Evde ayak banyoları

Modern dünyada, telaş, çeşitli sorunlar ve aceleyle dolu, birçok kadın kendi sağlıklarını ve bedenlerine bakımlarını unutuyor. Knowness, kötü sağlık ve gücün bozulması, günlük olarak büyük bir yük taşıyorlar - yüksek topuklu ayakkabılar, uzun mesafelerde yürümek, aşırı kilolu vb. Yüz ve saçtan farklı olarak, bacaklar çok daha az zaman ayırır, bu nedenle mısırlar, topuklardaki çatlaklar, kuru ciltler ve son olarak varisli damarlar gibi problemler ortaya çıkar. Bacakları düzene koymak için büyük finansal maliyetler gerekli değildir. Günde sadece birkaç saat boş zaman ve ev prosedürleri için birkaç bileşen yeterlidir.

Ayak Banyoları: Evde Ayak Bakımı

Yaz mevsimi en zor dönemdir, çünkü şu anda bacaklar en çok çeşitli dış hasara (toz, ısı, rahatsız edici ayakkabılar, kir, vb.) Durdurulur, bu nedenle sorunlara en iyi çözüm ayak banyolarının benimsenmesi olacaktır. . İlk aşamada, küçük çatlaklar ve kuru ciltlerle, özel bir krem \u200b\u200bve hafif bir masaj kullanarak normal kayış temizliği kullanabilirsiniz. Tüm bu sıradan prosedürlerin banyolarla değiştirilmesi gerekir. Tarif ve tiplerde tamamen farklı olabilirler.

Zor bir günden sonra, rahatlamanın en hızlı yolu, deniz tuzu ile karıştırılmış az miktarda ılık sudan oluşan taban banyosudur. Hoş olmayan duyumlar anında - tuzlu su mükemmel tonlarda geçer ve vücut gerekli miktarda iyot alır.

Bacakların yorgunluğu ile başa çıkmak için kontrast banyoları, yani. Alternatif olarak bacaklarınızı soğuyana kadar serin sudan sıcaklığa taşıyın, aksi takdirde yorulmayacaksınız.

Kural olarak, temel banyo için 5 dakika yeterlidir, 10 dakika - çatlaklardan kurtulmak ve 3 dakika şiddetli terleme ile. Su yoğun bir şekilde ısıtılmamalı ve varisli damarlarla hastasıysanız, oda sıcaklığının altında yapmak daha iyidir. Soğutma banyoları kan damarlarını daraltmaya ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olur.

Çoğu zaman, suyun yerini istenen sonuca bağlı olarak bitkilerin kaynatılması ile değiştirilir:

1. Romashka ve Linden Secoctions şişme ile mücadele etmeye yardımcı olur.
2. Papatya ve calendula infüzyonları mükemmel bir şekilde dezenfekte olur ve mantar hastalıklarını iyileştirmeye yardımcı olur.
3. Terlemeye karşı kekik, meşe kabuğu ve iğne yapraklı özleri kullanabilirsiniz.
4. Serinletici özellikler, Nane, Nettles ve St. John's Wort kaynatmalarına aittir.

Kaynatmalara ek olarak, herhangi bir mutfakta bulunan malzemeleri, örneğin hardal, limon suyu, süt, vb.

Ayak Banyoları: Görüntüler ve Tarifler

Evdeki ayak banyoları bacakların sağlığını geri yükleyebilir ve çok yönlü bir etkiye sahip olabilir. Çeşitli bileşenlerin bir karışımı yardımıyla, ferahlatıcı, yumuşatıcı, nemlendirici banyolar, ödem, terleme, zayıf koku, çatlaklar, parafin ve hidromassage banyolarına karşı bileşikler yapabilirsiniz.

Tazeleme banyoları

Günün sonunda, çoğu kadın genellikle ayaklarında şiddet ve şiddetli yorgunluk yaşar ve kas ağrısı da ortaya çıkar.

Serinletici banyolar yardımıyla yukarıdaki semptomlardan kurtulabilirsiniz:

1. St.John's Wort, Altın Kaç, Papatya, Muz ve Limon Balsamının kaynatılmasına dayanan kompozisyon, yorgunlukla mücadele etmeye yardımcı olur ve lavanta ve nane soğutulur ve rahattır, böylece gerekli olduğunu düşündüğünüz oranlarda farklı bir kombinasyon kullanabilirsiniz. . İlk olarak, çimleri kaynar suyla dökün ve yaklaşık bir saat aşılamak için bırakın. Ardından, konsantre et suyunu sıcaklığınız için kabul edilebilir su ile karıştırın ve bacaklarınızı 20 dakika veya soğuyana kadar içine indirin.
2. İkinci tip banyolar için 0.5 yemek kaşığı seyreltin. 4 litre ılık suda aromalı veya sıradan deniz tuzu ve daha sonra bacaklarınızı yarım saat boyunca bu çözeltiye indirin. Bu prosedür ayakların cildini yeniler, gözenekleri temizler ve alt ekstremitelerin şişmesini giderir. Ayrıca, herhangi bir esansiyel yağını birkaç damla kullanabilirsiniz.
3. Yorgunluğu gidermek için 3 litre ılık sudan 2-3 damla zencefil veya tarçın yağı karıştırın. Ayaklarınızı düzene koymak için yeterli 20 dakika.

Ödemlere karşı banyolar

Bacakların şişmesi çeşitli nedenleri ciddi sağlık sorunlarını (böbrek ve karaciğer hastalığı, kardiyovasküler sistem) ve günlük yorgunluğa neden olabilir.

Asetik ayak banyosu:

• 3 yemek kaşığı. l. ev yapımı elma sirkesi;
• 4 litre ılık su.

Sirkeyi bir havzada suyla karıştırın ve bacaklarınızı 20 dakika indirin. Bu prosedür sadece şişlikten değil, aynı zamanda varisli damarların semptomlarından da kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Evde hazırlanan elma sirkesi, bir mağazanın aksine daha kullanışlı unsurlar içerir.

Linden infüzyonu ile banyo:

• 1 yemek kaşığı. l. iyotlu tuz;
• 0,5 yemek kaşığı. Linden infüzyonu;
• 3 l su.

Birkaç saat boyunca, linden rengini aşılamak için bırakın, ardından rahat bir sıcaklığa ısıtılan suyu tuz ve infüzyonla karıştırın. Prosedürün süresi yaklaşık 20 dakika olabilir.

Bacaklar için limon banyosu:

• limon suyu;
• ilık su.

Limonun yarısının suyunu sıkın ve suya ekleyin. Kan damarlarını tonlamak ve kan dolaşımını iyileştirmek için bu kompozisyonu kullanın.

Terleme bacaklarına karşı banyolar

Bu sorun hem kadınlar hem de erkekler için geçerlidir. Çok fazla endişe ve rahatsızlık getiriyor, bu yüzden birçok insan bol miktarda terlemeden kurtulmanın bir yolunu bulmaya çalışıyor. Evde özel bir ayak banyosu kullanabilirsiniz.

Ayak banyosu tarifi:

• 3 yemek kaşığı. l. bitkisel toplantı (söğüt ve meşe kabuğu, nar kabuğu, adaçayı);
• 0.5 l kaynar su;
• 3-4 damla nane, okaliptüs, çay ağacı, portakal veya limon;
• ilık su.

İlk olarak, yarım litre bitkisel infüzyon hazırlayın, bir banyo için 0,5 su bardağına ihtiyacınız olacak. Ardından, uçucu yağlardan birini birkaç damla bir seçim ve pişmiş bir kaynatma arasından seçim yapmak için ılık suya dökün. Bu ayak banyosunun bileşimi cildi tonlar ve ter bezlerinin çalışmasını stabilize eder. Prosedürden sonra, ayakları bir havlu ile alın ve% 2'lik bir borik asit çözeltisi ile silin.

Yumuşatmak ve nemlendirmek için banyolar

Ayakların derisi, tüm vücudun derisi ile aynı yardıma ve bakıma ihtiyaç duyar. Yumuşak ve iyi durumda yapmak için bacaklar için nemlendirici banyoların süt veya muz, huş ağacı yaprakları, papatya, kekik, erkek, limon balsamı, lavanta, deniz tuzu, deniz tuzu, vitamin ve Kırılık ayı. Prosedürden sonra, ayakları yumuşak bir havlu ile silin ve yumuşatıcı bir ayak kremi uygulayın.

Çatlaklara karşı banyolar

Bacaklarda uzun bir konaklamadan, kızlar ve kadınlar mısırlar, topukların sert derisi ve çatlaklar ile karşı karşıya. Çoğu zaman bu, açık ayakkabılar giydiği için yaz sezonunda olur. Tüm bu problemleri daha iyi ortadan kaldırmak için cildi sıcak banyolarla yumuşatın ve ayakları bir pomza ile temizleyin.

Aşağıdaki tariflerden birini kullanmayı teklif ediyoruz.

Tarif 1:

• 2 yemek kaşığı. l. deniz tuzu;
• 3 yemek kaşığı. l. amonyak;
• su.

Tüm malzemeleri sıcak sudaki seyreltin ve bacaklarınızı 15 dakika boyunca içine indirin. Banyodan sonraki cilt çeşitli kozmetik prosedürlere yumuşak ve esnek hale gelecektir.

Tarif 2:

• 1 yemek kaşığı. l. sıvı sabun;
• 1 yemek kaşığı. l. soda;
• 1 yemek kaşığı. l. amonyak;
• 2 l su.

Tüm malzemeleri karıştırın ve bacaklarınızı 40 dakika boyunca iyice buharlayın. Öncelikli katı sabun, hatta ev kullanabilirsiniz.

Tarif 3:

• 50 g borik asit;
• 1 yemek kaşığı. haşlanmış su;
• 3 litre ılık su.

Çözümü hazırlayın ve ısıtmalı su ile karıştırın. Kullanım için, yatmadan sadece 15 dakika önce, sonra ayaklarınızı silin ve ayakları Vazelin ile yağlayın, çatlakları tıbbi bir plaka ile yapıştırın ve pamuk çorapları giyin ve sabahları sıcak su ile durulayın. Kurs 4 kez uzatılmalıdır.

Hoş olmayan bir kokuya karşı banyolar

Hoş olmayan bir bacak kokusu somut rahatsızlığa neden olur. Bu sorunun nedenleri bacakların mantar hastalıkları, kalitesiz ayakkabılar, vücudun bireysel özellikleri olabilir. Bu jeller, merhemler, spreyler ve banyolarla sabitlenebilir.

Hoş olmayan kokunun nedenine bağlı olarak birkaç yararlı tarif vardır.

Mantar'a karşı:

• 6 yemek kaşığı. l. Eczacılık Papası;
• 6 yemek kaşığı. l. keten tohumları;
• 6 yemek kaşığı. l. Saha atım.;
• 2 l sıcak su.

Tüm malzemeleri büyük pelvise koyun, sıcak su dökün ve kabul edilebilir bir sıcaklığa kadar soğumaya bırakın, ardından bacaklarınızı 20 dakika batırın. Tedavi süresi 30 gündür.

Terlemeye karşı:

• 6 yemek kaşığı. l. meşe kabuğu;
• 2 l sıcak su.

İnfüzyon yapın, filtreleyin ve biraz soğumaya bırakın. Havzayı meşe su ile doldurun ve bacaklarınızı 20 dakika boyunca indirin. Prosedürü tamamladıktan sonra ayak biraz kahverengi olabilir. Banyolar 2 hafta boyunca her gün yapılmalıdır.

Hidrojen peroksitli banyolar

Kaba ve çatlamış cildin topuklarını temizlemek çok zahmetli bir süreç olarak kabul edilir. İlk aşamada, hidrojen peroksitli ayak banyolarını kullanabilirsiniz. En ihmal edilen durumlarda bile yardımcı olurlar, ancak peroksitin uzun süre kullanılması önerilmediğinden, farklı türde banyo türlerini alternatif olarak almanın arzu edildiği unutulmamalıdır.

Banyo ve uygulaması için tarif:

• 8 yemek kaşığı. l. hidrojen peroksit;
• 3 litre ılık su.

Konforlu sıcaklık çözeltisi ve önden yıkanmış bacakları daha düşük bir çözeltiye hazırlayın. Banyonun ısıyı daha uzun süre tutması için, pelvisi su ve bacaklarınızı büyük bir Terry havluyla örtün. Banyoyu kendiniz için ayrı ayrı alma zamanına karar verirsiniz - hepsi cildin ne kadar kötü hasar gördüğüne bağlıdır. Hafif kuruluk ile 10 dakika yeterlidir, ortalama (mısırların varlığı) - 20 dakika ve zaten derin çatlakları olan topuklar için daha fazla zaman ve birkaç seans alır. Her birinden sonra, iyileştirici bir merhemin topuklarını yağlayın.

Ayak Banyoları: Ayak Bakımında Parafin Terapisi

Parafin ayağı banyolarının kullanılması, bacaklarınıza iyi bir görünüm döndürmeyi mümkün kılar. İlk prosedürden hemen sonra iyi bir sonuç görünür ve uzun süre korunacaktır.

Banyolar her yaş ve tipin derisini eşit olarak etkiler - çok daha yumuşak ve daha elastik hale gelecektir.

Banyoların bir parçası olarak kullanılan Parafin, herhangi bir eczanede veya özel mağazada uygun bir fiyata satın alınabilir. 55 ° C sıcaklıkta erimeye başlar, bu yüzden yanıklardan veya sadece güçlü kızarıklıktan korkmayın. Bu termal etkiler nedeniyle cilt hücreleri iyileşmeye başlar, gözenekler genişler, ter bezlerinin çalışması gelişir ve kan akışı artar. Yavaş yavaş soğutma, parafin cildi çeker, bu da küçük kırışıklıklardan kurtulmanızı sağlar.

Parafin banyolarının sistematik kullanımı aşağıdaki sonucu verir:

• cilt yumuşak ve nemlendirilmiş;
• güçlü tırnaklar;
• bacaklarda şişlik ve ağrı eksikliği.

Ayak banyolarının kullanımında kontrendikasyonlar

Aşağıdaki semptomlarınız varsa bu prosedürden kaçınmalısınız:

• cildin güçlü kızarıklığı;
• cilde küçük hasar;
• bulaşıcı hastalıklar;
• varisli damarlar;
• kas germe.
  

Ayak banyo tarifi

Evde parafin ayağı banyosu yapmak tamamen kolaydır. Sadece bazı yemek aşamalarıyla tanışmanız gerekir.

Kompozisyonun hazırlık süreci:

1. Su banyosuna kozmetik bir parafin koyun. Bunu yapmak için, orta boyutlu derin emaye tabaklara ihtiyacınız olacak.
2. Parafin erirken, cildi temizleyin - ölü parçacıkları bir ovma ile çıkarın ve ayakları özel bir losyonla tedavi edin.
3. Parafin sıcaklığını kontrol edin - yanmamalıdır.
4. Bacaklarınızı 10 saniye indirin ve ciltte kalın bir parafin tabakası oluşana kadar dışarı çıkarın.
5. Bacaklarınızı yapışan filmle iyice sarın ve yarım saat veya bütün gece sıcak çorap giyin.
6. Parafini ciltten filmle ayırın.
7. Besleyici bir krem \u200b\u200buygulayın.

Yararlı Bacaklar Bakım İpuçları

Aşağıdaki öneriler, bacaklarınızı sağlıklı ve güzel bir durumda sürekli olarak desteklemenize yardımcı olacaktır:

1. Gerekli otları ve diğer malzemeleri aramak için zaman kazanmak istiyorsanız, çeşitli otlar veya aromalı deniz tuzu ile ambalaj satın almak için alışveriş sırasında eczanelere ve kozmetik mağazalara gitmeyi unutmayın.
2. Her kozmetik prosedür sistemiklik gerektirir, bu nedenle 2-3 prosedürden sonra istenen sonucu fark etmeseniz bile, yarıya kadar çalıştığınız işi atmayın.
3. Banyoların ödemlere karşı kullanılmasına ek olarak, bacaklarınızı dizlerden ayaklara, papatya veya nane infüzyonu ile buz küpleri ile silin.
   
4. En önemli şey rahat ve pratik ayakkabılardır. Eğer yüksek topuklu bir sevgiliyseniz, bacaklarınızın durumunu düşünmelisiniz. Çalışma saatlerinde rahatsız edici ayakkabılardan en az birkaç saat ara vermelerine izin verin.
5. Ev prosedürlerinden sonra, bacaklarınızı birkaç dakika boyunca başınızın üstünde tutmayı unutmamaya çalışın, kanepenin arkasına bir kanepe veya bir duvara atın. Kan çıkışı, yorgunluk ve rahatsızlığın hızlı bir şekilde giderilmesine katkıda bulunacaktır.

Ayak banyolarının başka yollarla bir seviyede kullanılması, birçok problemden kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Hasant bakımı biraz zaman alır ve sonuç tüm beklentileri aşacaktır. Sonuçta, bacakların sağlığı, tüm organizmanın sağlığının yanı sıra güzellik ve uzun ömürlülüğün anahtarıdır.