Візьміть його на десять хвилин. Бажано їсти що -небудь перед прийняттям процедури.

Хвойно-сольові ванни

Вони славляться своїми розслабляючими та заспокійливими наслідками. Для сну рекомендуються хвойні сольові ванни для відпочинку. Вони також будуть ефективними для гіпертонічних захворювань.

При приготуванні ванни використовуються морська сіль і натуральні голки або хвойний екстракт.

Для 1 кг солі потрібно взяти пару чайних ложок екстракту голки. Якщо є натуральні інгредієнти, візьміть гілки сосни, голки та зелені шишки в рівних пропорціях. Варіть їх у воді протягом 30 хвилин. Після цього вилийте розчин в іншу ємність і дайте йому заварювати 12 годин. Візьміть кілограм солі на два літри хвойної інфузії.

Температура води для ванни з хвойною солькою повинна бути невеликою 37 градусами. Візьміть це не більше 15 хвилин.

Соляні ванни для дітей

Соляні ванни для немовлят дуже корисні та ефективні. Вони призначаються дітям від 6 місяців. Краще провести процедуру перед сном.

Промийте ванну гарячою водою. Перед початком купання додайте сіль. Не використовуйте багатоколених та ароматизованих солей. Краще приймати природну морську сіль без будь -яких добавок.

У десять літрів води розчиняють близько 100 г солі. Ванку слід приймати від 2 до 8 хвилин при температурі 37 градусів. Обов’язково використовуйте термометр для точного вимірювання. Дітям доцільно приймати такі ванни близько 2-3 разів на тиждень з 15 процедурами.

Соляні ванни - рекомендації та норми (відео)