Kilo kaybı için keten yağı

Modern tıp, her türlü hastalığın tedavisi için tasarlanan çeşitli kimyasallarla ünlüdür.  Küçük bir tablet - ve sorun yok, ama kimya kimyadır. İnsanlar bitki ilaçlarının faydalı özelliklerini tamamen unuttular. En azından atalarımızın rahatsızlıklardan nasıl muamele edildiğini hatırlayın - toplanan meyveler ve otlar. Öyleyse neden ataların deneyimini kullanmıyor ve doğanın hediyelerini kullanmaya başlamıyoruz? En parlak örneklerden biri keten tohumu yağıdır. Sadece harika bir tedaviye hizmet etmekle kalmaz, aynı zamanda etkili kilo kaybı için de kullanılır.

Kilo kaybı için flaş yağı

Keten tohumu yağının özellikleri benzersiz bileşimi ile açıklanabilir. Madenlendiği soğuk sıkma, omega-3 ve omega-6, grup A, K, B vitaminlerinin yanı sıra doymuş yağ asitlerinin yararlı çoklu doymamış asitleri tutar. Nihai ürünün rengi saflaştırma derecesine bağlıdır-kahverengimsiden açık sarıya değişebilir.

Yukarıdaki çoklu doymamış yağ asitleri, yağın ana yüzdesini oluşturur. Ancak omega-6, bitki kökenli birçok yağda (zeytin, soya, ayçiçeği) bulunabiliyorsa, omega-3, optimal miktarlarda sadece ketenlerde bulunur. Kompozisyonda, iyi bilinen balık yağı bile onunla karşılaştırılamaz. Peki bu asitler vücudu nasıl etkiler? Kafes çekirdeğine nüfuz ederek, aktivitesini arttırırlar ve bu nedenle sinir dürtülerinin bulaşma oranını arttırır.

Keten tohumu yağının faydaları

Bilim adamlarının çalışmaları, keten tohumu yağının faydalarının her seviyede paha biçilmez olduğunu göstermiştir.

Keten tohumu yağının vücut üzerindeki etkisi:

• kilin tohumu yağının kilo kaybı-beslenme uzmanları için faydaları, tüm organizmanın tonunu yüksek bir seviyede tutmaya yardımcı olan ana bileşen olan omega-3 olduğunu kanıtlamıştır. Metabolizmayı iyileştiren yağ, güçlü bir antioksidan olduğu için fazla kalori, toksin ve toksinlerden çok daha hızlı kurtulmaya yardımcı olur. Ağırlık azaltma, çok daha hızlı emilen bitkisel yağlarla hayvan yağlarının yiyeceklerinde kısmi replasmanın bir sonucu olarak meydana gelir. Vejetaryenler, daha da yararlı maddeler içerdiğinden, deniz ürünlerini keten tohumu yağı ile kolayca değiştirebilirler;
  
• kan damarları için kardiyovasküler sistem hastalıklarının gelişimi. Kan damarlarının esnekliğini arttırır ve "kötü" kolesterol seviyesini düşürür;
• baca yağı, gastrointestinal sistemi tedavi etmek için kullanılır ve önemli olan güçlü bir antelmintik etkiye sahiptir. Ayrıca karaciğer üzerinde faydalı bir etkisi vardır ve tonunu artırır;
• İmmünomatik etki - Keten yağı, rektum ve meme bezlerinde kanser odaklarının oluşmasını önlemek için kullanılır. Ameliyattan sonra ve rehabilitasyon döneminde hastalar aktif olarak keten tohumu yağı almalıdır. Çocukların da kapsamlı fiziksel ve zihinsel gelişim için kullanmaları önerilir;
• kadın Sağlığı için - Hormonal arka planın normalleşmesine katkıda bulunur, menopoz durumunu kolaylaştırır ve PMS semptomlarını yumuşatır. Hamilelik sırasında diyette vazgeçilmezdir, çünkü bileşenleri çocuğun beyninin oluşumu üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir, doğum ve hamileliğin kendisini kolaylaştırır.
• solunum, gergin, genitoüriner sistemler, tiroid bezi ve hatta güç sorunlarının varlığında hastalıkların yaygın kullanımı;
• kozmetik Özellikler - Keten tohumu yağı içeren maskeler, anti -yaşama ve yumuşatma etkileri için cildin ve saçların yapısını geri yüklemek için aktif olarak kullanılır. Yağın bakterisidal özellikleri, yüzün derisinde tahriş, akne ve ergenlik değişikliklerinden hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı olur;
• antistress etkisi yetersiz omega-3 yağ asitleri içeriği, ruh hali, duygusallık eksikliğinde bozulmaya yol açabilir. Bu, çeşitli bilimsel gözlemlerle defalarca kanıtlanmıştır. Bu bağlamda, keten tohumu yağı depresyondan kurtulmaya yardımcı olabilir, uykusuzluk, ilgisizlik, olumlu bir duygusal geçmişi geri yükleyecektir.

Kilo kaybı için keten tohumu yağı yemek

Çoğu zaman, modern kadınlar ve erkekler de kilo kaybı için keten tohumu yağ kapsülleri kullanırlar. Bunları herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz. Kapsüller sadece sıvı yağın aksine, sizinle birlikte taşınabileceği için (kiralama, bir yolculuk vb.) Uygun değil, petrolün özel tadını sevmeyenler için kullanışlı olacaklar. Ancak bunu kabul ederseniz edin, 2-3 aylık sürekli kullanımdan sonra, etki “açık” olacaktır.

Kilin yağı kilo kaybı için farklı şekillerde kullanabilirsiniz:

• çeşitli sebze salataları için baharat olarak kullanın;
• günde 2 yemek kaşığı su veya meyve suyu için. gün boyunca yağlar;
• günlük soğuk yemeklere (salatalar, atıştırmalıklar vb.) Ekleyin ve böylece kilo verin.

Ancak, tüm faydalı özelliklere rağmen, kısıtlamalar hala mevcuttur. Günlük 100 ml'lik bir dozu aşmayın.

Kilo kaybı için keten tohumu yağı nasıl alınır

Keten tohumu yağı ile kilo vermek iki aşamada gerçekleşir:

1. İlk aşama yaklaşık bir hafta sürüyor. Günde iki kez yağ kullanmanız gerekir. 20 dakika içinde sabah. Ana kahvaltıdan önce - 1 çay kaşığı, gazsız bir bardak su ile yıkandı. Oda sıcaklığında olması önemlidir. Sıcak veya sıcak su faydalı özellikleri ve antioksidan etkiyi azaltır. Akşam, 15 dakika sonra. Akşam yemeğinden sonra aynı miktarda petrol içmeniz gerekir.
2. İkinci aşama - bir hafta içinde dozu arttırarak günde 1 çorba kaşığı içiyor. l. Optimal ağırlığa ulaşılana kadar sabah ve akşam petrol. Kural olarak, kurs birkaç ay sürer.

Bu 2-3 ay boyunca, ana kursa ek olarak, gıdaya keten tohumu yağı eklenmesi ve yavaş yavaş ayçiçeği veya tereyağı ile değiştirilmesi önerilir. Örneğin, hafif salatalar, deniz ürünleri yemekleri, vb. Sıcak yiyeceklerle terbiye edilemezler, aksi takdirde faydalı özelliklerini kaybeder. Kızartma için de kullanmamak daha iyidir - oksitlenebilir ve vücuda zarar verebilir.

Kilo kaybı için keten yağı: Yararlı ipuçları

Yağın kullanımı ve depolanması için öneriler:

1. Serin ve karanlık bir yerde saklamak en iyisidir.
2. Son kullanma tarihinin sona ermesinde yemek yemeyin.
3. Sadece koyu cam şişelerde keten tohumu yağı satın alın.
4. Ve en önemli şey - eğer içinde acı hissedilirse, yağ şımarıktır ve içinde yararlı bileşenler yoktur.

Birçok insan kilo verme sürecinin özünü yanlış algılar ve şu önemli anları unutur:

• spor salonunda eğitim ile kendinizi tüketmek için fiziksel aktivite gerekli değildir. Basit sabah jimnastiği veya koşusu kasların iyi durumda kalmasına yardımcı olacaktır. Ayrıca, beden sadece birikmiş enerjiden kurtulmak zorunda kalır, bu yüzden böyle bir fırsat sunmalısınız;
• bir kişinin günde en az 1.5 litre saflaştırılmamış klorlanmamış suya ihtiyacı olduğunu unutmayın. Keten yağı da dahil olmak üzere herhangi bir kilo kaybı durumunda, çok fazla sıvı içmelisiniz - su metabolizmayı hızlandırır ve toksinlerin hızlı temizlenmesini teşvik eder;
• sonucu iyileştirmek için diyeti gözlemleyin - bol miktarda kahvaltı, yoğun bir öğle yemeği, hafif bir akşam yemeği. İdeal olarak, 250-300 g küçük porsiyonlarda günde 5-6 kez yemelisiniz.

Önemli: Kursa başlamadan önce kilo kaybı için keten tohumu yağının kullanımı için talimatları okuduğunuzdan emin olun.

Her kilo kaybı farklı gerçekleşir, ancak yukarıdaki keten diyetinin tüm noktalarını doğru bir şekilde gerçekleştirirseniz, haftada ortalama kilo kaybı 2 kg'a ulaşabilir. Bu arada, tam insanlar önce daha hızlı kilo verecek, ancak daha sonra kilo kaybı yavaşlayacak. Bunun nedeni, her şeyden önce, vücudun aşırı sıvıdan kurtulması ve ancak o zaman fazla yağ tüketmesidir. Ve su orta derecede beslenme ile çıkarılabilirse, subkutan yağdan kurtulmak için fiziksel aktiviteye ihtiyaç vardır.

Kilo kaybı için keten yağı: kontrendikasyonlar

Çok sayıda incelemeye bakıldığında, kilo kaybı için keten tohumu yağı, özellikle fiziksel aktivite eklerseniz, en cesur beklentileri haklı çıkarır. Ancak, birçok insan birkaç nedenden dolayı tam bir kurs alamaz. Bu durumda, kendinizi sadece petrol kullanımıyla sınırlayabilirsiniz.

Keten tohumu yağının aşırı kilodan kurtulmanın en iyi yolu olabileceği durumlar:

• sağlık durumu fiziksel aktiviteye izin vermez;
• diyetin değiştirilmesi sağlık sorunlarını ağırlaştırabilir;
• aktif bir yaşam tarzı, rasyonel bir diyete kesinlikle uymasına izin vermez;
• zayıf irade.

Önemli: Vücuda zarar verme riski olduğundan, keten diyetini başka biriyle birleştiremezsiniz.

Bu noktalardan herhangi biriyle hiçbir ilişkiniz yoksa, mükemmel figür oluşturmaya ve vücudu düzene koymaya başlamaktan çekinmeyin. Herhangi bir şüphe veya kontrendikasyon varsa, bir doktora danışmak daha iyidir, çünkü keten tohumu yağı uygunsuz kullanım durumunda zarar verebilir. Örneğin, hipertansiyon sadece yetkili bir uzmanın tavsiyesi üzerinde kullanılmalıdır.

Keten tohumu yağı aşağıdaki kontrendikasyonlara sahiptir:

• pankreas ile ilgili sorunlar;
• pankreatit;
• hepatit;
• enterokolit;
• ateroskleroz;
• safra kesesindeki taşlar;
• kan hastalıkları;
• jinekolojik hastalıklar;
• antibiyotik, hormonal, antidepresanlar ve diğer güçlü ilaçlar almak;
• kolesistit - Aç karnada yemek yemek yasaktır.

Keten tohumu yağı kullanımı

Baca yağı sadece kilo vermek ve vücudu temizlemek için değil, aynı zamanda güzellik kazanmak için de kullanılır - saç, cilt, tırnakların yapısını restore eder. Buna ek olarak, uzun zamandır halk tıbbında kullanılmaktadır ve gerçek mucizeler yapabilmektedir.

Ev kozmetiklerinin üretimi için, rafine edilmemiş yağ kullanılması önerilir, çünkü cildin beslenmesine ve nemlendirilmeye katkıda bulunan vitaminler içerir. Rafinaj işlemi yüzdelerini minimumda azaltır.

Keten tohumu yağlı ev kozmetikleri:

1. Parlak güçlü saçlar için, haftada bir kez hafif masaj hareketleri ile kafa derisine yağı ovalayabilirsiniz. Ayrıca, sıradan şampuanla yıkadıktan sonra, ıslak saçlara biraz yağ uygulayın, başınızı plastik bir torba ile sarın ve havluyu kapatın. Maskeyi 20-30 dakika bırakın, ardından başınızı tekrar şampuanla yıkayın. Başka bir yol, yağı şampuanla karıştırmaktır, ancak böyle bir araç daha az etkilidir ve sonuç hemen fark edilmeyecektir, ancak 2-3 hafta sonra.
2. Keten tohumu yağı, ev kremlerinin hazırlanması için temel bir temel olarak kullanılabilir. Ancak fitness zamanlaması küçük olduğundan, krem \u200b\u200b1-2 hafta içinde tüketilebilmesi için küçük miktarlarda yapılmalıdır.
3. Yüzün cildini keten tohumu yağı ile ve daha sonra alkol veya misel suyu olmayan hafif bir tonik ile silerseniz, hızla soyulma, tahriş, yaş akne ve cilt dikiş belirtilerinden kurtulabilirsiniz.
4. Yağın anti -enflamatuar özellikleri, özellikle güneş yanığı söz konusu olduğunda, mükemmel bir anti -yanık ajanı yapar.

Keten tohumu yağına dayalı kozmetik kullanmadan önce, alerjiler için bir test yapılmalıdır-dirseğin iç virajına biraz yağ uygulamalı ve 10-15 dakika bırakmalıdır. Tahriş veya diğer yan etkiler meydana gelirse, bir doktora danışın. Küçük çocuklarla ve hamile kadınlarla petrol kullanımı ve kullanımı sadece bir doktorun rehberliğinde mümkündür.

Ayrıca, keten tohumu yağı hane halkı ve inşaat ihtiyaçlarında kullanılabilir. Mükemmel olifa ve polimer oluşturma özelliklerine sahiptir. Saf formda kullanılır veya çözücülerin hazırlanması için diğer yağlarla karıştırılır, ahşap, boyalar vb.

Keten yağlı boyalar çok dayanıklıdır ve atmosferik fenomenlere karşı dirençlidir. Renklerini sadece doğal bileşenler temelinde yapan ve başyapıtları bugüne hayran olabileceğimiz en azından eski sanatçıları hatırlayın.

Keten tohumu yağı, çok az çaba harcarsanız kısa sürede hayatı daha iyi değiştirebilir. Kilo vermek, vücudun tamamen iyileşmesinin ve biriken toksinlerin saflaştırılmasının sadece bir yan etkisidir.