Kilo kaybı için zerdeçalın faydaları ve zararı. Kilo Kaybı için Zerdeçal Nasıl Alınır - Tarifler, Sonuçlar, İncelemeler

İnce kesinlikle herkese gider, ancak hepimiz ideal formlara sahip değiliz. Aşırı kilo varsa ve spor salonunda isteksizce terlemek için, zerdeçal kullanarak birkaç pounddan kurtulabilirsiniz. Kilo kaybı için zerdeçal içeceğinizle ilgileniyorsanız, bu Doğu baharatının herkes için uygun olup olmadığı ve istenen kilo kaybını ne zaman bekleyeceğinizle, tüm sorularınızı cevaplayacağımız makaleyi okuyun.

Zerdeçal - Kilo kaybı için yararlı özellikler

Zerdeçal adı verilen oryantal aromalı inanılmaz bir baharatın faydalı özellikleri saatlerce anlatılabilir. Mutfakta biraz baharatlı bir tada ve baharatlı aromaya sahip parlak sarı bir toz şeklinde kullanmaya alışkınız. Ancak zerdeçalın doğasında, genellikle "sarı ginseng" olarak adlandırılan kök vardır.

Zerdeçal yemek pişirme, kozmetoloji ve geleneksel tıpta vazgeçilmezdir. Sindirim üzerinde yararlı bir etkisi vardır, gençleri uzatır ve hastalıkları tedavi edebilir. Ancak birçok gözlem ve deney, bu sarı tozun başka bir benzersiz yeteneğini ortaya çıkardı - fazla çaba sarf etmeden fazla kilo vermeye yardımcı olur.

Bu baharat, büyük bir önemli besin kaynağı içerir. Özellikle Kurkum, Kurkumin Pigmenti, Grup B vitaminleri ve potasyum, manganez, hafif iyot, bakır ve demirde uçucu yağlar vardır. Bu bileşenler sayesinde, zerdeçalın vücut üzerinde geniş bir etkisi vardır, bu da ağırlığın normalleşmesine yol açar.

Not! Dünya çalışmalarına göre Kurkuma, anti -kanser maddeleri listesine eklendi ve bugün tümör süreçlerinin tedavisi için bazı ilaçların bir parçası.

Zerdeçalın kilo kaybı için faydaları şudur:

• Metabolik süreçler hızlanır ve yağ dokusu daha hızlı bir şekilde parçalanır.
• Organlardan ve kaslardan fazla su atılır.
• Bağırsaklar ve böbrekler, yağ yakma etkinliğini artıran tehlikeli toksinlerden temizlenir.
• Bağırsakın yavaş metabolizması aktive edilir.
• Yeni lipit yatakları büyümeyi bırakır.
• Şeker seviyeleri normale döner.
• Güçlü şişkinliğe sahip gaz oluşumu azalır.
• Ruh hali yükselir ve depresyon geçer ve bu nedenle sinir toprağında aşırı aşırı yeme azalır.
• Tatlı veya şişman bir şey yeme arzusu bastırılır.
• Zerdeçalda bulunan Kurkumin, safra çıkışını ve atılımını hafifçe uyarır. Bu, ekstra kiloların daha hızlı ve daha kolay bir şekilde bertaraf edilmesine katkıda bulunan metabolizmayı önemli ölçüde arttırır.
• Vücutta ısı üretiminin (termojenez) iki katına çıkması vardır. Bu, karaciğerde yağ yakılmasına, hücre bileşiminin yenilenmesine, detoksifikasyona neden olur.

Zerdeçal ile kilo vermek - gerçek mi?

Amerika'daki araştırma merkezi bunun oldukça gerçek olduğunu iddia ediyor, ancak yine de biraz çaba sarf etmeniz gerekiyor. Zerdeçalın yardımıyla kilo vermek isteyen insanların katılımına ilişkin denemenin bir sonucu olarak bilim adamlarının yaptıkları sonuçlar:

1. Yüksek kalorili ürünlerin kullanımını sınırlamazsanız, zerdeçal güçsüz olacaktır. Bu nedenle, hızlı bir kilo kaybının anahtarı - zerdeçal, diyet ve en azından biraz zindelik.
2. Zerdeçal, çörekler, fındık ve hamburger tarafından koşarken atıştırmalık olmadan öğle veya akşam yemeğini sakin bir şekilde beklemenizi sağlayan açlık hissini mükemmel bir şekilde düşürür.
3. Baharat, vücudun yeterli miktarlarda mide suyu üretmesini ve yiyecekleri daha yoğun olarak sindirmesini sağlayan yeni tat tonlarının taze diyet yemekleri verir. Ve bu aynı zamanda lipitleri yakmaya yardımcı olur.
4. Zerdeçallı içeceklerin kullanılması metabolizmayı tetikler, vücuttaki biyolojik süreçlerde enerji tüketmeye yardımcı olur ve yağ rezervlerinin oluşumunu önler.
5. Kurkuma, fazla kiloların ortadan kaldırılması sürecini tamamen üstlenemez, ancak bir diyetle düzenli bir kombinasyon ile mucizeler yapabilir.

Kilo kaybı için turmoimus - nasıl kabul edilir

Bilim adamları hala günlük zerdeçal ihtiyacını doğru bir şekilde belirleyemezler, böylece ağırlık vücuda zarar vermeden sürekli azalır. Ancak çoğu görüş, 500 mg ila 3 g-2 çay kaşığı toza eşdeğer olan 500 mg ila 3 g arasında bir optimal baharat miktarına gelir. Kilo vermek için alt sınırın altındaki zerdeçalın günlük kullanımının hiçbir şekilde etkilemediğini ve normun fazlalığının ishal veya mide ekimini kışkırtabileceğini belirtmek önemlidir.

Günlük dozu çeşitli hilelere bölmek, tozu çorbalara, ikinci yemeklere, kahveye, soslara, içeceklere veya sütte seyreltin ve ayrı bir yemek olarak tüketilir. Yemekten bağımsız olarak zerdeçal içebilirsiniz veya yiyeceklerle birleştirebilirsiniz.

Turmoor Zerdeçal - Evde Kullanım Tarifleri

Kilo vermek için zerdeçal genellikle smoothies, tentürler, alkolsüz içeceklere eklenir ve aynı zamanda zerdeçal kurslarıyla özel sargılar yapar. Bu amaçlar için taze kök veya kuru toz kullanılır. Zerdeçalın uçucu yağ şeklinde de kullanabilirsiniz. “Zerdeçal” kilo kaybı için basit ama oldukça etkili seçenekleri düşünün.

Tarif No. 1: Kilo kaybı için zerdeçallı süt

Kilo kaybı için ana ilaç süt, zerdeçal ve bal karışımıdır. İçki içtikten sonra, yağ yaktıktan, cildi bulaşıcı döküntülerden temizledikten, tırnak tabaklarını güçlendirerek saç gözlenir. Ve bu ürünü sıcak içiyorsanız, uzun öksürük ve bademcik ilanını iyileştirir. Bu nedenle, zerdeçallı süt haklı olarak evrensel bir ilaç olarak kabul edilir.

İçeceği hazırlamak için:

• Süt - 180 ml.
• Zerdeçal Tozu - 2 g.
• Doğal Bal-7-10 g.

Kilo kaybı için zerdeçaldan süt içeceği hızlı ve basit bir şekilde hazırlanır:

1. Süt sıcaklığında bal çözülür.
2. Sonra zerdeçal dökülür ve homojen bir kütleye karıştırılır.
3. Öğleden sonra veya yatmadan önce süt için.

İlk sonuçlar sadece birkaç günlük kullanımdan sonra görünür. Beslenme uzmanları bu tür kilo kaybını koruyan bir diyet ve hafif fiziksel eforla birleştirmeyi tavsiye ederler. Böyle entegre bir yaklaşım, daha hızlı kilo vermenize izin verecek ve aynı zamanda cilde sıkma ve esneklik kaslarını edinme fırsatı verecektir.

Tarif No. 2: Kilo Kaybı için Zerdeçallı Kefir

Fermente süt ürünlerinin destekçisiyseniz, bir kefir ve zerdeçal tabanlı tarifi tercih edebilirsiniz. Bu kokteyl, günlük kalori kullandığınızı azaltarak ve fazla kilo “uzaklaştırarak” tam bir akşam yemeğini değiştirebilecektir. Buna ek olarak, Kefir'de bulunan Lactobacilli, zerdeçalın etkisini güçlendirecek ve bu nedenle kilo kaybı daha hızlı ilerleyecektir.

Ne gerekecek:

• Kefir (katkı maddesi olmadan ev yoğurt kullanabilirsiniz) - 220 ml.
• Zerdeçal - ½ çay kaşığı.
• Arı Bal (İsteğe bağlı) - 10 g.

Bu şekilde kilo vermek için bir kokteyl yapılır:

1. Kefir'e sıvı bal eklenir.
2. Zerdeçal dökülür ve iyice karıştırılır.
3. Kefir, ana yemek yerine akşam yemeği için küçük yudumlarda kullanılır.

3 numaralı tarif: kilo kaybı için zencefil ve zerdeçal

İşte kilo kaybı için bir infüzyon hazırlamanın başka bir yolu. Bu seçenekte, zerdeçal, limon ve zencefil birleştirmeniz gerekir. İçecek ferahlatıcı, aromatik ve ısınıyor.

Ürünler Listesi:

• Su - 1200 ml.
• Taze zencefil-5-6 dilimler.
• Limon - 1 ortalama meyve.
• Zerdeçal - 3 çay kaşığı.
• Şeker/bal tatmak.

Yemek pişirme aşamaları:

1. Yıkanmış limonu ikiye bölün, suyu sıkın ve lezzeti parçalara ayırın.
2. Su, narenciye suyunu güveç içine dökün, limon derisi atın.
3. Karışımı kaynatın, zerdeçal ve tatlandırıcı ekleyin (bal kullanıyorsanız, soğuk bir infüzyona ekleyin).
4. Isıdan alın, zencefil ekleyin.
5. İnfüzyonu gün boyunca soğutulmuş biçimde alın.

4 numaralı tarif: kilo kaybı için zerdeçal ve tarçın

Zencefil ve tarçın da kilo kaybına katkıda bulunur. Zerdeçal tozu ile kombinasyonlarının üçlü bir etkisi vardır ve kilogram gözlerimizin önünde ayrılıyor. Onlara dayanan içecek glikoz seviyesini azaltır ve yağa dönüşümünü durdurur.

İçecek için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç vardır:

• Kaynar su - 360 ml.
• Kurkuma - 2 g.
• Doğranmış zencefil - 18 g.
• Tarçın - 1 çay kaşığı.
• Çiçek bal - tatmak için.

Nasıl pişirilir:

1. Baharatları derin bir kaseye koyun, kaynar su dökün.
2. İçecek sıcaklığı 37-40 ° C'ye düştüğünde bal ekleyin.
3. Ürünü gün boyunca küçük porsiyonlarda kullanın. Böylece iştahı sakinleştirecek, metabolizmayı aktive edeceksiniz ve bir gün boyunca neşeli ve neşeli olacaksınız.

5 No'lu Tarif: Kilo Kaybı için Zerdeçallı Meyve Smoothie

Zerdeçal kullanma seçeneği, özellikle meyveler ve meyvelerin bahçe sezonunda muhtemelen en lezzetli olanıdır. Günde birkaç kez bir smoothie yapabilirsiniz, bunları ağır ve yüksek kalorili yemeklerle değiştirebilirsiniz. Gastronomik tercihlerinize dayanarak, sezon için herhangi bir meyve seçebilir veya taze dondurulmuş meyveler kullanabilirsiniz.

Basit ve çok lezzetli bir smoothie için:

• Muz - 1 PC.
• Turuncu - 1 büyük veya 2 küçük.
• Yoğurt (düşük yağ almak daha iyidir) - 180 ml.
• Stevia Bal veya Ekstrakt - 1 çay kaşığı.
• Kurkuma-1-2 G.

Smoothie'nin bir kısmını almak için, meyveleri temizleyin, bir karıştırıcıya daldırın, yoğurt, bal ve zerdeçal ekleyin ve sonra pürüzsüz olana kadar çırpın. İstenirse, bir küp nane buzu ekleyebilirsiniz.

Tarif No. 6: Kilo Kaybı için Zerdeçallı Çay

Kilo verme sırasında en şaşırtıcı sonuçlar, aşırı kilo problemini kapsamlı bir şekilde çözen çok bileşenli içeceklerin kullanılmasını sağlar. Bir sonraki tarif genellikle çay olarak adlandırılır, ancak kompozisyonu bu içecekten uzaktır ve oldukça tuhaftır, ancak çok oyunculuktur.

Zerdeçal çayı için:

• Kefir/yoğurt - 240 ml.
• Taze zencefil kökü-20-25 g.
• Bal - 30 g.
• Siyah yaprak çayı - 2 çay kaşığı.
• Kurkuma - 3 g.

Çay'ı böyle hazırlayın:

1. Çay sayfası geleneksel bir şekilde demlenir.
2. Ardından, rendelenmiş zencefil, baharatlar eklenir.
3. Bal soğutulmuş içeceğin içine yatar, kefir akar.
4. Yemeklerden önce ve yatmadan önce zerdeçal çayı kullanmanız tavsiye edilir.

Tavsiye! Özel ürünler hazırlamak için zaman yoksa, kilo kaybı için zerdeçallı su kullanabilirsiniz - 1 çay kaşığı çözün. 200 ml su ve içecek tozu.

Tarif No. 7: Kilo Kaybı için Zerdeçal ile Sarma

Aşırı ağırlığa selülit oluşumu eşlik ettiğinde, dış maruziyet için zerdeçal kullanın. Zerdeçal kan dolaşımını hızlandırır, subkutan yağa aktif bir kan akışı sağlar, cildin rengini ve yapısını iyileştirir.

Sarmak için bir karışım yapmak için hazırlayın:

• Kil - 75 g.
• Tarçın - 8 g.
• Su - 20 ml.
• Zerdeçal-1.5-2 TBSP. l.
• Limon veya greyfurt yağı-6-9 damla.

Bir anti -hücre ajanı hazırlama süreci ve cilde uygulama yöntemi:

1. Kili suyla seyreltin.
2. Kalan malzemeleri sırayla ona ekleyin.
3. Kütleyi düzgün hareketlerle "problem" bölgelerine uygulayın.
4. Bulunan koltukları yapışan bir filmle sarın ve kendinizi bir battaniye ile örtün.
5. 50 dakika sonra duş alın.
6. Haftada iki veya üç prosedür yapılmalıdır.

Kilo kaybı için zerdeçal - kontrendikasyonlar

Zerdeçal kullanımından sonra yan etkiler nadirdir ve esas olarak mide bulantısı, ishal veya güçlü baş dönmesi şeklinde kendini gösterir.

Ancak, kilo kaybı için zerdeçal kullanımı için kontrendikasyon listesi çok daha fazla:

• Hipertansiyon - Kurkumin basıncı artırmaya yardımcı olur.
• Hormonal dengesizlik - östrojen sentezini arttırır.
• Kanama eğilimi - sıvı kan.
• Azaltılmış Şeker - Zerdeçal, glikoz emilimini kısmen bloke eder.
• Üç yaşına kadar - alerjik belirtileri kışkırtabilir.
• Karaciğer hastalıkları ve pankreatit - Hastalığın seyrini kötüleştirir.
• Safra taşı patolojisi - Safra akıntısını arttırır ve taşların hareketine neden olabilir.
• Hamilelik - Kurkumin uterusu azaltır.

Önemli! Zerdeçal, kolesterol ve hipertansiyon için ilaçlara haplarla kilo kaybı için bir araç olarak tüketilmemelidir.

Kilo Kaybı için Zerdeçal - İncelemeler

Zerdeçalın yararlılığı sadece bilimsel araştırmalarla değil, aynı zamanda birçok kadının deneyimi ile de doğrulanmaktadır. İnternette, bu oryantal tozun yardımıyla başarılı bir uyum sağlama konusunda birçok yanıt var. Buna ek olarak, kadınlar zerdeçalın vücudun ve yüzün derisinin durumu ve genel olarak iyi davranma üzerindeki çarpıcı etkisini garanti ederler.

Ne yazık ki, hızlı bir şekilde kilo verme arzusu, genellikle bazı kadınları, güçlü alerjik belirtiler ve sindirim bozukluğu ile sonuçlanan zerdeçalın gündüz kullanımını artırmaya iter.

Sonunda, zerdeçalın obezite ve birçok hastalığa karşı mücadelede mükemmel bir asistan olduğunu vurgulamak istiyorum. Ancak olumlu bir sonuç, doğru beslenmeye ve önerilen baharatlara maruz kalma mümkündür. Ve kalori gıdalarının kötüye kullanılması ve zerdeçal için güçlü bir hobi, aksine, sağlığı büyük ölçüde zayıflatabilir.

Video "Kilo Kaybı İçin Zerdeçal"