İnsan fobileri, denildiği gibi türlerdir. Fobilerden nasıl kurtulur, tedavi

Motive olmayan kontrolsüz ve panik korkusu ... Kendini koruyucu koruyucu içgüdüsü yetersiz bir reaksiyonla obsesif ve patolojik bir duruma dönüştüğünde, fobinin gelişimi hakkında konuşuyoruz.

Birisi yılanlardan veya örümceklerden korkuyor ve birisi bir kelebeğin dokunuşundan dehşete kapılıyor, birisi kapalı alana veya insanların birikmesine dayanmıyor ve birisi vampirlerden ve kandan korkuyor ...

Fobiler herhangi bir nesne veya eylem için ortaya çıkabilir, yaşamı önemli ölçüde karmaşıklaştırır ve bir kişiye dinlenmezler. Zamanında patolojinin varlığını belirlemek ve bir uzmana başvurmak önemlidir, çünkü bugün tedavi oldukça etkili ve haklıdır.

Fobiler nelerdir? Bunlar veya diğer fobiler ne denir?   Fobilerle nasıl başa çıkılır? Bu makalede ilginç bir malzeme seçimi.

Fobi ve korku, kavramlar ve farklılıklar

Korkular ve fobiler karışık olmamalı, bir şekilde benzerler, ancak aynı zamanda çok fazla farklılıkları var.

• Korku, insan benliğinin korunmasının koruyucu bir mekanizmasıdır. Bu duygu olası bir tehlikeyi uyarır, vücudun koruyucu işlevlerini harekete geçirmeye ve doğru durumda doğru bir şekilde yanıt verir.
• Korku, yaşam deneyiminin birikimi ile birlikte ana hatlarını edinir. Sonuçta, tek yıllı bebek kesinlikle bir yükseklikten düşmekten korkmaz ve bir yetişkin tüm riskleri ve sonuçları anlar. İnsan vücudunun bu tepkisi kesinlikle normaldir ve başarılı hayatta kalma için gereklidir. Korkunun geçici bir bileşeni vardır ve akıl ve mantığa mükemmel bir şekilde maruz kalır.

• Örneğin, deneyimli bir trafik kazasından sonra bir kişi araba sürmekten korkarsa, bu tamamen açıklanmış bir fenomendir. Çoğu zaman bu durum zamanla ya da böyle bir ulaşım ihtiyacı olan bir kişi, yine de “kendini” duyguları kontrol etmeye, korkularını aşmaya zorlar.
• Korku uzağa ve kontrolsüz hale geldiğinde, sözde fobi hakkında konuşmalıyız. Aynı zamanda, korkunun nesnesine tepki kesinlikle yetersiz ve öngörülemez: duygular kontrolden çıkıyor, nefes almak zor, baş dönmesi başlıyor, vb.

• Tüm mantıksızlığı ve bazen durumun saçmalığını anlamak, vücudun tepkisi insan kontrolüne tabi değildir, bu nedenle fobilerle bağımsız olarak başa çıkmak neredeyse imkansızdır.
• Fobi - Korku, aslında takıntılı bir irrasyonel korkudur ve patolojik bir fenomen olarak kabul edilir.
• Fobilere sürekli sıkıntılar ve rahatsızlıklardan kaynaklanır. Bir şeyin ya da herhangi birinin korkusu artan korkusu, hayatı önemli ölçüde karmaşıklaştırır, başkalarıyla ilişkiyi bozar, benlik saygısını hafife alır ve bazen bir kişiyi yalnız yapar. Obsesif bir problemle yalnız kaldıktan sonra, onunla başa çıkmak çok daha zorlaşır.
• Dünyada var olan fobilerin listesi hacimler ve çeşitlilik konusunda etkileyici. Korkunun felçinin merkezinde, bir nesne, eylem veya durum olabilir. Birisi örümceklerden, kapalı alandan ve birisi palyaçolardan veya etrafındaki insanlardan korkar.
• Psikiyatristler, obsesif ağrılı durumlara panik fobileri, ardından ruhsal bozukluk içerir. Bu, fobilerin tedavi edilmesi gerektiği, hastalığın ele alınması gerektiği anlamına gelir.
• Obsesif korkularınızla yaşamaya çalışabilirsiniz, kendinizi kaynaklarıyla çatışmalardan koruyabilirsiniz, ancak aynı zamanda yaşam kalitesinde bir değişikliğe hazırlıklı olun, en iyisi olmaktan uzaktır. Modern psikiyatri ve psikoloji, hoş olmayan deneyimleri sonsuza dek unutmuş olan fobilerden güvenli bir şekilde kurtulmanızı sağlar.

Fobi türleri

Dünyada 300'den fazla fobi formu kaydedildi. Ayrıca, uzmanlar bu tür bozuklukları farklı şekillerde sınıflandırır ve çeşitli parametreleri ve işaretleri temel olarak alırlar.

Bir korku planı üzerine derlenen Carvasarsky psikiyatristinin sınıflandırılması, 8 fobu grubunu ayırt eder:

• Uzay korkusu.

Grup, kapalı alan (klostrofobi) ve açık alan (agorathobi) korkusunu içerir. Klostrofobiden muzdarip insanlar sıkı ve kapalı odalardan korkuyor, örneğin bir asansör, uçak, penceresiz küçük bir oda, vb. Çoğu zaman, bu tür ihlaller asansörde sıkışmış molozdan kurtulan insanlarda bulunur. Mesleki faaliyetleri benzer fenomenlerle (madenciler, denizaltı arasında) ilişkili olan insanlarda en büyük gelişme riski.

• Toplum korkusu (sosyofobi).

Kamusal yaşamla ilişkili bir grup panik korkusu. Bu güçlü bir halka açık konuşmalar korkusu, insanların varlığında belirli eylemlerden korku (örneğin, ihtiyaçtan masadan çıkın) veya sevilen birinin fobisi kaybı olabilir.

• Hastalanma korkusu (nosofobi).

Hastalanma olasılığı ile ilişkili bir grup korku. Özellikle akut fobiler salgın döneminde veya dağılımları hakkında söylentilerin enjeksiyonu sırasında kendini gösterir.

• Ölüm Korkusu (Tanatofobi).

Bilinçsiz ve takıntılı ölüm korkularını içerir.

• Cinsel ilişkiler korkusu.

Grup, her türlü cinsel tezahürle ilişkili panik korkularını birleştirir. Örneğin, Coytofobi cinsel ilişki korkusu anlamına gelir, insanlığın kadın yarısından daha fazlasıdır.

• Zarar korkusu.

Kendilerine, akrabalarına ve çevredeki insanlara sürekli zarar verme korkusu ile ilişkili bir grup korku.

• Kontrast fobileri.

Zıt bir "rengi" olan bir grup alışılmadık korku. Örneğin, iyi huylu ve kültürel bir kişi, anlayışında, tüm halkın önünde müstehcen ve “korkunç” bir şey yapmaktan korkar.

• Korku hissi (fobophobi).

Paradoksal olarak, bu duygu korkusunun tezahür korkusuna dayanan bir grup fobi var. Başka bir deyişle, bir kişi korku duygusundan korkar.

Fobilerin bir başka sınıflandırması biraz daha basittir ve yaş kategorilerindeki korku türlerini ayırt eder:

• Çocuk fobileri (örneğin sosyofobi).
• Genç fobiler (örneğin, noSofobi, intimofobi).
• Yetişkin fobileri (Örneğin, çocuklar için takıntılı korku).

Bir sonraki sınıflandırma, en yaygın fobileri sistematikleştirir ve 5 ana grubu ayırt eder:

• Panik ataklar.

Oksijen eksikliği, hızlı kalp atışı, aşırı terleme, baş dönmesi vb. Kural olarak, saldırılar ölüm korkusu, bilincini kaybetme korkusu vb. İle ilişkilidir.

• Özel fobiler.

Bu fobu grubuna “izole” denir, çünkü bunlar bazı belirli kısıtlamalarla ilişkilidir. Yükseklikler, böcekler, köpekler, kan vb. Korkusu olabilir.

• Hipokondrik fobiler.

Korkunç bir hastalıkla hastalanma yeteneği ile ilişkili fobiler: AIDS, kanser, inme, tüberküloz vb. İnsanlar aktif olarak doktorları ziyaret etmeye başlar, sınavlar ve çeşitli testler gerektirir.

• Sosyal Fobiler.

Toplumla ilişkili korkular, kınama korkusu veya dışarıdan olumsuz değerlendirme. Genellikle bir kişi kendini spot ışığında bulmaktan korkar, halka açık olaylardan kaçınmaya çalışır. Sosyal fobiler, bir kişi dışarı çıkmaktan korktuğu zaman, gözenek gözleri almaz, yabancılarla konuşmalardan bahsetmemek için “aşırı uçlara” ulaşabilir. Müdahaleci korkuları sıradan utangaçlık veya karakterin özellikleri ile karıştırmamalısınız.

• Agorathobia.

Açık alan korkusu (açık kapılar dahil) ve benzer koşullar. Grup, klostrofobi, metro veya ulaşım korkusu, büyük bir insan birikimi korkusu, vb. İçerir. Psikiyatın aşırı bozuklukları, bir kişiyi ıssız bir caddeyi veya kareyi geçme korkusuna getirebilir. Bazen, benzer bir fobi biçiminden muzdarip bir kişi, uzun süre dairesinde olabilir ve dışarı çıkmaktan korkar.

Fobi Listesi

Analize göre, fobilerin ortaya çıkmasına yatkınlık, öncelikle etkileyici, duygusal veya kolaylaştırılmış insanlardır. Çoğu fobinin psikolojik bir geçmişe sahip olması tesadüf değildir.

Fobilerin isimleri, motive olmayan korkunun nesnesi (eylem, durum) ile doğrudan ilişkilidir.

En yaygın ve tersine olağandışı fobilerin listesini düşünün:

• Aquafobi -yüzme veya yüzme korkusu da dahil olmak üzere su korkusu.
• Algofobi - Acı korkusu (güçlü acı yaşayan insanlarda genellikle gözlemlenir).
• Antropofobi - İnsanların korkusu (fobi en şiddetli zihinsel sonuçlara yol açar).
• Apiphobi -arı Ailesi Korkusu: Arılar, Bumblebees, Wasp.
• Araknophobi -Örümcek şeklindeki böceklerin korkusu (bazen örümceklerin fobisi, resimdeki örümceklerin görüşünde bile kendini gösterir).
• Ataksiofobi -bozukluk ve kaos korkusu.
• Athechifobia -başarısızlık korkusu (fobi benlik saygısının, belirsizliğin az tahmin edilmesine katkıda bulunur; depresyon ve zihinsel bozukluklara yol açar).
• Aerofobi- Hava yolculuğu korkusu, uçak kazaları ve yükseklikler korkusu.
• Barofobi -dünyevi cazibe korkusu, ağırlık kaldırma.
• Balistofobi -herhangi bir fırlatma nesnesi korkusu, füzeler.
• Bandeofobi -yükseklik ve derinlik korkusu.
• Bakilofobi-Herhangi bir bulaşıcı hastalığı olan enfeksiyon korkusu.
• Gaptofobi- dokunma korkusu ve bedensel temas (bazen fobi sadece karşı cinsin temsilcileri için geçerlidir).
• Heliofobi -güneşle ilişkili korku.
• Hemofobi -panik kan korkusu, kan görüşünde bilincini kaybetme olasılığı.
• Gerontofobi- Büyüme korkusu, yaşlı insanlarla iletişim korkusu.
• Desidofobi -karar verme korkusu (genellikle ciddi hoş olmayan sonuçlar gerektiren başarısız bir şekilde alınan kararlardan sonra korkular gelişir).
• Zoofobi -herhangi bir hayvan korkusu (örneğin, bir köpek).
• Böcekofobi - Böcek fobisi (birçok çeşit vardır: Signofobi - Böcekler, izopterofobi - termit korkusu, mirmeekofobi - karıncalar korkusu, vb.).
• Karsinofobi - Onkolojik bir hastalığa maruz kalma korkusu. Bir kişi panik ataklar, baş ağrıları ve sürekli kaygı ile takip edilir.
• Kleptofobi -hırsız korkusu, soyulma korkusu.
• Bilgisayar- Bilgisayar teknolojisi korkusu.
• Cowlrophobi -palyaço fobisi (genellikle korku sadece “yaşayan” bir palyaço değil, aynı zamanda figürinlere, palyaçoların görüntüsüne sahip resimlere neden olur).
• Neophobi -değişim korkusu (çeşitleri ayırt eder: teknofobi, futurofobi, ergiagofobi, gnoshyophobi).
• Hiç kimse -karanlığın, gecelerin ve yansız tesislerin fobisi (ülke nüfusunun% 10'unda bulunan en yaygın fobilerden biri olarak kabul edilir).
• Odontiatofobi-Bir diş hekimi korkusu için alışılmadık isim.
• Oredophobi -sürüngen korkusu (yılanlar).
• Panofobi -herhangi bir sıkıntı korkusu ve kötü bir şeyin beklentisi (daha çok zengin bir hayal gücü olan insanlarda gelişir).
• Pedofobi- Çocuk fobisi, bir çocuğun doğumu (kendi çocukları ile ilgili olarak farklı varyasyonlarda kendini gösterir).
• Pirofobi -ateş ve ateş korkusu.
• Sophobia -Çalışma süreci korkusu (çeşitli fobi gnoshyofobi - bilgi korkusu).
• Talassofobi- Deniz korkusu, okyanus, deniz korkusu.
• Toksikofobi- Zehirlenme korkusu.
• Tripanofobi -enjeksiyon korkusu.
• Tripofobi- Delikler, küçük delikler ve küme oluşumları fobisi (sulama kutusu, akne birikimi, kabarcıklar).
• Ergofobi -fobi çalışması ve hedeflenen eylemlerin uygulanması.
• Emetofobi - kusma Refleks, kusma korkusu.
• Faksofobi -uyuşturucu alma korkusu.

Aslında, bu dünyada mevcut olan fobilerin tüm listesinden uzaktır. Buna ek olarak, nadir ve bazen "eksantrik" panik korkuları vardır. Örneğin, vampirler, diğer dünya kuvvetleri, “13” sayısı vb. Korkusu

Böyle çeşitli korkular, prensip olarak, herhangi bir nesnenin veya eylemin böyle bir patolojik duruma neden olabileceği gerçeğiyle doğrulanır.

Fobi tezahürünün belirtileri ve semptomları

Herhangi bir fobiden muzdarip insanlar, olabildiğince korku ve paniğe neden olan nesnelerden veya durumlardan kaçınmaya çalışırlar.

Panik, kontrolsüz ve çoğu zaman belirli nesnelerin veya eylemin neden olduğu hayvan korkusu sadece psikolojik bir temele sahiptir, aynı zamanda fiziksel semptomlarla da karakterize edilir. Phobi'ye bağımlı insanlar, bir dizi belirti ve semptomla karakterize edilen gerçek bir hastalığın saldırısı yaşamalıdır:

• Charp kalp atışı.
• Boğaz alanında spazmik ataklar, boğulma ve hava eksikliği, nefes alma zorluğu.
• Bacaklarda ve vücutta zayıflık, vücut üzerinde uyuşukluk ve kontrol kaybı.
• Güçlü terleme.
• Histeri, kramplar.
• Cildin kızarıklık veya soluk.
• Baş dönmesi, bilinç kaybı mümkündür.
• Titreme ve inanılmaz korku hissi.
• Bulantı, mide bozukluğu, karın ağrısı, kusma.
• Zorlayıcı davranış, yani. Obsesif monoton hareketler veya eylemler yapmak.
• Korkunun kontrolsüz büyümesi, insanın hayal gücüyle giderek artıyor.

Uzmanlar, sunulan listeden en az 4 işaretin varlığının fobinin varlığını veya gelişimini gösterdiğini belirtmektedir.

Fobilerin nedenleri

Fobilerin ortaya çıkmasının mekanizması şu anda tam olarak incelenmemiştir, ancak bazı risk faktörleri ve bazı insan kategorilerinin gelişimlerine yatkınlığı vardır.

Panik ve kontrolsüz korkuların nedenleri, fobinin türüne ve korkunun nesnesine bağlı olarak değişir. Bir şey genellikle onları birleştirir - deneyimli olumsuz duygular.

Çoğu fobinin en yaygın ve bilimsel olarak sağlam nedenlerini düşünün.

1. Genetik:

• Birçok bilim adamı, birçok insanda fobilere yatkınlığın genetik düzeyde ortaya konduğuna inanıyor. Korku sadece uzak nesillerin genetik hafızasına değil, aynı zamanda ebeveynlerden de bulaşabilir.
• Örneğin, hiç kimsenin oluşumunun nedeni genetik bellek olarak adlandırılır, burada nesilden oluşan karanlık zaman olası bir tehlike (yırtıcıların saldırısı, savaşan kabileler T.D.). Fobi tezahürünün ikinci olasılığı, bu tür korkuların ebeveynlerden çocuklara aktarılmasıdır ve yüzde olarak yaklaşık%80'dir.
• Buna ek olarak, sık sık endişeler ve akrabaların ve arkadaşların sürekli deneyimleri sadece fobilerin gelişimini geliştirir.

2. Çocuk Korkuları:

• Bildiğiniz gibi, çocukların korkuları en kalıcı ve unutulmaz. Ve eğer çocuk sürekli korkutulursa, korkular nörastenik bir doğa alabilir.
• Böylece çocuk itaat ederek, onu örümcekler veya diğer hoş olmayan “karakterler” ile korkutabilirler, daha sonra yaşla birlikte fobiler kaybolmaz ve olumlu faktörlerin varlığında, aksine, daha da kötüleşir.

3. Velayet Hiper:

• Aşırı ebeveyn bakımı, bir çocuğun kendi kendine, bebeklik geliştirmesine neden olabilir. Bu tür çocukların duygusal istikrarsızlığı ve izolasyonu, fobilerin olası gelişiminde ek bir faktör olacaktır.

4. Zengin Hayal Gücü:

• Hayal gücü, aslında korkuların gelişiminin nedeni değildir. Fantasize etme yeteneği, fobilerin ortaya çıkmasına katkıda bulunan yardımcı bir faktör açısından dikkate alınır. “Spekülasyon” ve korkunun bir kişinin duygusal istikrarsızlığı ile ilişkisi özellikle açıkça görülebilir.
• Örneğin, palyaço fobisi, bu karakterlerin katılımıyla filmlerin ekranına girdikten sonra yayılmaya başladı. Öfkeli ve hassas çocukların ruhu “maskelerdeki insanları” gerçek bir tehlike ve yaşam için bir tehdit olarak algıladı, daha da olumsuz anları dopantize etti ve belirledi.

5. Stres, şiddet:

• Stres ve depresyon, çatışmalar ve sorunlar irrasyonel korkuların oluşumunda doğrudan yanıttır. Deneyimli şiddet genellikle stabil fobilerin oluşumu için bir itici güç haline gelir.
• Kararsız bir psikolojik durum, psikolojik stres genellikle hayali tehlike yaratılmasına ve fobilerin oluşumuna yol açar.

6. Ölüm Korkusu

• Bilim adamları birçok fobinin ortaya çıkışını patolojik ölüm korkusuyla ilişkilendirir.
• Aynı zamanda, Tanathophobia'dan (ölüm korkusu) kurtulmak, fobilerin geri kalanını hızlı bir şekilde “unutmak” mümkündür.

Psikiyatri alanındaki uzmanlar, fobilerin tezahürünün yaş ve cinsiyet faktörlerini not eder. Dolayısıyla, çoğu durumda, korkuların iyi bir doğası vardır ve (onları tedavi etmezlerse) en fazla 50 yıla kadar devam eder. Yaşlılıkta, fobiler kendilerini "geride bırakır".

Cinsiyet faktörüne gelince, kadın fobileri (vakaların% 65'i) erkeklerden daha duyarlıdırlar.

Fobilerin tedavisi

Obsesif, şımarık hayattan nasıl kurtulur, fobi?

Psikoterapistler ve psikologlar bu tür “fobi - hastalıkların” ana şifacılarıdır. Korkuları tedavi etmeden önce, onları doğru bir şekilde teşhis etmek önemlidir. Bunun için, sonuçları belirli bir fobik semptomları gösteren özel yöntemler ve testler vardır.

Nadir durumlarda kontrolsüz korkular sorunuyla bağımsız olarak başa çıkmak mümkündür. Kural olarak, yalnızca uzmanlar gerçek ve nitelikli yardım sağlayabilecekler.

Obsesif durumlardan kurtulmanıza izin veren birçok yöntem vardır. Hastalığın ciddiyetine, bir kişinin ihmali ve kişisel özelliklerine bağlı olarak, tedavi süresi tamamen farklıdır: 5 ila 20 veya daha fazla seans.

Fobileri tedavi etmenin ana yöntemleri şunları içerir:

• Hipnoz (Erickson'a göre).
• Psikanaliz.
• Davranışsal tedavi (gerçek bir fobik ortamda daldırma).
• Sanat Terapisi.
• Bilişsel - Davranışsal Terapi (sorunu yeniden düşünmek ve durumu izlemek).
• Gestalt terapisi.
• Otomatik eğitim.
• Rahatlama.
• Sistematik duyarsızlaştırma (korku nesnelerinin gevşeme ile ilişkisel bağlantısı).

Uygun ve zamanında tedavi, sonsuza dek istenmeyen ve takıntılı korkulardan kurtulmanızı sağlar.

Fobilerle çalışırken ilaç (psikotrop) ilaçlar etkili değildir ve bağımlılığa yol açabilir. Bu bağlamda, fonlar olası olumsuz sonuçları haklı çıkardığında, istisnai durumlarda (akut panik ataklarda, saldırılarda) ilaç tedavisi reçete edilir.

Fobileri tedavi etmek gerekir, çünkü hayatı sadece figüratif değil, aynı zamanda gerçek bir anlamda “bozarlar”. Stresli durumların deneyimi, bağışıklığı azaltmak ve insan sağlığını kötüleştirmekle tehdit etmektedir.

Bu nedenle, fobilerin bir kişinin hayatı ve çevresi üzerinde yıkıcı bir etkisi vardır, bu da zorunlu tedaviye ihtiyaç duydukları anlamına gelir. Bağımlı bir kişi kendi başına takıntılı ve patolojik bir sorunla başa çıkmayı başaramazsa, bir psikolog veya psikoterapistle temasa geçmek gerekir.

Her halükarda, korku duygularından korkmamalısınız, aksi takdirde fobofobinin gelişimi, fobiler korkusu ...

Video: "İnanılmaz Fobiler"