Keten tohumu yağı: faydalar ve zarar. Keten tohumu yağı nasıl alınır

Keten tohumu yağının iyileştirici özellikleri, eski zamanlardan beri insanlık tarafından bilinmektedir. Eski Mısır'da, güzellikler kremler yaptı, yüz maskeleri, saç maskeleri, terapötik amaçlar için içeri girdi. Büyük Aesculapius, yaraları ve yanıkları iyileştirmek için mide hastalıklarını tedavi etmek için kullandı.

Keten tohumu yağının etkinliğinin sırrı

Keten tohumu yağının etkinliğinin sırrı, büyük miktarda yararlı elementin eşsiz bileşiminde yatmaktadır. Bunlar, insan sağlığı için son derece yararlı olan biyolojik olarak aktif maddelerdir - vitaminler, mineraller, yağ asitleri ve flavonidler. Cildin durumu, saç, iç organların çalışması ve genel olarak sağlık durumu üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Keten tohumu yağı, omega-3 ve omega-6 değerli çoklu doymamış asitlerin en önemli kaynağıdır. Bu asitler insan vücuduna girerse, hücreler güncellenir ve tüm metabolik süreçler aktive edilir.

Keten tohumu yağının faydaları hakkında

Keten tohumu yağının faydalı özellikleri kapsamlıdır. Yağ kan kolesterolünü azaltır, damarları temizler, aritmiyi önler, sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, bağışıklığı güçlendirir, vücuttaki yağ seviyesini normalleştirir, hormonal arka planı geri yükler, yaraların ve kesimlerin hızlı iyileşmesini teşvik eder, ağırlık artar Kayıp, kemik dokusunu güçlendirir, görme, diyabet gelişimini önler.
Keten tohumu yağ yaraları, kesikler ve cilt hastalıkları ile çok etkili tedavi.   Keten tohumu yağının cilt ve saçlar için faydaları daha az benzersiz değildir - yüz maskelerine keten tohumu yağı ekleyerek cilt rejenerasyonunun hızlanmasını, gençleştirilmesini ve küçük kırışıklıkların yumuşatılmasını sağlayabilirsiniz. Keten yağlı hummar saç maskeleri saçları güçlendirecek ve yenecek, büyümelerini hızlandıracaktır.

Keten tohumu yağı, mısır ve siğillerin tedavisi için vazgeçilmezdir ve cildi güneş ve donun olumsuz etkilerinden korur.

Keten tohumu yağının tehlikeleri hakkında

Keten tohumu yağı yanlış saklanırsa, sağlık için tehlikeli olan zararlı maddeler oluşturulur.
Keten tohumu yağının depolanması terimine özellikle dikkat edilmelidir, çünkü özellikleri nedeniyle uzun süre saklanamaz. Buzdolabında açık bir şişe üç haftadan fazla değil. Bu süreden sonra, keten tohumu yağının faydalı özellikleri kaybolur ve çok sayıda çoklu doymamış asitler yerine, kanser hücrelerine neden olabilecek zararlı kimyasal elemanlar elde edilebilir. Güneş ışığı ayrıca keten tohumu yağının faydalı özellikleri hakkında detaylandırılmıştır, bu nedenle karanlık bir yerde saklanmalıdır. Oksijen ile temasının keten tohumu yağını olumsuz etkiler, böylece yağlar salatalar ve diğer yemekler için bir benzin istasyonu olarak kullanıldığında, açık hava ile maksimum temas süresine indirgenmelidir - salataları kullanmadan hemen önce ve sıkı bir şekilde yağlı olarak mevsimi mevsime edin Kullanıldıktan sonra kapağı kapatın. Büyük şişelerde keten tohumu yağı almamanızı tavsiye ediyoruz: taze yağ, o kadar kullanışlı.

Tıpta keten tohumu yağı kullanımı

Keten tohumu yağının terapötik etkisi geniş ve çok yönlüdür. Baca yağı kapsülleri, ambalajın rahatlığı ve faydalı özelliklerin daha iyi korunması nedeniyle özellikle popülerdir. Keten tohumu yağı kapsüllerde almanın faydaları, kolesterolü azaltmak için balık yağı almaktan çok daha etkilidir.

İşte keten tohumu yağının yaygın olarak kullanıldığı bazı ilaç alanları:

• Kardiyovasküler sistem. Keten tohumu yağı aşırı kolesterolü azaltır. Vasküler esnekliği arttırır. Kan viskozitesini azaltır. Kan pıhtılarının oluşumunu uyarır.
• Sindirim sistemi. Baca yağı karaciğer fonksiyonunu geliştirir. Bağırsak motoru fonksiyonunu geliştirir. Gastrit ve koliti iyileştirir.
• Bağışıklık sistemi. Rektum ve meme bezinin onkolojik hastalıklarını önler.
• Bağ dokusu. Saç, tırnak, cilt, kıkırdak, kan damarları, sinir sisteminin bağ dokusu, kan damarlarının durumunu iyileştirir.
• Keten tohumu yağı, kadın sağlığı (çeşitli hormonal problemlerin tedavisi) ve çocuk büyümesi ve gelişimi (fiziksel ve zihinsel gelişim ihlallerinin tedavisi, büyüme, görme bozukluğu) için özellikle önemlidir.

Yemek pişirmede keten tohumu yağı kullanımı

Günlük diyete keten tohumu yağı eklenmesi, tüm ailenin sağlığı üzerinde yararlı bir etkiye sahip olacaktır.
Geleneksel gastronomik yemeklerin vurgulanmasını çoğaltmak için salatalara ve salata soslarına keten tohumu yağı eklenir.  Yağ, faydalı ve zevkli kalitelerini vurgulamak için proteinlerle (yoğurt, kefir) karıştırılır
Keten tohumu yağı, yulaf lapası, haşlanmış patates, lahana turşusu, onlara ince bir enfes aroma veren ilk yemekler ile terbiyelidir.  Maruz kalmanın etkinliğini arttırmak için balla birlikte kullanılır.

Kozmetolojide keten tohumu yağı kullanımı

Yüksek vitamin içeriği nedeniyle, keten tohumu yağı kozmetolojide popülerdir. Cilt, saç ve tırnaklar üzerindeki etkisi yadsınamaz.

Sürekli keten tohumu yağını kullanan insanlar parlak bir cilt, parlak saç ve güçlü güzel tırnaklara sahiptir.

Baca yağı besin, nemlendirici, gençleştirici özelliklere sahiptir. Saf haliyle, ellerin ve yüzün kuru veya solgun cildi için bir krem \u200b\u200bolarak kullanılabilir.   Günlük veya gece kreminize birkaç damla keten tohumu yağı ekleyebilirsiniz. Ürün cildi etkili bir şekilde rüzgar ve dondan korur.

Baca yağı maskeleri  

Saç keten tohumu yağı kullanımı büyümelerini hızlandırır, düşmeyi durdurur, görünüşü iyileştirir, bölünmüş uçların sorununu unutmanızı sağlar. Saçın durumunu iyileştirmek için 1-2 çorba kaşığı almak yeterlidir. l. Sabahları aç karnına baca yağı, ancak oral uygulamaya ek olarak, saçlarınızı düzenli olarak keten yağı maskeleriyle şımarttığında en iyi etki elde edilebilir. Basit tarifler saçları güçlendirir, güçlü ve sağlıklı hale getirir.

Ellerin derisinde soyulmaktan muzdaripseniz, keten tohumu yağı olan maskelerin kullanılması yakında sorunu unutmaya yardımcı olacaktır.

Keten tohumu yağ ile kilo vermek

Keten tohumu yağının önemli bir özelliği, iştahı azaltma yeteneğidir. Vücudu gerekli besinlerle doyuran bu yararlı ürün, sinsi atıştırmalıklar hakkında düşünme ihtiyacını ortadan kaldırır.
Kilin tohumu yağını almanın kilo vermesinin etkisi, bir kişinin hayvan yağlarını kolayca sindirilebilir gıda keten tohumu yağı ile değiştirerek aşırı kilodan kurtulmasıdır.

Bu tür kilo kaybının ana durumu sistematikliktir. Bir ay boyunca bir dozda düzenli olarak keten tohumu yağı tüketirseniz, hedefe ulaşabilirsiniz.

Sistematik kullanımla bir kişinin kilo vermesine yardımcı olacak bir dozu düşünün:

• Kahvaltıdan yirmi dakika önce 1 çay kaşığı tüketmeniz gerekir. 7 gün yağlar.
• Akşam, akşam yemeğinin bitiminden sonra, 20 dakika sonra 1 çay kaşığı daha içmelisiniz. keten tohumu yağı.
• Bir hafta sonra, dozu 1 çorba kaşığı olarak artırmanız gerekir. l.
• Sabah ve akşam her gün 3 ay içmeye devam edin.

Yağı buzdolabında sakladığınızdan emin olun. 3 aylık giriş geçtiğinde, rakam belirgin bir şekilde değişecektir: daha ince ve daha sıkılacak. Bu, sindirim sisteminin normalleşmesi nedeniyle gerçekleşecektir. Bir bonus olarak, düşmüş kilogramlara ek olarak, parlak saçlar ve parlayan cilt alacaksınız.

Keten tohumu yağı nasıl doğru kullanılır

En faydalı olanı soğuk preslenmiş yağdır. Tüm değerli doğal unsurlar içinde korunur. Keten tohumu yağı ısıl işlem görülemez, çünkü ısıtıldığında faydalı özelliklerinin çoğunu kaybeder. Taze sebzelerden, salata sosu, bitmiş tahıllar, birinci ve ikinci yemekler ve süzme peynir, yoğurt, kefirden salatalara yağ eklemek en iyisidir. Fındık, kepek ve çilekli keten yağı iyi gider. 1 çorba kaşığı aç karnına keten tohumu yağı alın. l. Günlük cilt üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacak, pürüzsüz hale getirecek, elastik hale getirecektir. Bu, hamilelik sırasında kadınlarda çatlakların mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

Keten tohumu yağı: güzellik tarifleri

Kozmetolojideki keten yağı daha az başarılı bir şekilde kullanılmamaktadır. Beslenme, nemlendirici, gençleştirici özelliklere sahiptir. Saf formda, keten tohumu yağı, ellerin ve yüzün kuru veya solma derisi için bir krem \u200b\u200bolarak kullanılabilir. Cilt birleştirilirse, yağ kuru alanlara ve hasarlı ve tahriş olmuş ciltlere uygulanır. Günlük veya gece kreminize birkaç damla keten tohumu yağı ekleyebilirsiniz. Keten tohumu yağı cildi etkili bir şekilde rüzgar ve dondan korur. Keten yağı olan maskeler nemlendirir, cildi yener, kırışıklıkları azaltır.

Yüz için keten tohumu yağlı ev yapımı maskeler:

1. Keten tohumu yağlı kuru cilt için maske:

• 1 çay kaşığı keten tohumu yağı,
• 1 çay kaşığı Sıvı bal,
• 1 yumurta sarısı.

  Tüm malzemeleri karıştırın, bir su banyosunda ısıtın, yüzü 15 dakika boyunca cildin üzerinde bırakın. Ilık su ile durulayın.

2. Keten tohumu yağlı besleyici maske:

• 1 yemek kaşığı. keten tohumu yağı,
• 1 yemek kaşığı. Yağ ekşi krema.

Malzemeleri karıştırın, cilde 20 dakika uygulayın, ılık suyla durulayın.
Ellerin derisinde soyulmaktan muzdaripseniz, keten tohumu yağı olan maskelerin kullanılması yakında sorunu unutmaya yardımcı olacaktır.

3. Keten tohumu yağlı kuru cilt için maske:

•   0.5 çay kaşığı keten tohumu yağı,
•    1 yumurta sarısı,
•    1 kapsül E vitamini

Malzemeleri karıştırın. Buğulanmış cilde bir karışım uygulayın, kozmetik eldiven giyin, 40 dakika sonra ılık suyla durulayın.

Keten tohumu yağı: sağlık tarifleri

Diyabette keten yağ kullanımı kan şekerini yavaş yavaş azaltır.

Keten tohumu yağı ağrıyı hafifletir ve romatizma, artrit, astım, egzama, sedef hastalığı için enflamatuar süreci giderir. Harici olarak ve içine 1 yemek kaşığı uygulayın. Günde 2 kez.

Artrit ve diğer eklem hastalıkları ile, hasta yerleri sıcak keten tohumu yağı ile masaj yapmanız ve aç karnına - 1 yemek kaşığı - içeri almanız gerekir. Günde 2 kez.

Günlük keten tohumu yağı alımı, hemoroid, kolit, obezite, safra taşı ve böbrek hastalığı, dizanteri, hipertansiyon gibi ciddi hastalıkların tedavisini kolaylaştırır. Günde 2 kez 1 çorba kaşığı alın.

Kardiyovasküler hastalıklar durumunda, her akşam, akşam yemeğinden 2 saat önce keten tohumu yağının alınması önerilir-1 çay kaşığı başlayabilirsin, dozu yavaş yavaş 1 çorba kaşığı haline getirin.

Ateroskleroz ile 1 çorba kaşığı için günde 2 kez alınır. Yemek sırasında. Tedavinin seyri 1-1.5 aydır, o zaman 3 hafta almanız ve tekrarlamanız gerekir.

Multipl skleroz ile keten tohumu yağı alımı basitçe gereklidir. Kahvaltıdan önce ve yatmadan önce her gün 2 çay kaşığı aç karnına almak gerekir. Her 3 günde bir petrol ile bir, kolların ve bacakların masajı yapılır ve ayda bir kez - vücudun ve kafanın genel masajı. Aynı zamanda, balık yağı alınır - günde bir kez ve limon suyu olan bir yumurta kabuğu - ¼ çay kaşığı. günlük.

Keten tohumu yağının faydaları. Video