Evde göğüsler nasıl büyütülür

Böylece yüksek hakkında konuşmazlar ve insanlar için görünüm çok önemli bir rol oynar. Bu, bir kızın, bir kadının - Wumen'in bir işi, bir bayan, anne görünümü ise özellikle önemli hale gelir. Söylemeyen şey ve karşı cins gözleriyle seviyor, elleriyle dener ve sonra takdir eder ve uzanır. Ama önce ilk satırdan geçmeniz gerekiyor - görsel bir engel. Bunun için kadınlar her şeyi ortaya çıkarır: sahte kirpiklerden, çizilmiş kaşlardan, mükemmel pürüzsüz cilt, kusursuz figür ve baştan çıkarıcı şekillerden. Ancak her şey eğitim ile pompalanabilirse, o zaman küçük ya da yeterli değil, birinin görüşüne göre, büyük bir meme komik bir sorun değildir.

Bu yardımla göğsü büyütmek ve kendilerinin bir kısmını geliştirmek için herkes bıçağın altında yatmaya hazır değildir. Sonunda - O'nun olduğu gibi sevmesine izin verin! Ancak solucan kusurları bu konuda ABD'de kompleks, sertlik ve gerginlik üretmeye devam ediyor. Bu nedenle sorular: Mümkün mü ve ameliyat olmadan göğüslerin nasıl arttırılacağı, bir kadın için gittikçe daha alakalı hale gelmesi. Evde göğsü ağrısız bir şekilde artırabileceğiniz bir dizi çok yönlü yol veya hatta araç kompleksleri vardır. Bunu yapmak için, elbette, çok çalışmak zorunda kalacaksınız, ama her şeyden önce.

Göğsü büyütmenin yolları

Fizyoloji ile başlayalım: Kadın göğüsleri meme bezi, dokular ve yağ hücrelerinden oluşan bir organdır. Böyle bir yardımla, olağanüstü dişi çıkıntılarının arkası gibi yağlı bezden bir yumru arttırılabileceğine inanıyorsanız, göğüs ile çalışmayacaktır. Memeyi büyütmek için egzersizleri kullanarak, aşırı kilodan kurtulabilir, kas kütlesini artırabilir ve göğsünüze daha elastik ve güzel bir görünüm verebilirsiniz. Göğüs kasının boyutunu, maksimum ila bir boyutta arttıkça, göğüs kasını deforme edecek ve tonu vereceksiniz.

Mevcut Göğüs Ürünleri:

• meme büyütme cerrahisi (implantların kurulumu);
• halk yöntemleriyle meme genişlemesi;
• göğüsleri büyütmenin bir yolu olarak spor egzersizleri;
• doğru beslenme.

Evde göğüsler nasıl büyütülür

Evde dişi göğüsleri artırmanın en temel yolu özel bir beslenmeye uymak ve vücudunuzu düzenli olarak uygun fiziksel efora maruz bırakmaktır. Rakamın düzeltilmesi konusunda, beden eğitimi bazen daha önemli bir rol oynar ve bir diyet varsa ve doğru beslenmeyi birbirine bağlarsa, bu nedenle böyle bir karmaşık bir fiyat yoktur. Göğsün büyüklüğünü artırmada başarının anahtarı, doğru diyetin ve doğru fiziksel eforun bir kombinasyonu olacaktır. Kendinizi aşarsanız ve planlanan çizgiye net olarak uyarsanız, birkaç ay sonra figürünüzü ve göğsünüzü tanınmanın ötesine ayarlayacaksınız.

Ameliyat olmadan göğüsleri artırın: 4 kural

1. Göğüs kasının modifikasyonu, değişimi ve tonuna yönelik tüm fiziksel teknikler, meme büyütme egzersizlerine dahil edilir. Daha önce söylediğimiz gibi, meme bezinin kendisini pompalamak imkansızdır, ancak pektoral kaslarla çalışarak, göğsünün şekli ve tipinde bir iyileşme elde edilebilir. Bu, göğsün şeklini tona getirecek, esneklik verecek ve kaldırarak görsel olarak birkaç santimetre boyutunda artıracak olan Cooper'ın bağlantı bağlarının güçlendirilmesiyle yapılabilir.
2. Gelişmiş meme büyütmeye başlamadan önce, başarının hemen size gelmeyeceği gerçeğine hazır olmalısınız. Meme bezleri bölgesindeki kas dokusu son derece küçük olduğundan, çok kötüdür. Egzersizler kullanılarak meme büyütme yükleri sabit olmalı ve küçük olmamalıdır. Zorluklara hazır değilseniz, pratik yapmaya başlamamak daha iyidir. Bir karar vermeden önce, göğsünüzü büyütmek için gerçekleştirmeniz gereken tekniklerin videosunu inceleyin.
3. Ağır yükleriniz olmasına rağmen, korkmanıza gerek yok - her şey ilk bakışta göründüğü kadar kötü değil. Meme büyütme için fiziksel ürünler çok sık kullanılmamalı, haftada üç gün yeterli olacaktır. Ders sırasında kasların büyüydüğünü biliyorsunuz, ancak şu anda sözde kripteri hissettiğinizde-yüklerden sonraki 2-3 gün sonra. Bu size olursa, doğru yoldasınız.
4. Evde meme büyümesine katılmak, bir kitaptan 5 ila 10 kilogram ağırlığındaki dambıllarla meşgul olmak daha uygundur. Beden eğitimi yoluyla vücudunuzu geliştirme sürecine ciddi şekilde katılmaya karar verirseniz, buna başlayın.

Meme büyütme egzersizleri

Göğüs Bir Duvar

Evde göğüs büyütme - "duvar" egzersizine hazır olun. Sırtınız bir duvara ve yüzü diğerine karşı kapının içinde durun. Bacaklarınızı bir kerede duvarın yakınında bir araya getirin, böylece topuklarınız açıklığın duvarına dokunur. Avuç içlerinizi tersine koyun ve çaba ile ezin. İdrar olduğunu ezmek ve bu pozisyonda en az bir dakika dayanmak gerekir. 3 kez tekrarlayın. On beş -mole moladan sonra 3 kez daha tekrarlayın.

Meme büyütme için dua

Göğsü arttırmanın bu yöntemi hem oturma hem de ayakta kalabilir. Anlamı, avuç içlerini tüm gücü ile birlikte sıkmak, aynı zamanda dirsekleri yanlara doğru doğru bir şekilde itmektir. Bu teknikle göğüs genişlemesi sırasında, göğüs kaslarında stres hissetmelisiniz. Eğer değilse, doğru olmayan bir şey yaparsınız. Ayrıca üç on beş -minute yaklaşımdan üçünü tekrarlayın.

Meme büyütme için Süper Akış

Egzersizi kullanarak göğüs kaslarını uyararak dişi göğsünü artırabilirsiniz - sıradan tezgah pres. Doğal olarak, bir kızın yerden tam bir sıkma elde etmesi zordur ve gerek yoktur. Göğsün boyutunu arttırmaya çalışıyoruz ve vücut geliştiricilere gitmiyoruz. Duvardan kısa bir mesafede olun: bacaklar ve kollar omuz seviyesinde. Avuç içi dolu, gövdeyi hafifçe eğin. Basınç ver - tekrarlayın.

Göğüs büyütme için skler egzersiz

Bu egzersizde, göğsü büyütmek için önceden kabul edilen dambıl almak ve tüm vücutla kayak simüle etmek gerekir. Yani, ellerinizle, bacaklarınızı eşzamanlı olarak hareket ettirmeyi unutmamak için, vücut boyunca yarı azaltmayı tanımlamak gerekir. Ek olarak, vücutta yorgunluk hissettiğinizde egzersiz doğru şekilde yapılacaktır.

Göğüsleri büyütmek için yatan tedarik

Bu listede yeterli paragraf 3'iniz yoksa, bu alıştırma kesinlikle sizin için yeterli olacaktır. Bu göğüs büyütme egzersizi her sabah evde yapılabilir. İlk başta zorsa, vurgu için taban alabilirsiniz - bir duvar veya kanepe. Gelecekte buna ihtiyacınız olmayacak. Sırtınızı mükemmel şekilde tutun. Uygulama sırasında, vücudun karın ve göğsünde ve omurgada gerginlik hissetmelisiniz.

Göğsü büyütmek için göğüs tezgahı baskısı

Kadın göğsünde bir artış kolay değildir ve evde yorucu eğitim gerektirir. Meme büyütme egzersizlerinin çoğu ya dambıl veya onlarsız yapılır. Bu seçenekte, sırtınızdaki bir konumda olmak için onları göğüsten basmanız gerekir.

Meme büyütme için gerilme

Hem özel bir atletizm topunda hem de yerde yapılabilir. Her durumda, dişi göğsünü arttırmak için bu şekilde özü, karın, göğüs ve sırt kaslarının anında gerginliğindedir. Yalan yalan, başınızı kaldırmadan ve bükülmeden topuklara ulaşmalısınız. Bu pozisyonda, tüm gergin kaslarda hoş bir yorgunluk hissedene kadar tutunmanız gerekir.

Pektoral kaslara yönelik, aynı zamanda meme büyütme aracı olan daha birçok teknik vardır. Ve içinde doğaüstü veya Olimpiyat yok. Şimdi görüyorsunuz, evde artan göğüsler bir gayret meselesi. Step -by -adım fotoğraflarının yardımıyla, uygun performansla, bu yaklaşım sadece göğsünüzü arttırmakla kalmayacak, aynı zamanda şekillenmenize de yardımcı olacaktır.

Halk ilaçları ile göğüsler nasıl büyütülür

Her gün evde göğsü ve geri kalan vücut kaslarını ortaya çıkarmak için fiziksel aktivite kas kütlelerini arttırmak için çok yararlıdır. Buna ek olarak, doğru yaşam tarzına liderlik ederseniz, doğru ürünleri kullanın ve göğüsleri genişleten diğer halk ilaçlarını kullanın - hedefinize ulaşmak için daha olası ve kalıcı kalıcılıksınız.

Ürünlerle göğüsleri nasıl büyütebilirsiniz?

1. Sincaplar.  Her zamanki yararlı diyette olduğu gibi, iyi fiziksel şekli korumak için beslenme, diyetinizi yararlı proteinlerle doyurun ve yağları dışlayın. Tercihen haşlanmış, tavuk göğsü, pişmiş balık ve iyot açısından zengin çeşitli deniz ürünlerini kullanarak meme genişlemesini sağlayabilirsiniz. Sıvılardan, doğal çay ve sütten yapılmış bir diyet yararlı olacaktır.
2. Lahana.  Halk inançlarıyla, lahana meme büyümesi için evrensel bir üründür. Ama her şey o kadar net değil. Aslında, sadece oluşumu ile dişi göğsünde bir artışa ve dolayısıyla vücudun 18 yıla kadar gelişmesine yardımcı olabilir. Sonra, bu konudaki etkinliği beklenen reaksiyonu kaybeder. Ancak lahana, doğru beslenmenin bir bileşeni olarak da dahil olmak üzere bir sebzenin diyetinde hala çok yararlıdır. Bu nedenle, tesisi hesaplardan düşürmeyin, çünkü yine de size hizmet edecektir.
3. Bal ve fındık.  Göğsünüzü nasıl artırabilirsiniz? Bu kombinasyon sadece lezzetli değil, aynı zamanda kadın vücudu için de değerlidir. Bu karışım bir kadın için çok yararlı ve ameliyat olmadan göğsünde bir artış içerir, hormon östrojendir. Onlarda zengin ürünlerin daha fazla tüketimi yöntemi, göğüs büyütme yolunda doğru yöndür.
   Nasıl pişirilir: Soyulmuş fındık alın, tercihen ceviz, içlerinde çok yararlı şeylerdir. Bal dökün ve yaklaşık bir hafta demlemesine izin verin. Çok sık yemek yemeyin, sabahları bir çay kaşığı yeterli olacaktır.
4. Zerdeçal.  Göğsü büyütmenin maliyeti nedir? Sadece bir torba oryantal baharat ve bir paket taze süt.
   Halk işaretlerine göre: günde 3 kez zerdeçal yiyin, bir bardak sütle küçük bir kaşık - bu sadece göğsü büyütmeye yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda dikilecek. İnce bir bel ve muhteşem göğüsler basit bir çift sonuçtur.

Halk yöntemleriyle göğsü nasıl büyütülebilir: infüzyonlar

Meme büyütme dahil herhangi bir sorunun çözümü, halk yöntemleri ve araçlarında bulacaksınız. Bu tür meme büyütme yöntemlerinin maliyeti size çok ucuza mal olacak - sadece gerekli otları toplayın. Östrojenli ve kan akışını arttıranlar uygundur.

1. Pıhtı kokteyli.  Evin göğüslerini büyütmek için mısır, yulaf, darı veya arpa çok uygundur. Onlardan birini veya hepsini, yaklaşık yarım saat boyunca sıradan suda kaynatın. Durmama ve serinleyeyim. Yemeklerden önce 3 yemek kaşığı yiyin.
2. Tentür.  1 kaşıkla 1 kaşıkla sudaki şerbetçiotu kaynatarak göğsü artırabilirsiniz. Her şeyde ısrar edin ve düzenli olarak iç.
3. Kekikten tentür.  Göğsü bu tentürle büyütmek için, kekikleri kaynar suyla bire bir dökmeniz gerekir. Örneğin: bir kaşık - bir bardak üzerinde. Bir saate kadar demlemesine izin ver.
4. Çilek çayı.  Bu tür tentürlerin evde göğsünü genişletmesi için meyve değil yapraklara ihtiyacınız olacaktır. Sadece çaydanlıkta birkaç yaprak demleyin ve çay yerine sıcak iç. Bu arada, çilekten gelen çay da kokulu ve lezzetli.

Evde Göğüsler Nasıl Büyütülür: Sıkıştırmalar

Bu yöntemin etkinliği açık ve açıktır. Ancak, bu kanıtın ne kadar hızlı olduğu bu kadar kısa. Gerçek şu ki, bu yöntem göğüs tarafından artırılabilir, ancak sadece bir süre. Sıkıştırma, meme bezlerinde kan dolaşımını uyarır, bu da onlara lenf akışını sağlar - bu onları arttırır. Ancak yakında lenf hacmi tekrar normale döner ve kompres tekrarlanmalıdır (yaklaşık bir gün frekans).

1. Pirinç sıkıştırır.  Her zamanki pirinç püresi, her zaman süt içinde küçük miktarlarda kaynatın. Göğsün üzerine kompresler şeklinde sıcak koyun ve iyice düzeltin. Geceyi tut.
2. Kil sıkıştırır.  Kozmetik mavi bir kil alın, bu arada, sadece memeyi büyütmek için çok yararlıdır. Yulafçı oluşana kadar ılık suda ezin. Geceleri uygulayın.
3. Uçucu yağlarla sıkıştırır.  Saf uçucu yağlardan memeyi büyütmek için evde bir sıkıştırma yapmayın - ılık suda bire bir seyreltildiğinizden emin olun. Tüm uçucu yağlar dokulardaki kan akışını arttırır ve ek olarak, çok sayıda faydalı madde ve eleman içerirler. Örneğin, badem, portakal, limon, vb. Alabilirsiniz.

İyot ile meme nasıl büyütülür

Birçok kaynak, iyot ızgarasının uygulanmasının zaman zaman ve hızlı bir şekilde göğsün boyutunu arttırdığını savunmaktadır. Aynı zamanda, bilgi sunumuna muhteşem görünür bir sonucu olan kolajlara sahip özel olarak hazırlanmış fotoğraflar eşlik eder. Aslında, iyot ile meme büyütme yapay olarak oluşturulmuş bir efsanedir ve yukarıda açıklanan olağan halk yöntemlerinden farklı değildir. Ana fikir, iyotun uygulama yerine kan akışını arttırması, böylece lenf akışını uyarmasıdır. Ancak diğer yöntemlerden önemli bir fark, örneğin kompresler, burada herhangi bir şeyi karıştırmanın, uygulamak ve yıkamanın gerekli olmamasıdır. Bir kez, iki - ve her şey hazır.

Meme büyütme için iyot ızgarası yöntemini kullanırken dikkatli olun.
İyotun aynı yerlere sık sık uygulanmasıyla, bir cilt yanması meydana gelebilir. Bu, özellikle bu tür savunmasız yerlerde istenmeyen ve acı vericidir. Ve bu yöntem kısa dönemi olduğundan, bunu düzenli olarak yapmanız gerekecektir. Çizgilerin farklı yerlerde gerçekleştiğinden emin olun - ara verin. Buna ek olarak, iyot hızlı bir şekilde buharlaşmasına rağmen, kısa bir süre de olsa hala lekeler bırakır. Ve bu tamamen estetik ve çirkin.

Ameliyat olmadan göğüsleri büyütmeye karar verenler için yararlı ipuçları

1. Kontrast duş veya soğuk su ile dousing - sadece bağışıklığı ve kahramanlığı arttırmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda dişi göğüslerini de artırırlar.
2. Posterler estetik görünüm ve göğsünüzün görünür boyutu için çok önemlidir.
3. Memeyi büyütmek için tarif edilen geleneksel tıp yöntemlerinden herhangi birini uygulamadan önce, bileşenlerin bileşenlerine alerjiniz olmadığından emin olun.
4. Sağlık için tehlikeli olan meme büyümesi yollarından kaçının:

• meme büyütme için hardal ve iyot - hızlı bir yanmaya yol açabilir. Sonuçta, buradaki cilt çok hassastır;
• Çiğ hamur, meme büyütme için çok şüpheli bir yöntemdir. Aksine, istenen etkiyi sağlamaktan ziyade sindirim problemlerine yol açacaktır.

Göğüsler nasıl büyütülür: Video