Kilo kaybı için yeşil kahve

Yaklaşık 800 yıl önce Etiyopya'daki Kaffa eyaletinde yeşil kahve ortaya çıktı. Orada tahılları çiğ kullanmak için kullanılan çeşitli kahve yetiştirmeye başladılar. Tahılların rengi soluk zeytinden koyu yeşil olabilir. Yeşil kahvenin tadı daha yumuşaktır, ancak çok doymuş ve dahası birçok yararlı özelliğe sahiptir.

Kilo kaybı için yeşil kahvenin faydaları

Siyahla karşılaştırıldığında yeşil kahve, beyin aktivitesinin etkili simülatörleri olan daha fazla sayıda pürin alkaloid - bir nesil, bir üretken, teofilin ve kafein. Migrenlere, antispazmoljik ağrılara ve anemiye yardımcı olurlar. Bellek ve dikkat konsantrasyonuna katkıda bulunur.

Amino asitlerin yüksek içeriği (yeşil çay veya zeytinyağından daha fazla) ve yeşil kahvede antioksidanlar, vücudu temizlemeye ve gençleştirmeye ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. Yeşil kahve ayrıca, hormonal iştah nöbetlerini bastıran bir insülin duyarlılığı yapar. Bu nedenle, doktorlar bu içeceğin diyabetes mellitus riski altında olanlara düzenli ancak orta derecede kullanımını önermektedir. Yeşil kahvede kafein, kahve çekirdekleri kızartma sürecinde kendini gösterdiği için küçük bir miktardır. Ancak yeşil kahvenin ana avantajı, içinde bulunan klorojenik asittir, bu da karbonhidrat metabolizmasını aktif olarak etkiler ve glikoz alımını yavaşlatır. Ve yeşil kahve özütü, kan basıncını normalleştirebilir, kalp krizi ve felçleri önleyen kolesterolü azaltabilir.

Kilo kaybı için yeşil kahve

Bu kadar büyük bir miktarda sadece yeşil kahvede bulunan klorojenik asit ile birleşen kafein inanılmaz bir sonuç verir. Kafein yağ yakar, cildi elastik ve tonda yapar. Ve klorojenik asit vücuttaki metabolizma sürecini hızlandırır, yağ hücrelerini parçalar. Genellikle vücudumuza glikojen şeklinde giren bir glikoz arzının oluşumuna yardımcı olur - bu, karaciğerde konsantre bir enerji kaynağı olarak biriken karmaşık bir karbonhidrattır. Genellikle, vücut kalori gerektirdiğinde, enerji kaynağı bu ihtiyacı karşılayan glikoz moleküllerine dönüştürülür. Aynı zamanda, karbonhidratlardan ve lipitlerden oluşan yağlar, tüm serbest glikojen harcanana kadar “rezerv” olur. Sonra yağlar ayrılmaya başlar. Klorojenik asidin ana görevi, yağları bir kalori kaynağına dönüştürmek ve glikojen glikozunu serbest bırakmaktır. Sonra vücut öncelikle yağ tüketir. Kilo kaybına katkıda bulunan budur.  Buna ek olarak, yeşil kahve, aşırı kilodan kurtulmaya yardımcı olan toksin ve aşırı sıvı gövdesini temizlemeye yardımcı olur.

Kilo kaybı için yeşil kahve, olduğu gibi

Yeşil kahve tahıllarda veya zeminde. En yaygın, uygun fiyatlı çeşitler Robusta ve Arabica'dır. Birincisi daha fazla kafein ve klorojenik asittir, ancak ikincisi daha hafif bir tada sahiptir. Bazen bu iki çeşidin bir karışımı vardır. Nemli bir şekilde elde edilen yeşil kahve en iyisi olarak kabul edilir. Üretim sürecinde, tahıl büyük miktarda suda yıkanır. Bu hemen evlilikten kurtulmanızı sağlar. Nem eksikliğinden muzdarip bölgelerde kuru bir kahve yöntemi üretilir. Meyveler güneşte ağaçların üzerinde kururlar ve düştüklerinde tahıllarla toplanır ve paketlenir. Böyle bir kahve daha ucuzdur, ancak kalite ile daha kötüdür.

Sadece toprak yeşil kahve: zencefil, kakule ve diğer doğal özleri ile yeşil kahve alabilirsiniz. Yeşil kahve özü vardır, genellikle kapsüllerde satılır. Buna ek olarak, tabletlerde yeşil kahve "Tropican Slim" eczanelerde satın alınabilir.

Yeşil kahve yağı

Kozmetoloji için yeşil kahve yağı kullanılır. Antioksidan, antiseptik, antitoksik ve rejeneratif özelliklere sahiptir. Yeşil kahve yağı cilt, saç ve tırnaklar için iyi bir araçtır.

Kırışıklıkların ve artan cilt elastikiyetinin ortaya çıkmasını önlemek için başarılı bir şekilde kullanılır. Ayrıca tahriş, yanıklar ve çok hassas ve kuru ciltler için etkili yağ.

Anti -hücre programında yeşil kahve yağı kullanın. Subkütan yağ birikintilerinin emilmesine yardımcı olur.

Buna ek olarak, yağ tırnakların ve saçların kırılganlığını ortadan kaldırır ve büyümelerini iyileştirir.

Kilo kaybı için yeşil kahve nasıl demlenir ve alınır

Tahıllarda yeşil kahve aldıysanız, pişirmeden önce öğütmeniz gerekir. Bunu bir kahve değirmeni değil, bir karıştırıcıda yapmak en iyisidir. Yeşil kahve taneleri ıslaktır, bu yüzden onları öğütmek zordur. Onları tozun durumuna öğütmeye gerek yok, yaklaşık olarak karabuğdayla aynı boyutta olmaları yeterlidir. Gün boyunca içeceğiniz gibi bir miktar kahveyi öğütmeniz ve daha fazlası yok, aksi takdirde faydalı özellikleri kaybedilecektir.

Yeşil kahve bir Fransız basında demlenebilir veya bir Türk'te pişirilebilir:

• türkte ısıtılan suda, 2-3 çay kaşığı dökmek gerekir. Kahve (1 su bardağı başına), düşük ateşte pişirin, kaynamaya getirmeyin ve kahve kaynamaya başlar başlamaz çıkarın;
• bir ceketin hacmine bağlı olarak kahve bir cekete dökün, kaynar su dökün ve bir süre demlemesine izin verin.

Ne biri ne de diğeriniz varsa, sadece bir kupa kahve demleyerek 5-10 dakika demlenmesine izin verebilirsiniz.  Kahveden istenen etkiyi elde etmek için şeker veya başka tatlandırıcılar eklemeyin.  Günde 2-3 bardak yeşil kahve tüketmeniz önerilir. Ancak, kafein hala siyah kahveden çok daha az miktarda olsa da, hala yatmadan önce içmemek daha iyidir.

Kilo kaybı için yeşil kahve içmek için tarifler

Kilo vermek için uzun süre yeşil kahve içmeniz gerekeceğinden, tadı baharat ve diğer malzemeler ekleyerek çeşitlendirilebilir:

• Tarçın veya karanfil. Bu baharatları kullanarak, metabolizma sürecini daha da hızlandıracakları ve daha fazla kilogram kaybedecekleri için gelişmiş bir etki elde edebilirsiniz.
• Diğer narenciye meyvelerinin portakal, limon veya lezzet dilimleri. Rezzetmek için lezzeti rendeleyebilir veya bir figür kesebilirsiniz. Narenciye, sırayla metabolizma koydu.
• Zencefil. Kendi içinde kilo kaybını teşvik eder. Ve yeşil kahve ile birlikte kilo kaybı için ideal bir seçenektir. Buna ek olarak, kahvenin tadı hoş ve olağandışı olacaktır.
• Karabiber. Karabiber ile yeşil kahve yenilenir ve canlılık verir. Önemli bir toplantıdan veya spor salonunu ziyaret etmeden önce böyle bir kahve içebilirsiniz.
• Gerja meyveleri. Meyveleri öğütün, yeşil kahveyi coji ve demleme ile karıştırın. Gerja meyveleri sindirim sürecini geliştirir ve glikoz değişimini etkiler, iştahı ayarlar ve kilo vermeye yardımcı olur.

Yemek yemeden 10 dakika önce yeşil kahve iç. Yemekten hemen sonra kahve kullanmamaya çalışın, böylece midenin işini olumsuz etkileyebilir.

Kilo kaybı için yeşil kahve kullanımı hakkında yorumlar

Yeşil kahveyi doğru kullanırsanız, kilo kaybının ilk etkisi genellikle bir hafta içinde görülebilir. Günlük kahve alımı ile 7-8 hafta sonra daha ciddi değişiklikler görülebilir. Her gün 1 veya 2 bardak yeşil kahve - ve 6 ay sonra vücudunuza zarar vermeden 8 kg kaybedebilirsiniz. Kontrendikasyon yoksa, kahve yıl boyunca sarhoş olabilir ve hatta daha uzun. Doğru beslenme ile kayıp kilogramlar geri dönmez.

Kahve sarhoşundan sonra kalan tortu bile güzel olmanıza yardımcı olacaktır. Bir ovma olarak kullanılabilir. Sadece cildi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda klorojenik asit kahve tortusunda kaldığı için selülitle savaşacaktır.

Kilo kaybı için yeşil kahveye hasar

Kötüye kullanmazsa yeşil kahve kullanımından zarar yoktur. Hamile kadınlara, çocuklara, sinir uyarabilirliği ve aterosklerozu olan kişilere kullanılması önerilmez. Otonom ve sinir sistemi hastalıklarından muzdarip olanlar için önce bir doktora danışmak daha iyidir.  Ve kullanım talimatlarının her bir yeşil kahveye bağlı olduğunu unutmayın. Kabul etmeye başlamadan önce talimatlara göz atın.

Kilo kaybı için yeşil kahve nereden alınır

Yeşil kahve özel kahve mağazalarında, çevrimiçi mağazalarda veya bir eczaneden satın alınabilir. Bu içeceği satın almak istediğiniz forma bağlıdır. Fiyat 500 ila 1500 ruble arasında değişmektedir ve serbest bırakma ve ağırlık biçimine bağlıdır.

Yani, yeşil kahve aşırı kilodan kurtulmaya yardımcı olur. Ancak, bir kahve kullanımı yapamaz. Ayrıca spor yapmanız, doğru yemeniz ve sağlığınızın genel durumunu izlemeniz gerekir.

Kilo kaybı için yeşil kahve. Video