Çocuklar için jimnastiği solumak için egzersizler. Strelnikova çocuklar için solunum jimnastiği. Kekemelik, bronşit, çocuklarda adenoidler gibi nefes alma jimnastiği nasıl yapılır

Nefes almak, özellikle küçük bir çocuk için insan vücudundaki ana süreçtir. Okul öncesi çocuklarda ve çocuklarda ve okul öncesi çağındaki çocuklarda solunum sistemi hala zayıf bir şekilde geliştirilmiştir ve sürekli zararlı virüs ve enfeksiyon saldırılarına tabidir. Bu nedenle soğuk algınlığı sayısındaki artış, solunum sisteminin patolojilerinin tanımlanması. Bütün bunlar, çeşitli komplikasyonlara yol açtığı için her zaman haklı ve kullanışlı olmayan ilaç tedavisinin kullanılmasını gerektirir. Bu durumda, okul öncesi çocuklar için solunum jimnastiği, çocuğun solunum sisteminin zayıf organlarını güçlendirecek, çocuğa doğru nefes almayı öğretecek ve soğuk algınlığının mükemmel bir önlenmesi haline gelecek büyük yardım sağlayabilir.

Çocuklar için solunum jimnastiği hem evde hem de okul öncesi bir kurumda hayatının zorunlu bir parçası olmalıdır. Tüm egzersiz komplekslerini eğlenceli bir şekilde yürütmek, sadece çocuğu geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda sayısız yeteneğini de geliştirebilirsiniz.

Bu makalede, solunum jimnastiğinin özelliklerini ele alıyoruz, farklı yaştaki çocuklar için solunum egzersizleri kompleksleri vereceğiz ve Strelnikova’nın metodolojisinin oryantasyonunu ve görevlerini not edeceğiz.

Çocuklar için solunum jimnastiği sağlıklarının yararıdır

Solunum jimnastikleri, sıklıkla hasta çocukların öngörülen terapötik veya genel güçlendirme egzersizleridir ve solunum sisteminin çeşitli soğuk algınlığının ve patolojilerinin önlenmesinde çocuğun solunum sisteminin organlarını güçlendirmek için tasarlanmıştır. Çocuğun solunum sistemi çok kırılgan ve savunmasızdır. Yaş nedeniyle henüz tam olarak oluşmamıştır ve oldukça dar yollarla karakterizedir. Mukoza zarı çok hassastır ve en küçük tozdan bile hızlı iltihaplanmaya maruz kalır, bu da yola devam ederek onları tahriş eder ve henüz yapmaz. Bu, bir çocukta nefes almakta zorluğa yol açar.

Çocuğun yanlış nefes alması, vücuduna yetersiz miktarda oksijenin girmesine yol açarken, karbondioksit tamamen atılmamıştır. Bu, daha sonra ilaçlarla tedavi edilmesi gereken çeşitli hastalıkların ve patolojilerin gelişmesine neden olabilir. Çocuğun akciğerleri hala oldukça küçüktür ve oksijen ihtiyacı büyüktür, bu nedenle bebeğinize doğru ve verimli bir şekilde nefes almasını öğretmek çok önemlidir. Buna ek olarak, en küçük egzersizler, meraklı ve huzursuz çocuklarla kesinlikle ilgilenecek olan eğlenceli bir şekilde öğretilebilir.

Buna ek olarak, solunum jimnastiği çocuğun bağışıklığının genel olarak güçlendirilmesine katkıda bulunacaktır. Burnunu nefes almayı, göğsü tamamen genişletmeyi ve karbondioksit akciğerlerini tamamen temizlemeyi öğrenecek. Bu, patojenik virüslerin ve bakterilerin kanın daha küçük girişine katkıda bulunacaktır. Doğru seçilen kompleks, sakinleşmeyi öğrenebilen hiperaktif çocuklar için mükemmel bir asistan olacak, seslerini kontrol edebilecek.

Çocuklar için ana nefes jimnastiği türleri

Bugün, çocukların vücudunu ve bağışıklığını güçlendirmeyi amaçlayan çok sayıda özel olarak tasarlanmış telif hakkı teknikleri, belirli okul öncesi çocukların çocuklarının soğuk algınlığının önlenmesi, doğru solunum jimnastiği egzersizlerini kullanarak. İnternette, çoğu pozitif olan ve genel olarak solunum jimnastiklerinin etkinliğini ve çocuğunuza temel nefes alma kurallarına öğretmenin uygunluğunu öne sürdüren belirli bir metodoloji hakkında çok sayıda inceleme bulabilirsiniz. Ana teknikler arasında aşağıdakiler ayırt edilebilir:

• a.N. Strelnikova;
• k.P. Buteyko;
• yoga egzersizlerine dayanan solunum jimnastiği.

Çocuğun solunum sisteminin normal gelişimi için, doğru egzersiz setini seçmek önemlidir. Bunu sadece profesyonel bir doktor yapabilir. Bu nedenle, her şeyden önce, bebeğinizi inceleyecek ve patolojilerin tezahürünü azaltmaya yardımcı olacak ve hastalığın seyrini güçlendirmeyecek egzersizleri seçecek yetkin bir uzman bulmalısınız. Özellikle çocuklarda, bronşit veya diğer ciddi hastalıklarla astımlı nefes egzersizlerini dikkatlice seçmek gerekir. Kompleks yanlışsa, saldırılar meydana gelebilir ve çocuğun genel durumu kötüleşebilir.

Solunum egzersizlerinin tüm kompleksleri, desteklenebilen veya karmaşık olabilen temel egzersizlerin bir listesini içerir.

• derin meme solunumu;
• nefes almanın yapay zorluğu;
• yüzeysel solunum;
• solunum tutma;
• yavaş nefes almayı.

Solunum jimnastiğinin birkaç formu vardır:

• Statik jimnastik - dinlenirken gerçekleştirilir, kasların gevşemesine yardımcı olur ve çocuğu sakinleştirmeyi amaçlamaktadır.
• Dinamik jimnastik, hareket veya oyun unsurları ile solunum egzersizlerinin performansıdır. Bu tür jimnastikler çoğunlukla okul öncesi çocuklar için kullanılır, çünkü çocuklar için oyun karakterini taşıyan eylemleri gerçekleştirmek daha açıktır.
• Özel - Bu tür solunum jimnastiği özel bir drenajla gerçekleştirilir. Sadece bazı hastalıklarda kullanılır ve kesinlikle bir uzmanın kontrolü altında gerçekleştirilir.

Çeşitli egzersiz kompleksleri, ancak çocuğun solunum sisteminin gelişimi üzerine doğru ve yetkin çalışmaya katkıda bulunan bir çocuk doktoruna danıştıktan sonra reçete edilir.

Çocuklar için solunum egzersizleri yapma tekniği

• Çocuğu jimnastik nefes almaya alıştırmak için, tüm egzersizleri çocukla yapmak daha iyidir.
• Okul öncesi çocuklarla yapılan tüm egzersizler 30 dakikada iki kez gerçekleştirilebilir. Bir dersin süresi 10-15 dakikadır.
• Solunum jimnastiğinin doğru uygulanmasının ana kuralı, tüm egzersizleri yedikten sonra bir saatten daha önce yapmaktır.
• Küçük bir yaştaki çocukların dikkatini çekmek için, tüm solunum egzersizlerinin büyüleyici bir oyun formunda yapılması önerilir.
• Nefesli jimnastik yapmadan önce, odayı havalandırmanız veya temiz havadaki tüm egzersizleri yapmanız gerekir.
• Tüm egzersizlerin performansının doğruluğunu kontrol etmek önemlidir.
• İnç ve ekshalasyonlar pürüzsüz ve yavaş olmalıdır.
• Geçersiz durumlar bir ağızla değil, burun ile yapılmalıdır.
• Omuzlar nefes alırken hareket etmemelidir.
• Etki sadece düzenli solunum jimnastiği ile elde edilecektir.
• Kullanılan egzersizleri kademeli olarak karmaşıklaştırmak önemlidir.

Çocuklar için solunum jimnastiği için endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Solunum jimnastikleri iyileşme veya genel güçlendirici doğada olabilir, bronşiyal astım, bronşit tipindeki solunum sisteminin çeşitli hastalıkları için kullanılır, bu nedenle tıbbi için diğer prosedürler gibi bir dizi gösterge ve kontrendikasyon vardır. değer. Bazı kontrendikasyonların cehaleti çocuğunuza önemli zarar verebilir ve hastalığının seyrini kötüleştirebilir. Solunum jimnastiğinin kontrendikasyonlardan daha olumlu yönleri olduğunu belirtmek gerekir.

Solunum jimnastiği için endikasyonlar:

• Solunum sisteminin çeşitli patolojileri olan çocuklara solunum egzersizleri kompleksleri gösterilmektedir. Bronşiyal astım, larenjit, trakeit, kronik ve akut bronşit ile etkili bir şekilde uygulanması.
• Solunum jimnastiği ile ilişkili bazı yöntemler, kardiyovasküler sistemin patolojisinin egzersizleri için tanıklıklardan biri olarak kabul edilir. Bu durumda, bir çocuk doktoruna ve kardiyologa danışmak ve egzersiz karmaşıklığını ve sıklığını azaltmak zorunludur. Solunum jimnastiği, örneğin kalp hastalığı ile yapılabilir.
• Solunum jimnastik kompleksleri sabit sık solunum hastalıkları ile gösterilmiştir. Düzenli egzersizler sayesinde çocuğun bağışıklığını güçlendirebilir, virüslere karşı direnci artırabilirsiniz.
• İletişim endikasyonları, kas -iskelet sisteminin işlevlerini ihlal ederek mevcuttur. Uygun nefes alma nedeniyle, kan oksijen ile daha iyi doyurur ve bu da etkilenen dokuların daha iyi beslenmesine yol açar.
• Solunum jimnastiği, boşaltma sisteminin çeşitli hastalıkları için gösterilmiştir. Düzgün seçilen bir kompleks, böbrek ve cinsel organ hastalıkları olan çocuğun durumunu iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
• Sindirim sisteminin patolojileri için, özellikle mevcut bağırsak motilitesi bozuklukları ile ilgili endikasyonlar vardır.
• Solunum jimnastiği çocuğun hiperaktivitesi ile belirtilir, çünkü belirli egzersizler yaparak çocuğu rahatlatabilir ve sakinleştirebilirsiniz.
• Konuşma bozukluğu olan çocuklar için ayetlerle özel solunum jimnastiği gösterilmiştir. Bu telaffuzu geliştirecektir.
• Solunum egzersizlerinin tüm kompleksleri, solunum sisteminin tüm olası hastalıklarının önlenmesi için belirtilmiştir.

Solunum jimnastiğine kontrendikasyonlar:

• Solunum jimnastiği kalp hastalığı öyküsü ile uğraşmamalıdır. Egzersizler sırasında, akciğerler temizlenir ve daha hızlıdır, bu da kalbin aktivitesini hızlandırır. Ve bu, kalbin sadece dayanamayacağı kalp kası üzerinde ek bir yüktür.
• Akut akciğer hastalıklarında, solunum egzersizleri yapmak da imkansızdır. Çocuğun akut formda bronşit veya pnömoni varsa, akciğerleri ek olarak yükleyemezsiniz.
• Çeşitli komplekslerin yürütülmesi, geçişlerinin zirvesindeki soğuk algınlığında kontrendikedir. Bu, çocuğun durumunda önemli bir bozulmaya neden olabilir.

Farklı yaşlarda çocuklar için solunum jimnastiği - egzersiz setleri

Solunum jimnastiği egzersizleri, çocuğun yaşına göre seçilmelidir, çünkü okul öncesi çocukların her yaş grubu solunum sisteminin farklı gelişme seviyeleri, talimat algısının özellikleri ile karakterizedir. Bu nedenle, okul öncesi çocukların her yaş grubu için profesyoneller tarafından özel olarak seçilen egzersizlerin kullanılması gerekmektedir. Farklı yaşlardaki çocuklar için yaklaşık nefes egzersizleri egzersizlerini düşünün.

2-3 yaşında çocuklar için solunum jimnastiği

Bu yaştaki çocuklar zayıf dayanıklılık ve hızlı dikkat kaybı ile zayıftır. Çok hızlı bir şekilde diğer oyunlara ve sınıflara geçerler ve dikkatlerini uzun süre yoğunlaştıramazlar. Solunum jimnastiği yürütürken bu dikkate alınmalıdır.

• Egzersiz "Çek." Çocuk ayakta durmalı, eller vücut boyunca, bacaklar omuz genişliği. Pahasına daha fazla hareket yapılır. Bir elin yükselir ve pürüzsüz bir derin nefes alır, 2 el pahasına indirilir ve ekshale. Egzersiz 3-5 kez tekrarlanmalıdır.
• "Sarılma" egzersiz. Çocuk başlangıç \u200b\u200bpozisyonunu alır - ayakta, eller arızanın önünde uzatılmış, bacaklar omuz genişliği ayrı. Tüm hareketler pahasına gerçekleştirilir. 1 pahasına, bir ilham verilir ve eller yanlara yayılır ve 2 pahasına bir ekshalasyon yapılır ve çocuk omuzlarından elleriyle kendini sarar.
• Egzersiz "sabun baloncukları." Bu egzersizi gerçekleştirmek için, satın alınan kabarcıkları şişirmek için özel bir çubukla kullanabilir veya bir sabun çözeltisi hazırlayabilir ve normal bir kokteyl tüpünden kabarcıklardan köpük üfleyebilirsiniz. Egzersiz, çocuğun akciğerlerinin gelişimi için çok yararlıdır.
• "Hava topu" egzersiz. Bu egzersizi gerçekleştirmek için, çocuk yerde yatmalı ve ellerini mideye koymalı ve orada bir balon olduğunu hayal etmelidir. Komuta üzerine, çocuk bir top yaşayan topu şişirmeye başlamalı ve 5 saniye sonra komuta üzerine üflenmelidir. Egzersizi 5 kez gerçekleştirmeniz gerekir.
• "Engel" egzersiz. Bu egzersiz çok heyecan verici bir biçimde gerçekleştirilir. Çocuktan yanakları bir hamster gibi şişirmesini isteyin ve onlarla birlikte 10 adım atın - bu hamster yemeğini gizler. Bundan sonra, çocuk havayı ağzından çıkaracak şekilde yanaklara çırpmalıdır. Daha sonra, bebeğe hamsterın yeni yiyecek bulması gerektiğini açıklamak gerekir ve bunun için kokuyu bulmaya çalışarak burnunuzu nefes almanız gerekir. Sonunda, çocuk tekrar yanaklarını sallar ve avı saklar. Egzersizi 3-5 kez tekrarlayın.
• Egzersiz "Kurochka". Bu egzersizi gerçekleştirmek için, çocuk bir sandalyeye oturmalı ve ellerini aşağı indirmelidir. 1 pahasına, hızlı bir nefes almalı ve bükülmüş ellerini avuç içi yukarıda koltuk altlarına kaldırmalı, böylece kanatları tasvir etmelidir. 2 pahasına, çocuk nefes vermeli ve aynı zamanda balığı aşağı indirmelidir. 5 kez tekrarlayın.
• "Dalgıç" egzersiz. Küçük bir rekabet şeklinde gerçekleştirilebilir. Çocuğu kendisini okyanusun dibine inmesi gereken gerçek bir dalgıç hayal etmeye davet edin ve bunun için derin bir nefes almanız ve nefes almamalısınız. Bak kim daha uzun sürecek. Egzersizi birkaç kez tekrarlayın.
• "Dalga" egzersizleri. Çocuk bu görevi tamamlamak için halıya uzanmalıdır. Bacaklar uzatılmış, düz, eller vücut boyunca bulunur. Nefeste, başınızı kafanın arkasına alıp zemine dokunmanız gerekir ve sonra "vniiiz" kelimesiyle ekshalasyonda ellerinizi orijinal konumuna geri döndürür. Egzersizi 5 kez tekrarlayın.

4 yaşında çocuklar için solunum jimnastiği

Bu yaş okul öncesi çocuk grubu için oyunun daha fazla unsurunu ekleyebilir, egzersizleri daha uzun ve daha karmaşık hale getirebilirsiniz.

• "Tren" egzersiz. Egzersiz ayakta yapılır. Bunu yapmak için, bebek ellerini dirseklerde bükmelidir. Bundan sonra, alternatif olarak hareketleri ellerinizle tekrarlayın, trenin tekerleklerinin hareketini çıkarın ve “chuh-cuh” kelimelerini söyleyin. Treni durdururken, "tu-tu" kelimesini söylemeniz gerekir. 5 kez tekrarlayın.
• "Karahindiba ve pembe" egzersiz. Çocuk sakin ve rahat bir pozda durmalıdır. Sonra ona “bir gül kokusu” egzersizleri teklif edilir- çocuk bir çiçeği olduğunu ve derin bir nefes aldığını hayal eder. Sonra, “karahindiba üzerine üfler” ve ağzından nefes verir.
• Egzersiz "Raven". Çocuğun başlangıç \u200b\u200bpozisyonu - elleri vücut boyunca alçaltılmış, bacaklar omuz genişliği. İnhalasyon olduğunda, çocuk ellerini kanatlar gibi yanlara yayar. Nefes üzerinde, "Carrr" kelimesiyle yavaşça ellerini indirdi. 5-6 kez tekrarlayın.
• "Ağaç" egzersiz. Çocuğunuzu yere oturmaya davet edin ve sırt düz olmalı, önündeki bacaklarını geçmeye davet edin. İlham üzerine, bebek ellerini kaldırmalı ve bitkin olduğunda yere daha aşağı doğru kaldırmalıdır. Aynı zamanda, ellerini kaldırırken sırtını bükmeli ve indirirken bükülmeli, rüzgardaki ağacı taklit etmelidir.
• "Makas" egzersiz. Bu egzersizi gerçekleştirmek için, çocuk yere oturmalı ve önündeki bacakları geçmelidir. Eller önünüzde gerilmelidir. İlham üzerine, çocuk bir elini yükseltir ve ikincisini düşürür. Nefes üzerinde eller yer değiştirir. Birkaç kez tekrarlayın.

5 yaşında çocuklar için solunum jimnastiği

• "Fincan" egzersiz. Çocuğun başlangıç \u200b\u200bpozisyonu - ayakta durur, vücut boyunca eller, bacaklar hafifçe yerleştirilir. Çocuk ellerini sallayarak “kene-so” kelimelerini söylemeli, böylece saatin sarkaçının hareketini göstermelidir. Böyle bir egzersizi 10-15 kez tekrarlayın.
• "Trubach" egzersiz. Çocuk yerde oturur, elleri bir boru gibi bükülür ve kaldırılır. Nefes üzerinde, bebek “p-ff” seslerini telaffuz etmelidir. Egzersizi 4-5 kez tekrarlayın.
• "Yulaf lapası kaynar." Bu egzersizi gerçekleştirmek için çocuk yerde veya halıya oturmalıdır. Bir elin mideye, diğeri göğsüne konması gerekir. İnhalasyon olduğunda, mideyi çekmek ve ekshalasyonda mümkün olduğunca dışarı çıkarmanız gerekir. Ayrıca, ekshalasyonda, bebek “ffffff” sesini telaffuz etmeli ve yulaf lapasının kaynamasını taklit etmelidir. Egzersizi 5-6 kez tekrarlayın.
• Egzersiz "Nefesli Burun delikleri." Başlangıç \u200b\u200bpozisyonu rahat bir konumda duruyor. Çocuk bir burun deliğini eliyle kapatmalı ve yavaşça diğer burun deliği solumasını almalı, daha sonra kapalı bir burun deliği açar ve sakince nefes verir. Aynı zamanda, ikinci burun deliği de kapalıdır. Nefes ver ve soluma, mideyi çekerken mümkün olduğunca çok şey yapar.

6 yaşında ve 7 yaşında çocuklar için solunum jimnastiği

7 yıllık ve üstü çocuklar için solunum jimnastiği, tüm komplekslerin kademeli komplikasyonu olan bir rejime göre gerçekleştirilir.

• "Yatay çubukta" egzersiz. Bu egzersiz bir jimnastik çubuğu ile yapılır. Başlangıç \u200b\u200bPozisyonu - Ayakta, eller omuz genişliği, önünüzdeki ellere yapışın. 1 pahasına, sopayı yükseltmek, çoraplara olmak ve nefes almak, omuz bıçaklarına 2 pahasına bırakıp, "FFF" sesini telaffuz etmek gerekir. Egzersizi 5-6 kez tekrarlayın.
• "Regülatör" egzersizi. Bu egzersizi gerçekleştirmek için çocuk ayakta durmalı, bir el yükseltilmeli, diğeri yan tarafa atanmalıdır. Çocuk derin bir nefes alır, sonra yavaş bir ekshalasyonla ellerin konumunu değiştirmeniz gerekir, aynı zamanda “prrrr” sesi telaffuz eder. Egzersiz 5-6 kez tekrarlanmalıdır.
• Egzersiz "Toplar uçuyor." Çocuğun başlangıç \u200b\u200bpozisyonu - ayakta, topla eller kaldırılır. Çocuk derin bir nefes almalı, ekshalasyonda topun öne atılması, “uhhhh” olarak telaffuz edilmesi gerekir. Egzersizi 5-6 kez tekrarlayın.
• "Sarkaç" egzersiz. Çocuk rahat bir pozisyonda duruyor, elinde jimnastik bir çubuk, arkaya omuz bıçaklarının alt kenarı seviyesinde öne çıktı. Nefes, gövdeyi yan tarafa eğirirken, inhalasyon sırasında orijinal konumuna geri dönerken yapılmalıdır. Sonra tekrar diğer yönde. Her yönde 3-4 eğim yapmak gerekir.

Strelnikova çocuklar için solunum jimnastiği

Strelnikova’nın nefes alma jimnastiği en popüler olanlardan biridir ve çocuğun bağışıklığını, solunum hastalıklarının önlenmesini güçlendirmeye yardımcı olur. Başlangıçta, bu teknik insanlar için geliştirilmiştir. profesyonelce şarkı söylemekle uğraşan. Bu tür egzersizlerin etkinliği çeşitli organlar için not edildi, bu nedenle Alexander Strelnikova metodolojisini biraz değiştirdi, yeni kompleksler ekledi ve farklı yaşlardaki insanlar ve çocuklar için uyarlandı. Komplekslerinin yardımıyla, çocuğun vücudunun koruyucu kuvvetlerini artırabilir, beyin aktivitesini iyileştirebilir, egzersizler konsantrasyona yöneliktir.

Temel Egzersizler:

• "Eller." Başlangıç \u200b\u200bpozisyonu - ayakta, eller dirseklerde bükülür, böylece avuç içi yüzden zıt yöne bakar. İlham üzerine, avuç içlerini mümkün olduğunca yumruklarda bükmek gerekir. Egzersizi 20 kez tekrarlayın.
• "Minkers" egzersiz. Başlangıç \u200b\u200bpozisyonu - ayakta durun, eller kemerin seviyesindedir, avuç içi yumruklara sıkılır. Elin derin bir nefesi sırasında uzatın ve parmaklarınızı olabildiğince yayın. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.
• Egzersiz "Pompa". Bu egzersiz ayakta veya oturma yapılabilir. En derin nefesi yapmak ve olabildiğince yavaşça öne doğru eğilmeye başlamak gerekir, sonra yavaşça başlangıç \u200b\u200bpozisyonuna geri döner. Egzersizi 10 kez tekrarlayın.

Adenoidli çocuklar için solunum jimnastiği

Bugün, birçok çocuk genişlemiş adenoidlerden muzdariptir, bu da burun solunumunu zorlaştırır. Bunun nedeni çok sayıda soğuk algınlığı veya çocuk hastalığıdır. Birkaç on yıl önce, adenoidler cerrahi bir yoldan çıkarıldı. Bununla birlikte, bu olumlu bir sonuç garanti etmedi - adenoidler tekrar büyüyebilir. Şu anda, bu hastalık her türlü halk ilaçları ve solunum prosedürleriyle savaşmaya çalışıyor.

• "Kirpi" egzersiz. Bu egzersizde, çocuk, hayvan yiyecek kokladığında burnu hareket ettirirken kirpi taklit etmeye çalışmalıdır. Bunu yapmak için, çocuk kısa nefes almalı ve nefes almalıdır. Kendisi başa çıkmazsa, örneğiyle gösterilebilir.
• Egzersiz "Kaldırma Öldür". Çocuk ayakta pozisyonda, eller köprücük kemiğinde. Derin bir nefes sırasında, çocuk bacakları sessiz olana kadar maksimuma kadar yavaşça ulaşmalıdır.

Bronşitli çocuklar için solunum jimnastiği

Bronşit ciddi bir üst solunum hastalığıdır, bu sırada enfekte mukus bronşı tıkar ve öksürüğe neden olur. Bu hastalık, her zaman küçük bir çocuğa yardım edemeyen çeşitli ilaçların kullanımını içerir. Nefes egzersizleri yardımıyla bronşitle başa çıkabilirsiniz.

• "Leylek" egzersiz. Çocuğun ilk pozisyonu ayakta. Derin bir nefes sırasında, çocuk ellerini kaldırmaya ve aynı anda bir bacağını dizde bükmeye başlamalıdır. Nefes üzerinde, orijinal pozisyonuna geri döner.
• "Vinç" egzersiz. Çocuk ayakta bir pozisyonda, derin bir nefes alıyor, ellerini kaldırıyor, nefes nefese onları vücut boyunca indiriyor.

Kekemelik yaparken çocuklar için solunum jimnastiği

Kekemelik, konuşma organlarının konvulsif sıkışmasının gözlendiği artikülasyon aparatının ihlalidir. Böyle bir ihlalin ilk belirtileri 3 yıl içinde fark edilebilir hale gelebilir ve konuşmadaki küçük duraklamalar ve müteakip yavaş tonlama ile karakterize edilir. Patoloji ile başa çıkmak için önce diyaframın işleyişini geliştirmek gerekir.

• Çocuğun dudağını, mektubu söylemek isteyecek şekilde bir tüple katlaması gerekir.
• Aynı zamanda, dilini çıkarmalı ve bir tüple katlamalıdır.
• Ayrıca, çocuk oda kalmayana kadar yavaşça havayı çeker.
• Bundan sonra, çocuk başını aşağı indirmeli ve nefesini tutmalıdır.
• 5'e saymak, başınızı kaldırıp yavaşça nefes almak gerekir.

Çocuklar İçin Solunum Jimnastiği - Video

Çocuğun uygun nefes alması, solunum sisteminin tüm organlarının tam gelişiminin, bebeğin bağışıklığı ve solunum sisteminin patolojilerinin oluşumunun düzenli olarak önlenmesi üzerindeki olumlu etkinin anahtarıdır.