Boynumu sıkıştırdı, dönmesi acıyor - nedenler. Boynumu sıkıştırdı: evde ne yapmalı

Bazen sabah uyanışının boyunda şiddetli ağrıyı koyulaştırabileceği olabilir. Tabii ki, böyle bir durumda, bir doktora danışmanlık almak en iyisidir. Ama yine de, bu makalede dikkate alacağımız boynu sıktığında kendine bağımsız yardım yöntemleri var. 

Boynu sıkıştırdı - semptomlar

Servikal kasların sıkıştırılması sadece boyunda açıkça lokalize bir ağrıya değil, aynı zamanda bir dizi başka semptoma da neden olabilir. Boynu sıkıştırma belirtileri, bu durumu kışkırtmanın nedenine bağlıdır. Bütün gece rahatsız edici bir pozisyonda uyuduysanız, boynu sıkıştırmanın ana belirtileri ağrı ve boynun hareketliliğinin kısıtlanması olacaktır. Servikal kasların sıkışmasına daha ciddi nedenlerden kaynaklanıyorsa, semptomları aşağıdaki gibidir:

• nefes almak ve nefes almak zor;
• baş ağrısı;
• baş dönmesi;
• nabzın ocomiation;
• Çoğu zaman dönerken boynu “ezer”;
• titreme;
• genişlemiş lenf düğümleri;
• sARS belirtileri;
• vizyon ve işitme keskinliklerini biraz kaybetti.

Yukarıda listelenen semptomlardan birini bulursanız, bir doktora görünmeli, bir muayene yapmalı ve bu rahatsızlıkların nedenini belirlemelisiniz.

Boyun ve omuz bıçağını sıkıştırdı - nedenler

İnsan vücudundaki boynun değerinin fazla tahmin edilmesi zordur. İçinde larinks, özofagus, çok sayıda kan damarı, lenf düğümleri, tiroid bezi bulunmaktadır. Vücudun bu kısımlarından herhangi birinin çalışmalarındaki yükler, sadece boyunda değil, aynı zamanda baş, omuzlar, omuz bıçakları, göğsünde hoş olmayan hislere neden olabilir. Servikal kasları sıkıştırmanın nedenleri hem en basit durumlar hem de çok ciddi hastalıklar olabilir. İnsanlarda boynu sıkıştırmanın olası nedenlerinin bir listesini düşünün:

• uzun vadeli fiziksel gerilim. Ağır fiziksel çalışma, kilo kaldırma sonrası servikal kasları sıkıştırmak;
• rahatsız bir pozisyonda uzun kalmak. Boynun sıkıştırılması, bilgisayarda uzun bir çalışma yaptıktan sonra, arabayı sürerek, rahatsız edici bir pozisyonda uyuduktan sonra ortaya çıkabilir;
• omurga hastalıkları. Servikal bölgede uzun ve oldukça şiddetli ağrı, omurganın farklı hastalıklarına neden olabilir. Çoğu zaman, insanlar osteokondroz, osteoartrit, intervertebral disklerin fıtıklarından, omurganın yapısının konjenital anormalliklerinden, vb.
• kas hastalıkları. Servikal kaslar uzun gerginse, o zaman contalar, nodüller, koniler oluşabilir, bu da servikal bölgede akut ağrıya neden olur. Ayrıca, boyundaki kaslar, başını döndürürken boynun tutamlarına, ağrıya neden olabilecek anormal duyarlılığa sahip olabilir;
• bulaşıcı hastalıklar. Bazı enfeksiyonlar servikal bölgeye komplikasyonlar da verebilir. Bu tür hastalıklar arasında poliomyelit, lenfodenit, çevreleyen liken;
• ciddi iç hastalıklar. İç organların bazı lezyonları servikal kasların tutamlarına, boyunda şiddetli ağrıya neden olabilir;
• yaralanma sonucu omurgaya mekanik hasar;
• onkolojik hastalıklar. Boyunda uzun süreli ağrıya malign bir tümör neden olabilir;
• omurga Operasyonu. Postoperatif dönemde, bir kişi servikal bölgede akut ağrı, kafayı çevirmede zorluklar vb.;
• omurganın eğriliği. Sedanter bir çalışmanız varsa ve boyunda periyodik olarak ağrı yaşıyorsanız, bu bir uzmanla iletişim kurmak için bir fırsattır. Stop, uygunsuz duruş önce periyodik ağrılara ve sonra sabit. Konjenital Crooked Crooked, boyunda hoş olmayan duyumların ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir;
• bir taslak bulmak. Zararsız bir taslak, servikal kasların spazmına neden olabilir, bunun sonucunda servikal bölgenin bir sıkıştırılması meydana gelebilir.

Uyuduktan sonra boynumu sıkıştırdı

Bir gece uykusundan sonra, bir kişi uyanık hissetmeli ve dinlenmelidir. Ancak rahatsız edici bir pozisyonda veya rahatsız edici bir yerde bir rüya, yeni bir günün başlangıcını gerçek bir işkenceye dönüştürebilir. Boyunda akut ağrı nüfuz edebilir, dönmesini önleyebilir, başını eğebilir. Bu durum acil yardım gerektirir, çünkü bu eyalette herhangi bir işletmeye dahil olmak oldukça sorunludur. Servikal kaslar uyku sırasında neden sıkıştırılabilir?

• Sabah boyunda ağrının ana nonpatolojik nedeni, rahatsız edici bir poz veya rahatsız edici bir yatakta bir rüyadır. Rahatsız bir konumdaki servikal kaslar sıkılır, süzülür, sinir uçları beyne omurların gerilmesi gerektiğine dair bir sinyal gönderir, bunun sonucunda sinirler, kaslar, kan damarları daha da sıkılır. Sonuç olarak, sabah servikal bölgede delici bir ağrı var.
• Sabah boyunda ağrının patolojik nedenleri çeşitli hastalıklar, omuriliğin yapısının anomalileri, omurganın eğriliği olabilir. Örneğin, fiziksel aktivite servikal radikülit semptomlarını ağırlaştırabilir. Akşamları güçlü rüzgarlarla bir yürüyüş servikal osteokondrozu “aktive edebilir”. Bu tür hastalıklar arasında servikal bölümün bir miyoziti, spondilolistz, servikal migren, vejetatif-vasküler distoni, depresyon veya uzun süreli stres vardır.

Boynumu sıkıştırdı ve uyuduktan sonra başını acı verici bir şekilde çevirdi. Hastalıktan nasıl kaçınılır

Sabah servikal bölgedeki ağrı sorununu karşılamamak için bir dizi eylemde bulunmanız gerekir:

• Omurga, iç organlar hastalıklarınız varsa, planlanan sınavlara girdiğinizden emin olun ve doktorun size reçete ettiği tedavi sürecini takip edin.
• Doğru uyku yerini yaratmaya dikkat edin. İlk olarak, uyuduğunuz yastığın kalitesi çok önemlidir. Orta derecede zor olmalı, uyku sırasında baş ve boynun terlemesini önleyecek nefes alabilen malzemelerden oluşmalıdır. Yastığın ortopedik olması arzu edilir, çünkü uyku sırasında omurların doğru düzenlenmesini sağlayan tam olarak yastıklardır. Yastığın kalınlığı, omuzun uzunluğuna bağlı olarak yaklaşık 9-14 cm olmalıdır.

İkincisi, uyuduğunuz yatağın kalitesi çok önemlidir. Ortopedik, oldukça katı olması arzu edilir. İyi bir yatak satın almaktan tasarruf etmeyin, çünkü sağlıklı ve tam bir gece dinlenme sağlayacaktır.

Boynu sıkıştırdı - Tedavi

Doğru tedaviyi reçete etmek için servikal kasların sıkıştırılmasının gerçek nedenini belirlemenin önemli olduğunu belirtmek gerekir. Boyun sert fiziksel işten sonra hastalanırsa, tedavi bir olacak ve boyun son zamanlarda yaralanmanın arka planına sıkışmışsa, doktor başka bir tedavi reçete edecektir.

Boynu sıkıştırırsa muhafazakar tedavi yöntemleri

Servikal kasların sıkıştırılmasının tedavisi için, çok sayıda sikik olmayan yöntem vardır. Durumun şiddetine ve boynu sıkıştırmanın nedenine bağlı olarak, doktor bir tedavi seyri seçecektir. Çoğu zaman, entegre bir yaklaşım gereklidir.

• İlaçlar. Doktorun herhangi bir ilacın reçetesiyle uğraşması gerektiğini hemen belirtmek gerekir. Ancak, ağrının kendiniz kısa süreli olarak çıkarılması için, anti -enflamatuar -kanal dışı ajan içebilirsiniz, lokal anestezik bir ilaç kullanabilirsiniz. Doktor ayrıca, iltihabı, antikonvülsanlar, sedativler, antioksidanlar, antidepresanları hafifletmek için gergin kasların, glukokortikoidlerin etkisini ortadan kaldırmak için kas gevşeticiler reçete edebilir. Ancak boynun poatolojik olmayan tutamlarının tedavisinde ana ilaçlar hala ağrı kesicilerdir.

• Ortopedik yöntemler. Hasta herhangi bir patoloji nedeniyle servikal kasların uzun süreli tutamlarından muzdaripse, doktor özel bir ortopedik cihazın-cemaatlerin yakası giymeyi reçete edebilir. Bu cihaz servikal omurları sabitlemek, kaslar üzerindeki yükü azaltmak için tasarlanmıştır. Bazı gagan yaka çeşitleri, boynu hareketsiz bir durumda sabitleyebilen sert bir çerçeveye sahiptir. Boynun kısmi hareketsizleştirilmesine sahip seçenekler de vardır.

• Refleksoloji. Akupunkturun insan vücudu üzerindeki faydalı etkileri eski zamanlardan beri bilinmektedir. İnsan vücudunda, vücuttaki belirli organların ve organ sistemlerinin çalışmalarından sorumlu birçok nokta vardır. Bu tür terapi için çeşitli seçenekler vardır. İğneler kullanılabilir veya elektriksel dürtüleri geçmek için kullanılabilir. Refleksoterapi, servikal bölgeden de dahil olmak üzere kaslardaki rahatlama ile oldukça başa çıkıyor.

• Lazer tedavisi. Bu yöntem, çeşitli kökenli servikal kasların sıkıştırılmasının tedavisi de dahil olmak üzere terapötik ve önleyici amaçlar için yaygın olarak kullanılır. Bu yöntem, düşük seviyeli bir lazerin vücudun etkilenen bölgesi üzerindeki etkisine dayanmaktadır. Lazer tedavisinin seyri anti -enflamatuar bir etkiye sahip olacak, analjezik, servikal bölgedeki kan akışını artıracak ve iyileşme sürecini hızlandıracaktır.

• Ultrason ile tedavi. Ultrasonik frekansta dalgalanmaların mekanik etkileri, osteokondroz, artrit, miyosit, bursit vb. Tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Ultrason tedavisi analjezik, anti -enflamatuar, antispazmodik, antimikrobiyal etki sağlayabilir.

• Masaj. Servikal kasları sıkıştırma yöntemi sadece yararlı değil, aynı zamanda son derece hoştur. Boyunda keskin bir ağrı ile uyandıysanız, önce kendinize yardımcı olun-bu, herhangi bir ısınma merhemini kullanarak yumuşak bir kendi kendine masajdır. Profesyonel masajın seyri, boyun ve omuzlardaki sürekli gerginlik duygusundan kurtulmaya yardımcı olacaktır.

• Terapötik fiziksel kültür sınıfları. Sedanter çalışma, yerleşik bir yaşam tarzı beden eğitimi ile birleştirilmelidir. Servikal departmanın sıkıştırılmasının tedavisi için bir dizi önlem derlerken, bir doktor genellikle egzersiz terapisinin bir eğitim kursunu reçete eder. Torasik ve omuz parçalarını aktive eden özel egzersizler, gelecekte boynun tutamlarını önleyebilir.

Servikal bölgeyi sıkıştırma tedavisi için ek konservatif yöntemler olarak, doktor yüzme, düzenli yürüyüşler, doğru beslenme, aromaterapi, spor vb. Boyunda ağrı kaybolduktan sonra bile doktorun önerilerine uymak çok önemlidir. Duruşunuzu izlemezseniz, hareketsiz bir yaşam tarzına liderlik etmeye devam edin, yanlış bir yastık üzerinde uyuyun, o zaman servikal kasları sıkıştırma sorunu kesinlikle tekrar ortaya çıkacaktır.

Boynu sıkıştırırsa cerrahi tedavi yöntemleri

Boyunda bazı ciddi ağrı nedenleri için, örneğin, omuriliğin sıkıştırılması, omuriliğin sıkıştırılması ile, intervertebral disklerin fıtıkları ile cerrahi gerekebilir. Doktorlar her zaman muhafazakar tedavi yöntemleri düzenlemeye çalışırlar ve sadece son dönüşte sonuç yoksa ameliyata başvurabilirler. Tıbbın gelişmesiyle, minimal invaziv operasyonlar mümkün oldu (örneğin, bir lazer yardımıyla).

Boynumu sıkıştırdı - evde ne yapmalıyım

Böylece, boynunuz sıkıştı ve başınız, omuzunuz, arkanın bir parçası ve bazen tüm vücudu kırıyor gibi görünebilir. Kendinize evde kendinize ne yardım edebilirsiniz? Tıbbi önlemlerin bir listesini düşünün:

• dikkat etmeniz gereken ilk şey akut ağrı sendromunu ortadan kaldırmaktır. Birisi birisinin soğuk veya etkilenen bölgeye sıcak bir şey yardımcı olur, birisi aromatik yağlarla sıcak bir banyo yaptıktan sonra daha iyi hissedebilir. Ancak çoğu zaman, doktorlar “kuru” ısıya başvurmanızı önerir (tuz ısıtma pedi, sıcak su ile kauçuk ısıtma pedi, elektrikli ısıtma pedi, bir torba sıcak tuz, vb.);
• durumun acil rahatlaması için, evinizde ilk sette sahip olduğunuz -teroid olmayan bir anti -enflamatuar ilacı almak gerekir. Diklofenak, ketoprofen, indometasin, nimesulid, vb.
• sonra boynun veya omuzun ağrılı kısmına bir ısıtma merhesi (Capsis, Vyrelgon) uygulayabilirsiniz;
• ek anestezi için lokal anestezik ilaçları merhem, jel veya kremler (nise, ketonal) şeklinde kullanabilirsiniz;
• servikal kasların akut spazm süresinin bitiminden 2-3 gün sonra masaja başlayabilirsiniz. Birisi boyun masajınızı yapmanıza yardımcı olursa daha etkilidir. Böyle bir asistan yoksa, başın arkasından omzuna hareketleri kullanarak kendi kendine masaj yapabilirsiniz;
• evde, keskin bir dönemden sonra da başlaması gereken fizyoterapi egzersizlerinden basit egzersizler de yapabilirsiniz. Başlangıç \u200b\u200bolarak, servikal kasların gevşemesi için egzersizlere tercih verin ve sonra güçlendirin. Ev kullanımı için mevcut servikal bölge için en basit ama inanılmaz etkili egzersizlerden biri, başın eğimleri, rotasyonları ve dönüşüdür. Eşit bir şekilde oturun, omuzlarınızı düzeltin, yavaşça başınızı aşağı doğru eğin, çenenizi göğsünüze dokunmaya çalışın. Boyundaki gerilimi hissetmelisiniz. Yaklaşık 8-10 kez böyle bir egzersiz yapmanız gerekir. Sonra önce bir omuza, sonra ikinciye eğilimler gerçekleştirebilirsiniz. Sonunda, başınızla yavaş bir rotasyon yapın.

Boyundaki ağrı çok şiddetliyse, yukarıdaki ilk yardım yöntemleri size yardımcı olmaz, o zaman doktora ziyaretinizi ertelemeyin. Servikal kasların bu kadar güçlü ve uzun bir sıkıştırılmasının nedenini bulmak için genişletilmiş bir incelemeye tabi tutulabilir.

Boynumu sıkıştırdı ve baş ağrısı acıyor - geleneksel ilacın yardımı

Geleneksel tıp, her zamanki gibi, servikal kasların spazmını ortadan kaldırmak için çeşitli tariflerin ve araçların geniş bir cephaneliğine sahiptir. Ev sıkıştırmaları, merhemler, sürtünme için en popüler tarifleri düşünün:

• boynunuz sıkışırsa, ağrıyı hafifletmek için, doğal bal kütlesi ve sıradan un hazırlayabilirsiniz. Elde edilen pastayı geceleri ağrılı noktaya uygulayın;
• boynu sıkıştırırken masaj yapmak için özel bir alkol ve defne yaprağı tentürü hazırlayın. Etkilenen bölgeye günde 2-3 kez ovalayın ve masaj;
• patates, bal ve yaban turpu sıkıştırma. Patatesleri ince grater, yaban turpu eşit oranda rendeleyin ve 1 çorba kaşığı doğal bal ekleyin. Boynun ağrılı bir bölümü için elde edilen kütlenin bir sıkıştırmasını 1-1.5 saat yapın;
• Şerbetçiotu ve yağ konilerinin terapötik merhemi, boynun sıkıştırılmasının hoş olmayan semptomlarından hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı olacaktır. Yay ve yumruları ve domuz yağı karıştırın. Tomurcuk tuzsuz olmalı;
• kuzulu otların eklenmesiyle şifa banyoları da servikal spazmdan hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı olacaktır. Sıcak bir banyoda papatya, adaçayı, kalamus kaynatma ekleyin;
• tüm organizma üzerinde yatıştırıcı ve rahatlatıcı bir etki, kediot, kekik, dereotu, kekik vb. İle bitkisel çaylara sahip olacaktır.
• servikal kasları sıkıştırırken, spazmodik kaslar üzerinde ısınma, rahatlatıcı bir etkiye sahip olacak haşlanmış patateslerin bir sıkıştırılması çok yararlıdır. Doğrudan kabuğa 2 patates kaynatın, sonra bir püre durumuna doğrayın, bir gazlı bez koyun ve 15-20 dakika boyunca ağrılı noktaya uygulayın. Sıkıştırmayı uygularken, patatesler sıcak olmalı, ancak yanmamalıdır. Bir kişinin böyle bir prosedür sırasında rahatsızlık yaşamaması önemlidir;
• servikal kasları sıkıştırdığında sıkıştırma için beyaz lahana tabakaları kullanılabilir. Tabakayı kaynar suyla dökün, tabakanın bir tarafını ev sabunu ile bol miktarda sabunlayın ve tabakanın sabun tarafının boynunda etkilenen alana takın. Sıkıştırmayı üstte bir bandaj veya gazlı bezle sabitleyin;
• soğan çok sık çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılır. Düzenli olarak boyunda ağrı, sırt, ağır veya oturma işinden omuz bıçakları ile işkence görürseniz, bir sonraki tarifi düşünün. Soğanı hafifçe doğrayın ve votka veya alkol dökün. Ortaya çıkan karışım 10-12 gün boyunca karanlık bir yerde aşılanmalıdır, daha sonra vücudun etkilenen bölgeleri için kompresler için kullanılabilir;
• servikal kasların kökü, servikal kasların sıkıştırılmasında oldukça etkilidir. 100 gram kökü öğütün, bir litre alkolle dökün ve 10 gün boyunca karanlık bir yerde ısrar edin. Sonra günde 2 kez boynun sıkıştırılmış bölümlerine sıkıştırın;
• porsuk yağ ve ginseng kökünden yapılmış ev yapımı merhem. Boynu sıkıştırırsa, merhem size yardımcı olabilir. 20 g ezilmiş bitki kökünü 20 g taş tuzu ve 100 gram yağ ile karıştırın. Tuzun çözünmesi ve bileşenlerin daha iyi karışması için bunları bir su banyosunda karıştırın. Elde edilen merhem temiz bir cam kabına yerleştirin ve buzdolabında saklayın. Boyun sıkıştırma semptomlarını hızlı bir şekilde ortadan kaldırmak için, bu merhem günde 2 kez kullanmak, hafif bir masajla birleşir.

Çocuk boynunu sıktı

Çocuk boynunu sıktı ve başını çevirmedi - nedenler

Kuyudaki herhangi bir değişiklik çocuğun büyük ölçüde endişe vericidir. Bebek aniden boyundaki akut ağrıdan şikayet ederse, gerçek bir panik onlara hakim olabilir. Bu neden olabilir? Çocuklarda bu durumun en yaygın nedenlerini düşünün:

• kaslarda inflamatuar süreç.  Böyle bir rahatsızlıkla, doğum yaralanması alan çocuklar çoğunlukla bulunur. Boyunda akut ağrı, başın eğimi, döndürme imkansızlığı veya zorluğu ile birleştirilir;
• uykudan sonra servikal bölgede ağrı. Servikal kasların spazmının en yaygın nedeni, çocuğun rahatsız edici bir konumda uykusudur;
• menenjit, lenf düğümlerinin iltihabı. Servikal kasların spazmı yüksek vücut sıcaklığı, döküntü, SARS semptomları ile birleştirilirse, neden bulaşıcı olabilir;
• Çarpık ve iskelet yapısının diğer doğuştan gelen anomalileri. Çocuktaki bu koşulların herhangi birinin düzeltilmesinden tereddüt etmeyin. Daha sık ameliyat gereklidir.

Çocuk boynunu sıktı - ne yapmalı

Çocukta servikal kasları sıkıştırmanın nedenleriyle şimdi her şey açıksa, o zaman ebeveynler böyle bir durumda çocuğa yardım etmekten ne yapmalı? Tabii ki, hastalığın kesin nedenini belirlemesi ve doğru tedaviyi reçete etmesi için doktora ziyareti geciktirmeyin. Ancak, seçilen çocuğun ebeveynlerinin, doktorun durumunu hafifletmek için doktor gelmeden önce bağımsız olarak kullanabileceği bazı yöntemler de vardır.

• Çocuk, servikal kasların sıkışmasıyla birlikte, menenjit belirtileri (sıcaklık, “yıldızlarla” karakteristik döküntü) varsa, hemen bir ambulans ekibi çağırın! Böyle bir durumda, skor saate değil, dakikalar için!
• Bebek uyanır ve boyunda ağrıdan şikayet ederse, spazmı hafif okşayarak, yoğurma hareketleriyle hafifletmeye çalışın. Servikal kasların akut sıkıştırma döneminde yoğun masaj ve fiziksel egzersizlerin sadece yetişkinler tarafından değil, aynı zamanda çocuklar tarafından da kontrendike edildiğini unutmayın.
• Yaşlı çocuklar, durumu kolaylaştırmak için etkilenen bölgeye soğuk bir kompres sunabilir, bu da kepçeyi hafifletecek ve ağrıyı azaltacaktır.
• Bir çocukta servikal kas spazmında ağrıyı hafifletmek için, çocuğun kütlesine karşılık gelen bir dozajda parasetamol veya ibuprofene dayalı çocukların anti -enflamatuar ilaçlarını kullanabilirsiniz.

Ayrıca, çocukların tedavisinde herhangi bir halk tarifinin kullanımının kabul edilemezliğinden bahsetmeye değer. Tıbbi otlar, yanan çöp, merhemler öngörülemeyen akut alerjik reaksiyona neden olabilir.

Boyundaki siniri sıkıştırdı - Video

Boyun, omuz veya sırt kaslarını sıkıştırmaktan hoş olmayan bir ağrı ile karşılaşmamak için sağlığınızı takip etmelisiniz, kronik hastalıklardan muzdaripseniz planlanan muayenelerden geçmelisiniz ve ayrıca aktif bir yaşam tarzına öncülük etmeye çalışmalısınız. Sağlıklı olun!